아픈 몸을 숨긴 채 끝까지 현장을 지킨 이들이 있다. 카메라 앞에서는 평소와 다르지 않은 모습을 보였지만, 뒤에서는 긴 투병을 견디고 있었다. 배우 김지영과 김영애, 방송인 허참은 암 진단 이후에도 활동을 멈추지 않고 마지막까지 자신의 자리에 서있었다. 세 사람은 병을 알리는 대신 평소처럼 일터로 향했다. 주변에 걱정을 끼치고 싶지 않아 병세를 드러내지 않았던 것으로 전해진다. 대중은 이들이 세상을 떠난 뒤에야 마지막 활동에 담긴 의미를 다시 돌아보게 됐다. ◆ 마지막까지 연기 놓지 않았던 ‘국민 엄마’ 김지영 故 김지영은 오랜 시간 대중에게 ‘국민 엄마’, ‘국민 할머니’ 이미지로 사랑받았다. 친근하고 따뜻한 역할로 익숙했던 그는 2017년 2월19일 폐암 투병 중 급성 폐렴 합병증으로 세상을 떠났다. 향년 79세. 특히 김지영은 폐암 선고를 받은 2015년 이후에도 약 2년 동안 투병 사실을 알리지 않은 채 활동을 이어갔다. 당시 MBC 드라마 ‘여자를 울려’, tvN ‘식샤를 합시다2’, JTBC ‘판타스틱’ 등에 출연했고, 세상을 떠나기 전까지 차기작을 준비했던 것으로 알려졌다. 주변에도 건강 상태를 자세히 알리지 않았던 만큼 그의 투병은 별세 이후 뒤늦게 알려졌다. 마지막 순간까지 배우로 살아간 모습은 동료 배우들에게도 깊은 울림을 남겼다. 2017년 열린 MBC 연기대상에서는 김지영을 기리는 추모 영상이 공개됐다. 영상에는 “우리들 기억과 가슴속에 영원한 배우. 그래서 참 많이 고맙습니다. 오래오래 잊지 않겠다”는 문구와 함께 “57년 연기 인생 동안 서민들에게 위안이 되어준 배우 고 김지영”이라는 자막이 담겼다. 1960년 영화 ‘상속자’로 데뷔한 김지영은 영화 ‘국가대표’, ‘해운대’, ‘도가니’, ‘우리들의 행복한 시간’ 등 스크린과 브라운관을 오가며 활약했다. ◆ 25년 동안 자리 지킨 ‘국민 MC’ 허참 故 허참은 2022년 2월1일 간암 투병 끝에 73세의 나이로 세상을 떠났다. 그는 오랜 시간 방송가를 대표하는 진행자로 활약하며 ‘국민 MC’로 불렸다. 1970년대 방송 활동을 시작한 뒤 ‘쇼쇼쇼’, ‘도전 주부가요스타’, ‘가요청백전’ 등 다양한 프로그램에서 MC를 맡으며 친근한 이미지로 사랑받았다. 특히 KBS ‘가족오락관’은 허참을 상징하는 프로그램으로 꼽힌다. 그는 1984년 첫 방송부터 2009년 종영까지 약 25년 동안 진행을 맡았다. 1980년대 중반 교통사고로 입원했을 당시를 제외하면 한 차례도 자리를 비우지 않고 프로그램을 이끈 것으로 알려졌다. ‘가족오락관’에서 외치던 “최종 점수, 몇 대 몇”은 허참의 대표 유행어로 남았다. 허참은 투병 중에도 방송 활동을 멈추지 않았다. 별세 3개월 전까지 KBS2 ‘불후의 명곡’에 출연했고, 세상을 떠나기 한 달 전 JTBC ‘진리식당’에 모습을 드러내며 대중과 만났다. 주변에 부담을 주고 싶지 않아 가까운 지인들에게도 건강 상태를 자세히 알리지 않았던 것으로 전해졌다. 갑작스러운 비보 이후 투병 사실이 알려지며 안타까움을 더했다. ◆ 끝까지 카메라 앞에 섰던 ‘천생 배우’ 김영애 故 김영애는 2017년 4월9일 췌장암 재발로 인한 합병증으로 세상을 떠났다. 당시 그의 나이는 66세였다. 김영애는 오랜 시간 강단 있는 연기와 묵직한 존재감으로 사랑받았던 배우다. 1971년 MBC 3기 공채 탤런트로 데뷔한 뒤 드라마 ‘해를 품은 달’, ‘로열패밀리’, ‘형제의 강’, 영화 ‘변호인’, ‘카트’, ‘판도라’ 등 다양한 작품에서 활약했다. 그는 2012년 췌장암 진단을 받은 뒤 수술과 치료를 병행하면서도 연기를 멈추지 않았다. 영화 ‘변호인’, ‘카트’, ‘특별수사: 사형수의 편지’ 등에 출연하며 꾸준히 작품에 참여했다. 특히 KBS2 드라마 ‘월계수 양복점 신사들’ 촬영 당시에는 암 재발 진단을 받은 상태였던 것으로 알려졌다. 제작진의 만류에도 “드라마에 누를 끼치고 싶지 않다”며 촬영을 이어갔고, 입원 중 외출증을 끊어가며 현장을 오간 것으로 전해졌다. ‘월계수 양복점 신사들’은 김영애의 유작이 됐다. 병세가 악화된 상황에서도 끝까지 촬영에 임했던 사실이 알려지며 그의 연기 열정은 다시 주목받았다. 생전 그는 “연기가 1순위”라고 말할 정도로 작품에 대한 애정을 드러냈다. 김영애의 아들은 한 인터뷰에서 “어머니의 삶에서 연기를 빼앗아 가면 너무나 큰 부분을 뺏긴 것”이라며 “사람에게 심장을 뺏으면 죽는 것과 마찬가지다. 어머니에게 연기는 그냥 일이 아니었다”고 회상했다.

