세계적인 가치투자자 워런 버핏(93·사진)이 이끄는 투자사 버크셔 해서웨이(버크셔)가 보유하고 있던 애플 주식을 절반 가까이 매각한 것으로 나타났다. 버크셔는 3일(현지시간) 공개한 2분기 실적발표에서 6월 말 기준 애플 주식을 약 842억달러(약 115조원) 보유하고 있다고 밝혔다. 지난해 말 보유했던 애플 지분 약 1743억달러(약 237조원)와 비교하면 6개월 새 901억달러(약 122조원)나 보유량이 줄었다. 버크셔는 지난 1분기 공시 때도 애플 지분 약 1억1500만주를 매각한 사실을 공개한 바 있다. 버핏 회장은 지난 5월 주주총회에서 1분기 이뤄진 애플 주식 매각에 대해 세금 때문이라고 밝힌 바 있다. 그러나 버크셔가 2분기에도 애플 주식의 대량 매도를 이어가 버핏 회장이 가파르게 주가가 상승한 애플 주식에 더 이상 매력을 느끼지 못하는 것이 아니냐는 분석이 나온다. 버핏 회장은 주가가 미래 성장성에 의해 주로 좌우되는 기술주 투자에 소극적이었지만 예외적으로 애플에는 2016년부터 막대한 투자를 해왔고, 애플은 올해까지 8년 동안 주가가 10배 수준으로 올랐다. 애플 주식 대량 매각으로 버크셔가 보유한 현금 보유액은 1분기 말 1890억달러(257조원)에서 2분기 말 2769억달러(377조원)로 늘어났다. 버크셔의 이런 대규모 주식 매각은 미국 경제에 대한 경기침체 우려가 본격화되기 전 이루어진 것이라 더욱 이목을 끌고 있다.

활황세를 이어가던 미국 경제가 예상을 뛰어넘는 고용 충격에 발목이 잡혔다. 상반기 내내 상승세였던 증시가 이틀 연속 폭락하는 등 분위기가 급변하며 경기침체가 시작됐다는 비관론이 시장에 급격히 확산하고 있다. 2일(현지시간) 미국 월스트리트저널(WSJ) 등에 따르면 이날 뉴욕 증시에서 기술주 중심의 나스닥 지수는 전장보다 417.98포인트(-2.43%) 급락한 1만6776.16에 거래를 마쳤다. 하루 전 2.30% 지수가 내린 데 이은 이틀 연속 폭락이다. 스탠더드앤드푸어스(S&P) 500 지수는 전장보다 100.12포인트(-1.84%) 내린 5346.56에, 다우존스30 산업평균지수는 전장 대비 610.71포인트(-1.51%) 떨어진 3만9737.26에 마감했다. 두 지수 역시 이틀 연속 1% 이상 주가가 빠지는 급격한 하락세다. 특히 아마존이 이날 하루에만 8.78% 주가가 급락하는 등 상반기 내내 미 증시를 이끌었던 빅테크들이 일제히 부진의 늪에 빠졌다. 블룸버그통신은 이날의 주가 폭락으로 아마존 창업자 제프 베이조스의 순자산 평가가치가 152억달러(약 20조7000억원) 줄어든 것을 비롯해 블룸버그 억만장자 지수에 속한 세계 500대 부자들의 자산가치가 총 1340억달러(약 182조4000억원) 감소한 것으로 집계됐다고 보도하기도 했다. 미국 증시의 폭락 속 우리나라 금융시장도 요동쳤다. 뉴욕 증시 3대 지수가 모두 급락한 여파로 국내 증시는 2일 들어 코스피 2700선이 무너지는 등 ‘검은 금요일’의 공포에 휩싸였다. 코스피는 전 거래일 대비 101.49포인트(3.65%) 내린 2676.19로 거래를 마감했다. 하락률은 2020년 8월20일(3.66%) 이후 약 4년 만에, 하락폭은 2020년 3월19일(133.56포인트) 이후 4년5개월여 만에 각각 가장 컸다. 전 거래일 대비 시가총액 78조6430억원이 줄면서 하루 동안 감소 규모로는 2020년 3월19일(89조6190억원)에 이어 역대 두 번째로 컸다. 