배우 정웅인이 세 딸을 키우는 가장으로서 느끼는 경제적 부담과 미래에 대한 걱정을 털어놨다. 정웅인은 지난 9일 방송된 tvN STORY 예능 프로그램 ‘남겨서 뭐하게’에 출연해 이영자, 박세리, 김창옥과 이야기를 나누며 가족을 책임지는 가장의 고민을 공개했다. 이날 정웅인은 자신의 어린 시절을 돌아보며 가정 형편이 어려웠던 과거를 언급했다. 그는 “나는 불우했다. 그때는 아버지가 돌아가시면서 빚이 있다는 걸 몰랐다”고 말했다. 가장으로서 느끼는 책임감도 고백했다. 정웅인은 “가끔 자다가 벌떡벌떡 일어난다. 통장 잔고를 생각한다. 우리 아이들이 나를 바라보고 있는데. 어떤 식으로 미래를 열어가야 할까”라고 말했다. 세 딸의 미래를 책임져야 한다는 생각에 경제적인 문제에 대한 고민을 쉽게 떨쳐내지 못한다는 것이다. 정웅인은 이같은 고민을 이야기하던 중 “처음이다”라며 털어놓으며 눈물을 보이기도 했다. 1996년 데뷔한 정웅인은 드라마 ‘세 친구’, ‘선덕여왕’, ‘너의 목소리가 들려’, ‘기황후’, ‘용팔이’ 등 다양한 작품에 출연했다. 특히 악역과 개성 있는 연기를 오가며 연기파 배우로 자리 잡았다. 정웅인은 2006년 12세 연하의 아내와 결혼해 세 딸을 두고 있다. 첫째 딸 정세윤은 MBC 예능 프로그램 ‘아빠! 어디가?’에 출연해 시청자들의 사랑을 받았다. 당시 세윤·소윤·다윤 세 자매는 ‘삼윤이’라는 애칭으로 불리며 큰 관심을 모았다. 앞서 정웅인은 지난달 유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’에 출연, 첫째 딸이 예술고등학교를 졸업한 뒤 연극영화과 진학을 목표로 재수를 하고 있다고 근황을 전한 바 있다.

식사할 때 특정 음식에 치우치지 않고 여러 식품군을 골고루 섭취하는 식습관이 제2형 당뇨병 발생 위험 감소와 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 식품군을 다양하게 섭취한 남성은 그렇지 않은 남성보다 당뇨병 발생 위험이 44%, 여성은 27% 낮은 것으로 나타났다. 한양대 의대 예방의학교실 김미경 교수 연구팀은 연구 결과는 국제학술지 ‘영국영양학저널(British Journal of Nutrition)’ 최신호를 통해 한국인유전체역학조사사업(KoGES)에 참여한 40세 이상 성인 1만6666명을 추적 관찰해 이 같은 결과를 확인했다고 10일 밝혔다. ◆ 식품군 5개 골고루 섭취한 집단서 당뇨병 위험 낮아 연구팀은 2005~2011년 조사 당시 당뇨병이 없었던 남성 6162명과 여성 1만504명을 대상으로 식습관과 당뇨병 발생 사이의 관계를 분석했다. 추적 관찰 기간의 중앙값은 6년이었으며, 이 기간 새롭게 당뇨병이 발생한 사람은 953명으로 남성 413명, 여성 540명이었다. 연구팀은 음식 섭취량뿐 아니라 식사의 다양성에 주목했다. 한국인 영양섭취기준에 따라 식품을 곡류, 육류·생선·달걀·콩류·견과류, 채소·해조류·버섯류, 과일, 우유·유제품 등 5개 그룹으로 나눴다. 각 식품군을 하루 1회 제공량 이상 섭취하면 1점을 부여해 식사 다양성 점수를 산출했다. 점수가 높을수록 여러 식품군을 골고루 섭취한다는 의미다. 연구팀은 106개 항목으로 구성된 식품 섭취 빈도 조사를 최대 세 차례 반복해 장기간 유지된 식사 패턴을 평가했다. 분석 결과 식사 다양성 점수가 4점을 초과한 남성은 3점 이하인 남성보다 당뇨병 발생 위험이 44% 낮았다. 여성도 같은 기준으로 비교했을 때 발생 위험이 27% 낮게 나타났다. 