이준석 개혁신당 의원이 자신을 향해 제기되는 '버릇없다'는 비판에 대해 반박하며, 과거 노무현 전 대통령도 젊은 나이에 도전했을 때 '인격적으로 미숙하다'는 평가를 받았다며 나이에 대한 비난보다 구체적인 비판을 요구했다. 보수 진영의 유력 대권 주자로 꼽히는 홍준표 대구시장에 대해선 긍정적인 평가를 내놨다. 그는 26일 BBS 라디오 프로그램 아침 저널에 출연해 대선 출마 의사를 밝히며 지역구(경기 화성시을) 주민들의 반응을 전했다. 이 의원은 "지방자치단체장은 직을 내려놓아야 하기에 비판받을 여지가 있지만, 국회의원은 그런 제약이 없다"며 "동탄 주민들은 걱정하지 않아도 된다"고 강조했다. 이어 "지난 주말 동탄에서 인사하며 '파이팅'이라는 응원의 목소리를 들었다"고 덧붙였다. 진행자가 확장성 부족이라는 평가를 언급하자, 이 의원은 "제 나이가 내년이면 만 40인데 아직도 어리다는 소리를 듣는다"며 불편함을 드러냈다. 그는 "경륜이 부족하다는 지적은 젊은 세대와 장벽을 쌓으려는 이야기일 뿐"이라며 "노무현 대통령도 만 56세로 비교적 젊은 나이에 대통령이 되었을 때 '인격적으로 미숙하다'는 이야기를 많이 들었다"고 회상했다. 그러면서 "이는 당시 노 전 대통령의 탈권위적 행보에 대한 반발이었다"며 자신 역시 비슷한 비판에 굴복하지 않겠다고 강조했다. 그는 자신을 향한 '갈라치기' 비판에 대해서도 강하게 반박했다. "저를 비판하는 사람들이 '이준석이 여성에게 해를 끼치는 정책을 낸 적이 있느냐'고 묻는다면 대답하지 못한다"며, "노인 무임승차 문제를 지적했을 때도 포퓰리즘적 논리를 차단하려는 의도였지, 세대 갈등을 조장하려는 것이 아니다"라고 주장했다. 이 의원은 "홍 시장과는 개인적으로 잘 아는 사이기 때문에 척을 질 수는 없다"고 전제하며 "요즘 홍 시장이 정치적 메시지를 준비하는 감각이 여전히 살아 있더라"고 호평했다. 그는 구체적으로 "과거에 비해 예전만큼 박력이 있을까 의구심이 있었는데, 최근 월간조선과의 인터뷰를 보고 감이 죽지 않았다는 생각을 했다"며 "특히 '대한민국에서 트럼프를 상대할 사람은 나밖에 없다'는 발언은 시의적절하고 중요한 메시지였다"고 평가했다. 이어 "그런 메시지를 캐치해내는 능력은 여전히 돋보인다"며 홍 시장의 준비된 모습을 높이 샀다. 이 의원은 대선 출마를 선언하며 자신에 대한 비판과 평가를 논리적으로 반박하고, 보수 진영의 주요 인물에 대한 날카로운 분석을 내놓으며 존재감을 드러냈다. 젊은 정치인으로서의 약점을 지적받는 가운데 이를 역으로 자신의 강점으로 삼아 돌파구를 모색하려는 모습이 엿보인다. 홍 시장에 대한 호평은 보수 진영 내부에서의 균형 잡힌 시각을 드러내며 정치적 연대를 염두에 둔 발언으로 풀이된다.

