㈜한화 건설부문은 지난달 28일 열린 ‘제21회 건설환경관리 우수사례 경진대회’에서 국회 기후에너지환경노동위원회 위원장 표창장과 국토교통부 장관상을 동시에 수상하는 성과를 거뒀다고 1일 밝혔다. 건설환경관리 우수사례 경진대회는 한국건설환경협회가 주최하고 국회 기후에너지환경노동위원회, 환경부, 국토교통부가 후원하는 국내 최대 규모의 건설환경관리 평가 행사다. 친환경 기술 도입과 생태계 보호, 탄소 저감, 환경 리스크 저감 등 건설산업 전반의 지속가능 경영 성과를 발굴·확산하는 데 목적을 두고 있다. 올해는 14개 대형 건설사가 참여해 총 146개 작품을 출품했으며, 이 중 23개 사례가 본선에 진출했다. 심사단은 △친환경녹색경영 시스템 △환경시설물 △친환경기술 및 공법 △온실가스∙에너지 저감기술 및 공법 등 4개 부문에서 정량·정성 평가 항목을 종합적으로 검토해 수상작을 선정했다. ㈜한화 건설부문은 환경시설물 부문에서 ‘광양항 율촌 물류단지 현장’과 ‘춘천속초 철도노반 7공구 현장’으로 각각 국회 기후에너지환경노동위원회 위원장 표창장과 국토교통부 장관상을 수상하는 영예를 안았다. 광양항 율촌 물류단지 현장은 풍력과 태양광을 연계한 신재생에너지 복합발전 시스템을 구축해 탄소 배출 저감 효과를 실질적으로 구현한 점이 높게 평가됐다. 해당 현장은 자체 발전 인프라를 통해 기존 전력 의존도를 낮추고, 건설기계 및 현장 사무공간의 전력 수요를 친환경 에너지로 대체하며 운영 효율성과 환경성을 동시에 확보했다. 춘천속초 철도노반 7공구 현장은 유수분리기(오염물질 분리 장치) 적용을 통해 건설현장 내 수질 오염을 최소화하고, 멸종위기종 서식 실태 조사 및 서식지 보호 활동을 병행하는 등 생물다양성 보전 노력을 지속해왔다. 특히 멸종위기 야생동물에 대한 정기 모니터링과 공정계획의 탄력적 운영을 통해 서식환경 교란을 최소화하여 민간 주도의 생물다양성 보존 모범사례로 평가받았다. ㈜한화 건설부문 김윤해 안전환경경영실장은 “환경 보전과 에너지 전환 등 주요 분야에서 실질적인 성과를 축적하며 건설산업의 녹색전환에 기여하고 있다”며, “한화만의 기술력과 현장 중심의 노하우를 바탕으로 지속가능한 건설기업으로서의 책임을 다하겠다”고 밝혔다. ㈜한화 건설부문은 앞으로도 전 현장을 대상으로 ESG 경영 체계를 고도화하고, 생태계 보호와 자원순환, 탄소저감 등 핵심 영역에서 환경 경쟁력을 강화해 나갈 방침이다.

변비가 단순한 불편을 넘어 ‘삶의 질’을 떨어뜨리는 중요한 건강 신호로 재조명되고 있다. 1일 질병관리청에 따르면 변비는 주 3회 미만의 배변, 딱딱한 변, 불완전한 배변감, 과도한 힘주기, 항문 폐쇄감, 배변 시 손으로 돕는 행동 등이 나타나는 상태다. 단순 불편감이라 여기고 방치하면 만성 변비로 이어져 복통, 치질, 장 기능 저하까지 악화될 수 있다. 특히 변비는 전 인구의 5~20%가 겪을 만큼 흔하다. 여성과 고령층에서 더 높은 빈도를 보인다. 전문가들은 “생활 습관 개선이 가장 확실한 치료이며 약물은 보조에 불과하다”고 강조한다. ◆아침 물 한 잔이 변비 개선의 ‘출발점’ 아침 공복에 마시는 물은 흔하지만 가장 과학적인 변비 개선 습관이다. 숙면 동안 고요했던 장에 자극을 주어 장운동을 활성화하는 ‘위결장반사’가 일어나기 때문이다. 아침 공복 물 한 잔은 장 운동을 부드럽게 자극해 배변을 유도한다. 자연스러운 배변 패턴을 만드는 데 도움이 되는 가장 간단한 실천이다. 충분한 수분은 변의 수분 함량을 유지해 딱딱해지는 것을 막고, 장 벽의 움직임도 촉진한다. 변비가 잦다면 하루 6~8잔 이상의 물 섭취가 추천된다. ◆사과 껍질 속 ‘펙틴’, 장 건강을 바꾸다 공복에 사과를 먹는 것이 좋은 이유는 껍질에 풍부한 식이섬유 펙틴(pectin) 때문이다. 펙틴은 장내 유익균의 먹이가 되어 장내 환경을 개선하고, 변을 부드럽게 만들어 원활한 배변을 돕는다. 전문가들은 “사과 껍질에 풍부한 펙틴은 유익균 증가에 효과적이며 독소 배출을 돕는다”며 “사과를 껍질째 먹는 것만으로도 장내 환경이 크게 달라질 수 있다”고 말한다. 사과는 접근성과 섭취 편의성도 높아 변비 예방 식품으로 널리 활용된다. 꿀은 장 운동을 촉진하는 효과가 있어 아침 루틴에 활용하기 좋다. 따뜻한 물과 함께 섭취하면 소화기계를 편안히 자극한다. 그러나 꿀의 80% 이상이 당분이기 때문에 섭취량 조절이 중요하다. 꿀은 적정량 섭취 시 장 운동을 돕지만, 과다 섭취는 혈당 상승과 체중 증가를 유발할 수 있어 주의해야 한다. 1일 1티스푼(약 5g) 정도면 충분하다. ◆전문가들 “변비 예방·개선의 핵심은 결국 ‘기본 습관’” 전문가들은 변비 개선의 본질은 복잡한 요법이 아닌 수분 섭취, 식이섬유 보충, 규칙적 생활 패턴이라고 입을 모은다. 생활건강 전문가는 “변비는 사소해 보이지만 컨디션과 기분까지 흔들 수 있다”며 “물과 식이섬유만 충분히 챙겨도 대부분의 변비는 완화될 수 있다”고 설명했다. 특히 식이섬유는 하루 25~30g이 권장되며, 사과·배·고구마·브로콜리·귀리 등 자연식품을 활용하는 것이 가장 효과적이다. 변비를 방치하면 △만성 변비 진행 △치질 발생 위험 증가 △복부 팽만·복통 △장 기능 저하 △배변 스트레스로 삶의 질 하락이 이어질 수 있다. 전문가들은 “변비는 방치할수록 만성화되기 쉽다”며 초기에 생활 습관 개선을 실천할 것을 강조한다. 