“읽지 않는 시대가 도래하는 것 같습니다. 누군가 대신 읽고 정리해주면, 본인은 판단만 하겠다는 식이죠.” 생성형 인공지능(AI)이 대학 강의실의 풍경을 뿌리째 흔들고 있다. 강의 녹취록을 집어넣어 수업 내용을 요약하고, 수십 페이지 분량의 논문 PDF를 통째로 업로드해 핵심만 ‘골라 먹는’ 공부법이 대세가 됐다. 두꺼운 전공 서적의 행간을 짚어가며 저자의 의도를 파악하던 인고의 시간은 이제 AI의 연산 속도 뒤로 사라졌다. 14일 현장에서 만난 교수들은 “학생들이 텍스트를 끝까지 밀고 나가는 힘을 잃었다”며 입을 모은다. 질문의 수준이 AI가 뽑아준 요약본의 범위를 벗어나지 못한다는 증언도 잇따른다. 학생들 역시 편리함에 길들여진 나머지 스스로의 문해력이 퇴보하고 있다는 사실을 부정하지 못하는 분위기다. 효율성을 앞세운 기술의 진보가 대학생들의 맥락 이해 능력과 사고력을 갉아먹고 있다는 지적이 나온다. 교육 현장의 시선은 우려 섞인 탄식으로 가득하다. AI 사용이 만연해진 후 제출되는 리포트의 외형적 수준은 높아졌지만, 학생들의 독자적인 사유 능력은 오히려 퇴보하고 있다는 분석이다. 다만 이러한 변화를 피할 수 없는 시대적 흐름으로 봐야 한다는 의견도 있다. 결국 기술이 주는 ‘요약의 달콤함’이 지식의 깊이를 담보하지 않는다는 사실을 대학 사회가 어떻게 극복해 나갈지가 향후 고등교육의 핵심 과제가 될 전망이다.

국민의힘 내부의 균열이 끝을 알 수 없는 낭떠러지로 치닫고 있다. 당 중앙윤리위원회가 친한(친한동훈)계 핵심인 배현진 의원에게 ‘당원권 정지 1년’이라는 중징계를 내리자, 한동훈 전 대표가 즉각 “역대 어느 공당에서도 없었던 숙청 행진”이라며 포문을 열었다. 단순한 계파 갈등을 넘어, 당권을 둘러싼 ‘심리적 분당’ 상태가 현실화됐다는 분석이 나온다. 한동훈 전 대표는 13일 자신의 페이스북을 통해 배현진 서울시당 위원장의 징계 소식을 정면으로 겨냥했다. 그는 “배현진 위원장마저 윤어게인 당권파에 의해 숙청됐다”며 “좌우를 막론하고 역대 어느 공당에서도 이런 식의 숙청 행진은 존재하지 않았다”고 격분했다. 특히 한 전 대표는 이번 징계의 배후로 ‘윤어게인 당권파’를 지목하며 수위 높은 비판을 쏟아냈다. 그는 “계엄을 옹호하고 부정선거 음모론을 따르는 한줌 당권파들이 산업화와 민주화를 이끌어 온 우리 국민의힘을 공산당식 숙청 정당으로 만들고 있다”고 날을 세웠다. 이번 징계의 실질적인 목적이 내년 지방선거를 앞둔 ‘권력 다툼’에 있다는 점도 분명히 했다. 한 전 대표는 “서울시당의 지방선거 공천 권한을 강탈하려는 당권파들의 사리사욕 때문”이라며 “정권 폭주를 견제해야 할 중대한 선거를 노골적으로 포기하는 자해 행위”라고 규정했다. 한 전 대표의 비판은 당의 전략적 판단 미스로까지 이어졌다. 그는 당권파가 배 의원을 숙청함으로써 오히려 더불어민주당의 ‘4심제 이슈’ 등 야권에 불리한 의제들을 덮어주는 꼴이 됐다고 꼬집었다. 그는 “당권파는 매번 민주당 정권의 도우미 역할만 자처하고 있다”며 “정권 폭주 견제에는 관심도 없고 오직 내부 총질과 숙청에만 매몰되어 있다”고 비판의 수위를 높였다. 여권 내부의 결속이 절실한 시점에 터져 나온 중징계가 결국 야권에만 유리한 국면을 조성해주고 있다는 시각이다.

