#1. 다이어트에 시작한 A양은 저녁을 굶는 탓에 매일 밤 냉장고 문을 열고 닫고를 반복한다. 부엌에서 서성이며 망설이는 자신을 볼 때마다 ‘이렇게까지 살을 빼야 하나?’ 회의감이 밀려온다.

#2. 다이어트에 성공한 B양의 비결은 바로 ‘꼬박꼬박 세끼 챙겨먹기’. 그녀는 배고픔에 허덕이는 다이어트는 오히려 나중에 ‘폭식’을 불러온다며 다이어트 중에도 간식을 챙겨 먹는걸 잊지 않는다.

다이어트를 계획하는 여성들에게 힘든 운동보다 더욱 괴로운 것은 ‘배고픔을 참는 것’이다.

다이어트를 시작한 후에는 이상하게 더욱 식욕이 돋고, 평상시에는 거들떠 보지도 않던 음식이 마구 ‘땡’긴다. 그리고 먹어도 또 먹고 싶은, ‘허기’를 느끼게 된다.

유기농 발효 수면 다이어트(www.44bodycare.com) 전문가에 따르면 “다이어트를 한다는 심리적 압박감도 허기의 원인이 되지만, 보다 근본적인 문제는 다이어트 식단에 있다”고 지적했다.

다이어트 식단에서 ‘칼로리’도 중요하지만 더욱 신경 써서 생각해야 할 것이 바로 ‘포만감’이라는 것이다.

포만감이란 음식 섭취 후 혈액 중 포도당이 뇌의 만복중추를 자극해 느끼는 배부름과 그러한 느낌이 유지되는 상태를 말한다. 다시 말해, 포만감이 크다는 것은 그만큼 배부른 상태가 오래 간다는 뜻이다.

포만감은 ‘무조건 많이’먹었다고 오래 유지되는 것은 아니다. ‘당지수’가 바로 포만감의 핵심 요소이다.

당지수란, 식품 중 탄수화물 50g을 먹었을 때 2시간 동안 발생하는 혈당치 상승률을 숫자로 나타낸 것으로, 당지수가 높은 음식을 먹으면 빠른 시간 안에 탄수화물일 분해되어 혈당치가 상승하게 된다. 그 만큼 금세 허기가 진다. 반대로 당지수가 낮은 음식은 탄수화물이 천천히 분해되어 혈당이 서서히 올라가게 되고 포만감이 오래 유지된다.

따라서 다이어트 식단을 짤 때에는 당지수를 고려하여 칼로리가 낮으면서 당지수도 낮은 음식을 선택하는 것이 중요하다.

그러나 일상생활을 하면서 다이어트를 할 때, 일일이 당지수와 칼로리를 고려한 식품을 선택하기란 쉽지 않다. 특히, 영양소에 대한 지식이 부족한 일반인들이 다이어트 식단을 짜기란 무리가 있는 것이 사실.

유기농 발효 수면 다이어트에서는 다이어트 식단으로 고민하는 여성은 물론, 식욕억제에 어려움을 겪는 사람들을 위한 맞춤 다이어트 법을 제안하고 있어 관심을 모으고 있다.

특히, 유기농 발효 수면 다이어트에서는 ‘굶지 않고 다이어트 성공’을 목표로 세끼를 꼬박 챙겨먹으면서도 체중감량의 효과를 볼 수 있도록 몸 속 노폐물과 독소를 제거하면서 신진대사를 원활하게 하는 한방 다이어트 요법을 사용하고 있다.

특히, 사상의학에 근거한 체질별 다이어트 요법을 통해 개인에게 최적화된 다이어트 방법을 추천해주고 있어 다이어트 실패를 거듭하던 사람들에게 희소식이 되고 있다.

유기농 발효 수면 다이어트에서는 이외에도 △허벅지 살빼는법 △팔뚝살 빼는법 △뱃살 빼는법 등 부위별 살빼기 정보와 △다이어트에 좋은 음식 △다이어트 요리 레시피 △집에서 하는 다이어트 운동 등 다양한 다이어트 정보를 홈페이지(www.44bodycare.com)나 전화(080-700-7880)를 통해 제공하고 있다.