한 전문가는 “변비는 단순 불편을 넘어 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질환이다. 배변 횟수가 주 3회 미만이거나 변이 단단하다면 의학적 변비로 판단할 수 있다”며 “꾸준한 수분 섭취와 식이섬유 보충은 기본이면서도 가장 효과적인 관리 방법”이라고 설명했다. 그는 “사과 껍질의 펙틴은 장내 유익균 증가와 독소 배출에 효과적”이라며 “꿀은 도움되지만 과다 섭취는 혈당 상승 등 부작용을 유발할 수 있다”고 덧붙였다. 변비는 일상 속 작은 불편처럼 보이지만 기분과 컨디션까지 무너트릴 수 있다. 특히 변비는 생활 습관과 직결된다. 전문가들은 “변비는 방치할수록 만성화된다. 물과 식이섬유는 선택이 아닌 필수”라며 “아침 공복 물 한 잔은 가장 간단하지만 가장 확실한 변비 개선 습관”이라고 입을 모으고 있다.

서울 아파트 시장에서 ‘3.3㎡당 1억원’이라는 상징적 가격선이 더 이상 강남의 전유물이 아니게 됐다. 불과 반년 사이 비강남권에서 ‘1억 클럽’에 진입한 단지가 두 배 이상 늘어나면서 자산 양극화 우려와 지역 가치 재평가 흐름이 동시에 부각되고 있다. 1일 KB부동산 통계에 따르면 강남·서초를 제외한 서울 지역의 3.3㎡당 1억 초과 단지 수는 6월 5곳에서 11월 11곳으로 늘어났다. 특히 영등포구에서 최초로 1억 클럽 단지가 등장했고, 송파·용산에서도 신규 회원이 계속 추가됐다. 이 같은 변화는 서울 집값의 ‘강남 독주’ 구조가 재건축 기대와 도심 개발 압력을 계기로 주요 비강남권으로 확산되고 있음을 보여준다는 해석이 나온다. ◆‘여의도 3총사’ 첫 1억 돌파…재건축 탄력에 가격 직상승 올해 11월 가장 눈에 띄는 변화는 영등포구 여의도다. 그동안 강남·서초, 일부 용산 정도만 형성하던 고가 아파트 지형도에 여의도 노후단지가 합류하며 시장의 주목을 받고 있다. 11월 기준 3.3㎡당 가격은 △시범아파트 1억864만원 △서울아파트 1억468만원 △삼부아파트 1억320만원이다. 이들 세 단지는 모두 노후 대단지로, 재건축 추진 속도가 구체화되면서 가격이 가파르게 뛰었다. 목화·진주 아파트 등도 1억원에 바짝 접근해 단기 내 추가 합류가 예상된다. 송파 역시 고가화 흐름이 강화됐다. 6월까지만 해도 1억 초과 단지는 ‘잠실주공5단지’ 한 곳뿐이었다. 11월에는 잠실 리센츠, 잠실 엘스 가 합류하며 총 3곳으로 늘어났다. 기존 학군·교통·생활 인프라 완성도가 높은 지역에 재건축 논의가 더해지면서 수요가 다시 집중된 영향이다. ◆용산, 개발·정비 호재 맞물리며 고가 벨트 확대 용산은 이미 한강맨션, 한남더힐, 보광동 신동아 등 3개 단지가 1억원을 넘어섰던 지역이다. 11월에는 여기에 이촌동 래미안 첼리투스(1억572만원)가 합류하면서 고가 벨트가 더욱 탄탄해졌다. 향후 용산정비창 개발, 국제업무지구 재정비 논의 재부상 등 직·간접적 호재가 이어지는 만큼 추가 확대 가능성도 점쳐진다. 성동구에서는 성수 ‘트리마제’가 꾸준히 1억원 이상을 유지하며 동북권의 대표 고가 단지 역할을 이어가고 있다. 전문가들은 이 같은 흐름이 장기적으로 성수·왕십리·광진 일대로 고가 주거벨트가 확장되는 초기 징후일 수 있다고 분석한다. 부동산업계 한 관계자는 “서울 내 신규 공급이 줄어든 상황에서 노후 대단지를 중심으로 재건축 추진 기대감이 가격을 견인했다”며 “금리가 고점이라는 인식이 확산되면서 실수요·투자수요가 ‘미리 사두자’는 움직임이 강화됐다”고 말했다. 이어 “용산정비창, 여의도 정비사업, 동남권 업무지구 확장 등 대규모 개발이 강남 외 지역에 집중됐다”며 “강남 접근성이 좋은 비강남권 핵심지(여의도·성수·잠실·용산)의 가치가 재평가되고 있다”고 부연했다. ◆왜 ‘1억 단지’ 늘고 있나? 비강남권의 1억 클럽 확산은 서울 전체의 고가화 흐름이 특정 지역을 넘어 확장되고 있음을 의미한다. 특히 여의도 급등은 재건축 기대감이 가격에 본격 반영되기 시작했다는 신호다. 표면적으로는 지역 가치 상승이지만, 실제로는 주거 자산 격차를 다시 확대시키는 흐름일 수 있다. 신규 공급이 어려운 구조에서 재건축 유망 단지로 자금이 몰리는 건 자연스러운 결과라는 시각도 있다. 한 부동산 전문가는 “직주근접성과 접근성이 좋은 지역으로 수요가 이동하며 1억 클럽이 확장되고 있다”며 “재건축 단지 급등은 투자심리가 선제적으로 작동한 전형적 패턴”이라고 분석했다. 그는 “단기 이슈보다 서울 부동산의 장기 재평가 흐름 속에서 이해해야 하는 현상”이라며 “저평가되던 지역들이 개발과 재건축으로 ‘강남 수준 프리미엄’을 인정받기 시작했다”고 설명했다. 다만 무주택자에게는 ‘내집마련 장벽’이 더 높아지는 현상으로 이어질 수 있다는 우려도 나왔다. 또 다른 관계자는 “송파는 생활 인프라가 탄탄하고, 용산은 개발 호재가 집중돼 상승 동력을 확보한 지역”이라며 “단기 급등 지역은 향후 사업 지연 시 가격 되돌림을 겪을 수 있다”고 강조했다. 그러면서 “1억 클럽 진입 자체가 가치 보장을 의미하는 것은 아니다. 단지별 사업성 판단이 필요하다”며 “단기간 고가 단지 증가가 전체 지역 상승인지 특정 단지 급등인지 구분할 필요가 있다”고 조언했다. 지역 경쟁력 향상이라는 긍정적 해석이 가능하지만, 속도가 빨라 가격 부담도 커지고 있는 것이다.