나이와 교육 수준, 운동, 흡연, 음주, 체질량지수(BMI), 공복혈당, 총열량 섭취량 등 관련 요인을 통계적으로 보정한 뒤에도 이러한 연관성은 유지됐다. ◆ 같은 식품군 안에서도 종류 다양하게 먹어야 전체 식품군을 골고루 섭취하는 것뿐 아니라 같은 식품군 안에서 다양한 종류의 음식을 먹는 것도 당뇨병 발생 위험과 관련이 있었다. 우유와 유제품은 섭취하는 종류가 가장 다양한 집단이 가장 적은 집단보다 당뇨병 발생 위험이 남성 31%, 여성 30% 낮았다. 남성은 다양한 과일을 섭취한 집단에서 발생 위험이 30% 낮았으며, 여성은 채소·해조류·버섯류를 다양하게 먹은 집단에서 위험이 27% 낮게 나타났다. 연구팀은 식사의 다양성이 당뇨병 발생 위험과 관련되는 배경으로 여러 영양소와 생리활성물질의 복합적인 작용 가능성을 제시했다. 우유와 유제품에 포함된 유청단백질과 생리활성 펩타이드는 인슐린 민감도와 혈당 조절에 영향을 줄 수 있으며, 발효 유제품의 유익균과 생리활성물질은 장내 미생물 환경과 염증 반응에 관여할 가능성이 있다는 설명이다. 과일과 채소에 풍부한 식이섬유와 비타민, 미네랄, 플라보노이드, 카로티노이드 등도 혈당 대사와 관련된 성분으로 꼽힌다. ◆ 특정 식품 섭취량보다 식사 다양성과 질 함께 고려해야 연구팀은 다만 우유·유제품의 종류를 다양하게 섭취한 집단에서 당뇨병 발생 위험이 낮게 나타났다고 해서 섭취량을 늘리는 것이 당뇨병 예방에 유리하다는 의미는 아니라고 설명했다. 연구 대상자들의 우유·유제품 섭취 수준 자체가 전반적으로 높지 않았기 때문이다. 김미경 교수는 “이번 연구는 식사 전반의 다양성이 제2형 당뇨병 발생과 관련이 있음을 보여준다”며 “식품의 종류가 많다는 것만으로 건강한 식사가 되는 것은 아닌 만큼 다양한 과일과 채소·해조류·버섯류 등을 식사에 포함하면서 식사의 다양성과 질을 함께 고려하는 것이 바람직하다”고 말했다.

국내 최초 휴머노이드 로봇 ‘휴보’(KHR-3)가 국가중요과학기술자료로 등록됐다. 국내 로봇 기술의 발전 과정과 연구 성과를 보여주는 자료로 역사적·교육적 가치를 인정받은 것이다. 국립중앙과학관은 올해 국가중요과학기술자료 23건을 선정하고 10일 등록증패 수여식을 열었다고 밝혔다. 국가중요과학기술자료 등록제는 과학기술 분야에서 역사적·교육적 가치가 높고 후대에 계승할 필요가 있는 자료를 체계적으로 등록·보존·관리하기 위해 2019년 도입됐다. 이번 선정에서는 휴보 외에도 국내 로봇 기술의 발전을 보여주는 자료들이 포함됐다. 구체적으로 무선 네트워크로 작동하는 휴머노이드 로봇 ‘마루와 아라’, 국내 산업용 로봇 기술 자립에 기여한 ‘산업용 6축 다관절 로봇’, 국내 최초 수중보행로봇인 ‘해저탐사용 로봇 크랩스터’(CR200) 등이 등록됐다. 천문우주 분야에서는 우리나라 첫 인공위성 ‘우리별’의 개발 기록물과 소백산 천문대 61㎝ 망원경, 조선 후기 천문역법 실무 지침서인 ‘추보첩례’, 혼천의와 혼천시계가 선정됐다. 원자력 분야에서는 일체형 원자로 ‘SMART’ 표준 설계 자료와 연구용 원자로 핵연료 제조를 위해 독자 개발한 ‘원심분무 핵연료분말 제조장치’가 이름을 올렸다. 전통 과학기술 자료로는 ‘함경도 해안지도’와 법의학 자료인 ‘증수무원록언해’가 선정됐다. 자연사 분야에서는 북한지역 수산생명자원 액침표본과 국내 학자가 국제 공인을 받은 신종 광물인 ‘장군석 표본’이 포함됐다. 이 밖에도 한국과학기술연구원(KIST) 설립 자료와 대한화학회 영문학술지 창간호, 국내 최초 투과전자현미경(TEM)인 ‘저전압 TEM’ 등도 등록됐다. 이번 선정으로 국가중요과학기술자료는 총 115건으로 늘었다. 한편 국립중앙과학관은 국가중요과학기술자료 누적 등록 100건 돌파를 기념해 다음 달 6일까지 특별전을 개최한다.

