서울 성수대교 남단 진입로에서 9㎝가량의 단차가 발견된 가운데 최근 이 지점에 ‘부러진 척추’ 엑스레이 사진을 붙인 공익광고가 등장해 눈길을 끌고 있다. 이번 캠페인은 도로 하부 지반의 안전성을 한 번 더 점검해야 한다는 문제의식을 시각적으로 표현한 것으로 풀이된다. 공익광고 전문가 ‘이제석 광고연구소’의 이제석 대표는 최근 성수대교 남단 진입로 단차 발생 지점에서 도로 아래 지반의 안전성을 정밀하게 조사해야 한다는 취지의 게릴라 캠페인을 진행했다고 15일 밝혔다. 이 대표가 게릴라 캠페인을 진행한 지점은 최근 9㎝가량의 단차가 발견돼 해당 지점을 지나는 운전자 등 시민 신고가 잇따랐다. 이에 그는 단차가 나타난 콘크리트 옹벽 양측에 부러진 척추의 엑스레이 이미지를 붙여 단차의 잠재적 위험성을 직관적으로 표현한 이색 캠페인을 진행했다. 이번 캠페인은 눈에 보이지 않는 인체 내부와 도로 하부를 대비시켜 잠재적인 위험성을 직관적으로 표현한 것이 특징이다. 이를 통해 이 대표는 성수대교 남단 진입 램프가 흙을 채우고 옹벽을 설치한 성토 구간으로, 재개통 이후 약 30년이 지나 내부 배수시설 노후화나 토사 유실 여부를 정밀하게 점검할 필요가 있다고 주장했다. 특히 집중호우와 인근 대형 지하 공사 등이 지반 안전에 영향을 줄 수 있는 만큼 한 차례 정밀 점검이 필요하다고 강조했다. 이 대표는 아스팔트를 덧대 단차를 줄이는 조치만으로는 도로 아래 공동이나 토사 유실 가능성을 확인하기 어렵다며 지표투과레이더(GPR) 탐사와 하부 시추조사 등 정밀 조사를 촉구했다. 아울러 조사 결과를 시민에게 투명하게 공개해야 한다고 요구했다. 서울시는 해당 구간의 단차를 정밀안전진단 과정에서 이미 파악해 관리해왔으며, 2016년 이후 추가 침하가 확인되지 않아 구조적 안전성에는 문제가 없다는 입장이다. 다만 시민 불안을 해소하기 위해 안전관리 조치를 강화하고, 모든 한강 교량 연결 램프에 전수 조사를 실시해 유사 사례가 있는지 살펴보기로 했다. 한편 성수대교는 1994년 교량 붕괴 사고 이후 국민적 트라우마와 함께 시설물 안전관리의 상징으로 여겨지는 만큼, 작은 이상 징후에도 시민들의 관심과 우려가 큰 상황이다.

한여름 밤, 서울 도심 한복판에서 빈백에 누워 재즈와 클래식을 감상하는 이색 축제가 열린다. 라이브 공연과 휴식 공간, 먹거리까지 마련돼 멀리 떠나지 않고도 도심에서 휴가 분위기를 즐길 수 있는 점이 특징이다. 서울디자인재단은 오는 31일부터 다음 달 2일까지 동대문디자인플라자(DDP) 어울림광장에서 ‘DDP 바캉스: DDP 뮤직페스티벌’을 개최한다고 15일 밝혔다. 축제는 매일 오후 4시부터 밤 11시까지 진행되며 공연과 휴식, 먹거리를 함께 즐길 수 있는 라이브 무대와 휴식존, 마켓존으로 꾸며진다. 오후 9시부터 진행되는 라이브 공연은 첫날 재즈, 둘째 날 클래식, 마지막 날 포크를 주제로 꾸며진다. 관람객은 DDP의 야간 경관을 배경으로 공연을 즐길 수 있다. 행사장에는 프랑스 루브르박물관 피라미드 광장에 설치됐던 헬리녹스 캠핑 의자 500여 개와 빈백 라운지가 마련돼 관람객들이 편안하게 공연을 즐길 수 있도록 했다. 일부 휴식 공간은 사전 예약과 현장 선착순으로 운영된다. 마켓존에서는 DDP에서만 판매하는 맥주를 비롯해 증류주, 무알코올 음료, 페어링 파이 등이 마련된다. 또 소상공인 20개 팀도 아이스크림과 페스토, 과자 등 다양한 먹거리를 판매한다. 해변을 연상시키는 포토존과 사진 부스, 경품 추첨, 사회관계망서비스(SNS) 인증 행사도 운영한다. 현대시티아울렛과 두타몰 등 동대문 인근 상권과 연계한 프로모션도 진행할 예정이다. 축제는 네이버 사전 예약과 현장 참여 방식으로 운영된다. 사전 예약자에게는 음료와 간식, 기념품 등으로 구성된 바캉스 패키지를 제공한다. 차강희 서울디자인재단대표이사는 “DDP 바캉스를 DDP만의 공간과 디자인 콘텐츠를 활용해 밤까지 머물며 즐기는 도심형 야간 문화축제로 확장해 나가겠다”고 말했다. 사전 예약자에게는 음료와 간식, 기념품 등으로 구성된 바캉스 패키지가 제공된다. 공연 일정과 예약 방법은 DDP 홈페이지와 공식 SNS에서 확인할 수 있다.

