중국 한 쇼핑몰에 ‘반려동물 자판기’가 등장해 동물 학대 논란이 일고 있다. 19일(현지시간) 중국 관영매체 남방도시보에 따르면 최근 중국 산둥성의 한 쇼핑몰에 자동판매 방식의 반려동물 자판기가 설치됐다. 공개된 사진을 보면 3층으로 쌓인 투명한 케이지 안에는 새끼 고양이가 두 마리씩 들어가 있다. 자판기에는 ‘실시간 전시 구역’, ‘무인 판매’, ‘셀프 반려동물 판매’, ‘0원 입양’ 등 문구가 적혀 있다. 근처에는 구매용 QR 코드가 있다. QR코드를 스캔해 결제를 완료하면 자판기 문이 자동으로 열리고 구매자가 동물을 직접 데려가는 방식이다. 하지만 매장 직원의 관리가 되지 않는 시간에는 동물들이 방치되는 상황이다. 배설물도 청소되지 않은 채 쌓여 있었다. 이 같은 모습이 소셜미디어(SNS)에 공유되면서 동물 학대 논란이 일고 있다. 일부 중국 네티즌들은 “내부 환경이 비위생적이다” “고양이가 물건이냐” 등 반응을 보이며 분노했다. 논란이 커지자 자판기가 설치된 쇼핑몰 측은 “우리가 설치한 게 아니다”라며 “쇼핑몰에 입주한 매장이 독자적으로 설치해 관리하고 있는 것”이라며 책임을 회피했다. 자판기 제조업체는 “기기만 공급할 뿐, 관리 책임은 전적으로 반려동물 매장에서 맡고 있다”고 책임을 회피했다. 한편, 국내법상 동물을 좁은 공간에서 장시간 방치하거나 기본적인 보호 조치를 하지 않는 행위는 동물 학대에 해당한다. 동물보호법 제8조는 동물을 잔인한 방법으로 죽이거나 상해를 입히는 행위뿐 아니라 동물에게 음식을 주지 않거나 비위생적인 환경에 방치해 고통을 주는 행위 역시 동물 학대로 규정하고 있다.

생닭을 흐르는 물에 씻으면 식중독을 유발하는 세균을 퍼뜨리는 것으로 나타났다. 생물 교사이자 과학 실험 콘텐츠를 제작하는 유튜버 ‘포켓생물’은 지난 21일 자신의 채널에 ‘생닭의 충격적인 반전’이라는 제목으로 싱크대에서 생닭을 흐르는 물에 씻은 후 세균을 관찰하는 영상을 올렸다. 현미경을 400배율로 확대하자 다양한 세균들의 움직임이 확인됐다. 식중독을 유발하는 살모넬라균 등도 포착됐다. 생닭을 흐르는 물에 세척하지 말아야 한다는 연구는 그동안 꾸준하게 발표됐다. 미국 질병통제예방센터도 생닭을 씻는 과정에서 주변 주방 기구와 다른 음식에 물이 튀어 닭 표면에서 살고 있던 각종 박테리아가 주변으로 퍼져나갈 가능성이 크다고 경고했다. 생닭에는 캠필로박터, 살모넬라, 웰치 등 식중독을 유발하는 여러 박테리아가 있다. 실제로 미국 농무부와 노스캐롤라이나 주립대가 지난 2019년 성인 남녀 300명을 대상으로 생닭 세척을 한 결과, 싱크대 주변이 세균으로 오염된 사실이 확인됐다. 심지어 닭을 씻는 사람의 입속으로도 세균이 들어갔다. 정리 정돈을 마친 뒤에도 물이 튄 주방의 표면적 14%에서 세균이 검출됐다. 캠필로박터 식중독은 생닭을 씻는 물이 튀어 다른 식재료를 오염시키거나, 생닭을 다루던 조리기구로 과일·채소를 손질할 경우 많이 발생한다. 식중독 증상은 다른 세균성 식중독과 다르다. 잠복기간은 2~7일이지만 길게는 10일까지도 간다. 처음에는 증상은 발열, 권태감, 두통, 근육통 등이 나타나고, 이어서 구토, 복통이 발생한다. 과거 전북의 한 학교에서 발생한 식중독 사례를 보면 유증상자 8명 중 7명에서 캠필로박터 제주니가 검출됐다. 감염 경로를 역추적한 결과 오염된 생닭고기에서 가열하지 않고 먹은 상추겉절이 등으로 교차 오염된 것으로 추정됐다. 식품의약품안전처 관계자는 “캠필로박터 식중독의 경우 닭고기를 완전히 익히지 않고 섭취하거나, 생닭을 세척한 물이 다른 식재료에 튀어 교차 오염돼 발생하는 사례가 많았다”며 “생닭을 만진 후에는 반드시 다시 손을 씻은 후 다른 식재료를 취급해야 한다”고 조언했다.