그룹 아워벌스데이 조혜진(사진 왼쪽부터), 베이비, 신혜원이 10일 서울 성동구 성수동에서 진행된 모 브랜드 오픈 기념 행사에 참석해 포즈를 취하고 있다.

“인천공항이 숏폼 영상 공모을 통해 소통강화 효과를 톡톡히 봤습니다.” 인천국제공항공사는 숏폼 영상 공모전인 ‘제3회 ICN 26(이륙) 영화제 X 29초 영화제’가 성공적으로 마무리했다고 10일 밝혔다. 영화제 시상식은 7일 ‘2026 인천공항 스카이 페스티벌’과 연계해 열려 대상 1팀을 포함해 총 9편의 수상작에 대한 상장 수여와 수상작 상영이 진행됐다. 올해 3회째를 맞은 ‘ICN 26 영화제’는 대국민 숏폼 영상 공모전으로, 인천공항을 주제로 한 26초 분량의 숏폼 영상 공모를 통해 인천공항의 브랜드 저변을 확장하고 브랜드 가치를 높이는 것을 목표로 하고 있다. 특히 올해는 인천공항 개항 25주년을 맞이해 국내 최대 초단편 영상 페스티벌을 주관하는 ‘29초 영화제’와 공동 개최하는 등 영화제 규모를 확대했다. 올해 공모전에서는 다양한 세대와 소통하기 위해 청소년부를 신설했으며 최근 트렌드를 반영해 AI 작품을 심사대상에 포함하는 등 새로운 운영방식을 도입했다. 영상 공모는 △인천공항이 생각나는 순간 △인천공항에 깃든 우리 이야기 2가지 주제로 지난 8월 말부터 10월 초까지 진행됐다. 역대 최다인 총 542편(일반부 369편, 청소년부 139편, 메이킹 필름 34편)의 영상작품을 접수하며 큰 호응을 얻었다. 공사는 △주제 적합성 △연출력 △작품성 △영상미 등의 평가 기준을 바탕으로 예비심사와 내‧외부위원의 최종심사를 거쳐 총 9편의 수상작을 선정했다. 수상팀은 △대상 1팀 △최우수상 2팀(일반부 1팀, 청소년부 1팀) △우수상 2팀(일반부 1팀, 청소년부 1팀) △장려상 4팀(일반부 3팀, 청소년부 1팀)으로 수상자에게는 인천국제공항공사 사장직무대행 표창과 함께 총 2450만원의 상금을 수여했다. 대상작으로 선정된 ‘여행 필수템들의 외출’은 여권, 목베개, 카메라 등 여행 필수품들의 시각에서 공항에 대한 그리움과 여행의 설렘을 밝고 재치있게 표현해 심사위원들의 높은 평가를 받았다. 대상을 포함한 수상작은 인천국제공항공사 공식 유튜브 채널의 ‘ICN 26(이륙) 영화제 수상작’재생목록에 순차적으로 업로드될 예정이다. 인천공항 내 미디어 전광판 및 스마트 홍보 사이니지에서도 송출될 예정이다. 김범호 인천국제공항공사 사장직무대행은 “인천공항 개항 25주년을 기념해 진행한 이번 영화제에 보내주신 성원에 감사드린다”며 “앞으로도 인천공항의 다양한 서비스를 더욱 친근하게 안내하고 대국민 소통을 강화할 수 있도록 온 오프라인 소통창구를 지속 확대해 나가겠다”고 말했다.

