운동은 오래전부터 비만과 당뇨병의 특효약으로 알려져 왔다. 그동안 달리기, 빠르게 걷기, 수영처럼 심박수를 높이는 지구력 운동(유산소 운동)이 대표적인 처방으로 꼽혔다. 최근 한 연구진이 “근력 운동이 오히려 유산소보다 비만과 당뇨병 예방 효과가 더 크다”는 연구 결과를 발표해 주목받고 있다. ◆체지방 줄고 혈당 조절 향상…근력 운동이 더 ‘우세’ 미국 버지니아 공과대학 카릴리온 의대(VTC) 프랄린 생의학연구소 연구팀은 고지방식으로 비만과 제2형 당뇨병을 유도한 생쥐를 대상으로 ‘근력 운동 그룹’과 ‘지구력 운동 그룹’을 나눠 대사 건강 변화를 비교했다고 6일 밝혔다. 연구진은 실험을 위해 ‘쥐 전용 근력 트레이닝 장치’를 직접 제작했다. 쥐가 먹이를 얻기 위해 무게가 실린 뚜껑을 들어 올려야만 하는 구조로, 사람의 스쿼트와 유사한 형태다. 연구팀은 점진적으로 무게를 늘려 인간의 웨이트 트레이닝 환경과 비슷한 조건을 구현했다. 지구력 운동 그룹은 러닝휠(쳇바퀴)을 자유롭게 이용하도록 했고, 비교를 위해 일반식과 고지방식을 먹이면서 운동을 하지 않는 대조군도 포함했다. 8주간의 실험 결과, 두 운동 모두 혈당을 낮추고 체지방을 줄이는 효과가 확인됐다. 그러나 근력 운동 그룹에서 효과가 훨씬 두드러졌다. 복부와 피하 지방이 더 많이 감소했고, 혈당을 세포로 전달하는 능력(인슐린 감수성)이 지구력 운동 그룹보다 현저히 향상된 것이다. ◆“달리기 어려우면 벽 스쿼트로도 충분” 흥미롭게도 이 변화는 근육량 증가와는 무관했다. 즉, 단순히 근육이 커져서 생긴 효과가 아닌 근육 수축 과정에서 활성화되는 새로운 대사 신호경로가 혈당조절 능력을 개선한 것으로 연구진은 추정했다. 이번 연구는 무릎 관절이 약하거나 유산소 운동이 힘든 비만인·중장년층에게 현실적이고 실용적인 대안을 제시한다. 달리기나 수영이 어렵더라도 △의자에서 앉았다 일어서기 △벽에 기대어 스쿼트하기 △가벼운 아령 들기 같은 단순한 근력 운동만으로도 충분한 대사 개선 효과를 기대할 수 있다는 것이다. 운동이 단순히 ‘체중 감량’이 아닌 ‘대사 건강 관리’의 핵심 수단으로 자리 잡는 흐름 속에서 이번 연구는 운동의 패러다임 전환을 뜻한다. 지구력 운동이 ‘체력을 기르는 운동’이라면 근력 운동은 ‘몸속 대사를 조율하는 운동’으로 기능한다는 의미다. ◆운동의 ‘질적 전환’이 필요한 시대 한 건강의학 전문가는 “근력 운동은 단순히 근육을 키우는 것이 아닌 인슐린 감수성을 개선하고 지방 대사를 촉진한다”며 “유산소 운동이 어려운 사람에게 매우 의미 있는 대안”이라고 말했다. 이어 “지구력 운동이 ‘지속 가능한 체력’을 만든다면 근력 운동은 ‘대사 건강의 품질’을 바꾸는 운동”이라며 “근육을 쓰는 행위 자체가 혈당을 낮추는 신호로 작용한다”고 덧붙였다. 그는 “혈당 조절에 근력 운동이 더 큰 영향을 준 것은 놀라운 발견”이라며 “중요한 것은 운동의 형태보다 얼마나 꾸준히 근육을 사용하는지 여부”라고 전했다. 아울러 “근육 수축 시 활성화되는 새로운 신호 전달 경로가 대사 개선의 열쇠로 보인다”며 “단순한 근육량보다 근육 내부의 미세 대사 조절 메커니즘이 중요하다는 점이 확인됐다”고 강조했다. 달리기가 어렵다면 좌절할 필요가 없다. 벽 스쿼트, 팔굽혀펴기, 아령 들기만으로도 충분한 대사 효과를 얻을 수 있기 때문. 근력 운동은 중장년층에게 ‘몸매 관리’가 아닌 ‘대사질환 예방제’인 셈이다. 짧은 시간, 낮은 강도에서도 효과가 크기 때문에 실천 장벽이 낮다. ◆전문가들 “근육을 키우는 것이 아닌 몸의 대사를 바꾸는 일” 한 운동처방 전문가는 “근육은 혈당과 지방을 조절하는 내분비 기관”이라며 “근력 운동을 통해 근육이 활성화되면 다양한 호르몬과 신호물질이 분비돼 대사 균형이 개선된다”고 설명했다. 그는 “비만과 당뇨 예방에서 운동의 질적 전환이 필요하다”며 “유산소 중심에서 벗어나 근력 운동을 병행해야 현대인의 대사 건강을 지킬 수 있다”고 부연했다. 아울러 “운동이 꼭 달리기일 필요는 없다”며 “체중을 이용한 간단한 근력 운동만으로도 충분한 예방 효과를 얻을 수 있다는 점이 중요하다”고 역설했다. 또한 “근육은 최고의 혈당 조절기”라며 “근력 운동은 곧 움직이는 인슐린”이라고 설명했다. 이번 연구는 단순히 운동의 종류를 비교한 실험을 넘어 ‘운동이 대사를 어떻게 바꾸는가’라는 근본적인 질문에 새로운 답을 제시했다. 달리기보다 무게를 들어 올리는 단순한 행위가 우리 몸의 대사 회로를 새롭게 작동시켜 비만과 당뇨를 막는 근육 중심 대사 치료의 가능성을 연다는 것이다. 운동의 해법은 멀리 있지 않다. 근육을 쓰는 순간, 혈당은 낮아지고 몸은 달라진다.

