수면 부족은 컨디션 저하나 면역력 저하, 우울감 등을 유발할 수 있어 평상시 적절한 수면 패턴을 유지하는 것이 중요하다. 성인의 경우 하루 약 7~9시간의 수면시간이 권장되지만, 생활 패턴 등에 따라 수면니즈에 차이가 있을 수 있다. 수면 부족 증상이 지속되면 불면증의 악순환을 초래한다. 그런데 여성 불면증 환자가 남성에 비해 1.5배에 달하는 것으로 나타났다. 그 원인으로는 호르몬의 변화가 꼽힌다. 10일 보건의료빅데이터개방시스템에 따르면 2022년 국내 불면증 환자 72만2440명 중 여성 환자수는 44만0897명으로 불면증 환자의 61%를 차지했다. 이는 남성 환자 수 28만1543명에 비해 1.5배 이상 높은 수치다. 여성에게 수면장애가 더 많이 발생하는 요인 중 하나로 월경주기, 임신, 폐경기 등 여성의 호르몬 변화를 꼽을 수 있다. 월경 때마다 주기적으로 발생하는 통증인 생리통은 국내 여성의 77~94%가 경험할 만큼 흔한데, 이중 53%는 심한 통증을 경험하는 것으로 알려져 있다. 통증은 월경 전 시작해 2~3일간 지속되며, 아랫배와 허리의 경련성 통증, 구토, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있다. 생리통이 심할 경우 야간 통증을 유발해 불면을 유발할 수 있다. 생리 전 ‘월경 전 증후군’(PMS)에 의해서도 불면증을 겪기도 한다. PMS를 겪는 여성은 불면증을 2배 이상 자주 겪는 것으로 알려져 있다. 임신 시기에도 호르몬 변화에 따라 불면증에 노출되기 쉽다. 임신한 여성의 50% 이상이 불면증을 겪는다고 알려져 있다. 임신 초기에는 호르몬 변화로 잠이 많아지며 수면패턴이 깨지기 쉽고, 입덧으로 인해 잠을 설칠 수 있다. 임신 후기에는 무거워진 몸을 지탱하기 어려워 불면을 겪을 수 있다. 임산부의 불면증 완화를 위해서는 복부 마사지나 이완 운동을 하는 게 도움이 된다. 일정한 수면 패턴 유지를 위해 과도한 낮잠은 줄이는 게 좋다. 눕는 자세를 신경쓰는 것도 중요하다. 임산부는 왼쪽으로 몸을 말아 눕는 자세가 가장 좋다고 알려져 있다. 폐경기에 접어든 여성은 여성호르몬이 감소되며 ‘폐경기 증후군’을 겪을 수 있다. 불면증 및 하지불안증후군 등 수면장애는 폐경기 여성의 약 50%가 겪는다고 알려져 있는 만큼 수면 관리가 중요하다. 폐경기 여성의 수면 관리를 위해서는 아침, 이른 오후에 규칙적인 운동을 하는 것이 좋다. 조용하고 어두운 공간을 조성하고, 항상 같은 시간에 잠을 자는 등 수면습관을 만들면 도움이 된다. 하지불안증후군의 증상을 느낀다면 병원에 내원에 수면다원검사를 받아 수면상태를 점검할 수 있다. 글로벌 수면 솔루션 기업 레즈메드코리아 관계자는 “여성은 호르몬 변화로 인해 수면 장애에 쉽게 노출될 수 있는 만큼, 각 상황과 시기에 알맞은 수면 관리 및 수면 환경 조성이 필요하다”고 말했다.

지난해 강남에서 40대 여성을 납치해 살해한 주범 2명이 항소심에서도 무기징역을 선고받았다. 12일 서울고법 형사7부(이재권 송미경 김슬기 부장판사)는 강도살인 등의 혐의로 기소된 이경우(37)·황대한(37)에게 무기징역을 선고했다.