전 세계 투자자산 시장이 흔들리고 있다. 고금리 장기화와 글로벌 유동성 축소, 지정학적 리스크가 동시에 겹치면서 주요 자산 가격이 하향 압력에 놓였다. 1일 금융업계에 따르면 하드 자산으로의 대전환을 주장하는 목소리가 다시금 높아지고 있다. 그 중심에는 베스트셀러 ‘부자 아빠 가난한 아빠’의 저자 로버트 기요사키가 있다. 기요사키는 최근 자신이 운영하는 사회관계망서비스(SNS)를 통해 “수십 년간 지속된 일본의 캐리 트레이드가 종료될 경우 글로벌 시장은 급격한 디플레이션 국면으로 진입할 수 있다”며 “지금은 공포보다 기회를 볼 때”라고 강조했다. 그는 금과 은, 그리고 비트코인·이더리움 같은 디지털 자산을 ‘다가오는 변동성의 수혜 자산’으로 규정하며 재차 매수를 촉구했다. ◆시장이 두려워하는 ‘그 신호’ 캐리 트레이드는 금리가 낮은 통화를 빌려 높은 수익률 자산에 투자하는 글로벌 차익거래 전략이다. 일본의 초저금리 기조는 오랫동안 글로벌 시장의 레버리지 확대를 뒷받침해 왔다. 그러나 일본은행(BOJ)이 금리 정상화를 시사하면서 캐리 트레이드가 흔들리자, 시장에서는 “세계 유동성의 한 축이 무너진다”는 우려가 번지고 있다. 기요사키는 “세계 금융 시스템의 기반 그 자체가 진동하고 있다”며 “이럴 때일수록 리스크 재배분이 필요하다”고 진단했다. 그는 특히 “세계가 가난해질수록 비트코인과 이더리움을 보유한 사람은 더 부유해질 것”이라고도 말했다. 이는 달러 중심의 법정통화 신뢰가 약화될 때 자본이 ‘정책 독립적 자산’으로 이동한다는 그의 일관된 논리를 다시 반복한 것이다. 이번 위기를 단순한 금융 이벤트가 아닌 ‘통화 시스템 변화 과정’으로 본다. 금·은 같은 실물 자산뿐 아니라 공급량이 제한된 디지털 자산이 ‘21세기형 금(金)’으로 자리 잡을 것이라는 주장이다. 전통적 자산 시장이 금리·정책 변화에 민감한 데 비해 비트코인과 이더리움은 중앙은행 정책에 좌우되지 않는 공급 구조를 가진다. 이러한 ‘정책 독립성’이 불확실성 국면에서 강점으로 부각되고 있다는 분석도 나온다. ◆왜 비트코인·이더리움인가…재부상 배경은? 금융업계 한 관계자는 “일본 캐리 트레이드 축소는 글로벌 유동성을 실질적으로 줄이며 위험자산 조정 압력을 높일 수 있다”며 “동시에 하드 자산 선호를 강화하는 요인으로 작용한다”고 말했다. 이어 “기요사키의 메시지가 과격해 보일 수 있지만, 유동성 축소와 지정학 리스크가 겹친 지금 디플레이션 가능성을 완전히 배제하기는 어렵다”며 “비트코인·이더리움이 ‘신뢰의 피난처’로 언급되는 배경은 중앙은행 정책과 무관한 구조에 있다”고 덧붙였다. 그는 “현재 시장의 문제는 ‘변동성’이 아닌 ‘불확실성’”이라며 “일정 비중의 금·현금·디지털 자산 조합이 방어 전략이 될 수 있다”고 전했다. 디지털 자산이 위기 대응 수단일 수는 있으나, 변동성이 매우 큰 만큼 무리한 비중 확대는 위험다는 것이다. 글로벌 조정 국면에서는 희소성 기반 자산의 장기 가치가 재평가되는 경향이 있다. 위기 국면에서 금·은 강세는 역사적 패턴이다. 다만 최근에는 디지털 자산이 금을 보완하는 역할을 하고 있다. 반감기와 유동성 축소가 만날 때 비트코인 가격 변동성은 더 커진다. 위험과 기회가 동시에 커지는 구조다. 지금은 ‘하드 자산 vs 소프트 자산’ 시대다. 인플레이션·금리·통화 약세는 하드 자산에 유리하다. ◆전문가들 “이번 위기, 반짝 이벤트 아냐” 법정통화 구매력 감소가 대체 자산 수요를 자극하고 있다. 캐리 트레이드 축소는 단순한 포지션 청산이 아닌 금융 시스템의 구조적 충격을 의미한다. 디플레이션이 현실화될 경우 전통적 위험자산이 약세를 보이고 하드 자산이 상대적 강세를 보일 가능성이 크다. ‘세계가 가난해질수록 부의 편중이 심해진다’는 그의 발언은 위기 때 나타나는 자산 쏠림을 강조한 것으로 풀이된다. 디지털 자산은 위기 대응의 한 축일 수 있지만, 개인별 위험 성향에 따른 비중 조절이 꼭 필요하다. 각국 중앙은행의 불확실한 통화정책 속에서 디지털 자산은 ‘정책 독립성’이란 장점을 갖는다. 한 투자 전문가는 “젊은 세대는 디지털 자산을 이미 금의 확장판으로 인식하고 있다. 투자 패러다임 전환의 신호”라며 “시장 공포가 커질수록 ‘신뢰 기반 자산’ 선호는 강해진다. 최근 비트코인·이더리움 부각이 이를 보여준다”고 강조했다. 기요사키의 발언은 단순한 투자 조언이 아닌 ‘세계 자산 패러다임이 재편되는 신호’라는 시각이 힘을 얻고 있다. 글로벌 유동성 수축이 본격화하는 가운데, 시장은 전통적 안전자산뿐 아니라 디지털 하드 자산의 역할 변화에 주목하고 있다.

