제주의 한 초등학교에 침입해 여교사의 텀블러에 체액을 넣은 고등학생에게 경찰이 강제추행 등 성범죄 혐의를 적용할 수 있는지 검토하고 있다. 14일 서귀포경찰서에 따르면 경찰은 10대 고교생 A군을 건조물침입과 재물손괴 혐의로 불구속 입건해 조사하고 있다. A군은 지난 4월27일 오후 늦게 서귀포시의 한 초등학교 교실에 몰래 들어가 교사 B씨의 텀블러에 자신의 체액을 넣고 달아난 혐의를 받는다. 범행은 B씨가 텀블러 안에서 정체를 알 수 없는 액체를 발견해 학교 측에 알리면서 드러났다. 경찰 조사 결과 해당 액체는 남성의 체액으로 확인됐다. A군은 한 달여 뒤인 6월5일 같은 교실에 다시 침입해 교사용 의자에 소변을 보고 달아난 혐의도 받는다. B씨는 두 차례의 범행이 자신을 특정해 계획적으로 이뤄졌을 가능성을 제기했다. 또 성적 수치심과 심각한 불안 증세, 외상 후 스트레스 장애를 호소하며 성범죄 피해를 주장했다. 경찰에 수사 촉구서를 내고 철저한 조사도 요청했다. 경찰은 지금까지 A군에게 건조물침입과 재물손괴 혐의를 적용해 수사해왔다. 그동안 피해자의 물건에 이물질을 넣었더라도 신체에 직접 접촉하지 않은 유사 사건에서는 강제추행 혐의를 적용하기 어렵다는 판단이 있었다. 그러나 최근 유사 사건에서 강제추행 혐의를 무죄로 판단한 원심을 대법원이 파기환송하면서 경찰도 A군에게 성범죄 혐의를 추가할 수 있는지 법리 검토에 들어갔다. 대법원 3부(주심 이흥구 대법관)는 지난 7월9일 강제추행과 재물손괴 혐의로 기소된 남성에 대한 상고심에서 원심판결 중 강제추행 무죄 부분을 파기하고 사건을 돌려보냈다. 이 남성은 서울의 한 카페에서 여성 업주의 커피에 미리 준비한 자신의 정액을 몰래 넣어 피해자가 마시게 한 혐의로 재판에 넘겨졌다. 대법원은 범행이 겉으로는 커피잔이라는 물건을 대상으로 한 것처럼 보이지만, 그 목적과 방법 등을 고려하면 피해자 신체에 대한 유형력 행사로 평가할 수 있다고 판단했다. 정액이 지닌 강한 성적 의미와 피해자의 의사에 반해 신체 안으로 들어간 점, 피해자가 입은 육체적·정신적 고통 등도 판단에 반영했다. 경찰은 관련 부서와 함께 해당 대법원 판결을 검토하면서 정확한 사건 경위를 조사하고 있다. 검토 결과에 따라 강제추행 혐의 적용 여부를 정한 뒤 사건을 검찰에 넘길 예정이다.

뇌출혈 후유증으로 혼자 걷기도 어려웠던 근로자가 회사의 요구에 따라 조기 복직한 뒤 숨졌다. 법원은 과중한 업무와 스트레스가 기존 질환을 악화했다며 업무상 재해를 인정했다. 13일 법조계에 따르면 서울행정법원 행정8부(양순주 부장판사)는 숨진 A씨의 배우자가 근로복지공단을 상대로 낸 유족급여 및 장의비 부지급 처분 취소 소송에서 최근 원고 승소로 판결했다. 제조기업 총무팀 부장으로 근무하던 A씨는 과중한 업무에 따른 스트레스를 호소하던 중 2021년 11월 자택에서 잠을 자다가 뇌출혈이 발생해 입원 치료를 받았다. A씨는 퇴원 후에도 시신경 손상으로 왼쪽 눈의 시력이 절반가량만 회복됐고, 근력이 충분히 돌아오지 않아 혼자 걷기 어려운 상태였다. 의료진은 퇴원 후 약 12주 동안 경과를 관찰할 필요가 있다고 봤다. A씨도 회사 임원에게 건강을 회복하려면 최소 3개월이 필요해 당장 복직하기 어렵다는 뜻을 밝혔다. 그러나 회사는 퇴사자가 생겨 결산 업무를 맡을 사람이 없다며 조기 복직을 요구했다. A씨가 재차 복직이 어렵다는 입장을 전했지만 회사는 결산 업무만이라도 처리해 달라고 요청했다. 결국 A씨는 퇴원한 지 약 10주 만인 2022년 2월 회사로 돌아갔다. 복직 후에는 당초 요청받은 결산 업무뿐 아니라 총무팀 업무 전반을 담당했고, 업무와 관련해 질책도 받은 것으로 조사됐다. A씨는 이 과정에서 동료에게 “머리가 깨질 듯이 아파서 타이레놀을 세 알 먹었다. 화가 나서 미쳐버리는 줄 알았다”고 호소하기도 했다. 이후 A씨는 기존에 앓던 궤양성 대장염 증상이 악화해 다시 입원했다. 입원 중에도 노트북으로 회사 업무를 처리한 것으로 나타났다. 퇴원 후 출근을 재개한 A씨는 코로나19 확진 판정을 받았고, 이후 위약감과 혈변, 발작, 혼수상태 등의 증상을 보여 중환자실에서 치료받다가 2022년 9월 숨졌다. 