한국은행이 기준금리를 내리면서 금리 인하 기대감이 커졌지만, 주택담보대출 차주들의 체감은 정반대다. 변동금리 주담대를 이용하는 일부 차주들 사이에서는 “매달 내는 돈이 오히려 늘었다”는 불만이 새해 들어 잇따르고 있다. ◆기준금리는 내려갔지만, 주담대 금리는 그대로 서울에 거주하는 직장인 A씨는 6억원 규모의 주담대를 보유하고 있다. A씨는 “작년 하반기부터 기준금리가 내려간다는 뉴스를 보고 이자 부담이 줄어들 줄 알았는데, 최근 월 상환액이 20만원 넘게 늘었다”며 “가계부를 다시 써야 할 정도”라고 말했다. 8일 한국은행에 따르면 기준금리는 지난해 8월 연 3.5%에서 시작해 네 차례 인하를 거쳐 현재 2.5% 수준까지 낮아졌다. 수치만 보면 분명한 완화 흐름이다. 하지만 주택담보대출 금리는 기준금리만으로 결정되지 않는다. 시중은행의 변동형 주담대 상당수는 3년물 국고채 금리나 금융채 금리를 기준으로 삼는다. 기준금리가 내려가더라도 장기물 시장금리가 높은 수준을 유지하면 대출금리 인하 효과는 제한적일 수밖에 없다. 시중은행 한 관계자는 “최근 장기금리가 예상보다 잘 내려오지 않으면서 일부 변동형 주담대 금리는 오히려 오른 경우도 있다”며 “차주들이 느끼는 부담이 실제 숫자와 크게 다르지 않다”고 설명했다. ◆6억원 대출 기준, 월 부담 20만~25만원 증가 금융권에 따르면 대출 잔액이 5억~6억원 수준인 차주 가운데 일부는 최근 월 상환액이 20만~25만원가량 늘었다. 특히 자녀 교육비나 생활비 지출이 많은 맞벌이 가구의 경우 고정비 증가가 체감 부담으로 직결되고 있다는 분석이다. 또 다른 은행 관계자는 “미국 금리 정책과 재정 여건, 물가 기대 등이 동시에 장기금리에 영향을 주고 있다”며 “기준금리 인하가 곧바로 가계대출 금리에 반영되는 구조는 아니다”라고 말했다. 체감금리 부담을 키운 배경으로는 장기간 이어진 가계부채 관리 기조도 꼽힌다. 총량 규제가 유지되면서 금융사들이 대출 확대나 가산금리 인하에 적극적으로 나서기 어려운 환경이 이어지고 있다. 이 때문에 기준금리가 내려가도 우대금리는 축소되고, 가산금리는 쉽게 내려가지 않는 구조가 굳어졌다는 지적이다. 금융권 관계자는 “가계부채 관리 정책이 길어지면서 실수요자와 투자 수요를 구분하지 않는 규제가 사실상 고착화됐다”며 “결과적으로 실거주 차주들이 부담을 떠안는 구조가 됐다”고 말했다. ◆“투기 억제용 규제가 생활비 압박으로 작동” 부동산 업계에서도 우려가 나온다. 집값 급등기에 도입된 금융 규제가 현재는 실거주 가구의 월 고정지출을 늘리는 방식으로 작동하고 있다는 것이다. 부동산 시장 한 전문가는 “실거주 차주들이 사실상 고금리의 완충 역할을 하고 있다”며 “월 10만~20만원의 이자 증가는 맞벌이 가정이나 자녀를 키우는 가구에 결코 가볍지 않은 부담”이라고 말했다. 전문가들은 이번 논란을 개인의 대출 선택 문제로만 볼 수 없다고 지적한다. 변동금리 차주는 금리 인상기에는 부담이 즉각 반영되지만, 금리 안정기에는 혜택이 늦게 전달되는 구조에 놓여 있기 때문이다. 기준금리와 시장금리, 가계부채 규제가 엇갈리며 만들어진 구조적 문제라는 분석도 나온다. 전문가들은 “가계부채 관리와 실수요자 주거 안정을 분리해 접근할 필요가 있다”며 “실거주 요건을 충족하는 차주에 한해 금리 완충 장치나 규제 차등 적용을 검토할 시점”이라고 조언한다. 기준금리는 내려갔지만, 대출 이자는 오르는 현실. 제도적 보완이 뒤따르지 않는다면 ‘체감금리 역주행’ 논란은 당분간 이어질 가능성이 크다.