글로벌 금융시장 전반에 위험 회피 심리가 확산하면서 국내 증시에서도 외국인 자금이 대거 빠져나갔다. 환율까지 출렁였다. 원·달러 환율은 3일(한국시간) 오전 2시 전일 종가 대비 4.70원 하락한 1361.50원에 거래를 마쳤다. 지난 6월7일 1365.30원(오후 3시30분 종가) 이후 가장 낮은 수준으로 내려왔다. 특히 이날 장중 고점은 1377.20원, 저점은 1356.00원을 각각 기록해 변동폭이 21.20원에 달했다. 이날 엔·달러 환율도 149.2엔으로 떨어졌다. 앞서 일본은행(BOJ)이 넉 달 만에 ‘깜짝’ 금리 인상에 나서면서 엔화는 연일 강세를 보이고 있다. 주요 6개 통화에 대한 달러 가치를 반영하는 달러 인덱스는 전장 종가 104.388보다 0.988포인트(0.95%) 급락한 103.4를 기록했다. 인공지능(AI) 열풍이 실제 수익으로 연결될 수 있는지에 대한 의문이 확산하는 가운데 미국 경제의 경기침체가 현실화되고 있다는 우려가 시장에 급속히 퍼져나간 것이 미국과 글로벌 주식시장의 폭락, 외환시장의 변동성 확대로 이어졌다. 특히 이날 발표된 7월 실업률이 예상을 뛰어넘는 4.3%를 기록한 것이 결정타였다. 최근 미국의 고용동향 부진이 예상보다 심화하며 ‘샴의 법칙’이 발동될 수 있다는 우려가 제기됐는데, 7월 실업률을 통해 우려가 현실이 됐기 때문이다. 샴의 법칙은 미 연방준비제도(Fed·연준)의 분석가였던 경제학자 클로디아 샴이 제시한 지표로 실업률의 3개월 이동 평균이 직전 12개월 내 3개월 이동평균 최저치보다 0.5%포인트 이상 높아지면 경기침체가 시작된다고 본다. 1970년 이후 모든 경기침체를 예측했던 샴의 법칙이 현실화되며 미 경제계에서는 ‘설마’했던 불황이 시작될 것이라는 우려가 확산하고 있다. 충격 확산에 시장 일각에서는 연준이 금리를 더 빨리 내렸어야 했다는 실책론도 제기되는 상황이다. 심상치 않은 경기 흐름에 대응해 연준이 9월 0.5% 금리를 인하하는 ‘빅컷’(0.50%포인트 금리인하)에 나설 것이란 전망도 월가를 중심으로 나온다. 다만 최근 주가 폭락과 심상치 않은 경제 상황에도 상반기 미 증시를 주도했던 거대경제기술(빅테크) 기업들은 AI 투자를 이어가겠다는 의지를 재확인했다. 페이스북 모회사인 메타의 마크 저커버그 최고경영자(CEO)는 메타의 올해 AI 관련 자본지출이 400억달러(약 54조4600억원)에 이를 수 있다며 “현시점에서 너무 늦기보다는 필요하기 전에 (AI 관련) 역량을 구축하는 위험을 감수하는 게 낫다”고 밝혔다. 순다르 피차이 구글 CEO도 “기술 분야에서 이런 전환기를 겪을 때 (AI에 대한) 과소 투자의 위험이 과잉 투자의 위험보다 훨씬 크다”고 AI 관련 지속적 투자를 천명했다. 영국 일간 파이낸셜타임스(FT)에 따르면 올해 상반기(1~6월) 마이크로소프트(MS)와 아마존, 메타, 구글의 AI 관련 투자(자본지출)는 총 1060억달러(약 144조3190억원)로 작년 동기보다 50%나 증가한 상황이다. 이미 천문학적인 투자가 이어지고 있는 가운데 빅테크들이 투자를 이어가겠다고 거듭 강조한 것이다. 반면, 일반 투자자들 사이에서는 AI의 수익성에 대한 의문이 계속 확산하고 있는 상황이다. 7개 주요 빅테크(매그니피센트7) 중 아직 실적을 내놓지 않은 엔비디아를 제외한 6개사의 2분기 실적을 분석한 결과 이익 성장률이 전년 동기 대비 29.9%로 지난해 4분기(56.8%), 올해 1분기(50.7%)보다 크게 내려가 향후 이익 성장세가 지속할 수 있을지에 대한 우려까지 나온다.

