#1. 김모(45) 씨는 대기업 임원으로 연봉 1억 원 이상을 받으며 여유로운 생활을 하고 있다. 그는 매일 출근 전 개인 트레이너와 함께 PT를 받고, 주말에는 골프나 등산을 즐긴다. 헬스장 회원권뿐만 아니라 요가, 필라테스, 수영 등 다양한 운동을 병행하며 건강을 관리하고 있다. 비용이 들더라도 체계적인 운동을 받을 수 있다는 점이 그에게는 큰 장점이다. #2. 박모(32) 씨는 편의점에서 아르바이트하며 월 200만 원 남짓을 벌고 있다. 하루 10시간 이상 서서 일하다 보니 따로 운동할 여력도 없고, 헬스장 이용료조차 부담이 된다. 퇴근 후에는 피곤함에 몸을 움직이기조차 힘들어 운동은커녕 집에서 쉬는 시간이 더 많다. 소득 수준에 따라 신체활동 실천율이 큰 차이를 보이고 있다. 경제적 여유가 있는 사람일수록 다양한 운동을 꾸준히 실천할 수 있는 반면, 저소득층은 운동을 할 시간과 경제적 여건이 부족해 신체활동이 적을 수밖에 없는 실정이다. 이런 ‘운동 빈부격차’는 건강 불평등으로 이어질 가능성이 크다는 지적이다. 30일 질병관리청이 발표한 '2023 국민건강통계'에 따르면 2023년 국민건강영양조사에서 우리나라 성인 가운데 1주일 동안 걷기를 1회 10분 이상, 1일 총 30분 이상 주 5일 이상 실천한 사람의 비율은 44.5%였다. 소득 수준별로 5개 그룹으로 나눠 분석한 결과, 소득 수준이 낮을수록 걷기 실천율이 낮은 경향을 보였다. 소득 '하' 그룹에서는 39.1%에 그쳤고, '중하' 44.6%, '중' 43.8%, '중상' 45.3%, '상' 49.2%로 나타났다. 고소득층과 저소득층 사이의 차이는 10%포인트 이상으로 집계됐다. 2014년 조사에서는 소득 '상' 그룹의 걷기 실천율이 43.7%, '하' 그룹이 41.7%로 불과 2%포인트 차이였으나, 2023년 조사에서는 이 격차가 5배 이상 증가했다. 유산소 신체활동 실천율도 소득별 차이가 뚜렷했다. 19세 이상 성인의 평균 실천율은 52.5%였지만, 소득 '하' 그룹에서는 48.3%, '상' 그룹에서는 57.2%로 8.9%포인트 차이가 나타났다. 이 격차 역시 2014년 조사(소득 '상' 55.8%·소득 '하' 59.4%) 당시 3.6%포인트에서 확대됐다. 남성은 소득에 따른 유산소 신체활동 실천율 차이가 13.3%포인트로 더 벌어졌다. 근력운동 실천율에서도 소득별 격차가 존재했다. 최근 일주일간 근력운동을 2일 이상 실천한 비율(성인 전체 27.3%)을 보면, 소득 '하' 그룹은 21.4%, '상' 그룹은 32.8%로 고소득층이 11.4%포인트 더 높은 수치를 보였다. 2014년에는 고소득층(23.2%)과 저소득층(18.0%) 간 차이가 5.2%포인트였으나, 최근 더욱 확대된 것이다. 걷기는 건강에 좋은 운동이지만, 올바른 자세로 걷지 않으면 오히려 건강에 해가 될 수 있다. 걷기 운동 시 주의할 점을 살펴보자. 우선 한 번에 2시간 이상 걷는 것은 피하는 것이 좋다. 얼굴은 정면을 향하고, 가슴을 펴고 허리를 꼿꼿이 세운 상태에서 걷는 것이 중요하다. 양발은 11자 형태를 유지하며, 무릎이 약간 스치는 듯한 걸음걸이가 좋다. 장애물이 없는 평지에서 뒤로 걷기가 무릎 통증 완화에 도움을 줄 수 있다. 뒤로 걸으면 허벅지 안쪽·뒤쪽 근육과 종아리 근육이 강화된다. 체중이 많이 나가는 경우에는 관절 부담을 줄이기 위해 수중 걷기를 고려하는 것이 좋다. 걸을 때 체중의 300%에 해당하는 하중이 하체에 가해지므로, 물속에서 걷는 것이 관절 보호에 유리하다. 운동 빈부격차를 해소하기 위해서는 저소득층이 쉽게 접근할 수 있는 공공체육시설 확충, 걷기 캠페인 활성화 등 정책적 지원이 필요하다.

