앵커 김주하가 과거 생방송 도중 식은땀을 흘려 불거졌던 '급똥설'을 직접 부인했다. 김주하는 26일 방송된 MBN 예능 프로그램 '김주하의 데이앤나잇'에서 "당시 상황은 유통기한 지난 라면을 먹고 난 급체였다"며 "급똥으로는 그렇게 순식간에 땀이 날 수 없다"고 밝혔다. 포털사이트 연관검색어를 삭제 요청했던 일화도 전했다. 그는 "'김주하' 옆에 뜨는 '급똥'을 지워달라고 해 삭제됐는데, 반대로 '급똥'을 검색하면 김주하가 뜬다는 연락을 받았다"고 털어놨다. 김주하는 지난 2019년 6월 MBN '뉴스8' 생방송 도중 식은땀을 흘리며 복통을 호소하다 앵커가 교체된 바 있다.

아나운서 출신 방송인 도경완이 아내인 가수 장윤정의 고가 명품 시계를 공개했다. 도경완은 지난 26일 유튜브 채널 '도장TV'에 올린 영상에서 장윤정의 시계 컬렉션을 소개하며 "압도적으로 비싼 시계"라며 롤렉스 데이데이트 18K 금통 모델을 선보였다. 해당 시계는 롤렉스의 최상위 라인업으로, 신품 기준 7000만~8000만 원대에서 옵션에 따라 1억 원을 호가한다. 도경완은 "내가 차면 손가락질받겠지만 '장윤정은 찰 만하다'고 인정할 시계"라고 특기했다. 그러면서 "들고 있는 것만으로도 묵직해 떨어뜨릴까 무섭다. 장윤정이 방송 심사위원을 맡을 때 몇 번 착용했다"고 덧붙였다.

그룹 레드벨벳 조이가 우아하면서도 세련된 분위기를 드러냈다. 25일 조이는 소셜미디어(SNS)를 통해 여러 장의 사진을 공개했다. 사진 속 조이는 푸른빛이 감도는 크롭 톱과 은빛 스커트를 매치해 화려한 스타일링을 선보였다. 긴 머리카락을 자연스럽게 늘어뜨린 조이는 잘록한 허리 라인과 늘씬한 실루엣을 드러내며 세련된 분위기를 자아냈다. 푸른색 물결을 연상시키는 배경 속에서 자신감 넘치는 포즈를 취한 조이는 특유의 매력을 뽐내면서 신비로운 느낌을 연출했다. 조이는 다이어트 시 혈당 상승을 억제하기 위해 노력하는 것으로 알려졌다. 앞서 조이는 식사 시 채소를 먼저 먹은 후 단백질을 섭취하고, 탄수화물은 마지막에 먹는다고 밝힌 바 있다. 이외에도 식단 조절과 꾸준한 운동을 병행하면서 자신만의 다이어트 루틴을 만들었고, 아침에는 레몬즙 탄 물과 유산균·오메가3·올리브유 등을 즐겨 먹는다. 채소와 단백질을 먼저 먹은 후 탄수화물을 마지막에 섭취하는 식사법은 식후 혈당이 급격하게 오르는 것을 완화하도록 돕는다. 탄수화물의 소화 및 흡수 속도가 상대적으로 느려지기 때문이다. 한편 레몬즙은 비타민C를 보충하도록 돕고, 올리브유나 오메가3 등은 건강한 지방을 섭취하면서 영양 균형을 맞추는 데 기여한다. 다만 체중 감량을 위해서는 일부 식품의 섭취에만 의존하지 않고, 전체 섭취 열량의 조절 및 운동을 병행하는 습관을 함께 들이는 편이 효과적이다.