“예전엔 김치를 담가도 팔 데가 없었는데, 이제는 밤에 담근 김치가 다음 날 아침 전국 식탁에 올라요.” 경남 김해의 김치 제조업체 모산에프에스는 올해 목표 매출 150억원을 바라보고 있다. 10년 넘게 연매출 30억원에 머물던 이 회사가 쿠팡 새벽배송 입점 5년 만에 매출 38배 성장을 이뤘다. 매출 절반 이상(60억원)이 쿠팡을 통해 발생했을 정도다. 대표 상품은 이름 그대로 ‘갓 담근 김치’. 쿠팡의 로켓프레시 물류망 덕분에 전날 생산된 김치가 이튿날 오전 7시 전국 소비자 문 앞에 도착한다. 이처럼 쿠팡의 새벽배송 시스템이 지방 중소기업의 성장 발판으로 작용하고 있다. 쿠팡의 모회사 쿠팡Inc.가 최근 사상 최대 분기 매출(12조8455억원)을 발표하면서, 그 성장의 이면에 지역 농가·소상공인의 동반 성장 구조가 주목받고 있다. ◆쿠팡Inc, 19분기 연속 성장…“고객 중심 투자가 지역경제까지 확장” 6일 쿠팡Inc가 미국 증권거래위원회(SEC)에 제출한 3분기 실적 보고서에 따르면, 쿠팡의 3분기 매출은 12조8455억원(92억6700만달러)으로 전년 동기 대비 20% 증가했다. 영업이익은 2245억원(1억6200만달러)으로 51.5% 늘었다. 핵심 성장 동력은 쿠팡의 프로덕트 커머스 부문(로켓배송·로켓프레시·로켓그로스)이다. 해당 부문 매출은 11조원 이상으로 전년 대비 18% 증가, 전체 실적을 견인했다. 김범석 쿠팡Inc 의장은 “세계 최고 수준의 고객 경험을 만들기 위해 집요하게 투자한 결과”라며 “로켓그로스 사업은 중소상공인에게 비용 절감과 편의성을 제공하고, 고객에게는 더 많은 상품과 효율적 가격을 전달하고 있다”고 밝혔다. ◆“산지에서 새벽까지”…쿠팡의 직매입이 지역을 바꾼다 쿠팡은 올 들어 당일·새벽배송 주문 물량을 전년 대비 40% 확대했다. 이 과정에서 지방 농가 직매입이 급증, 산지 물량이 곧바로 전국 배송망에 연결됐다. 올해 1~9월 기준 쿠팡이 전남 영암·함평, 충북 충주, 경북 성주·의성 등 7개 인구감소지역에서 사들인 과일은 6600톤에 달했다. 지난해 같은 기간보다 20% 증가한 수치다. 경북 고령(49톤·13배↑), 전남 영암·함평(55톤·6배↑) 지역은 수직 상승세를 기록했다. 수산물의 경우 올해 8월까지 산지직송 매입량이 1000톤을 돌파, 연말까지 1800톤을 넘길 것으로 전망된다. 쿠팡은 최근 완도·영광·제주 등 도서 산간지역으로 매입 지역을 확대했다. 제주에는 전용 풀필먼트센터를 운영해 섬 지역 농어촌 판로도 전국으로 넓혔다. 충주 ‘수안보 복숭아 공선출하회’ 관계자는 “쿠팡 냉장차가 농가에서 직접 상품을 픽업해 새벽배송 해준다”며 “고령 농업인들의 부담이 줄었고, 납품 단가도 합리적이라 기후 악화에도 버틸 수 있었다”고 말했다. ◆중소기업의 성장 파트너로…“새벽배송이 곧 상생” 쿠팡 입점업체의 70% 이상이 중소기업이다. 지방 농가와 소상공인에게는 ‘새벽배송’이 곧 생존이자 성장이다. 모산에프에스 김진경 대표는 “쿠팡 새벽배송은 중소기업이 대기업과 차별화할 수 있는 진정한 상생 모델”이라고 강조했다. 인천의 수제햄 제조업체 ‘소금집’ 관계자도 “배송·마케팅 역량이 부족한 중소기업에 쿠팡의 물류 시스템은 큰 도움이 된다”며 “소비기한이 짧은 상품도 신선하게 전국 배송되며 성장 폭이 커졌다”고 말했다. ‘소금집’은 지난해 쿠팡 매출 13억원에서 올해 8월까지 이미 20억원을 돌파했다. 전복·새우 등 완도·진도 특산물과 지리산 전통된장 등도 쿠팡 직매입 덕분에 기존 오프라인 유통망 한계를 뛰어넘고 있다. ◆전문가들 “새벽배송은 농촌 경제의 숨통…지방균형 발전 기여” 소상공인진흥공단은 쿠팡 새벽배송이 농어촌의 유통 구조를 4~7단계 도매시장 중심에서 ‘생산자-소비자 직거래’ 구조로 전환시킨 효과가 있다고 분석했다. 유통비용 절감과 생산자 수익 증대, 농가의 지속 가능성 강화가 동시에 일어나고 있는 것이다. 한양대 강형구 교수(파이낸스경영학과)는 “식료품 사막으로 불리는 농촌 지역에 쿠팡의 새벽배송은 단순한 물류 혁신을 넘어 지역 균형 발전의 실질적 대안이 되고 있다”고 평가했다. ◆새벽배송 논란에 지역 중소업계 “우리 생존이 걸렸다” 최근 민주노총이 제안한 ‘새벽배송 금지’ 논의가 불거지자, 지방 중소업체와 농가들은 강하게 반발하고 있다. 새벽배송이 중단될 경우 쿠팡의 직매입이 줄고, 이는 곧 지역 소상공인의 매출 급감으로 직결되기 때문이다. 전북의 냉동채소 제조업체 대표는 “새벽배송이 멈추면 직원 모두 거리에 나앉아야 한다”며 “농가 수익 감소와 고용 축소가 지방 인구감소로 이어질 것”이라고 우려했다. 통계청에 따르면 국내 농가 수는 97만4000가구(2024년 기준). 그중 다수가 쿠팡을 비롯한 온라인 직거래망에 의존하고 있다. 새벽배송이 단순한 편의 서비스가 아닌 지역경제의 생명선으로 작동하고 있음을 보여주는 대목이다. ◆“밤에 생산된 상품, 아침에 전국으로” 쿠팡의 새벽배송은 단순한 물류 서비스가 아니다. 이는 생산자와 소비자를 실시간으로 연결하는 대한민국형 유통 혁신 모델이자 지방의 생계를 지탱하는 ‘생활 인프라’로 자리잡고 있다. 새벽배송이 달리는 한, 한국의 지역 농가와 중소기업은 오늘도 조금 더 빠르게 성장하고 있다.