91세의 나이에 다시 기저귀를 갈고 우유병을 든 남자가 있다. 프랑스 일간 르파리지앵이 보도한 피에르 사블레(91)의 일상은 여느 초보 아빠보다 뜨겁다. 그는 39세의 아내 아이샤와 함께 6개월 된 딸 루이자 마리아를 키우며 제2의 인생을 살고 있다. 두 사람의 인연은 4년 전 스키장에서 시작됐다. 은빛 설원을 스노보드로 가르는 피에르의 모습에 아이샤는 첫눈에 반했다. 당시 TV 출연으로 지역 유명 인사가 됐던 피에르를 알아본 아이샤가 먼저 말을 건네며 우정은 애정으로 피어났다. 주변의 시선은 곱지 않았다. 52세라는 나이 차이는 큰 벽이었다. 특히 막 이혼의 아픔을 겪었던 아이샤를 걱정한 가족들의 반대가 심했다. 하지만 피에르를 직접 만난 장인어른은 그의 진정성과 활력에 마음을 돌렸다. 두 사람은 2023년 시장 앞에서 영원한 사랑을 서약했다. 피에르가 이 나이에도 육아에 전념할 수 있는 건 남다른 체력 덕분이다. 그는 79세라는 늦은 나이에 뉴욕 마라톤을 처음 완주한 뒤 파리, 로마, LA 마라톤을 차례로 섭렵한 철인이다. 지금도 트레일 러닝을 즐기는 그의 신체 나이는 숫자를 무색하게 한다. 세간의 비난에 대해서도 피에르는 당당하다. “나를 아는 사람들은 다 안다. 나는 내가 하고 싶은 대로 살며, 누구에게도 설명할 필요가 없다”는 게 그의 철학이다. 아내 아이샤 역시 ‘재산 때문 아니냐’는 일각의 시선에 “후회를 안고 살 수 없다던 친구의 조언을 따랐을 뿐”이라며 불쾌감을 감추지 않았다. 의학계도 피에르의 사례가 아주 불가능한 일은 아니라고 설명한다. 지미 모하메드 박사는 최근 방송에서 “남성은 이론적으로 평생 생식 능력을 유지할 수 있다”며 “좋은 신체 조건과 건강한 생활 방식이 뒷받침된다면 충분히 가능한 일”이라고 분석했다. 현재 부부의 모든 일상은 딸 루이자에게 맞춰져 있다. 아이샤는 “피에르는 딸과 늘 함께하며 100% 헌신하는 아빠”라고 치켜세웠다. 아버지가 일찍 세상을 떠날지도 모른다는 아이에 대한 우려에 대해서도 부부는 “사랑 안에서 현재에 최선을 다할 뿐”이라며 행복한 미소를 지어 보였다.