국순당이 강원도 횡성지역 지역 대학생과 함께 ‘주천강 정화활동 ESG’ 및 취·창업지원을 위한 직무설명회, 주향로 견학 행사를 진행했다고 12일 밝혔다. 이번 행사는 지난 11일 국순당 횡성양조장 인근의 송호대학교 취창업지원센터 공고를 통해 신청한 대학생과 국순당 생산본부장 및 임직원 등 30여 명이 참여한 가운데 실시됐다. 행사는 주천강 주변의 환경오염 물질을 제거하는 플로깅 활동으로 시작됐다. 이후에는 국순당의 직무설명회와 양조장 주향로 체험 방문을 했다. 직무설명회에서는 취업활동에 도움이 되고자 기업의 직무 및 채용절차 등에 대한 소개가 진행됐다. 견학 체험은 우리 술의 과거와 현재를 한꺼번에 살펴보고 갓 생산된 막걸리와 약주 등 다양한 전통주를 비교 시음, 우리 술의 가치와 문화를 경험하는 시간이 됐다. 국순당은 횡성양조장 인근의 주천강의 환경보호를 위해 지난 2005년부터 꾸준하게 주천강 정화활동 및 강 주변의 생태계 교란 외래식물 제거 활동을 진행하고 있다. 이외에도 청태산 숲가꾸기, 강릉 경포대 반려해변 활동 등 친환경 ESG 활동을 지속하고 있다. 횡성양조장은 친환경 제조공법인 ‘생쌀발효법’을 사용해 이산화탄소 발생을 줄이고, 배출수도 법적 규제 이상으로 정수처리 해 물고기가 서식하는 생태연못을 조성할 정도로 깨끗한 물을 배출하고 있다. 이런 노력으로 국순당 횡성양조장은 2007년 녹색기업으로 처음 지정된 이후 2010년과 2015년, 2018년, 2021년 5회 연속 환경부가 선정한 녹색기업으로 선정되기도 했다. 국순당 관계자는 “청정자연 강원도 횡성 소재 기업으로 지역의 자연환경을 지키기 위해 대학생과 함께 수질 보호를 위한 ESG활동을 전개해 더욱 의미가 깊다”며 “지역 대학생의 취업활동에 도움이 되는 직무소개 및 우리술 문화 체험도 병행해 지역사회와 상생을 실천하는 뜻 깊은 자리였다”고 말했다.

장거리 도보 여행에 나섰던 20대 중국 여성이 3개월 만에 60대 할머니의 모습으로 변해 화제다. 10일 홍콩사우스차이나모닝포스트에 따르면 중국 중부 후베이성 출신인 샤샤(28)는 지난 1월 중국 남서부 충칭시에서 출발해 티베트 자치구로 향하는 도보 여행에 나섰다. 그는 50kg에 달하는 배낭을 매고 현재까지 1만km 가량을 걸었다. 하루에 최대 50㎞를 걷는 그는 온라인 라이브 방송을 통해 자신의 모습을 중계하고 후원을 받고 있다. 후원금이 그의 주 수입원이며 한달에 최대 1만위안(187만원)정도를 받는다. 중국인 인플루언서는 그녀의 하이킹 모습을 촬영해 소셜미디어(SNS)에 올렸다. 화제가 된 것은 그녀의 하이킹 장면이 아닌 얼굴이었다. 햇볕에 그을린 피부와 퉁퉁 부은 얼굴은 샤샤의 예전 모습과 많이 달라보였기 때문이다. 소셜미디어에도 “얼굴이 58세로 보인다”며 놀랍다는 글이 올라왔다. 이에 그는 “나는 강한 심장, 건강한 몸을 가지고 있다. 그것이 가장 중요하다”며 “여행을 마치면 예전의 모습으로 돌아올 것이라고 확신한다”고 덧붙였다.