서울 임대차 시장의 풍경이 빠르게 바뀌고 있다. 전세 매물은 눈에 띄게 줄었고, 보증부 월세를 포함한 월세 계약이 사실상 기본 선택지로 자리 잡는 모습이다. 단기적인 시장 위축이라기보다, 계약 방식 자체가 달라지고 있다는 진단이 나온다. ◆1년 새 매물 15% 감소…“전세 내놓을 집이 없다” 8일 부동산업계에 따르면 지난해 서울 아파트 전·월세 매물은 4만4179건으로 집계됐다. 1년 전 같은 기간(5만1897건)보다 14.9% 줄어든 수치다. 거래가 줄었다기보다, 시장에 나오는 매물 자체가 줄고 있다는 점이 더 눈에 띈다. 특히 전세 매물 감소 폭이 크다. 서울 강남권에서 중개업을 하는 한 공인중개사는 “전세를 찾는 사람이 줄었다기보다는, 아예 전세로 내놓을 집이 없는 상황”이라고 말했다. 전세 매물이 줄어든 배경으로는 만성적인 주택 공급 부족이 꼽힌다. 신규 입주 물량이 제한적인 데다, 기존 주택도 매도와 임대 전환이 동시에 막히면서 매물 회전이 원활하지 않다는 것이다. 여기에 몇 년 전부터 이어진 전세 사기 여파도 여전히 시장에 영향을 미치고 있다. 보증금 회수에 대한 불안이 커지면서 집주인과 세입자 모두 전세 계약을 꺼리는 분위기가 굳어졌다는 설명이다. ◆전세 빠진 자리, 월세가 채웠다…‘반전세’가 표준으로 전세가 줄어든 자리는 월세가 빠르게 채우고 있다. 특히 보증금과 월세를 함께 받는 보증부 월세, 이른바 ‘반전세’가 시장의 주된 계약 형태로 자리 잡는 모습이다. 집주인 입장에서는 전세보다 월세가 안정적인 수익을 기대할 수 있다. 과거처럼 전세 보증금을 활용해 대출을 상환하거나 추가 투자를 하는 방식이 쉽지 않아진 것도 영향을 미쳤다. 금리 환경 변화와 세금 부담 역시 월세 선호를 키운 요인으로 꼽힌다. 세입자 부담은 오히려 커졌다는 반응이 많다. 전세 보증금을 마련하지 못해 월세로 이동했지만, 매달 나가는 고정 지출이 늘면서 생활비 압박이 커졌다는 것이다. 또 다른 중개업계 관계자는 “요즘에는 전세냐 월세냐를 따지기보다, 월세가 얼마냐를 먼저 묻는다”며 “월세는 선택지가 아니라 기본값에 가까워졌다”고 전했다. ◆제도는 제자리, 시장은 변화 중…세입자 전략도 달라졌다 임대차법 시행 이후 전세 물량이 줄어든 것은 사실이지만, 이를 대체할 뚜렷한 정책적 보완책은 아직 나오지 않았다는 지적이 나온다. 전세 사기 이후 상대적으로 안전하다고 여겨지는 아파트 전세에 수요가 몰리면서, 오히려 전세 희소성이 더 커지는 현상도 나타나고 있다. 시장에서는 계약 방식 변화가 이미 상당 부분 진행됐다는 평가가 많다. 집주인과 세입자 모두 월세를 전제로 계약 조건을 따지는 환경이 굳어졌다는 것이다. 과거처럼 전세가 일시적으로 회복되는 흐름을 기대하기는 쉽지 않다는 시각도 적지 않다. 전문가들은 세입자 역시 주거비를 바라보는 기준을 바꿔야 한다고 조언한다. 전세와 월세를 단순 비교하기보다, 총 주거비 부담과 거주 안정성을 함께 따져봐야 한다는 것이다. 계약 만료를 앞둔 세입자라면 최소 6개월 전부터 대안을 찾는 것이 필요하다는 조언도 나온다. 최근 시장에서는 만기에 맞춰 집을 구하는 것 자체가 쉽지 않기 때문이다. 월세라도 장기 거주가 가능하다면, 잦은 이사 부담을 줄일 수 있다는 점에서 오히려 안정적일 수 있다는 의견도 있다. 어린이집 등 용도가 특수한 시설의 경우 임대차 구조 변화의 영향을 더 크게 받는 만큼, 공공임대 활용이나 지자체와의 협력 같은 구조적인 대응이 필요하다는 지적도 이어진다. 서울 임대차 시장은 전세 회복 여부보다, 달라진 계약 구조 속에서 세입자의 주거 안정을 어떻게 확보할 수 있을지에 대한 고민이 커지고 있다.

올림푸스의 한국지사 올림푸스한국이 지난 6일 의료 인공지능(AI) 솔루션 개발 기업 아이넥스코퍼레이션(이하 아이넥스)과 업무 협약(MOU)을 체결했다고 7일 밝혔다. 이번 협약은 아이넥스의 내시경 영상 분석 소프트웨어 '에나드(ENAD)'의 국내 사업 확장을 위한 목적으로 추진됐다. 에나드는 위·대장내시경 검사 중 병변을 실시간으로 검출·진단하고 화면에 표시하는 소프트웨어다. 최근 식품의약품안전처로부터 위와 대장 내시경 전 분야 AI 진단 보조 솔루션으로 의료기기 3등급을 획득했다. 지난해 9월에는 AI 기반 병변 진단 보조 소프트웨어 'ENAD CADx(에나드 캐드엑스)'가 혁신의료기기 통합심사를 통과하며 본격적인 수가 적용을 받을 수 있게 됐다. 올림푸스한국은 이번 협약을 통해 에나드의 국내 판매는 물론 마케팅, 교육 활동 등 다양한 영역에서 협업을 추진한다. 에나드를 올림푸스의 시스템에 최적화할 수 있도록 지속적인 협력을 이어가기로 했다. 구체적인 협약 내용은 △에나드 제품의 국내 판매·홍보·마케팅 활동 협력 △제품 데모 및 사용자 교육·워크숍 등 의료진 대상 프로그램 운영 △시장 확대 전략 수립 및 정보 교류 △학회·전시회·심포지엄 등 홍보 활동 지원 등이다. 지금도 에나드 소프트웨어는 올림푸스의 다양한 내시경 장비와 연동돼 약 200개 이상의 국내 의료기관에서 사용되고 있다.