글로벌 투자은행(IB) 모건스탠리가 삼성전자와 SK하이닉스의 목표주가를 일제히 하향 조정했다. 인공지능(AI) 수요에 힘입어 내년까지 메모리 반도체 호황이 이어질 것으로 예상하면서도 2028년 이후에는 공급 증가와 수요 둔화가 맞물려 수익성이 악화할 수 있다는 이유에서다. 다만 두 기업에 대한 투자의견은 ‘비중확대’를 유지하며 단기 실적과 장기 성장성에 대한 평가를 달리했다. 10일 금융투자업계에 따르면 모건스탠리는 전날 발간한 ‘메모리 반도체-미국 중간선거 이후 핵심 쟁점’ 보고서에서 SK하이닉스의 목표주가를 260만원에서 160만원으로 38% 낮췄다. 삼성전자 목표주가 역시 38만1000원에서 30만9000원으로 19% 하향했다. 삼성전자 우선주 목표주가도 30만4800원에서 24만7200원으로 조정했다. 이번 보고서는 국내 증시에서 ‘반도체 저승사자’로 불리는 숀 킴(Shawn Kim) 모건스탠리 연구원이 작성했다. 그는 2021년 8월 ‘메모리, 겨울이 온다’는 보고서를 통해 반도체 경기 하강 가능성을 경고한 바 있다. 2024년 9월에도 '겨울이 다가온다'는 제목의 보고서를 내고 공급 과잉 우려를 제기하며 삼성전자와 SK하이닉스의 목표주가를 대폭 낮춰 주목받은 바 있다. 이번에 모건스탠리가 제기한 문제 역시 메모리 반도체 호황이 언제까지 지속될 수 있느냐는 점이다. AI 인프라 투자에 따른 수요 증가로 당분간 높은 수익성을 누리겠지만, 신규 생산시설이 본격적으로 가동되는 2027년 말부터는 시장 환경이 달라질 수 있다는 분석이다. 특히 미국 중간선거 이후 데이터센터 건설 계획에 차질이 발생할 가능성을 주요 변수로 지목했다. 모건스탠리는 당초 2028년 가동 예정이던 약 5기가와트(GW) 규모의 데이터센터 프로젝트가 2029년으로 연기될 것으로 전망했다. 이 같은 투자 일정 변경을 반영해 2028년 전 세계 데이터센터 신규 설비 증가율 전망치를 종전 21%에서 9%로 대폭 낮췄다. 2029년에는 증가율이 20%로 반등할 것으로 예상했다. 문제는 데이터센터 투자가 주춤하는 시기에 반도체 생산능력은 오히려 확대될 수 있다는 점이다. 메모리 반도체 업체들이 늘어난 수요에 대응하기 위해 추진해온 설비투자가 실제 생산량 증가로 이어지면 공급 부족 현상이 빠르게 해소될 가능성이 있다. 이는 반도체 가격 하락과 기업들의 이익률 축소로 연결될 수 있다. 중국 메모리 반도체 기업들의 증설 움직임과 고대역폭메모리(HBM) 시장의 경쟁 격화도 부담 요인이다. 모건스탠리는 이러한 변화를 반영해 SK하이닉스의 2027~2028년 HBM 영업이익률 전망치를 기존 78~80%에서 약 70%로 낮췄다. 삼성전자의 HBM 영업이익률 역시 종전 약 80%에서 65~72% 수준으로 하향했다. 반면 내년 실적 전망은 오히려 개선됐다. 모건스탠리는 삼성전자와 SK하이닉스의 2027년 영업이익 추정치를 각각 9%, 13% 상향 조정한 688조원, 468조원으로 제시했다. 2028년 영업이익 전망치도 삼성전자 10%, SK하이닉스 1%씩 높였다. 실적 전망치를 올리면서 목표주가를 낮춘 배경에는 2029년 이후 수익성에 대한 우려가 자리하고 있다. 모건스탠리는 메모리 반도체 시장의 공급과 수요가 점차 균형을 찾아가면서 현재의 높은 이익률을 유지하기 어려울 것으로 판단했다. 