현재 괌 동쪽 해상에서 서진 중인 제13호 태풍 ‘돌핀’이 한반도에 영향을 미칠 가능성이 제기됐다. 5일 일본 기상청은 후반부 예보 반경을 제주 남서쪽 먼바다까지 열어둬 이후 한반도 북상 가능성을 배제하지 않았다. 태풍은 이날 오후 3시 기준 일본 오키나와 동쪽 약 910㎞ 해상까지 이동한 뒤 6일 오전 3시에는 동쪽 약 690㎞ 해상으로 이동할 전망이다. 이후 목요일인 7일 오전 3시에는 오키나와 동쪽 약 250㎞까지 접근하고, 금요일 8일 오전 3시 오키나와 남서쪽 약 60㎞ 해상을 지날 것으로 예보됐다. 이후 진로의 불확실성은 커질 전망이다. 태풍 중심이 들어갈 확률이 70%인 반경은 8일 190㎞에서 9일 290㎞, 10일 440㎞로 확대된다. 한국 기상청의 중심 예상선은 10일까지 한반도로 향하지 않는다. 다만 10일 예보 반경이 440㎞에 달해 이후 진로에는 여전히 변동성이 크다. 일본 기상청도 돌핀이 오키나와를 지난 뒤 동중국해를 서진하는 경로를 중심으로 제시했지만, 후반부 예보 반경이 북서쪽으로 크게 확대되면서 제주 남서쪽 먼바다 방향까지 포함됐다. 일본 기상청 진로도의 예보 반경은 해당 시각 태풍 중심이 들어갈 확률이 70%인 범위다. 따라서 일본 기상청이 제주 서쪽을 거쳐 서해로 진입하는 경로 등을 공식적으로 전망한 것은 아니다. 다만 후반부 예보 반경의 북쪽 범위에 제주 남서쪽 먼바다가 일부 포함돼 북쪽으로 치우치는 경로의 가능성은 남아 있다. 태풍이 한국에 직접 영향을 줄지 여부는 오키나와를 통과한 뒤에도 서북서진을 유지해 중국 동부 연안으로 향할지, 아니면 이동 방향을 북쪽으로 틀어 제주 남서쪽 해상에 접근할지에 따라 오는 주말쯤 명확해질 전망이다.

연일 40도에 육박하는 기록적인 폭염이 이어지는 가운데, “땀을 내어 더위를 이긴다”는 ‘이열치열’ 방식의 야외 운동을 두고 전문가는 “생명을 위협할 수 있다”고 경고한다. 여름철 뜨거운 음식이나 땀을 내는 활동으로 쾌감을 얻는 식문화와 습관이 지금처럼 극한의 기온에서는 인체의 체온 조절 시스템을 붕괴시키는 촉매제로 작용한다는 설명이다. 특히 폭염 속 무리한 신체 활동은 극심한 심혈관 과부하와 급성 온열질환으로 직결될 수 있어 각별한 주의가 요구된다. ◆ 더위를 더위로 이긴다는 이열치열의 함정 이열치열(以熱治熱)은 열은 열로써 다스린다는 뜻이다. 복날 펄펄 끓는 삼계탕을 먹거나 사우나에서 땀을 빼고, 한여름에 땀복을 입고 달리는 행위 등으로 널리 통용된다. 과거 일반적인 여름철 기온에서는 뜨거운 음식을 먹거나 운동으로 땀을 배출하면 피부 표면에서 땀이 증발하며 일시적으로 체온을 낮추는 효과가 있었다. 몸이 열을 내보내는 주된 통로가 땀의 증발이기 때문이다. 하지만 기온이 인체 정상 체온을 훌쩍 넘어서고, 습도까지 높은 지금의 폭염에서는 이 냉각 구조가 작동하지 않는다. 땀을 흘려도 증발하지 못하면 체온은 높아지고 수분과 전해질도 빠져나간다. 스포츠 생리학과 응급의학 전문가들은 “지금처럼 40도에 육박하는 폭염에서 무리한 야외 운동은 건강을 해치는 것을 넘어 급성 온열질환을 유발한다”고 지적한다. ◆ 실제 한계는 습구온도 30.6도 땀으로 체온을 조절할 수 있는 한계는 기온과 습도를 함께 반영한 습구온도로 가늠한다. 