인바디(체성분 검사)에서 측정한 근육량과 제지방량 정보만으로 불면증과 수면무호흡증 위험을 높은 정확도로 예측하는 인공지능(AI) 모델이 국내 연구진에 의해 개발됐다. 연구진은 체중과 키만 반영하는 BMI(체질량지수)보다 근육량과 제지방량 등 체성분 정보가 수면장애 위험을 더 정확하게 설명한다며, 수면다원검사 이전 단계에서 위험군을 선별하는 데 활용될 수 있을 것으로 기대했다. 인제대학교 일산백병원 신경과 배희원 교수와 삼성서울병원 주은연 교수, 한국과학기술원(KAIST) 김재경 교수 공동연구팀은 인바디 검사에서 측정한 근육량과 제지방량 정보를 활용해 기존보다 정확하게 수면장애 위험을 예측하는 AI 모델 ‘I-SLEEPS(InBody-based SimpLE quEstionnairE Predicting Sleep Disorders)’를 개발했다고 15일 밝혔다. 대표적인 수면장애인 불면증과 폐쇄성 수면무호흡증은 삶의 질을 떨어뜨리는 것은 물론, 두 질환이 함께 나타나는 복합 수면장애(COMISA)의 경우 심혈관질환과 당뇨병, 인지기능 저하 위험까지 높이는 것으로 알려져 있다. 현재 정확한 진단을 위해서는 병원에서 하룻밤 동안 잠을 자며 검사하는 수면다원검사가 필요해 검사 비용과 시간 부담이 커 진단이 늦어지는 경우가 적지 않다. 기존 예측 모델은 BMI와 설문 등을 활용했지만, BMI는 근육과 지방의 비율을 구분하지 못한다는 한계가 있다. 연구팀은 이런 점에 착안해 인바디 검사에서 확인할 수 있는 골격근지수(SMI)와 제지방지수(FFMI)를 AI 모델에 반영했다. 이를 통해 총 10개 변수로 구성된 새로운 예측 모델 ‘I-SLEEPS’를 개발했다. 실제로 같은 BMI에서도 근육량과 체성분 차이에 따라 수면장애 위험이 크게 달라질 수 있다는 점을 연구팀은 확인했다. 연구팀은 수면다원검사와 인바디 검사를 함께 받은 3,291명의 데이터를 분석해 AI 모델을 개발했다. 이후 별도의 환자군을 대상으로 성능을 검증한 결과, 기존 예측 모델보다 불면증과 폐쇄성 수면무호흡증, 그리고 두 질환이 함께 나타나는 복합 수면장애(COMISA) 모두에서 예측 정확도가 향상됐다. 특히 불면증은 96%, 폐쇄성 수면무호흡증은 93%, 복합 수면장애는 97% 수준의 높은 예측 정확도를 보였다. 또한 외부 병원 환자 195명을 대상으로 추가 검증한 결과에서도 높은 예측 정확도를 유지해 다른 의료기관에서도 활용 가능성이 높은 것으로 나타났다. 연구팀은 AI 분석을 통해 체성분과 수면장애의 연관성도 확인했다. 분석 결과 골격근지수(SMI)와 제지방지수(FFMI)가 낮을수록 불면증 위험이 높아졌으며, 반대로 SMI와 FFMI가 높을수록 폐쇄성 수면무호흡증 위험이 증가하는 경향을 보였다. 불면증 환자는 만성적인 수면 부족과 호르몬 변화로 근육량이 감소할 수 있는 반면, 수면무호흡증 환자는 목과 몸통 주변의 근육량 증가가 기도를 좁혀 질환 발생에 영향을 미칠 수 있다고 연구팀은 설명했다. 연구진은 복합 수면장애(COMISA) 환자의 맞춤형 치료 전략 수립에도 체성분 정보가 도움이 될 것으로 기대했다. 배 교수는 “인바디 검사와 간단한 설문만으로도 수면다원검사 이전 단계에서 위험군을 효과적으로 선별할 수 있는 가능성을 확인했다”며 “체중보다 근육량과 제지방량 등 체성분 정보가 수면장애 위험을 더 정확하게 설명한다는 점이 이번 연구의 핵심”이라고 말했다. 이번 연구 결과는 국제수면학회 공식 학술지 ‘수면(Sleep)’ 최근호에 게재됐다.