늦은 밤, 한나씨(가명)는 냉장고 앞에서 고민에 빠졌다. 갑자기 찾아온 출출함을 달래기 위해 냉장고 안의 케이크를 먹을 것인지 갈등하고 있었던 것. 건강을 위해 밤늦게 먹는 일을 자제해야겠다고 생각한지 얼마 되지 않았지만 결국 한나씨는 ‘한입 정도만 먹으면 괜찮겠지’라는 생각에 냉장고 문을 열었다. 그러나, 잠시후 한나씨는 싹 비워진 케이크 접시를 앞에 두고 후회를 하게 된다. 음식을 눈앞에 두고 ‘딱 한입만’ 먹기는 너무나 힘든 일이다. 특히, 그 음식이 ‘초가공식품’이라면 말이다. 초가공식품(ultra-processed food)은 주방에서 거의 사용하지 않는 재료, 또는 최종 제품의 맛을 좋게 하거나 더 매력적으로 만드는 기능을 하는 종류의 첨가물을 함유한 식품을 말한다. 더 맛을 좋게 하기 위해 인공색소, 유화제 등을 첨가한 과자나 아이스크림, 케이크, 탄산음료 등 일상에서 익숙한 상당수 식품이 여기에 포함된다. 식품 제조를 쉽게 하기 위해 과당 등으로 형태를 변형한 설탕이나 소금, 지방 등의 변형 재료가 첨가된 식품도 초가공 식품으로 분류된다. 구입 후 곧바로 먹지 않고 냉장고에 보관할 수 있는 거의 대부분 음식이 초가공식품이다. 초가공식품은 현대인의 건강을 위협하는 가장 중요한 질병인 비만의 주요 요인으로 꼽힌다. 그럴 수밖에 없다. 더 많이 먹게 되기 때문이다. 미국 뉴욕타임스(NYT)는 미 국립보건원 선임 연구원인 케빈 홀 박사가 2019년 주도했던 연구를 최근 소개한 바 있다. 연구진은 20명의 성인을 2주 동안 초가공 식품으로 만든 식단을 따르게 하고, 2주 동안은 가공되지 않은 자연식품으로 만든 식단을 따르게 했는데 두 식단의 영양소 수준은 비슷했고 참가자들은 원하는 만큼 먹도록 지시받았다. 한달의 임상실험 끝에 나온 결과는 놀라웠다. 가공식품을 섭취한 2주 동안 참가자들의 체중이 평균 900그램 증가한 반면, 자연식품을 섭취한 2주동안은 평균 900그램 감량이 된 것. 가공식품을 섭취하는 주에 참가자들이 하루 평균 500칼로리를 더 섭취한 것이 원인이었다. 왜 참가자들은 초가공식품을 자연식품보다 더 많이 섭취했던 것일까. 홀 박사의 연구진은 2019년 진행됐던 실험의 원인을 입증하기 위한 후속 연구를 진행중인데 초가공식품을 자연스럽게 더 먹게 되는 두가지 가설이 현재 테스트 중이다. 첫 번째 가설은 초가공식품에 흔히 포함돼 있는 지방과 설탕, 소금, 탄수화물 등의 특정 조합이 사람들이 음식을 더 먹게 하는 방식으로 먹고 싶어하는 방식으로 뇌를 자극한다는 것이다. 두 번째 가설은 특정 초가공 식품의 경우 한 입에 많은 칼로리를 함유한다는 것이다. 이런 초가공식품은 자연식품보다 포만감이 떨어지기 때문에 포만감을 느끼기 위해 생각 없이 더 많이 섭취하게 된다. 홀 박사는 “초가공 식품 범주에는 너무 많은 음식과 음료가 포함되어 있기 때문에 모두 피하는 것은 비현실적인 일”이라며 “칼로리가 높거나 과식을 유발하도록 설계된 식품들의 매커니즘을 밝혀낸다면 소비자들이 건강관리를 위해 먹어도 괜찮은 식품과 피해야 할 식품을 구별하는 데 도움이 될 수 있다”고 연구의 목적을 설명했다. 물론, 가장 중요한 것은 식품회사들이 좀 더 건강한 방식으로 초가공식품을 개발하는 것이다. 홀 박사는 “식품 회사가 초가공 식품을 칼로리가 적고 거부감이 들지 않게 만들 수 있다면 우리가 여분의 칼로리를 섭취하고 체중이 증가할 가능성이 줄어들 수 있다”고 밝혔다.

