단백질은 일반적으로 계란이나 닭가슴살 등 육류에 많이 함유된 것으로 알려져 있지만, 일부 채소에도 비교적 풍부하게 들어 있다는 사실은 아직 널리 알려지지 않았다. 13일 업계에 따르면 채소에 포함된 단백질은 동물성 단백질보다 함량은 낮지만, 부담 없이 장기간 섭취할 수 있다는 장점이 있다. 또한 식이섬유와 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함께 섭취할 수 있어 건강 관리와 다이어트 식단에 활용도가 높다. 대표적인 채소로는 브로콜리, 시금치, 감자 등이 꼽힌다. 브로콜리는 100g 기준 약 4.3g의 단백질을 함유하고 있어 채소 중에서는 단백질 함량이 높은 편이다. 특히 항산화 성분이 풍부해 염증 완화와 해독 작용에 도움을 줄 수 있는 식품으로 알려져 있다. 호르몬 균형과 관련해서도 긍정적인 영향을 줄 수 있어 운동하는 사람들 사이에서 선호도가 높다. 시금치 역시 빼놓을 수 없는 단백질 공급원이다. 시금치는 100g당 약 3g의 단백질을 함유하고 있으며, 칼슘과 비타민 A, C가 풍부해 영양 균형이 뛰어난 식품으로 평가된다. 특히 식이섬유와 철분이 풍부해 포만감을 높이고 과식을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다. 저렴하고 쉽게 접할 수 있는 감자에는 100g당 약 2.5g의 단백질이 들어 있으며, 크기에 따라 최대 3~4g 정도까지 섭취할 수 있다. 삶은 감자는 포만감 지수가 높은 식품으로 알려져 있어 식사량 조절에 도움이 될 수 있다. 다만 혈당지수(GI)가 높은 편이므로 과다 섭취에는 주의가 필요하다. 일반적인 섭취 권장량은 노년층의 경우 1~2개, 성인은 2~3개 정도로 알려졌다.

오늘부터 LG유플러스가 가입자 식별번호(IMSI) 설계 결함으로 전 고객을 대상으로 유심 교체를 진행하는 가운데 일부 매장에 교체 수요가 몰리면서 전산 지연이 벌어졌다. 13일 LG유플러스에 따르면 오전 10시 오픈 직후 현장 유심 교체가 몰리면서 유심 개통 등 전산 작업이 일부 지연됐다. 이날 서울의한 매장에서는 전산 지연으로 현장 예약을 일시적으로 받지 않기도 했다. 전산에 접속이 돼야 유심 개통이 되는데 유심을 교체하려는 사용자가 몰리면서 일시적으로 좀 (전산이) 지연된 탓이다. 한 알뜰폰의 경우 인터넷 업데이트를 진행하면 ‘가입자 정보를 인증하지 못했다’는 메시지와 함께 데이터 사용이 불가했다. 이 현상은 현재 해결됐다. 한편 지난달 LG유플러스가 가입자 식별번호(IMSI)를 생성하는 과정에서 고객의 휴대전화 번호를 일부 반영해 온 사실이 알려지며 보안 우려가 제기됐다. 통상적으로는 IMSI는 포착되더라도 개인이나 전화번호를 특정할 수 없게 난수값으로 설계되는데 LG유플러스는 2011년부터 1100만 명의 가입자 IMSI 값에 고객의 실제 휴대전화 번호를 일부 반영하는 식으로 설계했다. 이에 LG유플러스는 이달 8일부터 고객이 유심(USIM) 업데이트 및 무료 교체를 시작했다. 유심 교체는 오늘부터 매장이나 온라인(업데이트)을 통해 가능하다.