지난해 업황이 좋았던 기업들이 연봉에 버금가는 성과급을 지급하며 직원들에게 ‘훈훈한’ 설 연휴를 선사하고 있다. 이는 직원들의 사기를 높이고, 기업의 지속적인 성장과 경쟁력 강화를 위한 전략적 선택이라는 분석이 나온다. 기업들은 성과급 지급을 통해 직원들의 노고를 인정하고, 이들의 동기부여를 강화하려는 의도를 보이고 있다. 높은 성과급은 인재 유출을 방지하고, 조직의 안정성을 높이는 역할도 한다. 전문가들은 이 같은 성과급 지급이 단기적인 만족감을 넘어 장기적인 기업 경쟁력 강화로 이어질 수 있다고 평가한다. 성과에 따른 보상 체계가 확립될수록 직원들의 업무 몰입도가 높아지고, 이는 결국 기업의 생산성 향상으로 연결된다는 것이다. 일부 기업에서는 성과급 지급을 두고 형평성 논란이 제기되기도 했다. 성과급이 특정 부서나 직군에 집중될 경우 내부 갈등을 유발할 수 있다는 우려도 나오고 있다. 공정한 기준을 마련하고, 투명한 지급 방식을 도입하는 것이 중요하다는 지적이 나온다. 높은 성과급 지급이 단순한 보상이 아니라 기업 성장의 촉진제가 될 수 있도록 균형 잡힌 운영 전략이 필요하다는 의견이 대두되고 있다. 29일 업계에 따르면 삼성바이오로직스가 지난해 역대 최대 실적을 기록하며 최고 수준의 성과급과 복지 정책을 제공해 주목받고 있다. 이러한 보상 정책은 실적과 성과를 직원들과 적극 공유하며 지속 가능한 성장을 추구하겠다는 회사의 의지를 보여준다. 삼성바이오로직스는 올해 임직원들에게 연봉 50%에 해당하는 성과급을 지급했다. 두 차례 지급된 목표달성장려금(TAI)도 모두 최대치로 지급됐다. 이는 지난해에 이어 2년 연속으로 연봉 50%의 성과급을 지급한 것으로, 삼성바이오로직스가 실적 성장의 혜택을 임직원들과 공유하려는 노력을 지속하고 있음을 보여준다. 이 같은 보상 정책은 지난해 기록적인 실적과 수주 성과를 기반으로 한다. 삼성바이오로직스의 연결기준 작년 한 해 영업이익은 1조 3201억 원으로 전년 대비 18.53% 증가했으며, 매출은 4조 5473억 원으로 23.08% 늘었다. 국내 제약·바이오 기업 중 연간 매출 4조 원을 돌파한 기업은 삼성바이오로직스가 처음이다. 삼성바이오로직스는 지난해 8월 잡코리아와 알바몬이 실시한 '취업 선호 기업' 조사에서 자연과학 계열 전공자들의 취업 선호도 1위에 오르는 성과도 거뒀다. 이는 삼성바이오로직스가 직원들에게 제공하는 보상과 복지가 업계 최고 수준임을 보여주는 지표로 평가받고 있다. 성과급 외에도 삼성바이오로직스는 업계 최고 수준의 복지 정책을 제공하며 직원들의 경제적 안정성을 강화하고 있다. 대표적으로 개인연금 지원 제도를 통해 회사와 직원이 1:1로 연금을 납입할 수 있도록 돕고, 직원들이 희망하는 투자 상품을 직접 선택할 수 있는 자유를 제공한다. 맞춤형 복지 포인트 제도를 통해 직원들의 다양한 요구를 충족시키고 있다. 삼성바이오로직스는 이러한 파격적인 보상과 복지 체계를 통해 임직원들과 성과를 공유하며 상생 경영의 본보기를 제시하고 있다. 이러한 행보는 직원들의 사기를 높이는 동시에 회사의 지속적인 성장 동력으로 작용할 것으로 기대된다. 회사는 앞으로도 업계 최고 수준의 복지와 보상을 이어가며 글로벌 시장에서의 경쟁력을 더욱 강화할 전망이다. 성과급 지급 방식에서도 새로운 변화가 나타나고 있다. 기존에 현금 100%로 지급하던 성과급 일부를 주식으로 전환하는 '양도제한 조건부 주식(RSU)' 제도가 확산하고 있다. 이는 근로 의욕 고취와 책임 경영 의지를 강화함과 동시에, 주가를 부양하려는 전략으로 풀이된다. 업계에 따르면 SK하이닉스는 지난해 역대급 실적을 달성하며 연간 인센티브(PS)를 초과 지급했다. 기본급의 1000%에 해당하는 PS 외에도 추가 500%를 더해 총 1500%의 성과급을 지급한 것으로 알려졌다. 이는 직원들의 노력에 대한 보상이자 회사의 성과 공유 의지를 보여준다. 삼성전자는 최근 임원을 대상으로 '양도제한 조건부 주식보상(RSA)' 제도를 도입하며 주식 기반 성과급 체계를 확대했다. 회사는 성과급의 50% 이상을 자사주로 지급하도록 했으며, 상무는 50%, 부사장은 70%, 사장은 80%, 등기임원은 100%를 자사주로 선택해야 한다. 지급받은 주식은 부사장 이하의 경우 1년간, 사장단은 2년간 매도할 수 없도록 제한을 두었다. 만약 주가가 하락하면 하락률만큼 지급 주식 수량도 줄어드는 구조를 도입한 것도 특징이다. 삼성전자가 이러한 방식을 도입한 것은 5만 원대 박스권에 머물러 있는 주가를 부양하기 위한 조치로 풀이된다. 경영진과 임원들이 회사 성장과 주가 상승에 책임감을 가지고 장기적 관점에서 경영에 임하도록 유도하기 위한 전략이라는 분석이다. 업계 관계자는 "임원 성과급을 자사주로 지급하는 방안은 주가와 회사의 성장 사이의 연계를 강화하려는 시도로 긍정적 평가를 받고 있다"며 "단기적 성과보다는 장기적 책임 경영을 요구하는 의미 있는 변화"라고 전했다. 삼성바이오로직스와 삼성전자를 비롯한 주요 기업들이 도입한 파격적인 성과급·복지 정책은 단순한 보상을 넘어, 직원들과의 성과 공유·책임 경영을 실현하는데 초점을 맞추고 있다. 이러한 정책은 직원 사기를 높이고, 기업의 지속 성장과 경쟁력을 강화하는 핵심 요소로 작용할 것으로 보인다.