국내 대표 커피 프랜차이즈 브랜드 컴포즈커피가 ‘부여 밤’을 활용한 신메뉴 출시를 기념해 선보인 디지털 캠페인 영상이 공개 일주일 만에 누적 조회수 1500만 회를 돌파했다고 5일 밝혔다. ‘부여 밤’ 특유의 깊은 단맛과 은은한 향을 담은 이번 신제품은 한층 부드럽고 감미로운 풍미로 소비자들의 호평을 얻고 있다. 특히 디지털 캠페인 영상이 입소문을 타며 공개 일주일 만에 누적 판매량 40만 잔을 돌파하는 등 뜨거운 인기를 이어가고 있다. 이번 캠페인 영상은 1990년대 발라드 명곡 ‘이 밤의 끝을 잡고’를 재해석해, 감성과 유머를 동시에 담아내며 인기를 끌고 있다. ‘이 밤의 끝을 부여잡고’라는 재치 있는 제목 아래, 부여 밤을 모티브로 한 영상에는 최근 SNS에서 패러디 열풍을 이끄는 메타코미디의 크리에이터 정재형과 김민수가 출연해 특유의 B급 감성으로 색다른 완성도를 선보였다. 익숙한 멜로디에 위트 있는 반전 설정을 더한 이번 뮤직비디오는 레트로 감성과 MZ 유머 코드가 절묘하게 맞물려 ‘보면 웃고, 들으면 기억에 남는’ 콘텐츠로 좋은 반응을 얻고 있다. 컴포즈커피 공식 유튜브와 인스타그램 채널을 통해 공개된 뮤직비디오 영상은 풀버전과 30초, 50초 버전 모두 폭발적인 반응을 얻으며 높은 조회수를 기록 중이다. 영상 댓글에는 “광고인 걸 알면서도 검색까지 해서 끝까지 본 건 처음이다”, “진지한데 웃긴 패러디 영상이 중독적이라 계속 재생 중이다” 등 소비자들의 호평도 이어지고 있다. 또한, 부여군청에는 ‘부여 밤’ 신메뉴 관련 문의가 잇따르고 있으며, 김조한의 원곡 ‘이 밤의 끝을 잡고’ 또한 재조명되고 있다. 컴포즈커피는 ‘부여 밤’ 신메뉴 출시를 기념해 11월 5일(수)부터 13일(목)까지 ‘아메리카노 무료 & 크룽지 세트 프로모션’도 진행한다. 이벤트 기간 중 신메뉴 2종 또는 크룽지 세트 2종을 첫 주문한 고객에게 컴포즈커피 스탬프 10개(아메리카노 1잔 무료)가 지급된다. 또한, 부여 밤 음료와 함께 즐길 수 있는 ‘부여 밤 × 크룽지 세트’를 특별 할인가로 선보이며, 고소한 밤과 바삭한 크룽지가 어우러진 달콤한 시너지를 즐길 수 있도록 했다. 컴포즈커피 관계자는 “이번 캠페인을 통해 지역 특산물인 ‘부여 밤’에 음악과 스토리를 결합해, 소비자들에게 보다 감성적인 즐거움을 전달하고자 했다”며 “앞으로도 컴포즈커피는 지역과의 상생을 기반으로, 소비자와 감정적으로 연결되는 ‘스토리가 있는 브랜드’로 성장해 나가겠다”고 말했다.

고물가 여파가 길어지면서 한때 구식으로 여겨졌던 ‘커피믹스’가 다시 식탁과 사무실로 돌아오고 있다. 커피전문점에서 한 잔 5000원짜리 아메리카노 대신 300원짜리 믹스커피를 찾는 이들이 늘어난 것이다. 10년간 줄곧 감소세를 보이던 커피믹스 판매량이 반등한 것은 이번이 처음이다. ◆10년만의 반전…커피믹스 판매량 ‘플러스 전환’ 5일 유통업계에 따르면 국내 커피믹스 시장 점유율 1위인 동서식품의 지난해 커피믹스 판매량은 전년 대비 0.5% 증가했다. ‘맥심 모카골드’와 ‘화이트골드’ 등 주요 브랜드 판매량을 모두 합친 수치다. 커피믹스 판매는 2014년 이후 매년 감소세였다. 2022년 -2%, 2023년 -0.5%로 줄곧 내리막길이었지만, 지난해 소폭 증가세로 돌아섰다. 이는 국내 커피믹스 시장이 10년 만에 반등한 의미 있는 신호로 평가된다. 전문가들은 이를 “고물가 시대의 합리적 소비가 만들어낸 구조적 변화”로 해석한다. ◆고물가 시대의 ‘작은 절약’…커피 한 잔도 가성비 중심으로 2000년대 초반 이후 원두커피 붐과 함께 전국 커피전문점 수가 10만개를 넘어서며, 믹스커피는 자연스레 구석으로 밀려났다. 최근 생활비 부담이 커지면서 ‘작은 절약’이 새로운 소비 문화로 자리 잡고 있다. 유통업계 한 관계자는 “고물가가 장기화되면서 ‘작은 절약’이 일상화됐다”며 “커피 한 잔도 이제는 합리적으로 즐기려는 소비자들이 늘어난 결과로 보인다”고 분석했다. 이어 “소비자들이 외식과 카페 이용을 줄이고 집이나 직장에서 커피를 마시는 빈도가 늘었다”며 “커피믹스의 간편성과 가격 경쟁력이 다시 주목받고 있다”고 덧붙였다. 과거엔 ‘믹스커피=낡은 문화’로 여겨졌지만, 이제는 실용적이고 합리적인 선택으로 인식이 바뀌고 있다. 최근엔 실용성과 가성비를 중시하는 분위기가 확산되면서 믹스커피가 오히려 현명한 선택으로 받아들여지고 있는 것이다. ◆커피전문점 포화 속 ‘실속형 대안’ 부상 전문가들은 이번 변화를 단순한 경기침체의 부산물로만 보지 않는다. 포화 상태에 이른 커피전문점 시장에서, 커피믹스가 ‘대안 커피’로 재부상하고 있다는 점에 주목한다. 커피전문점 시장이 포화 상태에 이른 가운데, 커피믹스는 ‘실속형 대안 커피’로 다시 자리매김하고 있다. 제조업체 입장에서도 재활성화의 신호로 볼 수 있다. 식음료업계 한 전문가는 “이번 반등은 소비 패턴 변화에 민감하게 반응한 결과”라며 “향후 ‘프리미엄 믹스’ 등 세분화 제품이 늘어날 가능성이 높다”고 설명했다. 실제로 커피믹스 업계는 최근 ‘프리미엄 블렌드’, ‘무설탕 라인’, ‘스틱형 고급 라떼’ 등 고급화 전략을 강화하고 있다. 