국민의힘 중앙윤리위원회가 배현진 의원에 대해 ‘당원권 정지 1년’ 처분을 의결했다. 당 윤리위는 13일 회의를 열고 관련 안건을 심의한 뒤 이같이 결정했다고 밝혔다. 윤리위는 결정문에서 배 의원이 지난달 25일 SNS에 게시한 글과 관련해 당 윤리규칙 위반 소지가 있다고 판단했다. 특히 누리꾼의 미성년 자녀로 추정되는 사진을 모자이크 없이 게시한 행위에 대해 “중대한 아동 인권 침해에 해당할 수 있다”는 취지로 설명했다. 또 해당 게시 방식이 악성 댓글의 대상이 되도록 방치한 측면이 있다고 봤다. 윤리위는 이 사안에 대해 “사이버 괴롭힘에 해당할 여지가 있다”고도 언급했다. 다만 배 의원이 소명 절차에 응하고 사과 의사를 밝힌 점 등은 감경 사유로 참작됐다고 밝혔다. 윤리위는 별도로 제기된 ‘서울시당위원장 관련 사안’에 대해서는 추가 사실관계 확인이 필요하다며 판단을 유보했다. 또 윤석열 전 대통령과 김건희 씨 관련 게시물 표현에 대해서는 ‘경고’ 처분을 내렸다고 밝혔다. 징계 결정 직후 배 의원은 국회 소통관에서 기자회견을 열고 “납득하기 어렵다”며 불복 의사를 밝혔다. 배 의원은 “정치적 판단이 개입된 징계”라고 주장하며 “지금은 권력처럼 보일 수 있겠지만, 머지않아 그 칼날이 되돌아갈 것”이라고 말했다. 배 의원 측은 징계 효력 정지 가처분 신청 등 법적 대응을 검토하겠다는 입장이다. 이번 결정으로 배 의원은 당원권이 정지되며 당협위원장 직무 등 당내 활동에 제한을 받게 된다. 서울시당위원장직 유지 여부는 당헌·당규에 따른 절차에 따라 정해질 전망이다. 이날 회견장에는 한동훈 전 대표를 비롯해 일부 의원들이 동석했다. 한 전 대표는 현장에서 “선거를 앞둔 시점에서 아쉬운 결정”이라는 취지의 발언을 했다. 당내 일부 모임에서도 징계 수위에 대한 문제 제기가 이어지면서, 향후 당내 갈등이 확대될 가능성도 제기된다.

중국 정부가 민족 최대 명절인 춘제(중국의 설)를 맞아 고사 직전인 내수 경기에 ‘심폐소생술’을 실시한다. 천문학적인 자금을 투입해 자동차부터 가전제품, 심지어 영화 티켓까지 보조금을 지급하며 굳게 닫힌 소비자들의 지갑을 열겠다는 복안이다. 12일(현지시간) 중국 관영 글로벌타임스에 따르면 중국 국무원은 기자회견을 통해 오는 15일부터 23일까지 9일간 이어지는 춘제 연휴 동안 총 20억5000만위안(약 4298억원) 규모의 소비 촉진 자금을 집행한다고 밝혔다. 이번 지원은 소비 쿠폰 발행부터 구매 보조금, 현금 지급까지 가용 가능한 모든 수단이 동원된다. 중국 정부가 타깃으로 삼은 분야는 자동차와 가전, 스마트 기기 등 이른바 ‘내구 소비재’다. 덩치가 큰 소비를 자극해 단기간에 체감 경기를 끌어올리겠다는 의도다. 중앙정부의 전방위적 지원과 별개로 상무부는 재정부 등과 협력해 전국 50개 도시에서 ‘복권형 경품 행사’라는 파격적인 카드도 꺼내 들었다. 6개월간 총 100억위안(약 2조949억원) 규모의 경품과 보조금을 책정했으며, 이 중 10억위안(약 2095억원)을 이번 춘제 기간에 집중 배정해 소비 심리를 극도로 끌어올릴 계획이다. 지방정부들도 보조를 맞추며 현장감을 더하고 있다. 베이징시는 영화, 공연, 전시, 스키 등 시민들의 문화·여가 활동을 지원하기 위해 시 예산과 플랫폼 보조금, 기업 할인을 묶어 총 7000만위안(약 147억원) 이상의 지원책을 마련했다. 단순히 물건을 사는 것을 넘어 ‘즐기는 소비’에도 정부가 돈을 보태겠다는 뜻이다. 왕펑 베이징 사회과학원 연구원은 “대규모 재정 투입과 지방정부의 인센티브가 결합하면서 전례 없는 소비 승수 효과를 기대할 수 있게 됐다”고 분석했다. 중앙과 지방이 동시에 움직이며 ‘단기 반등’을 노리는 총력전 양상이라는 의미다. 정부의 전폭적인 지원 속에 중국인들의 시선은 해외로도 향하고 있다. 글로벌타임스는 여행사 퉁청의 자료를 인용해 이번 춘제 기간 장거리 해외여행 수요가 급증하고 있다고 전했다. 특히 러시아와 터키 등 무비자 입국이 가능한 국가들에 대한 예약은 전년 대비 폭발적인 증가세를 기록 중이다. 장이 아이미디어리서치 대표는 “이번 지원책은 소비 반등을 통해 기업 이익을 회복시키고, 이것이 다시 고용과 소득 증대로 이어지는 선순환 구조를 겨냥하고 있다”고 설명했다.