수원구치소 내부에서 일명 ‘천사의 가루’로 불리는 신종 마약 ‘펜사이클리딘’(PCP)으로 의심되는 물질이 발견돼 구치소 측이 조사에 착수했다. 24일 법무부에 따르면 수원구치소는 지난 22일 마약류 수용자를 대상으로 한 특별거실 검사를 하는 과정에서 이온스캐너를 이용해 펜사이클리딘으로 의심되는 물질을 탐지했다고 밝혔다. 펜사이클리딘은 마약류관리법이 규제하는 향정신성의약품으로, 강력한 환각 효과를 가진 신종 마약이다. 수원구치소 특별사법경찰팀은 국립과학수사연구원에 해당 물질에 대한 정밀검사를 의뢰하고, 외부 반입 가능성 등 구체적인 경위를 조사 중이다. 법무부는 또 지난 23일 인천구치소에서도 이온스캐너를 통해 편지에서 마약 양성 반응을 확인해 수용거실 내로 반입되는 것을 차단했다고 밝혔다. 법무부는 교정시설 내 마약류 반입 방지 종합 대책을 수립해 수용거실에 대한 불시 검사를 실시하는 한편 마약사범재활팀을 신설해 마약류수용자에 대한 치료·재활 프로그램을 운영 중이다. 법무부는 앞으로도 이온스캐너 등 마약 탐지 장비를 추가 도입해 교정시설 내 마약류 반입을 철저히 차단한다는 방침이다.

유명 브랜드의 아동용 신발을 사려는 인파가 백화점에 몰리면서 고성이 오가고 몸싸움이 벌어지는 소동이 빚어졌다. 24일 인천 미추홀경찰서에 따르면 이날 오전 10시 55분쯤 미추홀구 관교동 A백화점에서 “인파가 몰려 혼잡하다”는 신고가 112에 들어왔다. 당시 백화점에 있는 모 스포츠 의류 매장 앞에는 아동용 신발을 사려는 손님 100여명이 한꺼번에 몰린 것으로 파악됐다. 백화점 측은 당초 오전 10시 30분 개장을 앞두고 3층 입구 쪽에서 ‘오픈런’을 기다리던 고객들에게 번호표를 나눠줬다. 그러나 막상 출입문이 열리자 비상구 등을 통해 다른 고객들이 합류하며 매장 앞은 순식간에 아수라장으로 변했다. 번호표를 받은 손님과 받지 못한 손님이 뒤섞이며 구매 순번을 놓고 항의가 빗발치기 시작했다. 매장 측이 번호표와 상관 없이 줄을 선 고객들에게 차례로 물품을 판매하면서 혼란은 더욱 커진 것으로 전해졌다. 한 고객은 “매장 앞에서 기다리는데 계속 고성이 오가고 일부 손님끼리 몸싸움이 벌어지기도 했다”고 설명했다. 경찰은 신고를 받고 현장에 출동해 밀집한 인파를 정리하며 사고 예방 활동을 펼쳤다. 경찰 관계자는 “폭행 사건이 따로 접수되지는 않았다”며 “한정된 물품을 구하려다 보니 손님들의 감정이 격해지고 언성이 높아진 것 같다”고 말했다.

