올해 상반기 서울의 주택 준공 물량이 지난해 같은 기간의 절반 수준으로 줄어든 것으로 집계됐다. 착공과 분양 등 주택 공급의 선행지표는 회복세를 보였으나, 당장 입주할 수 있는 물량이 급감하면서 단기적인 공급 부족 우려가 이어질 것이라는 관측이 나온다. 31일 국토교통부가 발표한 ‘6월 주택통계’에 따르면 올해 1~6월 서울 주택 준공 물량은 1만5160가구로 전년 동기(3만1618가구) 대비 52.1% 감소했다. 이 가운데 아파트 준공은 1만2251가구로 지난해 상반기보다 58.4% 줄어든 것으로 나타났다. ◆ 6월 서울 아파트 준공 82% 감소... 전국 입주 물량도 ‘반토막’ 월별 기준 감소 폭은 더욱 큰 것으로 파악됐다. 6월 한 달간 서울 주택 준공은 2049가구로 전년 동월 대비 77.7% 줄었다. 특히 서울 아파트 준공은 1천561가구에 그치며 작년 같은 달보다 82.1% 감소했다. 전국 주택 준공 역시 감소세를 보였다. 상반기 전국 주택 준공은 10만3735가구로 작년 동기 대비 49.5% 줄었다. 아파트 준공은 9만276가구로 52.8% 감소했으며, 비아파트 준공은 1만3459가구로 5.1% 줄었다. ◆ 착공·분양 등 선행지표는 반등... 인허가는 감소세 입주 물량과 달리 공급 선행지표는 개선 흐름을 보인 것으로 나타났다. 상반기 전국 주택 착공은 11만8005가구로 전년 동기 대비 14.4% 증가했다. 서울 착공 역시 1만3121가구로 2.0% 늘었으며, 6월 서울 착공은 작년 같은 달보다 67.9% 증가한 3491가구로 집계됐다. 분양 실적도 늘어났다. 상반기 전국 공동주택 분양은 10만9186가구로 작년 같은 기간보다 60.7% 증가했다. 서울 분양은 1만3773가구로 110.0% 증가한 것으로 나타났다. 다만 인허가 실적은 소폭 줄어들었다. 상반기 전국 주택 인허가는 11만6611가구로 전년 동기 대비 15.8% 감소했다. 서울도 2만655가구로 9.8% 줄어 향후 공급 기반 약화에 대한 우려도 제기된다. ◆ 서울 아파트 매매 주춤... 월세 비중 68% 돌파 6월 전국 주택 매매거래량은 6만8819건으로 전월보다 3.5% 증가했다. 수도권과 비수도권이 각각 1.6%, 6.2% 늘어난 반면, 서울 아파트 매매거래량은 7742건으로 전월 대비 13.5% 감소한 것으로 파악됐다. 임대차 시장에서는 월세 선호 현상이 이어지는 모양새다. 상반기 누계 기준 전월세 거래 중 월세 비중은 68.4%로 작년 같은 기간보다 7.0%포인트 상승했다. 6월 전세 거래는 7만1306건으로 전월보다 8.5% 늘었으나 작년 동월에 비해서는 19.8% 감소했다. ◆ ‘악성 미분양’ 3만가구 육박... 84%가 지방에 집중 미분양 적체 현상도 지속되고 있다. 6월 말 기준 전국 미분양 주택은 6만7464가구로 전월 대비 3.4% 증가했다. 준공 후 미분양 주택은 2만9786가구로 전월보다 1.5% 늘며 2개월 연속 증가세를 기록했다. 특히 준공 후 미분양의 84.2%인 2만5091가구가 지방에 집중되어 있어 지역 간 양극화 심화 우려가 나오는 상황이다. 지역별로는 대구(3575가구)가 가장 많았으며 부산(3292가구), 경남(3226가구), 경북(2973가구) 등이 뒤를 이었다.