오래 인용된 인체 생존 한계는 습구온도 35도로, 기온 35도에 습도 100%이거나 기온 46도에 습도 50%인 상태에 해당한다. 그런데 실제 사람을 대상으로 한 측정 값은 이보다 훨씬 낮았다. 미국 펜실베이니아주립대 연구진이 열 환경 챔버에서 젊고 건강한 성인의 심부 체온을 측정한 결과, 이들이 체온을 더는 조절하지 못하는 임계환경한계는 습구온도 30.6도에서 나타났다. 건강한 젊은 성인의 한계가 30도를 갓 넘는 수준이라면, 고령자나 기저질환자, 무리한 운동으로 체내 열 생산을 스스로 늘리는 사람의 한계는 그보다 앞당겨진다. 40도에 육박하는 최근의 폭염이 높은 습도를 동반하는 경우가 많다는 점을 고려하면 야외 운동의 위험 구간은 예보 기온만으로 짐작하기 어려운 것이다. ◆ 땀은 흐르는데 체온은 안 내려간다…열탈진에서 열사병으로 고온다습한 환경에서는 몸 밖으로 나온 땀이 대기 중으로 증발하지 못하고 피부에 맺혀 흐르기만 한다. 이 과정에서 체온은 떨어지지 않고 수분과 전해질만 급격히 빠져나가며 극심한 피로감과 근육 경련을 동반하는 열탈진 상태에 빠진다. 문제는 이를 단순한 운동 피로로 여기고 정신력으로 버티는 경우다. 전문가들은 “폭염 속 정신력으로 버티며 운동을 강행할 경우 최악의 경우 치명적인 열사병으로 악화할 수 있다”고 경고한다. 열사병 단계에 접어들면 뇌의 체온 조절 중추가 기능을 잃는다. 땀 분비가 완전히 멈추고 피부가 붉고 건조해지며, 의식 소실이나 다발성 장기 부전으로 이어질 수 있다. 특히 체온이 40도 이상 올라가면 주요 장기가 손상되고 치료가 늦어질수록 사망 위험이 커지는 것으로 전해졌다. ◆ 심장이 먼저 무리한다 또 체내 열을 내보내는 동안 심장에도 부담이 몰린다. 신체는 열을 방출하려고 혈류를 피부 표면으로 집중시키는데, 그만큼 산소 공급이 필요한 뇌와 주요 근육, 내부 장기로 가는 혈액량은 줄어든다. 부족한 혈액을 전신으로 돌리기 위해 심장은 평소보다 빠르고 강하게 수축해야 한다. 여기에 운동으로 인한 심박수 상승이 겹치면 기저질환이 없는 사람에게도 급성 심혈관 질환이 나타날 수 있다. 이때 땀으로 빠져나간 수분이 보충되지 않으면 혈액량 자체가 줄어 부담은 더 커지는데, 목이 마르지 않아도 물을 자주 마셔야 한다는 권고가 나오는 이유다. ◆ 온열질환 절반은 실외 활동 중 발생 질병관리청 감시 자료를 보면 올해 온열질환은 실외 작업장(25.4%)과 논밭(13.6%), 길가(12.3%)에서 절반 넘게 발생했다. 실내 작업장(7.3%)과 집(6.9%)이 뒤를 이었다. 서울 지역 통계에서는 운동장·공원이 7.9%를 차지했다. 외부 열기와 신체 활동으로 생기는 열이 겹치는 상황이 위험 구간이라는 뜻이다. 그래서 전문가들은 “기온이 정점에 달하는 낮 시간대에는 야외 운동을 중단하고 시원한 실내에서 휴식해야 한다”고 권고한다. 만약 운동을 포기하기 어렵다면 시간대와 강도를 바꾸는 것이 현실적인 대안이다. 햇볕 아래에서 몸이 받는 열부하는 그늘보다 최대 12∼15도 크기 때문에 같은 운동이라도 직사광선을 피하는 것만으로 조건이 달라진다.

