치아는 당신을 위해 많은 일을 한다. 맛있는 음식을 즐기고  미소를 짓는 일도 건강한 치아가 없다면 불가능하다. 치아는 단단하고 거칠어 보이지만, 민감하고 체계적인 관리가 필요하다.당신은 차가운 얼음을 씹었을 때나 뜨거운 국물을 먹을 때 통증을 느꼈을 수 있다. 이는 치아 신경이 손상됐기 때문인데, 신경을 둘러싸고 있는 유백색의 단단한 법랑질 또는 에나멜층이 한 번 손상되면 회복이 어렵기 때문에 평상시 세심한 관리가 필요하다.미국 온라인매체 리틀띵스가 집에서 할 수 있는 치아관리법을 소개했다. 일상생활에서 할 수 있는 소소한 습관들로 당신의 치아를 건강히 유지할 수 있으니 꼼꼼히 살펴보자.1. 설탕과 산성식품 섭취 줄이기설탕 등 당도가 높은 음식은 치아 에나멜층을 파괴하는 주범이다. 과자나 사탕을 즐겨 먹는 사람이 충치가 많은 것도 이 때문인데, 끊을 수 없다면 견과류나 말린 과일 등으로 대체하자. 단, 말린 과일의 경우에도 당이 많이 들어 있기 때문에 많이 먹는 것은 좋지 않다. 평상시 딱딱한 음식을 즐겨 먹거나 이를 가는 습관이 있는 경우도 치아 마모증을 유발할 수 있으니 잘못된 습관이 있는지 따져 보자.2. 무설탕 껌 씹기꾸준하게 껌을 씹는 저작활동은 충치 예방을 위한 좋은 습관이다. 치아 에나멜을 강화해 주는데다, 타액을 많이 나오게 해 입속 박테리아로부터 치아를 보호해준다. 하지만 당분이 높은 껌을 씹으면 치아 곳곳에 설탕이 남게 되어 충치의 위험이 더 커지니 유의하자.3. 연마성분이 없는 치약 쓰기세정 성분이 강한 치석 제거용으로 쓰이는 연마제 성분이 들어간 치약은 사용 후 상쾌한 느낌을 준다는 장점이 있다. 하지만 시린 이에 사용할 경우에는 치아 표면에 무리를 줘 치아가 더 시릴 수 있다. 4. 따뜻한 물로 입 안 헹궈내기입안에 염증이 있을 땐 따뜻한 물로 부드럽게 헹궈내는 것이 도움이 된다. 올리브오일을 이용한 가글링은 입속 세균과 박테리아를 제거하는 데 효과적이다. 올리브오일 속 폴리페놀 성분이 병원균에 의한 미생물의 활성을 억제해 잇몸병과 치아 손실을 예방하기 때문이다.방법은 간단하다. 올리브오일을 한 숟가락 입안에 물고 입안 곳곳을 강하게 닦아주는 느낌으로 가글한 뒤 뱉어낸다. 최대 20분을 넘기지 않도록 하고, 아말감이나 금속 치아가 있다면 5분 내외에 끝낼 것을 추천한다.5. 크랜베리로 비타민C 섭취비타민C는 손상된 치아 에나멜을 복구하는 데 중요한 영양소이지만, 레몬이나 라임 등 신맛이 강한 감귤류는 산도가 높아 치아의 에나멜을 손상시킨다. 그 대안으로 크랜베리가 있는데 적당량 섭취하면 에나멜 복구에 필요한 비타민C를 제공받을 수 있다.6. 이갈이 방지 교정기 착용수면 도중 자신도 모르게 하는 이갈이는 치안 건강을 해친다. 수면 상태에서 이뤄지기 때문에 자각하기 어려운데, 내버려 두면 치아가 마모되어 신경이 노출되기 때문에 좋지 않다. 증상이 고쳐지지 않을 땐 이갈이 방지용 교합 안전장치(스프린트 등)를 착용하는 것이 좋다.7. 부드러운 칫솔 사용하기사람마다 구강구조와 치아의 모양이 다르므로 자신에게 맞는 칫솔 선택이 무엇보다 중요하다. 간혹 치아를 세게 닦아야 개운하다는 사람이 있는데, 칫솔모가 거칠 경우 자신도 모르는 사이에 치아 표면이 마모된다. 안쪽 치아까지 꼼꼼히 닦기 위해선 칫솔 머리가 너무 크지 않은 것이 좋다.8. 천연 치약 만들어 쓰기 계면활성제를 사용하지 않아 치아건강에 좋은 미네랄이 풍부한 천연성분의 클레이 치약을 만들어 쓰는 것도 좋다. 하얀 치약만 사용해온 경우, 처음엔 다소 어색할 수 있지만 화학약품이 들어있지 않은 천연 치약을 사용하는 것은 장기적으로 치아와 잇몸 건강을 지키는데 큰 도움이 된다.박윤희 기자 pyh@segye.com

지하철 탈 때도 밥 먹을 때도, 현금 대신 사용하기 편한 신용카드를 쓰는 사람이 많은데요. 큰 금액을 결제할 때 이용하는 할부서비스 등 알고 보면 아낄 수 있는 항목들이 많습니다. 금융감독원이 공개한 신용카드 활용 꿀팁을 소개합니다.       박윤희 기자 pyh@segye.com