서울 마포구가 도심 교통 혼잡을 완화하고 친환경 교통 문화를 넓히기 위해 ‘기업체 교통수요관리’를 추진한다고 31일 밝혔다. 기업이 자발적으로 승용차 운행 감축에 참여하면 이행 실적을 평가해 교통유발부담금을 최대 40%까지 감면해 주는 제도다. ◆ 지난해 97개 기업 6억 원 감면… 8월 1일부터 1년간 시행 이번 사업은 오는 8월 1일부터 내년 7월 31일까지 1년간 시행된다. 마포구는 제도 안내를 위해 지난 24일 지역 내 기업체와 시설물 관계자를 대상으로 설명회를 개최한 바 있다. 지난해의 경우 마포구 내 97개 기업체가 해당 프로그램에 참여했다. 이들 기업이 감면받은 교통유발부담금은 총 6억 원 수준인 것으로 집계됐다. 이번 사업 역시 많은 기업의 참여로 도심 교통량 감축 효과가 이어질 것이라는 관측이다. ◆ 승용차부제·통근버스 등 3개월 이상 이행 시 혜택 감면 혜택을 받을 수 있는 프로그램은 다양하게 구성된다. 승용차 2부제 및 5부제 운영, 주차정보제공시스템 구축, 주차장 유료화 또는 축소, 통근버스·셔틀버스 운영 등이 대표적이다. 이러한 프로그램을 최소 3개월 이상 이행해야 실적으로 인정받는다. 기업체 특성에 맞춘 자체 교통량 감축 프로그램을 발굴해 운영하는 방식도 가능하다. ◆ 2027년 4월 30일까지 연중 신청… 심의 거쳐 최종 감면율 결정 참여를 희망하는 기업은 2027년 4월 30일까지 연중 언제든 신청할 수 있다. 서울시 기업체 교통수요관리 누리집을 통해 온라인으로 접수하거나, 마포구청 교통행정과에 이행계획서를 제출하면 된다. 마포구는 서면 및 현장 점검을 실시해 실제 이행 여부를 확인한다. 이후 민간 전문가 등으로 구성된 경감심의위원회의 심의를 거쳐 기업체별 최종 경감률을 확정할 방침이다. 이번 정책은 기업의 경제적 부담을 줄이는 동시에 도심 대기 환경 개선에도 기여할 것으로 보인다.

국내외 증시가 반도체주 투매와 매크로 변수 악재 속에 변동성을 이어가고 있다. ◆ 미 증시 반도체 투매 속 혼조… 미·이란 휴전 기대로 유가 급락 29일 미 증시에 따르면 지난밤 미국 증시는 마이크론(-8.9%), 샌디스크(-14.3%), 인텔(-5.9%) 등 반도체주를 중심으로 투매 현상이 나타났다. 다만 미·이란 갈등이 공격 중단에 이어 휴전 양해각서(MOU) 복구 단계로 접어들면서 WTI 가격이 4%대 급락하는 등 에너지 인플레이션 우려가 완화됐다. 이에 따라 헬스케어(+2.3%), 필수소비재(+2.0%), 소재(+1.7%) 등 여타 업종이 강세를 보이며 지수의 추가 하락을 방어했다. 국내 시장에서는 장 시작 전 SK하이닉스의 2분기 실적이 발표됐다. SK하이닉스의 2분기 영업이익은 60조5000억원으로 시장 전망치인 63조6000억원을 소폭 하회했다. 다만 최근 주가 조정 과정에서 실적 눈높이가 어느 정도 하향 조정된 만큼, 향후 컨퍼런스콜에서 공개될 D램 및 낸드 수급 전망과 장기공급계약(LTA) 구체화 여부에 시장의 관심이 쏠리는 분위기다. ◆ 월간 낙폭 1990년 이후 최대… 코스피 5600포인트선 지지 관건 현재 코스피는 고점 대비 33%대, 반도체 등 주도주는 40% 안팎 하락한 상태다. 코스피의 7월 누적 하락률은 28.9%에 달해 1990년 이후 월간 기준 역대 1위의 낙폭을 기록 중이다. 단기적으로는 코스피 200일 이동평균선인 5600포인트쯤의 지지 여부가 향후 향방을 결정지을 핵심으로 꼽힌다. 밸류에이션 측면에서는 코스피 12개월 선행 주가수익비율(PER)이 5.1배로 역사적 저점 수준까지 내려왔다. 금융위기 당시처럼 이익 추정치를 27% 하향 반영하더라도 조정 PER은 약 7.0배 수준에 불과해, 주가가 이미 바닥권에 진입했다는 평가가 나온다. ◆ 한지영 키움증권 연구원 “시스템 위기 없어… 보유 또는 분할 매수로 대응해야” 증시 전문가들은 현재의 폭락장이 금융위기나 전쟁 등 시스템 위기와는 성격이 다르다는 점에 주목하고 있다. 메모리 피크아웃 우려나 연준의 금리 행보 등이 존재하지만, 이는 여전히 잠재적 위험 단계에 머물러 있어 최근의 주가 낙폭은 과도하다는 분석이다. 한지영 키움증권 연구원은 “과거와 달리 현재 낙폭을 뒷받침할 뚜렷한 시스템 위기 신호는 없는 상황”이라며 “주가의 급격한 하락 자체가 이제는 향후 상방 요인으로 작동하고 있다”고 설명했다. 이어 한 연구원은 “현재 증시는 주가와 밸류에이션상 바닥 신호를 확보한 만큼 추가적인 하방 압력은 크지 않을 것으로 보인다”라고 말했다.

