키 166cm에 체중 48kg. 여성들의 워너비 몸매를 꾸준히 유지하고 있는 배우 이청아가 야식으로 즐겨먹는 음식을 공개해 이목이 집중됐다. 최근 유튜브 채널 ‘MOCA 이청아’에는 ‘이청아가 매일 먹는 샐러드 레시피’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 이청아는 “건강한 아침을 챙기셨으면 좋겠다”며 자신만의 샐러드 레시피를 공개했다. 이청아는 직접 샐러드 재료를 준비하며 “전날 저녁에 재료를 미리 준비해서 냉장고에 둔다. 그러다가 저녁에 야식을 먹고 싶을 때 하나씩 꺼내 먹기도 한다”고 말했다. 그는 실제로 오이를 먹으며 “‘이건 초콜릿 맛이다’ ‘감자튀김이다’라고 생각한다”고 밝혔다. 이어 “오이를 먹고도 배고프면 토마토도 하나 꺼내 먹는다”고 덧붙였다. 공짜로 얻어지는 것은 없다는 것을 알 수 있는 대목이다. 이청아의 건강과 몸매를 책임지는 오이와 토마토는 어떤 효능이 있을까? ◆식이섬유 풍부하고 칼로리 낮아 다이어트 돕는 오이 오이는 수분 함량이 높고 100g당 약 15칼로리에 불과해 다이어트 식품으로 제격이다. 또 식이섬유가 풍부해 포만감이 오래가고, 장운동을 촉진해 변비를 개선하는 데 효과적이다. 또 오이 속 풍부한 비타민 C는 피부 건강에 좋고 플라보노이드, 칼륨 등은 이뇨 작용을 촉진해 나트륨과 체내 노폐물이 잘 배출되게 한다. 이때 몸속 중금속도 함께 배출돼 피를 맑게 해준다. ◆노화 방지부터 부기 제거에 좋은 토마토 토마토에 풍부한 라이코펜은 지방 분해를 돕고 활성산소를 억제해 노화 방지, 암 예방, 면역력 강화에도 도움이 된다. 그리고 오이와 마찬가지로 칼륨 함량이 높아 체내 나트륨 배출을 도와 부기 제거에도 좋다. 또 토마토에는 눈 건강에 좋은 루테인, 제아잔틴과 같은 영양소가 다량 함유돼 있어 시력 회복에 도움이 된다. 단, 토마토는 산성이 강해 위장 질환이 있는 사람에게는 속 쓰림을 유발할 수 있어 섭취량을 조절해야 한다. 한편 이청아는 평소 철저한 자기 관리로 유명하다. 과거 휴식 중에도 매일 아침 몸무게를 재고 근 손실을 걱정하며 호텔 조식 대신 아침 운동을 선택하는 모습을 보여줘 놀라움을 안겼다. 유혹을 뿌리치고 운동을 끝낸 후에는 “운동을 해낸 저에게 박수를”이라며 자신을 칭찬했다.

