그래미상을 수상한 '골든(Golden)'의 작곡가인 싱어송라이터 이재(EJAE)가 우아한 드레스 자태를 뽐냈다. 30일 이재는 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 프랑스 파리에서 촬영한 사진 여러 장을 공개했다. 해당 사진에는 "디올과 함께한 하루. 아름다운 새 컬렉션에 날 초대해 준 디올과 조나단 앤더슨에게 감사한다"는 짧은 영문 글을 덧붙였다. 사진 속 이재는 검은색 투피스 드레스를 입고 매력을 발산하고 있다. 여기에 핑크색 샌들 힐을 매치해 한층 우아하고 세련된 비율을 완성했다. 과거 이재는 미국 매체와의 인터뷰에서 건강한 몸매를 유지하는 비결로 K팝 아이돌 트레이닝 시절 실천한 근력 운동을 꼽았다. 이재는 "춤은 강한 코어 근육을 필요로 한다. 그래서 댄스 수업 전에는 항상 윗몸일으키기와 팔굽혀펴기를 했다"며 "그 덕에 몸이 아주 탄탄해졌다"고 말했다. 윗몸일으키기와 팔굽혀펴기처럼 자신의 체중을 이용하는 근력 운동은 코어 근육 강화와 전신 라인을 다듬는 데 매우 효과적이다. 코어 근육은 몸의 중심인 복부, 골반 등을 아우르는 부위로, 이 근육이 단단하게 잡히면 신체의 균형감각이 향상된다. 아울러 척추를 안정적으로 지지해 자세 교정과 요통 예방에도 큰 도움을 준다. 또한 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기는 대근육을 동시에 사용하는 전신성 근력 운동이기 때문에, 근육량을 늘리고 기초대사량을 높이는 데 탁월하다. 기초대사량이 높아지면 체지방이 쉽게 쌓이지 않는 체질로 개선되는 효과를 기대할 수 있다. 한편 무리하게 횟수만 채우기보다는 정확한 자극 부위에 집중해 자세를 유지하는 것이 중요하다. 초보자의 경우 무릎을 대고 하는 팔굽혀펴기나, 반만 올려 신체 부담을 줄인 크런치 동작부터 시작해 점진적으로 강도를 올려나가는 것이 부상 없이 탄탄한 몸매를 다지는 지름길이다.

악뮤(AKMU) 이수현이 한층 날렵해진 모습으로 콘서트 홍보에 나섰다. 23일 악뮤 공식 유튜브 채널에는 'AKMU 콘서트를 엄청 잘 즐기는 방법에 대하여'라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 이수현은 붉은색 블라우스를 입고 등장해 ''소문의 낙원', '낙하' 등의 노래에 맞춰 춤을 선보였다. 이어 노란색 재킷을 입고 '지금껏 이런 공주는 없었다. 고난과 역경을 이기고 돌아온 이 시대의 아이콘. 이 시대의 후라이. 이수현'이라는 멘트로 자신을 소개하며 콘서트에서 관객들과 함께 부를 노래의 떼창 포인트를 안내했다. 특히 다이어트 이후 한층 도드라지는 턱선과 달라진 모습이 눈길을 끌었다. 앞서 이수현은 한 유튜브 채널에 출연해 30㎏을 감량한 과정을 공개한 바 있다. 당시 그는 운동과 식단 조절을 습관으로 만드는 것이 중요하다고 강조했다. 체중 감량만큼 중요한 것은 감량한 체중을 장기간 유지하는 것이다. 단기간에 체중을 줄이는 데 집중하기보다 꾸준히 실천할 수 있는 식습관과 운동 습관을 만드는 것이 중요하다. 건강한 체중 관리를 위해서는 감량한 체중을 장기간 유지할 수 있는 생활습관을 만드는 것이 중요하다. 하버드 의대는 2022년 공개한 식이요법과 체중 감량에 대한 건강 정보에서 단기간 체중 감량을 위한 극단적인 식단보다 꾸준히 실천할 수 있는 건강한 식습관이 중요하다고 강조했다. 식단은 자연식 위주로 구성하고 과일과 채소 등 식물성 식품의 비중을 높이며 단백질을 충분히 섭취하는 것이 도움이 된다고 말했다. 설탕과 나트륨 섭취는 줄이고 생선과 올리브오일 등 건강한 지방을 적절히 포함하는 것도 권장했다. 운동 역시 체중 관리에 있어 중요한 요소다. 미국심장협회(AHA)는 신체 활동 추천 안내문에서 성인에게 일주일에 최소 150분의 중강도 유산소 운동 또는 75분 이상의 고강도 유산소 운동을 권고한다. AHA는 규칙적인 신체활동이 체중 관리뿐 아니라 심혈관 건강과 체력 향상, 수면의 질 및 기분 개선에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 설명한다.