사망진단서에 기재된 직접 사인은 자발성 뇌내출혈이었다. A씨의 배우자는 남편의 사망이 업무상 재해에 해당한다며 근로복지공단에 유족급여와 장의비를 청구했다. 공단은 업무와 사망 사이의 상당인과관계를 인정하기 어렵다며 부지급 처분했고, 배우자는 이에 불복해 행정소송을 제기했다. 법원은 A씨가 건강을 충분히 회복하지 못한 상태에서 회사의 요구로 복직한 뒤 과도한 업무 부담에 시달렸다고 판단했다. 재판부는 “A씨는 퇴원 후에도 12주간 경과 관찰이 필요한 상황이었는데, 회사의 요청에 따라 10주 만에 복직할 수밖에 없었다”며 “복직 이후 과중한 업무와 업무상 질책 등 극심한 육체적·정신적 스트레스를 받았을 것으로 보인다”고 밝혔다. 이어 “업무상의 스트레스가 망인이 기존에 앓고 있던 뇌출혈을 자연적인 진행 속도 이상으로 악화시켰거나, 기존에 앓고 있던 궤양성 대장염을 자연적인 진행 속도 이상으로 악화시켜 뇌출혈을 유발했다고 봄이 상당하다”고 판단했다. 법원은 과로와 스트레스가 A씨의 병세를 악화했을 가능성이 있다는 신경외과와 소화기내과 감정의의 소견도 판단 근거로 삼았다. 재판부는 “설령 스트레스와 궤양성 대장염 사이에 의학적·자연과학적 인과관계가 명백히 증명되지 않는다고 하더라도 규범적 관점에서는 상당인과관계를 인정할 수 있다고 봄이 상당하다”고 판시했다.

한국주택금융공사의 전세사기 피해자 특례채무조정 이용자가 제도 도입 3년여 만에 3898명으로 늘었다. 이 가운데 20·30대가 89.2%를 차지했고, 이용자들의 채무는 총 3942억원에 달했다. 13일 국회 정무위원회 소속 국민의힘 박성훈 의원이 주택금융공사로부터 제출받은 자료에 따르면 특례채무조정 제도가 도입된 2023년 6월부터 올해 7월까지 이용자는 총 3898명으로 집계됐다. 연도별 이용자는 2023년 94명에서 2024년 797명, 지난해 1507명으로 늘었다. 올해는 7월까지 1500명이 이용해 지난해 연간 이용자의 99.5%에 이르렀다. 연령별 이용자는 30대가 2023명으로 전체의 51.9%를 차지했다. 20대는 1455명으로 37.3%였다. 두 연령대를 합한 인원은 3478명으로 전체 이용자의 89.2%에 달했다. 나머지 연령대에서는 40대가 318명으로 가장 많았다. 이어 50대 77명, 60대 24명, 70대 1명으로 조사됐다. 지역별로는 서울에서 952명이 제도를 이용했다. 경기 673명과 인천 668명, 대전 642명, 부산 421명 순으로 이용자가 많았다. 서울·경기·인천의 이용자를 합하면 2293명으로 전체의 58.8%다. 특례채무조정 이용자들의 총채무액은 3942억원으로, 1인당 평균 약 1억110만원이다. 이 가운데 채무조정을 받은 금액은 총 2943억원이었다. 특례채무조정은 주택금융공사의 전세보증을 통해 대출받은 임차인이 전세사기 피해로 금융회사에 대출금을 갚지 못했을 때 적용된다. 주택금융공사가 금융회사에 대출금을 대신 변제한 뒤 피해자가 해당 채무를 장기간 나눠 갚도록 하는 제도다. 제도 도입 이후 최장 20년 분할상환을 이용한 사람은 3784명이었다. 상환유예 적용자는 2016명이었으며, 이자감면액은 총 24억4000만원으로 집계됐다. 전세사기 피해자를 대상으로 한 별도의 금융지원 규모도 1조원을 넘어섰다. 주택금융공사가 2023년 6월부터 올해 7월까지 공급한 버팀목대환대출 갱신보증과 특례구입자금보증, 특례전세자금보증 등은 총 1만4563건, 1조1895억원 규모였다. 금융지원 가운데 특례갱신보증은 1만2337건, 1조928억원이었다. 피해주택에 계속 살면서 기존 대출을 저금리 버팀목전세대출로 바꾸려는 임차인을 위한 보증으로, 전체 지원액의 91.9%를 차지했다. 특례구입자금보증은 피해주택이나 다른 주택을 매입할 때 제공되는 보증으로 2160건, 930억원을 기록했다. 피해주택의 경·공매가 끝난 뒤 다른 임차주택으로 이사하는 피해자를 위한 특례전세자금보증은 66건, 38억원이었다. 박 의원은 “전세사기로 보증금을 잃은 것도 모자라 수천억원의 빚까지 피해자 몫으로 남은 상황”이라며 “피해자의 90%가 2030세대인 만큼, 청년이 다시 일어설 수 있도록 실질적인 채무 경감과 재기 대책이 필요하다”고 했다.