5년 전 19살 차이의 배우 박보영과 김희원의 열애설로 대한민국이 들썩였다. 2020년 1월 온라인 커뮤니티를 통해 두 사람의 목격담이 전해지며 연인 사이가 아니냐는 추측이 나왔다. 지방의 한 카페 방범 카메라(CCTV)에 두 사람이 함께 있는 모습이 포착되면서 열애 의혹이 불거진 것이었다. 사람들은 설마설마하면서도 증거 사진에 의심을 거두지 못했다. 당시 일이 커지자 해당 카페의 주인이 직접 등장해 해명하기도 했다. 2020년 1월 8일 방송된 SBS ‘본격연예 한밤’에서는 박보영과 김희원의 동의 없이 두 사람의 모습이 담긴 CCTV 화면을 캡처해 카페 내에 게시한 점주의 인터뷰가 전파를 탔다. 카페 주인은 제작진과의 인터뷰에서 “자랑 좀 하고 싶어 사진을 붙인 것인데 이렇게 큰 사건으로 번질지 몰랐다”며 “어떻게 사죄를 드려야 할지 모르겠다”고 미안한 마음을 전했다. 또 박보영, 김희원 측도 공식 입장을 통해 “열애설은 전혀 사실이 아니다”라고 강조하며 해프닝은 일단락됐다. 지난 9일 유튜브 채널 ‘요정재형’에는 ‘내가 요정일까 네가 요정일까? 네가 요정이다 보영아’라는 제목의 영상이 게재됐다. 공개된 영상에는 박보영이 게스트로 출연해 근황을 전하며 최근 출연작 디즈니+ 오리지널 시리즈 ‘조명가게’를 연출한 김희원과의 열애설을 언급했다. 박보영은 “너무 친해서 열애설이 났었다”고 말문을 열었다. 그러면서 “(열애설 때문에) 선배님은 미안해서 1년 동안 저한테 연락도 안 했다. ‘내가 너한테 미안하다’ 이러면서 1년을 안 했다고 하더라”고 전했다. 이어 박보영은 “‘아니 우리가 이런 걸로 금 갈 우정이라고 생각하냐? 난 너무 화가 난다’ 이랬다”며 “선배님이랑 워낙 친하니까 ‘그냥 편하게 다시 하세요’라고 했다”고 당시를 회상했다. 그러면서 “저희가 만나면 밥도 많이 먹고 차도 많이 마신다. 선배님이 술을 한 방울도 못 드셔서 카페로 3차까지 간다”며 “예전에 선배님과 저, 광수 오빠 셋이 새벽 5시까지 커피로 얘기해 본 적이 있다”고 덧붙여 놀라움을 안겼다. 지난해 연말 김희원도 디즈니+ ‘조명가게’ 감독으로 참여한 인터뷰에서 박보영과의 열애설에 대해 “황당했다. 자고 일어나니 전화가 80통 정도 와 있더라. 박보영도 ‘선배님 어떻게 해요?’하며 전화가 왔었다”고 언급하며 해프닝이었음을 다시 한번 밝혔다. 한편 박보영과 김희원은 지난 2014년 영화 ‘피 끓는 청춘’과 2015년 영화 ‘돌연변이’에 함께 출연하며 인연을 맺은 후 우정을 이어오고 있다.

영국의 한 이명 치료 전문가가 면봉으로 귀를 파는 습관이 이명을 유발할 수 있다고 경고했다. 최근 영국 데일리메일에 따르면 이명 치료 클리닉 대표 프랭크 맥가스는 “면봉으로 어디를 찌르고 있는지 스스로 확인할 수 없기 때문에 면봉으로 귀를 파는 것은 위험하다”고 강조했다. 그러면서 “귀지가 약간 빠질 수도 있지만 결국 더 많은 귀지가 안으로 들어가게 된다”며 “귀를 팔 때는 전문가를 만나야 한다. 장기적으로 볼 때 귀나 청력에 손상을 입고 이명을 얻는 것보다 훨씬 저렴할 것”이라고 조언했다. 프랭크는 영국에서 약 50만 명이 이명으로 고통받고 있으며, 이로 인해 일상생활에 어려움을 겪고 있다고 밝혔다. 이어 콘서트장에서 큰 소리로 음악을 듣거나, 수상 스포츠 중 물의 압력이 가해지면 고막이 손상되거나 파열될 위험이 있다고 덧붙였다. 환자의 사례도 소개했다. 프랭크의 환자 중 한 명인 브렌던 패럴은 만성 이명으로, 평소 큰 개의 휘파람 소리와 비슷한 소리가 끊임없이 들려 고통을 겪었다고 한다. 프랭크는 백색 소음 장치를 활용해 환자가 이상 음감을 무시하도록 훈련하는 새로운 치료법(QNAS)으로 그의 귀에서 들리는 소음을 차단했다. 이후 상태가 호전된 브렌던은 “이제 나뭇잎이 흔들리는 소리, TV 소리, 전화 알림 소리 등 일상 속 소리를 듣고 즐길 수 있다”고 밝혔다. 영국 이명 자선단체(Tinnitus UK)의 지난해 연구 결과에 따르면 이명 환자 5명 중 1명은 자살 충동을 느낀 적이 있으며, 80%가 우울감이나 불안을 경험한 것으로 나타났다. 이명은 남녀노소 누구나 한 번쯤은 겪을 수 있어 대수롭지 않게 여기기 쉽다. 하지만 이명은 육체적 스트레스(과로, 수면 장애 등)로 인해 악화하며, 원인 질환에 따라 청력 저하나 어지럼을 동반할 수 있다. 또한 심해지면 우울증, 알코올 중독, 심지어 자살로도 이어질 수 있어 적극적인 치료에 나서는 것이 좋다. 건강한 생활습관은 이명 관리의 시작이다. 과도한 소음에 노출되는 것을 피하고, 건강한 식생활과 꾸준한 운동으로 혈압을 관리하는 것이 중요하다. 사진=게티이미지뱅크