이른바 ‘가성비+감성’이 결합된 뉴트로형 마케팅이 젊은 세대에게도 통하고 있다. ◆전문가들 “‘집콕’ 시대의 습관, 시장을 바꿨다” 코로나19 이후 ‘집에서 즐기는 커피 문화’가 일상화된 점도 영향을 미쳤다. 재택근무와 혼밥 문화 확산으로, 간편하게 한 잔을 타 마실 수 있는 믹스커피의 수요가 꾸준히 유지되고 있다는 것이다. 한 사회문화평론가는 “재택근무와 집콕 문화가 익숙해지면서, 집에서 간편하게 즐길 수 있는 커피믹스 수요가 꾸준히 이어지고 있다”며 “커피 한 잔도 이제 ‘생활비 관리’의 영역에 들어섰다”고 말했다. 이어 “단순한 음료 선택이 아닌 개인의 경제 상황을 반영하는 소비 행태로 볼 수 있다”고 덧붙였다. ◆브랜드 전략 변화…“가성비에 감성을 더하다” ‘맥심’의 감성 광고나 ‘모카골드 타임’ 캠페인처럼, 브랜드들도 감성 마케팅을 통해 세대 간 인식을 좁히고 있다. 2030세대가 유입되면서 커피믹스는 이제 ‘부모 세대의 커피’가 아닌 ‘현실적인 커피’로 재정의되는 중이다. 커피믹스 브랜드들이 젊은 세대를 겨냥한 감성 마케팅을 강화하면서 ‘올드한 이미지’를 벗고 세대 간 소비 격차를 줄이고 있다. 커피믹스 판매 반등은 단순한 경기 변수 이상의 의미를 지닌다. 브랜드들이 ‘가성비+감성’ 전략으로 새로운 소비층을 만들어가고 있는 것으로 볼 수 있다. ◆“커피믹스의 부활, 이제 시작일 뿐” 전문가들은 이번 커피믹스 판매 반등을 ‘일시적 현상’이 아닌 구조적 변화의 시작으로 본다. 물가 상승, 포화된 카페 시장, 실속형 소비 문화가 맞물리면서 커피믹스는 다시 ‘생활 속 커피’로 자리잡을 가능성이 크다는 분석이다. 업계 또 다른 관계자는 “원두 커피 중심의 시장 구조가 잠시 숨 고르기에 들어갔다”며 “믹스커피의 부활은 소비자들이 ‘가격 대비 만족’을 다시 따지기 시작했다는 신호”라고 강조했다. ‘작은 사치’ 대신 ‘작은 절약’을 택하는 시대. 그 중심에 다시 커피믹스 한 잔의 따뜻한 현실감이 자리하고 있다.

최근 급등세를 보이던 금값이 조정을 받으며 급락했지만, 투자자들의 ‘금 사랑’은 식지 않았다. 오히려 국내 금 관련 상장지수펀드(ETF)에 사상 최대 규모의 자금이 몰리며, 안전자산에 대한 투자 열기가 여전함을 입증했다. ◆금리 인하 앞둔 ‘조정기’…“중장기 상승 신호 여전해” 5일 금융업계에 따르면 최근 한 주(10월27일~11월2일) 동안 원자재 관련 ETF 가운데 자금 유입 규모가 가장 컸던 상품은 ‘ACE KRX금현물’로, 단 한 주 새 1151억원이 신규 유입됐다. 이어 ‘TIGER KRX금현물’(399억원), ‘ACE 골드선물 레버리지(합성H)’(51억원) 등이 뒤를 이었다. 같은 기간 금 관련 ETF에만 1500억원 이상이 순유입되며, 전체 원자재 ETF 중 ‘자금 블랙홀’ 역할을 했다. 흥미로운 점은 금값이 오히려 떨어지는 와중에도 돈이 몰렸다는 것이다. 지난주 금 현물 ETF 수익률은 -3% 안팎으로 모두 손실을 기록했다. 그럼에도 불구하고 투자자들은 ‘지금이 저가 매수의 기회’라며 공격적으로 금을 사들이고 있다. 전문가들은 이번 금값 급락을 단기 조정으로 해석하며, 금리 인하 사이클 진입 전의 ‘숨 고르기 국면’으로 보고 있다. 금융업계 한 관계자는 “최근 금값 조정은 단기 이익 실현에 따른 자연스러운 흐름”이라며 “글로벌 금리 인하 기조와 지정학 리스크 확대를 고려하면 중장기적으로 금 가격 상승 압력은 여전히 유효하다”고 설명했다. 실제로 국제 금값은 연초 이후 15% 이상 상승하며 사상 최고가를 경신한 바 있다. 이후 미국 국채금리 상승과 달러 강세로 단기 조정을 받았지만, 미 연준의 금리 인하 전환 시점이 다가오면 다시 반등세로 전환할 가능성이 크다는 전망이 우세하다. ◆“안전자산 선호 여전”…ETF 통한 ‘분산투자’ 확대 증권가에서는 금 ETF로의 자금 유입을 ‘안전자산 선호 심리의 연장선’으로 해석한다. 금 가격이 급락했음에도 오히려 자금이 몰린 것은 변동성 확대 국면에서 투자자들이 가격 조정을 매수 기회로 인식하고 있기 때문이란 분석이다. 실물 금과 달리 보관 부담이 없는 ETF는 개인 투자자 접근성이 높고, 소액으로도 분산투자가 가능하다는 점에서 인기다. 최근 개인투자자들이 금값 하락 시마다 ‘저가 매수’에 나서며 시장 유동성을 키우는 모습이 뚜렷하다. ◆포트폴리오 헤지 수단으로 금 역할 부각 자산운용업계는 이번 자금 유입을 단기 차익보다는 ‘전략적 자산 배분’의 결과로 본다. 한 자산운용사 관계자는 “최근 ETF 자금 유입은 단기 매매보다 장기 분산투자 목적이 많다”며 “글로벌 경기 둔화와 미 금리 인하 기대가 겹치면서 금의 실질 수요가 강화될 것으로 보고 있다”고 말했다. 금은 주식·채권시장 변동성 확대 국면에서 효율적인 ‘헤지(hedge) 자산’으로 평가받는다. 실제로 일부 기관투자자들은 포트폴리오 내 금 비중을 5~10%까지 늘리며 방어적 전략을 강화하고 있다. ◆“단기 변동성 유의해야”…전문가들 ‘분할 매수’ 조언 일부 전문가들은 단기적인 가격 변동성에 주의할 필요가 있다고 조언한다. 금융투자업계 한 관계자는 “현재 금 ETF 자금 유입은 안전자산 선호 심리가 과도하게 반영된 결과일 수 있다”며 “단기 변동성이 큰 만큼, 무리한 매수보다는 분할 접근이 바람직하다”고 전했다. 국제 금값은 달러와 미국 국채금리에 민감하게 반응하는 만큼, 향후 미국 연준의 금리 결정과 중동 지역 지정학 리스크가 향후 흐름을 좌우할 핵심 변수로 꼽힌다. 단기 조정에도 금 ETF 자금 유입이 지속되는 현상은 투자자들이 여전히 금의 중장기 가치를 신뢰하고 있음을 보여준다. △금리 인하 △경기 둔화 △지정학적 리스크 확대 등 불확실성이 커질수록 금의 매력은 더 커질 수 있다. 결국 이번 조정은 끝이 아닌 다음 상승의 숨 고르기라는 것이 시장의 중론이다.