조국혁신당 조국 혁신정책연구원장이 혁신당과의 연대·합당 원칙으로 경쟁력을 제시한 더불어민주당 김민석 대표의 발언에 “모욕적”이라며 반발했다. 조 원장은 13일 페이스북에 “김민석 민주당 대표가 조국이나 조국혁신당이 공식적, 비공식적으로 지분을 요구한 것처럼 만들었다”며 “상대가 그런 주장을 한 적이 없음에도 있는 것처럼 규정하고 공격하는 전형적인 ‘허수아비 때리기’ 공격”이라고 밝혔다. 앞서 김 대표는 전날 경기 평택을 지역위원회 ‘오픈데이’ 행사에서 “사회민주당, 진보당, 기본소득당 같은 정당과 연대할 것이고, 조국혁신당과는 합당의 길을 갈지, 연대의 길을 갈지 논의해서 결정할 것”이라고 말했다. 이어 “합당하든 연대하든 대원칙은 경쟁력”이라며 “어떤 지분을 놓고 나누는 시대는 지났다. 그것은 구정치”라고 했다. 그러면서 “우리 정당과 다른 당이 연대를 해도 경쟁력으로 단일화가 될 것이며, 당내에서도 경쟁력으로 후보가 될 것”이라고 강조했다. 이에 조 원장은 “김민석 대표 체제 출범 후 민주당에서 합당이건 연대건 어떠한 논의 제안이 없었다. 따라서 ‘지분’ 요구도 논의도 없었다”며 “김 대표가 말하는 ‘경쟁력 중심의 연대와 통합’의 의미가 무엇인지 알 수가 없다”고 반박했다. 조 원장은 “조국혁신당(사람들)의 ‘경쟁력’이 약하니, 조국혁신당(사람들)은 머리 숙이고 입 닫고 들어오면 받아는 주겠다는 취지로 읽힌다. 모욕적”이라며 “내란과 대선 과정에서 어깨걸고 싸웠던 우당을 향해 그런 표현을 써야 했는가”라고 했다. 이어 “윤석열 탄핵, 검찰개혁, 정치개혁, 부동산개혁 등에서 조국혁신당은 선봉에 섰고, ‘경쟁력’에서도 우위였다”며 “앞으로 조국혁신당은 신장식 대표를 필두로 하여 계속 ‘경쟁력’을 키워나갈 것”이라고 덧붙였다. 조 원장은 평택을 재선거 결과와 관련해 자신을 비판한 민주당 송영길 의원의 주장에도 반박했다. 송 의원은 전날 행사에서 조 원장을 겨냥해 “갑자기 민주당 험지라고 해서 ‘국힘 제로’를 만들겠다고 오신 분이 있었는데 나와서 ‘민주당 제로’를 만들고 갔다”고 말했다. 이에 조 원장은 “평택을에서 ‘국힘 제로’가 이뤄지지 못한 것은 당시 민주당과 김 후보가 단일화를 거부했기 때문”이라며 “송 의원은 혁신당이 후보를 내지 말거나, 후보 낸 후 자진 사퇴하는 것만이 옳다고 생각하고 있는 모양”이라고 주장했다. 그러면서 “민주사회 정당정치에서 가당치 않은 놀부 심보”라고 비판했다. 조 원장은 “나와 조국혁신당, 여전히 이재명 정부의 성공을 바라고 제5기 민주정부의 창출을 바라고 있다. 그런데 민주당 대표와 지도급 인물들은 어떻게 하면 이재명 대통령·정부 지지층을 갈라치고, 우당인 조국혁신당을 조롱하고 견제하고 밀어내는 데 급급하다”고 했다. 이어 “집권 여당으로서 국정과제 완수와 민생 회복에 집중하고, 진영의 단결에 도움 되는 발언만 하길 바란다”고 덧붙였다.

