전 야구선수 이종범이 전성기 시절 수입을 아버지의 빚을 갚는데 모두 썼다고 밝혔다. 7일 방송된 tvN STORY 예능 프로그램 '남겨서 뭐하게'에는 이종범과 이동국이 게스트로 출연했다. 이날 이종범은 전성기 시절을 떠올리며 "돈은 내가 벌고 아버지가 처세를 하시는구나 싶었다. 방송에서 쓸 수 없는 부탁까지 하셔서 진짜 힘들었다"고 말했다. 이어 구단에서 받은 계약금을 아버지의 빚을 갚는데 사용했다고 밝혀 이영자와 박세리를 깜짝 놀라게 했다. 이종범은 "내가 웃는 게 아니다. 집사람과 결혼할 때도 잔고가 없었다. 일본 가서부터 돈 벌었는데 빚 갚고 퍼주고 하면서 없었다"고 털어놨다. 1992년 해태 타이거즈 입단 당시 계약금과 연봉을 합친 금액은 8200만원. 이종범은 "지금으로 따지면 10억~20억 값어치인데, 그 정도면 광주 땅 절반은 사버렸을 것"이라고 말했다. 그러면서 "가정사 이야기하자면 어이가 없다. 말하면 집사람에게 미안하다"고 덧붙였다. 이에 박세리도 "돈 벌자마자 빚 갚고 아빠한테 무조건 땅 사고 현찰 갖고 계시라고 말씀드렸다. 그런데 어딨는지 모르는 땅을 샀더라"며 공감했다. 이영자 역시 아버지가 땅을 샀다며 "바다에 있는 땅이었다. 차라리 맞은편에 거울 만드는 모래 나오는 무인도를 사지 그건 또 피해 샀다"고 토로했다.

배우 조여정이 베니스에서 우아한 미모를 자랑했다. 7일 조여정은 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 베니스에서 찍은 사진을 공개하며 "베니스국제영화제"라고 적었다. 사진 속 조여정은 튜브톱을 입고 세련된 룩을 완성한 채 베니스에서 여유로운 시간을 보내고 있다. 앞서 조여정은 지난 8월 JTBC '냉장고를 부탁해'에 출연해 "짜장면, 라면은 1년에 두 번만 먹는다"고 밝혀 눈길을 끌었다. 짜장면과 라면처럼 나트륨이 많이 들어갈 수 있는 음식은 섭취 빈도와 양을 조절하는 것이 중요하다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 나트륨을 과도하게 섭취하면 혈압이 상승하고 심장병과 뇌졸중 위험이 높아질 수 있다고 안내한다. CDC는 짠맛이 강하지 않은 음식도 나트륨의 주요 공급원이 될 수 있다며, 포장식품을 고를 때 영양성분표를 확인하고 제품별 나트륨 함량을 비교하라고 권고한다. 특히 1회 제공량뿐 아니라 제품 전체의 나트륨 함량도 함께 확인해야 한다. 집에서는 요리할 때 소금 사용량을 줄이고 마늘, 무염 조미료나 향신료 등으로 맛을 내는 방법이 있다. 소스와 조리용 혼합 제품, 즉석식품 섭취를 줄이고 과일과 채소를 충분히 먹는 것도 도움이 된다. 이외에도 나트륨 함량이 낮은 제품을 선택하는 방식으로 섭취량을 조절할 수 있다. 다만 특정 음식을 무조건 피하기보다는 전체 식사에서 나트륨과 영양소 섭취 균형을 살피는 것이 중요하다.

그룹 ITZY(있지) 유나가 군살 없이 탄탄한 보디라인을 뽐내며 꾸준한 자기 관리 비결에도 관심이 쏠리고 있다. 유나는 지난 6일 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 해변에서 여유로운 시간을 보내는 사진을 공개했다. 버건디색 모노키니에 셔츠를 걸친 유나는 잘록한 허리와 길게 뻗은 팔다리로 슬림한 실루엣을 드러냈다. 사진이 공개되자 팬들 사이에서는 유나의 몸매에 대한 관심도 이어졌다. 유나가 실제로 공개한 관리법은 의외로 단순하다. 지난 1월 16일 코스모폴리탄이 공개한 홈트 콘텐츠에서 유나는 하루 일정을 마친 뒤 식사 전 운동을 했다. 하루 종일 식사하지 못한 상태에서도 "그래도 해야지"라며 운동을 시작한 유나는 플랭크와 시티드 니업, 싱글 레그 레이즈 등을 1세트씩 3회 반복했다. 또 유나는 "운동보다 스트레칭을 더 중요하게 생각한다"며 아침마다 5~10분 정도 스트레칭을 한다고 밝혔다. 식단을 지나치게 제한하지 않는 것도 특징이다. 유나는 평소 좋아하는 음식으로 피자를 꼽으며 "고삐 풀린 날에는 4조각을 먹는다"고 말했다. 대신 "움직였다면 먹어라"는 자신만의 원칙을 지키며 식사 전후로 운동한다고 설명했다. 유나는 앞서 지난해 6월 11일 공개된 자신의 유튜브 콘텐츠에서도 식사 습관을 공개했다. 갈비를 먹기 전 샐러드를 먼저 먹으며 "채소 먼저"라고 했고, 식사와 관련해서는 "요즘 관리하고 있는데 당을 줄이고 있다"고 말했다. 전문가 연구에서도 채소를 먼저 먹는 식사법은 식후 혈당 관리에 도움이 될 가능성이 확인됐다. 일본 시즈오카대학교 연구진은 젊은 건강한 여성들을 대상으로 한 무작위 교차시험에서 채소를 탄수화물보다 먼저 섭취했을 때 식후 혈당과 인슐린 상승이 줄어드는 결과를 보고했다. 최근 국내 연구에서도 비슷한 결과가 확인됐다. 이화여자대학교 임상영양학과·영양과학 및 식품관리학과 등의 연구진은 건강한 한국 여성 33명을 대상으로 식사 순서를 비교한 무작위 교차시험을 진행했다. 지난달 17일 국제학술지 '당뇨병·비만·대사'에 따르면, 게재된 연구에서 채소-단백질-탄수화물 순으로 먹으면 다른 식사 순서보다 식후 혈당 상승과 혈당 변동 폭이 낮게 나타났다. 유나가 언급한 '당 줄이기' 역시 일반적인 건강 식단 원칙과 맞닿아 있다. 세계보건기구(WHO)는 건강한 식단 지침에서 자유당 섭취를 하루 총열량의 10% 미만으로 줄일 것을 권고하고 있다. 결국 유나의 관리법은 굶거나 특정 음식을 완전히 끊는 방식보다는 "채소 먼저", "당 줄이기", 꾸준한 운동과 스트레칭을 생활화하는 데 초점이 맞춰져 있다.