대출 규제로 자금 조달이 어려워진 수요자들이 면적을 줄여 서울 아파트 시장에 진입하는 양상이다. 전용면적 40㎡ 이하 초소형 주택 거래가 급증한 가운데 주요 단지에서는 최고가 기록이 이어지는 것으로 나타났다. ◆ 강남·송파 초소형 아파트 최고가 경신 이어져 29일 부동산 플랫폼 아실에 따르면 서울 주요 지역에서는 초소형 아파트의 가격 상승세가 확인된다. 강남구 수서동 전용 39㎡ 아파트는 지난 6월 초 16억9000만원에 매매돼 해당 면적 종전 최고가를 넘어선 것으로 파악됐다. 송파구 문정시영 전용 25㎡는 6월 중순 7억6500만원에 거래됐다. 같은 단지 전용 35㎡ 역시 같은 달 말 8억9000만원에 계약 체결되며 각각 최고가를 경신한 것으로 집계됐다. 강서구 가양동 성지2단지 전용 34㎡도 이달 13일 7억3800만원에 거래돼 역대 최고가를 다시 썼다. ◆ 1~5월 거래량 3985건… 통계 작성 이래 최대치 초소형 주택은 매매 건수 자체도 통계 작성 이후 가장 많은 수준을 기록했다. 29일 한국부동산원 자료에 따르면 올해 1~5월 서울 전용 40㎡ 이하 아파트 매매계약은 3985건으로 나타났다. 이는 지난해 같은 기간(2692건)보다 약 48% 증가한 수치다. 한국부동산원이 관련 집계를 시작한 2006년 이후 1~5월 기준 최대 규모다. 서울 전체 아파트 매매 중 전용 40㎡ 이하가 차지하는 비중은 11.6%로, 3년 만에 가장 높은 수준을 보였다. 올해 서울에서 거래된 아파트 10채 중 1채 이상이 초소형이었던 셈이다. 자치구별로는 성동구가 745건으로 가장 많았다. 이어 노원구 473건, 강서구 355건, 구로구 326건, 강남구 274건, 송파구 229건 순으로 집계됐다. 특정 권역에 국한되지 않고 서울 전역에서 거래가 활발했던 것으로 분석된다. ◆ 대출 규제·갭투자 제한에 청약 시장도 초소형 쏠림 최근 대출 규제 강화로 실수요자의 매수 가능 금액대가 낮아진 점이 원인으로 꼽힌다. 서울 전역에서 갭투자가 제한되면서 상대적으로 초기 자금 부담이 적은 소형 면적으로 매수세가 이동했다는 해석이 나온다. 이러한 흐름은 분양 시장에서도 관측된다. 지난 6월 말 청약을 진행한 흑석11구역 재개발 단지 ‘써밋 더힐’ 전용 39㎡A형은 1순위 평균 경쟁률 57대 1을 기록했다. ‘아크로 리버스카이’ 전용 36㎡ 역시 1순위 경쟁률 13.7대 1로 청약을 마감했다. 대출 여력이 줄어든 수요자들이 소형 면적을 대안으로 선택하면서 거래량과 청약 경쟁률 모두 강세를 보이는 상황이다. 다만 서울 일부 지역에서는 초소형 주택도 10억원을 상회하고 있어, 면적을 줄이더라도 자금 부담을 획기적으로 낮추기는 어렵다는 관측도 제기된다.