지난해 말부터 ‘수건 케이크’가 인기몰이를 시작했다. 수건 케이크는 중국 디저트인 마오진젠(毛巾卷)에서 유래한 상품으로, 얇은 크레이프 속에 크림을 넣고 돌돌 말아 수건처럼 형태가 말린 것이 특징이다. 이 음식은 틱톡 등 사회관계망서비스(SNS)를 통해 입소문을 타면서 큰 인기를 끌었다. 이를 본 편의점 업계도 잇따라 관련 제품을 출시하며 시장에 뛰어들었다. 29일 유통업계에 따르면 BGF리테일이 운영하는 편의점 CU는 지난 16일 수건 케이크 2종을 출시했다. 이 제품은 지난 2일부터 자사 애플리케이션(앱)에서 사전 예약을 진행했으며, 4일 만에 준비된 4500개 물량이 모두 팔려 나갔다. GS25 역시 정식 출시 전 사전 판매를 진행했다. 준비된 4000개 물량이 출시 당일 모두 판매됐다. 수건 케이크(기본 맛)의 첫 발주 수량은 냉장 디저트 품목의 평균 초기 발주 수량보다 약 90% 이상 높은 수치를 기록했다. 대학가나 학원가 인근 점포에서 수요가 집중된 것으로 나타났다. 이 열풍이 얼마나 오래 지속될지는 알 수 없다. 네이버 데이터랩에 따르면 ‘수건 케이크’ 관련 검색량은 편의점에서 공식 출시된 지난 16일 이후 급격히 증가했으나, 그 이후 지속적으로 하락세를 보였다. 편의점 인기 상품의 유행 주기는 예전보다 단축된 양상이다. BGF리테일에 따르면 인기 상품의 생애 주기는 평균 22개월에서 4개월로 급격히 줄어들었다. 지난해 유행한 두바이 초콜릿이나 스웨디시 젤리가 대표적인 사례다. CU가 지난해 7월 6일 출시한 두바이 초콜릿은 첫날 약 20만 개가 판매됐지만, 지난달 25일에는 하루 동안 3000개만 팔렸다. 네이버 데이터랩에 따르면 ‘두바이 초콜릿’ 관련 검색 지수는 지난해 7월 8일 최고치 100을 기록한 뒤, 한 달도 지나지 않아 급격히 감소했다. 이 지수는 조회 기간 내 최다 검색량을 기준으로 상대적인 변화를 나타낸다. 전문가들은 “과거에는 소비자들의 선택 범위가 상대적으로 좁았다”며 “요즘은 콘텐츠의 양이 급증하고, 소비자들의 욕망도 더욱 세분화됐다”고 분석했다. 이어 “현재의 젊은 소비자들은 새로운 것을 시도하는 데 큰 불안을 느끼지 않기 때문에 유행 주기가 더욱 빨라진 것”이라고 설명했다. ‘소셜미디어 제철 음식’이라는 말이 등장할 정도로 디저트 유행 주기가 점차 짧아지고 있으며, 올해도 편의점들의 디저트 출시 경쟁은 더욱 치열해질 것으로 보인다. 업계에서는 올해 디저트 유행 주기가 더욱 빨라질 것으로 예상하고 있다. 이에 따라 편의점 MD들은 SNS 모니터링을 강화하고 상품 개발 기간을 단축시키는 데 주력하고 있다. 과거에는 전국을 돌며 지방 맛집과 협업하는 방식이 주를 이뤘으나, 이제는 온라인에서 떠오르는 트렌드를 빠르게 선점하는 전략으로 변화하고 있다.

#1. 직장인 김민준(34·가명) 씨는 서울에서 10년 이상 거주하며 직장생활을 이어왔다. 최근 몇 년간 급등한 전셋값과 월세 부담으로 인해 생활비를 감당하기 어려워졌다. 월급의 절반 이상이 주거비로 나가는 상황에서, 김 씨는 결국 경기도 부천으로 이주를 결정했다. 그는 "서울에 살면서 교통비와 생활비를 줄여보려고 했지만, 주거비 상승 속도를 따라잡을 수 없었다"며 "경기도로 이주하면 출퇴근 시간이 늘어나긴 하지만 같은 비용으로 더 넓고 쾌적한 집에서 살 수 있어서 선택할 수밖에 없었다"고 전했다. #2. 자영업자 이지현(42·여·가명) 씨는 서울 강남에 거주하며 부동산 가격 상승으로 더 큰 이익을 보았다. 그는 "강남은 집값이 비싸지만, 투자 가치가 높고 편의시설이 잘 갖춰져 있어서 떠날 이유가 없다"며 "높은 주거비 부담도 수익으로 상쇄된다"고 전했다. 서울에서의 높은 주거비 부담을 견디지 못한 약 5만여 명의 시민이 경기도와 인천으로 이주했다. 저소득층과 고소득층 간의 주거비 격차가 점차 심화되고 있는 것으로 나타났다. 저소득층은 점점 외곽으로 밀려나는 반면, 고소득층은 서울 도심에 머물며 자산을 더욱 축적하는 양극화 현상이 벌어지고 있는 것이다. 29일 KB부동산 월간 주택가격 동향에 따르면 지난해 9월 기준 서울의 PIR(Price to Income Ratio)은 9.8로 집계됐다. 이는 중위 소득 가구가 서울에서 중간 가격대 주택 한 채를 구매하기 위해 모든 소득을 모아야 하는 기간이 약 9.8년에 달함을 의미한다. 비록 2분기(10.26)보다 소폭 하락한 수치지만 여전히 주거 안정성을 위협하는 수준이다. 소득별로는 저소득층(1분위)이 중간 가격 주택 구매에 약 26.37년이 필요한 반면, 고소득층(5분위)은 4.73년이면 가능해 격차가 더욱 두드러졌다. 고가 주택의 경우 격차는 더욱 극명했다. 저소득층이 고가 주택을 구매하려면 86.39년이 필요했지만, 고소득층은 14.2년 만에 구매할 수 있는 것으로 나타나 약 6배 이상의 차이를 보였다. 높은 주거비 부담은 서울 시민들의 탈출 행렬로 이어지고 있다. 한 부동산 빅데이터 플랫폼 조사에 따르면 지난해 말 기준 서울 인구는 933만 1828명으로 1년 전보다 5만 4206명 감소했다. 서초구, 강남구, 강동구를 제외한 22개 구에서 모두 인구 감소가 발생했으며, 특히 용산구는 9297명 감소로 가장 큰 감소 폭을 보였다. 서울을 떠난 이들이 가장 많이 선택한 지역은 경기도 고양시로, 지난해 5월부터 11월까지 서울에서 고양으로 이주한 가구는 2227세대에 달했다. 양주시(2199세대), 안양시(1686세대) 순으로 이주가 많았다. 경기도와 인천은 인구 증가세를 기록했다. 지난해 경기도는 6만 3864명이 순유입되었으며, 화성시와 양주시가 각각 2만 명 이상의 인구 증가를 기록했다. 인천도 2만 3600명이 유입돼 총 인구 302만 1010명을 기록했다. 전국적으로도 지방의 인구 유출은 심각한 수준이다. 수도권으로 몰리는 인구 이동은 단순히 지역 간 인구 불균형을 넘어 지방 소멸 위기로 이어질 수 있다는 우려가 제기되고 있다. 전문가들은 서울의 높은 PIR과 주거비 부담 문제를 개인의 책임으로 돌릴 수 없으며, 이를 해결하기 위해 국가적 차원의 도시 구조와 경제 재설계가 필요하다고 강조한다. “서울로만 집중되는 부동산 투자 수요가 지역 간 양극화를 심화시키고 있다”며 “지방의 양질의 일자리와 의료, 교육 인프라를 확충해 서울 쏠림 현상을 완화해야 한다”고 지적했다. 이어 “서울의 주거 문제와 지방의 인구 유출은 독립적인 문제가 아니라 긴밀히 연결된 과제”라며 “서울 집값 안정과 지방 균형 발전은 상호 보완적인 국가적 과제”라고 강조했다. 대출 규제와 경기 둔화 등의 여파로 전국 집값은 10주째 하락세를 기록했으며, 서울도 4주 연속 상승세를 멈췄다. 설 연휴 이후 집값에 대해 전문가들은 기준금리 인하 지연과 계절적 비수기, 정국 불안 등으로 단기적 위축이 예상되지만, 하반기에는 금리 인하와 대출 규제 완화 등의 영향으로 서울 주택시장이 회복세를 보일 가능성이 있다고 전망했다. 지방 부동산 시장은 올해도 어려운 상황이 지속될 가능성이 크다는 관측이다. 인구 감소와 다주택자 규제 등이 주요 요인으로 작용하고 있기 때문. 전문가들은 내 집 마련 자금이 준비됐다면 올해 상반기에는 급매물을 공략하거나 청약, 경매를 검토할 것을 조심스럽게 권했다. 서울·수도권 내에서도 지역별 편차가 크기 때문에 관심 지역을 미리 선정해 면밀히 살펴보는 것이 중요하다고 강조했다. 서울의 높은 주거비와 지방의 인구 감소 문제는 개별적인 과제가 아닌 긴밀히 연결된 국가적 난제다. 지방 활성화와 서울 주거 안정화를 동시에 달성하기 위해서는 국가 차원의 정책 개입과 균형 발전 전략이 필수적이라는 목소리가 커지고 있다.