생후 10개월 된 아기에게 휴대전화를 던져 중상을 입힌 20대 여성이 경찰에 붙잡혔다. 경찰은 이 여성을 특수상해 혐의로 구속해 수사중이라고 26일 밝혔다. 경찰에 따르면 A씨(20대)는 지난 20일 오후 5시 10분께 인천시 서구 청라동을 주행 중인 시내버스 안에서 생후 10개월 된 아기의 머리를 향해 휴대전화를 던져 외상을 입힌 혐의를 받고 있다. 당시 A씨는 버스 뒷문 근처의 2인용 좌석에 앉아 있다가 갑자기 아기를 안고 대화 중이던 아기 엄마 B씨 앞으로 다가가 휴대전화를 던졌다. 이로 인해 아기는 두개골 골절과 함몰 등 중상을 입어 긴급 수술을 받았으며 현재 병원에서 입원 치료를 받고 있다. A씨는 경찰 조사에서 “아기를 안은 어머니가 저의 부모님을 욕하는 소리를 들었다고 착각해 휴대전화를 던졌지만, 아기에게 잘못 맞았다”는 취지로 진술한 것으로 전해졌다. 경찰 조사 결과 A씨와 피해자인 B씨는 서로 알지 못하는 관계였으며, A씨는 정신질환을 앓고 있는 것으로 알려졌다. 피해 아기 엄마 B씨는 지난 24일 ‘10개월 된 아기가 조현병 환자에게 크게 다쳤다’는 내용을 통해 사건의 경위를 알렸다. 그는 “일면식도 없는 여성이 제 아기의 머리를 향해 휴대전화를 던져 중상을 입혔다”며 “저는 그 여성이 같은 버스에 타고 있는 줄도 몰랐는데, 그녀는 제가 본인에게 욕을 했다고 주장한다”고 억울함을 호소했다. 이어 “가해자가 조현병 환자라는 사실을 경찰로부터 들었다”며 “조현병을 이유로 감형받을까 봐 두렵다. 이 사건은 살인미수에 해당한다고 생각한다”고 전했다. 경찰은 사건 당시의 버스 내부 폐쇄회로(CC)TV를 확보해 A씨의 범행 장면을 확인했으며, 조만간 A씨를 검찰에 송치할 계획이다.

올해도 유통규제와 관련한 숙원은 논의조차 되지 못했다. 22대 국회 개원 후 규제 개선에 대한 기대가 높았으나, 연말 정국 불안이 겹치면서 정책 동력 확보에 회의적인 시각이 제기되고 있다. '대형마트 족쇄법'으로 불리는 유통산업발전법(유통법)은 12년째 제자리걸음을 하고 있다. 정치권 내에서도 의견이 엇갈리면서 내년에도 업계의 주요 어젠다로 남을 전망이다. 홈쇼핑 업계와 면세점 업계 역시 수수료 규제를 둘러싼 갈등이 지속되며, 새해에도 진통이 예상된다. 25일 업계에 따르면 유통법은 온오프라인 유통 구조 변화와 실효성 논란 속에서 또 한 해를 넘기게 됐다. 오세희 더불어민주당 의원은 대규모 점포의 영업시간 제한과 공휴일 의무휴업 지정 등을 골자로 한 유통법 일부개정법률안을 발의했으나, 김성원 국민의힘 의원은 "12년간 시행된 의무휴업 규제의 실효성이 의문"이라며 "유통업체의 상생 협력과 실질적 운영 주체를 고려한 규제 적용이 필요하다"고 주장하고 있다. 대형마트 업계는 e커머스와의 규제 역차별 문제를 호소하며 규제 현실화를 촉구하고 있다. 면세점 업계 역시 불확실한 경제 환경 속에서 어려움이 가중되고 있다. 특히, 시내 면세점의 경영 악화와 고환율로 인해 공항 임대료와 특허수수료 부담이 증가하고 있다. 정부는 특허수수료율 조정 등 개선 방안 논의에 착수했으며, 이러한 조치가 업계에 숨통을 틔울 수 있을지 주목된다. 특허수수료는 면세점 매출의 일정 비율을 징수해 사회에 환원하는 제도다. 홈쇼핑 업계는 송출수수료를 둘러싼 분쟁으로 갈등이 격화되고 있다. SO(유료방송사업자) 간 블랙아웃 문제가 지속되는 가운데, 정부는 가이드라인 위반에 대한 행정처분 절차를 진행 중이다. 새해 초부터 첨예한 갈등이 예상된다. 뿐만 아니라 가맹사업법과 근로기준법 개정안도 새해 유통 업계의 주요 이슈가 될 가능성이 높다. 가맹사업법은 가맹점주에게 노동조합과 같은 단체교섭권을 부여하는 내용을 담고 있으며, 근로기준법은 5인 미만 사업장으로 적용 대상을 확대할 전망이다. 이로 인해 편의점 등 주요 유통 업계에서도 큰 변화가 예상된다. 전문가들은 "결국 유통업계는 내년에도 규제 개선을 둘러싼 논의와 갈등 속에서 생존과 혁신을 모색해야 하는 과제를 안고 있다"며 "각계의 이해관계를 조율하고 실효성 있는 대안을 마련하는 것이 업계와 정부의 공동 과제가 될 것"이라고 말했다.