서울교통공사와 서울주택도시공사(SH공사), 서울에너지공사 등 서울시 산하 3대 공기업의 부채가 30조원에 육박한 것으로 나타났다. 이들 기관의 원리금 상환 부담이 있는 채무도 5년 사이 50% 넘게 증가했다. 13일 서울시의회가 발간한 ‘서울시 예산·재정 분석 제51호’에 따르면 세 공기업의 총부채는 2021년 24조4116억원에서 2025년 29조7144억원으로 5조3028억원(21.7%) 늘었다. 보고서는 각 기관의 재무제표와 결산 자료를 토대로 재무 상태를 분석했다. 부채 가운데 차입금과 공사채 등 원리금을 갚아야 하는 금융부채는 채무로 분류했다. 세 기관의 채무 합계는 2021년 9조1920억원에서 2025년 13조8624억원으로 4조6704억원(50.8%) 증가했다. 기관별로 보면 서울교통공사의 총부채는 이 기간 6조6072억원에서 7조7564억원으로 17.4% 늘었다. 채무는 3조5983억원에서 4조5344억원으로 26% 증가했다. 부채비율은 77.9%에서 96.6%로, 차입의존도는 23.9%에서 28.7%로 각각 상승했다. 보고서는 낮은 운임에 따른 구조적인 영업 적자와 공익서비스 제공에 따른 손실, 노후시설 개량을 위한 투자 수요 확대 등을 서울교통공사의 부채 증가 원인으로 꼽았다. SH공사의 총부채는 17조6341억원에서 21조5830억원으로 22.4% 증가했다. 채무는 5조5042억원에서 9조537억원으로 64.5% 늘었다. 부채비율은 185.4%에서 205.8%로 높아졌고 차입의존도도 20.3%에서 28.2%로 올랐다. 도시개발사업에 대규모 자금이 투입된 데다 공공임대주택 사업의 수익성에 제약이 있는 점이 재무 부담을 키운 것으로 분석됐다. 분양사업도 자금을 먼저 투입하고 나중에 회수하는 구조여서 차입금과 공사채가 증가한 것으로 나타났다. 증가율이 가장 높은 기관은 서울에너지공사였다. 총부채는 1703억원에서 3750억원으로 120.2% 늘었고 채무는 895억원에서 2743억원으로 206.5% 증가했다. 부채비율은 51.4%에서 170.6%로, 차입의존도는 17.8%에서 46.1%로 뛰었다. 서울에너지공사는 연료비 상승으로 비용 부담이 커진 가운데 에너지 공급시설 확충을 위한 투자가 확대되면서 장기차입금을 중심으로 부채가 늘어난 것으로 파악됐다. 보고서는 세 공기업의 부채 증가를 경영 비효율만의 결과로 판단하기는 어렵다고 분석했다. 공공서비스 제공과 정책사업 수행 과정에서 발생하는 구조적 비용도 함께 살펴야 한다는 것이다. 보고서는 “공공서비스를 제공하고 정책사업을 수행할 때 발생하는 구조적 비용에 대해서는 지방공기업의 자체 노력만으로 해결하기 어렵다”며 지방자치단체와 중앙정부의 합리적인 비용 분담과 제도적 지원방안을 검토해야 한다고 밝혔다.

서울 성북구에서 7년 전 숨진 44개월 여아의 전신에서 멍과 피하출혈이 확인되고 혈액에서는 캡사이신이 검출됐지만, 경찰은 범죄 혐의가 없다고 판단해 사건을 종결했다. 아이의 아버지는 해당 처분의 적정성과 추가 수사 필요성을 살펴봐 달라며 수사심의를 신청했다. 13일 연합뉴스에 따르면 숨진 A양의 부친 B씨는 지난 7일 서울경찰청에 수사심의를 신청했다. A양은 2019년 6월28일 머리 부위 손상으로 사망했다. 서울 성북경찰서는 이 사건을 입건 전 조사한 뒤 지난 4월 범죄 혐의점이 없다고 보고 ‘혐의없음’으로 종결했다. B씨는 응급실 의료진이 A양의 몸에 난 멍과 상처를 확인하고 아동학대를 의심했다는 점을 들어 경찰의 사건 처리가 적절했는지 살펴봐야 한다고 주장했다. 경찰이 정식으로 입건하지 않고 변사 사건으로 처리한 것이 타당했는지 심의해달라는 취지다. A양이 핫소스 등 매운 소스를 먹게 된 경위도 추가로 확인해야 한다는 게 B씨의 입장이다. A양의 계모가 아이를 혼내는 과정에서 매운 소스를 먹였다는 정황이 언니의 해바라기센터 진술 등을 통해 제기됐기 때문이다. 국립과학수사연구원이 A양을 부검한 결과 혈액에서 캡사이신이 검출됐다. 국과수는 부검감정서에 “사인과 관련지어 생각할 수는 없지만, 상당량의 캡사이신을 복용했을 가능성이 추정된다”며 “이를 A양이 스스로 먹었는지에 대해서는 의문이 있다”고 적었다. 국과수는 A양이 숨지는 데 머리 손상이 주요하게 작용했고 고도의 탈수 등 기존의 전신상태 저하도 영향을 미친 것으로 판단했다. 머리 손상이 발생한 경위는 부검 소견만으로 특정하기 어렵고 타인이 개입했다고 볼 만한 단서도 확인되지 않았다고 설명했다. 그러면서도 “캡사이신이 검출되는 등 스스로 시행했다고 보기 어려운 모습도 확인되므로 타인에 의한 학대의 정황이 완전히 배제되지 않았다”고 밝혔다. 부검감정서에 첨부된 사진에는 A양의 머리와 몸통, 양팔과 양다리 등에 멍이나 피하출혈이 있는 모습이 담겼다. B씨는 출장이 잦아 아이가 학대당한 정황을 직접 확인하기 어려웠다며 캡사이신 섭취 경위와 머리 손상·전신 외상의 원인을 규명하기 위한 수사가 필요하다고 주장했다. 그는 “특정인의 형사 책임을 확정해달라는 게 아니라, 당시 경찰 수사 종결 판단의 적정성과 추가 수사 필요성에 대한 수사심의가 필요하다”고 말했다. 수사심의는 고소인·고발인 등 사건 관계인이 수사 절차나 결과에 불공정하거나 부적법한 부분이 있다고 판단할 때 신청할 수 있는 절차다. 신청 필요성이 인정되면 변호사와 법학자 등 외부 전문가가 참여하는 수사심의위원회가 열린다. 위원회는 심의를 거쳐 보완·재수사, 신속처리, 담당 부서·관서의 이송이나 재지정 등을 지시할 수 있다. 심의 결과에 법적 강제력은 없지만 경찰이 정당한 이유 없이 거부하기는 어렵다.

