롯데, 신세계, 현대 등 주요 백화점 3사는 올해도 크리스마스 시즌 'VMD(Visual Merchandising)'에 총력을 기울였다. 이는 브랜드 콘셉트에 맞춰 제품을 전시하거나 매장을 눈에 띄게 만드는 것을 의미한다. 25일 유통업계에 따르면 신세계백화점은 '시간을 잇는 마법의 세계'를 주제로 한 영상을 공개했다. 본점 외벽에 설치한 신세계스퀘어는 지난해보다 면적을 키우고, 착시 효과를 주는 '아나몰픽' 기법을 도입해 입체감을 극대화했다. 영상은 신세계스퀘어 캐릭터 '푸빌라'가 관람객을 크리스마스 만찬장으로 초대하는 스토리로, 마치 현장에 있는 듯한 몰입감을 선사한다. 현대백화점과 롯데백화점은 크리스마스 마을로 고객들을 초대한다. 현대백화점은 더현대 서울 5층을 '해리의 크리스마스 공방'으로 꾸몄다. 아기 곰 해리가 산타를 도와 선물을 만드는 과정을 5개 공방(코티지)과 움직이는 조형물인 '키네틱 아트'로 생동감 있게 구현했다. 롯데백화점은 서울 잠실에 '롯데타운 크리스마스 마켓'을 조성했다. 올해는 역대 최대 규모인 800평대로 조성했으며, 19m 높이의 대형 트리와 2층 회전목마를 중심으로 먹거리와 즐길 거리를 채워 유럽의 겨울 시장을 그대로 옮겨왔다.

치매는 흔히 피할 수 없는 노화의 결과로 여겨진다. 특히 유전적 위험 요인을 가진 사람들에게는 더욱 그렇다. 그러나 중년 이후에도 꾸준히 몸을 움직인다면 이러한 통념을 뒤집을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 신체활동은 치매를 늦추거나 예방하는 데 있어 ‘언제 시작하느냐’보다 ‘계속 움직이느냐’가 더 중요하다는 점을 분명히 보여준다. ◆뇌는 나이가 들어도 변한다 25일 미국의사협회 학술지에 최근 게재된 연구 분석 자료에 따르면 중년기(45~64세)와 노년기(65세 이상)에 신체활동이 활발한 사람은 활동량이 가장 적은 사람보다 치매 발병 위험이 약 40~45% 낮은 것으로 나타났다. 치매 고위험 유전자로 알려진 요인을 보유한 경우에도 이러한 보호 효과는 유효했다. 신체활동이 뇌 건강에 긍정적인 영향을 준다는 사실은 오래전부터 알려져 있다. 운동은 뇌로 가는 혈류를 늘리고, 경험과 학습에 따라 뇌가 스스로 구조와 기능을 바꾸는 능력을 강화한다. 동시에 만성 염증을 줄여 인지 기능 저하를 억제하는 역할을 한다. 그동안 학계에서는 “운동 효과가 나타나는 결정적 시기가 언제인가”, “유전적 위험이 있는 사람에게도 운동이 의미가 있는가”를 두고 논쟁이 이어져 왔다. 이번 연구는 이 질문에 비교적 명확한 답을 제시한다. 성인 초기의 신체활동은 치매 위험과 뚜렷한 연관이 없었지만, 중년과 노년기의 활동은 분명한 보호 효과를 보였다. 이는 곧 “이미 나이가 들었으니 늦었다”는 생각이 근거 없음을 의미한다. ◆“45세 이후 안 움직이면 치매 위험 최대 45%↑” 전문의들은 이번 결과가 임상 현장에서 매우 ‘고무적’이라고 평가한다. 한 전문가는 “치매 예방에서 운동의 시기에 대한 논쟁에 중요한 단서를 제공한 연구”라며 “특히 노년기에도 뇌가 충분히 변화할 수 있고, 운동이 그 변화를 이끈다는 점이 분명해졌다”고 설명했다. 