7월 연방공개시장위원회(FOMC)가 진행되며 전 세계가 미국에서 금리 인하에 대해 어떤 입장이 나올지 눈여겨 지켜보고 있다. 미국 통화이자 글로벌 경제의 기축통화인 ‘달러(사진)’의 위상이 얼마나 막강한지를 알 수 있는 모습이다. 그런데 이런 미국 화폐단위인 ‘달러’는 어디에서 유래가 됐을까. 달러라는 이름은 현재는 체코 영토인 보헤미아의 작은 마을에 위치한 ‘요아힘의 골짜기(Joachimsthal·요아힘슈탈)’에서 유래했다는 것이 정설이다. 이곳은 14세기 유럽에서 가장 질 좋은 은이 생산되는 은광으로 유명했고, 이 지역에서 주조된 은화가 유럽에서 활발하게 유통되며 ‘요아힘슈탈러’로 불렸다. 그리고 이를 기원으로 당시 대체화폐로 쓰이던 은화가 독일에서는 ‘탈러’, 이탈리아에서는 ‘탈레로’, 스페인에서는 ‘다레라’ 등으로 불리기 시작했다. 1776년 독립선언 이후 자체적인 화폐 체계를 준비해온 미국은 1785년 “미합중국의 화폐단위를 달러로 지정한다”고 공포했다. 영국 파운드화에 대한 반감이 큰 상황에서 당시 스페인의 중남미 식민지 영향으로 미국에도 널리 유통됐던 ‘다레라’의 이름을 차용한 것. ‘다레라’의 영어발음이 바로 달러로 이후 체코 골짜기에서 유래한 이 화폐는 20세기 미국이 세계 최강대국으로 올라서며 세계 경제를 움직이는 단위가 됐다.

마크 저커버그 메타 최고경영자(CEO)가 젠슨 황 엔비디아 CEO와 대담에서 ‘폐쇄형 플랫폼’을 고집하는 애플을 공개 저격했다. 29일(현지시간) 외신에 따르면 저커버그 CEO는 이날 미국 콜로라도 컨벤션센터에서 열린 ‘컴퓨터 그래픽스 콘퍼런스 시그래프’에서 호스트인 젠슨 황 CEO와 인공지능(AI)과 관련해 대담하는 자리에서 “애플의 폐쇄형 플랫폼에 대해 얘기하면 화가 난다”면서 “페이스북을 웹 기반으로 시작했을 때는 오픈된 플랫폼이었다. 하지만 모바일 시대에는 할 수 있는 일이 많이 제한됐다”고 비판했다. 이어 “애플이 폐쇄적인 생태계를 만들어 성공했기 때문에 모든 게 그렇게 해야 한다고 생각할 수 있다. 안드로이드도 애플을 따라가는 형태”라고 지적한 뒤 “그러나, 모바일 시대에는 애플이 승리한 것처럼 보이지만, 다음 세대에는 오픈 생태계가 승리할 것으로 확신한다”고 밝혔다. 메타는 지난 23일 오픈AI나 구글과 달리 자사의 최신 AI 모델 ‘라마(Llama) 3.1’을 누구나 이용할 수 있도록 오픈 소스로 출시했다. 그는 “모든 사용자가 자신만의 AI 에이전트를 만들 수 있도록 지원하는 것이 우리의 비전”이라며 “플랫폼 모든 이용자가 자신들의 콘텐츠로 비즈니스 에이전트를 빠르게 구축하고 고객과 소통할 수 있도록 지원하고 싶다”고 말했다. 저커버그 CEO는 애플과 수년간 갈등을 겪어왔다. 그는 이용자들이 앱스토어에서 구매 시 애플이 개발자에게 최대 30%의 수수료를 부과하는 데 대해 비판해 왔다.