이재명 대통령은 4일 여당 주도로 국회 본회의를 통과한 형사소송법 개정안에 대해 야당이 재의요구권(거부권)을 행사해야한다는 주장에 대해 “거부권 행사라고 하는 게 의견이 다르다고 할 수 있는 것은 아니다”라며 입장을 밝혔다. 이 대통령은 이날 오전 청와대에서 주재한 제34회 국무회의에서 “이 법률안이 위헌, 집행 불능, 국익 위배, 행정부 고유권한 침해 등 국회의 입법을 부정할 만큼 심각한 상황이라고 보기는 어렵다”며 이같이 말했다. 이 대통령은 “삼권분립 원칙에 따라서 상대의 권한 행사 자체가 삼권분립에 위배된다(거나) 헌정 질서에 위반된다고 해야 상대의 권한, 권능을 부정할 수 있다는 게 헌법학계의 의견이기 때문에 지금 상태로는 입법권을 부정하는 정도에 이른다고 보기가 어렵다”고 말했다. 그러면서 “주권자 국민이 부여한 모든 권한은 견제와 균형의 원리를 바탕으로 투명하고 공정하게 행사돼야 한다”며 “이는 국민 주권과 민주주의, 법치주의를 떠받치는 근간이자 국민의 인권과 보편적 권리를 보다 충실하게 지키기 위한 핵심 전제”라고 설명했다.

경남에서 발생한 ‘통영 60대 여성 살인 사건’ 발생 55일째인 3일 경찰이 용의자의 신체 특징을 ‘키 175㎝가량의 보통 체격 남성’으로 좁혔다. 또 지난 7월27일 폐쇄회로(CC)TV 영상을 공개한 뒤 8월2일 오후 8시까지 116건의 제보가 접수됐지만 경찰은 아직 용의자의 신원을 특정하지 못했다. ◆ 얼굴 없는 범인 “오른발 꺾이는 175㎝ 남성” 경남경찰청은 “CCTV 영상의 오류를 최소화하는 보정 작업과 국립과학수사연구원의 교차 검증을 거쳐 용의자의 키와 체격을 확인했다”고 3일 밝혔다. 경찰은 영상만 보면 인물이 퍼져 보여 건장한 남성처럼 보이지만 여러 수사 기법으로 검증한 결과 보통 체격의 남성으로 판단했다고 설명했다. 기존 영상만으로 제기됐던 ‘건장한 체격의 30∼40대 남성’이라는 추정 가운데 체격 정보가 정밀 분석을 거쳐 수정된 셈이다. ◆ 0시20분 침입해 2시간 뒤 가방 들고 나가 사건은 지난 6월10일 새벽 통영시 도산면 원산리의 한 단독주택에서 발생했다. 안방에서 잠을 자던 60대 여성 A씨는 외부에서 침입한 괴한이 휘두른 흉기에 목 부위를 찔려 숨졌다. 본채와 분리된 별채에서 잠을 자던 남편은 화를 면했고, 같은 날 오전 6시34분쯤 숨진 A씨를 발견해 신고했다. CCTV 분석 결과 용의자는 6월10일 0시20분쯤 주택에 침입해 오전 2시20분쯤 피해자의 가방과 응급신고장비를 들고 현장을 빠져나간 것으로 조사됐다. 경찰은 이 2시간 사이에 범행이 이뤄졌을 가능성이 큰 것으로 보고 있다. 용의자는 야구 모자를 깊게 눌러쓰고 복면과 장갑으로 얼굴과 손을 가렸다. 특히 주택 뒤편이 곧바로 야산으로 이어지는 데다 범행 시간도 한밤중이어서 경찰은 전후 이동 경로를 확인하는 데 어려움을 겪고 있다. ◆ 오른발 뒤꿈치 꺾이는 걸음…양손엔 흉기와 장비 경찰은 사건 발생 47일째인 7월27일 피해자 유족의 동의를 얻어 용의자가 주택에 침입하고 도주하는 CCTV 영상을 공개했다. 