고유가 피해지원금 신청·지급 시기를 앞두고 이를 사칭한 스미싱(문자메시지를 이용한 피싱 사기)에 주의가 필요하다. 소득하위 70% 범위와 지급 금액은 아직 정해지지도 않았다. 13일 고유가 피해지원금 범정부 태스크포스(TF)에 따르면 지원금은 오는 4월 27일부터 5월 8일까지 기초생활수급자와 차상위계층, 한부모가족에게 먼저 지급한다. 이후 5월 18일부터 7월 3일까지는 소득 하위 70%에 해당하는 약 3256만명을 선별해서 지급할 계획이다. 범정부 TF는 5월 초쯤 기준을 정해 발표할 예정이다. 즉 이 기간 전 고유가 피해지원금 신청을 유도하는 문자나 카카오톡 메시지, 이메일 등은 스미싱(문자메시지를 이용한 피싱 사기) 사기다. 정부에 따르면 정부와 카드사, 지역화폐 운영사 등은 원칙적으로 온라인 신청과 관련해 URL이나 링크가 포함된 문자메시지를 발송하지 않는다. 특히 ‘정부 지원금’, ‘긴급 생계비’ 등의 문구를 사용하거나 앱 설치·개인정보 입력을 유도하고, 클릭을 유도하는 링크가 포함된 문자는 스미싱일 가능성이 높다. 정부는 “인터넷 주소 클릭을 유도하는 문자를 받았다면 해당 사이트에 접속하지 말고 즉시 삭제해야 한다”고 안내했다. 아울러 “의심 문자를 받았거나 악성 앱 감염이 의심될 경우에는 한국인터넷진흥원 118상담센터에 신고해 달라”고 당부했다. 한편 고유가 피해지원금 일반 대상은 현재 기준안을 마련하기 위한 논의가 진행 중이다. 기준은 2차 소비쿠폰 때와 유사할 것으로 전해진다. 올해 납부한 건강보험료를 기준으로 1인 가구부터 9인 가구까지 금액 기준을 설정한 뒤, 직장가입자와 지역가입자를 나눠서 별도 기준을 마련할 것으로 보인다. 고액자산가 기준은 재산세 과세표준 합계액과 금융소득 합계액을 기준이 될 전망이다.

경찰의 분리조치를 받고도 층간소음 문제를 겪던 아랫집에 재차 찾아가 흉기로 위협한 혐의로 재판에 넘겨진 30대 남성에게 징역형의 집행유예가 선고됐다. 그는 아랫집 이웃과 약 10개월간 층간소음으로 분쟁을 이어온 것으로 전해졌다. 인천지법 형사8단독(판사 강성영)은 특수협박 혐의로 기소된 A(35)씨에게 징역 8개월에 집행유예 2년을 선고했다고 11일 밝혔다. 법원은 또 A씨에게 보호관찰을 받을 것과 120시간의 사회봉사를 명령했다. A씨는 지난해 12월14일 오전 3시20분쯤 술을 마신 뒤 점퍼 안주머니에 흉기를 소지한 채 인천 연수구 선학동 한 아파트 주거지 아래층에 방문해 주민 B(32)씨를 협박한 혐의로 기소됐다. A씨는 범행 전날 오후 11시58분쯤에도 B씨에게 층간소음을 사과하러 찾아갔다가 B씨와 말다툼을 벌이게 됐고, B씨가 문을 닫자 “나와 XXX야! 가만 안 둬!”라고 욕설하며 B씨의 집 현관문을 발로 여러 차례 걷어찼다. 그는 112신고를 받고 출동한 경찰관으로부터 분리조치를 받고 일단 귀가했으나, 불과 3시간여 만에 재차 B씨를 찾아가 위협했다. 재판부는 “피해자가 상당한 공포심과 불안감을 호소하면서 A씨의 처벌을 원하고 있다”며 “A씨에게 동종 전과를 비롯한 여러 차례의 범죄 전력이 있고, 이 사건 범행으로 인한 구속 수감 중 구치소 내 아크릴판을 손으로 파손하는 등 수용 태도 또한 좋지 않다”고 지적했다. 그러면서도 “A씨가 범행 당시 흉기를 소지하기는 했으나 이를 피해자에게 직접 제시하거나 위력을 행사하는 데 사용하지는 않았다”며 “A씨가 이 사건 직후 거주지를 이전해 동일한 분쟁으로 인한 재범의 우려가 없는 점 등을 유리한 정상으로 참작했다”고 양형 이유를 설명했다.