#1. 자영업자 김모(42) 씨는 커피 애호가로, 매일 아침 직접 볶은 커피를 내려 마시는 것이 일상이었다. 그는 최근 생두를 구매해 집에서 로스팅을 시작했다. 초보자인 김 씨는 로스팅 시간을 잘못 조절해 커피콩을 과하게 태워버린 적이 여러 번 있었다. 이후 태운 커피콩으로 내린 커피를 마신 김 씨는 문득 걱정이 들기 시작했다. "태운 음식은 건강에 해롭다고 하는데, 태운 커피콩으로 만든 커피는 괜찮을까?"라는 의문이 떠오른 것이다. #2. 직장인 박모(32) 씨는 하루의 시작을 커피로 여는 것이 습관이었다. 아침에 출근하면 자동으로 커피 머신 앞에 서 있었고, 점심 먹고 난 후에도 집중력을 유지하기 위해 한 잔을 더 마셨다. 저녁에도 습관적으로 커피를 찾았다. 박 씨는 주말에 실수로 커피를 마시지 않고 하루를 보냈는데, 심한 두통과 피로감을 느꼈다. 그제야 그는 자신이 카페인에 의존하고 있다는 사실을 깨달았다. 커피를 사랑하는 사람들 중에는 생두를 직접 볶아 즐기는 이들도 많다. 이 과정에서 커피콩이 타는 일이 종종 발생한다. 탄 음식은 발암물질을 포함할 가능성이 있어 건강에 해로울 수 있다는 경고가 있다. 태운 커피콩으로 내린 커피는 안전할까. 우리가 마시는 커피는 모두 로스팅 과정을 거친다. 로스팅은 생두를 고온에서 볶아 색, 향, 맛을 끌어내는 과정으로, 이때 발생하는 ‘마이야르 반응’이 커피의 풍미를 결정짓는 중요한 역할을 한다. 마이야르 반응은 식품을 120도 이상 가열할 때 발생하며, 탄수화물(당)과 단백질 구성 성분인 아미노산이 결합하면서 일어난다. 이 과정에서 커피콩은 갈색으로 변하고, 다양한 향미 성분이 생성된다. 아크릴아마이드(acrylamide)라는 화학 물질도 생성된다. 아크릴아마이드는 고온 조리 과정에서 자연적으로 발생하는 물질이며, 국제암연구소(IARC)는 이를 ‘발암 추정 물질(Group 2A)’로 분류했다. 이는 인간에게 발암 가능성이 있다고 평가된 물질이라는 뜻이다. 커피뿐만 아니라 감자튀김, 빵 등 고온에서 조리된 탄수화물 식품에서도 발견된다. 커피 1kg당 아크릴아마이드 함량은 0~818㎍으로, 이는 국제 권고치인 1000㎍ 이하다. 전문가들은 이 수치가 인체에 유해할 정도로 많지 않다고 설명한다. 업계 관계자 또한 “커피 속 발암 가능 물질이 소비자 건강에 영향을 줄 수준이라면 반드시 이를 알리고 대책을 마련해야 한다”고 강조한다. 아크릴아마이드의 위험성을 경고하는 목소리도 있다. 실제로 미국 캘리포니아 법원은 90여 개의 커피 전문점에 아크릴아마이드 함유로 인한 발암 위험성을 알리는 경고문 부착을 명령하기도 했다. 다만, 현재까지 커피 섭취로 인해 인체에 심각한 영향을 미친다는 명확한 증거는 부족한 상황이다. 전문가들은 "일상적인 식습관에서 탄 음식을 줄이고 조리 방식을 개선하면 아크릴아마이드 노출을 줄일 수 있다"며 "커피를 마실 때도 지나친 염려보다는, 균형 잡힌 식단과 안전한 조리법을 통해 건강을 지키는 것이 중요하다"고 말한다. 매일 커피 없이는 하루를 시작하기 힘들다면 카페인 중독일 가능성을 생각해 봐야 한다. 카페인은 적당히 섭취하면 각성 효과와 피로 회복에 도움을 준다. 지나친 섭취는 신체적·정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 새해를 맞아 카페인 섭취를 줄이기로 결심했다면, 중독에서 벗어나는 방법을 알아보자. 미국정신의학회(APA)와 세계보건기구(WHO) 연구에 따르면 하루 250mg(커피 약 2~3잔)에 해당하는 카페인 섭취량이 꾸준히 유지되면서 특정 증상이 나타날 경우 카페인 중독을 의심할 수 있다. 중독이 진행되면 하루 500mg 이상의 카페인을 섭취하는 경우도 흔하다. 카페인 중독은 신체적·정신적 증상으로 다양하게 나타난다. 대표적인 증상으로는 불안, 불면, 심박수 증가, 소화불량 등이 있으며, 심한 경우에는 두통, 손떨림, 극심한 피로감까지 유발할 수 있다. 갑자기 줄이거나 끊으면 금단 증상이 나타날 수 있으며, 이는 다시 카페인을 찾게 만드는 악순환을 유발할 수 있다. 카페인 중독에서 벗어나기 위해서는 체계적이고 점진적인 접근이 필요하다. 갑작스럽게 끊기보다는 하루 섭취량을 서서히 줄여가는 것이 좋다. 대체 음료를 활용하는 것도 좋은 방법이다. 허브티나 디카페인 커피 등을 선택하면 카페인 의존도를 줄이는 데 도움이 된다. 충분한 수분을 섭취하고 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것도 카페인 의존에서 벗어나는 데 중요한 요소다. 전문가들은 "카페인 섭취를 줄이는 과정에서 일시적인 피로감을 느낄 수 있지만, 일정 기간이 지나면 몸이 자연스럽게 적응한다"며 "균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 장기적으로 더 나은 선택"이라고 조언한다.