영상에는 체중이 실린 듯 오른쪽 뒤꿈치가 밖으로 꺾인 채 걷는 특이한 걸음걸이가 담겼다. 용의자는 침입할 때 두 손에 아무것도 들고 있지 않았으나 범행 뒤에는 왼손에 흉기와 피해자의 가방을, 오른손에는 응급신고장비를 들고 현장을 빠져나갔다. 얼굴이 가려진 상황에서 경찰이 현재까지 확인해 공개한 식별 정보는 키와 체격, 걸음걸이다. 경찰은 이 특징을 토대로 주변 인물을 눈여겨본 시민들의 제보를 기다리고 있다. ◆ 116건 제보 사실관계 확인…결정적 단서는 아직 경찰에 따르면 영상 공개 뒤 8월2일 오후 8시까지 접수된 제보는 모두 116건이다. 전담팀은 제보마다 사실관계를 확인하고 신빙성을 판단하며 용의자를 추적하고 있으나 신원을 특정할 단서는 아직 확보하지 못했다. 경찰은 지난 7월13일 범인 검거에 결정적인 단서를 제공하는 시민에게 최대 1억원의 신고보상금을 지급한다고 발표했다. ◆ 사라진 응급신고장비…범행 동기는 안갯속 범행 동기는 아직 규명되지 않았다. 경찰은 금품을 노린 강도살인 가능성을 두고 수사해 왔지만 현재까지 사라진 금품이 확인되지 않아 다른 가능성도 열어두고 있다. 용의자가 A씨 집에 있던 가방을 들고 나가는 모습은 확인됐으나 가방 안에 무엇이 들어 있었는지는 파악되지 않았다. 보험 가입 내역에서도 범행 동기를 의심할 만한 특이점은 확인되지 않은 것으로 전해졌다. 주택 앞에 설치된 노인 안전용 모션 감지기가 사라진 점도 수사 대상이다. 사람이 접근하면 불빛이 켜지고 비상 호출 기능을 갖춘 장비로, 용의자가 도주할 때 오른손에 들고 나간 응급신고장비가 이 기기다. 경찰은 용의자가 자신의 움직임이 기록됐다고 오인해 증거를 없애려 가져갔을 가능성에 무게를 두고 있다. ◆ 주민 불안 장기화…살인죄 공소시효는 폐지 범인이 붙잡히지 않으면서 주민들은 해가 지면 외출을 자제하거나 일찍 귀가하는 등 불안을 호소하고 있다. 통영시는 불안 증세를 겪는 주민을 대상으로 찾아가는 심리 지원 서비스를 가동하고, 8월까지 사건 발생 지역 일대에 방범용 카메라를 확충하기로 했다. 한편 이번 사건이 장기 미제로 남더라도 공소시효로 수사가 중단되지는 않는다. 2015년 7월31일 시행된 이른바 ‘태완이법’으로 살인죄의 공소시효가 폐지돼 용의자를 특정하면 언제든 형사처벌이 가능하다.

3일 제주 서귀포시 대포동 인근 식당 건물 처마에서 희귀한 흰제비가 발견되며 사람들의 이목을 끌고 있다. 예로부터 우리 민족은 흰제비를 발견하면 마을이나 국가에 큰 경사가 일어날 징조로 여겼다. 이러한 문화적 현상은 단순한 미신이 아니라 생물학적 희귀성과 우리 민족 고유의 세계관이 결합된 결과다. ◆ 0.1퍼센트 생물학적 희귀성이 만든 자연의 신비 흰제비가 길조로 자리 잡은 건 ‘희귀성’이다. 흰제비가 태어날 확률은 생물학적으로 약 0.1퍼센트에 불과하다. 이는 1000마리 중 단 1마리 꼴로 나타나는 극히 드문 현상으로, 흰제비는 체내 멜라닌 색소가 결핍되는 백화현상인 루시즘이나 알비노 돌연변이로 인해 온몸의 깃털이 하얗게 자라난다. 