호르무즈 해협에서 정박 중 화재가 발생한 HMM 나무호에 대한 정부 조사단의 조사가 종료됐다. 청와대 관계자는 10일 “조사단이 필요한 현장 조사를 마무리했다”며 “조사단은 현지 활동 마무리 후 항공 사정에 따라 개별 귀국할 예정”이라고 밝혔다. 조사 결과에 대해서는 “일차적인 현장 조사 결과를 받았으며, 관계기관 간에 검토 및 평가가 진행 중”이라고 설명했다. 그러면서 “나무호 화재의 원인은 현장 조사 결과에 대한 관계기관의 검토와 평가를 거쳐 답변드리겠다”고 덧붙였다. 해양수산부 산하 해양안전심판원 조사관 3명과 소방청 감식 전문가 4명으로 구성된 정부 조사단은 지난 8일부터 두바이항에서 나무호에 대한 화재 원인 조사를 진행했다. 이들은 나무호의 블랙박스인 항해기록저장장치(VDR)와 폐쇄회로(CC)TV 영상을 포함한 자료를 조사하는 동시에 선원들의 증언 청취, 현장 감식 등도 진행한 것으로 알려졌다. 이번 조사는 화재가 이란의 공격을 포함한 외부 요인에 따른 것인지, 아니면 선박 결함을 포함한 내부 요인에 의한 것인지를 밝히는 데 초점이 맞춰져 있다. 정부는 그간 정확한 폭발 원인을 조사해야 확인할 수 있다며 신중한 입장을 견지해 왔다.

12·29 제주항공 여객기 참사 희생자들의 미수습 유해를 찾기 위한 재수색 작업이 진행 중인 무안국제공항 인근 현장에서 발암물질인 카드뮴이 검출돼 수색 작업이 일시 중단됐다. 8일 무안공항 사고 현장에 토양 검사 결과 카드뮴이 검출됐다는 경고 표지판이 설치된 것으로 확인됐다. 해당 구역은 동체 착륙한 여객기가 충돌한 로컬라이저 뒤편으로, 경찰 과학수사대가 수색을 맡고 있었다. 표지판을 본 현장 요원들 사이에서 작업 환경에 대한 우려가 제기되자 경찰은 전날 오후 3시쯤 현장 철수를 결정했다. 이날 재수색에서는 유해 추정 물체 39점과 유류품 16점, 항공기 잔해 30여 점이 수거된 것으로 파악됐다. 경찰청은 지난달 토양 검사를 진행한 항공철도사고조사위원회(항철위)에 해당 구역 안전성 재진단을 요청한 것으로 전해졌다. 관련 점검 결과를 바탕으로 해당 구역의 수색 재개 여부가 결정될 전망이다. 카드뮴은 신장·간 독성 등을 유발할 수 있는 발암물질로 분류된다. 다만 현장에서 검출된 카드뮴은 국내 안전기준치(75㎎/㎏ 이하)를 초과하지는 않은 것으로 알려졌다. 해당 구역에서는 분진과 냄새가 역력한 데다 작업 여건도 열악해 경찰관들 사이에서 지휘부를 향한 불만도 나왔다. 한 경찰관은 직장인 익명 커뮤니티 블라인드에 “유해를 찾는 작업도 중요하지만 살아있는 직원의 생명보다 우선일 수는 없다”고 적었다. 재수색에는 경찰·군·소방·항공철도사고조사위원회 관계자와 유가족 등이 참여하고 있다. 수색은 오는 29일까지 이어질 예정이며, 당국은 사고 초기 수습되지 못한 유해가 남아 있을 가능성을 고려해 최대 30㎝ 깊이까지 부지를 파내는 방식으로 수색을 진행하고 있다.