#. 바쁜 업무로 인해 간편하게 플라스틱 용기에 담긴 음식을 전자레인지에 데워 먹는 것을 일상적으로 해오던 30대 남성 김모 씨는 최근 건강검진에서 충격적인 결과를 받았다. 정자 수가 평균보다 현저히 낮았고, 정자의 운동성도 크게 떨어져 있었다. 의료진은 “플라스틱 용기를 전자레인지에 사용하면 가열 과정에서 비스페놀A(BPA)와 프탈레이트 같은 유해 화학물질이 음식으로 용출될 가능성이 높다”고 설명했다. 전자레인지로 음식을 데울 때 플라스틱 용기를 사용하는 행위가 남성 생식 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다는 경고가 나왔다. 전문가들은 플라스틱에서 용출되는 화학물질과 전자파 노출이 복합적으로 영향을 미칠 가능성을 지적하며 주의를 당부했다. 25일 영국 일간지 데일리 메일에 따르면 환경 의학 및 공중 보건 전문가인 샤나 스완 박사는 최근 한 건강 관련 팟캐스트 방송에 출연해 플라스틱 첨가제의 위험성을 강조했다. 스완 박사는 “플라스틱에 첨가되는 비스페놀 A(BPA)와 프탈레이트 등의 물질은 플라스틱과 화학적으로 완전히 결합되지 않아, 열을 가하면 쉽게 용출될 수 있다”고 경고했다. 이 화학물질들이 음식으로 흡수될 경우, 남성의 정자 수 감소와 생식 기능의 질적 저하를 유발할 수 있다는 연구 결과가 다수 보고됐다. 전자레인지와 같은 생활 전자제품에서 방출되는 전자파도 남성 성기능에 악영향을 미칠 수 있다. 아르헨티나의 한 연구 기관은 하루 4시간 이상 와이파이가 연결된 스마트폰이나 노트북을 사용할 경우, 정자의 활동성이 저하된다는 연구 결과를 발표했다. 이는 전자파 노출이 세포에 영향을 미칠 수 있다는 기존 연구를 뒷받침하는 결과다. 전자레인지 같은 전자파 방출이 높은 제품을 사용할 때는 충분한 거리를 유지하는 것이 중요하다고 전문가들은 강조한다. 환경보건시민센터가 2022년에 발표한 연구를 보면 전자레인지는 2m 이상 거리를 두고 사용하면 전자파 노출량을 크게 줄일 수 있다.

#1. 김모(52) 씨는 현재 중견 제조업체에서 25년간 근무하고 있다. 김 씨는 "아이들 교육비와 주택 대출 상환이 아직 끝나지 않았다"며 "정년이 연장되거나 퇴직 후에도 계속 일할 수 있는 제도가 없다면 경제적으로 매우 힘들어질 것"이라고 하소연했다. #2. 이모(48) 씨는 금융업에 종사하며 20년간 경력을 쌓아왔다. 그는 "현재 60세가 정년인데, 평균 수명이 늘어난 초고령사회에서는 60세 이후에도 일할 기회를 제공해야 한다"고 주장했다. 이 씨는 "회사에서 새로운 세대와 협력하며 경험을 나눌 수 있는 기회도 많아진다"며 정년연장 제도 도입의 필요성을 강조했다. #3. 박모(58) 씨는 2년 후 정년퇴직을 앞두고 있다. 그는 퇴직 후 생계를 위해 소규모 자영업을 계획 중이지만, 초기 자본과 운영에 대한 부담이 크다고 느낀다. 박 씨는 "정년퇴직 이후 재고용 제도가 있다면 경제적 부담을 줄이고, 사회적 역할도 계속 이어갈 수 있어 더 안정적인 삶을 살 수 있을 것 같다"고 말했다. 대한민국이 ‘초고령사회’로 진입한 가운데, 직장인 대다수가 정년연장 또는 재고용 제도의 도입 필요성을 강조하고 있다. 