문재인 전 대통령이 검찰이 자신을 뇌물 혐의로 불구속 기소한 것과 관련해 “터무니 없고 황당한 기소”라는 입장을 밝혔다. 더불어민주당과 대선 경선 후보들도 “전 정부 탄압이자 정치보복”이라고 반발했다. 민주당 전정권정치탄압대책위원회(대책위) 소속 윤건영 더불어민주당 의원은 이날 기자간담회를 열고 “평산 마을에 계시는 문 전 대통령이 이 같은 취지의 말씀을 전했다”고 문 전 대통령의 입장을 전했다. 문 전 대통령은 “윤석열 전 대통령 기소와 탄핵에 대한 보복성 기소라 하지 않을 수 없다”라며 “법정에서 진실을 밝히는 것을 넘어 검찰권이 얼마나 어처구니없이 행사되고 남용되고 있는지 밝히는 계기로 삼겠다”고 했다. 문 전 대통령은 또 “수사권 남용 등 검찰의 불법행위에 대해 형사고소 하는 것은 물론, 검찰을 개혁하는 기회로 여기겠다”는 발언도 했다고 윤 의원은 설명했다. 대책위는 이번 기소 배경에 조기 대선을 둘러싼 정치적 계산이 깔려 있다고 주장했다. 이들은 “12·3 불법 계엄이라는 윤석열 전 대통령의 기막힌 범죄 때문에 치러지는 조기 대선을 앞두고 검찰이 다시 정치질을 시작한 것”이라며 “윤 전 대통령은 파면됐지만, 검찰을 포함해 우리 사회 곳곳에 여전히 남아 있는 윤석열 일당이 마지막 발악을 하는 것”이라고 비판했다. 더불어민주당도 검찰의 문 전 대통령 기소에 대해 “전직 대통령을 모욕주고 민주당에 흠집을 내기 위한 정치 기소, 그 이상도 이하도 아니다”고 밝혔다. 박경미 민주당 대변인은 이날 서면 브리핑에서 “검찰이 넘지 말아야 할 마지막 선을 넘었다”며 “검찰이 말하는 법의 잣대는 검찰 마음대로인 것이냐”고 밝혔다. 민주당 대선 경선 후보들도 검찰의 무리한 기소를 비판하는 입장을 냈다. 강유정 이재명 후보 캠프 대변인은 “검찰에 의한 전 정부 탄압이자 정치보복이 명백해 보인다”며 “있는 죄는 덮고, 없는 죄를 만들며 권력을 남용하는 정치 검찰의 시대를 끝내야 한다”고 밝혔다. 김동연 후보는 “석방된 내란 수괴에게는 항고도 못하던 검찰이 퇴임한 전 대통령에게 광기의 칼을 꺼내 들었다”며 “윤석열은 파면돼도 윤석열의 검찰은 그대로”라고 말했다. 김경수 후보도 “정치 검찰의 행태를 도저히 두 눈 뜨고 볼 수가 없다”고 말했다.