정용진 신세계그룹 회장이 새해 첫 현장경영으로 ‘이마트 매출 1위 점포’인 스타필드마켓 죽전점을 찾았다. 불확실성이 짙어진 유통 환경 속에서 정 회장은 ‘고객이 먼저 찾는 1등 점포’를 직접 점검하며 2026년 경영 키워드로 제시한 ‘다시 성장’과 ‘압도적 1등 전략’을 현장에서 재확인했다. 7일 신세계에 따르면 정 회장은 6일 오후 고객 발길이 가장 몰리는 시간대에 매장을 찾아 “가장 빠르고 바른 답은 고객이 있는 현장에 있다”는 지론을 다시 한 번 강조했다. 2026년이 시작된 지 일주일도 채 되지 않아 첫 공식 행보로 점포를 찾은 것은, 올해 현장 중심 경영을 한층 더 강화하겠다는 의지의 표현으로 풀이된다. 스타필드마켓 죽전점은 신세계그룹 내에서도 상징성이 크다. 이 점포는 2007년 개장한 신세계 사우스시티와 연결되며 ‘신세계타운’의 출발점 역할을 해왔다. 여기에 2024년 8월, 이마트 점포 최초로 스타필드 DNA를 접목한 미래형 마트로 재탄생하며 그룹의 다음 방향성을 제시하는 테스트베드가 됐다. 정 회장이 새해 첫 현장으로 죽전점을 택한 이유도 여기에 있다. 그룹의 유통 노하우가 집약된 이 공간은 과거의 성공 경험과 현재의 경쟁력, 그리고 미래 전략이 동시에 구현된 곳이기 때문이다. 정 회장은 현장에서 “혼란스러운 시장 환경 속에서 신세계그룹은 고객의 일상에서 가장 신뢰받는 ‘쇼핑 성지’가 돼야 한다”며 “죽전점에서 검증된 압도적 1등 전략을 더욱 치밀하게 확장해 나가겠다”고 말했다. 죽전점은 리뉴얼 이후 빠른 성과를 내고 있다. 2025년 기준 전년 대비 매출은 28%, 방문객 수는 22% 증가했다. 단순한 상품 판매 공간을 넘어 ‘머무는 마트’로의 전환이 주효했다는 평가다. 실제 죽전점은 판매 면적을 과감히 줄이는 대신 휴식·체험·커뮤니티 기능을 대폭 강화했다. 1층 중앙에는 판매시설 대신 북그라운드와 이벤트 스테이지를 배치해 소셜클럽형 공간으로 구성했고, 키즈그라운드와 유아휴게실 등 가족 단위 고객을 위한 체류형 시설도 확대했다. 지하 1층 그로서리 매장은 와인 특화존, ‘그랩앤고’, 수산·축산 전문 코너, 피코크·5K프라이스 등 PL존까지 고객 동선에 맞춰 정교하게 설계됐다. 정 회장은 매장을 고객의 시선으로 직접 둘러보며 가격 경쟁력, 진열 방식, 동선 효율성을 꼼꼼히 점검했다. 죽전점은 이제 ‘목적 구매’가 없어도 찾는 공간이 됐다. 장을 보지 않아도 머물고, 쉬고, 경험하는 일상 속 커뮤니티 공간으로 인식되며 지역 주민들의 새로운 랜드마크로 자리 잡고 있다. 정 회장은 현장에서 직접 장바구니를 들고 상품을 구매하며 고객 경험을 체감했다. 모둠회와 과메기, 참치 정육점의 참다랑어 뱃살회, 노브랜드 HMR과 냉동식품 등을 고르며 임직원들에게도 “각자 하나씩 사서 집에 가보라”고 권했다. 그는 “죽전점은 ‘새로움을 먼저 찾는 1등 고객’의 기준에 맞추기 위한 도전이었다”며 “두려움 없이 혁신을 선택하고 성과를 만들어낸 현장 임직원들에게 감사하다”고 말했다. 이어 “이 성과는 고객의 목소리에 귀 기울인 결과”라며 “2026년 한 해 동안 새로운 성장 동력을 찾기 위해 더 자주 현장을 찾겠다”고 밝혔다. 정 회장은 현장을 단순한 점검 공간이 아닌 ‘미래 전략의 출발점’으로 규정한다. 고객의 일상을 직접 경험하고, 직원들의 목소리를 듣는 과정이 경영 리스크를 줄이고 장기적으로는 주주가치 제고로 이어진다는 판단에서다. 그는 “2026년 힘껏 날아오르기 위해서는 쉼 없는 날갯짓이 필요하다”며 “그 이륙 장소는 언제나 고객을 만나는 현장일 것”이라고 강조했다.