어린이를 포함해 12명이 숨진 헤즈볼라의 골란고원 공격 이후 이스라엘이 헤즈볼라를 향한 전면적인 보복 작전을 예고하면서 중동 정세가 한층 악화해 일촉즉발의 상황에 이르고 있다. 29일(현지시간) 외신에 따르면 이란 마수드 페제시키안 대통령 당선자는 취임식을 하루 앞둔 이날 에마뉘엘 마크롱 프랑스 대통령과 통화하면서 “이스라엘이 레바논을 공격할 경우 이는 심각한 결과를 초래할 것”이라고 경고했다. 이스라엘과 헤즈볼라의 전면전이 불거질 경우 이란으로 갈등이 확대될 상황이 됐다. 이스라엘과 튀르키예의 갈등은 본격화하는 국면이다. 레제프 타이이프 에르도안 튀르키예 대통령이 이·하마스 전쟁에 개입할 가능성을 시사하자 이스라엘은 튀르키예의 나토 퇴출을 요구하고 나서는 등 극렬 반발하는 중이다. 이스라엘 카츠 외무장관이 이날 엑스(X·옛 트위터)에 사담 후세인 전 이라크 대통령이 2003년 미군에 체포됐을 당시 모습과 에르도안 대통령의 사진을 나란히 게시하며 “그때 무슨 일이 일어났고 어떤 말로를 맞았는지를 에르도안에게 상기시켜주자”고 밝히기도 했다. 후세인 전 대통령은 걸프전 도중이던 1991년 이스라엘을 전쟁에 끌어들이려 텔아비브에 미사일 수십발을 쏜 적이 있다. 이스라엘과 레바논 사이에 전운이 고조되면서 레바논 내 자국민의 안전을 지키기 위한 주요국들의 행보도 바빠졌다. 미국은 레나 비터 국무부 영사담당 차관보가 영상 메시지를 통해 레바논 내 자국민들에게 “위기 시 행동계획을 마련하고 위기가 시작되기 전에 떠나라”고 경고했으며, 데이비드 래미 영국 외무장관도 이날 엑스 등을 통해 “영국 국민들에게 레바논을 떠나고 그 나라로 여행하지 말라고 권고한다”고 밝혔다. 독일과 노르웨이, 아일랜드 등도 헤즈볼라와 이스라엘 간의 갈등이 고조될 우려가 있다며 자국민들에게 레바논 철수와 여행 자제를 당부했다. 미국은 확전을 막기 위한 전방위 외교전에 나선 상황이다. 미국의 초점은 레바논 수도 베이루트를 이스라엘이 공격 목표로 삼지 않도록 하는 데 있는 것으로 알려졌다.

희귀 신경 퇴행성 질환을 앓고 있는 미국 하원의원이 인공지능(AI)을 이용해 되살린 목소리로 연설해 의회 역사상 첫 사례를 남겼다. 28일(현지시간) 미국 CNN방송에 따르면 진행성 핵상 마비(PSP)를 앓고 있는 제니퍼 웩스턴(사진) 하원의원이 지난 25일 AI 기반의 목소리 모델을 사용해 처음으로 하원에서 연설했다. PSP로 예전처럼 말을 하고 움직일 수 있는 능력을 잃은 웩스턴 의원이 단상에 서자 마치 웩스턴 의원이 직접 말하는 것처럼 들리는 음성이 의회 내에 흘러나왔다. AI 기술을 활용해 자연스러운 음성을 합성해내는 소프트웨어 기업의 도움을 받아 뜻깊은 연설이 이루어질 수 있었다.

폭염에 열대야까지 숨막히는 여름 날씨가 이어지고 있다. 선풍기 앞에도 앉아보고 차가운 음식도 먹어보지만 더위가 쉽게 가시지 않는다. 이럴 때 ‘필살기’처럼 쓸 수 있는 방법이 ‘찬물 샤워’다. 찬물을 몸 전체에 뒤집어쓰면 시원한 감각이 몸을 감싸며 한동안 더위를 견딜 만 된다. 찬물샤워는 건강에도 좋은 것으로 알려져 있다. 특히 한국에서는 차가운 물로 목욕을 하는 ‘냉수마찰’ 등이 오래전부터 이어온 영향으로 찬물 샤워가 건강에 좋다는 믿음이 더욱 강력하다. 이는 한국과 달리 따뜻한 물로 몸을 씻는 것이 일반적인 해외도 마찬가지여서 찬물 샤워가 건강을 지키는 방법 중 하나로 추천된다. 그런데, 이런 속설처럼 찬물 샤워가 정말 건강에 좋을까? 미국 CNN방송은 최근 미국에서도 건강을 이유로 일상화되고 있는 찬물 샤워가 건강에 실질적으로 이로운지 조명한 바 있다. 이 매체는 “건강에 이롭다는 이유로 찬물에 몸을 담그는 것은 고대 그리스까지 거슬러 올라가는 오랜 역사를 가지고 있으며, 따라서 이러한 유형의 냉요법에 대한 연구도 활발하게 이루어지고 있다”면서 “다만, 현재로서는 찬물 샤워는 실제 건강에 이롭다기보다는 심리적 효과가 훨씬 크다”고 보도했다. 