이들은 퇴직 후 생계에 대한 불안감을 이유로 계속고용을 지지하는 것으로 나타났다. 25일 비즈니스 네트워크 서비스 리멤버와 여론조사기관 서던포스트가 공동으로 실시한 설문조사에 따르면 직장인 88.3%가 정년연장이나 재고용 방식을 지지한다고 답했다. 이번 조사는 IT·금융·제조·서비스·유통 등 다양한 업종의 종사자 514명을 대상으로 진행됐다. 연령대별로는 20~30대가 38.3%, 40대 35%, 50~60대 이상이 26.6%를 차지했다. 정년연장·재고용에 반대한다는 응답은 9.1%에 불과했으며, 2.5%는 의견을 유보했다. 연령대별로 분석한 결과 모든 세대에서 정년연장·재고용에 대한 지지가 높았다. 20대는 73.7%, 30대는 83.7%, 40대는 92.2%가 찬성했으며, 50대는 90.2%로 집계됐다. 특히 60대 이상에서는 응답자 전원이 정년연장·재고용에 찬성하는 것으로 나타났다. 정년연장·재고용을 찬성하는 가장 큰 이유로는 ‘퇴직 후의 삶에 대한 걱정’(33.7%)이 꼽혔다. 이어 ‘근로 능력이 충분하다’는 이유가 30.8%, ‘생산가능 인구의 지속 감소’ 20.3%, ‘실질 은퇴연령 상승’ 15%로 나타났다. 반대 이유로는 응답자의 48.9%가 ‘노동생산성 저하’를 들었다. ‘청년층 일자리 감소’(31.9%)와 ‘일부만 혜택을 본다’(14.9%)는 우려도 있었다. 4.3%는 ‘기업 부담 증가’를 이유로 들었다. 응답자 중 절반 이상(52.9%)은 고용연장 방식을 기업의 자율에 맡겨야 한다고 답했다. 정년연장 방식은 20.8%, 재고용 방식은 15%, 정년 완전 폐지는 9.7%로 뒤를 이었다. 46.9%의 응답자가 6566세를 적정 정년으로 꼽았으며, 67~68세는 23.9%, 6364세는 13.8%로 집계됐다. 61~62세는 6.4%로 나타났으며, 나머지는 의견을 유보했다. 정년을 연장하면 청년 일자리가 줄어들 것이라는 주장에 대해 75.7%의 응답자가 “그렇지 않다”고 답했다. 이에 동의한 응답자는 21.8%에 그쳤다. 정년연장 시 고령자의 임금을 삭감해야 하는지에 대해 응답자의 48.2%가 찬성, 34.2%가 반대 의사를 밝혔다. 허용 가능한 임금 삭감 폭으로는 ‘월급의 10~20%’가 51.5%로 가장 많았으며, ‘30% 삭감’은 21.8%, ‘40% 이상 삭감’도 8.4%로 나타났다. 임금 삭감을 받아들일 수 없다는 응답은 12.1%였다. 한국노동연구원 통계를 보면 지난해 일하는 노인 수는 약 352만 명으로, 노인 인구 증가세를 웃도는 속도로 증가하고 있다. 행정안전부는 23일 기준으로 65세 이상 인구가 전체 주민등록 인구의 20%에 달하는 1024만4550명이라고 발표했다. 65세 이상 비율이 20%를 초과하면 초고령사회로 분류된다. 전문가들은 “정부와 기업은 이러한 사회적 변화를 반영해 정년연장과 고령자 고용정책을 재검토하고, 지속 가능한 고용 시스템 구축에 나서야 할 시점”이라고 말한다. 그러면서 “대한민국이 초고령사회로 진입하면서 직장인들은 생계 안정과 사회적 기여를 위해 계속고용 제도가 꼭 필요하다”고 강조하고 있다. 이러한 목소리가 제도 개선으로 이어질지 주목된다.