인플루엔자(독감) 유행이 지난해보다 두 달가량 빠르게 시작되며 전국적으로 확산세가 거세지고 있다. 최근 1주일 새 환자 수는 지난해 같은 기간보다 3배 이상 늘었다. 보건당국은 “최근 10년 사이 가장 심한 수준의 유행”이 될 가능성을 경고하고 있다. ◆“A형(H3N2) 치료제 내성 없어…조기진단이 관건” 5일 질병관리청이 발표한 표본감시 결과에 따르면 올해 43주차(10월 19~25일) 인플루엔자 의사환자 분율은 외래환자 1000명당 13.6명으로, 1년 전(3.9명)의 3.5배 수준에 달했다. ‘의사환자’는 38도 이상의 고열과 함께 기침·인후통 등 독감 증상을 보이는 환자를 뜻한다. 연령별로는 7~12세(31.6명), 1~6세(25.8명), 0세(16.4명) 등 영유아와 초등학생층에서 확산세가 두드러졌다. 이후 13~18세(15.8명), 19~49세(11.8명), 65세 이상(6.9명), 50~64세(6.4명) 순으로 뒤를 이었다. 병원급 의료기관 221곳의 인플루엔자 입원 환자는 같은 기간 98명으로, 지난해 같은 주(13명)의 7.5배에 달했다. 표본 의원급 기관의 호흡기 검체 검사에서도 바이러스 검출률이 11.6%로 전주 대비 4.3%포인트 상승, 본격적인 유행 초입 국면에 접어든 것으로 분석된다. 올해 유행하는 바이러스는 A형(H3N2)으로, 38도 이상의 고열과 오한, 근육통, 기침, 인후통, 콧물, 두통, 구토 등이 주 증상이다. 다행히 치료제 내성에 영향을 주는 변이는 보고되지 않았다. ◆전문가들 “면역 공백, 이동량 증가가 복합 작용” 한 감염병 역학전문가는 “올해 독감이 두 달 일찍 시작된 것은 사회적 이동량 증가와 면역 공백이 맞물린 결과”라며 “어린이·청소년층에서의 확산이 뚜렷해, 학교와 학원 등 집단생활 공간을 중심으로 전파가 이어질 가능성이 크다”고 분석했다. 이어 “표본감시 결과상 환자 비율이 지난해의 3배를 넘었다는 것은 단순한 계절적 변동이 아니라 유행 강도가 매우 높을 수 있음을 시사한다”며 “예방접종과 개인 위생수칙 준수가 어느 때보다 중요하다”고 강조했다. 한 소아청소년과 전문의는 “현재 7~12세 아동의 환자 비율이 가장 높다”며 “면역력이 충분히 형성되지 않은 어린이의 경우 고열·경련·폐렴 등 합병증으로 이어질 가능성이 높다”고 경고했다. 그는 “학교나 학원에서 마스크를 벗고 생활하는 시간이 늘어나며, 가벼운 감기 증상으로도 감염이 확산되고 있다”며 “예방접종을 아직 하지 않았다면 가능한 한 빠른 시일 내에 완료해야 한다”고 당부했다. 감염내과 전문의는 “현재 유행 중인 A형(H3N2)은 치료제 내성 변이가 확인되지 않았다”며 “조기 진단 후 항바이러스제를 투여하면 회복이 빠르고, 증상 악화를 예방할 수 있다”고 설명했다. 그는 “감기와 달리 인플루엔자는 갑작스러운 고열과 근육통이 특징”이라며 “‘감기겠지’ 하고 넘기지 말고 병·의원에서 신속히 진료받는 것이 중요하다”고 강조했다. ◆보건당국 “유행주의보, 작년보다 2달 빨라…‘겨울 내내 지속’ 가능성” 당국은 지난달 17일, 예년보다 두 달 빠른 시점에 인플루엔자 유행주의보를 발령했다. 그러면서 “남반구 유행 상황과 국내 발생 추세를 감안할 때, 이번 동절기는 최근 10년 중 최악 수준의 유행이 될 수 있다”며 “올겨울은 ‘겨울 내내 독감이 이어질 수 있다’는 인식으로 대비해야 한다”고 밝혔다. 고령자·임신부·영유아 등 면역 취약층은 반드시 예방접종을 통해 중증화 위험을 줄이고, 기침·발열 등 호흡기 증상이 있을 경우 외출을 자제해야 한다는 게 중론이다. 의사환자 분율이 10명대를 넘어선 것은 최근 10년 사이에서도 드문 현상이라고 전문가들은 입을 모은다. 팬데믹 동안 줄어든 감염 노출로 형성된 면역 공백이 올해 유행을 키운 핵심 요인이라는 분석도 나왔다. 지난해 수준의 강도가 재현될 가능성이 높으며, 의료 대응체계의 조기 가동과 백신 접종률 제고가 관건이다. 한 학교 보건교사는 “등교율이 높고 학내 활동이 활발한 만큼, 손 씻기·기침 예절 등 기본 위생교육을 다시 강화할 필요가 있다”며 “학급 내 고열이나 기침 증상이 있는 학생은 조기 귀가 조치가 바람직하다”고 말했다. 올겨울 인플루엔자 유행은 지난해보다 빠르고 강하다. 사회적 활동 재개와 면역 공백이 만든 조기 확산 속에서 백신 접종과 위생수칙 준수만이 최선의 방어선이다. 당국은 “겨울 내내 이어질 수 있는 장기 유행”에 대비해 국민적 경각심을 당부하고 있다.