토요일인 9일은 전국이 대체로 맑은 가운데 낮 기온이 26도 안팎까지 오르며 완연한 봄 날씨를 보이겠다. 다만 낮과 밤의 기온차가 커 건강관리에 유의해야겠다. 8일 기상청에 따르면 9일 아침 최저기온은 4~11도, 낮 최고기온은 20~26도로 예보됐다. 기온은 평년(최저 9~14도·최고 19~25도)과 비슷하거나 조금 낮겠다. 내륙을 중심으로 낮과 밤의 기온차가 15~20도 안팎까지 벌어지겠다. 10일에는 일부 지역에서 일교차가 20도 안팎까지 확대될 전망이다. 중국 상하이 부근에서 남해상으로 이동하는 고기압의 영향을 받아 전국이 대체로 맑겠다. 제주도는 새벽 한때 흐린 곳이 있겠다. 새벽부터 아침 사이 강원내륙·산지와 전남에는 가시거리 1㎞ 미만의 안개가 끼는 곳이 있겠다. 일부 강원내륙·산지에는 서리가 내리는 곳도 있어 농작물 관리에 주의가 필요하다. 일부 수도권과 충북, 경남권은 대기가 차차 건조해지겠다. 당분간 강원동해안과 일부 경북권도 대기가 건조하겠고 바람까지 강하게 불어 산불 등 화재 예방에 신경 써야겠다. 동해중부먼바다와 동해남부북쪽먼바다는 새벽까지 바람이 시속 30~60㎞로 매우 강하게 불고 물결도 1.5~3.5m로 높게 일겠다. 주요 지역 아침 최저기온은 서울 10도, 인천 10도, 수원 9도, 춘천 6도, 강릉 11도, 청주 8도, 대전 8도, 전주 7도, 광주 6도, 대구 9도, 부산 11도, 제주 11도로 예상된다. 낮 최고기온은 서울 23도, 인천 21도, 수원 22도, 춘천 23도, 강릉 23도, 청주 24도, 대전 24도, 전주 23도, 광주 24도, 대구 24도, 부산 23도, 제주 20도로 전망된다. 미세먼지 농도는 전 권역에서 ‘좋음’ 수준을 보이겠다.

배우 김사랑(48)이 식물을 키우는 근황을 공개하며 반려식물에 대한 관심이 커지고 있다. 최근 김사랑의 유튜브 채널 ‘김사랑 sa rang’에는 다양한 식물을 돌보는 모습이 담긴 영상이 올라왔다. 영상에서 그는 “나는 식물덕후”라며 “정말 식물을 애지중지 키우면 식물이 나를 반겨주고 에너지를 주는 느낌”이라고 말했다. 김사랑은 특히 아디안텀을 소개하며 “가습기로 사용하고 있다. 더 사서 방에 두고 싶어 고민 중”이라고 덧붙였다. 김사랑처럼 식물을 가까이 두는 생활이 몸과 마음에 어떤 변화를 가져오는지 살펴봤다. ◆ 식물 돌보는 습관, 우울감 낮추고 마음 안정에도 영향 실내 식물은 단순한 인테리어를 넘어 마음을 편안하게 하는 요소로 주목받고 있다. 2018년 한국환경과학회지에 실린 대학생 30명 대상 연구에서는 반려식물을 약 3개월간 돌본 뒤 우울 증상 평균 점수가 약 24% 낮아진 것으로 나타났다. 식물을 관찰하고 물을 주는 반복적인 행동이 긴장을 완화하고 정서적 안정감을 높이는 요인으로 분석됐다. 가족이 함께 식물을 돌보는 시간은 스트레스를 줄이고 가족 간 교감을 높이는 데도 의미가 있다. 농촌진흥청이 유아·아동 자녀를 둔 109가구를 대상으로 약 3년간 원예 활동 프로그램을 진행한 결과, 부모의 스트레스 호르몬인 코르티솔 농도는 평균 56% 감소했고 자녀의 우울감 지표는 약 21% 줄어든 것으로 조사됐다. 식물을 돌보는 일은 물을 주고 상태를 살피는 행동이 반복된다는 특징이 있다. 이러한 과정은 일상 속 루틴을 만들고 심리적 안정감을 높이는 요인으로 꼽힌다. ◆ 잎 넓은 식물, 실내 습도와 공기질 관리에 도움 실내 식물은 공기 중으로 수분을 내보내는 ‘증산작용’을 통해 습도를 조절하는 역할을 한다. 식물은 뿌리로 흡수한 수분을 잎 표면의 기공을 통해 배출한다. 이때 공기 중 수분량이 늘어나면서 주변 습도가 높아지고 건조한 실내 환경이 완화된다. 농촌진흥청에 따르면 약 20㎡ 규모 공간에 잎 면적 1㎡ 수준의 화분 3~5개를 두면 상대 습도를 40~60% 수준으로 유지하는 데 효과적이다. 같은 조건에서 초미세먼지는 약 20% 감소한 것으로 나타났다. 특히 잎이 넓거나 풍성한 식물은 수분 증산량이 상대적으로 많다. 고무나무와 스킨답서스, 아레카야자, 테이블야자 등이 대표적이다. 김사랑이 언급한 아디안텀 역시 습도에 민감한 식물이다. 실내가 지나치게 건조하면 잎 끝이 마르거나 갈색으로 변하기 쉬우며, 비교적 습한 환경에서 잘 자란다. ◆ 식물 가까이 두면 집중력·공간 만족도 달라질 수도 실내 식물은 사무실이나 학습 공간에서도 집중력과 환경 만족도에 영향을 미칠 수 있다. 2011년 환경심리학 분야 학술지 ‘Journal of Environmental Psychology’에 실린 연구에서는 사무실처럼 꾸민 공간에 식물을 둔 경우, 식물이 없는 공간보다 집중력이 더 빨리 회복되는 경향이 나타났다. 사무실 근로자를 대상으로 한 일부 현장 연구에서도 식물이 있는 공간은 업무 만족도와 공간 만족도가 더 높게 나타난 것으로 보고됐다. 초록색 식물은 눈의 피로를 줄이는 데도 도움이 된다. 장시간 컴퓨터 화면을 보는 환경에서는 잠시 식물을 바라보는 것만으로도 눈의 긴장을 덜어주는 효과를 기대할 수 있다. 최근에는 사무실 곳곳에 식물을 배치하는 ‘그린 오피스’ 문화도 확산하고 있다. 업무 공간에 자연 요소를 더해 보다 편안한 분위기를 만들려는 움직임이다. ◆ 꽃가루 식물은 주의…알레르기 체질이라면 식물 고를 때 신중해야 식물은 건강 관리에 활용되기도 하지만, 모든 식물이 건강에 이로운 것은 아니다. 꽃가루가 많거나 포자가 쉽게 날리는 식물은 알레르기 체질인 사람에게 자극이 될 수 있다. 공기질을 고려한다면 식물 종류를 고를 때도 주의가 필요하다. 알레르기 비염이나 천식이 있는 경우에는 꽃가루가 적고 관리가 쉬운 식물을 골라야 한다. 잎에 먼지가 쌓이기 쉬운 만큼 주기적으로 닦아주는 것이 좋다. 흙에 곰팡이가 생기지 않도록 물을 지나치게 자주 주는 것은 피해야 한다. 화분 받침에 물이 오래 고여 있으면 곰팡이나 벌레가 생길 수 있어 환기와 배수 상태를 함께 살펴야 한다.