배우 김옥빈(39)이 임신 소식을 직접 전했다. 김옥빈은 7일 자신의 인스타그램을 통해 “오랫동안 소식이 없었죠. 사실은 엄마가 될 준비를 하고 있어요”라며 임신 사실을 알렸다. 김옥빈은 “태명은 울루(ulu)이고 말띠 아이가 될 예정이에요”라며 “힘들기도 하지만 행복하고 소중하게 잘 지키고 있어요. 모든 게 처음이라 새롭고 신기한 요즘이에요”라고 전했다. 이어 “남은 시간도 울루와 건강하게 잘 보내기를 기도하고 있어요”라며 “무사히 만나게 되는 날, 또 소식 전할게요”라고 덧붙였다. 그러면서 “다들 건강하고 행복하게 잘 지내고 계세요”라고 팬들에게 인사를 건넸다. 함께 공개한 사진에는 김옥빈이 배에 손을 올린 채 카메라를 바라보는 모습이 담겼다. 또 다른 사진에서는 노을을 배경으로 블랙 원피스를 입고 차분한 분위기를 연출했다. 임신으로 한층 달라진 모습에 팬들의 관심이 이어지고 있다. 김옥빈은 임신 주수나 출산 예정일 등 구체적인 내용은 공개하지 않았다. 다만 태명이 ‘울루’이며 말띠 아이가 될 예정이라고 밝히면서 출산을 앞둔 근황을 전했다. 김옥빈은 지난해 11월 비연예인 남성과 비공개 결혼식을 올렸다. 당시 양가 친인척을 배려해 결혼식을 비공개로 진행했으며, 김옥빈은 예비 남편에 대해 “곁에 있으면 늘 웃게 되는, 다정하고 자상한 사람”이라고 소개한 바 있다. 한편 김옥빈은 2005년 영화 ‘여고괴담4-목소리’로 데뷔했다. 이후 박찬욱 감독의 영화 ‘박쥐’를 비롯해 ‘여배우들’, ‘고지전’, ‘소수의견’, ‘악녀’, ‘1급 기밀’ 등 영화와 드라마를 오가며 활발한 연기 활동을 펼쳤다.

전 야구선수 추신수의 아내 하원미가 자녀 뒷바라지를 위해 미국에 머물며 느낀 감정을 고백했다. 4일 유튜브 채널 '하원미'에는 '[미국편] 추신수 없는 미국살이 시작합니다'라는 제목의 영상이 공개됐다. 영상에서 하원미는 둘째 아들 건우 군의 대회를 비롯해 학교생활과 일상을 챙기기 위해 당분간 미국 텍사스에서 생활할 예정이라고 밝혔다. 하원미는 추신수의 근황을 묻는 제작진의 질문에 "남편을 거의 못 본 지 두 잘 정도 됐다. 저희 둘이 한국과 미국을 번갈아 가며 왔다 갔다 한다"고 말햇다. 그러면서 서로 한국과 미국을 오가는 부부의 상황을 "견우와 직녀"라고 표현했다. 미국에서 자녀 뒷바라지에 집중하는 단조로운 생활이 이어지면서 예상하지 못한 우울감도 찾아왔다. 하원미는 "한국에서 바쁘게 살다가 집에 와서 혼자 있으면서 애들 뒷바라지만 하니까 우울증이 약간 오더라. 우울했다"고 말했다. 그러면서 "한국 생활을 하다가 미국에 와서 다시 느꼈는데, 미국 생활은 평화롭긴 한데 단조롭다. 그래서 심심하다"며 "굉장히 평화로운 지옥 같다"고 전했다.

배우 신예은이 7일 오후 서울 잠실 롯데 에비뉴엘에서 열린 뷰티 브랜드 미디어 포토행사에 참석해 포즈를 취하고 있다.

그룹 레드벨벳 조이가 7일 오후 서울 잠실 롯데 에비뉴엘에서 열린 뷰티 브랜드 미디어 포토행사에 참석해 포즈를 취하고 있다.

그룹 레드벨벳 조이가 7일 오후 서울 잠실 롯데 에비뉴엘에서 열린 뷰티 브랜드 미디어 포토행사에 참석해 포즈를 취하고 있다.

그룹 레드벨벳 조이가 7일 오후 서울 잠실 롯데 에비뉴엘에서 열린 뷰티 브랜드 미디어 포토행사에 참석해 포즈를 취하고 있다.

배우 남주혁이 7일 오후 서울 잠실 롯데 에비뉴엘에서 열린 뷰티 브랜드 미디어 포토행사에 참석해 포즈를 취하고 있다.