이에 따라 SK하이닉스의 2029~2035년 평균 영업이익률 전망치를 기존 53%에서 28%로 대폭 하향했다. 향후 1~2년간 실적이 개선되더라도 장기적인 이익 창출 능력에 대한 기대치는 낮춰야 한다는 의미다. 모건스탠리는 주가가 기업의 실적 변화에 앞서 움직인다는 점도 강조했다. 반도체 공급이 수요를 따라잡고 AI 인프라 확충 속도가 느려질 경우 미래 실적에 대한 우려가 주가에 선제적으로 반영될 수 있다는 분석이다. 다만 삼성전자와 SK하이닉스에 대한 투자의견은 모두 ‘비중확대’(Overweight)를 유지했다. 반도체 업종 내 최선호주는 기존 삼성전기에서 삼성전자로 교체했다. 삼성전자가 HBM 시장에서 경쟁력을 회복하고 있는 데다 메모리 반도체 이외에도 다양한 사업을 보유하고 있어 업황 변화에 대응할 여력이 상대적으로 크다는 판단이다. 보고서에서 인용한 시장조사업체 트렌드포스의 전망에 따르면 삼성전자의 2027년 HBM 시장 점유율은 39%로 높아져 SK하이닉스(37%)를 웃돌 것으로 예상된다. 모건스탠리는 AI 확산이 메모리 반도체 산업의 성장 기반을 넓히고 있지만, 수요와 공급에 따라 호황과 불황을 반복하는 산업 특성까지 사라진 것은 아니라고 평가했다. 특히 업황이 둔화하는 국면에서는 사업 규모와 재무 건전성, 기술 경쟁력을 두루 갖춘 기업이 상대적으로 유리할 것으로 내다봤다.

앞으로 영유아 인구가 적은 지역에서는 500세대 이상 공동주택이라도 국공립 어린이집을 의무적으로 설치하지 않아도 된다. 교육부는 10일 국무회의에서 이 같은 내용을 담은 ‘영유아보육법 시행령 일부 개정령안’과 ‘유아교육법 시행령 일부 개정령안’이 심의·의결됐다고 밝혔다. 개정령안에 따르면 지방자치단체는 지역 보육 수급 상황을 고려해 국공립 어린이집 의무 설치 기준을 기존 ‘500세대 이상에서 1000세대 이하’ 범위 내로 조례를 통해 달리 정할 수 있게 된다. 동안 500세대 이상 공동주택은 영유아 인구수와 관계없이 국공립 어린이집을 무조건 설치해야 해서, 보육 수요를 고려하지 않은 행정·재정적 불합리가 발생한다는 지적이 잇따랐다. 아동학대 범죄자에 대한 어린이집 설치·운영 결격 기간 및 자격 재교부 금지 기간도 세분화됐다. 아동학대 관련 범죄로 실형을 선고받은 경우 형기에 따라 결격·재교부 금지 기간을 15년에서 최대 20년까지 구분해 적용한다. 앞서 헌법재판소가 ‘아동학대 관련 범죄의 경중을 고려하지 않고 일정 기간 어린이집 설치·운영 등을 제한하는 것은 과잉금지원칙에 위반된다’고 판결한 데 따른 것이다. 금고 이상의 집행유예를 받은 경우 유예기간 종료 후 10년으로 정했으며, 아동학대 살해·치사죄는 법정 최대 기간인 20년이 적용된다. 이날 함께 의결된 유아교육법 시행령 개정안에 따라 유아 사교육비 실태조사의 법적 근거도 명확해졌다. 조사 범위는 유아 사교육 비용, 참여율, 목적 등이며, 서면·전화·온라인·현지조사 등의 방식으로 진행된다. 해당 조사는 올해 국가데이터처로부터 국가 승인 통계로 지정돼 첫 본조사가 진행 중이며, 2027년부터는 개정 법령에 따라 실시된다. 이밖에 외국대학 교원이 국내대학 임용된 경우, 외국대학 교원 겸직 가능하게 하는 내용의 ‘교육공무원 임용령 일부개정령안’도 심의·의결됐다. 최교진 교육부 장관은 “현장과 지속적으로 소통해 개선 과제를 발굴하고, 검증된 인력이 보육 현장에 종사할 수 있도록 하겠다”고 밝혔다.

