여름만 되면 피할 수 없는 불청객, 바로 강렬한 태양이다. 태양광선은 피부의 가장 큰 적이다. 피부의 온도를 높이고 피부의 주요 구성물질인 콜라겐을 분해하는 효소를 발생시켜 피부 손상과 노화를 촉진하기 때문이다. 또 여름철에는 기온이 올라가고 습도가 높아 모공이 넓어지기 쉽다. 여름철 건강한 피부를 위한 자외선 차단과 모공 관리법에 대해 알아보자.
자외선은 크게 ‘자외선A’와 ‘자외선B’로 나뉜다. 파장이 길어 피부에 깊게 침투하는 자외선A는 탄력섬유에 손상을 주며 피부 노화를 촉진한다. 자외선B는 고에너지인 대신 파장이 짧아 피부 표피층과 진피층 일부만 손상시킨다. 따라서 자외선A는 기미·주근깨, 자외선B는 홍반·물집·화상 등의 원인이 된다.
자외선 차단제를 보면 SPF지수와 PA지수가 적혀 있을 것이다. 먼저, SPF(Sun Protection Factor)지수는 자외선 B를 차단해주는 시간을 나타내는 숫자다. 자외선 차단제를 바르지 않는 경우 홍반이 생기는 시간이 10분이라면, SPF 15의 자외선 차단제를 바르고 같은 강도의 태양광선을 쬐면 홍반이 생기는 시간은 150분이라는 뜻. SPF 1당 10분을 차단한다는 의미로 해석하면 된다. PA는 자외선 A를 막아내는 지수로 +가 높을수록 차단 기능이 더 높아진다.
흔히 SPF·PA지수가 높아질수록 자외선을 잘 막는다고 생각하기 쉽다. 하지만, 지수가 무작정 높다고 좋은 것은 아니다. SPF지수가 35가 넘어가는 제품은 피부에 자극을 줄 수 있다. 일반적으로 야외활동시 SPF 30, PA++ 정도가 적당하다. 피부가 하얀 사람이라면 검은 사람에 비해 SPF지수가 높은 제품을 사용하는 게 좋다.
자외선 차단제는 햇빛에 노출되기 30분 전에 바르는 게 좋다. 땀이나 물에 의해 자외선 차단제가 지워질 수 있으니 2∼3시간마다 다시 발라주는 게 효과적이다. 최근에는 콤팩트나 미스트 타입의 자외선 차단제가 출시돼 간편하게 덧바를 수 있다.
날씨가 흐리거나 실내에 있다고 방심은 금물. 파장이 짧은 자외선B는 유리창을 통과하지 못하지만, 생활자외선이라고 불리는 자외선A는 유리창이나 안개를 통과할 수 있다. 따라서 흐린 날은 물론 실내라도 햇빛이 비친다면 자외선 차단제를 바르는 게 좋다.
자외선 차단제를 발랐다면 깨끗한 세안은 필수. 자외선 차단제는 일반 메이크업 제품과 달리 피부에 바른 흔적이 없어 지워졌다고 착각하기 쉽다. 하지만 피부에 남은 자외선 차단제는 땀·피지·먼지 등을 모공에 엉겨붙게 만들어 모공을 넓히고 트러블을 일으킨다. 따라서 자외선 차단제를 사용한 뒤에는 더욱 세심한 세안이 필요하다. 특히 방수 제품은 내수성이 뛰어나 이중 세안으로 잔여물이 남지 않도록 관리해야 한다.
◆모공 관리의 기본은 세안
모공이 넓어지는 원인은 피지·먼지·각질 등 노폐물이 모공 속에 쌓이기 때문이다. 노폐물을 제대로 씻어내지 않으면 모공 속에 노폐물이 쌓이면서 부피가 팽창해 모공 벽이 넓어진다. 생리 기간에는 피지가 과다 분비되면서 피지의 노폐물이 모공 속에서 문제를 일으키기도 한다. 한번 넓어진 모공은 잘 줄어들지 않으므로 모공이 넓어지지 않기 위해서는 사전 관리가 중요하다.
모공 관리의 기본은 깨끗한 세안이다. 세안할 때는 클렌징 폼을 2㎝ 정도 짜내 충분히 거품을 낸 뒤 유분이 많은 이마·콧등·턱·뺨 순으로, 안쪽에서 바깥쪽으로 가볍게 마사지한다. 마사지는 검지와 중지를 이용해 지름 1㎝의 원을 그리듯 한다. 세안 시간은 40초 정도가 적당하다. 세안 시간이 너무 길면 피부에 꼭 필요한 유분이 빠져나가 피부가 건조해지고 민감해진다.