#1. 직장인 김모(35) 씨는 설 명절을 맞아 아내와 함께 처가를 방문했다. 오랜만에 장인, 장모와 함께 시간을 보내며 담소를 나누던 중, 장모님이 “오늘은 그냥 자고 가라”라고 권유했다. 김 씨는 정중히 거절했지만, “운전도 힘들 텐데, 내일 천천히 가”라는 말을 들으며 난감해졌다. 평소 장모님과 좋은 관계를 유지하고 싶었던 그는 거듭된 권유에 부담을 느꼈고, 결국 아내와 상의 끝에 돌아가기로 했다. 김 씨는 “처가에서도 편하게 대해주셔서 감사하지만, 아무래도 밤에는 집에서 쉬고 싶다”며 속마음을 털어놨다. #2. 주부 박모(33) 씨는 남편과 함께 시댁을 방문했다. 명절 음식 준비를 돕고 식사를 마친 후, 설거지를 하며 잠시 휴식을 취하던 중 시어머니가 “한 끼 더 먹고 가라”라고 말씀하셨다. 이미 긴 시간 동안 명절 음식을 준비하며 지쳐 있던 박 씨는 “아니에요, 저녁은 집에서 간단히 먹을게요”라고 대답했지만, 시어머니는 “차려놓은 거 먹고 가야지, 이왕 온 김에 저녁까지 먹고 가”라며 거듭 권유했다. 그는 거절하기 어려운 분위기 속에서 남편을 바라보며 도움을 요청했지만, 남편은 대수롭지 않다는 듯 “그래, 저녁까지 먹고 가자”라고 말했다. 설 명절을 맞아 처가를 찾은 기혼 남성은 ‘자고 가라’는 말을, 시댁에 방문한 기혼 여성은 ‘한 끼 더 먹고 가라’는 말을 가장 부담스럽게 여긴다는 설문조사 결과가 나왔다. 29일 재혼 전문 결혼정보회사 온리-유와 결혼정보업체 비에나래가 공동으로 지난 20∼26일 전국의 (황혼)재혼 희망 돌싱 남녀 556명을 대상으로 진행한 설문조사에서 이 같은 결과가 도출됐다. 먼저 ‘전 배우자와 결혼생활 중 설 연휴 때 처(시)가에 방문했을 때 어떤 말이 부담스러웠습니까?’라는 질문에 남성 응답자의 32.4%가 ‘자고 가라’를 꼽았다. 이어 ‘형제 가족(처남 혹은 처형·처제 및 그 가족) 오면 보고 가라’(27.7%), ‘한 끼 더 먹고 가라’(24.1%), ‘음식 좀 가져가라’(15.8%) 순으로 나타났다. 여성 응답자는 ‘한 끼 더 먹고 가라’(31.3%)를 가장 부담스러운 말로 선택했으며, 그 뒤를 이어 ‘음식 좀 가져가라’(28.4%), ‘형제 가족(시아주버니·시동생 혹은 시누이 및 그 가족) 오면 보고 가라’(23.0%), ‘자고 가라’(17.3%) 등의 순이었다. ‘이혼하기 전 설 연휴에 처(시)가를 방문하기가 부담스러웠던 주된 이유는 무엇입니까?’라는 질문에는 남성 응답자의 다수가 ‘세면, 용변, 잠자리 등 불편한 생활환경’을 꼽았고, 여성 응답자는 ‘우호적이지 않은 분위기’를 가장 큰 요인으로 선택했다. 설과 관련된 뉴스 중 가장 스트레스를 받게 하는 내용에 대한 조사에서는 남성의 경우 ‘소요 비용(차례 준비, 용돈, 세뱃돈 등)’이 33.8%로 가장 많았고, ‘도로 상황’(28.1%), ‘해외여행’(23.0%), ‘비현실적 설 풍경’(15.1%)이 뒤를 이었다. 여성 응답자들은 ‘해외여행’(35.6%)을 가장 스트레스 요인으로 꼽았으며, ‘비현실적 설 풍경’(26.6%), ‘소요 비용’(24.5%), ‘도로 상황’(13.3%) 순이었다. 손동규 온리-유 대표는 “최근에는 처가에서도 딸과 함께 보내는 시간을 늘리고 싶어 남편에게 ‘자고 가라’고 권하는 경우가 많다”면서도 “반면 시댁을 부담스러워하는 여성들은 한시라도 빨리 집으로 돌아가고 싶어 ‘한 끼 더 먹고 가라’는 제안이 가장 부담스럽게 다가올 수 있다”고 설명했다. 설 연휴가 끝난 후 일상으로 복귀하면 집중력이 떨어지고 온종일 멍한 느낌을 호소하는 경우가 많다. 이는 연휴 동안 바뀐 생체 리듬이 다시 일상에 적응하는 과정에서 나타나는 현상으로, 1주일 이상 지속되면 ‘명절후유증’을 의심할 필요가 있다. ‘명절후유증’ 혹은 ‘명절증후군’은 신체적·정신적 증상을 동반하는데, 대표적으로 무기력증, 요통, 두통, 복통, 소화불량, 불면증, 우울감 및 짜증 증가 등이 있다. 이는 장시간 운전, 차례 준비, 강도 높은 가사 노동, 친척들과의 대화에서 비롯되는 스트레스 등이 주요 원인이다. 이를 예방하고 극복하기 위해서는 연휴 막바지에 충분한 휴식을 취하는 것이 중요하다. 연휴 마지막 날 밤이나 새벽에 급하게 귀가하는 것보다 연휴 하루 전날 아침에 미리 집으로 돌아와 충분한 휴식 시간을 갖는 것이 좋다. 불규칙한 생활 패턴으로 인한 불면증을 방지하기 위해서는 연휴 기간에도 규칙적인 생활을 유지해야 한다. 연휴 마지막 날에는 평소와 같은 시간대에 식사하고, 가벼운 산책이나 스트레칭 등으로 신체 활동을 늘리는 것이 도움이 된다. 연휴 기간 동안 불규칙한 식사와 늦은 술자리를 피하고, 하루 6~8시간 충분한 수면을 취해야 한다. 만약 지속적인 피로감이 느껴진다면 낮 시간대에 20분 이내의 짧은 낮잠을 통해 피로를 해소하는 것도 좋은 방법이다. 몸의 피로 회복을 돕기 위해서는 충분한 수분 섭취와 과일, 채소를 통한 비타민 보충이 필요하다. 커피나 탄산음료는 중추신경을 자극해 오히려 피로감을 증폭시킬 수 있어 주의해야 한다. 대신 미지근한 물로 10분 정도 가볍게 샤워를 하면 긴장 완화에 도움이 된다. 취침 전에는 가벼운 스트레칭을 통해 몸을 풀어주는 것이 좋다. 낮은 베개를 사용해 목과 바닥의 각도를 줄이고, 무릎 아래에 가벼운 베개를 받쳐주면 허리 근육이 이완되어 피로 회복에 효과적이다. 이러한 방법을 꾸준히 실천하면 2~3주 후에는 몸이 한결 가벼워진 것을 느낄 수 있다.