알리익스프레스는 연중 최대 쇼핑 프로모션 '11.11 광군제'를 앞두고 11억원 규모의 혜택을 제공하는 '11초 장바구니 챌린지'를 한다. 4일 업계에 따르면 오는 18일까지 진행되는 '11초 장바구니 챌린지'는 제한된 11초 동안 가능한 한 많은 상품을 장바구니에 담고, 총합 금액이 높은 순으로 알리익스프레스가 해당 상품을 대신 결제해 제공하는 이벤트다. 이날까지 진행되는 친구 초대 이벤트를 통해 친구를 초대하면 초대한 친구 수에 따라 기본 제한 시간 11초에 최대 3초가 추가돼 유리한 상황에서 이벤트에 참여할 수 있다. 추가 시간 제공은 11월 11일 하루만 적용된다. 당첨되지 않은 고객에게는 최대 5만원 상당의 일반상품 쿠폰 또는 알리익스프레스 트래블 항공권·호텔·관광지 입장권 쿠폰팩이 지급된다. 알리익스프레스는 오는 11일부터 19일까지 '11.11 광군제'를 연다. 이 기간 111명의 당첨자에게 경품이 증정된다. 알리익스프레스는 또 7일부터 9일까지 서울 성수동에서 알리익스프레스 팝업스토어를 연다. 게임 체험존 등 다양한 현장 이벤트가 마련돼있다. 알리익스프레스 관계자는 "역대급 혜택이 준비된 이번 글로벌 쇼핑 페스티벌은 단순 할인 행사를 넘어, 소비자가 직접 참여하고 즐길 수 있는 축제의 장이 될 것"이라고 말했다.

소노인터내셔널이 운영하는 소노캄 경주가 아시아태평앙 경제협력체 정상회의(APEC) 행사 기간 동안 주요 공식 행사 유치와 세계 각국 정상 및 대표단을 맞이하며 5성급 프리미엄 리조트의 품격을 입증했다. 이번 APEC 행사에서 소노캄 경주는 10월 27일과 28일 두 차례 최종고위관리위원회의(CSOM), 30일 외교·통상합동각료회의(AMM) 등의 주요한 공식 행사와 각종 오찬, 양자 회담, 정상급 리셉션 등의 일정을 성공적으로 지원했다. CSOM 및 AMM 회의에서는 현장에서 통역, 의전, 보안 인력이 실시간으로 동원되었으며, 뷔페 레스토랑 '담음'에서 280여명의 대표단을 대상으로 한 오찬이 진행됐다. 별도의 연회장에서는 50여명의 외교·통상 장관 대상으로 오찬과 장관 라운지도 마련되는 등 APEC 행사의 주요 무대로 자리했다. 정상 간 공식 행사로는 10월 30일 한국-캐나다 양자회담, 11월 1일 한국-중국 친교 및 만찬 행사가 치러졌다. 두 행사 모두 소노캄 경주 12층에 마련된 국내 최대 규모의 프레지덴셜 스위트(PRS) 객실에서 진행되었으며, 해당 공간은 최신 보안 시스템과 맞춤형 의전 공간이 결합된 곳으로 알려졌다. 먼저 한국-캐나다 회담에 이은 오찬에서는 캐나다와 우리나라의 식재료를 조화롭게 활용한 △캐나다산 바닷가재와 한우 안심 스테이크 △오색전 등 코스 메뉴 구성과 △월명 케이크 △ 월지의 약속 △ 경주 찰보리 가배 등 소노캄 경주의 시그니처 메뉴를 선보이며 한국적 아름다움을 표현했다. 이어 한국-중국 친교 행사와 이후 그랜드볼룸에서 진행된 만찬 행사에는 양국 정상과 정치·경제·문화계 주요 인사 120여명이 참석하여 APEC 행사의 피날레를 장식하기도 했다. 이 밖에도 각국 정상과 글로벌 리더들이 참석하는 주요 국제행사에서 대통령 경호처, 외교부, WTO, OECD 등 국제기구 및 글로벌 경제인단으로부터 높은 수준의 서비스를 제공하며, 국제적인 행사를 성공적으로 치러냈다. 모든 식음은 뷔페 레스토랑 ‘담음’, 한식 다이닝 ‘소담’, 구이 전문 ‘식객’에서 제공해 한국적 미식의 정갈함을 세계 각국 인사들에게 선보였으며, 체계적인 식품안전관리로 행사 기간 동안 식약처 신속검사 결과 식중독 ‘제로(0)’를 달성하기도 했다. 지난 9월 1,700억 원의 사업비를 들여 리뉴얼 오픈한 소노캄 경주는 5성급 프리미엄 리조트로 재탄생해 지상 12층, 418객실 규모로 보문호수를 조망하는 객실과 부대시설로 여행과 휴식을 동시에 충족하는 시설을 갖추고 있다. 특히 이번 APEC 행사를 통해 소노캄 경주는 한국의 전통미와 글로벌 수준의 서비스를 결합한 프리미엄 리조트로서 국제 행사 운영 역량을 세계 무대에 입증했다. 이병천 소노인터내셔널 대표는 "APEC 행사 기간 동안 세계 각국 정상과 대표단을 맞이하며 대한민국의 아름다운 전통과 프리미엄 리조트의 품격을 선보일 수 있었다"라며 "앞으로도 세계적 수준의 행사 운영 역량과 시설을 갖춘 바탕으로 글로벌 시장을 선도하는 명소로 자리매김할 것"이라고 전했다.