국립발레단 수석무용수 출신 윤혜진(46)이 지난달 8일 10여년 만에 무용수로 무대에 올라 녹슬지 않은 기량과 여전한 발레리나 체형을 보여줬다. 딸을 출산한 뒤에도 꾸준히 몸을 관리해온 그는 최근 평소 즐겨 먹는 식단을 공개해 눈길을 끌었다. 그가 공개한 식단이 체중 관리에 어떤 도움을 주고 꾸준히 해온 발레에는 어떤 운동 효과가 있는지 알아봤다. ◆ 참치·양배추·오이를 김에 싸 먹어…적은 열량으로 포만감 윤혜진은 지난달 30일 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 “요즘 매일 먹는 거”라며 한 끼 식사를 공개했다. 접시에는 참치·채 썬 양배추·오이·김이 담겼다. 그는 양배추에 참깨 소스를 뿌린 뒤 김 위에 참치와 오이를 함께 올려 싸 먹었다. 윤혜진은 “이거 이래 봬도 맛이 기깔남”이라며 “그냥 김이랑 참치랑 오이, 양배추 채에 세서미 소스 뿌려서 싸 먹으면 된다”고 설명했다. 양배추와 오이는 수분과 식이섬유가 풍부하고 열량이 낮아 포만감을 높이는 데 도움이 된다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 밥이나 면, 기름진 음식을 덜 먹고 대신 채소를 먹으면 포만감을 유지하면서 섭취 열량을 줄일 수 있다. 참치는 단백질이 풍부해 근육을 유지하고 허기를 덜 느끼는 데 도움이 된다. 참치에는 적혈구 생성과 신경 기능 유지에 필요한 비타민B12와 항산화 작용을 돕는 셀레늄도 들어 있다. 김에는 식이섬유뿐 아니라 갑상선호르몬을 만드는 데 필요한 요오드도 풍부하다. 하지만 김을 비롯한 해조류를 지나치게 많이 먹으면 요오드 과잉으로 갑상선 기능에 이상이 생길 수 있다. 참깨 소스의 지방은 채소에 든 지용성 비타민의 흡수를 돕는다. 참깨의 지방은 대부분 불포화지방산이다. 미국심장협회(AHA)에 따르면 불포화지방을 포화지방 대신 먹으면 ‘나쁜 콜레스테롤’로 불리는 혈중 LDL(저밀도지단백) 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다. 시판 참깨 소스에는 제품에 따라 설탕·마요네즈·소금 등이 들어가므로 많이 뿌리면 열량·당류·나트륨 섭취량이 늘어날 수 있다. ◆ 임신 중 닭가슴살 샐러드…수유 마친 뒤 식단 더 엄격하게 윤혜진은 임신했을 때도 식단을 관리했다고 밝혔다. 그는 지난달 27일 자신의 유튜브 채널 ‘윤혜진의 What see TV’에 공개된 영상에서 “막달을 제외하고는 임신 중에도 식단을 했다”며 “닭가슴살 샐러드 위주로 먹었다”고 말했다. 그는 “모유 수유가 끝나고부터는 더 엄격하게 식단을 했다”고도 했다. 윤혜진은 2013년 배우 엄태웅과 결혼해 같은 해 6월 딸 지온 양을 낳았다. 닭가슴살은 지방이 적고 단백질이 풍부하다. 체중을 줄이는 동안에는 체지방과 함께 근육도 감소할 수 있어 단백질을 충분히 먹어야 한다. 닭가슴살과 채소를 함께 먹으면 근육 유지에 필요한 단백질과 포만감을 높이는 식이섬유를 모두 챙길 수 있다. 임신·수유기에는 단백질과 식이섬유뿐 아니라 몸의 주요 에너지원인 탄수화물도 충분히 섭취해야 한다. 임신 중에는 태아가 자라고 출산 후에는 산모가 회복하고 모유를 만드는 데 평소보다 많은 에너지가 쓰이기 때문이다. 체중을 관리하더라도 식사량을 지나치게 줄이지 말고 밥이나 고구마 등 탄수화물 식품도 함께 먹어 한 끼의 영양 균형을 맞춰야 한다. ◆ 10여년 만에 발레 무대…하체 근력·균형 능력에 도움 국립발레단 수석무용수와 모나코 몬테카를로 발레단 단원으로 활동한 윤혜진은 현역에서 물러난 뒤에도 발레를 놓지 않았다. 