매년 2월 14일, 거리마다 초콜릿 상자가 쌓이고 연인들의 활기가 넘쳐나던 풍경이 변하고 있다. 과거 밸런타인 데이가 ‘연인 간의 필수 관문’으로 여겨졌던 것과 달리, 최근 미혼 남녀들 사이에서는 기념일 자체에 큰 의미를 두지 않는 경향이 뚜렷하다. 14일 데이터 컨설팅 기업 피앰아이(PMI)에 따르면 전국 만 20~49세 미혼 남녀 1000명 대상 조사에서 응답자의 25.2%가 발렌타인 데이를 “상업적인 기념일”로 인식하고 있었다. “무의미한 날”이라는 응답도 24.3%로, 조사 대상의 절반 가까이가 이 날을 특별하게 여기지 않는 것으로 나타났다. 특히 남성은 4명 중 1명(25.6%)이 “무의미하다”고 답해 여성보다 회의적인 시각이 높았다. ◆ ‘초콜릿’은 기본, 이제는 ‘경험’과 ‘가전’으로 옮겨간 지갑 기념일에 대한 인식은 건조해졌지만, 실제 소비 행동은 다변화되고 있다. 여전히 초콜릿 등 식품류(63.5%)가 1위지만, 패션·뷰티(24.5%)나 공연·여행 같은 ‘경험형 선물’(16.2%), 스마트 워치 등 ‘IT 가전’(14.0%)을 고려하는 비중이 적지 않다. 단순한 선물 교환을 넘어 필요한 물건을 구매하거나 자신에게 투자하는 “자기 보상의 날(12.2%)”로 활용하는 흐름이다. 이에 맞춰 유통업계도 변화하고 있다. 편의점은 캐릭터 굿즈로 ‘소장 가치’를 높이고, 뷰티 업계는 설 명절 대목과 맞물려 실속 있는 기획 세트를 내세워 소비자들을 공략 중이다. ◆ ‘명절 음식’도 효율이 우선… 깊어지는 세대 간 온도 차 변화된 가치관은 명절 풍경에서도 고스란히 드러난다. ‘정성’보다는 ‘효율’과 ‘간소화’를 중시하는 흐름이 대세다. 조사 결과, 명절 음식을 직접 조리한다는 응답은 34.1%에 그쳤다. 나머지는 일부 구매(33.7%), 조리 안 함(21.8%), 밀키트 활용(4.3%) 순이었다. 세대별 격차는 여전히 컸다. 20대와 30대는 직접 조리하는 비중이 20% 초반대에 머문 반면, 50대(41.5%)와 60대(50.5%)는 절반 가까이가 여전히 손수 음식을 만든다고 답했다. 젊은 층을 중심으로 ‘명절 노동’ 대신 간편식과 외식을 선택하는 문화가 빠르게 자리 잡고 있음을 보여준다. ◆ 내 연애는 쉬어도 “남의 연애”는 본다… 10명 중 6명 시청 현실의 연애에는 냉소적일지라도 미디어 속 연애 콘텐츠에는 높은 관심을 보였다. 미혼 남녀 10명 중 6명은 최근 1년 내 연애 프로그램을 시청한 경험이 있었다. 주요 시청 프로그램으로는 ‘나는 SOLO’(31.1%), ‘환승연애’(23.6%), ‘솔로지옥’(21.0%) 등이 꼽혔다. 시청 이유로는 “연애 감정 대리 만족(51.3%)”이 가장 높았다. 직접 연애에 따르는 비용과 감정 소모는 피하면서도 ‘설레는 감정’만은 향유하려는 심리가 반영된 결과로 풀이된다. 아울러 “다양한 인간 심리 분석의 재미(41.7%)”를 꼽은 응답도 많아, 연애 프로그램을 일종의 ‘사회적 트렌드’ 파악 수단으로 활용하는 경향도 나타났다.