아침 식사를 둘러싼 논쟁은 여전히 뜨겁다. ‘공복 상태 유지가 건강에 좋다’는 주장부터 ‘아침은 왕처럼 먹어야 한다’는 조언까지 극단을 오간다. 우리의 아침 식사율은 꾸준히 낮아지는 추세다. 1일 통계청에 따르면 2024년 13세 이상 인구 중 아침 식사를 한다고 답한 비율은 63.3%, 2016년(67.2%) 대비 3.9%포인트 감소했다. 특히 학생·직장인을 중심으로 ‘바쁜 아침엔 굶는 게 편하다’는 인식이 확산되면서 아침을 거르는 문화는 더 정착하는 분위기다. 그러나 전문가들은 “아침을 먹는지 여부보다 무엇을, 어떻게 먹느냐가 건강 유지의 핵심”이라고 강조한다. 공복 상태의 위장을 자극하지 않으면서도 에너지와 영양을 공급할 수 있는 식품이 중요하다는 것이다. 최근 주목받는 대표 메뉴가 바로 두부와 달걀이다. ◆두부, 부드럽고 소화가 쉬운 ‘공복 친화’ 단백질 두부는 아침 식사로 손꼽히는 단백질 식품이다. 우선 소화가 잘되고 위장 부담이 적다는 점이 가장 큰 장점이다. 위 기능이 약한 사람이나 생리 전후 소화 장애를 느끼는 여성에게 특히 적합하다. 열량도 매우 낮다. 국가표준식품성분표에 따르면 두부 100g의 열량은 84㎉, 수분 함량은 약 80%로 높아 겨울철 수분 섭취 보충에도 좋다. 영양적으로도 알찬 편이다. 농촌진흥청 자료에 따르면 두부에는 △필수아미노산 △이소플라본 △비타민 B2 △칼슘 등이 풍부하게 들어 있다. 특히 이소플라본은 여성호르몬 감소로 나타나는 갱년기 증상 완화에 도움을 주고, 비타민 B2는 피로 회복에 기여한다. ◆달걀, 포만감 오래가고 다이어트에도 ‘효율 좋은’ 단백질 삶은 달걀은 가장 간편하면서도 영양 손실이 적은 조리법이다. 달걀에는 △메티오닌·시스틴 등 필수아미노산 △비타민 A·D·B △눈 건강에 좋은 루테인·제아잔틴 등이 골고루 들어 있다. 콜린(choline) 성분은 지방 대사를 촉진해 체중 감소를 돕는 성분으로 알려져 있다. 공복에 삶은 달걀 1~2개만 먹어도 포만감이 길게 유지되어 다이어트 중 아침 식사 대용으로 매우 효율적이다. ◆전문가들이 말하는 ‘아침 식단’의 과학 한 영양학 전문가는 “아침 식사는 신체 대사를 깨우는 첫 신호”라며 “특히 단백질을 적절히 섭취하면 혈당 변동이 줄고 오전 집중력이 좋아진다”고 말했다. 이어 “두부·달걀처럼 소화 부담이 적은 단백질 식품은 공복 상태에서 위장을 자극하지 않아 아침 식사로 매우 적합하다”며 “아침을 거르는 습관은 장기적으로 체중 증가와 피로 누적을 유발할 수 있어 규칙적인 섭취가 바람직하다”고 덧붙였다. 두부는 수분 함량이 높고 열량이 낮아 포만감을 유지하면서도 칼로리 부담이 적다. 달걀의 콜린은 지방 대사를 돕는 핵심 영양소다. 아침에 달걀을 먹으면 포만감이 오래 가는 이유다. 식품업계 한 관계자는 “두부의 이소플라본, 달걀의 루테인·제아잔틴은 각각 호르몬 균형·눈 건강을 지원해 영양적으로 조합이 우수하다”며 “아침에 단백질을 충분히 섭취하면 하루 총 섭취 열량이 자연스럽게 감소하는 경향이 있다”고 설명했다. 그러면서 “두부구이는 열량이 낮고 포만감이 높아 운동 전후에도 부담이 없다”며 “달걀 1~2개는 간단하면서도 단백질·지방 비율이 적절해 다이어트 시 공복감 조절에 효과적”이라고 부연했다. 아침엔 위장 활동이 아직 충분히 깨어 있지 않아 부드럽고 흡수가 빠른 두부 같은 식품이 유리하다. 과도하게 기름진 음식 대신 단백질 식품을 소량 섭취하면 위 점막 부담을 줄일 수 있다. ◆“아침 식사 해답은 ‘복잡하지 않은’ 단백질” 아침을 먹을지 말지보다 ‘무엇을 먹는가’가 훨씬 중요하다. 아침 식사 빈도가 줄고 있지만, 단백질·수분을 보충하는 간단한 메뉴만 챙겨도 건강 유지에 큰 도움이 된다. 아침 한 끼가 부담스럽거나 시간이 없다면, 거창한 식단을 준비할 필요는 없다. 두부 한 조각, 삶은 달걀 두 개만으로도 충분한 아침 식사가 완성된다. 영양 균형, 소화 부담, 포만감, 다이어트 효과까지 모두 챙길 수 있는 식품이기 때문이다. 아침 식사 논쟁 속에서도 전문가들이 입 모아 말하는 현실적인 해답은 분명하다. “굶지 말고, 단백질을 간단히 챙길 것.”