그는 지난 6월 진행된 인터뷰에서 “현역에서 멀어진 후에도 삶에서 발레를 놓은 적은 없었지만, 나이 오십이 다 돼 무대에 다시 서는 것에 대한 두려움이 컸다”고 말했다. 윤혜진은 지난달 8일 서울 강동아트센터에서 열린 ‘최태지의 발레 오픈 리허설Ⅰ-Relevé: 다시, 무대 위로’에 출연했다. 무용수로 무대에 오른 것은 2015년 국립현대무용단의 ‘춤이 말하다’ 이후 10여년 만이었다. 발레에는 무릎을 굽혔다 펴거나 한쪽 다리로 중심을 잡고 발끝으로 몸을 끌어올리는 동작이 많다. 이런 동작을 반복하면 허벅지·종아리·엉덩이뿐 아니라 몸의 중심을 잡는 복부와 허리 근육까지 두루 쓰인다. 다리를 높이 들고 관절을 여러 방향으로 움직이는 동작은 몸을 유연하게 유지하는 데도 도움이 된다. 국제학술지 ‘Research Quarterly for Exercise and Sport’에 발표된 연구에 따르면 50세 이상 여성 22명이 10주 동안 클래식 발레를 배운 뒤 하체 근력이 향상된 것으로 나타났다. 연구진은 의자에서 다섯 차례 일어나는 데 걸린 시간과 앞으로 뛴 거리를 이용해 참가자들의 하체 근력을 측정했다. 참가자들은 왼쪽 다리로 중심을 잡는 검사에서도 몸의 흔들림이 줄었다. 연구진은 발레가 중년 여성의 하체 근력과 균형 능력을 높이는 데 도움이 될 수 있다고 분석했다.

양치를 하다 혀에 전에 없던 상처나 반점이 보이면 질환의 신호는 아닌지 걱정하기 쉽다. 하지만 음식이나 약물, 입마름만으로도 혀의 색과 표면이 달라질 수 있어 겉모습만으로 건강 상태를 판단하는 것은 금물이다. 혀의 색깔보다 상처나 반점이 얼마나 오래 지속되는지, 한쪽에만 생겼는지, 그 부위가 단단하게 만져지는지를 살펴야 한다. 통증이나 삼킴 곤란 등이 함께 나타나는지도 확인해야 한다. 혀에 나타나는 증상별 원인과 대처 방법을 알아봤다. ◆ 노랗거나 검은 혀·지도 모양 반점…원인과 대처법 혀의 표면에는 죽은 세포와 음식물 찌꺼기, 세균 등이 쌓여 얇은 설태가 낄 수 있다. 양치질을 제대로 하지 않거나 입이 마르면 설태가 두꺼워지기 쉽다. 커피·홍차 등 색이 진한 음료나 음식, 흡연, 일부 약물의 영향으로 혀가 노란색이나 갈색을 띠기도 한다. 입안을 깨끗이 관리한 뒤 혀가 원래 색으로 돌아왔다면 음식이나 음료 때문에 일시적으로 색이 변한 것으로 볼 수 있다. 혀에는 ‘사상유두’라는 작은 돌기가 있다. 이 돌기를 덮은 각질이 제때 벗겨지지 않으면 사상유두가 길어지고 그 사이에 음식물 찌꺼기와 세균이 낀다. 이때 혀가 검거나 갈색 털로 덮인 것처럼 보이는데 이를 ‘설모증’이라고 한다. 색깔 때문에 놀랄 수 있지만 대부분 건강에 큰 문제를 일으키지는 않는다. 입마름과 흡연, 항생제 복용, 구강 위생 불량 등이 원인이 될 수 있다. 물을 자주 마시고 부드러운 칫솔이나 혀 세정기로 가볍게 닦으면 증상이 나아질 수 있다. 너무 세게 문지르면 점막에 상처가 생길 수 있으므로 주의해야 한다. 혀에 붉고 매끈한 반점이 생기고 가장자리가 희게 둘러져 지도처럼 보일 때가 있다. 이를 ‘지도설’이라고 하며 반점의 위치와 모양은 시간이 지나면서 달라진다. 지도설은 암으로 발전하지 않는다. 별다른 증상이 없다면 치료할 필요도 없다. 하지만 통증이 심하거나 반점이 한곳에 계속 남아 있거나 커진다면 다른 질환일 수 있으므로 진료를 받아야 한다. ◆ 흰 막·붉고 매끈한 혀…감염·영양 결핍 가능성 구강 칸디다증이 생기면 혀에 우유 찌꺼기 같은 흰 막이 낄 수 있다. 이 막을 닦아내면 점막이 붉게 드러나거나 피가 나기도 한다. 반면 가볍게 닦아도 지워지지 않는 흰 반점이 계속 남아 있다면 다른 병변일 수 있어 검사가 필요하다. 