잘못 송금된 돈을 생활비와 빚 갚는 데 사용한 20대 남성에게 법원이 벌금형을 선고했다. 25일 인천지방법원 형사11단독 김샛별 판사는 횡령 혐의로 기소된 A씨에게 벌금 500만 원을 선고했다고 밝혔다. A씨는 지난 1월 16일 오후 2시 40분경, B씨로부터 착오 송금된 2000만 원을 돌려주지 않고 개인 용도로 사용한 혐의로 재판에 넘겨졌다. 법조계에 따르면 A씨는 금융기관 고객센터로부터 착오 송금 사실을 알리는 문자메시지를 받았음에도 불구하고, 해당 금액을 생활비와 채무 상환에 사용한 것으로 드러났다. 재판부는 판결문에서 “범행 경위와 피해 정도를 고려할 때 사건의 사안이 가볍지 않다”고 지적했다. 다만 “피고인이 자신의 잘못을 인정하고 반성하고 있는 점, 피해자에게 피해 금액을 모두 변제하고 원만히 합의한 점, 피고인의 형사처벌 전력이 벌금형 1회에 불과한 점 등을 종합적으로 고려해 양형을 결정했다”고 설명했다. 한편 착오 송금 문제를 해결하기 위한 법적 장치도 마련되어 있다. 2001년 7월 6일 예금자보호법 개정으로 도입된 ‘착오송금 반환지원 제도’는 금융 소비자들의 권익 보호를 목적으로 한다. 예금보험공사는 5만 원 이상 5000만 원 이하의 착오 송금액에 대해 금융기관을 통한 반환이 거절될 경우 반환 지원 신청을 받아 송금인을 도와주고 있다. 해당 제도는 송금인이 스스로 반환을 요청해도 응답이 없거나 반환이 어려운 상황에서 활용 가능하다. 이 제도를 통해 반환된 착오 송금액은 지난 10월까지 149억 원에 달하며, 이를 통해 1만 1958명이 피해를 구제받았다. 전문가들은 “착오 송금의 피해를 줄이기 위해서는 송금 전 계좌 정보를 정확히 확인하는 것이 중요하다”며 “만약 잘못 송금된 돈을 사용하면 형사처벌을 받을 수 있음을 유념해야 한다”고 말한다.

박지원 더불어민주당 의원은 25일 내각제 개헌과 거국내각 구성 등을 주장하는 일부 정치권의 움직임에 대해 강력히 비판하며, 이를 "윤석열 대통령 임기 연장과 재집권을 위한 음모"라고 규정했다. 박 의원은 이날 유튜브 채널 김어준의 뉴스공장에 출연해 이같이 말하며 관련 주장을 구체적으로 반박했다. 그는 "거국내각을 논의하는 이들은 특정 인사가 총리가 돼야 한다는 이야기까지 한다"며, "저에게도 그런 제안이 들어왔다"고 밝혔다. 박 의원은 지난 12·3 비상계엄 사태 이후 윤 대통령 측근으로부터 거국내각 총리직 제안을 받았지만, 이를 단호히 거절했다고 주장했다. 그는 당시 상황을 전하며 "김대중 전 대통령이 3당 합당을 거부하지 않았나. 내가 김 전 대통령의 비서실장인데 그런 얘기를 받아들일 수 없다"고 강경히 대처했다고 말했다. 그는 소공동 롯데호텔 귀빈실에서 논의를 거부하며 탁자를 치고 나왔다는 일화를 덧붙였다. 박 의원은 이 같은 제안의 배경에 대해 "비상계엄 사태 이전부터 제가 강력하게 개헌의 필요성을 주장했던 것을 염두에 둔 것 같다"고 해석했다. 하지만 그는 "결국 이는 내란·외환의 수괴인 윤석열 대통령의 임기를 연장하려는 계략에 불과하다"며 거듭 경계심을 드러냈다. 박 의원은 개헌 및 거국내각 논의가 일부 민주당 인사들까지 끌어들일 가능성도 있다고 지적했다. 그는 "민주당 내에서도 과거 4년 중임제나 거국내각을 주장했던 사람들이 있다"며, "이들을 활용해 개헌 및 거국내각 논의를 확산시키려는 것이 저들의 전략"이라고 주장했다. 그러면서 "우리 국민이 이 음모를 막기 위해 눈을 크게 뜨고 지켜봐야 한다"고 강조했다. 마지막으로 현 상황을 "시대정신과 국민적 요구"로 규정하며, "내란·외환의 수괴인 윤석열 대통령을 긴급 체포하고 세상과 격리하는 것이 필요하다"고 주장했다. 그는 이를 위해 "한덕수 국무총리가 헌법재판관 후보자들을 신속히 임명해 헌법재판소를 9인 체제로 갖추고, 헌재가 이를 빠르게 처리해야 한다"고 역설했다. 박 의원의 발언은 현 정치권에서 논의되는 개헌과 거국내각 구성 논의의 본질에 대한 강한 의문을 제기하며, 이에 대한 반대 목소리를 높이는 주요 계기가 될 전망이다.