아침 식사로 흔히 선택되는 식빵과 잼, 시리얼은 간편하고 부담이 적다는 이유로 오랫동안 ‘무난한 선택’으로 여겨져 왔다. 성분표를 들여다보면 이야기가 달라진다. 당분과 정제 탄수화물 비중이 높은 제품이 적지 않다. 하루 혈당 흐름을 불안정하게 만드는 출발점이 될 수 있다는 지적이 나온다. ◆문제는 ‘당지수’…“같은 탄수화물도 다르다” 7일 대한당뇨병학회 통계에 따르면 국내 30세 이상 당뇨병 환자는 약 527만명에 달한다. 더 심각한 문제는 당뇨병 전 단계 인구가 1500만명에 육박한다는 점이다. 이미 상당수가 ‘혈당 관리의 경계선’에 서 있는 셈이다. 전문가들은 이 같은 현실의 배경 중 하나로 반복되는 고당·고정제 탄수화물 식단을 꼽는다. 식빵, 잼, 일부 시리얼은 대부분 당지수(GI)가 높은 식품군에 속한다. 당지수는 탄수화물을 섭취한 뒤 혈당이 얼마나 빠르게 상승하는지를 나타내는 지표다. 질병관리청 자료에 따르면 흰빵이나 과자, 사탕처럼 당지수가 높은 음식은 식후 혈당을 급격히 끌어올린다. 통곡류, 잡곡, 통밀빵, 채소와 해조류 등 당지수가 낮은 식품은 혈당 상승 속도가 완만하다. 포만감이 오래 유지되고 체중 관리에도 유리해 당뇨병 예방·관리에 적합하다는 평가를 받는다. 가정의학과 전문의들은 “아침에 섭취하는 식빵이나 시리얼은 편리하지만, 당지수가 높은 제품을 지속적으로 선택할 경우 혈당 변동폭이 커질 수 있다”며 “중년 이후에는 같은 식단이라도 혈당 반응이 달라질 수 있어 성분표 확인이 필수”라고 조언한다. ◆“혈당만의 문제가 아니다”…중성지방 증가, 혈관 위험까지 고당분·고탄수화물 식단의 영향은 혈당에만 그치지 않는다. 잦은 혈당 급등은 혈중 중성지방 증가로 이어져 고중성지방혈증의 원인이 된다. 이는 자각 증상이 거의 없어 방치되기 쉽지만, 혈전 생성과 심·뇌혈관질환 위험을 높이는 요인으로 작용한다. 전문가들은 “당분이 많은 아침 식단이 반복되면 혈액 속 지방 대사가 흔들릴 수 있다”며 “설탕이 든 음료나 가공식품을 줄이는 것만으로도 혈액 건강 개선 효과를 기대할 수 있다”고 강조한다. ◆전문가들이 말하는 해법은? ‘완전 배제’ 아닌 ‘구성의 변화’ 전문가들이 제시하는 해법은 단순하다. 탄수화물을 끊는 것이 아닌 형태를 바꾸는 것이다. 정제된 흰빵 대신 통밀빵이나 잡곡빵을 선택하고, 잼 대신 견과류나 달걀, 그릭요거트처럼 단백질을 함께 곁들이는 방식이다. 단백질과 지방이 함께 섭취되면 혈당 상승 속도를 늦출 수 있다. 영양학 전문가들은 “시리얼과 잼은 건강식으로 오인되기 쉽지만, 실제로는 당분 함량이 높은 제품이 많다”며 “같은 탄수화물이라도 식이섬유가 풍부한 통곡류를 선택하는 것이 바람직하다”고 조언한다. 과일은 주스 형태보다 씹어 먹는 것이 혈당 관리와 포만감 유지에 도움이 된다. 오랫동안 유지해온 아침 식단일수록, 현재의 건강 상태에 맞춰 점검이 필요하다는 지적이다. 전문가들은 “아침 한 끼의 선택이 하루 혈당 흐름을 좌우한다”며 “간편함보다 중요한 건 당분과 성분표 확인이다. 중년 이후에는 ‘무엇을 먹느냐’보다 ‘어떻게 먹느냐’가 더 중요하다”고 입을 모은다. 작은 식단 변화가 당뇨병과 심혈관질환 예방의 ‘출발점’이 될 수 있다. 달콤한 아침이 습관이 되기 전에, 식탁 위 선택부터 다시 살펴볼 때다.