방송인 박수홍이 아내 김다예의 건강 상태를 알리며 걱정했다. 지난 9일 KBS2 ‘슈퍼맨이 돌아왔다’ 측은 공식 유튜브 채널에 “손수 핸드메이드로 꾸민 재이의 백일상♥”이라는 박수홍, 김다예 부부의 일상이 담긴 영상을 선공개했다. 이날 공개된 영상 속에는 박수홍, 김다예 부부가 요리부터 장식, 상차림까지 딸 재이의 백일상을 직접 준비하는 모습이 담겼다. 딸의 백일상에 올릴 떡을 빚고 있던 김다예는 “백일상 준비하니까 기분이 어떠냐”고 물었고, 박수홍은 “여보가 고생 많았다. 꿈 같다”고 답했다. 이어 김다예는 “어제 나한테 단유 하라고 하지 않았냐. 왜 자꾸 모유 수유를 말리는 거냐”고 물었다. 이에 스튜디오에서 영상을 지켜보던 박수홍은 “다예 씨가 염증 수치가 20배나 올라서 입원 치료를 받고, 큰 수술도 받았다”며 “다예 씨 위해서 단유를 하라고 했는데 ‘재이 위해서 나올 때까지 최선을 다하겠다’고 하더라. 지금도 면역 치료를 받고 있다”고 미안한 마음을 드러냈다. 이후 재이의 백일상차림에 열을 올리던 두 사람이 한복을 맞춰 입고 나오자 MC들은 “새신랑 같다”며 칭찬했다. 아빠, 엄마가 상을 차리는 동안 깨지 않고 잘 자던 재이도 드디어 잠에서 깨 한복을 입고 첫 가족사진을 찍어 훈훈함을 자아냈다. 앞서 박수홍은 둘째 계획에 관한 질문에 “재이가 나를 닮아서 아내가 자기 닮은 아이를 만나고 싶어 하는데, 나는 아내 (건강을) 위해서 생각 안 하고 있다”고 밝힌 바 있다. 김다예는 출산 중 위험천만한 순간을 겪었다고 전해졌다. 지난해 12월 29일 박수홍의 유튜브 채널에 출연한 손헌수는 딸 출산 직후 했던 박수홍과의 통화를 회상하며 “나한테 ‘다예 씨 죽을 뻔했어. 다예 씨 죽으면 나도 죽으려고 했어. 헌수야 제왕절개하지 마’라더라”라고 언급했다. 한편, 박수홍 김다예 부부는 지난 2021년 7월 혼인신고를 했고, 이듬해 12월 결혼식을 올렸다. 두 사람은 지난해 3월 시험관 시술을 통해 임신, 같은 해 10월 득녀했다. 사진=유튜브 채널 ‘KBS 슈퍼맨이 돌아왔다’ 캡처

신입 아나운서 시절부터 평범하지 않았던 전현무의 모습이 폭로됐다. 지난 7일 방송된 ‘전현무계획2’에서는 전현무-곽튜브(곽준빈)가 5월 결혼을 앞둔 배성재와 함께 KBS, MBC, SBS ‘방송 3사’ 맛집을 찾았다. ‘먹친구’ 배성재를 만난 전현무는 반갑게 인사했는데, 배성재는 대뜸 전현무의 과거 폭로로 이야기를 시작했다. 배성재는 “과거 (전)현무 형이 KBS 신입 아나운서 시절, 시상식에서 서기철 선배가 상을 받게 됐는데, 갑자기 꽃다발을 들고나가서 (선배께) 헤드록을 걸었다”라고 아찔한 시절을 소환했다. 이에 전현무는 “왜 그랬지?”라고 머쓱해하면서도 신입 때부터 튀었던 자신의 모습을 쿨하게 인정했다. 첫 끼로 여의도에서 수제비를 먹은 이들은 다음으로 배성재가 추천한 목동 된장찌개 맛집을 찾았다. 기다림 끝에 겨우 자리 잡고 앉은 세 사람은 토시살을 구워 먹은 뒤, 냉이가 듬뿍 들어간 된장찌개를 먹으며 감탄을 연발했다. “이 식당에는 프리랜서로 전향하고 오랜만에 온 거냐”라는 전현무의 질문에 배성재는 “프리 전향하고도 꽤 왔다. 라디오 때문에 일주일에 세 번 정도는 SBS에 간다”라고 답했다. 그러자 전현무는 “너는 프리로 전향하고 출연 정지를 안 당해봤구나. 난 3년 동안 KBS 방송을 못 했다”라고 회상해 짠내웃음을 안겼다. 마지막 상암동 맛집은 김태호 PD가 추천해 준 이탈리안 레스토랑이었다. 나폴리 피자와 관자 요리, 라자냐 등 고급진 요리의 향연에 배성재는 “오늘은 배성재가 아니라 안성재가 된 기분”이라며 흥분했고, 전현무는 “난 무종원”이라고 백종원에 빙의해 웃음을 안겼다. 사진=MBN·채널S ‘전현무계획2’ 방송 화면 캡처