결혼 여부에 따라 암 발생률에 큰 차이가 난다는 연구 결과가 발표됐다. 특히 미혼 여성은 기혼 여성과 비교해 암 위험이 최대 85% 더 높은 것으로 조사됐다. 국제 학술지 ‘캔서 리서치 커뮤니케이션스’에 8일(현지시각) 실린 미국 마이애미대 실베스터 종합암센터 연구진의 논문에 따르면 현재 기혼이거나 과거 결혼 경험이 있는 사람은 한 번도 결혼하지 않은 사람보다 암 발생 위험이 낮은 것으로 나타났다. 성별로 보면 미혼 남성은 기혼 남성보다 약 70%, 미혼 여성은 기혼 여성 대비 약 85% 높은 수치를 기록한 것으로 드러났다. 특히 일부 암종에서는 격차가 훨씬 두드러졌다. 미혼 남성의 항문암 발생률은 기혼 남성의 약 5배, 미혼 여성의 자궁경부암 발생률은 기혼 여성의 약 3배에 달한 것으로 파악됐다. 두 암 모두 성 접촉을 통해 전파되는 HPV(인유두종바이러스)와 깊이 맞닿아 있다. 연구진은 미혼 집단에서 감염 위험이 더 높은 데다 검진 참여가 소극적이고 예방 조치도 부족한 경향이 겹치면서 이런 격차가 벌어졌을 것으로 봤다. 또 출산 경험이 특정 암의 위험을 낮추는 요인이었을 수 있는 것으로 전해졌다. 연구진은 “자궁내막암과 난소암의 경우 출산 과정에서의 호르몬 변화 등이 보호 효과를 발휘했을 가능성이 있다”고 설명했다. 암 종류별로도 연관성의 강도가 갈렸다. 감염 관련 암이나 흡연·음주 관련 암, 여성 생식 관련 암 등에서는 결혼 여부와의 상관관계가 선명하게 포착됐다. 반면 유방암·갑상선암·전립선암처럼 검진 체계가 잘 갖춰진 암에서는 상대적으로 약한 것으로 관측됐다. 특히 50세 이상에서 연관성이 더 뚜렷했다는 점도 주목할 대목으로, 나이가 들수록 결혼과 연결된 생활습관의 보호 효과가 커질 수 있다고 연구팀은 밝혔다. 연구를 이끈 프랭크 페네도 박사는 “미혼이라면 암 위험 요인에 더 주의를 기울이고, 필요한 검진을 받으며 꾸준히 건강 관리를 해야 한다는 의미”라며 “암 예방 전략에서도 결혼 여부를 고려할 필요가 있다”고 밝혔다. 한편 이번 연구는 2015~2022년 미국 내 12개 주에서 모은 데이터를 토대로 1억 명 이상 인구에서 발생한 400만 건 이상의 암 사례를 분석한 결과다. 대상은 30세 이상 성인, 결혼 상태는 기혼·이혼·사별을 아우르는 ‘결혼 경험 있음’과 한 번도 결혼하지 않은 ‘미혼’으로 구분했다.