새해 벽두부터 먹거리 가격 상승이 본격화하고 있다. 지난해부터 이어진 이상기후로 국제 원자재 가격이 치솟은 데다 강달러 기조까지 겹치면서 가공식품과 외식 물가가 동시에 흔들리고 있다. 여기에 최근 한파로 신선식품 가격까지 급등하며 소비자 체감물가는 한층 더 높아졌다. ◆PB 상품마저 오른다…“원가 부담, 임계점 도달” 7일 유통업계에 따르면 가성비의 상징으로 여겨지던 편의점 자체브랜드(PB) 상품까지 가격 인상 대열에 합류했다. 대형마트와 편의점은 그동안 인상 시점을 최대한 늦춰왔지만, 원재료·물류·인건비 부담이 누적되면서 더 이상 버티기 어려운 국면에 접어들었다는 분석이다. 유통업계 한 관계자는 “PB 상품 인상은 유통업계가 감내해 온 비용 부담이 한계에 다다랐다는 신호”라고 말했다. 외식 물가 역시 가파르게 오르고 있다. 새해 첫날을 기점으로 일부 특급호텔 뷔페는 1인당 20만원을 넘기며 고급 외식 시장에서도 가격 전가가 본격화됐다. 프랜차이즈 업계도 원가 압박에서 자유롭지 못하다. 식재료 가격 상승에 인건비와 임대료 부담까지 겹치면서 수익성 악화가 불가피해졌기 때문이다. 외식산업 전문가는 “외식 물가는 단순히 식재료 가격만으로 결정되지 않는다”며 “호텔 뷔페 가격 인상은 고급 외식 시장에서도 비용 구조 변화가 더 이상 숨길 수 없는 단계에 이르렀다는 상징적 사례”라고 진단했다. ◆채소·수산·축산물까지…밥상 전반이 흔들린다 커피 가격 인상도 이어지고 있다. 해외 주요 산지의 가뭄과 폭우로 원두 생산 여건이 악화되면서 국제 원두 가격이 급등했고, 원화 약세 장기화로 수입 원가 부담이 크게 늘었다. 이 여파로 저가 커피 브랜드까지 가격 인상에 나섰다. 외식업계 한 관계자는 “가격 경쟁력으로 버텨오던 구조가 한계에 봉착했다”며 “수익성을 훼손하면서까지 가격을 유지하기는 어렵다는 판단이 업계 전반에 깔려 있다”고 설명했다. 신선식품 가격 상승세도 뚜렷하다. 한국농수산식품유통공사(aT)에 따르면 상추 소매가격은 청상추 100g 기준 평균 1370원으로, 전년 동기 대비 22.3% 올랐다. 전달 평균보다도 17.6% 비싸다. 한파와 이상기후로 노지 채소 수율이 급감한 영향이다. 수산물 가운데서는 고등어 가격 상승이 두드러진다. 국산 염장 고등어(1손·2마리)는 5587원으로 평년 대비 32.6% 상승했다. 수입산 염장 고등어는 1만836원으로 40% 넘게 올랐다. 축산물도 예외는 아니다. 1등급 한우 안심 가격은 100g당 1만6465원으로 전년 대비 16.5% 상승했다. 한 유통 전문가는 “기온이 회복되더라도 가격이 빠르게 이전 수준으로 돌아가기는 쉽지 않다”며 “도매가 급등 여파가 시차를 두고 소매가에 반영되고 있다”고 설명했다. 전문가들은 이번 먹거리 가격 상승을 단기적 변동으로 보기 어렵다고 입을 모은다. 원자재 가격, 환율, 기후 리스크 3가지 요인이 동시에 작용하는 구조적 물가 압력이라는 것이다. ◆기업·투자에도 영향…전문가들 “올해 경쟁력은 원가 관리” 전문가들은 환율 부담이 장기화될 경우 가공식품과 외식 가격의 추가 인상 가능성도 배제할 수 없다고 지적한다. 이들은 “가격 상승 속도에 비해 소득 증가가 따라오지 못하는 것이 가장 큰 문제”라며 “체감물가 상승은 소비 위축으로 이어지고, 이는 다시 자영업과 외식업에 부담을 주는 악순환을 만들 수 있다”고 경고했다. 먹거리 물가 상승은 소비자 문제를 넘어 기업 실적과 투자 판단에도 영향을 미친다. 유통업계에서는 원가 상승을 얼마나 효율적으로 관리하느냐가 올해 식품·외식 기업의 핵심 경쟁력이 될 것으로 보고 있다. 한 식품산업 연구원은 “기후 변화로 인해 농수산물 가격 변동성은 앞으로 더 커질 가능성이 높다”며 “단기 가격 인상보다 공급망 다변화와 중장기 원가 관리 전략이 중요해지고 있다”고 강조했다. 새해부터 시작된 밥상 물가 인상은 단순한 계절적 현상이 아닌 구조적 변화의 신호일 수 있다. 소비자와 기업 모두 ‘고물가 시대’에 대비한 전략을 요구받고 있다.