유기견, 불쌍하지만 입양은 꺼려지나요? 유기동물에 대한 사회적 관심이 높아지고 있지만 여전히 입양되지 못하고 안락사 되는 동물 수는 어마어마합니다. 늘어나는 유기견 수에 비해 보호시설이 턱없이 부족하기 때문인데요. 다행히 사랑터에 구조돼 목숨을 건진 비바는 오른쪽 눈을 잃은 상태입니다. 현재는 치료를 마치고 사랑으로 품어줄 가족을 기다리고 있는데요. 사랑터 엄마들의 애타는 마음을 아는지 모르는지, 비바의 애교는 날로 늘어만 갑니다. 박윤희·최가영 기자 pyh@segye.com

 트와이스가 세 번째 미니앨범 컴백 인트로 영상으로 또 하나의 스토리를 시작한다.걸그룹 트와이스(나연 정연 모모 사나 지효 미나 다현 채영 쯔위)는 11일 네이버 V 및 TV캐스트를 통해 세 번째 미니앨범 '트와이스코스터:레인1(TWICEcoaster:LANE1)' 컴백 인트로 영상을 공개했다.영상 속 트와이스는 전 앨범 타이틀곡 '치어 업' 무대를 마친 후 대기실로 돌아와 특유의 발랄함이 돋보이는 팀워크로 팬들의 눈을 즐겁게 했다.멤버들끼리 서로 장난을 치는 것은 물론 화기애애함 속에 서로 독려하는 모습으로 트와이스 만의 밝은 에너지를 발산했다.하지만 분위기가 급 반전, 갑자기 전달된 문자 메시지에 귀엽게 눈물을 흘리는 듯한 표정과 포즈를 선보이며 이번 앨범 주요 키워드인 'TT'에 대한 궁금증을 키웠다.'TT'라는 키워드는 이미 전날 발표된 타임 테이블을 통해 공개되며 팬들로부터 숱한 해석을 낳고 있는 상황. 이번 인트로 영상에서도 가장 중요하게 부각된 'TT'의 의미가 어떤 것인지에 대한 관심은 더욱 커질 것으로 보인다.한편 지난 4월 발표한 두 번째 미니앨범 '페이지 투'와 타이틀곡 '치어 업'으로 올해 걸그룹 최다 앨범 판매량인 16만장 이상의 음반 판매고를 비롯해 국내 음원 사이트 2016년 최장 일간-실시간 1위, 5개월 반만에 8700만뷰의 뮤직비디오 유튜브 조회수 등을 기록하며 최고의 시간을 보낸 트와이스가 데뷔 1년을 맞아 선보이는 새 앨범을 통해 또 어떤  모습을 보여줄지 기대가 모아진다.추영준 기자 yjchoo@segye.com

 

 

세계일보가 열정과 꿈을 가진 젊은이를 찾습니다. 창간 27년인 청년 세계일보는 ‘할 말을 하는 신문’으로 탐사보도와 디지털 퍼스트를 주도하면서 국제, 통일, 안보, 여성, 환경 이슈를 선도하고 있습니다. 우리 사회를 밝고 공정하게 사람 사는 곳으로 만드는 데 동참하십시오. 냉철한 사고와 따뜻한 가슴으로 생생한 현장에서 역사를 기록하고 알리는 최일선에 서고 싶은 분은 문을 두드리십시오. 세계일보는 패기 넘치는 젊은이가 꿈과 역량을 한껏 펼칠 수 있는 무대입니다. 젊고 발전 가능성 큰 신문, 용기 있는 신문 세계일보가 여러분의 도전을 기다립니다.◇입사지원서 접수① 접수기간:2016년 9월 8일(목)∼9월 28일(수) 18시 ② 접수방법:인터넷 접수(www.segye.com) ◇1차 서류전형 합격자 발표:2016년 10월 7일(금) 본지 및 홈페이지◇2차 필기시험:2016년 10월 16일(일) 08:30 용산공업고등학교◇2차 필기시험 합격자 발표:추후 통보◇제출서류① 대학(대학원) 전 학년 성적증명서 1부② 최종학교 졸업(예정)증명서 1부③ 국어 및 영어시험은 공인성적증명서로 대체함.(공인성적증명서 사본 제출) ▶영어능력시험:토익, 토플, TEPS, OPIC▶국어능력시험:(재)한국언어문화연구원주관 -> 국어능력인증시험(TOKL) 또는 KBS한국어진흥원주관 -> KBS한국어능력시험☞ 2014년 9월 1일 이후 취득한 성적만 인정함.(시험주관사 성적조회)④ 전문직 및 제2외국어 자격증 소지자는 사본 제출⑤ 국가보훈대상자 및 장애인은 관계 법령에 의거해 채용 시 우대 - 관련 증빙서류(취업보호대상증명원, 장애인증명서 원본) 1부◇기타 * 입사지원서 작성에 허위사실이 있을 경우 합격이 취소되며, 향후 본사 입사시험 응시에 제한을 받을 수 있습니다. 또한 최종합격자라도 신체검사 등에서 결격 사유가 발견되면 당사 규정에 의거해 채용이 취소될 수 있습니다.* 제출된 서류는 반환하지 않습니다.* 기타 자세한 사항은 기획조정실 인사관리팀(02-2000-1462)으로 문의 바랍니다.