장맛비가 내린 다음 날 운전자들이 가장 두려워하는 것은 침수만이 아니다. 본격적인 장마가 시작되면서 전국 곳곳에서 도로가 파이고 꺼지는 ‘포트홀(Pothole)’이 급증하고 있다. 빗물에 가려 보이지 않는 포트홀은 순식간에 차량을 파손시키고 대형 교통사고로 이어질 수 있다. 이 때문에 포트홀은 도로 위의 ‘지뢰’로 불린다. 매년 반복되는 현상이지만 집중호우와 노후 도로가 늘면서 포트홀로 인한 차량 파손과 교통사고 위험은 오히려 커지고 있다. ◆ 비만 오면 생기는 ‘도로의 지뢰’ 포트홀 포트홀은 눈이나 비로 생긴 균열이 점차 커지면서 아스팔트 도로에 구멍이 생기는 현상이다. 무거운 화물차와 버스가 반복적으로 통행하면 도로에 피로가 누적돼 균열이 생긴다. 또 겨울에 눈을 녹이려고 뿌리는 염화칼슘으로 인해 아스팔트가 부식되면서 균열이 생기기도 한다. 이렇게 생긴 균열 사이로 빗물이나 눈 녹은 물이 스며들면 겨울철에는 이 물이 얼면서 부피가 커져 아스팔트를 밀어내면서 균열이 커진다. 날씨가 따뜻해지면 이 얼음이 녹으면서 도로 내부에 빈 공간이 생긴다. 이것이 반복되면서 빈 공간은 점점 커져간다. 이후 차량이 반복적으로 통행하면서 강한 하중과 압력이 가해지고, 결국 빈 공간이 무너지면서 포트홀이 발생한다. ◆ 포트홀 피해, 비 많이 오는 7~8월에 집중 포트홀은 비가 많이 오는 여름철(7~8월)에 집중적으로 발생하며, 눈과 제설제의 영향으로 겨울에도 적잖은 수가 생긴다. 한국도로공사에 따르면 최근 5년(2021~2025년)간 발생한 포트홀은 총 2만3754건으로, 이 가운데 25.7%(6105건)가 7~8월에 집중됐다. 월평균 발생 건수는 약 611건으로 전체 월평균(396건)의 1.5배 수준이다. 포트홀은 단순한 차량 파손에 그치지 않는다. 고속 주행 중 포트홀을 밟으면 타이어와 휠이 손상될 수 있고, 오토바이나 자전거는 전복 사고로 이어질 위험이 크다. 실제로 장마철마다 포트홀로 인한 차량 파손과 교통사고 신고가 잇따르고 있으며, 일부 사고는 인명 피해로 이어지기도 했다. ◆ 포트홀 발견했다면 이렇게 대처하세요 포트홀을 발견했다면 차량의 속도를 천천히 줄인 후 서행하면서 핸들을 단단히 잡고 가능한 한 직진 상태를 유지하며 통과하는 것이 안전하다. 특히 급제동하거나 핸들을 갑자기 꺾는 것은 자제해야 한다. 자칫 잘못하면 차가 중심을 잃을 수 있기 때문이다. 포트홀로 인해 차량 파손 피해가 발생했다면 비상등을 켜고 주변에 알린 뒤 안전한 곳으로 이동해 도로 관리 기관이나 경찰에 신고해야 한다. 특히 빗길의 물웅덩이 아래에는 포트홀이 숨어 있을 수 있어 평소보다 감속 운전하고 충분한 안전거리를 유지해야 한다. ◆ 사고 땐 사진·블랙박스 확보…도로관리청에 신고 포트홀로 차량이 파손됐다면 도로 관리 주체의 관리 소홀 여부에 따라 보상을 받을 수 있다. 포트홀 사고 보상은 국가배상법 제5조(공공시설 등의 하자로 인한 책임)가 법적 근거다. 이 조항은 도로 등 공공시설의 설치·관리상 하자로 인해 손해가 발생한 경우 국가나 지방자치단체가 이를 배상하도록 규정하고 있다. 보상을 받으려면 사고가 난 도로의 관리 주체를 확인해야 한다. 