비만 치료제 ‘마운자로’가 국내 출시 10개월 만에 150만건 이상 처방된 것으로 확인됐다. 처방 건수의 절반 이상이 20~30대에 집중된 데다 10대 청소년 처방도 빠르게 늘면서 오남용에 대한 우려가 나온다. 29일 국회 보건복지위원회 소속 국민의힘 한지아 의원이 건강보험심사평가원으로부터 제출받은 의약품안전서비스(DUR) 자료에 따르면, 마운자로는 지난해 8월 출시 이후 올해 5월까지 10개월간 총 150만1161건 처방된 것으로 나타났다. 비급여 의약품 특성상 정확한 유통량 파악이 어려워 중복 처방 방지 시스템인 DUR 점검 내역을 기준으로 집계한 결과다. 마운자로의 월간 처방량은 폭발적인 증가세를 보였다. 출시 첫 달인 지난해 8월 1만8579건에 불과했던 처방 건수는 올해 5월 27만3140건으로 늘어 10개월 만에 약 14.7배 증가한 것으로 해석된다. ◆ 2030 세대가 처방 주도… 10대 청소년 처방도 급증세 연령별로 살펴보면 청년층의 처방 비중이 압도적인 것으로 분석된다. 전체 누적 처방 건수 중 20대와 30대의 비중이 52.9%(79만4781건)로 절반을 넘어섰다. 연령별로는 30대가 36.0%로 가장 높은 비중을 차지했으며 40대(27.1%), 20대(16.9%), 50대(14.6%)가 뒤를 이었다. 10대 청소년의 처방 수치는 전체 규모에 비해 적지만 증가 속도가 가파른 것으로 관측된다. 출시 초기 월 82건이었던 10대 처방 건수는 지난해 12월 1000건을 넘어섰다. 이어 올해 1월 1739건에서 5월에는 2594건까지 늘어나며 올해 들어서만 1.5배 규모로 증가했다. ◆ 위고비 처방량 추월… ‘오남용 우려 의약품’ 지정 검토 마운자로는 약 10개월 먼저 출시된 경쟁 치료제 ‘위고비’의 기록도 앞지른 것으로 보인다. 위고비는 2024년 10월 출시 이후 올해 5월까지 누적 122만8867건이 처방됐다. 위고비 역시 전체 처방의 46.4%가 20~30대에 집중된 것으로 확인됐다. 의료계에서는 글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1) 계열 치료제가 단순한 미용 목적의 ‘살 빼는 약’으로 소비되는 현상을 지적하고 있다. 당뇨병이나 고도 비만 환자에게 우선 투여되어야 할 약물이 무분별하게 오남용되고 있다는 관측이다. 이에 따라 정부는 해당 치료제들을 ‘오남용 우려 의약품’으로 지정하는 방안을 검토 중인 것으로 알려졌다. 한 의원은 “환자의 치료 기회는 보장하되 청소년이나 미용 목적의 오남용을 막아야 한다”며 “GLP-1 비만치료제 관리를 단순 유통관리에서 DUR을 활용한 처방관리 중심으로 전환할 필요가 있다”고 강조했다.