국내 대기업 여성 평균 임금이 처음으로 남성의 70%를 넘어섰다. 여성의 급여 책정이 점차 개선되고 있지만 기회와 지위에서는 남성이 우위를 차지하는 구조가 지속되고 있다. 22일 리더스인덱스가 국내 500대 기업의 남녀 직원 평균 연봉 및 근속연수 현황을 조사한 결과, 2024년 기준 여성 평균 연봉은 7405만원으로 남성(1억561만원)의 70.1% 수준이었다. 이는 2023년의 68.6%에서 1.5%포인트(p) 높아진 수치다. 2년 전의 66.9%와 비교해도 높아지며 임금 격차가 줄었다. 하지만 근속연수를 기준으로 보면 남녀 격차는 여전히 크다. 여성의 평균 근속연수는 9.2년으로 남성 11.9년의 77.3%지만, 연봉은 이보다 낮은 70.1% 수준이다. 이는 대기업에서 여성 비율이 전체 직원의 26.4%에 불과하고, 그중에서도 직급이 낮은 직원이 많다는 점을 방증한다고 리더스인덱스는 해석했다. 업종별로는 상사, 증권, 보험, 운송, 은행 등 분야에서 불균형이 두드러졌다. 상사업의 경우 여성 평균 근속연수는 11.3년으로 남성(10.1년)보다 길었지만, 평균 연봉은 7000만원으로 남성(1억1510만원)의 60.8%에 그쳤다. 증권업도 여성의 근속연수가 10.8년으로 남성(10.3년)을 앞섰지만, 연봉은 남성(1억5200만원)의 65%인 9900만원이었다. 보험업은 남녀 근속연수가 각각 13년과 13.1년으로 비슷했다. 그러나 여성의 연봉은 8800만원으로 남성(1억3100만원)의 67.5%였다. 운송업은 여성의 근속연수(9.5년)가 남성(10.2년)의 92.6% 수준인데 연봉은 6400만원으로 남성(9700만원)의 66.2%였다. 은행업도 평균 근속연수가 남성 15.4년, 여성 14.5년으로 큰 차이가 없으나 연봉은 남성이 1억2800만원으로 여성(9700만원)보다 24.5% 많았다. 리더스인덱스는 “조직 내 지위와 보상 체계에서 성별 불균형이 여전하다”며 “급여 측면은 점차 개선되고 있지만 기회와 지위에서는 남성이 우위를 차지하는 구조가 지속되고 있다”고 설명했다. 앞서 임금근로일자리 남성의 임금도 여성의 1.5배에 이르는 것으로 조사됐다. 통계청이 발표한 ‘2023년 임금근로일자리 소득(보수) 결과’에 따르면, 남성의 임금은 426만원으로 3.0% 늘었다. 여성은 279만원으로 2.8% 증가했다. 남성과 여성의 임금 격차는 1.5배로 나타났다. 남녀 소득격차는 2021년부터 3년째 확대되고 있다. 성별 평균소득의 차이(남자-여자)는 50대(235만원)가 가장 크고, 40대(175만원), 60세 이상(158만원), 30대(74만원) 등의 순이었다.

도널드 트럼프 미국 대통령이 불붙인 관세전쟁으로 미국 탄산음료 시장도 큰 영향을 받을 전망이다. ‘세기의 라이벌’ 코카콜라를 추격하는 펩시코가 미국의 관세 정책으로 큰 타격을 입을 것이라는 관측에서다. 월스트리트저널(WSJ)은 콜라 농축액의 대부분을 아일랜드에서 제조하는 펩시코가 10%의 관세를 적용받아 코카콜라에 비해 불리한 상황에 놓이게 됐다고 20일(현지시간) 보도했다. 콜라는 특수시설에서 만든 농축액(원액)을 물과 탄산, 감미료 등과 혼합해 제조한다. 펩시콜라 제조사인 펩시코의 경우 50여 년 전부터 아일랜드에서 농축액을 생산해 왔다. 낮은 법인세율 때문에 아일랜드를 선택했으나 이제 미국으로 농축액을 들여오게 되면 10% 관세를 부과 받게 됐다. 반면 코카콜라의 농축액 생산지는 다양하다. 아일랜드에서도 생산하지만 이 물량은 전 세계로 수출하는 제품에 들어간다. 미국 시장에 들어오는 코카콜라 농축액 대부분은 미국 애틀랜타와 미국령인 푸에르토리코에서 생산한다. 같은 회사 제품인 스프라이트도 관세 문제에서 더 유리해졌다는 평가다. HSBC의 카를로스 라보이 애널리스트는 “아일랜드는 관세가 부과되기 전까지 오랫동안 세금 혜택을 누려왔다”면서 “아무도 이번 관세전쟁을 예상 못 했고 이 관세가 얼마나 오래 지속될지 불확실하지만 펩시가 지금 불리한 입장에 처한 것은 분명하다”고 말했다. 알루미늄 캔에 대한 25% 관세는 코카콜라와 펩시코 모두에 영향을 줄 수 있다. 코카콜라는 캐나다에서 일부 알루미늄을 수입하고 있으며, 여기에 부과되는 관세로 콜라 가격이 상승할 수 있다고 제임스 퀸시 코카콜라 최고경영자(CEO)가 지난 2월 밝힌 바 있다. 코카콜라는 플라스틱 병 포장을 늘리거나 미국에서 알루미늄 캔을 조달해 충격을 완화한다는 방침이다. 펩시코가 어떻게 대응할지 주목된다. 일각에서는 높아진 관세 부담을 줄이기 위해 소비자 가격 인상에 나설 것이라는 관측도 제기한다. WSJ은 “관세 전쟁은 펩시코에게 특히 불리한 시기에 벌어졌다”며 “수 년 간 식품과 에너지 드링크에 집중해 온 펩시코는 이제 미국 탄산음료 판매를 되살리려 노력하고 있지만 새로운 관세로 그 노력이 더욱 어려워질 수 있다”고 지적했다.