그러면서 “중년 이후 신체활동만으로 치매 위험을 40% 이상 낮출 수 있다는 점은 약물 이상의 예방 효과가 있다”며 “비용 대비 효과 측면에서도 국가 차원의 신체활동 증진 전략이 필요하다”고 덧붙였다. 전문가들은 ‘지금 시작해도 늦지 않다’는 메시지가 핵심이라고 말한다. 고령자에게 중요한 것은 운동의 강도가 아닌 지속성이다. 걷기처럼 일상적인 활동만으로도 뇌 건강에 충분한 이점을 얻을 수 있다. 운동은 근육뿐만 아니라 뇌 혈류와 신경 연결을 동시에 자극한다. 중년 이후에는 선택이 아닌 ‘필수’에 가깝다. ◆이제 사회의 과제로…전문가들 “한계는 있지만 방향은 분명해” 고령화가 빠르게 진행되는 한국 사회에서 치매 예방은 더 이상 개인의 노력만으로 해결할 문제가 아니다. 전문가들은 노년층이 안전하고 쉽게 움직일 수 있는 환경 조성이 시급하다고 지적한다. △걷기 좋은 도시 △접근성 높은 공공 운동 프로그램 △지역 기반 활동 공간은 단순한 복지가 아닌 미래 의료비 부담을 줄이는 투자라는 것이다. 물론 이번 연구는 관찰연구라는 한계를 지닌다. 운동이 직접적으로 치매를 예방한다고 단정할 수는 없다. 그럼에도 불구하고 수십 년간 축적된 대규모 데이터를 통해 일관된 경향을 확인했다는 점에서 신뢰도는 높다는 평가다. 이제 결론은 분명하다. 치매 예방을 위해 반드시 젊을 때부터 운동해야 할 필요는 없다. 중년과 노년에도 시작하면 충분히 의미 있는 효과를 기대할 수 있다. 중요한 것은 ‘언제 시작했느냐’가 아닌 오늘도 몸을 움직이고, 내일도 계속 움직일 수 있는가다.

주요 백화점은 달콤한 디저트로 소비자를 맞이할 준비를 마쳤다. 25일 유통업계에 따르면 롯데백화점은 크리스마스(성탄절)와 연말 시즌을 맞아 국내외 유명 디저트 브랜드를 한데 모아 대규모 팝업 행사를 진행한다. 본점은 크리스마스 당일까지 프리미엄 디저트 5개 브랜드가 참여하는 '크리스마스 베이커리 마켓'을 운영한다. 대표적으로 롯데호텔의 오너먼트 케이크와 뉴욕 첼시 마켓의 명물인 '팻위치'의 크리스마스 익스클루시브 브라우니 세트를 만날 수 있다. 이 밖에도 '레비스킷17', '갈레티에', '안스베이커리' 등 국내외 유명 베이커리가 참여한다. 잠실점 지하 1층 베이커리 행사장에서는 이달 31일까지 인기 디저트 브랜드 팝업을 전개해 홍은경 셰프와 프랑스 국립제과학교 출신 셰프의 노하우가 담긴 디저트를 즐길 수 있다. 현대백화점은 다음달 14일까지 더현대 서울 지하 1층에서 프랑스 유명 파티시에 피에르 에르메가 운영하는 디저트 브랜드 '피에르 에르메 파리' 팝업스토어를 진행한다. 신세계백화점은 2026년 병오년을 앞두고 본점 하우스오브신세계 디저트살롱에서는 붉은 말의 해를 맞아 제철 딸기의 풍미를 담아낸 딸기찹쌀떡과 딸기빙수를 새롭게 출시한다. 새로운 한 해를 기념하는 신메뉴는 이달 23일부터 다음달 31일까지 판매한다. 한화갤러리아 서울 명품관에서는 미슐랭(미쉐린) 셰프의 디저트를 비롯한 식음료(F&B) 팝업을 선보인다. 김부각 브랜드 '바삭' 팝업 등으로 미슐랭 1스타 손종원 셰프와 협업한 '보리새우 김부각' 등 다양한 라인업으로 고객에게 다가간다. 아울러 미슐랭 1스타 니시무라 타카히토 셰프의 '니시무라 버터샌드'를 비롯해 등 팝업이 열린다.