한국의 도시 구석구석, 문을 닫았던 고시원과 모텔들이 다시 불을 밝히고 있다. 하지만 이번엔 손님이 달라졌다. 내국인 대신 외국인 근로자, 유학생, 장기 체류자들이 새로운 세입자로 들어오고 있는 것이다. 한때 공시생의 은신처나 연인의 대실 공간이던 고시원·모텔이 이제는 외국인을 위한 ‘작은 집’으로 변신하고 있다. 저렴한 임대료와 간편한 입주 절차, 가전·가구가 이미 갖춰진 ‘풀옵션’ 구조 덕분이다. ◆사라진 내국인 수요…채워지는 외국인 거주 30일 숙박업계에 따르면 서울 노량진 일대 고시원 입구에는 영어·중국어 안내문이 나붙었다. “WELCOME STUDENTS, WORKERS”라는 문구는 이 일대의 변화상을 단적으로 보여준다. 지난해 국내 체류 외국인은 265만783명으로, 전년 대비 5.7% 증가했다. 올해 1~9월 외국인 방문객도 1408만명으로, 작년 같은 기간보다 16% 늘었다. 코로나19 이후 공시생 감소와 청년층의 주거 트렌드 변화로 고시원 공실은 늘고, 모텔은 영업 부진으로 폐업이 속출했다. 부동산업계 한 관계자는 “내국인 수요가 빠져나간 자리를 외국인 체류 수요가 메우는 흐름이 뚜렷하다”고 말했다. ◆호텔보다 싸고, 계약은 간단…‘가성비 주거’로 인기 호텔 요금 상승도 한몫했다. 지난 8월 서울·인천 지역 호텔의 평균 객실요금은 1박 24만7000원, 전년 대비 5.5% 올랐다. 이에 비해 고시원은 월세 30만~50만원선, 폐모텔 리모델링형 숙소는 월 20만원대까지 가능하다. 복잡한 보증금 계약이나 서류 절차도 필요 없다. 서울 신촌에서 ‘셰어형 고시원’을 운영 중인 한 대표는 “외국인 유학생이나 워킹홀리데이 참가자 비중이 70%를 넘는다”며 “3개월 이상 체류하는 손님이 꾸준하다”고 전했다. ◆지방도 외국인 숙소 ‘리모델링 붐’ 지방자치단체들도 발 빠르게 움직이고 있다. 한 지자체는 18억원을 들여 방치된 폐모텔을 리모델링해 외국인 계절근로자용 기숙사로 재탄생시켰다. 지난해 문을 연 이 시설에는 약 40명의 외국인이 거주 중이며, 월세는 20만원 수준이다. 전문가들은 “애물단지였던 건물이 외국인 주거로 재활용되면서 지역경제에도 도움이 된다”며 “농번기 외국인 근로자 숙소난을 해결하는 실용적 모델”이라고 설명했다. 공실로 남아 있던 소규모 숙박시설이 외국인 거주 수요를 흡수하면서 지역 상권의 회복에도 긍정적 영향을 미치고 있는 것이다. 도심 내 유휴 건물이 재활용되면서 주거 공급의 한 축을 담당하는 흐름이 나타나고 있다. 이는 도시 재생 측면에서도 의미가 크다. 폐모텔·고시원은 이미 숙박 인프라를 갖춰 리모델링 비용이 적고 단기간 내 전환이 가능한 점이 강점이다. 국내 체류 외국인이 늘면서 ‘숙박’과 ‘거주’의 경계가 모호해지고 있다. 체류 기간에 맞는 다양한 형태의 거주 공간이 필요하다. 외국인 근로자나 유학생을 위한 중간 단계 주거 공간이 부족했는데, 고시원과 폐모텔이 그 공백을 메우고 있는 상황이다. 이주민이 안정적으로 머물 공간을 확보하는 것은 지역사회 적응의 첫걸음이자 사회통합의 기반이 된다. ◆전문가들 “숙박에서 주거로…공간 패러다임이 바뀐다” 숙박업계 한 관계자는 “호텔 요금 상승으로 합리적인 대안을 찾는 외국인 여행객들이 늘고 있다”며 “저비용 장기 숙박 수요가 고시원 등으로 확산되는 추세”라고 설명했다. 이어 “공실 문제를 겪던 중소 숙박업계에 새로운 수익 모델이 생긴 셈”이라고 덧붙였다. 그러면서 “외국인 전용 장기 숙박 시장이 하나의 세그먼트로 자리 잡을 가능성이 있다”고 강조했다. 지자체가 주도하는 리모델링 사업은 빈 건물 문제를 해결하면서 외국인 주거 안정에도 기여하는 ‘1석2조’ 효과를 낸다. 법적 기준과 안전 설비를 갖춘다면 폐숙박시설 재활용은 저비용으로 주거난을 완화할 수 있는 실용적인 정책 도구가 될 수 있다. 정부 차원에서도 외국인 체류 형태의 다양화를 고려한 제도적 지원이 필요하다. 숙박시설이 주거공간으로 바뀌는 현상은 단순한 시장 조정이 아니다. 인구 구조 변화, 관광 회복, 부동산 시장의 침체가 교차하며 나타난 ‘공간 전환 트렌드’다. 전문가들은 “코로나19 이후 오피스가 공유공간으로, 숙박시설이 주거로 바뀌는 등 ‘공간의 다목적화’가 가속화되고 있다”며 “외국인 체류 증가세가 이어지는 한, 비정형 주거 형태의 수요는 더 커질 것”이라고 전망했다. 결국 버려진 모텔과 고시원은 ‘쇠락의 상징’에서 ‘이주와 회복의 공간’으로 재탄생하고 있다. 도시의 낡은 건물이 외국인의 새로운 삶의 터전이 되는, 한국형 도시재생의 새로운 실험이 조용히 진행 중이다.