국민의힘에서 제명된 한동훈 전 대표는 11일 국민의힘 장동혁 대표가 조만간 미국을 방문하는 것과 관련 “미국에 지방선거 표가 있느냐”고 비판했다. 한 전 대표는 이날 수원 팔달문 인근의 전통시장에서 진행한 자칭 ‘해피마켓’ 행사 중 기자들과 만나 “선거를 포기한 것인가, (하는) 이런 느낌을 리더가 주면 안 된다”며 이같이 말했다. 한 전 대표는 국민의힘의 경기지사 후보 공천이 난항을 겪는 것에 대해 “경기도는 한국에서 시민이 가장 많이 살고 계신 지역인데 국민의힘 당권파는 마치 포기한 듯 행동하고 있다”면서 “대단히 잘못”이라고 말했다. 이어 계엄 및 탄핵과 관련해서는 “그 강을 건너서 미래를 얘기하고 이 정부를 견제해야 하는데, 당권파가 장악한 국민의힘에는 국민들이 아직 그런 자격을 인정을 안해주고 있다”고 덧붙였다. 한 전 대표는 부산 출마 가능성이 제기됐던 조국혁신당 조국 대표가 경기 하남 국회의원 보선에 출마할 수 있다는 관측이 나오는 것에 대해 “역시 예상되는 조국 정치”라며 “부산을 피하고 나서 (하남갑이) ‘험지’라는 말을 반복하던데, 민주당이 (지난 총선에서) 이겼던 곳이 왜 험지냐”라고 되물었다. 그는 더불어민주당 전재수 의원의 부산시장 출마로 부선이 진행될 것으로 보이는 부산 북구갑 에 대해서는 “아직 선거 자체가 확정된 것은 아니다”라고 말을 아꼈다.

대전 오월드에서 탈출한 늑대 ‘늑구’를 찾기 위한 수색이 나흘째 이어지고 있지만 행방이 오리무중이다. 늑구가 마지막으로 발견된 건 지난 9일 새벽 1시30분쯤이다. 대전시와 소방, 경찰, 오월드 합동 포획단은 11일 오월드 인근 야산에 열상 드론 15대를 투입해 늑구의 행방을 쫓고 있다. 포획단은 전날 인력과 장비를 동원해 야간 수색을 벌였지만 늑구를 찾지 못했다. 포획단은 11일을 늑구를 포획하기 위한 D데이로 정하고 주간에 이어 야간에도 열상 드론 추가 확보 투입과 대구의 야생동물 포획 전문가를 불러 정밀하게 행방을 찾는다는 방침이다. 실종이 장기화할 경우 늑구가 야산에서 폐사할 가능성이 크다. 수색 당국 관계자는 “오월드에서 나고 자란 늑구에게는 사냥 능력이 없는 것으로 판단된다”며 “먹이를 찾아 먹지 못하면 폐사할 수 있는데, 특히 늑구가 불안한 상태라 먹이 활동을 하기가 더 어려울 것으로 보인다”고 말했다. 늑구가 야산 등에서 물을 먹을 경우 생존할 수 있는 최대 기간은 약 2주 정도로 알려졌다. 또 늑구가 굴을 파고 숨었거나 타 지역으로 이동했을 가능성도 배제할 수 없다. 이러한 가운데 늑구가 며칠 동안 먹이활동을 못해 배를 채우기 위해 오월드 등으로 내려올 가능성도 있는 것으로 전해진다. 이에 당국은 늑구를 위해 곳곳에 먹이를 둔 상태다. 대전시는 오월드 탈출 늑대의 빠른 생포를 위해 주말까지 보문산 등산을 자제해 줄 것을 당부하는 안전문자를 전송한 상태다. 늑구는 지난 8일 오전 9시 30분쯤 오월드 사파리 철조망 아래 흙을 파고 탈출했다. 오월드는 개장 전 점검 과정에서 사파리 늑대무리 20여 마리 중 1마리가 사라진 것을 발견해 입장을 막고 자체 수색하다 40여 분 뒤 중구와 소방에 신고했다. 늑대 탈출 소식이 언론을 통해 전해진 후 일부는 조회수 등을 높일 목적으로 AI(인공지능)으로 만든 가짜 사진 등을 인터넷에 게재하며 수색에 혼란을 가중하고 있다. 또 허위 신고도 잇따르면서 늑구 발견에 어려움이 따르는 상황이다. 한편 포획 과정에서 진행된 것으로 전해진 ‘암컷 늑대 유인 작전’은 사실이 아닌 것으로 드러났다. 현장에 나선 건 늑대가 아닌 늑대개였으며, 유인 목적도 아니었던 것으로 전해진다.