주한미군 오산공군기지에서 위험 물질인 백린이 누출돼 한때 인근 주민들에게 대피령이 내려지는 등 소동이 일어났다. 기지 측은 비상대응팀을 소집해 현장 수습을 완료한 것으로 확인됐다. ◆ 백린탄 탄두 손상으로 물질 누출… 반경 300m 안전선 설정 28일 주한미군과 평택시 등에 따르면 이날 오후 5시 7분쯤 평택시 서탄면에 있는 주한미군 오산공군기지(K-55)에서 백린이 누출됐다는 신고가 접수됐다. 당시 기지 내에 보관 중이던 백린탄 탄두 2개에서 백린이 흘러내린 것으로 파악됐다. 정확한 누출량은 아직 확인되지 않은 것으로 알려졌다. 사고 직후 주한 미7공군 소속 제51전투비행단은 비상대응팀을 소집하고 현장 통제에 나섰다. 미군 측은 지상 사고에 대응해 사고 지점 반경 300m에 안전선을 설정하고 수습 작업을 진행했다. ◆ 평택시 재난문자 발송… 36분 만에 대피령 해제 백린 누출 사실이 알려지자 평택시는 오후 5시 37분쯤 재난문자를 발송해 인근 주민들에게 대피를 안내했다. 이후 부대 내 조치가 완료됨에 따라 약 36분 뒤인 오후 6시 13분쯤 대피 명령을 해제했다. 이번 사고로 인한 구체적인 피해 현황이나 정확한 경위는 아직 밝혀지지 않았다. 다만 제51전투비행단 관계자는 “일각에서 제기된 오산공군기지 전면 대피령 보도는 사실이 아니다”라고 밝혔다. ◆ 공기 접촉 시 자연 발화… 기지 내 안전관리 과제 백린은 발화점이 낮아 공기와 접촉하면 자연적으로 불이 붙는 화합물이다. 피부에 닿을 경우 심각한 화상을 입히고 독성도 강해 위험성이 높은 물질로 분류된다. 군사적으로는 주로 연막탄이나 소이탄의 원료로 활용된다. 사고가 발생한 오산공군기지는 미7공군사령부와 함께 한국 공군작전사령부 등 주요 부대가 주둔하는 핵심 시설이다. 해당 기지에서는 지난 2월에도 기름 유출 사고가 발생한 바 있어, 기지 내 안전관리를 강화해야 한다는 지적이 나올 것으로 보인다.

고(故) 서지윤 간호사가 직장 내 괴롭힘으로 세상을 떠난 지 5년이 지났지만, 서울의료원에서 유사한 악습이 이어지고 있다는 주장이 제기됐다. 노조는 지자체와 병원 측에 조속한 진상 규명과 실질적인 대책 마련을 촉구하고 나섰다. 민주노총 공공운수노조 의료연대 서울지부는 28일 서울 종로구 청와대 분수대 앞에서 기자회견을 열고, 서울의료원 근무자 A 간호사가 당한 직장 내 괴롭힘 의혹에 대한 조사를 요구했다. ◆ 과중한 업무에 폭언·수당 미지급 논란까지 노조에 따르면 A 간호사는 지난해 4월부터 인력 부족에 따른 과도한 업무를 수행하면서, 상사 B씨로부터 지속적인 질책을 당한 것으로 전해졌다. B씨는 A 간호사에게 “지금 일도 힘든데 한참 어린 딸 같은 아이 때문에 스트레스 받는 게 짜증 난다”는 식의 발언을 한 것으로 알려졌다. A 간호사는 수차례 야근을 거듭했으나 초과 근무 수당을 받지 못했다고 주장했다. 휴가 사용 과정에서도 상사의 질책이 이어진 것으로 전해졌다. 이후 A 간호사는 지난달 노동청에 진정을 제기했으며, 이달 2일에는 서울의료원장에게 이메일로 인력 부족과 괴롭힘 피해를 호소했다. 그러나 병원 측으로부터 “AI가 도입되면 행정 효율화가 이뤄질 것”이라는 취지의 답변을 받은 것으로 알려졌다. ◆ “반복적인 질책이 더 큰 고통”… 가해자 분리 촉구 A 간호사는 입장문을 통해 “새벽이나 주말에도 시간을 내서 일했지만 가해자는 모든 책임을 돌렸다”며 “업무량 고려나 현실적인 개선 조치는 없었다”고 토로했다. 이어 “한 번의 큰 폭언보다 지속적인 질책이 심리적 고통을 심화시킨다”고 강조했다. 아울러 “서 간호사가 떠난 후에도 피해자만 떠나는 구조 속에서 괴롭힘이 반복되고 있다”며 법과 제도를 통한 피해자 보호를 요구했다. ◆ 서울시 “의료원 조사 착수… 결과 따라 상응 조치” 서울의료원은 2019년 서 간호사 사망 사건 이후 표준 매뉴얼 개발, 감정노동보호위원회 신설 등 5대 혁신 대책을 발표한 바 있다. 그러나 현장에서는 구조적 개선이 여전히 미흡하다는 지적이 나온다. 이번 사안과 관련해 서울시는 내규에 따라 신고인과 피신고인의 근무 장소를 분리 조치했다고 밝혔다. 현재 정신건강의학과 전문의를 위원장으로 하는 서울의료원 감정노동보호위원회에서 조사를 진행 중인 것으로 확인된다. 서울시 관계자는 “조사 결과를 바탕으로 외부위원이 참여하는 심의위원회를 거쳐 객관적으로 심의한 뒤, 결과에 따라 상응하는 조치를 취할 예정”이라고 전했다.