유통업계에서는 연말 성수기를 앞두고 소비자들의 트렌드에 맞는 다양한 제품을 출시하고 있다. 특히 단백질을 강조한 제품 등 헬시 플레저 트렌드를 지향하는 신제품들이 소비자들의 눈길을 끌고 있다. 30일 업계에 따르면 No.1 세계 피자 리더 도미노피자는 기존 NEW 치즈 볼로네즈 스파게티에 하이프로틴 치킨면을 적용한 ‘치즈 볼로네즈(하이프로틴 치킨면)’을 출시했다. 이번 사이드디시는 기존 도미노피자의 인기 사이드디시인 NEW 치즈 볼로네즈 스파게티의 면에 닭가슴살로 만든 저염 고단백의 하이프로틴 치킨면을 적용시킨 제품이다. 이번 하이프로틴 치킨면은 달걀 2개분량의 단백질(약13g) 이 포함된 고단백 제품이자 치킨 누들 제품이다. 도미노피자의 이번 사이드디시는 특히 2030세대로부터 높은 관심을 받고 있다. 실제로 구매 데이터를 분석한 결과 전체 구매 비중에서 2030세대가 54.5%를 차지했으며, 2030세대 내에서도 남성의 구매 비중이 60%를 넘을 만큼 2030 남성에 큰 인기를 끌고 있다. 도미노피자는 이러한 성과를 얻은 이유로 2030소비자들의 헬시 플레져, 저속 노화 제품에 대한 소비자들의 니즈를 잘 파악해 출시한 것을 인기요인으로 분석했다. 동원홈푸드는 저당·저칼로리 브랜드 비비드키친의 라인업을 강화하는 저당 브리또 3종을 새롭게 선보였다. 동원홈푸드의 저당·저칼로리 브랜드 비비드키친은 지난 2020년 새롭게 선보인 브랜드로 저당 브리또 3종은 출시 1년 만에 월 판매량이 6배 늘며 높은 인기속에 후속 제품 요청이 이어지면서 닭가슴살 치폴레, 볶음고추장, 비프 마라 3종을 새롭게 출시했다. 이번 저당 브리또 3종은 알룰로스의 저당 소스를 적용해 100g당 당류 5g 미만의 저당 기준으로 통밀 토르티야와 컬리플라워 라이스를 사용해 식이섬유와 포만감을 높였으며, 단백질도 8g 이상 함유돼 헬리플레저향 최상의 조건을 갖췄다. 이와 함께 출시한 ‘저당 닭가슴살 브리또 볶음고추장’은 애호박·계란·당근 등 비빔밥 재료와 저당 볶음고추장 소스로, ‘저당 비프 브리또 마라’는 포두부, 청경채 그리고 소고기가 저당 마라소스와 함께 구성해 맛과 건강을 챙겼다. 글로벌 시장에서 높은 인기를 이어가고 있는 농심은 용기면 브랜드 '누들핏'의 신제품 '누들핏 새우탕맛'을 새롭게 선보였다. 누들핏 새우탕맛은 농심 스테디셀러 '새우탕'의 시원하고 개운한 국물 맛을 칼로리 부담 없이 즐길 수 있는 제품으로 열량은 130㎉에 식이섬유는 1천500㎎으로 저칼로 고식이섬유의 트렌드를 반영했다. 이외에도 롯데칠성음료는 기존 칠성사이다 제로에 천연 라임향을 추가해 라임 특유의 상쾌함과 함께 언제 어디서나 부담 없이 즐길 수 있으며, 기존 제품과 동일한 탄산감을 적용해 깔끔하고 짜릿한 청량함은 그대로 유지한 ‘칠성사이다 제로 라임(ZERO LIME)’을 선보이기도 했다. 업계 관계자는 “올해 지속적으로 이어지고 있는 제로 및 헬시플레저 성향의 제품들이 연말을 앞두고는 더욱더 성격을 강화한 제품들을 통해 소비자들을 공략해 나가고 있다”라며 “소비자들이 지향하는 방향과 즐기는 방식을 아우르는 제품들의 출시는 앞으로도 꾸준하게 이어질 것 같다”고 전했다.