수도권 부동산 시장의 온기가 서울 중심부를 넘어 외곽과 인접 경기 지역으로 급격히 확산하고 있다. 특히 용인과 안양 일부 지역은 주간 상승률이 0.7% 안팎을 기록했다. ◆ 용인 수지·안양 동안, ‘역세권’이 밀어 올린 급등세 12일 한국부동산원 2월 2주 주간아파트 가격동향에 따르면 이번 주 수도권 상승의 주인공은 단연 경기 남부권이다. 경기도 전체 평균 상승률이 0.13%인 가운데, 특정 지역의 독주가 두드러졌다. 가장 뜨거운 곳은 용인 수지구(0.75%)다. 풍덕천동과 상현동 등 신분당선 라인을 중심으로 한 역세권 단지들이 상승을 주도했다. 특히 수지의 대장 아파트로 꼽히는 성복역 롯데캐슬 골드타운 전용면적 84㎡는 지난달 30일 16억 2000만원에 거래되며 신고가를 경신했다. 이는 작년 2월 12~13억원대에 거래되던 것과 비교하면 1년 만에 3억원 이상 급등한 수치다. 서울 강남 접근성이 우수한 데다 실수요층의 유입이 계속되면서 매물이 귀해진 결과로 풀이된다. 안양 동안구(0.68%) 역시 평촌신도시 내 호계동 및 평촌동 주요 대단지를 중심으로 가격이 가파르게 올랐다. 구리시(0.55%) 또한 인창동과 교문동 위주로 강세를 보이며 경기 동북부의 상승 거점으로 떠오르는 모양새다. 이들 지역은 서울 집값이 부담스러운 실수요자들이 대체지로 선택함과 동시에, 교통 호재나 정주 여건이 검증된 ‘준상급지’라는 공통점이 있다. ◆ 서울 외곽의 역습… 관악·성북 대단지 ‘최고 상승률’ 서울(0.22%) 내에서는 이른바 ‘강남 3구’보다 상대적으로 저평가되었던 지역의 상승세가 무섭다. 이번 주 서울에서 가장 높은 상승률을 기록한 곳은 관악구(0.40%)다. 봉천동과 신림동의 대단지 아파트를 중심으로 급매물이 소진된 후 호가가 상향 조정되는 추세다. 성북구(0.39%)의 기세도 만만치 않다. 길음뉴타운과 돈암동 위주로 상승 거래가 체결되며 강북권 상승의 핵심으로 자리 잡았다. 신축과 준신축이 밀집한 지역적 특성이 강점으로 작용했다는 평가다. 이 외에도 구로구(0.36%)와 영등포구(0.32%)가 뒤를 이으며, 직주근접성이 뛰어난 지역을 중심으로 매수세가 확산하고 있음을 보여준다. ◆ 전세 시장도 “나갈 매물이 없다” 매매가 상승의 든든한 버팀목은 전세가다. 수도권 전세가격은 이번 주 0.10% 오르며 견조한 흐름을 보였다. 특히 경기 지역에서는 안양 동안구(0.32%)와 화성 동탄(0.29%), 광명시(0.21%)의 전셋값 상승이 눈에 띈다. 서울에서도 성북구(0.21%)와 동작구(0.17%) 등 대단지 밀집 지역의 전세 품귀 현상이 심화하고 있다. 매물 부족 속에 역세권과 학군지 인근 수요가 이어지며 전세가가 매매가를 밀어 올리는 형국이다. 서울 주요 지역의 가격 부담이 커지면서, 관악·성북 같은 서울 내 가성비 지역과 용인 수지·안양 동안 등 경기권 상급지로 수요가 빠르게 전이되고 있다.