배우 노윤서가 하와이에서 늘씬한 비키니 몸매를 공개한 가운데 평소 꾸준히 해온 필라테스에도 관심이 쏠리고 있다. 노윤서는 지난 25일 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 "1월의 하와이"라는 글과 함께 여러 장의 사진을 공개했다. 사진 속 노윤서는 갈색 홀터넥 비키니에 호피 무늬 스커트를 매치하고 푸른 바다를 배경으로 포즈를 취했다. 비키니 사이로 드러난 매끈한 등 라인과 슬렌더한 체형이 눈길을 끌었다. 노윤서는 평소 필라테스 등 운동을 하는 모습도 SNS를 통해 공개해 왔다. 필라테스가 체중 관리에 도움이 된다는 연구 결과도 있다. 세르비아 노비사드대학교 체육·스포츠교육학부 연구진은 지난 15일 국제 학술지 '스포츠'에 성인 여성의 필라테스 효과를 분석한 체계적 문헌고찰 및 메타분석을 발표했다. 연구진은 12개 연구, 약 540명의 자료를 종합했다. 그 결과 필라테스 운동군은 대조군보다 체질량지수가 평균 1.22 낮았으며, 체중을 분석한 5개 연구에서는 평균 3.99㎏ 감소한 것으로 나타났다. 연구진은 필라테스가 성인 여성의 체중과 BMI, 유연성 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 분석했다. 미국 매리마운트대학교와 텍사스공과대학교 등 연구진이 진행한 별도 연구에서도 비만한 젊은 여성 28명이 12주간 주 3회, 1회 60분씩 필라테스를 한 결과 체지방률이 대조군보다 평균 2％포인트 낮아진 것으로 나타났다. 필라테스는 단순히 체중을 줄이는 운동이라기보다 코어 근육을 사용하면서 유연성과 신체 조성을 함께 관리하는 운동으로 볼 수 있다.

그룹 샤이니 멤버 키가 근황을 전했다. 샤이니는 26일 공식 소셜미디어 계정에 키의 사진을 공개하며 "언제나 고마워"라고 했다. 사진 속 키는 대기실로 보이는 곳에서 카메라를 응시하고 있다. 깔끔하게 정돈한 헤어스타일과 또렷한 이목구비가 시선을 사로잡는다. 한편 서울 강남경찰서는 지난 7월 키를 의료법 위반 혐의 피의자 신분으로 불러 조사했다. 키는 국내 의사 면허가 없는 이른바 '주사이모' 이씨로부터 수액 주사 등 불법 의료 시술을 받은 혐의를 받는다.

가수 스윙스가 배우 최민식을 만났다. 스윙스는 26일 소셜미디어에 "진심 내 마음 속의 넘버원 형님 배우. 이렇게 선배님을 처음 드디어 뵙게 됐다. 연기왕에 대한 무한 존경(So much respect for the King). 인턴 X 타짜 벨제붑의 노래, 파이팅"이라고 적었다. 공개된 영상 속 최민식은 스윙스에게 악수를 청하며 인사했다. 최민식은 스윙스에게 "연기가 좋다고 하더라. TV랑 똑같다"고 칭찬했다. 최민식은 한소희와 리메이크 영화 '인턴'을 주연했고, 스윙스는 영화 '타짜: 벨제붑의 노래'에 출연했다.

코미디언 정준하가 매니저였던 '최코디' 최종훈에게 자녀의 대학 등록금을 약속했다. 26일 유튜브 채널 '하와수'에는 '추석 특집. 최코디&정실장에게 은혜 갚고 왔습니다' 영상이 공개됐다. 이날 박명수, 정준하는 '무한도전' 시절 함께했던 매니저 정실장(정석권)과 최코디(최종훈)를 만났다. 두 사람은 최코디를 먼저 만난 뒤 정실장의 집으로 이동했다. 박명수는 이동 중 최코디에게 "종훈이는 애들이 몇 살이냐?"고 물었고, 최코디는 "고3, 중3"이라고 답했다. 이에 박명수는 "학비는 준하가 대 줘야지. 그 정도는 네가 해 줘야지 이 사람아"라고 했다. 정준하는 한 학기 등록금이 얼만지 물었고 박명수는 "300~400만원 정도"라고 답했다. 이후 도착한 정실장의 집엔 '무도가요제' 앨범부터 '무도' 달력까지 '무한도전'의 추억으로 가득했다. 이어 박명수는 오랜만에 만난 정실장을 위해 계좌이체로 현금을 보냈고, 정준하는 최코디에게 "딸 대학 가는 게 언제냐. 내가 등록금은 해 줘야지"라고 약속했다.