유통업계가 설 연휴를 맞아 고객들의 발길을 끌기 위한 다양한 오프라인 행사를 마련했다. 전통문화 체험, 특별 전시, 팝업스토어 등 다채로운 프로그램이 전국 곳곳에서 펼쳐진다. 28일 업계에 따르면 스타필드는 설 연휴 기간 동안 전통문화를 현대적으로 재해석한 이색 행사를 진행한다. 캘리그라피 대중화를 이끈 글씨 예술가 강병인 작가의 초대형 붓글씨 퍼포먼스가 펼쳐진다. 2025년 을사년을 맞아 푸른 뱀과 희망찬 신년을 상징하는 문구를 대형 한지에 적어 활기찬 새해를 기원한다. 이 행사는 수원을 시작으로 코엑스몰(29일)과 안성(30일)에서 순차적으로 열린다. 고양(29일)과 하남(30일)에서는 전통 행진을 재현한 ‘취타대 퍼레이드’가 진행되며, 안성에서는 29일까지 ‘설맞이 전통놀이 토너먼트’가 개최된다. 이달 개장 1주년을 맞은 스타필드 수원에서는 다양한 특별 행사가 열린다. 스타필드 수원 1층 타워 아트리움에서는 다음달 2일까지 ‘레고 팬 아트 페어 위드(with) 스타필드’를 개최하며, 자동차 마니아들을 겨냥한 메르세데스-벤츠 ‘더 뉴 G클래스(The new G-Class)’ 팝업스토어도 운영한다. 별마당 도서관에서는 29일 ‘유사랑 재즈밴드’의 퓨전 국악 공연과 30일 크로스오버 그룹 ‘크레즐’의 신곡 발표 및 솔로 무대가 펼쳐진다. 갤러리아백화점은 연휴 기간 동안 다양한 팝업스토어와 할인 행사를 준비했다. 서울 갤러리아 명품관에서는 덴마크 프리미엄 리빙 브랜드 ‘앤트레디션(&Tradition)’ 팝업이 다음달 20일까지 운영된다. 베르너 팬톤의 ‘플라워팟 조명’, 하이메 아욘의 ‘포마카미 램프’ 등 고급 인테리어 제품이 전시된다. 대전 타임월드에서는 신학기를 준비하는 학생들을 위해 가방 구매 시 할인 행사를 진행하며, ▲‘원플러스’의 쫀득쿠키 ▲‘글리하우스’의 소금빵 ▲‘장인더 약과’의 파지약과 등 인기 식음료 브랜드 팝업스토어도 오는 30일까지 운영된다. 수원 광교에서는 남성 레저 브랜드 제품을 할인하며, 성수동 장인이 제작한 ‘아르벨 수제화’ 팝업이 다음달 16일까지 진행된다. 갤러리아백화점의 연휴 휴점일은 명품관은 2930일, 대전 타임월드와 수원 광교, 천안 센터시티, 진주점은 2829일이다. 현대백화점은 설 연휴 동안 ‘더현대 다이닝 위크’를 통해 외식을 즐기는 고객에게 혜택을 제공한다. 전국 주요 점포와 현대프리미엄아울렛 김포점, 커넥트현대 부산에서 다음달 2일까지 진행된다. 행사 기간 오후 5시 이후 식당가 이용 고객은 결제 금액에 따라 할인 혜택을 받을 수 있다. ▲5만 원 이상 결제 시 1만 원 ▲10만 원 이상 결제 시 3만 원 ▲20만 원 이상 결제 시 6만 원이 현장에서 H포인트로 지급된다. 현대그린푸드 베이커리 브랜드 ‘베즐리’ 홀케이크 10% 할인, 금양와인 매장 주요 상품 특가 판매 등 다양한 연계 프로모션이 진행된다. 롯데칠성음료는 부산 광안리 카페거리에서 이색적인 주류 체험 행사를 연다. ‘삼진포차’에서는 입장료 1만9900원으로 어묵 안주와 다양한 주류를 100분간 즐길 수 있다. 1945년 출시된 청주 ‘백화수복’의 원컵 이벤트도 인기다. 방문객들은 감각적인 캐릭터 스티커로 자신만의 백화수복 원컵을 꾸밀 수 있으며, 레트로 감성의 손난로도 선착순으로 제공된다. 업계 관계자는 "설 연휴를 맞아 전통문화, 현대적 감각, 맛있는 먹거리와 쇼핑 혜택을 한데 모아 고객들의 발걸음을 유도하고 있다"며 가족, 친구와 함께 특별한 추억을 만들기 좋은 기회"라고 전했다.