유통업계가 크리스마스와 연말연시 수요를 겨냥한 대규모 할인·기획 행사를 잇달아 전개하고 있다. 25일 업계에 따르면 신세계백화점은 최근 한 해 동안 고생한 나 자신에게 보상을 건네는 셀프 기프팅 수요에 맞춰 ‘ALL ABOUT WINTER FASHION’ 행사를 오는 31일까지 진행한다. 이번 행사엔 트렌디한 여성·남성 브랜드부터 스포츠, 아동, 영패션에 이르기까지 총 200개의 브랜드가 참여한다. 일부 브랜드에선 시즌 오프 등 연말 할인 행사로 올해 F/W 상품을 최대 30% 할인된 가격에 제공한다. 오는 28일까지 다양한 코스메틱 브랜드 팝업도 준비했다. 롯데마트 토이저러스는 크리스마스 당일인 25일까지 구매자를 대상으로 상품권 프로모션을 진행한다. 토이저러스 오프라인 매장에서 일정 금액 이상 행사 완구 구매시 롯데상품권 1만 원을 증정하고 온라인몰에서 6만 원 이상 구매시 즉시 사용할 수 있는 1만 원 할인 쿠폰을 제공한다. 레고 300여 종을 최대 40% 할인된 가격에 선보이고 행사기간 레고제품 10만 원 이상 구매시 다양한 사은품을 증정하고 주요 전자 게임과 인기 캐릭터 완구를 할인 판매한다. BGF리테일이 운영하는 편의점 CU는 벌크로 와인을 수입 후 국내에서 병입하는 방식으로 초저가 와인 2종을 선보인다. 또 오는 24일부터 연말까지 기존 12월 주류 할인 행사에 13개 품목을 추가한 총 192종 대규모 할인전을 펼친다. 인기 와인 20종은 추가 할인이 적용돼 최대 34% 저렴하게 구매할 수 있다. 나폴리맛피아 미니 버거 플래터와 치즈 고구마피자 등 나폴리맛피아 권성준과 협업한 제품 2종도 출시한다. 다이닝브랜즈그룹 치킨 브랜드 bhc는 자사앱 회원을 대상으로 럭키박스 이벤트를 진행한다. 회원이면 누구나 매일 1회 참여할 수 있는 ‘꽝 없는’ 이벤트다. 이벤트 페이지에서 럭키박스를 열기만 하면 △1만 원 할인 △4천 원 할인 △치즈볼 100원 구매 △중복 할인(1천 원) 쿠폰 중 하나가 랜덤으로 지급된다. 당첨된 쿠폰은 발급 당일 즉시 사용 가능하다. 또 연말연시를 맞아 소중한 사람에게 마음을 전하는 고객들을 위해 ‘선물 보내기’ 이벤트도 진행한다. bhc 앱에서 ‘기프트카드’를 구매하거나 선물하면 구매 횟수에 따라 경품을 증정한다. 맥도날드코리아는 소비와 함께 기부에 동참하는 행운버거 2종을 오는 26일 선보인다. 맥도날드는 지난 2019년 부터 행운버거 단품 혹은 세트 1개 구매당 100원을 적립해 기부한다. 기부금은 RMHC Korea에 전달돼 장기 치료가 필요한 환아와 가족들이 병원 인근에서 머물며 치료에 전념할 수 있도록 돕는 ‘로날드 맥도날드 하우스’의 운영과 건립에 사용되고 있다.

대우건설이 부산 동래구 안락동 일대에 조성하는 ‘동래 푸르지오 에듀포레’의 견본주택을 일반에 공개하고 본격적인 분양 일정에 돌입했다고 24일 밝혔다. 부산광역시 동래구 안락동 1230번지 일원에 들어서는 이 단지는 안락1구역 주택재건축정비사업의 일환으로 공급되며, 지하 3층에서 지상 최고 38층, 12개 동, 총 1,481가구의 대단지로 조성된다. 이 중 조합원분을 제외한 전용면적 74~84㎡ 474가구가 일반 분양되며, △74㎡A 20가구 △76㎡A 15가구 △84㎡A 439가구로 구성된다. 청약 일정은 12월 29일(월) 특별공급 접수를 시작으로 30일(화) 1순위, 31일(수) 2순위 순으로 진행된다. 당첨자는 내년 1월 7일(수) 발표되며, 정당계약 체결은 1월 19일(월)부터 21일(수)까지 3일간 실시된다. 청약 자격은 부산, 울산, 경남 거주 만 19세 이상이라면 세대주 여부나 주택 소유 여부와 관계없이 청약통장 가입 기간 및 예치금 조건만 충족하면 1순위 청약이 가능하다. 특히 재당첨 제한 규정도 적용받지 않아 수요자들의 관심이 높다. ‘동래 푸르지오 에듀포레’는 안락동 일대에 오랜만에 공급되는 신축 브랜드 대단지로, 지역 주거문화를 바꿀 차별화된 상품성을 대거 갖췄다. 먼저 단지 외관은 최신 트렌드를 반영한 세련된 디자인과 웅장한 문주를 적용해 랜드마크로서의 상징성을 높였다. 일부 동에는 경관조명이 설치된 옥상 구조물과 측벽 디자인을 적용해 화려한 야간 스카이라인을 선보일 예정이다. 대우건설 관계자는 “동래 푸르지오 에듀포레는 일대에서 오랜만에 선보이는 신축 푸르지오 브랜드 대단지로, 지역 주거문화를 앞에서 이끌 수준 높은 상품성을 대거 보유하고 있다”며 “아이 키우기 좋은 교육환경 등 정주여건도 우수해 3040세대 실수요 등을 중심으로 관심이 높을 것”이라고 말했다. 동래 푸르지오 에듀포레의 견본주택은 부산광역시 해운대구 우동 1406-1에 위치해 있다. 입주 예정일은 2030년 3월이다.