거품은 손바닥으로 모았을 때 레몬 한 알 정도의 크기가 적당하다. 얼굴에 묻혔을 때 모양이 그대로 남아 있을 정도로 부드럽고 밀도 높은 거품이 세정 효과도 높다. 거품의 밀도가 낮으면 얼굴에 묻혔을 때 금세 흘러내려 세정 효과가 떨어진다. 피지가 많은 T존 부위만 따로 관리하고 싶다면 거품을 풍성하게 만들어 미간과 콧등 등에 올려놓는다. 억지로 문지르지 않아도 거품이 과다 분비된 피지를 흡착해 자극 없이 모공을 깨끗하게 세안해준다. 일주일에 두 번 정도는 T존 부위를 ‘딥 클렌저’로 세안하는 게 좋다.
특히, 여름철에는 모공 속에 노폐물이 쌓이기 쉬워 이중 세안을 생활화하는 게 좋다. 이중 세안은 클렌징 크림과 같은 메이크업 리무버로 화장을 깨끗이 닦아내고 클렌징 폼의 풍성한 거품을 이용해 피부 노폐물을 씻어내는 것을 말한다. 이 밖에도 각질이 제대로 제거되지 않으면 모공을 막아 트러블을 일으키고 모공을 넓히는 원인이 된다. 따라서 일주일에 한두 번 정도 각질을 제거해 주는 게 모공 관리에 좋다.
정아람 기자 arbam@segye.com
● 모공에 관한 7가지 궁금증
1. 여름이 되면 모공이 넓어진다?
YES: 여름에는 모세혈관이 확장돼 피지 분비가 왕성해진다. 모공은 피지가 분비되는 통로로 피지 분비가 왕성해지면 이를 잘 배출하기 위해 모공이 넓어진다.
2. 땀을 많이 흘리면 모공이 넓어진다?
NO: 땀은 모공이 아닌 땀샘을 통해 분비된다. 따라서 땀을 많이 흘린다고 모공이 넓어지는 것은 아니다. 하지만, 땀을 흘린 후 깨끗이 씻지 않으면 땀과 노폐물이 뒤엉켜 모공을 막으면서 모공이 넓어질 수 있다.
3. 흡연과 음주가 모공을 넓힌다?
YES: 흡연과 음주는 몸속 비타민을 파괴하고 수분을 증발시켜 피부 탄력을 떨어뜨린다. 피부 탄력이 떨어지면 모공도 넓어진다. 특히, 술을 마시면 일시적으로 피부 온도가 올라가고 모공이 열리는데, 이때 메이크업 잔여물이나 먼지 등이 피지와 뒤엉키면서 모공을 막아 트러블을 일으킨다.
4. 기름진 음식은 모공 트러블을 일으킨다?
YES: 기름진 음식을 많이 먹으면 디하이드로 테스토스테론(DHT) 수치가 높아져 피지를 과도하게 분비한다. 다량 분비된 피지는 여드름과 모공 트러블을 유발하는 원인이다.
5. 블랙 헤드를 방치하면 모공이 늘어난다?
YES: 블랙 헤드는 모공 안에 있던 피지가 공기와 접촉하면서 산화돼 검게 변한 것이다. 블랙 헤드가 모공을 막으면 피지가 밖으로 빠져나오기 위해 모공이 더욱 넓어진다. 그렇다고 함부로 짜다가는 모공을 더욱 넓히는 부작용을 초래한다. 블랙 헤드를 제거하기 위해서는 스팀타월로 모공을 열어준 뒤 블랙 헤드 전용 제품을 사용한다. 블랙 헤드를 제거한 뒤 모공을 조여주고 피부 탄력을 주는 제품으로 마무리한다.
6. 여드름을 짜면 모공이 넓어진다?
NO: 여드름을 짠다고 모공이 넓어지지는 않는다. 오히려 여드름을 방치할 경우 여드름이 점점 커져 모공이 넓어질 수 있다. 그러나 염증성 여드름을 잘못 건드릴 경우 피부에 흉터가 남을 수 있고 이는 모공이 넓어 보이는 원인이 된다.
7. 나이가 들면 자연스럽게 모공이 커진다?
YES: 모공은 피부 탄력과 관계가 높다. 나이가 들면서 피부 탄력이 감소하면 자연스레 모공의 크기도 커진다.
(자문: 안희일 폰즈 인스티튜트 연구원)