프로게이머 출신 방송인 겸 전업 투자자 기욤 패트리가 38개월 된 딸 레아에게 조기 투자 교육을 시작했다. 기욤은 9월30일 방송된 KBS 2TV 육아 예능물 '슈퍼맨이 돌아왔다'에서 딸 레아에게 차트를 보여주며 경제 관념을 가르쳤다. 그는 "투자는 일찍 시작할수록 좋다. 시장에 오래 머물러야 하기 때문"이라며 "레아의 이번 방송 출연료가 들어오면 첫 주식이나 비트코인, 금을 사줄 계획"이라고 밝혔다. 이어 아이의 눈높이에 맞춰 "투자를 잘하면 좋아하는 딸기와 블루베리 같은 과일을 마음껏 살 수 있다"고 설명하자 레아는 "할 수 있다"고 답해 웃겼다. 기욤은 과거 비트코인이 100만 원 미만이던 시절 진입해 5400%에 달하는 수익률을 거둔 전업 투자자로 알려져 있다. 지난 2022년 결혼해 이듬해 딸 레아를 품에 안았다.

배우 김정난이 갑상샘암 수술을 받은 사실을 뒤늦게 고백했다. 김정난은 9월30일 방송된 MBC TV 토크 예능물 '라디오스타'에서 "다행히 초기에 발견돼 항암 치료 없이 수술만 받았다"며 "수술 후 곧바로 활동을 이어가 주변에서는 알지 못했다"고 털어놨다. 그는 지난해 부친상과 반려묘들의 죽음이 겹치며 건강이 악화돼 쓰러지기도 했다고 회상했다. 이어 유방암 투병 중에도 검사 결과 확인과 수술 당일까지 곁을 지켜준 절친한 코미디언 박미선에게 고마움을 전했다. 김정난은 "아프고 나니 삶을 대하는 태도가 달라졌다"고 덧붙였다.

힙합 듀오 '다이나믹 듀오' 개코의 전처인 인플루언서 겸 사업가 김수미가 과거 수백억 원대 매출을 달성했다고 밝혔다. 김수미는 9월30일 방송된 MBC TV 토크 예능물 '라디오스타'에서 뷰티 사업 전성기를 회상하며 "H&B 스토어 입점 후 완판을 기록했고, 일본에도 진출했다"고 말했다. 매출 규모가 수백억 원대에 달했느냐는 질문에도 고개를 끄덕였다. 현재 숏폼 콘텐츠를 중심으로 활동 중인 그는 이날 방송에서 자녀들의 근황도 덧붙였다. 김수미는 2011년 개코와 결혼해 슬하에 1남1녀를 뒀으며, 올해 1월 합의 이혼했다.

모델 겸 방송인 이현이가 남편 홍성기와 미팅으로 처음 만났다고 밝혔다. 2일 오후 9시 방송되는 채널A '신랑수업2'에서는 이현이가 이정진·김상혁·천명훈의 단체 미팅 현장을 보며 조언을 건넨다. 앞서 이정진·김상혁·천명훈은 모델 출신 사업가 유채련, 걸그룹 클레오 4기 멤버 겸 배우 구도경, 배우 출신의 숏드라마 제작자 유연희와 단체 미팅을 했다. 이날 6인은 카페에서 나와 식사를 하기 위해 장소를 옮긴다. 이를 지켜보던 이현이는 "저도 남편과 단체 미팅에서 처음 만나서 (이런 만남에) 일가견이 있다"고 말한다. 그는 "전 (미팅) 장소에 들어가자마자 남편밖에 안 보였고, 다른 여자들도 남편을 마음에 들어 할까 봐 걱정이 됐었다"라고 털어놓는다. 이현이는 분위기 메이커를 자처하는 천명훈에게 공감하면서 "제가 천명훈 역할을 했던 것 같다"라고 말한다. 그는 "미팅 때 침묵을 못 견뎌서 분위기를 띄우고 리액션을 담당했다. 그런데 남편은 그런 제 모습이 좋았다고 하더라. 임자는 따로 있는 것"이라고 강조한다. 이현이는 김요한과 오연희의 데이트를 지켜보던 도중, 김요한이 둘의 관계를 명확하게 정리하고 싶어 하자 "저는 사실 남편과 '사귀자'라는 말을 따로 하지 않고 결혼했다"라고 말한다.