한동안 가격 부담 없이 선택되던 수입산 소고기가 더 이상 ‘대안재’가 아니다. 고환율 장기화로 수입 원가가 급등하면서 미국산·호주산 소고기 가격이 빠르게 치솟았고, 소비자 체감상 가격대는 한우와의 격차가 눈에 띄게 좁혀졌다. 환율 변수가 식탁 물가를 직접 흔들고 있다는 분석이 나온다. ◆환율이 끌어올린 수입 소고기 값 24일 한국농수산식품유통공사(aT)에 따르면 올해 초 100g당 4200원 수준이던 미국산 냉장 갈비살의 국내 원료가격은 이달 중순부터 약 17% 오른 4900원선을 유지하고 있다. 같은 기간 호주산은 상승폭이 더 가팔라 35% 뛰며 5900원대에 육박했다. 주목할 점은 국제 소고기 시세가 큰 폭으로 오르지 않았음에도 국내 가격이 상승했다는 점이다. 전문가들은 이를 “환율 충격의 전형적인 사례”로 본다. 달러 기준 가격이 안정돼 있더라도 원·달러 환율이 높으면 국내 소비자가 체감하는 가격은 오를 수밖에 없다는 것이다. ◆‘수입산이 싸다’는 공식 붕괴 유통업계에 따르면 환율 변화는 수입산 가격에 즉각 반영되는 반면, 한우 가격은 사육 기간과 유통 구조상 변동 속도가 상대적으로 느리다. 이 때문에 환율이 급등할 경우 수입산과 한우의 가격 격차는 빠르게 좁혀진다. 실제 대형마트 현장에서는 소비자들의 구매 패턴 변화가 감지되고 있다. “조금 더 보태서 한우를 살까”라는 고민이 늘었다는 것은 가격 기준선 자체가 달라졌다는 신호다. 수입산이 ‘확실히 싼 선택지’라는 인식이 약해지고 있는 셈이다. ◆‘체감물가’ 자극하는 상징적 품목 소고기는 먹거리 가운데서도 체감도가 높은 품목이다. 비교 대상이 분명해 가격 변화가 심리적으로 크게 인식된다. 소비자물가 분석가들은 “가격 차가 줄어드는 순간, 통계보다 훨씬 큰 물가 상승 압박을 느끼게 된다”고 지적한다. 고환율의 영향은 소고기에만 그치지 않는다. 기름, 가공식품 등 달러 의존도가 높은 품목 전반으로 생활물가의 불안정성이 확산되고 있다. 하루 세 끼 식탁에 가장 빠르게 반영되는 변수가 환율이라는 평가다. ◆전문가들 “소비 위축의 그늘…환율이 만든 새로운 기준선” 축산업계는 수입산 가격 상승이 한우에 상대적 경쟁력을 부여하는 측면도 있다고 보면서도, 전반적인 소비 위축을 더 큰 문제로 꼽는다. 가격이 비슷해졌다고 소비가 늘기보다는, 아예 구매를 미루거나 소비 빈도를 줄이는 경향이 뚜렷해지고 있다는 것이다. 소비 트렌드 측면에서도 변화가 나타난다. 가격 차이가 줄어든 상황에서는 브랜드 신뢰도, 원산지, 신선도 같은 비가격 요소의 영향력이 커진다. ‘싼 고기’를 중심으로 한 소비 공식은 점차 힘을 잃고 있다. 정부는 수입 먹거리 물가 급등 우려에 따라 수급 상황과 유통 구조 전반을 점검할 방침이다. 유류세 인하 연장 검토 등은 물류비 부담을 일부 완충할 수 있지만, 환율 자체를 낮추지 않는 한 근본적 해결책이 되기는 어렵다는 지적이 많다. 