지난 30일 방송된 MBC 예능 ‘전지적 참견 시점’ 400회에서는 국내 최대 규모의 레이싱 대회에 참가하며 N1 클래스에 데뷔한 양상국의 하루가 그려졌다. 이날의 레이싱 경기는 아마추어 대회 M2에서 프로들이 출전하는 최상위 클래스 N1로 승급한 양상국의 첫 경기였다. 의미 있는 경기인 만큼 레이싱 출전 10년 만에 30년 지기 고향 친구들도 초대한 양상국은 친구들의 응원 속 결승전에 나섰고, 충돌 사고도 침착하게 대응한 끝에 2위로 경기를 마무리했다. 양상국의 친구들은 그가 KBS 공채 개그맨으로 합격했을 때도, 고향으로 ‘놀면 뭐하니?’ 촬영을 갔을 때도 양상국 이름의 현수막을 걸어 양상국의 기를 살려줬던 친구들이었다. 양상국이 학창 시절 일명 '진해 짱'에게 잘못 걸려 몰매를 맞을 때 2시간 거리를 한달음에 달려와 준 적도 있었다. 이런 친구들은 양상국이 “친구들 보니까 좋다. 사실 요즘 약간 심적인 조금의…”라고 입을 열자 바로 뜻을 캐치하곤 “그래서 온 거 아니냐”, “우리가 댓글도 다 봤다”며 양상국을 위로했다. 양상국은 지난 2일 공개된 채널 ‘핑계고’에서 보인 발언과 태도들로 논란에 휩싸인 바 있다. 당시 “여자친구를 한 번도 집에 데려다준 적이 없다. 귀찮다”고 연애관을 드러낸 양상국은 선배 방송인 유재석의 조언에도 “한 번만 더 이야기하면 혼냅니다”라고 말해 무례하다는 지적을 받았다. 친구들은 “물론 처음 뜬 게 강하게 해서 뜬 건 알겠는데 우리가 봐도 사실 그렇더라. 내가 너한테 문자도 보냈지 않냐. 조금 심한 것도 보인다고. 네가 캐릭터를 세게 잡아서 그렇다”고 양상국을 우려하고 있던 사실을 털어놓았다. 한 친구는 “우리 가족들이 그랬다. 코로나 전에도 마스크를 쓰고 다녀서 ‘쟤 연예인 병 걸렸다’고. 네가 나중에 그랬지 않냐. 공황장애처럼 지나가는 사람이 다 내 욕하는 거 같다고”라며 양상국이 겪었던 공황장애 증상을 걱정하기도 했다. 이날 친구들에 의해 과거에 뜻밖의 병을 앓았던 사실이 밝혀지고 양상국이 지금까지 보냈던 힘든 시간을 짐작할 수 있었다. 친구들은 본인은 물론 가족들까지 전부 양상국 편이라며 서울에서 버틸 수 있도록 응원했다.

배우 한가인이 동안 외모에 대한 자신의 생각을 전했다. 지난 30일 유튜브 채널 ‘꼰대희’에는 ‘골방에 갇혀 지내는 꼰대희 찾아온 자유부인 한가인과 물회 한 접시’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 한가인은 변치 않은 동안 외모에 대한 칭찬을 듣자 “아이를 둘이나 낳았는데”라며 김대희의 말을 부정했다. 김대희는 “그래서 하는 이야기”라며 한가인의 외모를 칭찬했다. 그러자 한가인은 “나는 아무리 동안이라고 해도 그 사람의 세월이 몸과 얼굴에 다 있다고 생각한다”라며 “나이가 오는 걸 억지로 막거나 더 어려 보이려고 애쓰고 싶지는 않다”고 말했다. 이어 한가인은 “그냥 자연스럽게 누구나 다 나이 드는 거다. 건강하고 자연스럽게 나이 들어갔으면 좋겠다”며 “나는 나이 드는 게 좋다”고 말했다. 또 시간이 지날수록 다르게 보이는 세상에 대해 이야기했다. 한가인은 “나이가 든 지금, 예전보다 훨씬 편안하다”라면서 “어릴 때는 더 예뻐 보여야 하고 더 신경 쓸 것도 너무 많고 불안한 요소도 많았다”라고 털어놓았다. 그러나 “나이가 드니까 오히려 성격도 훨씬 더 유해지고, 아이들이 있으니까 보는 시각도 훨씬 넓어지고 여유도 생겼다”라고 말했다. 김대희도 ‘여유’에 대한 중요성을 강조하며 나이가 들면서 자연스레 갖게 되는 장점에 대해 공감하는 태도를 보였다. 세상을 다르게 바라보기 시작하면서 다양한 시각을 갖추는 건 나이가 들면서 자연스레 갖게 되는 미덕과도 같을 것이다. 누군가는 나이가 들어가는 배우에게 ‘전성기는 떠났다’고 하겠지만, 그 외적 ‘전성기’를 정하는 것은 그 배우 자신의 몫일 것이다. 누군가에게는 더 편안하고 안온한 삶이 된 삶을 타인이 평가할 수 없다는 한가인의 단단함이 눈길을 끈다.