하이트진로는 신제품 진로골드의 핵심가치를 전달할 TV 광고 런칭편을 선보인다고 12일 밝혔다. 광고는 진로골드의 대표 모델인 골드껍(황금두꺼비)의 등장으로 시작된다. 배를 타고 가던 골드껍은 바다 속 의문의 물체를 보고 놀란 표정을 짓는다. 웅장한 음악과 함께 배 주변으로 에메랄드 블루 빛의 잔상들이 보여지자 ‘진로골드’의 로즈골드 왕관이 수면 위로 올라오며 “역사상 가장 설레는 부드러운 맛”이라는 내레이션이 나온다. 이후 파도가 자연스럽게 잔을 채우고, ‘쌀 100% 증류원액 함유’라는 자막과 함께 모델 유시은이 진로골드를 마시는 장면으로 전환된다. 이어 영롱한 진로골드 병이 나타나며, ‘부드러움의 황금비율 진로골드 제로슈거’라는 자막과 내레이션으로 광고는 마무리된다. 광고는 지상파, 케이블, IPTV, 온라인 등을 통해 12일부터 방영된다. 오성택 하이트진로 마케팅실 상무는 “소비자와 시장의 니즈를 반영해 출시한 신제품인 만큼 광고에서도 신제품의 탄생을 극적으로 보여주기 위해 노력했다”며 “더 많은 소비자들이 진로골드를 만나 볼 수 있도록 다양한 마케팅 활동을 펼쳐 나가겠다”고 밝혔다.

홍준표 대구시장이 지난 4·10 총선에서 경기 화성을에서 극적인 승리를 한 이준석 개혁신당 대표에 대해 축하를 보낸 가운데 이 대표가 11일 사의를 밝힌 한덕수 총리의 후임으로 홍 시장을 추천했다. 이날 홍 시장이 운영하는 플랫폼 ‘청년의꿈’ 한 게시판에는 “시장님께서 이준석이 지역구로 당선될 곳은 전국 어디에도 없다고 말씀하셨지만 그걸 깨버리고 당선된 이준석도 시장님 말씀대로 참 영악하네요”라는 글이 올라왔다. 앞서 홍 시장은 이 대표에 지역구가 아닌 비례대표 출마를 권유한 바 있다. 이 대표를 향한 부정적인 댓글에 홍 시장은 “그래도 괜찮은 정치인입니다. 당선을 축하드립니다”라고 답글을 달았다. 홍 시장은 지난 9일에도 ‘이 대표가 혹시라도 당선된다면 힘을 합쳐야 하나’라는 지지자의 물음에 “당선된다면 다시 힘을 합쳐야겠지요”라고 답한 바 있다. 홍 시장의 이러한 축하 댓글이 전해진 뒤 이 대표는 자신의 사회관계망서비스(SNS)에서 이에 화답하듯 한덕수 국무총리의 후임으로 홍 시장을 거론했다. 이 대표는 지난 11일 밤 SNS에 “고구마 100개 먹은 듯한 정권에 그나마 젊은 층이 관심 가지려면 한덕수 총리의 후임부터 화끈하게 위촉해야 한다”며 “젊은 층에 시원하다는 평가를 받는 홍 시장을 총리로 모시고 국정의 상당 부분을 나눠 맡는 것도 방법”이라고 언급했다. 또 만약 “총리 인선을 잘하지 못하면 정권에 대한 기대치는 급속히 더 가라앉을 것”이라며 남은 3년을 잘 버티려면 홍 시장 도움을 받는 것이 가장 좋다고 했다. 이 대표는 보수정당의 ‘험지’로 여겨지는 경기 화성을에서 승리를 거머쥐며 차기 대권 후보로까지 급부상하고 있다. 11일 중앙선거관리위원회에 따르면 이날 오전 2시 48분 기준 99.6%가 개표된 경기 화성을에서 이 대표는 5만1759표(42.49%)를 얻어 공영운 더불어민주당 후보(4만8294표·39.65%)를 2.84%포인트 차이로 누르고 당선됐다. 이 대표 당선에 대해 천하람 개혁신당 총괄선거대책위원장은 “이 대표가 아무도 예상하지 못한 어마어마한 지역구 승리를 거뒀다”며 “명실상부한 대선주자 면모를 보였다”고 평가했다. 당선 확정 후 그는 차기 대선 출마 여부 등에 대해서는 “2026년에 치러지는 지방선거 과정이 성공적이라면 그 이후 이어질 대선 등에서 개혁신당의 역할이 부각될 것이지만, 지금 당장 대선에 욕심을 가지고 활동하게 되면 또다시 외로운 기득권과의 싸움을 하게 될 것”이라며 지방선거에 중점을 둔 활동을 이어가겠다는 입장을 밝혔다.