과거 과학적 지식이 부족했던 선조들은 평생 한 번 보기도 힘든 이 희귀한 생명체를 단순한 우연이 아닌 하늘이 내린 특별한 징조로 해석했다. 기이한 외형과 압도적인 희소성이 신성한 메시지라는 인식을 만들어낸 일차적 원인이다. ◆ 백의민족의 세계관과 긍정적 상징성의 결합 압도적인 생물학적 희소성 위에 우리 민족 특유의 색채 상징성이 더해졌다. 예로부터 스스로를 백의민족이라 칭했던 우리 조상들은 흰색을 태양과 하늘, 밝은 빛과 새로움을 뜻하는 신성한 색으로 숭상했다. 고구려 건국 신화나 박혁거세 탄생 신화에 등장하는 흰 고니나 흰 말처럼 하얀 동물은 하늘의 뜻을 전하는 신성한 메신저로 통했다. 여기에 제비 본연의 긍정적 이미지가 강력한 시너지를 냈는데, 전통 농경사회에서 제비는 해충을 잡아먹고 봄의 시작을 알리는 고마운 익조였다. 고전 소설 흥부전에서는 은혜를 갚고 박씨를 물어다 주는 행운의 상징으로 묘사되었다. 본래 복을 가져오는 친숙한 새가 신성함을 뜻하는 하얀 깃털을 입고 태어났으니 길조 중의 길조로 대우받을 수밖에 없었던 것이다. ◆ 역사적 기록과 현대 생태학적 관점에서 본 흰색 동물의 가치 한편 조선왕조실록 등 과거 문헌을 살펴보면 지방에서 흰 까치나 흰 사슴 등 백화현상이 나타난 동물을 발견했을 때 이를 국왕에게 진상하고 국가의 경사로 기록한 사례가 다수 존재한다. 이는 돌연변이 개체를 국가적 서조로 공인하는 제도적 장치가 있었음을 보여준다. 현대 생태학적 관점에서 제비는 기후 변화와 도시화, 농약 사용 증가로 인해 개체수가 급감하고 있는 환경 지표종이다. 전체 제비의 서식 밀도가 줄어들면서 0.1퍼센트 확률로 태어나는 흰제비의 절대적인 발생 건수 역시 과거에 비해 현저히 감소했다. 이에 오늘날 흰제비를 보는 것은 과거 조상들이 느꼈던 것처럼 현대인들에게도 행운의 징표로 여겨지고 있다.

포항의 한 해병대 간부숙소에서 부사관이 총기 사고로 사망하는 사건이 발생해 군 당국이 조사에 나섰다. 해병대는 3일 경북 포항시 소재 영외 해병대 간부 전용 숙소에서 해병대 소속 A 중사가 총기 사고로 숨진 채 발견됐다고 밝혔다. 발견 당시 현장에서는 외부 침입 등 타살을 의심할 만한 범죄 혐의점은 확인되지 않은 것으로 알려졌다. 해병대 관계자는 “현재 군과 경찰 등 관련 기관이 합동으로 정확한 사고 경위와 사망 원인을 엄정히 조사하고 있다”고 전했다.

연일 40도를 웃도는 기록적인 폭염이 기승을 부리는 가운데, 경남 김해의 한 야산에서 불이 나 산림당국이 진화 작업을 벌이고 있다. 산림청 등에 따르면 1일 오후 1시 36분쯤 경남 김해시 진례면 고모리의 한 야산에서 화재가 발생했다. 당국은 산불 진화 헬기 2대와 장비 15대, 인력 60명을 현장에 투입해 1시간 40분 넘게 총력 진화 작업을 벌이고 있다. 현재까지 공식적으로 확인된 인명피해는 없는 것으로 파악됐다. 산림 및 소방 당국은 인근 주택의 창고에서 시작된 불이 건조하고 무더운 날씨 속 인접한 야산으로 번진 것으로 추정하고 있다. 당국은 진화를 완전히 마무리하는 대로 정확한 화재 원인과 구체적인 피해 면적을 조사할 방침이다.