진중권 광운대 특임교수는 24일 국민의힘이 윤석열 대통령의 탄핵에 반대하며 당내 결속을 다지는 것에 대해 강하게 비판했다. 그는 "국민의힘이 대통령과 선을 긋지 못하고 결국 '영남 자민련' 수준으로 전락했다"고 지적했다. 진 교수는 이날 시사저널TV에 출연해 "윤석열 대통령이 '12·3 비상계엄'이라는 사상 초유의 상황을 초래했음에도 국민의힘이 이를 옹호하며 똘똘 뭉친 것은 대단히 실망스러운 모습"이라고 밝혔다. 그는 특히 국민의힘이 비상계엄 선포 직후 윤 대통령과의 결별을 선언했어야 한다고 주장했다. "비상계엄 해제 의결안에 민주당과 함께 찬성하고, 이후 탄핵 찬성을 당론으로 정했다면 지금의 조기 대선 판도는 완전히 달라졌을 것"이라는 설명이다. 진 교수는 "(국민의힘이) 대통령과 명확히 선을 긋고 탄핵 절차를 일사분란하게 추진했다면 최소한 '대통령의 원죄'에서 일정 부분 자유로워질 수 있었을 것"이라며 "그러나 지금의 대응은 상황을 더욱 꼬이게 만들었다"고 평가했다. 또한 국민의힘이 내세운 '권영세 비대위'에 대해서도 회의적인 입장을 보였다. 그는 "지금은 당의 결속이 아닌 근본적인 쇄신이 필요한 시점"이라며 "윤 대통령 탄핵에 반대하는 '친윤계 지도부'를 중심으로 다시 나선다면 민심의 역풍을 맞을 수밖에 없다"고 경고했다. 진 교수는 권성동 원내대표와 권영세 비대위원장을 겨냥해 "이들은 모두 '탄핵의 강'을 건너려 하지 않는 인물들"이라며 "쇄신을 외치지만, 과거 유승민, 이준석, 한동훈 같은 인물들에게서 권력을 빼앗고 내쫓았던 국민의힘의 행보와 다르지 않다"고 지적했다. 그는 이런 상황 속에서 국민의힘의 미래를 어둡게 전망했다. "현재 국민의힘을 지지할 유권자는 극히 제한적이다. 보수의 텃밭인 TK(대구·경북) 정도만 남겠지만, 부·울·경(부산·울산·경남)조차도 등을 돌릴 가능성이 크다"고 내다봤다. 특히 한동훈 전 대표에 대한 당의 처신을 여당의 결정적 '자충수'로 꼽았다. 진 교수는 "한동훈 전 대표는 당원 3분의 2 가까이의 지지를 받은 인물이었다"며 "그를 비상계엄과 탄핵 반대라는 명목으로 내쫓은 것은 스스로 대선 주자를 잃어버린 격"이라고 평가했다. 그는 이어 "한 전 대표는 '명태균 스캔들'과 '대통령 탄핵'에서 상대적으로 자유로웠던 유력한 대선 주자였다"며 "결국 당이 스스로 가장 유리한 카드를 버리면서 '계엄 옹호당'이라는 이미지로 고착화될 수밖에 없다"고 우려했다. 진 교수는 국민의힘이 이러한 내부 문제를 해결하지 못할 경우 보수 정치의 위기를 자초할 것이라고 경고하며 발언을 마무리했다.