이재명 정부가 서울과 수도권 다주택자를 향해 매물을 내놓으라며 압박 수위를 높이고 있는 가운데 안철수 국민의힘 의원이 정책의 실효성에 의문을 제기하며 비판했다. 다주택자가 매물을 내놓더라도 강력한 대출 규제가 유지되는 한 서민과 중산층은 정작 집을 살 수 없는 ‘그림의 떡’에 불과하다는 지적이다. 안 의원은 11일 자신의 SNS를 통해 “이재명 대통령이 연일 서울·수도권 다주택자와 임대사업자를 압박하고 있다”며 “매물을 토해내지 않으면 세금으로 손을 봐주겠다는 것은 국민의 재산을 공권력으로 약탈해 재배분하는 새로운 공급대책”이라고 비판의 날을 세웠다. 그는 정부가 매물 확대를 독촉하면서도 정작 국민의 구매 수단인 대출을 막아버린 모순적 상황을 꼬집었다. 현재 서울의 주택담보대출은 지난해 정부가 발표한 이른바 ‘10·15 규제’로 인해 엄격히 제한되고 있다. 15억원 이하 주택은 6억원, 15~25억원 주택은 4억원, 25억원 초과 주택은 2억원으로 대출 한도가 묶여 있는 상태다. 안 의원은 “서울 아파트 평균가가 15억원임을 감안하면 서울에 다주택자 매물이 공급돼도 대출로 집값을 채우기 어려운 서민 실수요자는 희망고문만 받게 된다”고 설명했다. 안 의원은 이러한 규제 환경이 오히려 자산가들에게 유리하게 작용할 것이라고 전망했다. 그는 “현금 자산가들은 재산 증식의 대형 호재이자 그들의 자녀들에게 서울 아파트 한 채씩 더 사줄 수 있는 기회가 열릴 것”이라며 대출 규제에 구애받지 않는 이들이 시장의 매물을 독점하게 될 가능성을 경고했다. 결국 정책이 실질적인 주거 안정으로 이어지기 위해서는 금융 규제에 대한 전향적인 태도 변화가 필요하다는 것이 안 의원의 주장이다. 그는 “이 대통령이 매물 확대를 강조하고 싶으면 반드시 대출 규제 완화도 함께 다뤄야 한다”며 “서울에 4만이 아니라 40만 채를 공급한들 매수 자체가 불가능하다면 그건 국민을 우롱하는 것 아니겠느냐”고 일갈했다.

‘보험금을 노리고 아내를 살해했다’는 누명을 쓴 채 21년을 보낸 무기수 고(故) 장동오 씨가 세상을 떠난 뒤에야 비로소 무죄 판결을 받았다. 11일 광주지법 해남지원 형사1부는 살인 혐의로 기소된 장 씨에 대한 재심에서 무죄를 선고했다. 2003년 전남 진도군 저수지에서 발생한 차량 추락 사고로 아내를 잃은 뒤, 무기수가 되어 복역한 지 21년 만의 법적 반전이다. 장 씨는 2017년부터 재심 전문 박준영 변호사와 함께 억울함을 호소하며 법정 싸움을 이어왔다. 마침내 2024년 1월 대법원의 재심 결정이 내려졌으나, 장 씨는 형 집행 정지로 석방되던 바로 그날 급성 백혈병으로 눈을 감았다. 본래 피고인이 사망하면 사건을 종결하는 것이 일반적이지만, 이번 재심은 고인의 명예 회복을 위해 피고인 없이 진행되는 ‘궐석 재판’으로 끝까지 이어졌다. 재판부는 장 씨가 죽어서라도 누명을 벗어야 한다는 유족과 변호인 측의 뜻을 받아들여 실체적 진실을 규명하는 데 집중했다. 재판부는 과거 무기징역 선고의 근거가 되었던 증거들이 위법하게 수집됐다고 판단했다. 당시 경찰이 영장 없이 차량을 압수하고 감정을 의뢰하는 등 적법 절차를 무시했다는 점이 인정됐다. 또한 범행 동기로 지목된 보험금에 대해서도 조목조목 반박했다. 아내가 지인과 상담하며 주도적으로 가입한 보험이 많았다는 점, 경제적으로 넉넉지 않았던 장 씨가 본인을 피보험자로 한 보험까지 유지했던 점 등이 근거가 됐다. 특히 2024년 진행된 현장 검증을 통해 핸들을 고의로 꺾지 않아도 졸음운전 시 사고 지점에 도달할 수 있다는 사실이 입증된 점이 결정적이었다. 이날 법정 밖에서 고인의 무죄 소식을 접한 유족들은 오열하며 장 씨 대신 꽃다발을 받았다. 20여 년간 살인범의 가족이라는 모진 세월을 견뎌온 이들에게 이번 판결은 뒤늦은 사회적 복권이 됐다. 박 변호사는 “경찰, 검찰, 국과수, 그리고 판사까지 모두의 책임이 더해져 한 사람의 인생을 망친 사건”이라며 수사기관의 진심 어린 사과를 요구했다.