공사비 2조원 규모의 서울 성동구 성수전략정비구역 제2지구(성수2지구) 재개발 사업 시공사 선정을 앞두고 DL이앤씨가 조합원 대상 홍보관을 열었다. DL이앤씨는 10일 서울 강남구 압구정역 인근에 ‘아크로 성수’ 홍보관을 개관했다고 밝혔다. 성수2지구 재개발은 지하 6층∼지상 최고 62층, 9개 동, 총 2350가구를 짓는 사업이다. 총공사비는 2조137억원이다. DL이앤씨는 지난 9월 시공사 선정 입찰에 단독 응찰해 우선협상대상자로 선정됐다. 조합은 이달 21일 총회에서 시공사 선정 여부를 결정한다. DL이앤씨는 한강 조망을 고려해 건물 배치를 조정하고 고층 필로티 구조를 적용하는 설계안을 제시했다. 한강 조망이 좋은 가구는 조합원 가구 수의 110% 수준으로 계획했으며, 일부 가구에는 3면 조망 구조를 적용할 예정이다. 외관 설계에는 아르카디스, 초고층 구조 설계에는 영국의 에이럽이 참여했다. 조경은 마사 슈워츠 파트너스(MSP), 경관조명은 독일의 리히트 쿤스트 리히트, 주민 공동시설은 야부 푸셸버그가 맡았다. 단지에는 스카이브릿지와 정원, 실내 수영장, 영화관, 고층부 도서관 등이 들어설 예정이다. 전용면적 400㎡와 600㎡ 규모의 펜트하우스도 계획됐다. DL이앤씨는 조합 사업비 전액을 양도성예금증서(CD) 금리에 가산금리 0%를 적용해 조달하고, 이주비는 주택담보대출비율(LTV) 100% 수준으로 마련하는 조건을 제시했다. 조합원 분담금은 입주 후 최대 4년까지 납부를 유예하고, 공사비 물가 인상분 400억원은 시공사가 부담하는 방안도 포함됐다. 착공 이후 물가 변동에 따른 공사비 증액을 하지 않고, 미분양 발생 시 해당 물량을 공사비 대신 인수하는 조건도 제안했다.

소방 공무원들의 처우 개선과 소방재정의 구조적 불합리를 공론화한 추미애 경기지사가 소방관들로부터 감사패를 받았다. 소방 공무원 독립노조인 미래소방연합노동조합(미소연)은 제64주년 ‘소방의 날’을 맞아 소방관의 안전과 근무환경 개선, 국가의 재정 책임 강화를 촉구한 데 대한 보답으로 추 지사에게 감사패를 전달했다고 10일 밝혔다. 정용우 미소연 위원장은 “국가직 소방 공무원임에도 지방재정에 의존하는 구조적 한계에 공감하고, 국가책임을 요구해 준 추 지사에게 감사한다”며 “지방재정 여건에 흔들리지 않는 지속가능한 소방안전 체계 구축이 시급하다”고 수여 취지를 밝혔다. 한때 ‘소방 빨대’ 발언으로 곤욕을 치렀던 추 지사는 정부와 당정의 2조원대 소방 분야 국비 지원 검토에 일조했다는 평가를 듣는다. 앞서 추 지사는 지난 8월 경기도 재정 비상을 선언한 이후 “도가 연간 1조원이 넘는 (국가직) 소방관 인건비를 대납하는 비정상적 구조를 바로잡아야 한다”며 정부와 국회를 향해 세제 개편 및 국비 부담을 요구해 왔다. 이 같은 발언이 국정감사 등 정치권에선 뜨거운 공방을 낳은 바 있다. 정부와 여당은 이달 8일 제12차 고위당정협의회를 열고 화재 진압 장비, 훈련시설, 소방 특화 의료체계 확충 등 소방 분야 필수 투자에 2조원 수준의 국가 재정 지원을 검토하기로 했다. 추 지사는 9일 수원 경기아트센터에서 열린 ‘제64주년 소방의 날’ 기념식에선 “소방관들의 사명감 하나에 모든 어려움을 떠넘겨선 안 된다”며 “국가가 소방재정을 안정적으로 책임질 수 있도록 법과 제도를 바꾸는 노력을 멈추지 않겠다”고 밝혔다. 아울러 자신의 사회관계망서비스(SNS)에선 담배소비세 연계 재원에 대해 “금연 확산으로 줄어들 세원에 소방관의 미래를 맡길 수는 없다”며 항구적 대책 마련이 필요하다고 촉구했다.