#1. 서울에 거주하는 직장인 이모(35) 씨는 매일 아침 그릭 요거트를 곁들인 간단한 브런치를 즐긴다. 그는 건강한 식단을 유지하기 위해 몇 년 전부터 식사 대신 그릭 요거트와 견과류, 과일을 함께 먹기 시작했다. 이 씨는 "처음에는 유행처럼 시작했지만, 먹다 보니 소화도 잘 되고 포만감이 오래가서 이제는 제 아침 필수 메뉴가 됐다"고 말했다. #2. 그릭 요거트는 최근 몇 년간 카페 메뉴에서도 자주 볼 수 있게 됐다. 서울 강남의 한 카페에서는 플레인 그릭 요거트에 꿀과 그래놀라를 곁들인 '그릭 요거트 볼'이 인기 메뉴 중 하나다. 이 카페 점장은 "칼로리 부담이 적으면서도 포만감이 좋아 찾는 고객이 많다"며 "특히 운동 전후로 드시는 분들이 많다"고 설명했다. 최근 그릭 요거트가 우리 식단의 핵심으로 자리 잡으며 큰 인기를 끌고 있다. 일반 요거트에서 유청과 여분의 액체를 걸러내 더욱 농축된 질감과 풍미를 지닌 그릭 요거트는 영양학적 가치와 건강상의 이점에서 두드러진 특징을 보인다. 그릭 요거트는 단백질, 프로바이오틱스, 칼슘, 칼륨과 같은 필수 영양소가 풍부하다. 무지방 플레인 그릭 요거트는 특히 칼로리와 지방 함량이 낮아, 건강에 신경 쓰는 사람들에게 인기다. 1회 제공량으로 약 달걀 2.5개 분량의 단백질을 제공해 고단백 간식, 식사 대용으로 적합하다. 단, 설탕이 첨가된 제품은 칼로리와 지방 함량이 높아질 수 있으니 선택 시 주의가 필요하다. 24일 프론티어 인 뉴트리션에 발표된 연구에 따르면, 그릭 요거트는 카제인 단백질을 포함해 근육 형성과 체중 관리에 효과적이다. 특히 운동 후 섭취하면 근육 회복과 근력 향상에 도움이 된다. 저항성 운동 후 무지방 그릭 요거트를 섭취한 참가자는 탄수화물 기반 간식을 섭취한 그룹보다 근력과 체성분 개선 효과가 더 컸다. 그릭 요거트에 포함된 유산균은 장내 미생물 균형을 개선하고 면역 체계를 강화한다. 카제인 단백질은 염증을 줄이고 소화기 건강을 지원하여 전반적인 건강 증진에 기여한다. 무설탕 그릭 요거트는 혈당을 안정적으로 유지하고 제2형 당뇨병 위험을 줄이는 데 효과적이다. 이는 낮은 유당 함량과 높은 단백질 함량 덕분이다. 그릭 요거트 1인분은 약 175mg의 칼슘을 제공해 뼈를 강화하고 골밀도 감소를 예방하는 데 유용하다. 특히 유제품에서 얻는 칼슘은 흡수율이 높아, 나이가 들면서 발생하는 골다공증 예방에 효과적이다. 그릭 요거트를 선택할 때는 무지방 플레인 제품을 권장한다. 단맛이 첨가된 제품은 불필요한 설탕 섭취로 혈당 조절, 체중 관리 효과를 저해할 수 있다. 그릭 요거트는 고단백, 저지방, 다양한 영양소를 갖춘 슈퍼푸드로 간식, 식사, 운동 후 회복식 등 여러 용도로 활용 가능하다. 장 건강, 체중 관리, 면역력 강화, 뼈 건강 등 다양한 이점을 제공하는 이 음식은 꾸준히 섭취할 경우 전반적인 건강 향상에 크게 기여할 수 있다. 올바른 제품을 선택해 그릭 요거트의 혜택을 최대한 누려보는 건 어떨까.