국도는 국토관리청, 고속도로는 한국도로공사, 지방도와 시내 도로는 지방자치단체가 관리한다. 피해를 입었다면 현장 사진과 블랙박스 영상을 확보하고 경찰 또는 도로관리기관에 신고한 뒤 차량 수리 견적서와 영수증을 보관하는 것이 좋다. 특히 보상을 받기 위해서는 도로 관리기관의 관리상 하자가 인정돼야 하는 만큼 사고 직후 증거 확보가 무엇보다 중요하다. 전문가들은 장마철에는 평소보다 속도를 줄이고 앞차와 충분한 안전거리를 확보해야 한다고 조언한다. 특히 물웅덩이가 있는 구간에서는 포트홀 가능성을 염두에 두고 무리한 차선 변경이나 급제동을 피해야 하며, 충격을 느꼈다면 즉시 타이어와 차량 상태를 점검해야 한다고 강조했다.

메타가 다른 사람의 공개 인스타그램 사진을 인공지능(AI) 이미지 생성에 활용할 수 있는 기능을 선보였다가 이용자들의 거센 반발에 사흘 만에 철회했다. 공개 게시물이라도 AI 활용에는 별도 동의가 필요하다는 지적과 함께 개인정보·초상권 침해 논란이 커지자 메타가 결국 백기를 든 것이다. 11일(현지시간) 영국 BBC 등 외신에 따르면 메타는 AI 이미지 생성·수정 모델 ‘뮤즈 이미지’에서 다른 사람의 인스타그램 계정을 태그해 공개 사진을 사용할 수 있도록 하는 기능을 삭제했다. 이는 지난 7일 ‘뮤즈 이미지’를 내놓은 지 사흘 만이다. 앞서 메타는 자사 초지능연구소(MSL)가 개발한 첫 이미지 생성 모델 ‘뮤즈 이미지’를 출시한 바 있다. 뮤즈 이미지는 이용자가 일상 언어로 요청한 내용을 사진·그림으로 그려주고, 기존에 있던 이미지를 수정해주는 기능을 갖췄다. 메타는 기능 출시 당시 이용자가 원하지 않는 경우 자신의 사진이 AI 생성에 활용되지 않도록 제어 기능을 제공하겠다고 밝혔다. 그러나 인스타그램 이용자들은 아무리 ‘공개’로 설정한 사진이라고 하더라도 다른 사람이 이를 AI에 활용하는 데 불안감을 느꼈다. 특히 자신의 사진이 AI 생성에 활용되더라도 이를 알 수 있는 별도 알림이나 동의 절차가 없다는 점에 이용자들의 반발이 집중됐다. 이용자들이 SNS를 통해 AI 활용 차단 설정 방법을 공유하는 등 반발이 확산하자 메타는 결국 해당 기능을 철회했다. 메타는 “유용한 창작 도구를 제공하고 이용자들이 자신의 공개 콘텐츠의 활용 여부를 직접 제어할 수 있도록 하기 위함이었다”고 당초 의도를 설명하면서 “기대에 미치지 못했다는 의견을 수렴해 해당 기능을 더는 사용할 수 없도록 했다”고 말했다. 미국 배우조합 ‘SAG-AFTRA’는 이번 메타의 공지에 대해 “동의 없이 생성된 디지털 복제물의 위험성이 모두에게 잘 알려진 상황에서 이를 조장하는 기능은 현명하지 못하다”며 “해당 기능을 중단한 데 대해 감사한다”는 입장을 냈다. SAG-AFTRA는 배우와 방송인 등의 초상권 보호를 위해 AI 규제 강화를 요구해온 단체다. 업계에서는 이번 사태가 AI 기업들의 개인정보·초상권 활용 정책 전반에 적지 않은 영향을 미칠 것으로 보고 있다. 생성형 AI 경쟁이 치열해지는 가운데 이용자 콘텐츠를 어디까지 AI 학습·생성에 활용할 수 있는지, 또 이용자 동의를 어떤 방식으로 확보할 것인지를 둘러싼 논쟁도 더욱 커질 전망이다.