사실이 아니었지만 한 번 퍼진 소문은 쉽게 사라지지 않았다. 배우 고소영, 남규리, 홍진희는 각각 다른 루머 속에서 곱지 않은 시선과 오해를 감당해야 했다. 결혼 전 출산설부터 그룹 해체 책임론, 스폰서설까지. 시간이 흐른 뒤에야 세 사람은 당시의 상처와 속내를 털어놨다. ◆ “결혼도 못 하겠다 싶었다”…출산 루머 언급한 고소영 고소영이 오랜 시간 자신을 따라다닌 루머에 대해 직접 심경을 밝혔다. 근거 없는 이야기들이 끊임없이 이어지며 단순한 소문을 넘어 삶에 영향을 줄 만큼 큰 부담으로 남았다고 전했다. 고소영은 지난달 28일 자신의 유튜브 채널 ‘고소영’에 공개한 영상에서 “가십란에 ‘K양 스캔들’이 터지면 항상 내 이름이 언급됐다”며 “남자 사람 친구들이 있었는데 가상의 인물을 만들어 열애설이 나오기도 했다”고 말했다. 그는 “자꾸 사실이 아닌 내용으로 기사가 나왔다. 언론에 조금 지쳤던 것 같다”며 당시 언론 보도와 루머로 적지 않은 스트레스를 받았다고 했다. 특히 결혼 전 출산설에 대해서는 “심지어 아이를 낳았다는 루머까지 있었다”며 “1년 내내 광고를 찍고 있었는데 언제 배가 불러서 아이를 낳았다는 건지 이해가 안 됐다”고 토로했다. 처음에는 대수롭지 않게 넘겼지만 시간이 지나며 루머가 사실로 받아들여지는 상황을 겪었다고 했다. 고소영은 “어느 날 어떤 아줌마가 ‘애 낳았는데도 되게 날씬하다. 금방 살 뺐나 봐’라고 하더라”며 “그 말을 듣고 충격을 받았다”고 떠올렸다. 이어 “이 루머를 없애지 않으면 결혼을 못 하겠다는 생각이 들었다”며 “나중에 내 아이들이 태어나면 다 설명해야 할 것 아니냐. 그래서 모두 고소했다. 치욕스러운 느낌이었다”고 털어놨다. 고소영은 과거에도 해당 루머를 언급한 바 있다. 그는 2024년 3월 유튜브 채널 ‘오은영의 버킷리스트’에 출연해 “루머 때문에 대법원 판결까지 받았다”며 “왜 내가 이걸 변명하고 증명해야 하는지 이해가 안 갔다”고 말했다. 이어 “가까운 사람들까지 진짜로 믿는 것 같아 더 상처를 받았다”고 회상했다. ◆ “좋은 어른 한 명만 있었더라면”…해체 책임론 돌아본 남규리 남규리가 오랜 시간 따라다닌 씨야 해체 루머에 대해 뒤늦게 속내를 털어놨다. 팀 활동이 끝난 뒤에도 해체 책임론과 불화설이 이어졌고, 어린 나이에 감당하기 어려웠던 시간을 지나왔다고 했다. 남규리는 3월29일 방송된 SBS ‘미운 우리 새끼’에서 씨야 멤버들과 데뷔 시절을 떠올리며 “좋은 어른이 주변에 한 명이라도 있었으면 얼마나 좋았을까 싶다”며 “그러면 더 멋진 그룹으로 남을 수 있었을 거란 생각을 많이 했다”고 말했다. 당시 멤버들은 갑작스러운 해체를 예상하지 못했다고 입을 모았다. 이보람은 “그렇게 해체하게 될 줄은 몰랐다”며 “데뷔했던 ‘인기가요’에서 마지막 무대를 했는데 미친 듯이 눈물이 났다”고 회상했다. 무대를 마친 뒤에는 서로를 끌어안은 채 한동안 눈물을 쏟았다고 했다. 