실명 위기에도 병원들로부터 진료를 거부당한 한 아버지의 안타까운 사연이 전해진 가운데, 유일하게 환자를 치료한 국군수도병원 의사들에게 환자의 9살 딸이 보낸 편지가 공개됐다. 해당 편지는 지난 8일 한덕수 국무총리의 페이스북에 소개된 바 있다. 한덕수 국무총리는 사회관계망서비스(SNS)에”주말 전후, 환자들의 편지 두 통이 언론에 보도됐다”며 “그중 한 통은 초등학교 3학년 어린이가 실명 위기에 있는 아빠를 수술해 준 국군수도병원 김윤택 교수에게 쓴 편지”라고 소개했다. 이 편지는 경기도 용인에서 인테리어 사업을 하는 조민수 씨의 딸이 보낸 것으로 알려졌다. 조 씨는 3월 18일 공사 현장에서 날카로운 플라스틱 조각이 오른쪽 눈에 박히는 사고를 당했다. 눈앞이 보이지 않고 극심한 통증이 느껴져 수도권 대형 병원 10여 곳에 연락했지만, 수술할 안과 의사가 없다는 이유로 진료를 거부당했다. 수도권 병원에서는 전공의 집단사직 이후 안과 수술이 절반 수준으로 줄어든 것으로 알려졌다. 마지막으로 연락한 국군수도병원에서 조 씨에게 ‘지금 바로 오라’고 말했다고 한다. 곧바로 수술을 준비한 국군수도병원의 김윤택 안과 교수는 사고 발생 3시간 만에 응급수술을 집도했다. 수술을 성공적으로 마친 조 씨는 현재 시력을 회복 중인 것으로 전해졌다. 이후 윤서 양은 아버지를 치료해 준 고마운 마음을 담아 김 교수에 ‘국군수도병원 의사 선생님에게, 힘내세요!’라고 적힌 편지를 통해 “선생님처럼 저도 제가 도울 사람이 생기면 꼭! 도와줄 거예요. 저희 가족이 선생님 건강하시고 행복하시라고 마음으로 빌게요”라고 적었다. 이에 대해 한 총리는 “꼭 뒤에 느낌표를 두 개나 찍은 마음씨가 얼마나 경우 바르고 의젓한지요. 뭉클했다”며 “김 교수님과 함께 일하는 모든 의료진들께서도 고생 많으십니다. 국무총리로서 다시 한번 감사의 마음을 전한다”고 밝혔다. 집단행동이 길어지는 상황에 대해서는 “위중한 환자를 위해 큰 병원을 양보해 주고 계신 국민들의 현명한 시민의식, 그리고 현장에 남아 두 사람, 세 사람 몫의 격무를 묵묵히 감당해 주고 계신 의료진의 노고 덕분에 의료체계가 아직 정상적으로 가동되고 있다”고 말했다. 한편 군 병원에서 치료를 받은 사례가 점차 늘고 있다. 지난달 9일에는 경기 양주시의 군국양주병원 응급실에 한 여성이 케이크와 편지를 들고 찾아와 “꼭 받아달라”는 말을 남기고 사라진 바 있다. 알려진 바에 따르면 이 여성의 9살 딸은 반려견에 물려 왼쪽 볼 피부가 찢어지는 사고를 당했다. 이후 가까운 병원들로부터 “소아외과가 의사가 없다”는 이유로 거부를 당한 뒤 사고 1시간 만에 국군양주병원에서 응급조치를 받을 수 있었다며 감사 인사를 전했다.