고소득 직장인들이 속속 은퇴하면서 ‘월 200만원 이상 국민연금 수령자’가 빠르게 늘고 있다. 하지만 대다수 국민에게는 여전히 먼 얘기다. 연금 수급의 격차가 세대·소득별로 갈라지면서 ‘은퇴 후 양극화’가 현실로 드러나고 있다. ◆“연금 200만원 수급자 8만명”…3년 새 60배↑ 4일 국민연금공단에 따르면 월 200만원 이상 국민연금을 받는 수급자는 8만791명으로, 지난해 말(약 5만명)보다 3만명 가량 늘었다. 불과 3년 전인 2021년 말 1353명에 불과하던 고액 수급자가 △2022년 5410명 △2023년 1만7810명 △2024년 5만명을 거쳐 2025년에는 11만명에 달할 전망이다. 이 같은 변화는 1950년대 후반~1960년대 초반생 ‘베이비붐 세대’가 은퇴 연령대(60세)를 맞으며 국민연금 수급기로 진입한 결과로 분석된다. 이들은 산업화·고도성장기에 정규직으로 오랜 기간 근속하며 꾸준히 보험료를 납부한 세대다. 제도 설계상 가장 많은 연금을 받을 수 있는 세대이기도 하다. ◆전체의 0.7%뿐…“대다수 노후 빈곤 노출” 월 200만원 이상을 받는 고액 연금 수급자는 전체의 0.7%에 불과하다. 국민연금의 구조적 한계 때문이다. 국민연금은 ‘소득 비례형’ 구조지만 보험료 산정 상한선이 월 637만원으로 제한돼 있다. 소득이 아무리 높아도 상한을 초과한 금액은 반영되지 않는다. ‘연금 200만원 클럽’에 들기 위해선 △40년 이상 장기 납입 △연금 수령 시기 연기(최대 5년) △부양가족 가산금 등의 조건을 모두 충족해야 한다. 연봉 1억원이 넘는 고소득자라도 30년 납입만으로는 월 200만원을 받기 어렵다. 전문가들은 “월 200만원 수급자 증가는 제도 성숙의 신호이지만, 여전히 국민 대다수가 노후 소득 보장에서 소외돼 있다”며 “제도의 공정성과 지속가능성을 함께 점검해야 한다”고 지적한다. ◆“세대 간 격차 더 커진다”…MZ세대는 ‘연금 절벽’ 연금 격차는 단순한 소득의 문제가 아니다. 세대 간 구조적 불균형으로 이어진다. 장기근속이 가능했던 산업화 세대와 달리, MZ세대는 잦은 이직·비정규직 중심의 고용 구조 속에서 납입 기간이 짧고 보험료 수준도 낮다. 한 연금정책 전문가는 “1950년대생은 국민연금의 혜택을 충분히 누릴 마지막 세대가 될 가능성이 크다”며 “MZ세대가 같은 조건으로 노후를 맞이할 가능성은 희박하다”고 말했다. 실제 국민연금 가입자 중 절반 이상은 20년 미만 납부자다. 미래 세대의 수급액은 지금의 절반 수준에 그칠 수 있다는 전망도 나온다. 이 때문에 청년층 사이에서는 “내가 받을 연금은 적고, 부담만 크다”는 인식이 확산되고 있다. ◆‘주택연금’으로 눈 돌리는 은퇴 세대 국민연금만으로는 안정적인 노후 생활이 어려운 만큼 ‘주택연금(역모기지)’에 대한 관심도 커지고 있다. 주택연금은 본인 명의의 주택을 담보로 평생 연금 형태의 대출을 받는 상품이다. 55세 이상, 공시가격 12억원 이하 주택 소유자라면 가입할 수 있다. 현재 주택연금 가입자의 평균 주택가격은 3억8900만원, 평균 월 수령액은 122만원이다. 전문가들은 “국민연금과 주택연금의 이중 활용이 노후 생활의 ‘최소 생계선’ 역할을 하고 있다”며 “자산 기반형 연금의 사회적 역할이 더 커질 것”이라고 내다봤다. ◆“연금 격차는 곧 노후 격차”…제도 신뢰 회복이 관건 전문가들은 이번 변화를 단순한 통계가 아닌 ‘은퇴 구조의 전환점’으로 본다. 고액 수급자의 증가는 국민연금 제도의 성숙을 의미하지만, 동시에 세대 간·계층 간 불균형을 드러내는 경고 신호이기도 하다. 지금의 연금 구조는 장기 가입자에게 유리하게 설계되어 있다. 청년층 입장에선 ‘내가 받을 연금은 적고, 부담은 크다’는 불신이 쌓일 수도 있다. 향후 10년은 연금·주택·금융자산을 아우르는 통합적 노후 정책이 절실하다는 목소리가 높다. 단순 보험료율 인상보다는 불안정 근로자와 자영업자의 가입 유인 강화, 저소득층 보험료 보전 장치 확대 등 실질적인 접근이 필요하다는 지적이다.