직장인 김민지(28·가명·여) 씨는 이번 설 명절에도 고향에 내려갔다 친척들의 잔소리에 크게 상처를 받았다. "아직도 결혼 안 하니?"라는 질문부터 "요즘은 취업 경쟁이 치열하다던데, 네 직장은 안정적인 거 맞니?"라는 말을 들을 때마다 불편함을 느꼈다. 김 씨는 이미 직장에서 과중한 업무로 스트레스를 받고 있었는데, 연휴 동안 가족 모임에서까지 끊임없이 이어지는 이런 대화로 인해 마음의 부담이 더 커졌다. 명절이 끝난 후에도 그날의 말들이 계속 떠올라 우울감과 짜증이 쉽게 가라앉지 않았다. “결혼은 언제 할 거니?” “아직도 취업 안 했어?” “그 월급 받고 회사 다니는 거야?” 명절 연휴마다 반복되는 친척들의 잔소리는 연애, 결혼, 취업, 소득 문제로 이미 쌓여 있던 스트레스를 폭발시키는 계기가 될 수 있다. 전문가들은 이런 명절 스트레스를 방치하면 화병으로 이어질 수 있으니 주의가 필요하다고 경고한다. 경희대한방병원 한방신경정신과 김윤나 교수는 28일 "예전에는 중년 여성에게 주로 나타났던 명절증후군 증상이 요즘은 10~30대 젊은 세대에서도 흔히 나타난다"며 "입시, 취업 스트레스부터 경제적 부담, 결혼 압박, 사회적 문제까지 겹치면서 명절 전후로 화병 환자가 늘어나는 경향이 있다"고 설명했다. 화병은 '기(氣)가 막히고 화(火)가 치솟는 증상'으로, 표현되지 못한 감정이 쌓여 기혈 순환에 장애를 일으키는 질환이다. 주요 증상으로는 ▲가슴 답답함 ▲두근거림 ▲소화불량 ▲두통 ▲온몸의 통증 등이 있다. 심할 경우 만성적인 분노와 함께 고혈압, 뇌졸중 등 심각한 신체 질환으로 이어질 수 있다. 이 중 4가지 이상에 해당하면 정신건강의학과를 방문해 상담·진료를 받는 것이 좋다. 화병은 보통 분노기 → 갈등기 → 체념기 → 증상기의 4단계를 거친다. 우선 분노기는 분노가 치밀어 오르는 초기 단계로 몇 분 혹은 며칠 이내 종료된다. 갈등기는 분노 해소를 시도하지만 불안감과 정신적 증상이 주로 나타난다. 체념기는 분노를 억누르며 감정을 억제하는 시기로, 같은 스트레스가 반복되면 증상으로 이어진다. 증상기는 억눌린 분노와 우울, 불안 증상이 뚜렷하게 나타나는 단계로, 신체적 증상이 동반된다. 김 교수는 "화병 환자의 상당수가 증상기에 병원을 찾는다"며 "자가 진단을 통해 초기에 병원을 방문하는 것이 중요하다"고 강조했다. 한의학에서는 단기적인 증상 완화를 위해 다음과 같은 지압법을 추천한다. 풍지혈 지압은 목덜미와 머리의 경계선에 움푹 들어간 부위를 엄지손가락으로 누르고 고개를 천천히 움직이면 긴장성 두통 완화에 효과적이다. 전중혈 지압은 흉골 중앙을 지압하면 불안감과 초조함을 줄이는 데 도움이 된다. 소형 주방가전 브랜드 닌자가 최근 진행한 설문조사에 따르면 30~54세 기혼 여성 500명 중 91.2%가 명절 준비 과정에서 스트레스를 경험했다고 답했다. 주요 스트레스 요인으로는 ▲경제적 부담(70.2%) ▲장시간 가사 노동(66.9%) ▲준비 압박(15.1%)이 꼽혔다. 응답자의 43%는 명절 음식 준비에 하루 평균 3시간 이상을, 35.7%는 6시간 이상을 투자한다고 답했다. 명절 이후에도 ▲극심한 피로감(80.3%) ▲스트레스와 우울감(52.2%) ▲소화불량(28.1%)을 겪는 사례가 많았다. 전문가들은 "화병은 명절이 끝났다고 자연히 사라지지 않는다"며 스트레스 관리 능력을 키우는 것이 중요하다고 조언한다. 감정과 스트레스를 적절히 해소하며 자신만의 휴식법과 환경 개선 노력이 필요하다.

서울에서 와인 바를 운영하던 김모(38) 씨는 지난해부터 일본 사케를 전문으로 하는 사케 바로 업종을 변경했다. 김 씨는 "코로나19 때는 홈술 트렌드 덕분에 와인이 큰 인기를 끌었지만, 최근 고객들의 취향이 일본 사케로 옮겨가는 것을 느꼈다"고 말했다. 그는 "2030 세대 사이에서 일본 여행을 다녀온 뒤 사케를 즐기려는 수요가 늘어나고 있다"며 "가벼운 음용감과 다양한 맛의 종류가 사케의 매력을 더한다"고 전했다. 수입 주류 시장에 지각변동이 일고 있다. 코로나19 시기 ‘홈술’ 열풍으로 고공 행진하던 와인과 위스키의 성장세가 주춤한 가운데, 사케 수입량은 꾸준히 증가하고 있다. 장기적인 엔화 약세와 일본 문화에 대한 관심 증가로 사케 선호도가 높아졌다는 분석이다. 26일 관세청 수출입 무역통계에 따르면 지난해 위스키 수입량은 2만7441톤으로 전년(3만586톤) 대비 10.3% 감소했다. 같은 기간 와인 수입량도 8% 줄었다. 사케 수입량은 전년(5415톤) 대비 5% 증가한 5684톤을 기록하며 역대 최대치를 경신했다. 업계 관계자는 “새로운 경험을 추구하는 Z세대가 기존의 위스키와 와인에서 사케로 눈을 돌리고 있다”고 설명했다. 사케 수입량은 아직 위스키 수입량의 5분의 1 수준에 불과하지만, 주류·유통업계는 사케 시장의 성장 가능성을 높게 보고 있다. 사케 소비 증가는 장기적인 엔화 약세의 영향을 크게 받았다. 외환시장에 따르면 원·엔 환율은 2020년 평균 1105.07원에서 2024년 900.36원으로 하락했다. 이로 인해 사케 구매 장벽이 낮아지며 소비가 확대됐다. 오마카세 등 일본식 요리 전문점이 인기를 끌면서 자연스럽게 사케 소비가 늘어난 점도 주목할 만하다. 니혼슈코리아 관계자는 “일본 문화와 제품에 대한 거부감이 줄어들고, 엔화 약세로 일본 여행이 증가하면서 현지에서 사케를 경험한 후 국내에서 재구매하는 사례가 많아졌다”고 말했다. 그는 “시장 저변이 확대되면서 고급 사케와 다양한 제품에 대한 수요가 증가하고 있다”며 “편의점과 대형마트에서도 사케 판매를 확대하고 있어 올해도 수입량이 늘어날 전망”이라고 덧붙였다. 최근 ‘맛있는 술’을 선호하는 트렌드가 확산되며, 과일사케에 대한 관심도 높아지고 있다. GS리테일이 운영하는 편의점 GS25의 지난해(1~3분기 기준) 과일사케 매출 데이터를 보면, 2030 여성의 매출 비중이 53.4%에 달했다. GS25의 지난해 전체 사케 매출은 전년 대비 402.4% 급증하며 폭발적인 성장세를 보였다. 사케 시장의 성장세는 단순한 유행을 넘어 주류 시장의 변화를 이끌고 있다. 업계는 사케 제품 비중을 늘리고 이를 통해 주류 카테고리의 경쟁력을 강화하고 있다. 주류업계 관계자는 “일본 여행객이 증가하며 일본에 대한 거부감이 희미해진 점이 사케에 대한 인식 변화로 이어졌다”며 “일본 정부 역시 쌀 소비 촉진을 위해 사케 수출을 적극 지원하고 있어 당분간 관련 프로모션이 활발히 이어질 것”이라고 전망했다. 사케는 이제 단순한 일본 전통주의 이미지를 넘어 새로운 소비 트렌드로 자리 잡고 있다. 다양한 소비층과 새로운 맛을 겨냥한 전략으로, 사케가 국내 주류 시장에서 어떤 입지를 다질지 주목된다.