심상정 녹색정의당 의원이 11일 정계 은퇴를 선언했다. 심 의원은 이날 국회 소통관 기자회견에서 “저는 21대 국회의원 남은 임기를 마지막으로 25년간 숙명으로 여기며 받든 진보 정치의 소임을 내려놓는다”고 말했다. 이어 “이번 총선에서 지역구 주민의 신임을 받지 못했고 무엇보다 녹색정의당이 참패했다”면서 “오랫동안 진보 정당의 중심에 서 온 한 사람으로서 책임을 통감한다”고 했다. 경기 고양갑에서 내리 3선을 했던 심 의원은 이번 총선에선 18.41% 득표로, 3위에 그쳤다. 녹색정의당은 이번 총선에서 비례대표 득표율 3%도 넘기지 못해 제22대 국회에서 단 한 석도 차지하지 못했다. 정의당이 원외 정당이 되는 것은 2012년 창당 이후 처음이다. 심 의원은 “척박한 제3의 길에 동행하고 격려를 아끼지 않은 국민 여러분에게 통렬한 마음으로 고개 숙여 사죄드린다”며 “작은 정당 소속인 제게 3번이나 일할 기회를 준 고양 덕양구 주민께 깊이 감사드린다”고 고개를 숙였다. 기자회견 후 정계 은퇴 선언인지를 묻는 기자들의 질문을 받고 눈물을 흘리며 “기자회견문으로 대체하겠다”라고 답했다. 심 의원은 이후 추가로 배포한 입장문에서 “온몸으로 진보 정치의 길을 감당해온 것에 후회는 없지만 잠재력을 갖춘 훌륭한 후배 정치인들이 마음껏 성장할 수 있도록 진보정당의 지속 가능한 전망을 끝내 열어내지 못한 것이 큰 회한으로 남는다”고 전했다. 아울러 “이제 한 사람의 시민의 자리로 돌아갈 것”이라며 “진보정당의 부족함과 한계에 대한 책임은 제가 떠안고 가도록 허락해주시고 녹색정의당의 새롭고 젊은 리더들이 열어갈 미래 정치를 성원해달라”고 호소했다. 심 의원은 2004년 17대 총선에서 민주노동당 비례대표로 국회 입성했다. 18대 총선에서 진보신당 후보로 고양갑 선거에 나섰다가 낙선의 고배를 마셨고, 19대 총선에서 통합진보당 후보로 다시 도전해 재선에 성공했다. 이후 4선까지 연임에 성공했으며, 19대 대선과 20대 대선에선 정의당 대선후보로 출마했다.

한동훈 국민의힘 비상대책위원장이 11일 오전 11시 여의도 중앙당사에서 국민의힘 비대위원장직 사퇴 의사를 밝혔다. 한 위원장은 이날 “국민의 뜻을 준엄하게 받아들이고 저부터 깊이 반성한다. 선거 결과에 대한 모든 책임을 지고 비대위원장직에서 물러난다”고 밝혔다. 아울러 “국민의 선택을 받기에 부족했던 우리 당을 대표해 국민께 사과드린다”며 “(패배) 책임은 오롯이 저에게 있다”고 덧붙였다. 그는 “야당을 포함하여 모든 당선자들에게 축하의 말씀을 드린다”며 “국민의 뜻에 맞는 정치를 부탁드린다”고 했다. 이어 “우리가 국민들께 드린 정치개혁의 약속이 중단없이 실천되기를 바란다”고 말했다. 아울러 “어떻게 해야 국민의 사랑을 되찾을 수 있는지 고민하겠다”며 “쉽지 않은 길이지만 국민만 보면 그 길이 보일 거라 생각한다”고 했다. 또 한 위원장은 향후 계획에 대해 “뭘 하든 나라 걱정을 하며 살겠다”고 했다. 정치를 계속 할 것이냐는 질문에 대해선 “내가 한 약속을 지키겠다”고 했다. 이후 한 위원장은 당 관계자들과 악수를 나누면서 인사를 한 뒤 중앙당사 브리핑룸(기자회견장)을 떠났다. 한 위원장은 지난해 12월 26일 비대위원장으로 취임해 이날까지 106일간 선거전을 진두지휘했다. 이후 총선 국면에서 총괄선거대책위원장을 맡아 선거 캠페인을 진두지휘했지만, 각종 정부발 논란 속에 국민의힘은 참패로 평가받는 성적표를 받아 들었다. 한 위원장은 취임 초반 긍정적인 평가를 받으며 국민의힘 지지율도 상승세를 탔다. 방문하는 지역마다 지지자들이 몰렸고, ‘여의도 화법’을 벗어난 그의 언행에 대한 관심도 컸다. 지난 2월엔 공천 과정에서 당내 반발을 빠르게 수습하면서 정당 지지도 1위에 오르기도 했으나 총선이 가까워질수록 지지율이 정체되면서 ‘한동훈 효과’가 한계에 다다랐다는 지적이 나왔다. 한 위원장의 ‘원톱’ 선대위 체제에 대한 의구심도 당 안팎에서 제기됐다. 대통령실과 불거진 갈등도 발목을 잡았다. 비대위원장 취임 직후 김건희 여사 명품백 수수 의혹부터 총선 목전에 불거진 이종섭·황상무 논란에 의정 갈등까지 악재가 수시로 터져 나왔다. 당시 한 위원장이 확실히 선을 긋지 못하고 기울어진 당정 관계를 유지하는 모습을 보인 점이 그에게 뼈 아픈 총선 성적표로 돌아왔다는 분석도 나왔다. 당내에선 지난달 26일 박근혜 전 대통령과 만난 것도 영향을 줬다는 분석도 나온다.보수층 집결에는 도움이 됐으나 중도층 표심에는 부정적 영향을 줬을 것이란 관측이 나온다. 박 전 대통령이 여당 후보 지원 유세에 참여하려다가 급하게 취소한 것 역시 수도권과 중도층 민심에 미칠 영향을 고려한 것으로 전해졌다.