씨야는 2006년 데뷔해 ‘사랑의 인사’, ‘구두’, ‘결혼할까요’ 등으로 큰 사랑을 받았지만 2011년 활동을 마무리했다. 이후 일각에서는 “남규리 탈퇴가 해체 원인”이라는 루머와 불화설이 따라붙었다. 최근 재결합 기념 인터뷰에서 남규리는 멤버들과 관계를 회복하게 된 과정을 언급했다. 그는 “서로를 잘 알지 못한 채 활동하다 보니 별일 아닌 오해들이 쌓였던 것 같다”며 “대화를 나누면서 우리도 몰랐던 오해가 있었다는 걸 알게 됐다. 재결합 과정에서 이야기를 많이 나누며 오해가 풀렸다”고 말했다. 멤버들 역시 시간이 흐른 뒤 서로를 이해하게 되면서 다시 함께할 수 있었다고 전했다. ◆ “평생 그런 적 없었다”…스폰서설 해명한 홍진희 홍진희는 화려한 외모와 이미지 때문에 오랜 시간 사실과 다른 소문에 시달렸다고 털어놨다. 스폰서설부터 사생활 루머까지 끊이지 않았고, 은퇴 후 머물렀던 필리핀에서도 소문이 따라다녔다고 밝혔다. 홍진희는 2024년 12월 방송된 KBS2 ‘박원숙의 같이 삽시다’에서 “외모가 화려해서 그런 오해를 받는다”며 “스폰서 오해를 평생 받고 살았는데 평생 그런 적 한 번도 없다. 늘 남자랑 연결이 된다”고 말했다. 그는 드라마 ‘서울의 달’ 속 ‘꽃뱀’ 역할 이후 실제 성격과 다른 이미지가 굳어졌다고 했다. “진짜 꽃뱀 아니냐는 얘기를 들을 정도였다”며 역할 이미지가 실제 모습처럼 받아들여졌던 당시를 떠올렸다. 은퇴를 결심하고 필리핀에서 4~5년간 생활했을 때도 소문은 끊이지 않았다. 그는 “한국에서는 그냥 연예인 홍진희인데 거기서는 톱배우 홍진희였다”며 “배우가 없으니까 나 하나 가지고 말들이 많더라. 그래서 결국 한국에 돌아왔다”고 털어놨다. 홍진희는 이후 방송에서 또 다른 루머를 언급했다. 그는 지난해 10월 방송된 MBN ‘속풀이쇼 동치미’에서 드라마 ‘짝’ 촬영 당시를 떠올리며 “어떤 아주머니가 ‘저 여자 어떤 연예인이랑 우리 모텔에 와서 자고 갔잖아’라고 큰 소리로 말했다”고 회상했다. 이어 “그 상황에서 아니라고 반박하기도 어려웠다”며 “스태프들도 놀라서 쳐다봤고, 나는 황당해서 아무 말도 못 했다”고 전했다. 또 “유명 여배우 선배가 한 가수와 결혼을 약속했는데 어느 날 분장실로 불러 ‘내 남자친구랑 만난다며?’라고 하더라”며 “그 사람을 모른다고 했는데도 거짓말한다고 했다. 나중에 알고 보니 같은 홍씨 성의 다른 선배가 범인이었다”고 억울해했다.

청와대는 7일 개헌안이 국회 본회의 문턱을 넘지 못하자 “국회의원들의 투표 거부로 투표불성립이 된 것에 대해 안타까움과 유감을 전한다”고 입장을 밝혔다. 강유정 수석대변인은 이날 브리핑에서 “개헌은 국민과의 약속”이라며 이같이 말했다. 이어 “내일 본회의가 한 번 더 소집되는 만큼, 국민의힘 의원들은 헌법기관으로서 책임감을 갖고 투표에 반드시 참여해야 한다”고 강조했다. 강 수석대변인은 “개헌을 완수하기 위한 법과 제도적인 틀 내에서의 방안을 고민해 볼 것”이라고 덧붙였다.