[속보] SK하이닉스 사상 첫 상한가 마감…171만8000원

올여름 온열질환 추정 사망자가 12명으로 늘어 지난해 같은 기간의 75% 수준에 이르렀다. 전체 환자 수는 지난해의 59% 수준에 불과하지만 사망자는 비슷한 규모로 불어났다. 특히 최근 나흘 사이에 사망자 절반인 6명이 집중됐다. 이러한 가운데 당분간 한반도를 덮친 이중 고기압의 영향으로 폭염이 이어질 전망이 나온다. 고령자와 야외 노동자의 건강관리에 각별한 주의가 요구된다. ◆ 감시체계 가동 첫날 첫 사망 발생 및 최근 나흘 새 6명 집중 31일 질병관리청에 따르면 올해 5월15일부터 7월29일까지 온열질환 응급실감시체계에 접수된 환자는 모두 1638명이다. 이 가운데 12명이 숨졌다. 올해 첫 온열질환 사망자는 감시체계 가동 첫날인 5월15일에 발생했다. 이는 역대 가장 이른 시점이다. 이후 한동안 잠잠했던 사망자는 7월29일까지 최근 나흘 사이 6명이 몰렸다. 전체 사망자의 절반이 단 나흘에 집중된 셈이다. 29일 하루만 보더라도 전국 응급실을 찾은 온열질환자가 76명에 달했다. 이 중 2명이 하루 만에 숨졌다. ◆ 환자는 59% 수준이나 사망자는 75% 육박 치명률 1.3배 증가 전체 환자 수는 지난해 같은 기간의 2779명보다 훨씬 적다. 지난해 사망자는 16명이었다. 올해 환자 1638명은 지난해의 58.9% 수준이다. 반면 올해 사망자는 12명으로 지난해 16명의 75%에 이른다. 올여름 위독한 온열질환자가 예년보다 훨씬 많았다는 뜻이다. 이 두 수치로 계산하면 올해 온열질환자 치명률은 0.73%으로, 이는 지난해 같은 기간 치명률 0.58%의 약 1.3배 수준이다. 폭염 강도가 인체에 미치는 치명타가 그만큼 거세졌음을 의미한다. ◆ 울진 80대 노인 오전 6시에 밭일 나섰다 열사병으로 사망 구체적인 사례를 보면 고령 야외 작업자의 위험이 두드러진다. 29일 오후 1시25분쯤 경북 울진군 울진읍 읍남리의 한 밭에서 80대 남성이 쓰러져 있는 것을 아내가 발견해 119에 신고했다. 이 남성은 병원으로 옮겨졌으나 숨졌다. 사인은 열사병으로 확인됐다. 발견 당시 이 남성의 체온은 38도였다. 남성은 이날 오전 6시쯤 밭일을 하러 집을 나섰다. 당시 울진에는 폭염경보가 발효 중이었다. 울진의 이날 낮 최고기온은 37.3도였고 최고체감온도는 36.9도를 기록했다. 오전 6시에 집을 나선 사례라는 점에 주목해야 한다. 한낮만 피하면 된다는 일반적인 인식이 매우 위험할 수 있음을 보여준다. 이른 아침에 시작한 작업이 기온이 오르는 시간대까지 이어지면 결과적으로 고온 노출 시간이 길어진다. 체온 조절 기능이 떨어지는 고령자에게는 치명적인 결과를 초래한다. ◆ 한반도 이중 고기압에 갇혀 8월 초까지 극심한 폭염 지속 위험한 기상 상황은 당분간 계속될 것으로 보인다. 기상청 브리핑에 따르면 북태평양고기압과 티베트고기압이 이중으로 한반도를 덮은 상황이다. 이 기압계 배치에는 당분간 변화가 없을 전망이다. 기압계에 변화가 없는 가운데 남쪽에서 고온다습한 공기가 계속 유입되고 있다. 하늘까지 맑아 강한 햇볕이 내리쬐면서 극심하게 더운 날씨가 이어질 수밖에 없는 구조다. 기상청은 최신 중기예보에서 8월2일부터 9일까지 전국이 맑고 평년기온을 크게 웃돌 것으로 내다봤다. 기상청 장기 전망에서도 8월3일부터 30일까지 전국 평균기온이 평년보다 높을 확률은 50%로 제시됐다. ◆ 온열질환 발생 예측 최고 4단계 지속 영남권 피해 우려 집중 질병관리청이 운영하는 건강위해 통합정보시스템의 온열질환자 발생 예측 정보도 당분간 최고 단계가 유지된다. 30일 0시 기준으로 전국의 온열질환자 위험 수준은 8월2일까지 최고인 4단계다. 4단계는 대부분 지역에서 온열질환이 발생해 현저한 피해가 예상되는 심각한 수준을 뜻한다. 특히 영남권의 위험도가 매우 높다. 경북은 7월30일부터 8월2일까지 내내 4단계로 예측됐다. 