명절 때마다 민족 대이동이다. 연어의 회귀본능처럼 한참을 들여 고향으로 향하는 이유는 무엇일까? 이는 함께 있음의 행복을 누리기 위해서다. 건강은 사회적 지지와 관계성 및 주변 환경에 의해 좌우된다. 특히 역사와 문화에 의한 집단적 상호작용은 심신의 건강에 큰 영향을 미친다.

이슬람 신비주의 수피즘(Sufism)에서는 금욕적인 수행과 명상을 한다. 신과 하나 되어 궁극적인 행복을 맛보기 위해서다. 수피즘의 철학에 의하면 행복을 얻는 방법 중에 으뜸은 사랑하는 사람과 함께 앉아 있는 것이다. 기분 좋은 사람들 사이에 둘러싸여 있는 그 자체가 행복이다. 특별한 행위가 없어도 긍정적인 에너지 장(場)에 동화된다. 이미 서로서로 잘 알기 때문에 자신을 드러내려는 과장된 몸짓과 말이 필요 없다. 단지 마음을 부드럽게 열어놓고 편안함을 즐기면 된다.

류현민 한국전인치유연구소장·뷰티건강관리학

기분 좋은 사람과 함께하거나 익숙한 장소는 일종의 존(zone)이 형성되어 있다. 보이지 않지만 조화로움이 가득하다. 이는 마치 재즈 연주자나 오르간 연주자가 느낌을 즉흥적으로 연주하지만, 조화를 유지하는 것과 비슷하다. 각각의 연주자들의 리듬과 하모니가 모여 하나 되는 순간이 있다. 서로의 진동수가 일치되어 행동과 감정이 동조화되는 현상이다. 스포츠 선수나 예술가, 수행자, 종교가들에게 종종 나타나는 사건이다.

축구의 신이라 불리는 선수. 바로 바르셀로나 소속의 메시이다. 메시와 그의 동료들은 수많은 훈련을 통해서 완벽한 조화를 이룬다. 상대방의 움직임을 감각적으로 읽어낸 후 골을 만들어내는 모습은 매우 자연스러워 보인다. 대부분의 스포츠 선수들은 생각에 앞서 몸이 반응한다. 이를 에너지 의학에서는 신경계보다 더 빠르게 반응하는 양자론적 시간으로 설명한다.

어렸을 때 배운 자전거는 몸의 기억에 의존한다. 오랜만에 타는 자전거가 생소하지 않다. 인체는 초고속으로 에너지와 정보를 전달하는 경로이자 동시에 반응하는 매체이기 때문이다. 다시 말하면 뇌뿐만 아니라 세포 전체가 기억창고이다. 온몸으로 기억하고 온몸으로 반응한다. 체득한 지식을 꺼내는 일은 그저 몸에 맡기면 된다.

몸과 마음이 조화된 상태에서 진정한 소통이 일어난다. 마음을 열어 잡다한 생각을 비워낼 때 가능하다. 즉 ‘마음을 열어두고 살아가는 삶’은 주변과 조화로움을 이루기 위한 기초이다. 마음을 여는 방법은 다양하다. 보통은 친한 친구와 늦저녁 술자리를 빌려 속내를 털어놓을 것이다. 그보다 명절에 모인 가족과 함께할 때의 행복과 여유의 느낌을 기억하면 좋겠다. 순수한 아이들 앞에서는 자연스럽게 마음의 문이 열린다. 절로 머금어지는 미소, 몸과 마음의 평화로운 느낌이 바로 그것이다. 이때는 나가 없어진 상태이다.

다가오는 모든 정보마다 내 생각을 내세워보라. 내식대로 가치를 따지는 순간 밀려오는 건 피로감이다. 갈등과 스트레스는 너와 나의 구분에서 발생한다. 마음에서 일어나는 생각에서 나를 빼고, 긍정적인 분위기에 나를 맡겨보라. 열린 마음으로 대상이 온전히 들어온다. 더불어 행복이 따라온다.

류현민 한국전인치유연구소장·뷰티건강관리학