#1. 직장인 김모(34) 씨는 매월 외식을 즐겼지만 최근 경제적 불확실성을 이유로 지출을 줄이고 외식 횟수를 절반으로 줄였다. 그는 "당장 생필품 외의 소비는 모두 미뤄야 할 것 같다"고 말했다. #2. 소매업에 종사하는 이모(58) 씨는 "손님 수가 평소의 절반도 되지 않는다"며 "특히 비싼 물건은 아예 팔리지 않고 있다"고 하소연했다. #3. 부동산 중개업자 박모(61) 씨는 비상계엄 이후 주택 매매 계약이 거의 이루어지지 않고 있다고 설명했다. 그는 "사람들이 지금 집을 사거나 팔 시점이 아니라고 생각한다"며 "모두 관망세를 유지하고 있다"고 전했다. #4. 은행 관계자 최모(40) 씨는 "예금 상품 가입이 급격히 증가하고, 사람들이 소비 대신 현금을 비축하거나 금과 같은 안전자산에 투자하려는 움직임이 두드러진다"고 설명했다. #5. 중소기업 경영자 양모(52) 씨는 "매출이 절반 이상 감소했는데, 직원들의 임금을 어떻게 줄지 고민"이라며 "이런 상황이 길어지면 폐업을 고려해야 할 것 같다"고 토로했다. 이달 소비심리가 글로벌 금융위기 이후 가장 큰 폭으로 악화됐다. 이는 최근의 비상계엄 사태와 맞물려 소비자들의 경제적 불안이 급격히 커진 결과로 보인다. 이처럼 소비심리 악화는 비상계엄으로 인한 사회적 불안과 경제적 불확실성이 주요 원인으로 작용했다. 소비자들은 불필요한 지출을 줄이고 경제적 위험을 최소화하려는 경향을 보였으며, 이는 단기적으로 내수 시장에 심각한 타격을 주고, 장기적으로는 경제 침체를 유발할 가능성이 있다. 전문가들은 "정부는 소비심리 회복을 위해 경제 안정화 조치를 신속히 마련하고, 이같은 사태가 장기화되지 않도록 관리하는 것이 중요하다"고 입을 모은다. 한국은행의 소비자동향조사 결과에 따르면 12월 소비자심리지수(CCSI)는 88.4로 나타났다. 이는 11월 대비 12.3포인트(p) 하락한 수치로, 2008년 10월 글로벌 금융위기 당시의 -12.6p 이후 가장 큰 하락 폭이다. 지수 자체로도 2022년 11월의 86.6 이후 2년 1개월 만에 최저치를 기록했다. CCSI는 소비자동향지수(CSI)를 구성하는 15개 지표 중 현재생활형편, 생활형편전망, 가계수입전망, 소비지출전망, 현재경기판단, 향후경기전망 등 6개 주요 지표를 토대로 산출된다. 지수가 100을 넘으면 소비자 기대 심리가 장기 평균(2003~2023년)보다 낙관적임을, 100을 밑돌면 비관적임을 의미한다. 12월 조사에서 CCSI를 구성하는 6개 지표 모두 하락했으며, 특히 현재경기판단(52, -18p)과 향후경기전망(56, -18p) 지수가 크게 감소했다. 이는 각각 2020년 3월(-28p) 및 2022년 7월(-19p) 이후 가장 큰 하락 폭이다. 현재생활형편(87, -4p), 생활형편전망(86, -8p), 가계수입전망(94, -6p), 소비지출전망(102, -7p) 지수도 하락세를 보였다. 전문가들은 "11월 소비심리는 미국 대선 결과로 인한 수출 둔화 우려로 하락세를 보였는데, 12월 초 비상계엄 사태가 추가적인 하락 요인으로 작용했다"고 설명했다. 이어 "정치적 불확실성이 얼마나 빨리 해소되느냐에 따라 소비심리 회복 속도도 좌우될 것"이라고 덧붙였다. 한편 주택가격전망지수는 12월에 103으로, 11월의 109보다 6p 하락했다. 이는 아파트 매매가격 상승세 둔화와 서울 지역 아파트 거래 감소 등이 영향을 미친 것으로 분석된다. 이 지수는 9월에 119로 2년 11개월 만에 최고치를 기록한 이후 석 달 연속 하락했다. 한은이 10월과 11월 두 차례 기준금리를 인하했음에도 불구하고 금리수준전망지수는 11월의 93에서 12월 98로 5p 상승했다. 이는 가계대출 관리 강화로 인해 대출 금리가 상승한 것이 주요 요인으로 보인다. 향후 1년간 물가 전망을 나타내는 기대인플레이션율은 2.9%로 전월 대비 0.1%p 상승했다. 소비자물가 상승률이 1%대를 유지했지만, 원/달러 환율 급등과 공공요금 인상 우려가 물가 전망 상승세를 이끌었다. 3년 후 기대인플레이션율은 2.7%로 전월 대비 0.1%p 올랐으며, 5년 후 기대인플레이션율은 2.6%로 변동이 없었다. 이번 조사는 지난 10일부터 17일까지 전국 2500가구를 대상으로 진행됐다. 응답의 90% 이상이 국회에서 윤석열 대통령 탄핵소추안이 가결되기 하루 전인 13일까지 취합됐다. 정치적 불안과 경제적 우려가 복합적으로 작용, 소비자 심리에 부정적인 영향을 미친 것으로 보인다.