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| 사진=에프지인터내셔날 제공 |
마사지법은 에센셜 오일을 베이스 오일 또는 캐리어 오일이라고 불리는 오일에 희석해 피부에 바르면서 마사지 하거나, 압박 습포를 하는 것을 말한다. 건강관리나 피부 관리를 위해 사용한다. 마사지 법은 아로마테라피를 가장 효과적으로 사용할 수 있는 방법이지만, 에센셜 오일은 고농도의 오일이기에 반드시 식물성 캐리어 오일에 희석해 사용해야 한다.
얼굴이나 두피에 사용할 때는 일반적으로 1%로 희석해 사용해야 하며, 성인이 바디 마사지 오일을 사용할 경우 약 3%로 희석해 사용한다. 어린이나 임산부, 노약자는 1~2% 정도 희석해 사용하면 된다.
예를 들어 5ml 캐리어 오일은 식물의 씨나 열매 등을 냉압착을 통해 추출하거나, 용매를 이용해 추출하는데, 냉압착을 통해 추출한 캐리어 오일을 사용하는 것이 좋다. 이 캐리어 오일은 독특한 향이 있고, 휘발성이 없는 끈적끈적한 성분이다. 에센셜 오일을 같이 사용하지 않아도 캐리어 오일만으로 다양한 효과를 얻을 수 있다.
캐리어 오일에는, 코코넛, 호호바, 동백씨, 달맞이꽃, 아몬드, 해바라기씨, 녹차씨, 님, 마카다미아, 로즈힙, 미강, 바바나, 살구씨, 아보카드, 미강, 망고버터 등이 있다. 각각의 오일은 특징이 있기에 피부 타입이나 목적에 맞게 사용하는 것이 좋다. 재밌는 것은 우리가 주로 일상생활에서 먹는 카놀라유, 포도씨유, 올리브유도 캐리어 오일로 사용한다.
주로 사용하는 '호호바 오일'은 피부와 친화성이 높고, 침투력이 뛰어나 많이 사용된다. '아몬드 오일'은 미네랄과 비타민, 단백질이 풍부해 건조한 피부 등에 사용한다. '아보카드'는 비타민 A, D, E, 단백질, 지방산, 칼륨 등의 영양이 풍부하다. '포도씨유'는 사용감이 부드럽고 피부 흡수가 빠르다.
'올리브유'는 민감성 알레르기나 튼살, 건성 피부에 사용하면 좋다. '달맞이유'는 감마레놀산이 함유돼 호르몬 조절과 콜레스트롤 저하 기능이 있다고 알려져 있다. 여성들이 많이 사용하는 오일중 하나다. '코코넛유'의 경우 에센셜오일을 잘 용해하고, 점성이 약해 모든 피부에 사용하기 쉽다.
'로즈힙'은 엄청난 양의 비타민 C와 A, 리놀렌산을 다량 함유해 효과가 좋다. 고가의 오일로 얼굴에 사용하면 좋다. '미강 오일'은 쌀겨에서 추출하며 비타민 A와 미넬랄이 풍부하다고 알려져 있다. '망고버터'는 부드러운 감촉이 특징이고, 비타민 A와 카로틴이 풍부하다고 한다. 자외선 차단 효과와 보습효과가 뛰어나 악건성피부의 보습제로 사용된다.
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| 사진=에프지인터내셔날 제공 |
그 외 ▲족욕 ▲수욕 ▲좌욕 ▲반신욕 ▲전신욕 등에도 활용할 수 있다. 엄밀히 말하면 마사지 법은 아니나 피부 흡수를 통해 아로마테라피를 활용하는 것이어서 큰 의미에서는 마사지 법에 포함된다.
에센셜오일이 섞인 캐리어오일이나 순수한 캐리어 오일은 반드시 서늘한 곳에 빛이 차단된 곳에 보관해야 한다. 유통기한 또한 각기 다르지만 서늘한 곳에서 6~12개월 정도 된다. 구매할 때 대량으로 사기 보다는 좀 더 비싸더라도 적정의 소량을 사는 것이 좋다.
필자는 가끔 달맞이유에 몇 가지 에센셜오일을 블랜딩한 오일을 희석해 아내에게 마사지를 해주고 있다. 종아리가 잘 붓는 아내에게 마사지를 해주면 아내가 무척 좋아 한다. 10여분 남짓한 시간만으로 아내의 얼굴에 작지만 깊은 미소를 줄 수 있다면 한번 해볼 만하지 않을까?
< 에프지인터내셔날 정남훈 대표 >
<남성뉴스>