체내 염증은 우리 몸을 지키기 위한 방어 기전이지만, 시간이 지나 ‘만성화’되면 이야기가 달라진다. 면역력이 떨어질 뿐 아니라 염증 자체가 조직과 장기를 손상시키고, 심하면 암·심혈관질환·치매 등 중증 질환으로 이어질 수 있기 때문이다. 문제는 만성 염증이 뚜렷한 증상 없이 진행되는 경우가 많다는 점이다. ◆급성 염증 vs 만성 염증, ‘결정적 차이’는? 7일 의료계에 따르면 염증은 크게 급성과 만성으로 나뉜다. 급성 염증은 세균이나 바이러스 감염 등 외부 자극에 대응하는 정상적인 면역 반응이다. 발적, 열감, 부기, 통증, 기능 저하 등 눈에 보이는 신호가 나타난다. 반면 만성 염증은 염증의 원인이 장기간 해결되지 않으면서 몸속에 은밀하게 남는다. 증상이 거의 없어 방치되기 쉽고, 이 과정에서 장기 손상이 서서히 누적된다. 특정 바이러스 감염의 경우 급성 염증 단계를 거치지 않고 곧바로 만성 염증으로 이어지기도 한다. 서울대병원 자료에 따르면 만성 염증 수치가 높은 사람은 모든 암의 발생 위험과 사망 위험이 유의미하게 높았다. 남성은 각각 38%, 61% 높았고 여성 역시 29%, 24% 증가했다. 만성 염증이 단순한 ‘컨디션 문제’가 아닌 생존과 직결된 지표임을 보여주는 결과다. 한 면역 전문가는 “염증은 방어 반응이지만, 만성화되는 순간 질병의 출발점이 된다”며 “증상이 거의 없어 방치되기 쉽다는 점이 가장 큰 위험”이라고 말했다. 만성 염증은 생활습관과 밀접하게 연결돼 있다. 전문가들은 특히 다음 3가지를 주요 원인으로 꼽는다. 우선 흡연이다. 담배 속 니코틴은 백혈구를 과도하게 자극해 면역 균형을 무너뜨린다. 그 결과 염증 반응이 통제되지 않고 지속될 수 있다. 내장비만도 주요 원인이다. 지방세포는 ‘아디포카인’이라는 염증성 물질을 분비한다. 특히 장기 주변에 지방이 쌓이는 내장비만은 염증 물질이 장기에 직접 영향을 미쳐 위험도가 더 크다. 또 스트레스 호르몬은 교감신경을 활성화해 염증 반응을 유도한다. 일시적 스트레스보다 해결되지 않은 만성 스트레스가 문제다. 실제로 스트레스를 유발하는 사건을 떠올리는 것만으로도 체내 염증 수치가 약 20% 상승했다는 연구 결과가 있다. ◆숫자로 확인하는 ‘보이지 않는’ 위험…혈관·노화·대사 질환으로 이어지는 연결고리 만성 염증은 자각 증상이 적어 검사가 중요하다. 고감도 CRP(hs-CRP), SAA 검사 등은 체내 염증 상태를 수치로 파악할 수 있는 대표적인 지표다. 40세 이후이거나 고혈압·당뇨·비만 등 만성질환 병력이 있다면 염증 검사는 선택이 아닌 예방 관리 항목으로 꼽힌다. 만성 염증은 혈관을 서서히 손상시키며 노화를 앞당긴다. 염증 수치가 높을수록 심근경색과 뇌혈관질환 위험이 함께 증가하는 이유다. 내장지방은 단순한 지방 저장소가 아닌 염증 물질을 만들어내는 ‘염증 공장’에 가깝다. 체중이 크게 늘지 않아도 내장비만이 있다면 안심할 수 없다. 한 심혈관 전문가는 “혈관 나이는 염증 관리에서 갈린다”며 “혈압·혈당만 보던 시대는 지났다”고 강조했다. ◆전문가들 “약보다 중요한 것은 ‘습관’” 전문가들은 만성 염증 관리의 핵심으로 규칙적인 유산소 운동과 식습관 개선을 꼽는다. 땀이 살짝 나는 정도의 운동을 꾸준히 이어가는 것이 가장 효과적이다. 식단에서는 강황, 생강, 마늘 등 항염 식재료를 늘리고, 붉은 육류와 튀김 위주의 식습관은 줄이는 것이 도움이 된다. 다만 과도한 다이어트나 무리한 운동은 오히려 염증을 악화시킬 수 있어 주의가 필요하다. 운동은 ‘많이’보다 ‘지속적으로’가 중요하다. 생활 속 관리가 최고의 항염 치료인 셈이다. 만성 염증은 치료보다 예방이 중요한 영역이다. 지금의 생활습관이 10년 후 질병 위험을 좌우한다. 전문가들은 “염증 관리는 약이 아닌 삶의 방식을 바꾸는 예방 의학”이라며 “보이지 않는 염증을 관리하는 것이 건강 수명을 늘리는 가장 현실적인 방법”이라고 입을 모으고 있다.