‘가성비(가격 대비 성능)’ 열풍이 이제 식탁 위까지 번지고 있다. 컵라면, 간편 조리 라멘, 냉장 도시락 등 일상 식품 전반에서 값은 낮추고, 만족감은 유지하는 흐름이 뚜렷해지고 있는 것이다. 소비자들은 더 이상 단순히 저렴한 상품을 찾지 않는다. 싸지만 괜찮은 품질을 추구하는 합리 소비의 시대가 본격화됐다. ◆편의점이 만든 ‘가성비 라멘 붐’…“건더기 줄이고 국물에 집중” 4일 대한무역투자진흥공사(KOTRA)에 따르면 최근 출시된 로손의 ‘격하게 맛있다!’ 시리즈가 일본 현지에서 폭발적 인기를 얻고 있다. 대표 제품인 진한 돈코츠 라멘, 매운 된장 라멘은 건더기를 과감히 생략하고, 대신 국물의 맛과 농도를 극대화했다. ‘가격은 그대로, 품질은 향상’이라는 접근이 소비자에게 통했다. 출시 직후 품절 사태가 이어졌고, 후속 제품이 나온 지난 1월 이후에도 판매량이 꾸준히 상위권을 유지 중이다. 세븐일레븐은 한 걸음 더 나아가 ‘점포 내 조리 라멘’ 서비스를 시범 도입했다. 일부 매장에선 전용 조리 기기를 통해 2분 내에 간장·미소 라멘을 즉석 제공한다. 가격은 630엔으로, 일반 식당 라멘(800~1000엔대)보다 저렴하다. 훼미리마트는 도시락 가격을 500엔대로 낮춘 신제품을 출시했다. 미니스톱은 주먹밥 가격을 최대 20엔 인하하며 가격 경쟁에 동참했다. 한 소비트렌드 분석가는 “일본 소비자들은 단순히 ‘싼 제품’을 찾는 게 아닌 ‘가격 대비 만족감이 높은 제품’을 선호한다”며 “절약이 아닌 ‘합리 소비’로의 전환”이라고 말했다. 최근 일본 MZ세대는 외식 대신 편의점·간편식으로 ‘작은 사치’를 즐기며 품질을 포기하지 않는 절충형 소비를 택하고 있다. ‘맛있는데 싸다’가 아닌 ‘싸지만 괜찮다’로 인식이 달라진 것이다. 가치 중심 소비가 일상화된 결과로 풀이된다. 이른바 ‘가심비(가격 대비 심리적 만족)’가 일본식 소비 트렌드의 핵심 키워드로 자리 잡고 있다. ◆편의점 간 경쟁 치열…‘체험형 상품’ 차별화 포인트 유통업계 한 관계자는 “편의점 간 경쟁이 치열해지면서 단순한 제품 판매보다 매장에서 즉석으로 즐기는 체험형 상품이 차별화 포인트가 되고 있다”고 설명했다. 이어 “세븐일레븐의 ‘점포 내 조리 라멘’은 퀵서비스와 외식의 중간지대를 공략한 사례”라며 “향후 편의점의 ‘소형 식당화’를 촉진할 수 있다”고 덧붙였다. 그러면서 “가격 인하 경쟁만으로는 한계가 있다”며 “일본 편의점들은 ‘조리 기술’과 ‘서비스 품질’로 새로운 가성비를 정의하고 있다”고 부연했다. 결국 일본 편의점 산업은 ‘상품 중심 유통’에서 ‘식문화 플랫폼’으로 진화 중이다. 장기 불황과 임금 정체로 소비 심리가 위축되자 기업들이 ‘가성비’를 생존 키워드로 삼기 시작했다. 식품업계 한 관계자는 “라멘은 일본 서민 경제의 바로미터”라며 “라멘 가격을 보면 일본의 생활물가와 소비 심리의 체온을 읽을 수 있다”고 전했다. 이어 “편의점 간 가성비 경쟁은 단순한 유통 전쟁이 아닌 디플레이션 구조 속 소비자 지갑을 잡기 위한 산업 재편 현상”이라고 덧붙였다. ‘저물가 일본’의 소비 구조 변화는 곧 산업의 체질 변화를 예고한다는 분석이다. 편의점 라멘이 외식 라멘을 대체하기 시작한 건 품질 향상과 조리 기술 표준화가 상당히 진전됐다는 뜻이기도 하다. ‘격하게 맛있다!’ 시리즈처럼 건더기를 줄이고 국물 맛에 집중하는 전략은 제조원가를 낮추면서도 ‘맛의 핵심’을 살린 현명한 설계라는 평가다. 간편식 시장이 성숙 단계에 접어든 일본에서는 이제 ‘조리 편의성’보다 ‘맛의 정교함’이 승부처인 셈이다. 즉, 일본 간편식 시장은 ‘편리함의 경쟁’을 지나 ‘품질의 경쟁’으로 진화하고 있다. ◆전문가들 “실속형 제품, 현지시장 공략 ‘열쇠’ 될 수 있어” 한 문화평론가는 “가성비 식문화는 단순한 경제 논리를 넘어 낭비를 미덕으로 보지 않는 일본 사회의 가치관을 반영한다”며 “라멘은 일본인의 정서를 상징하는 음식이다. 그 라멘이 ‘합리 소비의 아이콘’으로 바뀌는 건 세대 교체의 신호”라고 분석했다. 이어 “‘싸지만 제대로 된 한 끼’를 찾는 움직임은 물가 상승 속에서도 품질과 자기만족을 포기하지 않으려는 생활 철학으로 읽힌다”고 부연했다. ‘검소하되, 품격을 잃지 않는다’는 일본 특유의 미학이 식탁 위에서도 구현되고 있는 것이다. 일본의 가성비 트렌드는 한국 식품기업에도 시사점이 적지 않다. 프리미엄보다 ‘실속형 제품’이 현지 시장 공략의 열쇠가 될 수 있기 때문. 한국 식품 브랜드가 일본에 진출할 때는 맛과 브랜드 스토리뿐 아니라 가격대와 조리 편의성이 결정적 요소로 작용한다. 일본의 변화는 단순한 트렌드가 아닌 ‘고물가 시대’ 동아시아 소비 패턴의 변화를 보여주는 시금석이다. ◆“절약 아닌 합리”…‘가성비’ 식문화가 던지는 메시지 라멘에서 도시락, 주먹밥까지 확산 중인 가성비 열풍은 단순히 경기 침체의 결과가 아니다. 그 속엔 품질을 유지하며 낭비를 줄이는 합리성이라는 소비 철학이 자리한다. 이는 프리미엄에 치중했던 동아시아 식품 시장에 새로운 균형점을 제시한다. “싸지만 괜찮은 한 끼.” 일본의 식탁은 지금, 불황을 넘어선 새로운 생활 미학의 실험장이 되고 있다.