65세 이상 인구 비중이 전체 인구의 20%를 넘어서면서 한국은 공식적으로 ‘초고령사회’에 진입했다. 이에 따라 건강·영양·편의를 중시하는 시니어 세대, 특히 ‘액티브 시니어’를 겨냥한 케어푸드와 고령친화 식품에 대한 수요가 빠르게 확대되고 있다. 실제로 한국농수산식품유통공사는 2014년 약 7000억 원이었던 케어푸드 시장 규모가 올해는 3조 원에 이를 것으로 전망했다. 특히 건강과 여가를 중시하고 소비 활동에 적극적인 ‘액티브 시니어’가 부상하면서, 정부는 영양 보충과 소화·흡수 기능 등을 고려한 제품을 ‘고령친화우수식품’으로 지정하고 있다. 식품업계 역시 이러한 수요를 반영한 맞춤형 제품을 출시하며 시니어 식품 시장이 차세대 성장 트렌드로 떠오르고 있다. 30일 업계에 따르면 전문식품 브랜드 도드람(조합장 박광욱)이 올해 하반기 출시한 ‘도드람 훈제 안심’이 건강과 간편함을 동시에 추구하는 소비자들에게 큰 인기를 얻고 있다. 특히 이 제품은 지방이 적고 맛이 담백해 최근 ‘고령친화우수식품’으로 지정되면서 시니어 소비층 공략에도 속도를 내고 있다. 훈연 과정을 거쳐 육질이 부드럽고 섭취가 용이해, 시니어 세대도 부담 없이 즐길 수 있는 영양 간편식(HMR)으로 주목받고 있다. 도드람 훈제 안심의 강점은 높은 영양가를 갖춘 건강 지향 제품이라는 점이다. 한 팩(200g) 기준 단백질 40g을 포함한 고단백 식품이며, 100g당 당류는 5g 미만으로 저당 기준까지 충족한다. 때문에 제품 그대로를 먹어도 좋고 다양한 요리로도 활용할 수 있어 소비자의 취향에 따라 폭넓게 즐길 수 있다. 현대그린푸드의 더 부드러운 소고기 장조림은 고단백 연화식으로, 단백질과 류신·이소류신·발린을 쉽게 섭취할 수 있도록 설계됐다. 서울아산병원 노년내과와 현대그린푸드 그리팅 Lab이 공동으로 연구·개발했으며, 전자레인지로 데우기만 하면 바로 먹을 수 있는 편의성이 특징이다. 엔초이스의 15곡이 들어간 건강참마밀은 안동산 마에 15종의 곡물을 더한 마죽 제품으로, 분말 스틱 형태로 만들어져 별도의 조리 없이 즐길 수 있는 편리한 식사 대체품이다. 기호에 따라 꿀·설탕·소금을 추가하거나 이를 우유나 두유와 섞어 마시는 등, 개인의 입맛에 맞게 변형이 가능하다. 업계 관계자는 “이제 시니어 세대는 단순한 복지 대상이 아닌 구매력을 갖춘 핵심 소비층으로 자리잡았다”며 “맛과 건강뿐 아니라 시니어의 라이프 스타일과 조리 편의성, 다양한 요리로의 활용 가능성까지 아우르는 제품일수록 경쟁력이 더욱 커질 것”이라고 예상했다.

국내 최대 이커머스 플랫폼 쿠팡에서 약 3370만건 규모의 개인정보가 해킹으로 유출된 사실이 뒤늦게 확인되면서 사회적 파장이 커지고 있다. 지난 18일 최초 발견된 유출 규모는 약 4500건이었지만, 불과 열흘 만에 7500배 이상 확대된 대형 사고로 드러났다. 국내 성인 인구 대부분이 쿠팡을 사용하고 있는 현실을 고려하면 사실상 ‘전 국민 보안 리스크’가 발생한 셈이다. 30일 업계에 따르면 쿠팡은 지난 29일 입장문을 통해 “지난 8일 약 4500여명의 고객 정보에 무단 접근이 발생한 사실을 인지한 후 추가 조사를 진행한 결과, 총 3370만건의 고객 정보가 외부 해커에 의해 유출된 것으로 확인됐다”고 밝혔다. 유출된 정보에는 △사용자 이름 △전화번호 △이메일 주소 △배송 주소록 △주문 정보 등이 포함된다. 다만 결제 정보·카드번호·로그인 비밀번호는 유출되지 않았다고 강조했다. 이번 공격은 해외 서버를 통해 지난 6월 24일부터 약 5개월간 지속된 것으로 추정된다. 쿠팡은 관련 경로를 차단하고, 외부 보안 전문가 영입, 모니터링 강화 조치를 취했다고 설명했다. 올해 3분기 기준 쿠팡의 활성 고객 수는 2470만명. 적어도 한 번이라도 쿠팡에서 주문했거나 주소를 등록한 사용자를 기준으로 한 숫자다. 이번 사고는 해킹 피해 규모(3370만건)가 활성 고객 수를 넘어설 정도로 방대한 셈이다. 전문가들은 “결제 정보가 유출되지 않았다 해도, 이름·주소·전화번호·구매기록은 보이스피싱 등 2차 범죄에 악용되기 쉬운 정보”라며 추가 피해 가능성을 경고하고 있다. 한국은 세계에서 가장 높은 수준의 모바일·전자상거래 이용률을 기록하고 있지만, 기업들의 보안 투자와 시스템 고도화는 이용 규모만큼 따라오지 못했다는 지적이 꾸준히 제기돼 왔다. 특히 플랫폼 기업은 결제, 주소 기반 물류, 반복 구매 데이터 등 개인 생활 정보가 ‘정교하게 쌓이는 구조’이기 때문에 해커들에겐 ‘가장 잘 정리된 데이터 창고’로 여겨진다. 한 보안 전문가는 “고객 정보를 기반으로 자동화된 물류 시스템을 운영하는 쿠팡은 해킹 시 얻을 수 있는 실질적 정보 가치가 매우 크다”며 “대규모 클라우드 기반 사업자의 보안 체계가 글로벌 해킹 조직의 주요 타깃이 되고 있는 상황”이라고 말했다. 쿠팡은 사과문에서 “진심으로 사과드리며, 쿠팡을 사칭한 전화·문자 피해에 각별히 주의해 달라”고 당부했다. 또한 보안 체계 재정비와 고객 불안 해소를 위한 후속 조치를 신속히 진행하겠다고 밝혔다. 하지만 업계는 이번 사고가 쿠팡의 개인정보 관리 책임, 보안 인프라 투자 수준, 사고 대응 투명성 등에 대한 본격적인 논쟁으로 확산할 것으로 보고 있다. 특히 주요 플랫폼 기업들의 잇단 초대형 유출 사고로 인해, 정부가 ‘대형 플랫폼 보안 규제 강화’에 나설 가능성도 높아졌다. 개인정보는 기업 경쟁력의 핵심 자원이다. 하지만 안전하게 관리하지 못하면 가장 큰 리스크가 되기도 한다. 이번 사고를 계기로 플랫폼 기업의 보안 투자 의무, 사고 공개 기준 강화, 집단 피해 보상 제도 개선 등에 대한 논의가 술렁일 전망이다. 전문가들은 “물류·클라우드·AI로 확장한 쿠팡에게 이번 사건은 단순 해킹 사고가 아니라 브랜드 신뢰의 핵심 시험대가 될 것”이라며 “보안 체계 강화가 이커머스 시장의 새로운 경쟁 요인으로 떠오를 것”이라고 분석했다.