격투기 선수 겸 방송인 추성훈이 두바이에서 자유시간을 만끽하며 하고 싶은 것을 다 하고 왔다. 지난 6일 유튜브 채널 ‘추성훈 ChooSungHoon’에는 ‘아조씨의 찐자유 두바이 견문록 (100% 아조씨 셀프캠)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 공개된 영상 속 추성훈은 두바이에서 혼자 자유여행을 하며 셀프캠 브이로그를 촬영했다. 이번이 두 번째 두바이 방문이라는 추성훈은 가장 먼저 쇼핑몰을 찾았다. 그는 “두바이에 오면 꼭 먹고 싶었다”라며 초콜릿 매장으로 향했다. 이어 하나당 7만 원하는 두바이 초콜릿을 구매한 그는 “비싸다. 유튜브 아니면 절대 안 산다”라고 말했다. 이후 추성훈은 크레이프를 먹기 위해 지하철을 타고 이동했다. 야외 의자에 앉은 그는 크레이프를 한입 가득 베어 물더니 영수증으로 입을 닦아 웃음을 자아냈다. 그는 “두바이 초콜릿 다음에는 두바이 크레이프가 맛있다”며 “확실히 달다. 가끔씩 먹어야 된다”라고 소감을 남겼다. 다음 날 추성훈은 “두바이 친구를 만나러 왔다. 한국에서도 ‘둘째 자식’으로 뉴스가 된 적 있다”면서 원숭이 ‘키키’를 만나러 갔다. 그는 “일주일 전에 만났는데 나를 기억할까?”라며 긴장한 모습을 보였는데, 걱정과는 다르게 키키는 추성훈을 반갑게 맞이하며 수박 주스를 받아먹었다. 키키와 뽀뽀하는 것이 목표라고 밝혔던 추성훈은 결국 뽀뽀에 성공하자 “너무 행복하다”라며 기쁨을 감추지 못했다. 그는 “앞으로 두바이에 올 때마다 무조건 키키를 만나러 오겠다”라며 특별한 인연에 대한 애정을 드러냈다. 사진=유튜브 채널 ‘추성훈 ChooSungHoon’ 영상 캡처

Q. 진실의 방에 입장한 당신. 가장 먼저 만진 물건은 무엇인가요? 1. 액자 2. 수첩 3. 본인의 책상 4. 침대 <결과> 1번 액자를 선택한 당신. 당신의 연인은 당신을 매우 신뢰하고 있습니다. 자극적인 연애보다는 천천히 신뢰를 쌓아가는 스타일로, 당신에게는 자극적인 말초적인 어떤 유혹도 통하지 않겠군요! 2번 수첩을 선택한 당신은 사랑하는 연인을 위해 희생을 마다하지 않는 헌신가 스타일입니다. 당신은 상대의 행복을 위해 자신의 시간과 노력을 아끼지 않는군요. 이런 당신을 알아주는 이를 만나면 평생 해로할 마음의 준비가 되어있군요! 3번 책상을 선택한 당신. 이성적이고 합리적인 성격인 당신은 이성을 볼 때 외모보다는 배경을 중시하는군요. 아무리 아름다운 이성도 당신의 가치관과 부합하지 않는다면 당신의 선택을 받기는 어려워 보입니다. 여유로운 마음으로 상대의 진심을 보려는 노력이 필요하겠군요. 4번 침대를 선택한 당신은 금사빠 스타일? 당신은 자유로운 연애를 추구하며, 때로 상황이나 분위기에 취해 즉흥적으로 사랑에 빠지기도 합니다. 안정적인 관계보다는 늘 새롭고 재밌는 이성과의 데이트를 원하고 있네요! Q. 갑작스런 휴가가 생겼다. 당신이 가고 싶은 여행지는? 1. 자연 그대로를 만끽할 수 있는 스위스 2. 다양한 수상 액티비티를 즐길 수 있는 필리핀 3. “나를 통찰하는 시간” 산티아고 순례길 4. 축제가 열리고 있는 프랑스 소도시 <결과> 1번을 선택한 당신. 쉼 없이 달려만 오지 않았나요? 당신은 지금 지쳐 있군요. 당신은 회사 일에 관심이 많고 몹시 일을 사랑하는 타입입니다. 업무를 할 때 배분을 어려워하기도 하지만, 솔직하고 정이 많은 당신은 동료들에게 인기가 많습니다. 하지만 완벽주의 성향 때문에 스스로를 괴롭히고 있지는 않는지 천천히 돌아보세요. 2번을 선택한 당신. 당신은 존재 자체가 유잼~ 열심히 안 하는 것 같은데 결과물을 보면 만점인 천재 스타일이군요. 단순 업무를 싫어해서 늘 프로젝트에 진심이지만 사소한 실수를 하지 않도록 주의!! 3번을 선택한 당신. 쳇바퀴 돌 듯 똑같은 일상은 견디지 못하는군요. 당신은 타고난 탐험가 스타일입니다. 늘 새로운 것을 발굴해 성과를 내는 당신이지만, 다른 사람의 의견을 더 수렴하면 직장에서 당신의 위치는 더 견고해질 것입니다. 4번을 선택한 당신. 퇴근 후 삶을 즐기기 위해 잠을 줄이는 것도 마다하지 않는 열정적인 몽상가. 수직적이고 엄격한 회사에 진절머리가 나진 않던가요? 당신의 재능을 알아주는 스타트업 기업에서 당신의 재능을 펼쳐보세요. 언젠가 당신의 이름을 인터넷에서 볼 날이 멀지 않았군요!

