우리 현대인은 너무도 많은 스트레스에 노출돼 있다. 그렇지만 이것을 적절히 해결하지 못해서 스트레스를 안고 살아 가기 때문에 건강을 해치는 일도 많다. 스트레스는 정신적으로는 우울증, 불안, 불면, 약물중독 등을 일으키고 육체적으로는 위염, 두통, 면역저하를 일으킨다. 한방에서도 정신적인 스트레스는 질환을 많이 유발하는 것으로 돼 있는데 스트레스로 인해서 들어나는 감정적인 변화가 질환을 유발 한다고 한다. 

백태선 예풍 혈관클리닉 원장

특히 화를 많이 내는 것을 경계 했는데 화를 많이 내게 되면 기가 위로 올라가서 얼굴이 붉어 지고 심하면 중풍과 같은 머리에 갑자기 기가 너무 많이 모여 막히게 된다. 그리고 너무 웃거나 기뻐하게 되면 사람이 나사가 빠진 것 같이 사람이 느슨해진다. 그리고 너무 생각을 많이 하면 기가 뭉치게 되고 너무 슬퍼하게 되면 기가 감소하게 되고 너무 무서워하면 기가 아래로 내려간다. 그래서 한방에서는 감정에 치우치지 않고 평정한 마음을 가지는 것을 중요시 했다. 그렇다고 해서 기쁜데 기뻐하지 않고 슬픈데 슬퍼하지 않는 것이 아니다. 지나치지 않고 적절한 정도의 감정이 나오는 것을 화라고 하여 건강에 도움이 된다고 보았다.

스트레스를 푸는 방법은 사람에 따라 다를 수 있다. 어떤 사람은 여행을 가고 어떤 사람은 술을 마시기도 하고 어떤 사람은 쇼핑을 하기도 한다. 스트레스를 푸는 방법이 자신의 발전과 건강에 도움이 되는 것이면 좋겠지만 그것보다 더 중요한 것은 스트레스를 쌓지 않는 것이 중요하다. 그렇게 하기 위해서는 자신을 돌아 보고 자신에게 적절한 시간을 줄 수 있는 마음의 여유를 찾는 것이 중요하다. 

백태선 예풍 혈관클리닉 원장 mdomd@hanmail.net

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