배우 진서연이 출산 직후 감행했던 다이어트 경험을 돌아보며 과도한 산후 다이어트의 위험성을 경고했다. 진서연은 최근 개설한 개인 유튜브 채널 '진짜루 진서연'의 첫 영상에서 "'40일 만에 28㎏ 뺐어요'가 사실이긴 하지만 굉장히 건강하지 못한 다이어트법"이라며 솔직한 심경을 털어놓았다. 이어 향후 채널을 통해 외형적인 감량보다는 삶의 질을 높일 수 있는 웰니스 루틴을 전하겠다고 밝혔다. 당시 그가 무리하게 다이어트를 해야 했던 배경에는 공식 석상 일정이 있었다. 영화 '독전'으로 시상식 초청을 받은 상황에서 출산 후 단 40일 만에 현장 복귀를 추진해야 했던 것이다. 진서연은 "28㎏을 안 빼면 드레스가 안 맞을 지경이었다"며 극심했던 당시 상황을 상기했다. 목표 달성을 위한 감량 과정은 가혹했다. 진서연은 산후조리원 입소 당시 일반적인 식사를 포기한 채 곡물 가루 위주로 버텼다. 그는 "산후조리원에 귀리 가루, 곡물 가루를 싸 들고 가서 복대로 배를 감싸서 엎드려 자면서 참아냈다"고 밝혔다. 다만 이 같은 무리한 감량의 여파는 오래 남았다. 그는 신체 상태가 완전히 정상을 되찾기까지 약 2년이라는 시간이 소요됐다고 고백했다. 출산 직후 급격한 체중 감량은 산모의 신체 회복을 심각하게 저해할 수 있다. 산후 6주까지는 호르몬 변화로 관절과 인대가 완화되어 있고 자궁이 원상태로 돌아가는 중요한 시기다. 이때 식사를 극단적으로 줄이거나 복대로 무리하게 배를 압박하면 자궁 복구를 방해할 뿐만 아니라 요통이나 골반 장기 탈출증 같은 질환으로 이어질 위험이 크다. 또한 영양 불균형 상태에서 단식을 감행하면 지방보다 근육 손실이 먼저 일어나 기초대사량이 떨어지고, 이는 장기적으로 요요 현상에 취약한 체질을 만든다. 특히 출산 직후에는 칼슘 손실이 심해 영양 공급이 부족할 경우 골밀도가 급격히 낮아져 골다공증 위험도 높아진다. 따라서 출산 후 최소 6주간은 충분한 휴식과 균형 잡힌 영양 섭취에 집중하고, 이후 식이섬유와 단백질 중심의 식단과 가벼운 운동으로 단계적인 감량을 시도할 필요가 있다.

방송인 오정연이 재혼에 대한 생각을 밝혔다. 24일 유튜브 채널 '절에 간 성경'에는 '오정연이 솔로 탈출 위해 간절히 기도한 서울의 숨은 기도 명당 옥천암'이라는 제목의 영상이 공개됐다. 김성경은 오정연에게 "너 설마 다 (나를) 따라 해도 이혼을 따라 한 건 아니지?"라고 농담했고, 오정연은 "그건 언니랑 전혀 상관이 없었다"고 했다. 제작진은 "다시 따라 하면 되지 않냐. 결혼으로"라고 물었다. 오정연은 "겉모습으로는 오해를 많이들 하시는데 전 좀 속세라는 거와 거리가 먼 삶을 산다. 나의 본능에 충실하다. 재밌는 거 하면 행복하고, 쉴 때는 좀 퍼져 있고 이러면 행복하다"고 했다. 이어 "일할 때는 진짜 딱 일을 열심히 해서 자아실현을 하고 그런 가치관이 맞는 사람"이라며 "나는 첫눈에 반하지 않으면 진짜 못 만나겠다"고 했다. 또 "말해봤자인데 투모로우바이투게더 연준이나 임시완씨 같은 스타일이 좋다. 아무리 화가 나도 얼굴을 보면 (풀린다)"고 했다. 그러면서 "예의 없는 사람은 싫고, 통제욕이 있는 사람도 싫다. 대화가 안 돼도 안 된다. '아 몰라, 나 말 안 할래'가 최악인 것 같다"고 했다. 오정연은 2009년 전 농구선수 서장훈과 결혼했으며 2012년 합의 이혼했다.