1인당 건강보험 실질 지출이 10년 새 28% 가량 증가한 것으로 나타났다. 지출 증가의 가장 큰 원인은 환자들의 잦은 병원행에 따른 ‘진료 빈도 증가’가 아니라 병원들의 과잉 진료로 인한 ‘진료 단가 상승’으로 분석됐다. 한국개발연구원(KDI)은 21일 이런 내용을 ‘건강보험 지출 증가 요인과 시사점’ 보고서를 발표했다. 보고서는 건강보험 청구자료를 이용해 2009∼2019년 건강보험 진료비 증가 흐름을 분석했다. 이를 토대로 진료 횟수 증가(수량 요인), 진료 단가 상승(가격 요인), 고령화 등 인구 구조적 변화(인구 요인)로 증가 요인을 분류해 요인별 기여율을 조사했다. 분석 결과 2009년부터 2019년까지 1인당 건강보험 진료비가 물가 상승을 반영한 실질 기준으로 28.0% 증가했다. 요인별 기여율을 보면 가격 요인이 76.7%로 가장 높았고, ‘수량 요인’은 14.6%, 고령화와 같은 ‘인구 요인’은 8.6%였다. 의료비 상승의 주된 원인이 ‘진료비 증가’였다는 의미다. 가격 요인을 의료기관 종별로 다시 세분화해보면 동네 병원(의원급 의료기관)의 가격 요인이 진료비 증가의 24.9%를 차지해 가장 큰 비중을 기록했다. 상급종합병원은 17.0%, 종합병원은 14.6%였다. 진료 형태별로 보면 입원서비스보다는 외래서비스에서 가격 요인의 상승 기여도가 컸다. 암 등 고비용 질환의 외래 중심 치료 전환, 진료 강도의 상승, 고가 서비스 이용 등이 배경으로 꼽힌다. 의료 이용 빈도 자체는 둔화 추세를 보였다. 입원서비스 이용은 2009년 대비 45.9% 증가했지만, 해마다 증가율은 점차 낮아졌다. 이용 빈도를 나타내는 수량 요인 기여도 역시 감소하는 흐름이 나타났다. 고령화에 따른 진료비 지출 증가는 초고령층에서 확인되긴 했으나, 전반적 영향력은 제한적이었다. 65∼74세 ‘전기 고령층’에서는 오히려 진료 이용량이 줄면서 건강보험 지출 증가세가 둔화하는 경향까지 나타났다. 과거보다 건강 상태가 좋은 ‘젊은 노인’이 늘어나면서 ‘건강한 고령화’ 양상이 나타나고 있는 것으로 분석됐다. 반면 85세 이상에서는 의료서비스 이용 증가가 뚜렷하게 나타났다. 이 연령대에서는 인구 요인이 전체 지출 증가의 50%, 수량 요인이 27%를 차지해 여전히 주요 원인으로 작용하고 있었다. 이에 보고서는 건강보험 지출 관리를 불필요한 고비용 의료서비스 이용과 과잉 진료를 통제하는 방향으로 전환해야 한다고 제언했다. 한편 인구 고령화로 인한 만성질환이 증가하고 건강보험 적용을 받는 암·희귀질환 치료제가 많아지면서 건강보험에서 지출하는 약품비가 한해 26조원을 웃도는 것으로 나타났다. 국민건강보험공단이 분석한 급여의약품 지출 현황에 따르면 2023년 총 약품비는 26조1966억원으로 전년(24조1542억원) 대비 8.5% 증가했다. 이는 2023년 전체 진료비(110조8029억원)가 전년 대비 4.7% 증가한 것과 비교할 때 2배가량 높은 증가율이다. 진료비 중 약품비가 차지하는 비중도 전년 대비 0.8%포인트 증가한 23.6%를 차지했다. 요양기관별로는 약국 청구액이 18조원(68.9%)으로 가장 높았고 상급종합병원(3조8000억원), 종합병원(2조2000억원), 의원(1조1000억원) 순이었다.