현대인의 4명 중 1명이 겪는다는 우울증과 불안 증상은 흔히 정신과를 찾아 약을 처방받거나 상담을 받는 것이 정석으로 통한다. 하지만 최근 세계적인 스포츠 의학 학술지에서 이 고정관념을 뒤집는 대규모 연구 결과가 발표되어 주목받는다. 운동이 실제 치료제만큼이나, 혹은 그 이상의 효과를 낼 수 있다는 과학적 근거가 제시된 것이다. 11일 호주 제임스 쿡 대학의 닐 리처드 먼로 교수팀은 최근 ‘영국 스포츠 의학 저널(BJSM)’을 통해 총 7만9551명이 참가한 81편의 통합 자료를 재분석한 결과를 내놓았다. 이번 연구는 10세부터 90세까지 전 연령대를 아우르는 방대한 데이터를 기반으로 했다는 점에서 신뢰도가 높다. 연구팀은 유산소 운동이 우울증과 불안 증상을 완화하는 데 ‘1차적 치료법’이 될 잠재력이 충분하다고 밝혔다. 분석 결과에 따르면, 운동은 전통적인 약물치료나 대화 치료와 비교했을 때 효과가 대등하거나 일부 조건에서는 더 나은 경우도 있는 것으로 나타났다. 연구팀은 비용 효율성과 접근성, 그리고 신체 건강상의 이점을 고려할 때 운동이 정신건강 치료의 대안이 될 수 있다고 설명한다. 모든 운동이 유의미한 효과를 보였으나 증상에 따라 세부적인 차이는 존재했다. 우울증 완화에는 유산소 운동의 효과가 가장 뚜렷하게 나타났다. 특히 18~30세 사이의 청년층과 출산 직후의 여성군에서 개선 효과가 가장 컸다. 반면 불안 증상 완화에는 강도가 높거나 시간이 긴 운동보다 낮은 강도로 짧게 꾸준히 하는 운동이 효과적이었다. 이는 심리적 안정을 찾는 데 있어 운동의 강도보다는 지속성이 더 중요한 요인임을 시사한다. 운동 방식에 따른 차이도 확인됐다. 혼자 운동하는 것보다 전문가의 지도를 받으며 여럿이 함께하는 ‘집단 운동’이 우울 증상을 줄이는 데 더 유리한 경향을 보였다. 연구팀은 이러한 결과가 정신건강 회복에 있어 사회적 교류가 미치는 영향력을 보여주는 것이라고 분석했다. 연구팀은 모든 형태의 운동이 연령이나 성별과 관계없이 심리·약물 치료와 동등하거나 더 나은 증상 완화 효과를 보였다고 강조했다. 다만 운동의 특성에 따라 미치는 영향이 다른 만큼, 향후 개인의 상태에 맞춘 ‘맞춤형 운동 프로그램’이 처방되어야 한다는 점을 덧붙였다.