9월 넷째주 연예계는 스타들의 자녀를 둘러싼 다양한 이야기로 풍성했다. 그룹 쥬얼리 출신 이지현은 딸 서윤 양의 연예계 데뷔 가능성에 선을 그었고, 가수 백지영과 배우 정석원은 딸 하임 양의 성장통을 걱정하는 부모의 마음을 전했다. 방송인 정준하의 아들 로하 군은 훈훈한 비주얼로 화제를 모으며 또 한 번 눈길을 끌었다. ◆ “배우 시켜야 한다” 쥬얼리 이지현 딸 서윤, 미모 화제…엄마는 "공부 해야 돼" 그룹 쥬얼리 출신 이지현이 딸 서윤 양의 연예계 데뷔 가능성에 선을 그었다. 19일 유튜브 채널 ‘현생모드 퀸지현’에는 이지현의 일상을 담은 영상이 공개됐다. 이날 제작진은 최근 이지현과 함께 콘텐츠에 출연한 딸 서윤 양에 대한 누리꾼들의 반응을 전했다. 서윤 양의 외모를 칭찬하는 댓글이 이어졌고, 일부에서는 배우로 활동하면 좋겠다는 반응까지 나왔다. 제작진이 “배우를 시키라는 반응이 많다”고 하자 이지현은 망설임 없이 “안 된다. 공부해야 한다”고 답했다. 제작진은 이지현 역시 과거 몰래 오디션을 보러 갔던 일화를 언급하며 다시 한번 의견을 물었다. 그러나 이지현의 생각은 확고했다. 그는 재차 “공부해야 한다”고 강조하며 딸의 연예계 진출에 대해서는 선을 그었다. 딸의 외모에 대한 칭찬에는 엄마로서 흐뭇한 마음을 드러냈다. 이날 함께 출연한 쥬얼리 멤버 박정아 역시 서윤 양을 보며 “잘생긴 예쁨”이라고 표현했다. 이지현은 “정아 언니와 나를 섞어놓은 것 같다는 반응도 있더라”고 전하며 딸을 향한 관심을 전했다. 한편 이지현은 쥬얼리 멤버로 활동하며 이름을 알렸으며 현재 두 자녀를 키우며 방송과 유튜브 등을 통해 근황을 전하고 있다. ◆ 백지영, 초3 딸 폭풍 성장 걱정 “한 달에 1㎝씩 자라…성조숙증 우려” 가수 백지영과 배우 정석원이 딸 하임 양의 성장통을 걱정했다. 19일 공개된 백지영의 유튜브 영상에서는 또래보다 빠른 속도로 성장하고 있는 하임 양의 성장 상태를 확인하기 위해 병원을 찾은 부부의 모습이 담겼다. 백지영은 딸의 성장 속도와 함께 심한 성장통도 걱정거리라고 밝혔다. 정석원은 “일주일에 3~4번은 거의 자지러진다”며 “그 고통이 코로나보다 더 아프다고 해서 진통제를 먹인다”고 말했다. 이어 밤마다 성장통이 찾아오면 아이가 평소와 달라질 정도로 힘들어한다고 설명했다. 백지영 역시 딸의 통증을 지켜보는 부모의 마음을 전했다. 영상에서 하임 양이 성장통으로 힘들어하는 모습이 언급되면서 부부의 걱정도 커졌다. 전문의는 일반적인 성장통과 비교했을 때 통증이 심한 편으로 보인다고 설명했다. 이어 평발이나 통증에 대한 개인적인 민감도 차이 등이 영향을 줄 가능성이 있다며 다른 원인이 있는지 확인하기 위해 정형외과 진료를 받아보는 것도 좋겠다고 조언했다. 