오랜 시간 치아 건강의 정답처럼 여겨져 온 양치 지침이 있다. 식사 후 3분 이내, 3분 동안, 하루 3회 양치질을 해야 한다는 이른바 ‘3·3·3 법칙’이다. 치아 관리 캠페인·학교 교육 등 다양한 채널을 통해 반복적으로 소개되면서 사실상 정론으로 자리 잡았다. 최근 치과계에서는 이 법칙이 한국에서만 적용되는 독자 기준이며, 과도하게 경직된 해석이 오히려 실효성을 떨어뜨린다는 지적이 잇따르고 있다. 실제 구강환경과 생활 패턴, 치주 질환의 진행 속도 등을 고려할 때 ‘정확한 양치’가 횟수보다 더 중요하다는 것이다. ◆왜 3분, 3분, 하루 3번이 문제인가 30일 대한치매구강건강협회 등에 따르면 우선 ‘식사 후 3분 이내’라는 시간 조건은 현실과 괴리가 크다. 대부분의 사람은 첫 숟가락을 뜬 시점으로부터 3분이 지나도 여전히 식사 중인 경우가 많다. 또 충치의 원인인 세균이 치아 표면에 부착해 문제를 일으키기까지는 약 48시간, 즉 이틀가량 소요된다. 당장 식사 직후 3분을 넘겼다고 치아가 손상되는 것은 아니라는 얘기다. ‘하루 3번’ 역시 과학적 근거보다는 계몽 차원의 교육 기준에 가깝다는 평가가 나온다. 정작 중요한 것은 횟수가 아닌 얼마나 세밀하고 정확하게 칫솔질을 하느냐다. 이를 계기로 기존 수칙을 대폭 수정해 △3분 이내 → ‘하루 중 가장 여유로운 시간에’ △하루 3번 → ‘한 번이라도 정확하게’ △3분 동안 → ‘가능한 오랫동안’으로 바꿀 필요가 있다고 협회는 권고했다. ◆핵심은 시간을 들인 ‘정밀 양치’ 치과계는 “하루 한 번만이라도 5~10분 동안 꼼꼼히 닦는 것이 오히려 더 현실적이고 효과적”이라고 강조한다. 다만 여기엔 전제가 있다. 장시간 양치를 하더라도 익숙한 부위만 반복해서 닦는 ‘반쪽 양치’는 의외로 흔하다. 입 안에서 닦기 까다로운 △어금니 안쪽 △설측(혀 쪽 표면) △치열 사이 △잇몸 경계선 등은 여전히 방치되기 쉽다. 결국 장시간 칫솔질의 목적은 전 구강 면적을 빠짐없이 닦아내는 것이 돼야 한다. 생활 속 실천 전략은 △하루 중 가장 시간이 여유로운 한 번을 찾기(취침 전이 가장 적합) △5~10분 목표 시간 설정 △정해진 순서대로 양치(오른쪽 위 → 오른쪽 아래 → 왼쪽 아래 → 왼쪽 위) △칫솔 각도는 45도, 잇몸 경계 강조 △치간칫솔·치실 병행 등이다. ◆전문가들 “잘 닦는 1번, 치아 수명 결정해” 구강 위생은 장기전이다. 단기 집중이 아닌 습관의 전환이 핵심이다. ‘빨리-자주’가 아닌 ‘천천히-정확히’가 이제는 더 설득력 있는 치아 관리 전략으로 떠오르고 있다. 전문가들은 “그동안 널리 알려진 3·3·3 법칙은 교육적 의미는 있으나, 실제 구강환경과는 다소 거리가 있다”며 “식사 후 3분이라는 제한 시간이 절대적인 기준이 될 필요는 없다. 하루 세 번이라는 횟수보다 얼마나 정확하게 칫솔질하느냐가 더 중요하다”고 말한다. 이어 “하루 한 번이라도 5~10분 정도 충분한 시간을 들여 평소 놓치기 쉬운 부위까지 꼼꼼히 닦아내는 것이 치아 건강을 지키는 데 더 효과적인 접근”이라고 덧붙였다. 충치는 세균이 치아 표면에 부착해 영향을 주기까지 약 48시간이 걸린다. 식사 직후 3분이라는 시간제한보다 정확하고 충분한 양치질이 더 중요하다. 하루 한 번이라도 시간을 길게 들여 치아 전체를 빠짐없이 닦는 것이 현실적이고 과학적인 구강 관리 방법이라는 것이다. 양치를 빨리 많이 하는 것보다 천천히, 꼼꼼히 하는 것이 훨씬 효과적이다. 우리가 3분만 닦으면 자주 닦는 부위만 반복하고 어려운 부위는 대충 지나가기 쉽다. 하루 한 번이라도 시간을 충분히 들여 치열 사이, 어금니 안쪽 등 평소 놓치는 곳을 집중적으로 닦는 것이 실제 치아 건강에 더 도움이 된다. 전문가들은 “3·3·3 법칙은 더 이상 절대 기준이 아니다”라며 “중요한 것은 횟수가 아니라 정확성이다. 바쁘더라도 하루 중 한 번은 반드시 5~10분 정도 충분한 시간을 확보해 치아를 세밀하게 관리해야 한다”고 설명했다. 이 한 번의 ‘정확한 양치’가 충치와 잇몸병을 예방하는 핵심인 것이다. 그러면서 “구강미생물이 치아 표면에 부착해 병원성 플라크로 발전하기까지는 약 48시간이 소요된다”며 “양치 시기는 상대적으로 유연하게 접근할 수 있다”고 부연했다. 다만 치면세균막을 완전히 제거하는 데는 충분한 시간이 필요하다. 하루 1회 이상 5~10분 정도의 장시간 정밀 칫솔질이 실제 임상적으로도 더 권장되는 방법이다. 식사하자마자 서둘러 닦는 것보다 하루 중 가장 여유 있는 시간에 정확한 방법으로 오래 양치하는 것이 더 효율적이다. 치아를 닦을 때는 익숙한 부위만 반복해서 닦기 쉽기 때문에 일정한 순서를 정해 치아의 모든 면을 빠짐없이 닦는 방법이 좋다.