젊은 2형 당뇨병 환자는 초기 단계의 고혈압만으로도 심근경색과 뇌졸중 등 심혈관질환 위험이 크게 높아지는 것으로 나타났다. 특히 수축기 혈압은 정상 범위더라도 이완기 혈압만 상승한 단계부터 위험이 유의하게 증가해 젊은 당뇨병 환자에 대한 보다 적극적인 혈압 관리가 필요하다는 지적이 나온다. 삼성서울병원·대구가톨릭대병원 공동 연구팀은 최근 국제학술지 ‘고혈압 연구’(Hypertension Research) 최신호를 통해 20~30대 2형 당뇨병 환자의 경우 초기 단계의 고혈압만으로도 심근경색과 뇌졸중, 심부전 등 주요 심혈관질환 위험이 뚜렷하게 증가한다는 연구 결과를 발표했다. 연구팀은 국민건강보험공단 데이터를 활용해 20~39세 2형 당뇨병 환자 17만3483명을 평균 7.1년간 추적 관찰했다. 연구 대상은 심근경색, 뇌졸중, 심부전 병력이 없고 혈압약을 복용하지 않은 환자들이었다. 연구팀은 이들을 혈압 수준에 따라 ▲정상 혈압 ▲혈압 상승 단계 ▲1기·2기 고혈압으로 분류한 뒤 심혈관질환 발생 위험을 비교했다. 그 결과, 수축기 혈압은 정상이지만 이완기 혈압만 80~89㎜Hg로 높은 ‘1기 이완기 고혈압’ 환자는 정상 혈압군보다 전체 심혈관질환 위험이 14% 높았다. 수축기와 이완기 혈압이 모두 높은 ‘1기 수축기·이완기 고혈압’에서는 위험이 34% 증가했다. 혈압이 더 높아진 ‘2기 수축기·이완기 고혈압’ 환자의 경우 전체 심혈관질환 위험은 정상 혈압군보다 94% 높은 것으로 나타났다. 특히 심근경색과 허혈성 뇌졸중, 심부전, 심혈관질환 사망 위험은 모두 1기 수축기·이완기 고혈압 단계부터 뚜렷하게 증가했다. 정상 혈압군과 비교하면 심근경색 위험은 29%, 허혈성 뇌졸중은 59%, 심부전은 31% 높았으며 심혈관질환 사망 위험은 63% 증가했다. 주목할 점은 젊은 당뇨병 환자에서 ‘이완기 혈압’의 영향이 특히 크게 나타났다는 점이다. 일반적으로 젊은 층에서는 수축기 혈압보다 이완기 혈압이 먼저 높아지는 경우가 많다. 이번 연구에서도 수축기 혈압이 비교적 정상 범위에 있더라도 이완기 혈압만 상승한 단계부터 심혈관질환 위험이 유의하게 증가했다. 반면 ‘혈압 상승 단계’(수축기 120~129㎜Hg·이완기 80㎜Hg 미만)에서는 심혈관질환 위험 증가가 통계적으로 유의하지 않았다. 연구팀은 단순히 혈압이 다소 높은 수준을 넘어 실제 고혈압 단계에 진입하는 시점부터 위험이 본격적으로 커질 가능성을 시사하는 결과라고 설명했다. 또한 혈압이 개선된 환자에서는 심혈관질환 위험 증가가 뚜렷하지 않아 조기 혈압 관리의 중요성을 뒷받침했다. 김재현 삼성서울병원 내분비대사내과 교수는 “젊은 2형 당뇨병 환자는 초기 단계의 고혈압부터 심혈관질환 위험이 증가하는 만큼 조기 발견과 적극적인 혈압 관리가 중요하다”며 “보다 낮은 혈압 기준을 활용해 위험군을 조기에 선별하고 적절히 관리하는 방안을 검토할 필요가 있다”고 말했다.