‘건강한 지방’의 대표 주자로 꼽히는 올리브오일이 우리 식탁에서 빠르게 존재감을 키우고 있다. 불포화지방산과 항산화 물질이 풍부하다는 인식이 확산되면서, 올리브오일은 단순한 조리용 기름을 넘어 건강관리 식재료로 자리 잡았다. 그러나 올리브오일은 사용과 보관 방식에 따라 품질과 효능이 크게 달라지는 예민한 식품이기도 하다. ◆4년 새 판매액 70%↑…프리미엄 선호 ‘뚜렷’ 6일 통계청에 따르면 국내 올리브유 판매액은 2019년 269억원에서 2023년 457억원으로 약 70% 증가했다. 특히 엑스트라 버진, 유기농 등 건강 효능이 강조된 프리미엄 제품에 대한 선호가 뚜렷하다. 소비자들의 관심이 ‘기름의 종류’에서 ‘기름의 질’로 이동하고 있다는 분석이다. 문제는 관리다. 올리브오일은 빛과 열, 산소에 민감해 산화가 쉽게 진행된다. 직사광선이나 주방 열원 근처에 두면 풍미가 빠르게 떨어지고, 폴리페놀 등 항산화 성분도 감소한다. 한 식품영양 전문가는 “올리브오일은 직사광선을 피하고 밀봉 상태를 유지하는 것만으로도 산패를 상당 부분 늦출 수 있다”고 설명한다. 투명한 병에 담긴 제품은 빛 노출에 취약해 차광이 필수다. 포일이나 검은 비닐로 감싸 보관하거나, 아예 어두운 용기에 옮기는 것이 바람직하다. ◆냉장고도 피해야…서늘한 실온이 ‘최적’ 올리브오일은 온도 변화에도 민감하다. 섭씨 30도 이상의 고온은 산화를 촉진하고, 반대로 냉장 보관은 오일을 굳게 만들어 사용성을 떨어뜨린다. 급격한 온도 변화 자체가 품질 저하의 원인이 될 수 있다. 어둡고 서늘한 실온 보관이 가장 적합하다. 한 영양학 전문가는 “뚜껑을 제대로 닫지 않은 올리브오일은 공기와 접촉하면서 풍미뿐 아니라 영양적 가치도 빠르게 감소한다”며 사용 후 밀봉 습관의 중요성을 강조했다. 조리 과정에서도 주의가 필요하다. 엑스트라 버진 올리브오일은 발연점이 낮아 고온 조리에 적합하지 않다. 열을 가하면 항산화 성분이 파괴될 수 있고, 170도 이상의 고온에서는 영양 손실은 물론 유해 물질 생성 위험도 제기된다. 식품업계 한 관계자는 “샐러드나 나물 무침처럼 가열하지 않는 요리에는 엑스트라 버진 올리브오일이 가장 적합하다”며 “튀김이나 볶음에는 발연점이 높은 퓨어 올리브오일을 사용하는 것이 안전하다”고 조언했다. ◆전문가들 “‘무엇을 쓰느냐’ 보다 ‘어떻게 쓰느냐’가 중요” 전문가들은 올리브오일을 둘러싼 공통된 메시지를 전한다. 건강에 좋다는 이유만으로 무조건 사용하기보다, 특성에 맞게 관리하고 활용해야 진짜 효과를 얻을 수 있다는 것이다. 이들은 “올리브오일은 어떤 제품을 고르느냐보다, 어떻게 보관하고 어떤 요리에 쓰느냐가 건강을 좌우하는 대표적인 식재료”라고 입을 모은다. 올리브오일 소비가 일상화된 지금, 건강을 위한 선택이 오히려 건강을 해치지 않도록 하는 ‘사용의 디테일’이 그 어느 때보다 중요해지고 있다.

HL D&I한라는 자사가 개발한 골프장 디봇 보수로봇 ‘디봇픽스(DivotFiX)’와 스마트 주거 플랫폼인 ‘터치에이치엘 AI하우스’(TouchHL AI House)‘가 세계 최대 가전, IT 전시회인 ‘CES 2026’에서 혁신상을 수상하고, 이달 6일부터 9일까지 美라스베이거스 CES 행사장에 전시한다고 6일 밝혔다. HL D&I한라의 디봇픽스는 ‘Robotics’와 ‘Advanced Mobility’ 2개 부문에서, 터치에이치엘 AI하우스는 ‘Mobile Devices’와 ‘Smart Home’ 2개 부문에서 혁신상(Innovation Awards Honoree)을 수상했다. 세계 유수의 첨단 기술을 지닌 IT 기업들이 참가하는 CES에서 4개 부문 동시 수상이라는 성과를 거둔 것은 국내 건설 기업으로서 매우 이례적이다. HL D&I한라의 ‘디봇픽스’는 골프장 페어웨이에 발생한 디봇(잔디 파손 부위)을 자동으로 탐지·보수하는 자율주행 AI 로봇이다. AI 기반 분석을 통해 손상 부위를 정확히 인식하고, 최적의 이동 경로를 스스로 판단해 작업을 수행한다. 야간 무인 운행이 가능해 작업자의 안전을 확보하는 동시에, 운영 시간 제약 없이 필드 관리가 가능하다는 점이 강점이다. 함께 혁신상을 받은 ‘터치에이치엘 AI하우스’는 대화형 AI 월패드 'AI Butler'를 중심으로, AI가 사용자의 생활 패턴과 행동 데이터를 학습하여 온도, 조명, 공기질, 온수, 에너지 소비까지 스스로 최적화하며, 주거환경을 예측하고 능동적으로 제안하는 '지능형 생활 플랫폼'이다. HL D&I한라는 신규 주거브랜드인 ‘EFETE’를 런칭 후 변화하는 소비자 요구에 부응하기 위해 혁신적인 주거 기술 개발에 지속적으로 힘쓰고 있다. HL D&I한라 관계자는 “금번 CES 2026 혁신상 수상은 HL D&I한라가 그간 축적해온 건설 기술과 AI 역량이 글로벌 무대에서 인정받은 결과”라며 “앞으로도 스마트 건설과 지능형 주거 기술을 통해 차별화된 고객 가치를 지속적으로 창출해 나가겠다”고 말했다.