전문가들은 원·달러 환율이 1480원대에 머무는 현 상황이 쉽게 바뀌기 어렵다고 본다. 단기 조정 가능성은 있어도 과거처럼 낮은 환율 환경으로의 복귀를 기대하긴 힘들다는 전망이다. 이 경우 연말·연초를 거치며 수입 축산물과 가공식품 가격에 추가 인상 압력이 가해질 가능성도 배제하기 어렵다. 결국 고환율은 소비자 선택의 기준 자체를 바꾸고 있다. ‘수입산은 싸다’는 공식이 무너지면서, 가격만으로 결정되던 소비는 품질과 신뢰를 함께 따지는 방향으로 이동하고 있다. 환율이 안정되지 않는 한, 이 변화는 일시적 현상에 그치지 않을 가능성이 크다.

편의점 세븐일레븐이 SK하이닉스와 손잡고 선보인 이색 협업 상품이 매출과 화제성을 동시에 잡았다. 기술 기업의 상징인 반도체를 스낵으로 재해석한 파격적인 시도가 소비자들의 호기심을 자극하며 흥행으로 이어졌다는 평가다. ◆9일만에 ‘완판’…한정판 전략 적중했다 24일 유통업계에 따르면 세븐일레븐이 지난달 26일 출시한 콜라보 스낵 ‘허니바나나맛 HBM칩’은 출시 3주 만에 판매량 20만개를 돌파했다. 이는 세븐일레븐 전체 스낵 카테고리에서 판매 상위 3위권에 해당하는 성과다. 이 제품은 SK하이닉스가 2013년 세계 최초로 개발한 고대역폭메모리(HBM, High Bandwidth Memory)를 언어유희로 풀어낸 것이 특징이다. ‘HBM’을 ‘허니 바나나 맛(Honey Banana Mat)’으로 재해석해 기술 용어에 친숙하지 않은 소비자도 자연스럽게 관심을 갖도록 설계했다. 칩 모양 역시 실제 반도체를 연상시키는 사각 형태로 구현했다. 패키지에는 SK하이닉스의 반도체 휴머노이드 캐릭터와 칩 패턴을 적용해 정체성을 강조했다. 시장 반응은 예상보다 뜨거웠다. 초도 물량 10만개는 출시 9일 만에 완판됐다. 이어 공급된 2차 물량 10만개 역시 빠르게 소진됐다. 세븐일레븐은 현재 추가 물량 확보에 나선 상태다. 온라인 반응도 폭발적이다. 세븐일레븐 공식 모바일 앱 ‘세븐앱’에서 허니바나나맛 HBM칩의 ‘재고찾기’ 검색량은 최근 일주일(12월 15~21일) 기준 출시 첫 주 대비 약 50% 증가했다. 세븐일레븐과 SK하이닉스 공식 SNS에 게시된 관련 콘텐츠의 누적 조회 수는 300만뷰를 넘어섰다. 온라인에서 형성된 관심이 오프라인 매장 구매로 이어진 전형적인 ‘O2O(Online to Offline)’ 소비 패턴이라는 분석이 나온다. ◆브랜드 이미지 ‘윈윈’…기술의 대중화 실험 전문가들은 이번 협업을 단순한 이색 상품 출시를 넘어, 유통과 브랜드 전략의 변화를 보여주는 사례로 평가한다. 유통업계 한 관계자는 “편의점이 더 이상 상품을 파는 공간에 머물지 않고, 문화를 소비하는 플랫폼으로 진화하고 있음을 보여준다”며 “기술 기업의 상징을 일상 소비재로 풀어낸 점이 MZ세대의 감각과 맞아떨어졌다”고 분석했다. 마케팅 전략 측면에서도 성공 요인이 뚜렷하다. 