평소 운동을 즐기며 건강한 이미지로 알려진 김종국이 갑작스러운 어지럼증과 균형감각 문제를 호소하며 건강 이상을 털어놨다. 그는 세상이 계속 도는 듯한 어지럼을 느끼고, 걷기 어려울 정도의 증상을 겪었다고 밝혔다. 이후 병명이 전정신경염으로 알려지면서 단순 피로나 컨디션 저하로 넘기기 쉬운 어지럼 증상에 대한 관심도 커지고 있다. 김종국은 최근 SBS ‘런닝맨’에서 몸 상태가 좋지 않은 모습으로 등장했다. 당시 그는 “생전 들어보지도 못한 병에 걸렸다”며 달팽이관 쪽 이상으로 균형감각이 무너졌다고 설명했다. 이후 자신의 유튜브 채널 ‘김종국 GYM JONG KOOK’을 통해 병명이 전정신경염이라고 직접 밝혔다. 그는 “세상이 빙글빙글 돌고 아무것도 할 수 없었다”며 “이틀 동안 물도 못 마시고 죽다 살아났다”고 털어놨다. ◆ 달팽이관 아닌 ‘전정기관’ 문제 김종국이 언급한 달팽이관 이상은 실제로는 귓속 전정기관과 관련된 문제다. 귀 안쪽에는 소리를 담당하는 달팽이관과 몸의 움직임과 방향 변화를 감지하는 전정기관이 함께 존재한다. 전정기관은 몸의 움직임과 자세 변화를 감지해 균형을 유지하는 역할을 한다. 이 기능에 이상이 생기면 공간 감각이 흐트러지고 움직임을 안정적으로 조절하기 어려워질 수 있다. 전정신경염은 전정기관과 연결된 신경에 염증이 생기는 질환이다. 갑작스럽게 심한 회전성 어지럼이 시작되고, 걷기 어렵거나 자세가 흔들리는 증상이 나타날 수 있다. 메스꺼움이나 구토가 동반되기도 하며, 증상이 심하면 일상생활이 어려울 정도로 불편이 커진다. ◆ “가만히 있어도 돈다”…전정신경염 증상은 전정신경염은 특별한 전조 없이 갑자기 시작되는 경우가 많다. 단순히 머리가 멍하거나 빈혈처럼 어지러운 느낌이 아니라, 주변이 회전하는 듯한 강한 어지럼이 나타나는 것이 특징이다. 증상이 심하면 누워 있어도 세상이 도는 듯한 느낌이 쉽게 가라앉지 않고, 고개를 돌리거나 몸을 움직일 때 어지럼이 더 심해지기도 한다. 이 때문에 걷거나 중심을 잡는 일상적인 움직임도 어려워질 수 있다. 다만 청력 저하나 귀울림 증상이 뚜렷하지 않다는 점은 메니에르병과 구분되는 특징이다. 김종국이 언급한 “균형감각이 무너졌다”, “세상이 계속 돈다”, “걷기 어려웠다”는 표현도 전정신경염에서 나타나는 대표적인 증상에 해당한다. ◆ 어지럼증 원인, 전정신경염만 있는 건 아니다 갑작스러운 어지럼은 전정신경염 외에도 다양한 귀 질환에서 나타날 수 있다. 대표적으로 이석증은 머리 방향을 바꿀 때 수초에서 1분 이내 강한 회전성 어지럼이 반복되는 질환이다. 누웠다 일어나거나 고개를 돌릴 때 어지럼이 더 뚜렷하게 나타나는 편이다. 메니에르병은 반복되는 어지럼과 함께 귀 먹먹함, 이명, 난청이 동반된다. 증상이 수십 분에서 몇 시간 이어졌다가 다시 나타나는 양상을 보이기도 한다. 반면 전정신경염은 청력 변화보다 갑작스러운 균형 이상과 보행 장애가 두드러진다. 증상은 며칠에서 수주에 걸쳐 서서히 호전되는 경우가 많다. ◆ 과로와 스트레스가 악화 요인 전정신경염의 정확한 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만, 바이러스 감염 이후 발생하거나 과로·스트레스가 영향을 줄 수 있는 것으로 알려져 있다. 김종국 역시 최근 한 달 동안 비행기를 타고 여러 지역을 오가며 촬영과 운동 일정을 병행했다고 밝혔다. 과도한 피로와 수면 부족, 체력 저하가 겹치면서 전정기관 기능에 부담이 커졌을 가능성이 있다. 급성기에는 충분한 휴식과 함께 어지럼과 구토를 줄이기 위한 약물 치료가 이뤄진다. 증상이 가라앉은 뒤에는 전정 재활 운동을 통해 균형 감각 회복을 돕는다. ◆ 이런 증상 동반되면 병원 가야 갑자기 빙글빙글 도는 어지럼이 나타나고 걷기 어려울 정도로 중심을 잡기 힘들다면 단순 피로로 넘기지 않는 것이 중요하다. 특히 말이 어눌해지거나 한쪽 팔다리에 힘이 빠지는 증상, 심한 두통이 함께 나타난다면 뇌졸중 같은 중추신경계 질환 가능성도 있어 빠른 진료가 필요하다. 이 같은 증상이 반복된다면 이비인후과를 찾아 원인을 확인해야 한다.