배우 황정음이 과거 성형수술을 후회하며 복구 작업을 거쳐 자연스러운 모습으로 돌아가는 중이라고 털어놨다. 황정음은 9월30일 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 최근 불거진 외모 논란과 관련해 "예쁜 얼굴을 다 망쳐놔서 예전으로 돌아가려고 복구 작업을 하고 있다"며 "수술할 때 2000만 원이 들었다면 복구할 때는 2억 원이 든다"고 고백했다. 수술 부위에 대해선 "쌍꺼풀을 네 번 정도 했고, 코는 수술 직후 어울리지 않아 바로 실리콘을 제거했다"며 "당시 불안감을 외모로 메꾸려 했던 것 같다. 외모를 유지하고 더 예뻐지고 싶었던 욕심이었다"고 회상했다. 자신의 추구미를 '자연스러움'이라고 정의한 황정음은 "성형을 많이 했다가 지금은 거의 내추럴로 돌아왔다. 이제는 (성형을) 아예 안 할 것"이라며 "뭐든지 내추럴이 최고"라고 덧붙였다.

코미디언 심진화가 무명 시절 겪었던 극심한 생활고를 털어놨다. 9월30일 유튜브 채널 'A급 장영란'에 공개된 영상에서 심진화는 서울 상경 후 월세 30만 원조차 내지 못해 벼랑 끝에 몰렸던 당시를 돌아봤다. 심진화는 개그맨 합격 후에도 월급이 40만 원에 불과했던 시절을 언급하며 "부친과 동료 고(故) 김형은을 먼저 떠나보낸 뒤, 교통사고 보험금으로 처음 화곡동 연립주택에 방을 얻었다"고 밝혔다. 비극으로 얻은 첫 보금자리였지만 매달 닥쳐오는 30만 원의 월세는 버거웠다. 심진화는 "월세를 내지 못하자 어머니가 장례식장에서 일해 하루 3만 원씩 번 돈을 모아 부쳐주셨다"며 "열심히 살았는데도 왜 퇴보하고 있는지, 매일이 지옥 같았고 30만 원 때문에 사람이 죽을 수도 있겠다는 생각을 했다"고 전했다. 밀린 방세에 숨어 살며 극단적인 생각까지 했던 그는 "희생만 해온 어머니를 떠올리며 가까스로 버텼다"며 절망의 끝에서 마음을 다잡았던 순간을 담담히 덧붙였다.

그룹 '쥬얼리' 출신 가수 서인영이 과거 생일 파티에 거액을 쏟아부었던 일화를 털어놓으며 달라진 심경을 전했다. 서인영은 9월30일 공개된 유튜브 채널 '개과천선' 영상에서 과거 특별한 생일을 보내기 위해 클럽을 대관하고 2000만 원을 썼던 기억을 떠올렸다. 제작진이 이를 언급하자 그는 "미쳤었다"며 "특별하려고 하다가 더 이상하게 돼버렸다"고 자책했다. 화려함 뒤에 남은 것은 공허함이었다. 서인영은 "특별한 생일을 보내도 집에 가면 슬퍼 매일 울었다. 뭔가 허했다"면서 "모친상 이후 더 심해져 이제는 평범한 일상처럼 조용히 보내고 싶다"고 고백했다. 주변을 돌아보지 않고 달렸던 태도 역시 짚었다. 서인영은 "경주마처럼 앞만 보고 살았는데 요즘엔 스태프들이 보인다"며 일상의 소소한 감사와 성숙해진 태도를 함께 드러냈다.

방송인 서정희(65)가 시술 사실을 솔직하게 털어놨다. 서정희는 9월30일 소셜 미디어에 "요즘 얼굴이 좋아졌다는 말을 많이 듣는다"며 실리프팅과 실루엣소프트 시술을 받았다고 밝혔다. 그는 "얼굴은 구조가 먼저라는 생각에서 시작했다. 내 얼굴을 다른 얼굴로 만드는 것이 아니라, 구조를 정돈해 원래의 나를 조금 더 좋아 보이게 하는 것이 내가 말하는 '구조미학'"이라며 "그 변화가 나답다는 점이 가장 마음에 든다"고 덧붙였다. 1982년 고(故) 서세원과 결혼한 서정희는 2015년 이혼했다. 현재 6세 연하의 건축가 김태현 씨와 공개 열애 중이다.