하임 양은 성장 속도 역시 빠른 편이다. 2017년 5월생인 하임 양은 7세 초반부터 한 달에 약 1㎝씩 자랐으며 현재 키는 154㎝인 것으로 전해졌다. 2차 성징으로 보이는 변화도 나타나고 있어 백지영은 병원을 찾아 정확한 상태를 확인했다. 전문의는 현재 하임 양의 성장 상태에 대해 “빠른 정상 범위”라고 설명하며 지나치게 걱정하기보다는 현재의 성장 흐름을 지켜볼 필요가 있다고 했다. 한편 백지영과 정석원은 2013년 결혼했으며 슬하에 딸 하임 양을 두고 있다. ◆ 권상우 아들 룩희, 직접 운전해 등교…손태영 “라이드에서 졸업” 배우 손태영이 아들 룩희 군의 운전면허 취득으로 한층 여유로워진 일상을 전했다. 20일 공개된 유튜브 영상에는 권상우가 한국 촬영을 앞두고 가족들과 시간을 보내는 모습이 담겼다. 식사를 하며 가족들의 근황을 이야기하던 권상우는 아들 룩희의 운전면허 시험 합격 소식을 먼저 전했다. 권상우는 “룩희가 드디어 운전면허 시험에 합격해서 이제 혼자 다녀도 된다”고 말했다. 학교뿐 아니라 학원과 축구 등 이동이 필요한 일정도 직접 소화할 수 있게 됐다는 설명이다. 손태영은 그동안 아들의 이동을 책임져왔던 만큼 변화가 크게 느껴진다고 했다. 그는 “이제 첫째 아들 라이드에서 졸업했다”며 “낮에는 조금 덜 걱정된다”고 말했다. 실제로 룩희 군은 운전면허 취득 직후 학교에 갔다가 축구 일정까지 혼자 다녀온 것으로 전해졌다. 권상우는 미국에서 생활하는 아들의 또래 친구들도 대부분 운전을 하고 있다고 전했다. “친구들도 밥을 먹으러 갈 때 각자 차를 타고 모인다”는 것. 이어 “룩희가 늦게 딴 거더라. 친구들은 이미 1년 전에 땄다고 하더라”고 덧붙였다. 앞서 손태영은 아들의 운전을 위해 직접 중고차 매장을 찾는 모습도 공개한 바 있다. 한편 권상우와 손태영은 2008년 결혼해 아들 룩희 군과 딸 리호 양을 두고 있다. 현재 손태영은 자녀들과 미국 뉴저지에서 생활 중이다. ◆ 정준하 아들 로하, 폭풍 성장…훈훈한 비주얼 눈길 방송인 정준하 아들이 폭풍 성장한 뒤 훈훈한 외모를 자랑했다. 최근 온라인 커뮤니티에는 정준하 아들 정로하 군이 아버지가 개업한 디저트 가게에서 일손을 돕는 모습이 올라왔다. 정로하는 아빠와 똑같은 파란색 유니폼을 맞춰 입고 묵묵히 매장 일을 도왔다. 특히 또렷한 이목구비와 이국적인 외모가 시선을 사로잡았다. 과거 방송에 출연했을 때보다 훨씬 성숙해진 분위기와 훈훈한 비주얼을 드러냈다. 정로하는 2021년 정준하 부캐릭터 ‘MC 민지’의 데뷔곡 뮤직비디오에 출연하기도 했다. 한편 정준하는 2012년 10세 연하의 재일교포 아내와 결혼했다. 정로하는 2013년생으로 올해 13세다.