침을 삼킬 때 목이 따끔거리면 따뜻한 물을 마실지 찬물을 마실지 고민하게 된다. 찬물은 목을 자극해 통증을 키운다고 생각하기 쉽지만 오히려 통증을 덜어준다고 느끼는 사람도 있다. 목이 아플 때는 따뜻한 물과 찬물 중 어느 쪽이 나을까. ◆ 따뜻한 음료, 감기 증상으로 목이 불편할 때 감기 등으로 목이 아플 때 따뜻한 음료를 마시면 증상이 한결 나아질 수 있다. 2008년 국제 학술지 ‘Rhinology’에 발표된 연구에 따르면 따뜻한 과일 음료는 감기·독감 증상 완화에 도움이 됐다. 카디프대 감기센터 연구진은 감기나 독감 증상이 있는 성인 30명을 두 그룹으로 나눠 따뜻한 과일 음료와 실온 과일 음료를 마시게 한 뒤 증상 변화를 비교했다. 참가자들이 마신 따뜻한 음료의 온도는 평균 73.7도, 실온 음료의 온도는 평균 21.8도였다. 두 그룹 모두 콧물·기침·재채기가 완화됐다고 답했으며, 따뜻한 음료를 마신 그룹은 인후통·오한·피로감도 나아졌다고 답했다. ◆ 찬물·아이스크림도 인후통 완화에 활용 찬물은 목을 자극한다고 생각하는 사람도 있지만 인후통이 있을 때 차가운 음료를 마시거나 음식을 먹으면 통증이 잠시 가라앉을 수 있다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 인후통이 있을 때 따뜻한 음료를 마시고 수분을 충분히 섭취하거나 얼음 조각·아이스바를 먹으면 증상 완화에 도움이 된다고 설명한다. 영국 국민보건서비스(NHS)도 물을 충분히 마시고 차갑거나 부드러운 음식을 먹도록 권한다. 찬물이 통증을 덜어주면 차갑게 마시고, 따뜻한 음료가 목에 더 잘 맞으면 따뜻하게 마시면 된다. 찬물을 마신 뒤 통증이나 기침이 심해지면 미지근한 물을 마신다. 인후통이 있을 때는 어느 한쪽을 고집하기보다 편하게 마실 수 있는 온도로 수분을 충분히 섭취하는 게 중요하다. ◆ 물은 조금씩 자주…소금물 가글도 가능 목이 아프면 물을 마시는 것조차 힘들어 수분 섭취가 줄 수 있다. 이때는 탈수를 막기 위해 물을 조금씩 자주 마시는 게 좋다. 죽이나 수프처럼 부드러운 음식은 목에 부담이 적다. 크래커처럼 딱딱한 음식이나 떡볶이·마라탕처럼 맵고 자극적인 음식은 목을 자극할 수 있어 통증이 심할 때는 먹지 않는 것이 안전하다. NHS에 따르면 따뜻한 물 한 컵에 소금 반 티스푼을 녹여 가글한 뒤 뱉으면 목 통증 완화에 도움이 될 수 있다. 가글액을 뱉기 어려운 어린이에게는 권하지 않는다. 실내 공기가 건조하면 가습기를 사용하고 담배 연기처럼 목을 자극하는 환경에는 노출되지 않도록 한다. ◆ 따뜻한 물과 뜨거운 물은 구분해야 따뜻한 음료는 목을 편안하게 할 수 있지만 지나치게 뜨거우면 식도 점막을 자극할 수 있다. 국제암연구소(IARC)는 65도가 넘는 매우 뜨거운 음료를 식도암을 일으킬 가능성이 있는 요인으로 분류했다. 특별한 질환이 없다면 평소 마시기 편한 온도의 물을 충분히 마시면 된다. 얼음물을 마실 때 두통이 생기거나 식도 질환으로 찬 음료가 불편한 사람은 미지근한 물을 마시는 게 좋다. 인후통은 감기 같은 바이러스 감염이나 세균 감염으로 생길 수 있다. 바이러스가 원인이라면 항생제는 효과가 없으므로 임의로 복용하지 말아야 한다. 세균 감염이 의심되면 병원에서 검사해 원인을 확인한다. 물을 삼키기 어렵거나 숨쉬기 힘든 경우, 침이나 가래에 피가 섞이거나 탈수 증상이 나타나면 진료를 받아야 한다.