중국 전기차 제조업체 비야디(BYD)가 국내 시장에 승용차 브랜드를 본격적으로 출시하며 현대차와 기아가 긴장하고 있다. BYD의 국내 첫 승용 모델인 아토 3는 저렴한 가격과 다양한 편의 사양을 갖추고 있어 기아 EV3와 현대차 코나 일렉트릭 등 국내 소형 전기 SUV 시장에서 주요 경쟁자가 될 것으로 보인다. 27일 업계에 따르면 그동안 한국 시장에 상용차 라인업만 선보였던 BYD는 지난 16일 아토 3의 출시를 시작으로 오는 2월부터 승용차 고객 인도를 본격화한다. 이후 씰, 씨라이언 7 등 신차를 순차적으로 투입하며 단기간에 신차 출시를 몰아칠 계획이다. 이는 올 상반기 동안 국내 자동차 시장에서 BYD에 대한 관심을 고조시킬 것으로 예상된다. 아토 3는 BYD의 대표적인 수출 모델로, 글로벌 시장에서 상품성을 검증받았다. 2022년 출시 이후 전 세계적으로 100만 대 이상 판매된 아토 3는 리튬인산철(LFP) 기반의 블레이드 배터리를 탑재하고 있으며, 1회 충전 주행거리는 상온 복합 기준 321km다. 이는 기아 EV3(스탠다드 17인치 기준)의 350km보다는 짧지만, 현대차 코나 일렉트릭(스탠다드)의 311km보다는 길다. 아토 3는 차량 크기와 실내 공간에서 경쟁 모델보다 우위에 있다. 전장, 전폭, 전고 모두 EV3와 코나 일렉트릭보다 크며, 휠베이스 역시 2720mm로 EV3보다 40mm 길다. 가격 경쟁력도 높다. 아토 3는 기본 트림이 3150만 원, 플러스 트림이 3330만 원으로, EV3(3995만 원)와 코나 일렉트릭(4142만 원)보다 저렴하다. 아토 3는 LFP 배터리를 탑재하고 있어 국산 전기차 대비 보조금 규모는 적을 것으로 보인다. 기본 판매 가격이 낮아 실구매가는 2000만 원 후반대에서 형성될 것으로 예상된다. 현재 아토 3의 보조금은 확정되지 않았으며, 고객 인도가 시작되는 2월에 확정될 예정이다. BYD의 아토 3는 가격 경쟁력에서 우위를 점하지만, EV3와 코나 일렉트릭은 첨단 기술, 우수한 성능, 세련된 디자인 등으로 높은 소비자 만족도를 보이고 있다. 중국산 제품에 대한 국내 소비자들의 부정적 인식을 극복하는 것이 아토 3의 주요 과제가 될 전망이다. BYD는 공식적으로 판매 목표를 밝히지 않았지만, 업계는 BYD가 올해 국내에서 1만 대 판매를 목표로 하고 있을 것으로 추정하고 있다. 이는 지난해 테슬라가 기록한 2만 9000대 판매량과 비교하면 절반 이하 수준이지만, 첫해부터 공격적인 마케팅을 통해 국내 자동차 시장 5~6위권에 진입하려는 것으로 보인다. BYD의 2025년 글로벌 수출 목표는 74만 대에 이른다. 이러한 점에서 한국 시장의 비중은 상대적으로 낮을 수 있지만, 2025년은 BYD와 현대차 간의 글로벌 판매량 격차가 본격적으로 벌어질 것으로 예상되는 시점으로, 상징적인 의미가 크다. 따라서 BYD는 비용을 감수하면서도 한국 시장에 공을 들이고 있다. 중국 전기차뿐만 아니라 샤오미와 로보락 등 다양한 중국 기업이 한국 시장에서 입지를 넓히고 있다. 샤오미는 저렴한 가격의 스마트폰과 가전제품으로 소비자들에게 가성비를 강조하며 성공을 거뒀다. 로보락은 한국 로봇청소기 시장의 절반을 차지하며 시장 지배력을 입증했다. 중국 기업들이 한국에 주목하는 이유는 미국과 유럽 시장에서의 관세 장벽과 규제가 강화되고 있기 때문이다. 한국은 구매력이 높은 소비자가 많고 물류 비용 부담도 적어 중국 기업 입장에서 매력적인 시장이다. 전문가들은 “가격을 앞세운 중국 기업들의 공세가 본격화되면서 국내 기업들은 자국 시장에서도 치열한 경쟁에 직면하고 있다”며 “한국 소비자들의 까다로운 눈높이를 충족시키는 것이 중국 기업들의 성패를 가를 중요한 요소가 될 것”이라고 말한다.