혀가 붉고 매끈해지면서 쓰라리거나 음식 맛이 평소와 다르게 느껴진다면 설염일 수 있다. 철분이나 비타민 B12, 엽산 부족이 원인이 되기도 한다. 빈혈이 있으면 쉽게 피로하고 피부가 창백해질 수 있다. 비타민 B12가 부족하면 손발이 저리기도 한다. 이런 증상이 함께 나타난다면 영양제를 임의로 복용하지 말고 혈액검사로 어떤 영양소가 부족한지 확인해야 한다. ◆ 3주 넘게 낫지 않으면 통증 없어도 진료 혀를 깨물거나 뜨거운 음식에 덴 상처와 구내염으로 생긴 작고 둥근 궤양은 대개 1∼2주 안에 낫는다. 영국 국민보건서비스(NHS)에 따르면 3주 넘게 낫지 않는 구강 궤양, 사라지지 않는 붉거나 흰 반점, 입안이나 입술에 생긴 덩어리 등은 구강암 의심 신호일 수 있다. 구강암 초기에는 통증이 거의 없는 작은 궤양이 생기거나 혀나 입안 점막의 일부가 두꺼워질 수 있다. 혀 한쪽에서 덩어리가 만져지거나 상처의 가장자리나 바닥이 딱딱하다면 구강내과나 이비인후과에서 진료받아야 한다. 생긴 지 3주가 되지 않은 상처라도 계속 커지거나 자주 피가 나면 검사를 받아야 한다. 혀나 입안의 감각이 둔해지고 혀가 잘 움직이지 않거나 발음이 달라졌다면 병원을 찾아야 한다. 음식이나 물을 삼킬 때 아프거나 목에 멍울이 계속 만져질 때도 진료가 필요하다. 혀의 상태를 확인할 때는 밝은 곳에서 거울을 보며 윗면뿐 아니라 옆면과 아랫면도 살펴야 한다. ◆ 치아 자국만으로 질환 판단 못 해…갑자기 붓고 숨차면 119 혀 가장자리에 물결 모양의 치아 자국이 남는 증상을 ‘치흔설’이라고 한다. 혀가 부어 치아에 눌릴 때 나타날 수 있지만 이를 악물거나 혀를 치아에 밀착하는 습관 때문에 생기기도 한다. 갑상선기능저하증으로 혀가 붓고 커졌을 때도 치아 자국이 남을 수 있다. 치흔설만으로 원인을 판단할 수는 없지만 혀의 부기가 가라앉지 않고 쉽게 피로하거나 추위를 심하게 탄다면 갑상선 기능 검사를 받아야 한다. 음식이나 약을 먹은 뒤 혀가 갑자기 커지고 입술이나 목까지 부으면서 숨쉬기 힘들다면 심한 알레르기 반응일 수 있다. 목소리가 쉬거나 숨 쉴 때 쌕쌕거리고 어지럼증까지 나타나면 기도가 빠르게 좁아질 수 있으므로 즉시 119에 신고해야 한다. 혀와 입술이 푸르거나 보랏빛으로 변할 때도 주의해야 한다. 호흡곤란이나 가슴 통증, 의식 저하가 함께 나타난다면 혈액에 산소가 부족한 청색증일 수 있어 곧바로 응급진료를 받아야 한다.

근로기준법을 예외 없이 모든 노동자에게 전면 적용해야 한다는 노동계의 목소리가 터져 나왔다. 비정규직이제그만공동투쟁은 민주사회를위한변호사모임 노동위원회, 직장갑질119 등 단체들과 12일 오후 서울 중구 서울고용노동청 앞에서 ‘노동법 밖 노동자들의 행진’ 집회를 열고 이같이 촉구했다. 이들은 특수고용·플랫폼·프리랜서를 비롯해 5인 미만 사업장과 초단시간 노동자, 이주노동자들이 현행 근로기준법의 온전한 보호 사각지대에 놓여 있다고 지적했다. 김주환 비정규직이제그만공동투쟁 공동소집권자는 “정부는 노동자를 보호한다고 하면서 메가특구와 메가프로젝트를 앞세워 파견 확대, 기간제 연장 등 노동권을 후퇴시키려 한다”며 “일하는 사람을 노동자로 인정하고 모든 노동자에게 근로기준법을 전면 적용하는 것이 출발점이어야 한다”고 강조했다. 장종수 직장갑질119 온라인노조 위원장 역시 “근로기준법의 해고 제한, 해고 구제 신청, 휴업 수당 등 규정은 5인 미만 사업장에 적용되지 않는다”며 “약 370만명의 노동자가 적게 쉬고 적게 벌고 괴롭힘당해도 꾹 참아가며 일하고 있다”고 비판했다. 이들 단체는 이날 집회를 마친 뒤 청와대 사랑채까지 행진을 이어갔으며, 향후 매월 비정규직 집중 행동을 전개하겠다는 계획을 밝혔다.

