꽃샘추위와 함께 겨울이 막바지에 다다랐다. 다가오는 봄철 건강한 아름다움을 유지하기 위해서는 기본적으로 건강한 피부를 유지하는 것이 좋다. 건강한 피부상태를 유지하기 위해서는 무엇도다 건강한 신체와 정신이 기본적으로 갖춰져야 한다.신체 어딘가 아프고, 정신적인 스트레스 또한 많다면 바로 피부에 그대로 반영되기 때문이다. 

윤기나고 깨끗한 피부를 가진 사람은 참 건강해보인다. 우리가 '피부를 미인의 기본 척도'라 하는 이유도 이런 건강해 보이는 이미지 때문일 것이다. 

건강한 이미지 외에도 피부가 중시되는 이유는 여성의 경우 사회·경제적 활동영역이 넓어지면서 능력 외에 피부 등 자기 관리가 되었을때 보이는  당당한 아름다움이 곧 ‘프로페셔널’하다는 인상을 준다.

본에스티스의 한도숙 대표는 "고운 피부는 타고나기도 하지만, 일상생활에서 피부에 대한 관심과 노력을 갖는다면 누구나 맑고 아름다운 피부를 가질 수 있다. 또 아무리 좋은 피부를 가지고 태어났다고 해도 지속적인 관리를 하지 않는다면 건강한 피부 상태를 유지하기가 쉽지 않다."고 말했다.

 그렇다면, 생활 속에서 아름다운 피부를 지킬 수 있는 방법은 어떤 것이 있을까. 그 방법은 생각보다 어렵지 않다. 피부는 정신과 육체건강의 바로미터이다 따라서 모든 것의 기초가 되는 고른 영양소의 섭취가 필요하다. 

특히, 최근 인스턴트식품이 범람하고 있지만 이것을 최소한으로 줄이고 효소가 풍부한 음식과 야채, 과일을 고루 섭취하는 것이 매우 중요하다. 또 충분한 수면, 스트레스의 최소화, 적당한 운동 등은 피부 관리의 필수 조건으로 꼽을 수 있다.  

집에서 스스로 간단하게 할 수 있는 마사지를 통해 피부에 혈액순환을 촉진시키고 영양을 공급해 주는 것도 효과가 크다. 마사지는 피부의 혈액을 원활하게 해 핑크빛 혈색으로 피부를 투명하게 해주는 효과가 있다.  한도숙 대표는 "겨울철 건조하고 민감해진 피부를 위해 집에서 간단하게 할 수 있는 마사지로 로션에 계란노른자와 꿀을 1:1로 혼합한 팩을 15분 정도 해주면 수분 공급에 도움이 된다."고 조언했다.

마사지와 더불어 피부 순환을 돕는 퍼밍 제품을 사용해 주름과 탄력을 유지하는 것도 중요하다. 피부는 일정한 투자가 필요하다. 만약 시간과 노력이 여의치 않는다면 자신에게 맞는 전문 피부관리샵을 이용하는 것도 좋다. 

흔히 ‘잠이 보약이다’라는 말을 한다. 이는 충분한 수면은 자율신경의 부조화로 인한 바이오리듬을 안정화 해 피부의 재생기능을 향상시켜주기 때문이다. 하루에 7시간 이상의 충분한 수면은 건강과 피부에도 큰 도움이 된다.