집안에 반려견 50마리를 가둬두고 수일간 먹이를 주지 않으며 방치해 2마리를 죽음에 이르게한 40대에게 벌금형이 선고 됐다. 당시 현장에서 발견된 개들의 대다수는 병에 걸린 것으로 전해졌다. 대구지법 형사항소2-3부(이상균 부장판사)는 집안에 동물보호법 위반 혐의 등으로 기소된 A(40대)씨에 대한 항소심에서 원심인 징역형을 파기하고 징역 6개월에 집행유예 2년, 벌금 100만원을 선고했다고 11일 밝혔다. A씨는 2023년 7월 16일부터 같은 달 23일까지 1주일간 경북 포항시에 있는 주거지에 시츄 50마리를 가둬두고 먹이와 물을 공급하지 않아 애완견 2마리를 폐사하게 한 혐의 등으로 재판에 넘겨졌다. 당시 집안에 갇혔던 나머지 반려견 48마리 가운데 47마리는 결막염, 치주염, 피부염 등 상해를 입은 채 발견됐다. 1마리는 유기된 것으로 드러났다. 항소심 재판부는 “피고인이 범행을 반성하고 있고 과거 한차례 벌금형을 받은 것 외에 별다른 범죄 전력이 없는 점을 참작했다”고 양형 이유를 설명했다.

장모를 장시간 폭행해 숨지게 한 뒤 시신을 캐리어에 담아 유기한 이른바 ‘대구 장모 폭행 사망 사건’과 관련해, 전문가는 사위 조재복(26)에 대해 “처음부터 살해 의도가 있었다기보다는 폭행 강도가 지나치게 심해 피해자가 결국 사망에 이른 것으로 판단된다”고 분석했다. 오윤성 순천향대 경찰행정학과 교수는 지난 8일 SBS ‘뉴스헌터스’에 출연해 이같이 밝히며 “이 사건은 일반인의 시각과는 전혀 다르게 봐야 한다”고 말했다. 오 교수는 조재복에 대해 “인간이 가져야 할 도덕과 예의의 개념이 없었던 것으로 보인다”고 평가했다. 그 근거로 일반적인 가정을 언급하며, “보통 가정에서는 장모가 있으면 사위가 서열상 아래지만, 이 집에서는 힘이 센 사람이 우위에 서는 약육강식 구조의 ‘동물의 왕국’과 같은 관계였을 것”이라고 설명했다. 이어 “단순히 ‘시끄럽다’, ‘청소를 하지 않는다’는 이유로 장모에게 폭력을 행사했다는 점은 일반적으로 이해하기 어렵다”며 “이 가정에는 왜곡된 통제와 서열 구조가 존재했던 것으로 보인다”고 분석했다. 그러면서 “약 12시간 동안 폭행이 이어졌고, 그 사이 담배를 피우거나 휴식을 취하기도 했다”며 “이는 폭력이 이미 일상화된 형태였음을 보여준다”고 지적했다. 오 교수는 “처음부터 살해 의도가 있었다기보다는 폭행 강도가 지나치게 심해 피해자가 결국 사망에 이른 것으로 판단된다”고 강조했다. 조재복은 지난 3월 17일 대구 중구 주거지에서 장모 A 씨(50대)를 약 12시간 동안 폭행해 사망에 이르게 했다. 그는 늦은 밤부터 다음 날 아침까지 폭행을 이어갔으며, 이 과정에서 중간중간 쉬거나 피해자의 친딸인 B 씨(20대)와 담배를 피우다 다시 폭행하는 행위를 반복한 것으로 조사됐다. A 씨는 폭행을 가하는 사위에게 “아프다”고 호소했지만, 폭행은 멈추지 않았다. 딸은 이 모습을 지켜봤지만 남편을 말리거나 경찰에 신고하지 않았다. 결국 사위의 폭력을 온몸으로 견디며 딸을 보호하려 했던 모친은 끝내 숨을 거뒀다. 