머리를 자주 감고 비듬 전용 샴푸까지 사용하는데도 각질이 계속 떨어져 고민하는 사람들이 있다. 비듬은 단순히 두피를 제대로 씻지 않아서 생기는 것이 아니다. 피지 분비와 두피에 사는 효모균과 면역반응 등 여러 요인이 영향을 미칠 수 있다. 비듬이 계속 생길 때 살펴봐야 할 증상과 식습관, 관리법을 알아봤다. ◆ 서구식 식습관 가진 여성, 지루성 피부염 가능성 47% 높아 비듬은 두피의 각질이 과도하게 떨어져 나가면서 생긴다. 특히 비듬과 함께 두피가 붉어지거나 가렵고 기름진 각질까지 생긴다면 지루성 피부염을 의심할 수 있다. 지루성 피부염의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았다. 피지 분비와 피부에 정상적으로 존재하는 말라세지아 효모균, 면역반응, 유전적·환경적 요인 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려졌다. 피지선이 많은 부위에 주로 발생해 두피뿐 아니라 눈썹이나 콧방울 주변, 귀 뒤쪽 등에도 나타날 수 있다. 2019년 국제학술지 ‘Journal of Investigative Dermatology’에 발표된 연구에 따르면 네덜란드 성인 4379명 가운데 636명(14.5%)이 지루성 피부염을 앓고 있었다. 연구진은 참가자의 식습관을 채소·서구식·과일·고지방 식사 유형으로 나눠 지루성 피부염과의 연관성을 분석했다. 그 결과 과일을 많이 먹는 사람은 지루성 피부염이 있을 가능성이 25% 낮았다. 반면 육류와 가공육, 감자, 술 등을 많이 먹는 서구식 식습관을 가진 여성은 그 가능성이 47% 높았다. 남성에게서는 같은 경향이 나타나지 않았다. 흔히 기름진 음식을 많이 먹으면 두피의 피지 분비가 늘어 비듬이 심해진다고 생각하기 쉽지만, 고지방 식습관은 지루성 피부염과 뚜렷한 관련이 없었다. 비슷한 결과는 여러 연구를 종합한 분석에서도 확인됐다. 미국 캔자스시티대·콜로라도대·미네소타대 등 공동 연구진은 1만3906명이 참여한 연구 13건을 종합해 식습관과 영양 섭취 등이 지루성 피부염과 어떤 관련이 있는지 살펴봤다. 과일을 많이 먹는 사람은 지루성 피부염이 있을 가능성이 낮았으며, 서구식 식습관을 가진 여성은 그 가능성이 높았다. 연구 결과는 2024년 국제학술지 ‘JMIR Dermatology’에 발표됐다. ◆ 비듬인 줄 알았는데…건선·접촉성 피부염일 수도 비듬은 두피 상태에 따라 나타나는 양상이 다르다. 두피가 건조하면 작고 하얀 각질이 가루처럼 떨어지는 경우가 많다. 반면 피지가 많은 두피에서는 각질이 서로 엉겨 붙어 크고 기름지게 보일 수 있다. 두피 각질은 비듬 외에 다른 피부 질환 때문에 생기기도 한다. 건선이 있으면 경계가 비교적 뚜렷한 붉은 반점과 두껍고 하얀 각질이 생길 수 있다. 샴푸나 염색약 등 특정 성분에 피부가 자극받거나 알레르기 반응을 보이는 접촉성 피부염도 두피가 붉어지거나 가렵고 각질이 생기는 증상을 일으킨다. 비듬이 갑자기 심해지거나 비듬 전용 샴푸를 사용해도 나아지지 않는다면 피부과 진료를 통해 정확한 원인을 확인할 필요가 있다. 비듬을 없애려고 두피를 손톱으로 긁거나 각질을 억지로 떼는 행동은 피해야 한다. 피부에 상처가 생기면 염증이 심해질 수 있기 때문이다. 머리를 감을 때는 손가락 끝으로 두피를 부드럽게 씻고 샴푸가 남지 않도록 충분히 헹구는 것이 좋다. ◆ 비듬 샴푸, 바른 뒤 바로 헹구면 안 되는 이유 미국피부과학회(AAD)에 따르면 가벼운 두피 지루성 피부염은 비듬 샴푸만으로도 증상이 가라앉을 수 있다. 비듬 샴푸에는 제품에 따라 케토코나졸이나 시클로피록스 같은 항진균 성분이나 각질 제거 성분 등이 들어 있다. 비듬 샴푸는 바른 직후 헹구지 않는 것이 중요하다. 샴푸에 든 성분의 효과를 높이려면 제품 설명이나 의사의 지시에 따라 몇 분간 두었다가 씻어내야 한다. 사용 횟수는 증상과 모발 상태, 제품에 따라 달라진다. 증상이 나아진 뒤에도 재발을 줄이기 위해 일정한 간격으로 사용하기도 한다. 스트레스 역시 지루성 피부염 증상을 악화시키는 요인으로 알려졌다. 충분히 자고 규칙적으로 운동하는 등 생활 리듬을 유지하는 것도 두피 건강을 관리하는 데 도움이 된다.