여름이면 우리는 갈증을 느끼고 물과 음료를 찾곤 한다. 피부도 마찬가지다. 여름철 피부는 뜨거운 태양과 강렬한 자외선, 그리고 냉방기로 수분을 많이 빼앗긴다. 특히 기온이 올라가면 장시간 에어컨 바람을 쐬게 되는데, 이는 피부에도 직접적인 치명상을 입힌다. 에어컨의 차가운 공기는 실내의 온도를 낮추는 동시에 습도를 낮추는 제습 역할도 하기 때문. 피부에 수분이 손실되면 피부 탄력이 떨어져 주름이 생기기 쉽다. 따라서 여름철에는 겨울철 못지않게 보습에 신경을 써야 한다. 여름철 촉촉한 피부 미인이 되는 다섯 가지 방법을 소개한다.

아침저녁으로 수분크림 바르기. 수분크림은 건강한 피부를 위한 가장 기본적인 아이템이다. 피부 속 수분이 채워지면 수분 보호막이 형성돼 에어컨 바람을 쐐도 피부 손상을 막을 수 있다. 수분크림은 피부에 흡수가 빠르며 오래도록 수분이 유지되는 제품이 좋다.
여름에는 아침보다는 밤에 집중적으로 수분크림을 발라주는 게 좋다. 아침에 수분크림을 과도하게 바르면 땀과 유분이 엉겨 번들거릴 수 있다. 아침에는 유분 함량이 적은 젤 타입의 수분크림을 바르면 번들거리는 것을 최소화할 수 있다. 밤에 바르는 수분크림은 유분 함량이 많아 장시간 피부에 밀착되는 제품이 좋다.

여름철 피부는 뜨거운 태양과 자외선, 그리고 실내 냉방기로 수분을 뺏겨 건조해지기 쉽다.

수분 공급에 효과적인 음식 먹기. 한의학에서 건조함의 원인은 음기, 즉 물이 부족하기 때문이다. 따라서 수분 함유량이 많은 찐득한 식품을 섭취하면 피부의 수분을 채우는 데 도움이 된다. 알로에와 복숭아, 그리고 마가 대표적인 식품이다. 비타민 B·C·E가 풍부한 과일과 채소도 1일 2회 이상 섭취하는 게 좋다. 또 여름철에는 하루에 1ℓ 이상 물을 마시도록 하자. 물을 마실 때는 너무 차갑거나 뜨거운 물보다는 미지근한 물을 마시는 게 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움이 된다.

오후에는 미스트로 수분 보충하기. 아침저녁 수분크림으로 건조한 피부를 관리한다면 외부활동을 하는 낮 동안은 수분 미스트로 틈틈이 수분을 보충해 주는 게 좋다.
피부가 번들거리거나 건조하다고 느낄 때마다 미스트를 가볍게 뿌려주면 된다. 미스트는 메마른 피부에 즉각적으로 수분을 공급할 뿐만 아니라 열로 뜨거워진 피부를 진정시키는 기능도 한다. 미스트를 뿌린 뒤에는 깨끗한 손으로 얼굴을 지그시 누르거나 톡톡 두드려 수분을 흡수시킨다. 

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귀가하면 곧바로 세안하기. 여름철 외출을 마치고 집에 돌아오면 피부가 끈적끈적하다고 느끼는 경우가 많다. 이런 경우 피부 표면은 유분기와 땀이 엉겨붙어 있지만 피부 속은 되려 건조하기 쉽다. 집에 돌아오면 곧바로 세안하고 시원한 물로 헹궈내야 피부가 상쾌하게 숨을 쉴 수 있다.

수분팩으로 하루 마무리하기. 여름에는 번들거림을 막기 위해 스킨이나 에멀션 정도로 피부를 관리하는 경우가 많다. 이런 경우 피부 속이 건조해져 오히려 피지 분비량이 많아지기도 한다. 따라서 여름철에는 일주일에 한 번 이상 수분팩으로 피부에 충분한 수분을 공급해 주는 게 좋다. 피부에 충분한 수분이 공급되면 피지 조절은 물론 피부 냉방병까지 예방하는 효과가 있다. 특히 바캉스에 다녀온 뒤나 햇빛에 장시간 노출된 경우에는 수분팩을 해주면 진정효과가 있다.

정아람 기자 arbam@segye.com