암웨이의 건강기능식품 브랜드 뉴트리라이트가 저속 노화를 위한 개인맞춤 건강수명 플랫폼 ‘마이웰니스 랩(myWellness LAB)’을 정식 론칭한다고 6일 밝혔다. 글로벌 1위 건강기능식품 브랜드 뉴트리라이트가 선보인 ‘마이웰니스 랩’은 혈액 지표와 신체 계측 정보, 생활습관, 건강 설문 데이터 등을 종합 분석해 개인의 건강 상태를 분석하는 차세대 헬스&웰니스 플랫폼이다. 빅데이터 기반 AI 알고리즘을 적용해 현재 건강 수준은 물론 개인별 노화 속도까지 정밀하게 분석하며, 단순히 수치 확인을 넘어 생활습관 가이드까지 제공하여 전 생애에 걸친 지속 가능한 건강 관리를 목표로 개발됐다. ‘마이웰니스 랩’은 분석 결과를 △노화 억제 분석 지수 △만성질환 억제 분석 지수 △근육 밸런스 분석 지수 등 핵심 건강 지표로 재구성해 제공하며, 사용자는 자신의 노화 속도와 건강 상태를 보다 쉽게 이해하고 어떤 영역을 우선적으로 관리해야 하는지를 한눈에 파악할 수 있다. 분석 결과에 기반해 개인에게 필요한 관리 영역과 실천 중심의 생활습관 내비게이션을 함께 제시한다. 항산화 능력, 대사 기능, 근육 건강, 노화 속도 등 만성질환과 밀접한 건강 요소들을 유기적으로 연결한 ‘인체 생리 네트워크(Physiological Network)’ 통합 프레임워크를 적용해, 건강 요소 간 상호작용을 종합적으로 분석하고 보다 실질적인 생활습관 개선 방향을 안내하는 것이 특징이다. 이 같은 정밀 분석은 높은 신뢰도와 차별성을 자랑하는 방대한 건강 빅데이터 역량을 기반으로 한다. ‘마이웰니스 랩’에 적용된 AI 분석 기술은 4건의 특허 등록과 4건의 특허 출원, 국제 학술지 논문 17건 게재를 통해 기술력을 인정받았다. 또한 1,000억 원 규모의 국책 연구 사업인 ‘유전자 동의보감 사업’을 포함해, 10년 이상 축적된 한국인 건강 빅데이터를 토대로 설계된 AI 알고리즘이 플랫폼의 핵심 경쟁력으로 작용한다. ‘마이웰니스 랩’의 분석 기술을 적용한 디지털 트윈 기반 임상 연구 또한 진행됐다. 이는 ‘내 몸의 데이터에 맞춘 관리’가 건강 변화로 이어질 수 있음을 과학적으로 살펴본 사례이다. 한국암웨이 신은자 대표는 “건강관리의 패러다임이 치료 중심에서 예방과 개인 맞춤 관리로 전환되고 있지만, 여전히 많은 사람들이 건강검진 결과를 확인하는 수준에 머물러 있다”며 “마이웰니스 랩은 개인의 건강 상태를 보다 정교하게 이해하고, 과학적 근거에 기반한 실천 가능한 변화 방향을 제시하는 플랫폼으로 개인 맞춤형 헬스케어 시장에 새로운 기준을 제시할 것”이라고 말했다. 한편, 뉴트리라이트는 개인 맞춤 건강관리가 본격적인 트렌드로 자리 잡기 이전부터 과학 기반의 맞춤형 솔루션을 지속적으로 발전시켜 왔다. 국가별 특성과 라이프스타일을 반영해 진화해 온 ‘더블엑스’를 비롯해 ‘커스터마이즈드 팩’, ‘마이팩’, ‘마이랩’ 등을 선보여 왔으며, ‘마이웰니스 랩’은 이러한 뉴트리라이트 헬스&웰니스 비전의 정점을 잇는 통합 플랫폼이다. 뉴트리라이트는 앞으로도 개인 맞춤 건강관리 혁신을 통해 전 생애에 걸친 건강한 삶을 지원해 나갈 계획이다.