결혼과 자녀 존재를 뒤늦게 공개한 스타들의 이야기는 단순한 비밀 고백으로만 보기 어렵다. 대중의 시선 속에서 가족을 보호하려 했던 선택, 가장으로서 책임을 다하려 했던 고민, 말할 시기를 놓친 사연이 오랜 침묵으로 이어지기도 했다. 각기 다른 이유로 쉽게 가족 이야기를 꺼내지 못했던 가수 이재훈, 배우 성준, 가수 겸 배우 김지현은 저마다의 타이밍에 맞춰 자신의 삶을 솔직하게 털어놨다. ◆ 이재훈 “두 아이 아빠였다”…뒤늦게 공개한 가족 이야기 2020년 2월5일 이재훈은 팬카페를 통해 결혼과 두 자녀의 존재를 동시에 공개했다. 그는 2009년 7세 연하 비연예인 여성과 결혼했고, 2010년 딸과 2013년 아들을 얻었다고 밝혔다. 당시 그는 “오늘 그동안 숨겨왔던 사실을 고백하려고 한다”며 오랜 시간 말하지 못했던 가족 이야기를 꺼냈다. 이어 “어린 나이에 연예인이 돼 어떤 것은 밝혀야 하고 어떤 것은 노출을 자제해야 하는지 판단하기 어려운 상태로 어른이 됐다”고 털어놨다. 이재훈은 특히 가족을 공개하지 못했던 이유로 아내의 부담을 언급했다. 그는 “아이가 생겼지만 관심을 부담스러워하는 아내를 생각하다 양가 가족과 친인척, 지인들만 모시고 아주 작은 결혼식을 치렀다”며 “그렇게 두 아이의 아빠가 되었고 아무것도 세상에 밝히지 못한 채 오늘까지 왔다”고 설명했다. 팬들에게는 사과의 마음도 전했다. 그는 “이제야 공개하게 된 저의 가정 이야기에 실망하거나 당혹해하실 모든 분들에게 죄송하다”며 “오랜 세월 애정을 보내준 분들에게 더 가까이 다가가지 못했던 건 제 마음속 죄책감 때문이었던 것 같다”고 말했다. 글 말미에는 “남편으로, 아빠로 당당한 삶을 살아야겠다고 결심했다”는 다짐도 덧붙였다. 공개 당시 팬들 사이에서는 오랜 시간 알려지지 않았던 가족사에 놀랐다는 반응과 함께, 가족을 보호하려 했던 선택에 공감하는 의견도 나왔다. ◆ 성준 “입대 전 결혼·출산”…군 복무 중 꺼낸 가족 이야기 이재훈의 고백보다 이틀 앞선 2020년 2월3일 성준은 군 복무 중 결혼과 2세 소식을 뒤늦게 알렸다. 당시 소속사는 성준이 복무 전환 신청을 통해 상근예비역으로 남은 군 생활을 이어가게 됐다고 밝혔다. 성준은 2018년 입대를 앞두고 결혼을 약속한 비연예인 여자친구 사이에서 아이가 생기면서 혼인신고를 먼저 진행한 것으로 알려졌다. 그는 자필 편지를 통해 “입대 즈음 인생의 큰 변화와 함께 기쁜 일들이 있었다”며 “결혼 계획을 세우던 중 아기의 소식을 알게 됐다”고 밝혔다. 이어 “너무나 큰 기쁨이었고 기적이자 축복이었다”면서도, 군 입대를 앞둔 상황 속에서 가족을 보호하려 했던 이유를 설명했다. 그는 “제 인생에 찾아온 소중한 두 사람에 대한 보호를 우선시하고 싶었다”며 “결혼에 대한 법적 절차는 가능한 한 빨리 진행했지만 많은 분들에게 인사를 드려야 하는 결혼식은 하지 못했다”고 적었다. 또 “약 1년의 시간이 지났고, 제가 없이 모든 것을 혼자 감내할 아내가 걱정돼 복무 전환 신청을 하게 됐다”며 “아직은 미숙한 초보 가장으로서 가족을 조금 더 가까이서 지키고 싶었다”고 밝혔다. 성준은 뒤늦게 공개를 결심한 배경에 대해 가족에 대한 책임감을 강조했다. 그는 “기쁘고 좋은 소식이지만 바로 전달하지 못했던 점 송구스럽게 생각한다”면서도 “초보 가장으로서 잘 해내고 싶었던 저의 이야기도 이해해주셨으면 좋겠다”고 전했다. ◆ 김지현 “숨기려던 건 아니었다”…말할 시기 놓친 가족 이야기 자녀 존재를 뒤늦게 공개한 사례가 모두 비밀스러운 선택만을 의미했던 것은 아니다. 김지현은 가족을 숨기려 했다기보다 자연스럽게 이야기할 시기를 놓쳤다고 설명했다. 김지현은 2019년 10월20일 방송된 SBS ‘미운 우리 새끼’를 통해 남편과의 결혼으로 두 아들이 생겼다고 고백했다. 당시 그는 결혼 4년 차였으며 큰아들이 고등학교 1학년, 둘째가 중학교 2학년이라고 전했다. 함께 출연한 이상민이 아이들 이야기를 먼저 꺼내자 김지현도 자연스럽게 입을 열었다. 이에 놀라는 반응이 이어졌고, 그는 “아이들이 있는 것을 숨기려고 한 것이 아니라 자연스럽게 여기까지 왔다”며 “딱히 어디 먼저 이야기할 기회가 없었던 것뿐”이라고 설명했다. 또 “아이들의 의견도 중요했다”며 공개 시점을 신중하게 고민해왔다고 덧붙였다. 그는 사춘기 아들을 키우며 느끼는 변화에 대해서도 솔직하게 털어놨다. 김지현은 “아이들을 키우면서 부모님 생각이 더 난다”며 “사춘기 아들을 보며 나도 철이 드는 것 같다”고 말했다. 김지현은 방송에서 시험관 시술 경험도 함께 고백했다. 그는 “딸이 한 명 있으면 좋겠다는 생각에 시험관을 7번 했지만 쉽지 않았다”며 “주시면 감사하고 아니어도 괜찮다”고 털어놨다. 당시 방송 이후 김지현의 솔직한 고백과 아이를 갖기 위해 노력해온 과정에 응원이 이어졌다.