인공지능(AI)이 음악 창작의 영역을 빠르게 넓히는 가운데 전직 고위 공직자가 AI를 활용한 작곡으로 국제무대 정상에 올라 눈길을 끈다. 11일 가요계에 따르면 용효성 전 문화체육관광부 제1차관은 지난 9~10일(현지시간) 스위스 몽트뢰에서 열린 글로벌 AI 재즈 콘테스트 ‘AI 러브 재즈(AI Love Jazz)’에서 자작곡 ‘프로즌 엣지(Frozen Edge)’로 최종 우승을 차지했다. ‘AI 러브 재즈’는 세계적인 재즈 축제로 유명한 스위스 몽트뢰에서 올해 처음 열린 AI 기반 재즈 경연대회다. 몽트뢰 재즈 페스티벌 기간에 맞춰 개최됐지만 별도의 행사로 진행됐다. 우승곡 ‘프로즌 엣지’는 셰익스피어 소네트 97번에서 영감을 받아 탄생했다. 이별이 남긴 공허함을 차가운 겨울에 빗댄 작품으로, 경쾌한 재즈 선율 속에서도 서늘한 정서를 담아낸 것이 특징이다. 특히 작곡은 물론 가창까지 AI가 맡아 눈길을 끈다. 용 전 차관은 셰익스피어 소네트를 직접 가사로 재해석한 뒤 음악 생성 AI ‘수노(Suno)’에 음악 콘셉트와 가사를 입력하고, 디지털 오디오 워크스테이션(DAW)을 활용해 곡을 수정·보완하는 방식으로 작업했다. 그는 연합뉴스와의 인터뷰에서 “AI라는 도구를 활용해 음악 창작의 새로운 커리어를 시작할 수 있었다”며 “이번 경연대회가 AI가 본격적으로 음악 창작 생태계를 변화시키는 계기가 될 것으로 생각한다”고 말했다. 1993년 문체부에 입직한 용 전 차관은 지난해 8월 문체부 제1차관에서 퇴임한 뒤 SM엔터테인먼트 교육기관인 SM 유니버스에서 AI 작곡 과정을 이수하며 창작 활동에 매진해 왔다. ‘닥터 드래곤(Dr.Dragon)’이라는 예명으로 활동 중인 그는 현재 ‘셰익스피어 소네트 프로젝트: 다이버스(DiVerse)’라는 이름으로 셰익스피어 소네트 154편 전곡을 음악으로 재해석하는 프로젝트를 진행하고 있다.

장마와 폭염이 이어지는 7월에는 입맛이 떨어지고 체력이 쉽게 소진되기 마련이다. 이럴 때는 제철 식재료를 챙겨 먹는 것만으로도 영양 보충과 건강관리에 도움을 받을 수 있다. 이에 옥수수와 전복, 복숭아 등 이달의 제철 식재료를 알아봤다. 이들 식재료는 영양이 풍부할 뿐 아니라 지금이 가장 맛이 좋은 시기이기도 하다. ◆ 여름은 옥수수의 계절…식이섬유·포만감 ‘풍부’ 옥수수는 6월부터 9월 사이가 제철이며, 특히 7월에 가장 맛이 좋은 식재료다. 식물학적으로는 곡물이지만, 감자처럼 탄수화물이 많은 전분성 채소로 분류된다. 찰옥수수는 한국에서 많이 먹는 쫀득한 식감의 옥수수이며, 단옥수수(스위트콘)은 당도가 높아 통조림이나 샐러드에 많이 사용된다. 옥수수는 지방 함량이 적고, 식이섬유가 풍부해 변비에 효과적이며, 비타민 B군과 마그네슘, 눈 건강에 좋은 루테인과 제아잔틴이 함유돼 있다. 다만 탄수화물 함량이 높기 때문에 많이 먹으면 혈당이 오를 수 있어 적당량을 먹는 것이 좋다. 보통 삶아서 먹지만, 콘치즈나 팝콘, 옥수수전, 옥수수수프 등 다양한 방식으로 맛있게 요리를 즐길 수 있다. 옥수수는 수염이 갈색이고 촉촉하며 알갱이가 촘촘한 것이 좋다. ◆ 전복, 여름 보양식의 대명사…기력 회복에 제격 전복의 제철은 7월에서 10월까지이지만, 여름 내내 맛있게 즐길 수 있는 제철 식재료다. 전복은 고단백·저지방 식품으로 영양가가 높아 ‘바다의 산삼’으로 불리는 여름철 대표 보양식 식재료다. 특히 예부터 임금님 수라상에 오를 정도로 귀한 식재료로 여겨왔다. 전복은 흔히 조개로 생각하기 쉽지만, 생물 분류로 보면 조개보다 달팽이와 소라에 더 가까운 고둥류 해산물이다. 