경기 하남갑에서 이용 국민의힘 후보를 꺾고 6선 고지를 오르며 차기 국회의장 1순위 물망에 오른 추미애 당선인은 “(국회의장이) 중립은 아니다”면서 “중립이라면서 그냥 가만히 있다든가 하는 (일은 없을 것)”이라고 말했다. 11일 중앙선거관리위원회에 따르면 추 당선인은 하남갑 지역구에서 50.58%의 득표율을 기록하며 국민의힘 이용 후보(49.41%)를 꺾었다. 개표 내내 김 후보에게 밀리던 추 당선인은 이날 오전 4시쯤 역전하며 승리를 거머쥐었다. 추 당선인은 이날 SBS라디오 ‘김태현의 정치쇼’와 인터뷰에서 후반기 국회의장이 유력시되는 상황과 관련해 진행자가 “국회의장은 탈당도 하고 중립적인 위치가 요구되는 자리다”고 하자 “계파가 좌파도 우파도 아니듯 국회의장도 당연히 좌파도 아니고 우파도 아니다”고 답했다. 그러면서 “그렇다고 중립도 아니다. 중립이라면서 그냥 가만히 있다든가 하는 (일은 없을 것)”이라고 강조했다. 추 당선인은 “지난 국회를 보면 절충점을 찾으라는 이유로 의장 손에 의해 좌초되는 안 좋은 일이 있었다”며 “국회가 대의기구로서의 혁신과제를 어떻게 받드느냐의 문제이지 야당 말을 들어주느냐 여당 손을 들어주느냐의 문제는 아니다”라며 국민 뜻을 따를 것이라고 말했다. 추 당선인은 민주당 압승으로 이재명 대표 위상이 공고해졌다는 지적에 대해선 “그렇게 볼 수도 있지만 혁신의 중심은 민심으로 혁신의 힘이 응집된 결과로 표현하는 게 바람직하다”라는 선에서 말을 아꼈다. 국회의장은 통상 제1당의 최다선 의원이 맡는다. 22대 총선에 당선된 더불어민주당 후보 중 최다선은 6선에 성공한 추미애 의원과 전 법무부 장관과 조정식(경기 시흥을) 의원이다. 추 전 장관은 문재인 정부 시절 민주당 당대표와 법무부 장관 등을 지냈고, 조 의원은 21대 국회에서 의장에 도전한 전력이 있다. 당내에 최다선 의원이 여러 명 있으면 경선을 치르거나 합의 추대 방식으로 후보자를 정한다. 국회의장의 임기가 2년인 점을 감안할 때 두 당선인이 전반기와 후반기로 나눠서 국회의장직을 수행하게 될 가능성이 높다. 추 당선인의 나이가 조 의원보다 많은 것을 고려하면 먼저 의장직을 수행할 것이란 전망이 많다. 만일 추 전 장관이 국회의장 자리에 앉게 되면 헌정 사상 첫 여성 국회의장이 된다. 다만 최다선이 의장을 맡는 것은 관례일 뿐이어서, 5선에 성공한 박지원(전남 해남·완도·진도) 전 국가정보원장, 정성호(경기 동두천·양주·연천갑) 의원, 정동영(전북 전주병) 전 통일부 장관 등도 후보군으로 거론된다.