경기도 평택의 주한미군 기지에서 위험 물질인 백린(白燐)이 누출됐다는 신고가 접수돼 주민 대피 명령이 내려졌으나, 부대 내 조치가 완료되면서 30여 분 만에 해제된 것으로 확인됐다. 28일 오후 5시 7분쯤 평택시 서탄면 소재 주한미군 오산 공군기지(K-55) 내 탄약고에서 화학물질이 누출됐다는 신고가 112와 119에 접수됐다. 미군 측은 탄두 2개에서 백린으로 의심되는 화학물질이 흘러내렸다고 신고한 것으로 전해졌다. ◆ 소방·경찰 긴급 출동… 주민 대피령 발령 신고를 받은 소방당국은 장비 9대와 인력 31명을 현장에 급파해 미군 측과 합동 대응에 나섰다. 경찰 역시 만일의 사태에 대비해 부대 인근 300m에서 500m 지점에 순찰차를 배치하고 시민 접근 차단과 차량 우회를 안내한 것으로 알려졌다. 평택시는 상황 접수 후 오후 5시 37분쯤 재난문자를 발송해 인근 주민들에게 안전한 곳으로 대피할 것을 권고했다. 백린은 발연제나 소이탄의 충전제로 사용되며 피부 노출 시 심각한 손상을 유발할 수 있어 대피 조치가 긴급히 이뤄진 것으로 풀이된다. ◆ 80% 희석 상태 확인… 대피령 36분 만에 해제 미군 측은 상황 수습 과정에서 누출된 백린이 사전에 80%가량 희석된 상태여서 인체나 주변 환경에 미치는 위험성이 낮다고 지자체에 설명한 것으로 전해졌다. 이에 따라 평택시는 대피령 발령 36분 만인 오후 6시 13분쯤 대피 명령 해제 재난문자를 추가 발송하고 주민들의 일상 복귀를 안내했다. 미군 폭발물처리반(EOD)과 소방당국의 현장 수습 조치가 완료됨에 따라 현재까지 확인된 인명 피해는 없는 것으로 파악된다.

높이 규제에 막혀 사업 추진에 난항을 겪던 서울 도봉구 방학동 일대가 최고 35층, 2800세대 규모의 대단지 자연 친화 주택가로 변모할 전망이다. 서울시는 방학동 638번지와 641번지 일대의 주택정비형 재개발사업 신속통합기획을 최종 확정했다고 28일 밝혔다. 이번 결정으로 북한산·도봉산 자락의 대표적 노후 저층 주거지가 대규모 현대식 주거단지로 전환되는 발판이 마련된 것으로 평가된다. ◆ 2단계 용도지역 상향… 최고 35층 건축 가능해져 해당 지역은 도봉산 자락과 인접한 7층 이하 제2종일반주거지역이다. 지난 2021년부터 재개발을 추진했으나 고도지구 규제 영향으로 사업성 확보에 어려움을 겪어왔다. 서울시는 두 구역의 경관과 기반시설, 보행로를 하나로 잇는 통합 계획을 수립했다. 용도지역을 제3종일반주거지역으로 2단계 상향 조율해 최고 35층까지 높이 규제를 완화했다. 단지 사이를 지나는 도당로17길 일대에는 특별건축구역 특례가 적용된다. 높이와 동 간 거리 기준이 일부 완화되면서 건축물 최고 높이가 기존 계획 대비 약 5층가량 더 높아진 것으로 파악된다. ◆ 도봉산 조망 확보 및 복지 시설 배치 단지 배치는 도봉산 경관 조망을 극대화하는 방향으로 설계된다. 단지 내 공원과 열린마당을 곳곳에 배치해 쾌적한 ‘숲세권’ 주거 환경을 조성한다는 구상이다. 사회적 변화를 고려한 기반시설도 들어선다. 방학동 641번지 일대에는 고령자를 위한 맞춤형 돌봄서비스를 제공하는 실버케어센터가 함께 들어설 예정이다. 김창규 서울시 도시공간본부장은 “고도지구 인접으로 제한을 받던 방학동 노후 주거지가 자연 친화 주거단지로 탈바꿈할 것”이라며 “우이신설선 방학역 연장 호재와 맞물려 주민 삶의 질이 크게 개선될 수 있도록 후속 절차를 적극 지원하겠다”고 말했다. 이번 신속통합기획 확정에 따라 향후 정비구역 지정 및 사업시행인가 등 관련 절차가 한층 속도를 낼 것으로 관측된다.