아무리 자도 개운하지 않고 쉽게 멍이 든다면 단순 피로가 아닐 수 있다. 가수 겸 배우 윤은혜가 건강검진 이후 챙기기 시작했다는 영양소는 현대인에게 부족하기 쉬운 성분으로 꼽힌다. 윤은혜는 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 건강 관리 루틴을 소개하며 비타민 D와 비타민 K, 마그네슘을 꾸준히 챙기고 있다고 밝혔다. 그는 “건강검진 결과 비타민 D가 부족하다는 이야기를 들었다”며 “멍이 잘 드는 편이라 비타민 D와 비타민 K를 챙겨 먹고 있다”고 말했다. 이어 “숙면을 위해 마그네슘도 섭취하고 있다”며 “자고 일어났을 때 머리가 아프거나 개운하지 않으면 마그네슘을 먹는다”고 덧붙였다. 윤은혜가 챙겨 먹는 영양소는 왜 부족해지기 쉽고, 어떤 경우 보충이 필요한지 알아봤다. ◆ 햇빛 부족한 생활, 비타민 D 결핍 부른다 비타민 D는 햇빛을 통해 피부에서 만들어지는 영양소다. 하지만 실내 활동이 많고 자외선 차단제를 자주 사용하는 생활 습관으로 인해 부족해지기 쉽다. 질병관리청 국민건강영양조사 자료를 활용한 연구에서는 국내 성인 가운데 혈중 비타민 D가 적정 수준에 못 미치는 비율이 남성 65.9%, 여성 77.7%로 나타났다. 또 20대만 분석한 연구에서는 비타민 D 결핍률이 84.2%로 조사돼 젊은 층에서 부족 문제가 두드러졌다. 비타민 D는 칼슘과 인 흡수를 도와 뼈 건강 유지에 중요한 역할을 한다. 부족하면 골밀도가 낮아지거나 근육 기능이 떨어질 수 있다. 결핍 상태가 장기간 지속되면 골다공증 위험도 커질 수 있다. 최근에는 면역 기능과의 관련성도 주목받고 있다. 일부 연구에서는 비타민 D 수치가 낮을수록 피로감이나 무기력, 근육통을 호소하는 사례가 많다는 결과가 나왔다. 비타민 D는 연어·고등어 같은 등푸른생선과 달걀노른자, 우유, 버섯 등에 풍부하다. 햇빛 노출이 부족한 경우에는 식품만으로 충분한 양을 채우기 어려워 보충제를 함께 복용하기도 한다. ◆ 멍 잘 든다면 비타민 K 부족 의심 비타민 K는 혈액 응고에 필요한 영양소다. 몸속에서 출혈을 멈추는 단백질 작용을 돕기 때문에 부족하면 멍이 쉽게 들거나 상처에서 피가 오래 멎지 않을 수 있다. 비타민 K는 뼈 건강과도 관련이 있다. 칼슘이 뼈를 형성하는 데 도움을 줘 비타민 D와 함께 언급되는 경우가 많다. 비타민 K는 시금치·케일·상추 같은 녹색 잎채소에 풍부하다. 브로콜리와 콩류, 낫또 등에도 많이 들어 있다. 다만 항응고제를 복용 중이라면 비타민 K 섭취량 변화가 약효에 영향을 줄 수 있어 주의해야 한다. ◆ 숙면과 근육 건강에 중요한 마그네슘 마그네슘은 몸속에서 수백 가지 효소 반응에 관여하는 미네랄이다. 에너지 생성과 근육 수축, 신경 전달, 혈압 조절 등 다양한 기능에 필요한 성분이다. 마그네슘은 눈 밑 떨림이 있을 때 흔히 떠올리는 영양소다. 하지만 부족하면 근육 경련이나 수면 질 저하, 피로감, 집중력 저하 등 다양한 증상이 나타날 수 있다. 특히 마그네슘은 신경 안정에 관여해 숙면과 관련된 영양소로 꼽힌다. 일부 연구에서는 마그네슘 보충이 수면의 질 개선과 수면 시간 증가에 도움이 될 수 있다는 결과가 보고됐다. 마그네슘은 견과류, 시금치, 통곡물, 콩류, 생선 등에 풍부하다. 평소 인스턴트식품 위주의 식사를 하거나 스트레스가 많을 경우 부족해지기 쉽다. ◆ 피로 계속된다면 영양제보다 원인 확인 먼저 영양제는 부족한 영양소를 보충하는 데 도움이 될 수 있지만, 피로의 원인이 모두 영양 부족 때문인 것은 아니다. 잠을 충분히 자도 피곤함이 계속되거나 집중력 저하, 어지럼증, 두통 등이 반복된다면 빈혈이나 갑상선 질환, 수면 장애 등 다른 원인을 함께 의심해 볼 수 있다. 비타민 D와 마그네슘, 비타민 K는 과하게 섭취할 경우 부작용이 나타날 수 있다. 비타민 D는 고칼슘혈증, 마그네슘은 설사나 저혈압을 유발하며 비타민 K는 특정 약물과 상호작용 위험이 있다. 피로가 반복된다면 영양제를 무작정 늘리기보다 필요한 영양소가 부족한 상태인지 먼저 확인할 필요가 있다.