기후변화로 봄이 짧아지고 여름이 길어지면서 의류업체들이 여름 제품 출시 시기를 앞당기고 있다. 옷감도 냉감(찬 느낌) 제품을 강화하는 등 판매 전략에 변화를 주고 있다. 냉감 소재를 활용한 침구류와 타올 등도 주목을 받고 있다. 21일 업계에 따르면 생활문화기업 LF의 대표 골프웨어 브랜드 ‘헤지스골프(HAZZYS GOLF)’가 본격적인 라운드 시즌을 맞이해 한층 업그레이드된 봄∙여름 컬렉션을 선보였다. 이번 컬렉션은 ▲영브릿(YOUNG BRIT, 브리티쉬의 전통과 현대적 감각의 조화) ▲프리미엄 스포츠 컬쳐(PREMIUM SPORTS CULTURE, 고급 스포츠 문화) ▲바이브런트(VIBRANT, 생동감 넘치는 에너지) 총 세 가지 키워드로 구성된다. 소재도 다양화했다. 봄 제품에는 입체적인 조직감이 돋보이는 자카드와 탄탄한 내구성을 자랑하는 저지 원단, 부드러운 나일론 스트레치 원단을 중점적으로 사용했다. 여름 아이템에는 통기성이 우수한 메쉬, 가벼우면서도 시원한 리넨라이크, 구김이 적고 옷이 달라붙지 않는 수입 냉감 소재 등을 활용했다. 봄과 가을에도 냉감 제품을 찾는 소비자가 증가하면서 냉감 제품이 ‘사계절 아이템’으로 자리 잡고 있기 때문이다. 이랜드월드가 전개하는 여성 란제리 브랜드 에블린(EBLIN)이 기후 변화로 짧아진 겨울과 길어진 여름에 대비해 ‘쿨 심리스 라인업’을 예년보다 강화해 출시했다. 기존 165g에서 150g으로 더욱 가벼워진 원단을 적용하여 무더위 속에서도 쾌적한 착용감을 제공하는 것이 특징이다. 스파오(SPAO)도 여름을 겨냥한 기능성 의류 라인업 ‘쿨 앤 프리(COOL AND FREE)’ 컬렉션을 공개했다. 이번 컬렉션은 접촉 냉감 기능이 특징인 쿨 트리코트 소재의 셋업과 라이트 윈드브레이커를 중심으로 구성됐다. 쿨 트리코트는 달라붙지 않는 시원한 착용감을 제공하며 스트레치 소재로 제작되어 일상 활동부터 러닝 등 강도 높은 운동까지 다양하게 활용할 수 있다. 스파오 관계자는 “작년 냉감과 경량 소재를 활용한 스파오 쿨라인 제품이 135만장 판매되는 등 인기를 끌고 있다”며 “소재 다양화, 신축성 향상, UV 차단 기능 추가 등 기능성을 강화하고 있다”고 설명했다. 아이더는 올해 핵심 전략 제품으로 ‘아이스온’ 시리즈를 내놨다. 냉감 원사를 스웨터 조직으로 편직해 '여름에 입는 차가운 스웨터'를 구현한 것이 특징이다. 냉감 소재를 활용한 침구류와 타올도 올 여름 시장을 주도할 것으로 전망된다. 와이즈플래닛컴퍼니는 프리미엄 침구 브랜드 누잠이 ‘쿨에어 베개 커버’와 ‘침대 패드’를 새롭게 선보인다. 누잠은 숙면을 위한 혁신적인 소재·제품 발굴을 지속하며 소비자 니즈를 반영한 ▲쿨에어 토퍼 커버 ▲쿨에어 냉감 이불 ▲쿨에어 바디필로우 등 쿨에어 냉감 제품군을 출시해왔다. 