밤에 운동하면 잠을 설친다는 이유로 취침 전 운동을 꺼리는 경우가 많다. 하지만 전문가들은 운동 시간대 자체보다 ‘운동 강도’와 ‘종료 시점’이 수면의 질을 결정짓는 주요 변수라고 말한다. ◆ 운동 강도별 수면 영향 차이… 고강도 운동은 2시간 전 완료해야 운동 강도는 심박수와 체감 난이도, 대화 가능 여부 등을 종합해 구분된다. 가벼운 산책이나 스트레칭 같은 저강도 운동은 최대심박수 50% 미만으로 대화하며 노래를 부를 수 있는 수준이다. 빠르게 걷기나 가벼운 자전거 타기 등 중강도 운동은 최대심박수 64~76% 수준으로 대화는 가능하지만 노래는 부르기 힘든 정도를 의미한다. 반면 달리기나 인터벌 트레이닝, 격렬한 구기 종목 등 고강도 운동은 최대심박수 77% 이상으로 대화조차 어려운 상태를 뜻한다. 취침 전 피해야 할 운동은 이 같은 고강도 종목에 해당한다. ◆ 회복 없는 과도한 훈련, 스트레스 호르몬 분비해 ‘각성 상태’ 유발 전문가들은 운동 시 충분한 휴식이 동반되지 않을 경우 수면 장애로 이어질 수 있다고 경고한다. 과도한 훈련이 지속되면 ‘과훈련증후군’이 발생해 불면이나 수면의 질 저하 증상이 나타날 수 있다. 몸이 충분히 회복되지 않으면 스트레스 호르몬 분비가 지속되면서 야간에도 인체가 쉽게 각성 상태를 유지하게 된다. 그 결과 쉽게 잠들지 못하는 현상이 발생할 수 있다. 수면 개선을 목적으로 운동할 때는 적절한 휴식과 회복 단계를 함께 배치하는 것이 효과적이다. ◆ 수면 장애 장기화 시 전문의 상담 필요… 꾸준한 운동 습관이 핵심 만약 ▲잠들기 어렵거나 자주 깨는 증상이 주 3회 이상, 3개월 이상 지속되는 경우 ▲충분히 자도 낮 동안 심한 피로와 졸림이 이어지는 경우 ▲심한 코골이나 수면무호흡증이 동반되는 경우 ▲몇 주간 운동과 수면위생을 실천해도 개선이 없는 경우에는 전문의 상담이 권장된다. 여러 역학 연구에 따르면 수면의 질 저하는 심혈관질환, 당뇨병, 비만, 인지기능 저하 등과 밀접하게 연관된 것으로 파악된다. 수면 중에는 성장호르몬 분비와 근육·조직 회복, 뇌 노폐물 제거 등 주요 생리적 기능이 이뤄지기 때문에 수면의 질 확보가 필수적이다. 취침 전 가벼운 스트레칭이나 자신에게 맞는 유산소·근력 운동을 규칙적으로 이어가는 것이 양질의 수면을 돕는 올바른 생활습관이다. 조현진 이대서울병원 신경과 교수는 “여러 메타분석을 종합해 보면 고강도 운동이라도 취침 2시간 이상 전에 마치면 오히려 수면에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다”고 설명했다. 다만 취침 1시간 이내로 바짝 붙여서 진행하는 고강도 운동은 잠드는 시간을 늦추고 전체 수면 시간을 줄이는 요인으로 작용할 수 있는 것으로 알려졌다. 반면 중·저강도 운동은 진행 시간대와 관계없이 비교적 수면에 안전한 것으로 평가된다.