조재복은 A 씨가 숨진 이후에도 경찰에 신고하지 않고, 18일 오전 10시쯤 시신을 가로 약 10kg짜리 사과 상자 크기의 캐리어에 넣어 인근 신천변에 유기했다. 이때도 B 씨는 범행 현장에 있었지만 남편의 범행을 말리거나 신고하지 않은 것으로 조사됐다. A 씨는 서구에 거주하다가 딸 B 씨가 지난해 9월 혼인신고를 한 직후 남편에게 폭력을 당하자 이를 보호하기 위해 지난 2월 대구 중구의 원룸으로 이사해 이들과 함께 생활해 왔다. 조재복은 이사 당일 이삿짐 정리 문제로 갈등이 생기자 처음으로 장모를 폭행했다. 그는 “이삿짐 정리를 빨리 하지 않는다”, “집 안에서 시끄럽게 군다”, “물건을 정리하지 않는다”는 등의 이유로 장모를 폭행한 것으로 조사됐다. 이후에도 폭행은 여러 차례 이어졌지만, 이때도 딸은 경찰에 신고하지 않고 모친에게 “집을 떠나라”고만 했다. 이러한 가운데 B 씨 역시 남편에게 폭행 피해를 입은 것으로 전해졌다. B 씨는 경찰 조사에서 “결혼 전에는 폭행이 없었지만, 결혼 후 폭행이 시작됐다”고 진술했다. 그러면서 “조재복의 보복이 두려워 주변에 도움을 요청하거나 제때 병원 치료조차 받지 못했다”는 취지로 진술했다. 경찰은 9일 조재복에게 존속살해와 시체유기 혐의를, 딸 B 씨에게 시체유기 혐의를 각각 적용해 검찰에 구속 송치했다.

구윤철 부총리 겸 재정경제부 장관은 9일 “오는 10일 0시부터 적용될 3차 석유 최고가격은 국제유가 상승 추이와 국민 부담을 종합적으로 고려, 관계부처 협의를 거쳐 오후 7시에 발표할 예정”이라고 밝혔다. 구 부총리는 이날 오전 정부서울청사에서 주재한 ‘민생물가 특별관리 관계장관 TF’에서 이같이 밝혔다. 구 부총리는 “정유업계와 주유소의 적극적 협조 덕분에 최고가격제가 유류비 부담을 경감하고, 급격한 물류비 상승을 방어하는 안전망 역할을 충실히 수행하고 있다”며 “정부도 공정한 거래관행 정착과 상생협력 확산을 위해 총력을 다해 지원하겠다”고 강조했다. 중동 사태와 관련해선 “높은 대외 불확실성이 지속되고 있지만 정부는 긴장감을 늦추지 않고 대내외 거시경제 안정에 총력을 기울이고 있다”며 “민생밀접 품목의 유통구조 개선, 업계 애로해소, 공정한 시장질서 확립 등 민생부담을 줄이는 데에도 최선을 다하겠다”고 말했다. 한편 중동에서 발생한 전쟁 여파로 기름값이 연일 상승세를 이어가며 평균 경유 가격이 2000원 돌파를 코앞에 두고 있다. 이날 유가정보시스템 오피넷에 따르면 이날 오전 9시 기준 전국 주유소 평균 휘발유 가격은 L당 1981.8원으로 전날보다 4.0원 올랐다. 평균 경유 가격은 4.4원 상승한 1973.9원으로 집계되며 2000원대 진입을 앞두고 있다. 앞선 8일 미국과 이란의 극적 합의로 2주간 휴전이 발효된 뒤 국제 유가는 10% 이상 급락했지만, 이란이 사실상 호르무즈 해협 통과를 다시 차단하면서 유가 상승에 대한 우려가 크다. 특히 에너지와 산업용 원자재 수급 부담이 커졌고 향후 2~6개월 동안 운송·물류·농업 등 다양한 분야에서 물가 상승 압력이 확대될 가능성이 제기된다.