전복에는 단백질과 칼슘을 비롯한 여러 미네랄이 풍부하고, 타우린과 아르기닌이 다량 함유돼 있어 피로 회복에 좋으며, 양질의 단백질이 들어있어 기력 보충을 돕는 한편, 철분도 함유돼 있어 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있다. 보통 죽이나 찜, 탕, 구이 등으로 먹으며, 육질이 단단한 수컷 전복은 회로 먹기도 한다. 전복은 껍데기에 광택이 있고 손으로 만졌을 때 살이 단단하게 오그라드는 것이 신선하다. ◆ 달콤한 복숭아…수분·비타민 풍부한 여름 과일 복숭아는 6월 중순부터 10월 초까지가 제철이지만, 가장 맛있는 때는 7~8월이다. 복숭아는 수분과 당분이 풍부해 땀을 많이 흘리는 여름철에 좋고 유기산과 비타민A·C, 펙틴 등의 무기질이 풍부하다. 또 칼륨이 많고, 과육에는 유리 아미노산이 풍부하고, 특히 아스파라긴산 함량이 높아 피로 해소에 도움을 준다. 과일이기 때문에 보통 그대로 먹지만 잼, 타르트, 과자, 음료, 아이스크림, 케이크, 요거트 등으로 다양하게 활용되기도 한다. 복숭아는 향이 진하고 붉은색이 골고루 퍼져 있으며, 살짝 말랑한 것이 당도가 높다. 이 밖에도 토마토와 가지, 민어, 장어, 수박, 블루베리 등이 제철을 맞아 여름철 건강 식단에 활용하기 좋다. 전문가들은 “제철 식재료는 가장 맛있을 뿐 아니라 영양소 함량도 높아 건강관리에 효과적”이라며 “또한 수확 후 유통 기간이 짧아 신선도가 높고 가격도 비교적 저렴해 건강과 가성비를 동시에 챙길 수 있다”고 조언한다. 그러면서 “수확 직후 섭취하기 때문에 영양소 손실이 적고 가격도 상대적으로 저렴해 여름철 건강관리에 도움이 된다”며 “가공식품보다 제철 식재료 중심의 식단을 구성하는 것이 좋다”고 덧붙였다.

국내 연구진이 당뇨병으로 인한 만성 상처를 효과적으로 치료할 수 있는 스프레이형 나노자임 하이드로겔 치료제를 개발했다. 동물실험에서 기존 치료 대비 약 2배 빠른 상처 치유 효과를 확인했으며, 상처 부위의 미세환경을 직접 조절하는 새로운 재생치료 플랫폼으로 주목받고 있다. 단국대학교 산하 조직재생공학연구원은 당뇨병 만성 상처를 효과적으로 치료할 수 있는 ‘스프레이형 구리 기반 나노자임 하이드로겔 치료제’를 개발했다. 연구논문은 국제학술지 ‘네이처 커뮤니케이션즈’에 게재됐다. 당뇨성 만성 상처는 지속적인 염증과 과도한 활성산소(ROS)로 인해 잘 아물지 않는 대표적인 난치성 질환이다. 기존의 드레싱 중심 수동적 치료는 상처 부위에 균일하게 밀착하지 않아 근본적인 환경 개선에 한계가 있었다. 연구팀이 개발한 기술은 상처 부위에 스프레이 형태로 하이드로겔을 분사해 미세환경을 직접 조절하는 ‘능동형 재생치료’ 전략이다. 약 4나노미터 크기의 초소형 구리 기반 나노자임을 고분자 하이드로겔과 결합해 굴곡진 피부에도 균일하게 밀착하도록 했다. 이 치료제는 상처 부위의 과도한 활성산소를 제거할 뿐 아니라 보관 안정성도 높인 것이 특징이다. 단순히 염증을 제거하는 데 그치지 않고 조직 회복을 돕는 대식세포의 후성유전학적 리모델링을 유도해 상처가 스스로 회복할 수 있는 환경을 조성하는 새로운 능동형 재생치료 플랫폼을 제시했다. 동물실험 결과 산화스트레스 억제, 염증 완화, 재생 촉진 작용이 동시에 나타나며 상처 치유 속도가 대조군 대비 약 2배 빨라지는 치료 효과를 확인했다. 연구를 총괄한 김해원 원장은 “나노물질이 세포의 후성유전 조절에 관여해 면역 반응을 바꿀 수 있다는 점을 새롭게 밝힘으로써, 나노의학과 재생의학을 연결하는 새로운 치료 설계 원리를 마련했다”고 밝혔다. 그러면서 “향후 당뇨성 만성상처뿐만 아니라 다양한 염증성 질환 치료 분야에서 세계적 수준의 원천기술 개발을 이어가겠다”고 강조했다.