듀크 대학교 정형외과 부교수이자 듀크 노화 센터의 선임 연구원 코리 사이먼 박사는 “항온동물인 인간의 경우 찬물로 샤워를 한다고해서 체온이 극적으로 변하지 않는다”면서 “대신 찬물 샤워는 신체의 스트레스를 조절하는 효과가 있다”고 조언했다. 미국 조지아주 아테네 지역에서 운동 생리학자로 활동 중인 레이첼 리드 박사 “찬물 샤워를 하면 약간 기분이 좋아지는데, 이는 신경전달물질인 에피네프린, 노르에피네프린, 도파민이 증가하기 때문”이라고 밝혔다. 이는 찬물 샤워에 대한 일부 연구 결과와도 일치한다. 지난 2022년 학술지 ‘Current Psychology’에 발표된 연구에 따르면 2주간 매일 최대 1분 동안 10도에서 14도 사이의 뜨겁지 않은 물로 샤워한 참가자들이 대조군보다 스트레스 수준이 낮았다. 심호흡, 날숨, 숨 참기 등의 신체의 스트레스를 줄여주는 호흡법을 몇 차례 실시한 후 샤워를 했을 때 그 효과는 더 강력했다. 사이먼 박사는 이러한 심리적 이점은 냉수 샤워가 통증을 감소시키는 등 건강에 이롭다고 느끼게 되는 주된 이유일 수 있다고 밝혔다. 심리적인 이유 외에 찬물샤워가 생리적으로 건강에 이롭다는 주장도 존재한다. 신진대사를 급속히 활성화시킨다는 것이다. 리드 박사는 “얼음팩 등을 통한 치료 등 냉각 요법을 받는동안 인간의 신체는 심혈관계에 잠시 스트레스를 받아 혈압, 심박수, 호흡수가 급상승할 수 있으며, 몸이 이를 정상화시키는 과정에서 혈류 개선이 이루어진다”면서 “이론적으로 찬물 샤워도 어느 정도 같은 효과를 낼 수 있다”고 밝혔다. 정기적인 찬물 샤워가 면역을 일부 증진하는 데에도 도움이 된다는 연구결과도 존재한다. 네덜란드에서 2014년 소수의 남성을 대상으로 10일 동안 명상, 심호흡, 찬물 샤워 등 ‘웰빙기법’을 진행하며 이 방식이 면역 체계를 개선할 수 있는지 테스트한 연구가 이루어졌는데, 주사를 통해 인위적인 박테리아 감염을 일으켰을 때 웰빙기법을 사용한 연구 참가자들이 증상이 더 적게 나타났다, 이러한 참가자들의 신체는 감염에 대응해 더 많은 항염증 화학 물질을 생성했다. 2016년 네덜란드에서 실시된 연구에서는 30~90초간 찬물로 샤워한 사람들은 질병으로 인한 결근 시간이 29% 감소한 것으로 나타나기도 했다. 다만, 모든 사람들에게 찬물 샤워가 이로운 것은 아니다. 심혈관, 순환계에 문제가 있거나 신경병증과 같은 감각 문제, 당뇨병이 있는 환자 등은 의사와 상의하지 않고 찬물로 샤워를 해서는 안 된다. 임신 중이거나 최근에 수술을 받았거나 과다한 알코올, 약물 사용자도 마찬가지다. 헬스클럽 등에서 근육운동 등을 실시한 이후에도 추천되지 않는다. 리드 박사는 “찬물 샤워가 근육통을 완화하는 방법으로 추천되긴 하지만 저항 운동 직후에는 도움이 되지 않는다”면서 “운동후 근육에 발생하는 염증 과정을 방해하기 때문”이라고 밝혔다. 인간의 근육은 운동 중 발생한 염증을 스스로 치유하는 과정에서 더 강해지는데 이 과정을 찬물 샤워가 방해한다. 근육운동의 목적에 찬물 샤워가 부합하지 않는 셈이다. 또한 찬물 샤워는 일시적으로 신진대사를 증가시킬 수 있지만 체중 감량과도 관련이 없는 것으로 밝혀졌다. 무작정 찬물에 몸을 씻어서도 안 된다. 사이먼 박사는 “더운 물에서 차가운 물로 급격하게 전환하는 것은 신체에 갑작스러운 충격을 주는 방식이므로 미지근한 물에서 차가운 물로 천천히 전환하는 것이 좋다”고 제안했다. 그는 “찬물로 샤워하는 것이 전반적인 건강을 개선하는 확실한 방법이라고 단언할 수는 없지만 스트레스가 많은 세상에서 식단, 운동, 수면 등 많은 건강관리 기법에 좋은 추가 방법이 될 수 있다고 생각한다”고 밝혔다.