경남과 부산, 대구, 울산 역시 31일부터 사흘간 4단계를 나타내며 영남 지역 전체에 비상이 걸렸다. ◆ 야외 작업 시 1시간마다 휴식 필수 물 자주 마시고 주류 회피 한편 온열질환을 피하려면 우선 샤워를 자주 하고 밝은색의 헐렁한 옷을 입어야 한다. 몸을 시원하게 유지하는 것이 가장 중요하다. 외출 시에는 양산이나 모자로 햇볕을 막는 것이 좋다. 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물을 자주 마셔야 한다. 탈수를 유발하고 숙면을 방해하는 술이나 카페인 음료는 반드시 피해야 한다. 올해 현재까지 온열질환자의 80.1%가 실외에서 발생했다. 이 중 작업장이 26.9%를 차지해 야외 노동 환경이 가장 취약한 것으로 나타났다. 야외 작업자는 폭염특보가 발령되면 1시간 주기로 10분에서 15분 이상 규칙적으로 쉬어야 한다. 휴식 공간은 반드시 바람이 통하고 그늘진 곳이어야 한다. 대한의사협회는 "어지럼증과 두통, 구토, 심한 피로감, 의식 저하 같은 증상이 나타나면 즉시 시원한 곳으로 옮겨 체온을 낮춰야 한다"고 강조했다. 또한 "증상이 심하거나 의식이 명료하지 않을 경우 지체 없이 119에 신고하거나 가까운 의료기관을 찾아야 한다"고 당부했다. 온열질환 응급 대처는 골든타임 확보가 생존율을 결정짓는다. 의식 저하가 발생한 환자에게 억지로 물을 먹이는 행위는 기도로 물이 넘어가 질식을 유발할 수 있으므로 절대 금물이다. 구조대가 도착하기 전까지 환자의 옷을 느슨하게 풀고 피부에 물을 뿌린 뒤 부채질을 하여 기화열을 이용해 심부 체온을 신속히 낮추는 것이 가장 과학적이고 효과적인 응급 처치법이다.

전북 남원의 한 계곡에서 물놀이를 하던 5세 아이가 사망하는 안타까운 사고가 발생했다. 당시 아이는 구명조끼를 착용했지만 사고는 피하지 못한 것으로 전해졌다. 31일 전북자치도소방본부 등에 따르면 전날 오후 3시40분쯤 남원시 산내면의 한 식당 인근 계곡에서 “아이가 숨을 쉬지 않는다”는 신고가 접수됐다. 신고를 받고 출동한 소방당국은 A(5)군을 병원으로 옮겼으나 끝내 목숨을 잃었다. A군은 사고 당시 구명조끼를 착용하고 있었던 것으로 파악됐다. 경찰과 소방당국은 A군이 물놀이 중 신체 일부가 바위틈에 끼이면서 사고가 난 것으로 보고 정확한 경위를 조사하고 있다. 구명조끼는 물에 뜨는 힘을 보태주는 장비이지만, 몸이 지형에 걸려 물속에 고정되는 끼임 사고에서는 부력이 탈출을 돕지 못한다. 즉 구명조끼 착용 여부만으로 안전을 담보할 수 없다는 뜻이다. 계곡은 수면이 잔잔해 보여도 바위 지형 아래에서 물이 소용돌이치는 와류가 생기기 쉽다. 담수는 염분이 있는 바닷물보다 부력이 약해 몸이 잘 뜨지 않는다는 점도 계곡 물놀이의 위험 요인으로 지적된다. 물놀이용 부력 장비는 구명조끼와 부력보조복으로 나뉜다. 구명조끼는 착용자가 의식을 잃거나 몸이 뒤집힌 상태에서도 얼굴이 물 위를 향하도록 설계되지만, 부력보조복은 물에 뜨는 것만 도와주고 자세를 바로잡아주지는 않는다. 구명조끼는 익사 위험을 크게 낮추는 가장 기본적인 장비다. 다만 이번 사고처럼 몸이 지형에 걸리는 상황까지 막아주지는 못한다. 유아는 보호자가 손을 뻗어 닿는 거리에서 지켜보고, 물살이 바위 사이로 빨려 들어가는 지점과 수심이 갑자기 깊어지는 구간은 아예 피하는 것이 안전하다. 한편 행정안전부 집계에 따르면 최근 5년(2021∼2025년) 물놀이 사고 사망자는 104명이며, 이 가운데 56명(54%)이 7월 말∼8월 초에 집중됐다. 사고 장소는 하천이 32명(31%)으로 가장 많고 계곡이 28명(27%)으로 뒤를 이었다. 해수욕장은 24명(23%), 바닷가는 20명(19%)이었다. 사망 원인 1위는 수영 미숙으로 42명(40%)이었다. 전북 지역만 보면 최근 3년간 하천·계곡·해수욕장 등에서 물놀이를 하다 숨진 사람이 21명이고, 이 가운데 하천·계곡 사고가 71.4%를 차지했다.