딱딱한 기술 용어인 HBM을 스낵과 언어유희로 재해석해 ‘이야기할 거리’를 만들어냈다는 점에서다. 제품 자체의 기능보다 화제성과 공유 욕구를 자극하는 스토리텔링이 소비를 이끌었다는 평가다. 브랜드 협업 관점에서도 의미가 크다. 세븐일레븐은 신선하고 트렌디한 이미지를 강화했고, SK하이닉스는 다소 멀게 느껴질 수 있는 반도체 기업 이미지를 친근하게 풀어냈다. 인지도와 이미지 성격이 다른 두 브랜드가 서로의 약점을 보완한 이상적인 협업 구조라는 분석이다. 업계에서는 스낵 시장의 경쟁 요소가 맛과 가격을 넘어 ‘재미’로 확장되고 있다는 점에 주목한다. HBM칩은 패키지 디자인, 형태, 스토리까지 삼박자를 고루 갖추며 한정판 심리를 자극했다. SK하이닉스 사무실 인근 점포를 중심으로 한 지역 밀착형 소비까지 맞물리며 판매 속도를 더욱 끌어올렸다. ◆기술 IP의 확장 가능성까지 이번 협업은 기술 기업의 지식재산권(IP) 확장 가능성도 보여준다. 반도체 휴머노이드 캐릭터를 전면에 내세운 패키징은 향후 굿즈나 추가 협업으로 이어질 여지를 남겼다. 임직원들이 자발적으로 소비하고 SNS에서 화제를 확산시키는 구조 역시 내부 브랜딩 측면에서 긍정적이라는 평가다. 업계 관계자는 “기술과 먹거리의 결합은 낯설지만, 그 낯섦 자체가 지금 소비자들이 원하는 재미”라며 “허니바나나맛 HBM칩은 ‘힙한 기술 소비’라는 새로운 문법을 제시한 사례로 남을 것”이라고 말했다.

분노는 흔히 성격 문제로 치부된다. 하지만 의학계는 분노를 더 이상 개인의 인내심이나 태도의 문제로 보지 않는다. 조절되지 않은 분노는 뇌 기능과 신체 건강을 동시에 위협하는 명확한 건강 위험 요인이라는데 전문가들의 의견이 모인다. ◆성인 절반 이상, 장기적 ‘울분’ 상태 24일 의료계에 따르면 화를 자주 내는 것도 문제지만, 무조건 참는 것도 안전하지 않다. 분노가 반복되거나 장기화되면 스트레스 호르몬 분비가 과도해지기 때문. 기억과 학습을 담당하는 뇌 해마를 손상시켜 인지기능 저하로 이어질 수 있다. 서울대 보건대학원이 발표한 설문조사에 따르면 한국 성인의 55% 이상이 장기적인 울분, 이른바 ‘화병’ 상태에 놓여 있는 것으로 나타났다. 이 가운데 12.8%는 심각한 수준을 겪고 있었다. 특징적인 점은 화병이 더 이상 중·장년층 여성에 국한되지 않는다는 것이다. △경쟁 심화된 사회 구조 △불공정에 대한 인식 △미래 불안이 맞물리면서 20~30대 젊은 층에서도 분노 관련 증상이 빠르게 늘고 있다. 개인의 성향보다 사회적 원인에 의해 촉발된 분노가 큰 비중을 차지한다는 분석이다. ◆분노는 하나의 ‘질환 스펙트럼’ 한 연구에 따르면 화를 자주 참는 사람은 사망 위험이 3.5배 높아지는 것으로 집계됐다. 화를 자주 참으면 스트레스 호르몬이 뇌에 악영향을 미쳐 인지기능 저하와 건강 악화로 이어질 수 있다는 분석이다. 의학적으로 분노는 다양한 질환과 연결된다. △간헐적 폭발장애 △외상후 울분장애 △성인 ADHD △화병 등이 대표적이다. 