미국 알래스카주 인근에서 비행하던 중국과 러시아의 폭격기가 방공식별구역(ADIZ)에 진입해 북미항공우주방위사령부(NORAD)가 대응했다고 미국 CNN방송이 24일(현지시간) 보도했다. NORAD는 이날 성명을 통해 알래스카주 일대 ADIZ에 진입한 러시아의 장거리 전략폭격기 투폴레프(Tu)-95 두 대와 중국 H-6 폭격기 두 대를 감지한 뒤 추적해 차단했다고 밝혔다. NORAD는 중·러 폭격기가 미국이나 캐나다의 영공을 침범하지 않았으며 알래스카 ADIZ에서의 활동이 “위협으로 보이지 않는다”고 덧붙였다. ADIZ는 자국 영공으로 접근하는 군용 항공기를 조기에 식별해 대응하기 위해 영공 바깥 공역에 설정하는 임의의 경계로 개별 국가의 주권 사항인 영공과는 다른 개념이다. 이날 중국과 러시아 공군이 러시아 동부와 미국 알래스카 사이의 베링해에서 합동 순찰을 벌였다고 밝혔는데, 이 과정에서 ADIZ에 진입한 것으로 보인다. 러시아 군용기가 알래스카 ADIZ에 진입한 적은 있지만 중국 군용기가 함께 진입한 것은 이번이 처음이다. 러시아 군용기는 지난 2월과 5월에도 알래스카 ADIZ에 진입한 바 있으며, 당시에도 미국이나 캐나다의 영공으로 침입하지는 않았다. 중국의 H-6 폭격기의 알래스카 ADIZ 첫 진입이 최근 북극에 영향력을 키우려 하는 중국의 동향과 연관이 있다는 해석이 나온다. 그레고리 길롯 NORAD 사령관은 지난 3월 미 의회 상원에서 중국이 북극으로 점점 더 세력을 확장하고 있다며 “빠르면 올해 안에 (이 지역에서) 중국 군용기를 볼 가능성이 있다”고 말한 바 있다.

미국의 2분기 국내총생산(GDP) 증가율 속보치가 전분기 대비 2.8%(연율)로 집계됐다고 미 상무부가 25일(현지시간) 밝혔다. 지난 1분기(1.4%)보다 성장률이 더 오른 가운데 다우존스가 집계한 전문가 전망치(2.1%)도 크게 웃돌았다. 미국은 GDP를 속보치와 잠정치, 확정치로 3번 갱신하는데 이날 발표한 2분기 GDP는 이 중 첫 번째 집계인 속보치다. 최근 대두됐던 경기 침체 우려를 털어내는 성장률이다. 미국은 지난해 4분기에 연율 3.4%를 기록하는 등 6분기 연속 연율 2.0% 이상의 성장을 이루다 지난 1분기 1%대로 비교적 저조한 성적을 거뒀다. 이에 따라 경기침체 우려가 제기됐으나 다시 2%대 후반의 높은 성장률도 반등에 성공했다. 민간 기업의 재고 투자가 크게 늘고 GDP 규모의 70%를 차지하는 민간 소비가 재화 및 서비스의 양적 측면에서 증가한 것이 성장률 증대로 연결됐다. 실질 GDP와 달리 인플레를 고려하지 않는 명목 GDP 증가율도 연율 5.2%로 1분기의 4.5%보다 올랐다. 함께 발표된 2분기 개인소비지출(PCE) 가격지수는 지난해 2분기 대비 2.6% 올라 1분기(3.4%) 상승률에 비해 크게 둔화했다. 다만 이 기간동안 식료품과 에너지 가격을 제외한 근원 PCE는 2.9% 상승하면서 시장 예상치인 2.7%를 소폭 뛰어넘었다. 최근 미국의 물가 상승세가 둔화하고 있지만 여전히 기대만큼은 빨리 내려오고 있지 않는 것으로 해석되는 수치다.