◆숨어 있는 것들 : 망고, 사과, 키위, 바나나, 아보카도, 블루베리 ◆숨어 있는 것들 : 감자, 옥수수, 도토리, 콩, 밤, 고구마 ◆숨어 있는 것들 : 옥수수, 파, 레몬, 콜라, 도토리, 가지, 고추 <3월 26일 숨은 그림 정답>

◆ 원본 ◆ 문제 (5개) 국제빙상연맹(ISU) 세계선수권대회에서 한국 피겨 역사상 처음으로 남녀 동반 은메달을 따낸 차준환(사진 오른쪽)과 이해인이 27일 김포국제공항을 통해 귀국 후 메달을 들고 포즈를 취하고 있다. 차준환은 “동계올림픽 메달이라는 꿈에 다가갈 수 있도록 노력하겠다”고 다짐했다. 이해인은 “올림픽도 중요하지만 일단 다음 시즌에도 좋은 모습을 보여주는 것을 목표로 삼겠다”고 말했다. <3월 26일 다른 그림 정답>

서울시는 14일 “오세훈 시장 이후 (역학조사) 인력을 축소한 것처럼 보도해 코로나19 대응에 헌신하는 공무원들의 희생과 노력을 평가절하했다”며 TBS ‘김어준의 뉴스공장’을 상대로 정정보도를 청구하겠다고 밝혔다. 시는 이날 “역학조사관은 유사한 수준을 유지하며 운영 중이고, ‘역학조사 TF’라는 조직은 운영한 바 없어 사실과 다르다”며 이같이 전했다. 앞서 ‘김어준의 뉴스공장’에서는 지난 9일과 13일 ‘서울시가 3·4·5월보다 역학조사관을 줄였다’, ‘서울시 전담 역학조사 TF를 최근 해체했는데 오세훈 시장 이후 있었던 일이다’ 등의 내용이 전파를 탔다. 이에 시는 “3월31일 기준 90명으로 운영되던 역학조사관은 4월에 73명으로 변경된 이후, 7월 현재 75명의 유사한 수준으로 운영하고 있어서 ‘역학조사관을 줄였다’는 것은 사실과 다르다”고 밝혔다. 아울러 4월에 역학조사관이 73명으로 변경됐던 것을 두고는 “시립병원의 한시적 역학조사관 중 퇴사 또는 복무만료 등의 사유 발생에 따른 것”이라고 설명했다. 특히 “시에서 ‘역학조사 TF’라는 조직은 운영한 바 없다”며 “지난해 코로나19 발생에 따라 역학조사 역량 강화와 감염병 선제 대응을 위해 ‘역학조사실’을 같은해 7월30일자로 신설해 운영하고 있다”고 강조했다. 시는 “사실과 다른 보도는 서울시의 코로나19 대응에 대한 신뢰도를 저하시키고 향후 방역대책 수행에 막대한 지장으로 시민에게 혼선을 줄 것으로 예상된다”며 “앞으로 올바른 정보를 제공해 방역에 혼선이 없도록 최선을 다하겠다”고 밝혔다.