공통점은 의지가 약해서가 아닌 뇌의 감정 조절 회로가 정상적으로 작동하지 않는 상태라는 점이다. ◆전문가들 “의지 아닌 ‘뇌 기능’의 문제” 한 정신의학과 전문의는 “분노는 무조건 억누르거나 폭발시킬 대상이 아닌 조절하고 해석해야 할 신호”라며 “조절되지 않은 분노는 심혈관 질환과 인지기능 저하 위험을 동시에 높인다”고 설명한다. 이어 “화를 자주 내는 사람뿐 아니라 늘 참는 사람도 모두 고위험군”이라고 덧붙였다. 뇌과학적으로 보면 분노 조절은 전전두엽과 변연계의 협업 결과다. 이 연결이 약해지면 충동적 반응이 앞서게 된다. 신경과 전문의는 “분노 조절은 마음가짐이 아니라 뇌 기능의 문제”라며 “스트레스 호르몬은 해마를 직접 손상시켜, 분노가 잦을수록 기억력과 집중력이 떨어질 가능성이 커진다”고 말한다. 성인 ADHD 환자의 분노 폭발은 성격과 무관하다. 신경전달물질의 불균형에서 비롯된 증상으로, 적절한 치료 없이는 반복될 가능성이 높다. ◆‘멈추는 연습’이 치료의 시작 화를 자주, 강하게 내는 사람에게 가장 중요한 첫 단계는 행동을 즉시 멈추는 연습이다. 분노가 치밀 때 스스로에게 ‘멈춰’라는 신호를 보내고, 깊은 호흡으로 반응을 지연시키는 것이다. 전문가들은 “분노를 느끼는 순간 멈추는 연습은 감정을 억누르는 것이 아닌 뇌에 새로운 반응 경로를 학습시키는 과정”이라고 설명한다. 이 과정이 반복되면 충동 반응의 강도와 빈도가 점차 낮아진다. ◆“억눌린 분노, 쉽게 사라지지 않는다” 화병은 분노를 표현하지 못한 결과로 나타나는 심리·신체 통합 증상이다. 외상후 울분장애의 경우 상실과 부당함을 소화하지 못한 감정이 분노로 굳어진 상태다. 전문가들은 “억눌린 분노는 사라지지 않고 신체 증상으로 이동한다”고 지적한다. 가슴 답답함, 두통, 소화불량, 불면 등이 대표적이다. 이 경우에는 감정을 안전하게 풀어내는 과정이 필수다. 운동은 가장 안전한 공격성 배출 통로로 꼽힌다. ◆“혼자 버틸 문제 아냐…분노 관리, 생존 기술이 되다” 자기 조절이 반복적으로 실패한다면, 더 이상 개인의 노력만으로 해결할 사안이 아니다. 약물치료와 인지행동치료는 감정을 무디게 만드는 것이 아닌 통제력을 회복시키는 치료다. 한 전문의는 “아무리 노력해도 분노가 조절되지 않는다면 성격 문제가 아닌 질환일 가능성을 반드시 고려해야 한다”며 “분노 문제를 치료받는 것은 약함이 아닌 가장 적극적인 자기관리”라고 강조했다. 전문가들은 “화를 내도 문제, 참아도 문제라는 말은 결코 과장이 아니다”라며 “분노 관리 능력은 마음의 예의가 아닌 생존 기술에 가깝다. 화를 다스리는 것은 성격을 고치는 일이 아닌 뇌를 훈련하는 과정”이라고 입을 모은다. 분노는 누구에게나 생긴다. 중요한 것은 없애는 것이 아닌 관리하는 방법을 배우는 것이다. 관리되지 않은 분노는 결국 질병이 되지만, 관리된 분노는 자신을 지키는 신호가 될 수 있다.