깨끗한나라는 여름을 앞두고 ‘쿨링타올 3종’을 출시한다. 새롭게 선보인 ‘깨끗한나라 쿨링타올’은 뛰어난 냉감 효과와 흡수력, 데오 기능을 하나의 제품에 담아 위생적이고 쾌적한 사용감을 선사한다. 전 제품 모두 100% 대나무 섬유를 사용한 매쉬 조직 원단으로 부드러운 촉감과 우수한 통기성을 자랑한다. 에센스 타입의 히알루론산 성분을 포함해 사용 후에도 최대 10시간까지 촉촉함을 유지할 수 있다.

헬스장에 가지 않고도 1년간 36㎏을 감량한 캐나다 여성이 자신만의 체중 감량 비법을 공개해 주목받고 있다. 지난 17일(현지시각) 더 선 등 외신매체에 따르면, 틱톡에서 430만 명의 팔로워를 보유하고 있는 티나는 헬스장에 가지 않고 36kg 감량에 성공했다. 티나는 자신의 다이어트 비법에 대해 “헬스장을 끊지 않아도 된다”며 “어디든 걷는 것이 살을 빼는 데 도움이 된다”고 말했다. 걷는 비법은 있는 걸까. 그는 “지방이 연소될 수 있도록 빠른 속도로 걸어야 한다”며 “최소 30분 이상 걷는 게 좋지만 10~20분이라도 괜찮다”고 설명했다. 이어 “산책을 가기 어렵다면 집에서 청소하는 것도 좋은 방법”이라고 덧붙였다. 식단 조절도 중요하다. 그는 과자 등 군것질거리에 대한 유혹을 참고, 식사 전에 탄산수나 제로칼로리 탄산음료를 마셔 섭취량을 줄였다. 티나는 “식전에 무언가를 마시면 식사를 할 때 포만감을 더 크게 느낄 수 있다”며 “평소 물을 수시로 마시는 것도 중요하다”고 조언했다. 3월 말 게재된 티나의 영상은 현재 440만 조회 수를 넘겼다. 걷기 운동은 다이어트에 효과적이다. 국립공원관리공단에서 12주간 걷기 프로그램은 운영한 결과, 평균 주 2~3회 이상 약 12km 걸었을 때 체질량지수가 평균적으로 0.23kg/㎡ 감소했다. 최근 발표된 연구에 따르면 하루에 4000보만 걸어도 모든 원인으로 인한 사망 위험이 줄어드는 것으로 확인됐다. 보다 높은 운동효과를 얻기 위해서는 너무 천천히 걷는 것보다 빠른 걸음으로 걷는 것이 좋다. 적당한 속도로 걷으면 30분에 160kal 가량 소모되고, 매우 빠른 속도로 걸으면 약 306kal를 소모하는 것으로 알려졌다. 최근 배우 고현정이 50대 중반의 나이에도 건강미 넘치는 각선미를 과시해 화제가 됐다. 이 역시 걷기가 비결이다. 고현정은 매니저와 함께 매일 한강을 2시간 30분씩 걸으며, 체력 단련과 몸매를 관리하는 것으로 알려졌다. 그는 과거 다이어트 방법에 대한 질문에 “전문가 도움을 받는다거나 따로 센터에 다니지는 않았다”며 “매일 2시간 30분씩 걷는다. 걸어 다녔더니 생각지도 않게 살도 빠지고 건강도 좋아졌다”고 전한 바 있다.