한라산 별빛 산행부터 야간 해수욕장, 천지연폭포 야경, 음악분수까지. 제주가 여름밤 관광객들을 위한 다양한 야간 콘텐츠를 선보인다. 무더위를 피해 밤 시간대 관광을 즐기는 ‘야간관광’ 수요가 늘면서 제주 곳곳이 낮과는 또 다른 매력을 선사하는 체험 공간으로 변신하고 있다. 제주특별자치도 세계유산본부 한라산국립공원관리소는 지난해 탐방객들의 호응을 얻은 야간 특별프로그램을 올해도 운영한다. 프로그램은 오는 7월 24일부터 8월 28일까지 매주금요일 오후 7시부터 9시30분까지 진행된다. 어승생악은 ‘작은 한라산’이라고 불리며 산 정상에서 제주 서부 오름군과 제주시 전경을 한눈에 조망할 수 있는 천혜의 전망대다. 참가자들은 어승생악 정상에서 제주시 야경과 밤바다를 감상하고 여름철 별자리와 남극노인성에 얽힌 이야기를 들으며 한라산의 밤 풍경을 즐길 수 있다. 남극노인성은 우리나라에서는 제주도 등 남쪽 지역에서만 관측이 가능한 별로, 예로부터 장수를 상징하는 별로 알려져 있다. 참가 신청은 한라산국립공원 홈페이지에서 회차별로 받으며 회차당 20명을 선착순 모집한다. 신청은 각 회차가 운영되는 주의 월요일부터 가능하며 보다 많은 탐방객에게 기회를 제공하기 위해 1인당 1회만 신청할 수 있다. 제주 곳곳에서는 야간 개장 해수욕장과 야간 관광 프로그램도 운영된다. 제주지역 12개 해수욕장은 지난달 24일 일제히 개장했다. 운영 시간은 오전 10시부터 오후 7시까지다. 다만, 성수기인 오는 15일부터 다음 달 15일까지 제주시 삼양·월정해수욕장은 오후 8시까지, 야간조명을 갖춘 이호테우·협재 해수욕장은 오후 9시까지 연장 운영해 물놀이객을 맞는다. 서귀포 대표 관광명소인 천지연폭포도 올해 42년 만에 야간 조명을 새롭게 정비하고 오후 10시까지 야간 개장하고 있다. 천지연폭포 일대 숲은 ‘제주 천지연 난대림’이란 이름으로 천연기념물 제379호로 지정됐다. 담팥수를 포함해 가시딸기와 송엽란 등 희귀 식물이 분포하고 있다. 시원한 폭포수가 쏟아지는 천지연 계곡은 열대어의 일종인 무태장어가 서식해 천연기념물 제27호 제주 무태장어 서식지로도 지정됐다. 천지연폭포와 800ｍ 떨어진 또 다른 서귀포시 관광명소 새연교에서는 오는 10월까지 ‘2026년 음악분수쇼’를 운영하고 있다. 이 기간 휴무일 없이 매일 저녁 8시부터 30분간 음악분수가 가동된다. 음악에 연동돼 다양한 높이로 춤추듯 분출되는 음악에 맞춰 분출되는 분수는 서귀포의 대표적인 야간 볼거리로 자리 잡고 있다. 매주 금·토요일에는 상설 야간 공연도 열린다. 이와 함께 제주도 세계유산본부는 오는 10월 31일까지 조선시대 관청인 제주목 관아 야간 개장 행사인 ‘귤림야행’을 운영하고 있다. 운영 시간은 월·화요일을 제외한 매일 오후 6∼9시며, 오후 6시 이후 방문객은 무료로 입장할 수 있다. 야간 개장 기간에는 제주목 관아와 관덕정 야경을 배경으로 다양한 공연과 프로그램이 펼쳐진다. 공연 일정 등 자세한 내용은 제주목 관아 홈페이지에서 확인할 수 있다.