겨울철 필수품인 다운패딩. 고가 제품일수록 세탁 실패가 두려워 세탁소 드라이클리닝을 선택하는 경우가 많다. 그러나 이 ‘안전한 선택’이 오히려 패딩의 수명과 보온성을 빠르게 갉아먹는 원인일 수 있다는 지적이 나온다. ◆‘반복 세탁’ 실험이 보여준 차이 24일 업계에 따르면 생활용품기업 애경은 최근 공인시험기관 실험 결과를 인용해 드라이클리닝보다 다운 전용 중성세제를 이용한 물세탁이 충전도와 보온성 유지에 훨씬 효과적이라고 밝혔다. 실험은 동일한 다운점퍼를 대상으로 세탁 방식만 달리해 5회 반복 세탁한 뒤 기능 변화를 측정하는 방식으로 진행됐다. 기존 보온 성능을 100%로 봤을 때, 전용 중성세제로 세탁한 패딩의 충전도는 98%, 보온성은 99.8%를 유지했다. 반면 드라이클리닝을 거친 제품은 충전도 88%, 보온성 87.3%로 눈에 띄게 떨어졌다. 단순한 체감 차이를 넘어 수치로도 10% 이상 성능 격차가 확인된 셈이다. ◆문제의 핵심은 ‘유지분’ 전문가들은 원인을 다운 소재의 특성에서 찾는다. 다운패딩의 보온력은 털 자체보다 털 사이에 형성되는 공기층에서 나온다. 이 공기층을 지탱하는 핵심 요소가 바로 오리·거위털에 포함된 천연 기름기, 이른바 ‘유지분’이다. 전문가들은 “드라이클리닝에 사용되는 유기용제가 이 유지분을 녹여버린다”며 “유지분이 사라지면 공기층이 무너지고, 충전도와 복원력이 동시에 저하된다”고 설명한다. 세탁 후 패딩이 납작해지거나 입었을 때 예전만큼 따뜻하지 않게 느껴지는 이유다. 의류 소재 전문가들 역시 “드라이클리닝 후 패딩이 죽어 보이는 현상은 충전재 손상이 아니라 유지분 제거로 인한 구조 붕괴”라며 “관리법 하나로 체감 보온력이 크게 달라지는 대표적인 기능성 의류가 다운패딩”이라고 지적한다. ◆고가일수록 ‘드라이클리닝’이라는 오해…집에서도 가능한 ‘정답 세탁법’ 전문가들은 소비자 인식 변화가 필요하다고 강조한다. 비싼 옷일수록 드라이클리닝이 안전하다는 생각은 이제 재검토해야 한다는 것이다. 손상을 피하려고 맡긴 세탁이 오히려 수명을 단축시키는 역설적인 결과를 낳을 수 있다. 전문가들이 권하는 다운패딩 세탁법은 생각보다 간단하다. △25~30도의 미지근한 물 △다운 전용 중성세제를 표준 사용량만큼 △세탁기 ‘울코스’ 또는 ‘란제리 코스’로 단독 세탁이다. 오염이 심한 부위는 세제를 직접 발라 가볍게 애벌 세탁하고, 지퍼와 단추는 모두 잠근 상태로 세탁하는 것이 좋다. 강한 탈수나 고온 건조는 피해야 한다. ◆전문가들 “이제 기준은 편의성 아닌 ‘기능 유지’” 전문가들은 “패딩 관리의 기준은 이제 편한 방법이 아닌 ‘기능을 얼마나 오래 지키느냐’가 돼야 한다”고 입을 모아 말한다. 실험 결과가 보여주듯, 세탁 방식 하나만 바꿔도 보온성과 착용감은 확연히 달라진다. 올겨울, 패딩을 세탁소에 맡기기 전 한 번쯤 다시 고민해볼 이유다. “패딩은 드라이클리닝보다 물세탁이 답”이라며 “다운의 생명은 유지분, 세탁법이 보온력을 결정한다”는 게 중론이다.

암 경험자와 취약계층의 건강한 사회복귀를 지원하는 아미북스 사회적협동조합은 지난 22일 판교 차바이오컴플렉스 국제회의실에서 참여형 축제 ‘콜라주 페스티벌’을 성황리에 개최했다고 23일 밝혔다. 이날 행사에는 암 경험자, 발달장애인, 시민 등 300여 명이 함께했다. ‘콜라주 페스티벌’은 암 경험자와 발달장애인이 단순한 지원 대상이 아닌 참여자이자 주체로서 함께 어울리는 축제로, 돌봄을 의료 중심에서 정서·문화·관계 영역으로 확장하는 ‘통합돌봄’의 가치를 담고 있다. 이번 행사는 아미북스 사회적협동조합이 주최하고, 암 경험자 비영리단체 아미다해를 비롯해 보:듬하다, 발달장애지원 이종협동조합연합회, 사단법인 바라봄이 공동 주관했으며, 차병원 바이오그룹이 공간을 후원했다 이번 행사를 후원한 차병원 바이오그룹은 암 환자의 치유와 삶의 질 향상을 지향하는 기업 가치에 공감해 공간을 지원했으며, 암 환우의 자립과 사회복귀를 돕는 사회공헌 활동을 이어갈 계획이다.