쿠팡플레이 시리즈 ‘로맨스의 절댓값’은 꽃미남 선생님들을 주인공으로 로맨스 소설을 쓰던 여고생이 현실에서 그들과 예상치 못한 순간들을 마주하며, 파란만장한 학교생활의 주인공이 되는 서사를 담고 있다. 공개된 최종 15-16화에서는 웹소설 ‘우린 친구였어’ 작가 ‘이묵’의 정체가 탄로 난 뒤, 학교 전체를 뒤흔든 폭풍 속에서 선도위원회에 회부된 ‘여의주’(김향기)의 정면돌파가 그려졌다. 퇴학 위기라는 인생 최대의 시련을 마주한 ‘의주’는 회피 대신 자신의 선택에 책임을 지는 법을 배우며 한층 단단해진 모습으로 시청자들에게 가슴 뭉클한 성장통을 선사했다. 여기에 ‘의주’와 ‘가우수’(차학연)를 잇는 어린 시절 숨겨진 인연이 마침내 베일을 벗었다. 갑작스러운 시력 이상으로 수술을 받게 된 ‘우수’와 그를 찾아온 ‘의주’는 어린 시절 병원에서 ‘우수’와 만난 적이 있었다는 사실을 알게 됐고, ‘우수’가 ‘의주’에게 특별한 관심을 보여왔던 이유가 밝혀지며 두 사람의 서사에 깊은 여운을 더했다. 무엇보다 최고의 명장면으로 꼽히는 것은 “제 로맨스의 절댓값은 선생님이에요”라며 자신의 마음을 전한 ‘의주’의 고백이다. 늘 웹소설 속 캐릭터들을 통해서만 감정을 표현하던 ‘의주’가 마침내 현실의 ‘우수’에게 직접 진심을 전하는 순간은 서툴지만 자신의 마음에 솔직해진 ‘의주’의 변화를 보여주며 깊은 인상을 남겼다. 한편, 사과문과 함께 연재를 중단했던 ‘우린 친구였어’ 역시 마침내 완결됐다. ‘의주’는 자신만의 방식으로 꿈을 향한 결말을 써 내려 갔고 ‘주시온’(차학연), ‘한재민’(김재현), ‘강태하’(손정혁), ‘최윤’(김동규)의 관계는 마지막까지 예측 불가한 전개를 드러냈다. 특히 웹소설의 대미를 장식한 “우리 다 같이 살자!”라는 강렬한 한마디는 우정과 성장 서사를 완성하며 강렬한 마침표를 찍었다. 유쾌하고 엉뚱한 상상력으로 시작해 타인을 이해하고 스스로를 발견해가는 과정을 그려낸 ‘로맨스의 절댓값’은 하이틴 코미디의 새로운 지평을 열었다는 호평이 쏟아지고 있다. 시청자들은 청춘들의 마지막 이야기에 아낌없는 박수를 보냈다.

방송인 도경완이 최근 주식 투자 상황을 언급하며 솔직한 심경을 털어놨다. 도경완은 지난 30일 자신의 유튜브 채널 ‘도장TV’에 공개된 ‘연우와 하영이는 어떻게 잘까?’라는 제목의 영상에서 자녀 연우, 하영과 함께하는 일상을 공개했다. 콘텐츠에는 가족 간의 자연스러운 대화가 이어지던 중 주식 이야기가 나오며 웃음을 자아냈다. 영상에서 하영은 “이가 빠졌다”며 흔들리던 유치를 스스로 뽑았다고 자랑했다. 이에 도경완은 “병원비 아껴줬으니 그 돈으로 주식을 사야겠다”고 농담을 건네며 분위기를 띄웠다. 하지만 밝은 표정도 잠시였다. 도경완은 “아빠 오늘 속상하다”고 마음을 내비쳤다. 그러자 그의 아들 연우가 “오늘 주식이 떨어졌나”고 물었고, 그는 곧 아쉬운 표정을 지으며 “오늘 대폭락”이라며 투자 상황을 언급했다. 그는 주식을 많이 샀는데 떨어졌다고 언급했다. 특히 그는 아들 연우와의 대화 과정에서 솔직한 고민을 털어놨다. 도경완은 “아빠가 엄마를 따라잡을 수 있는 유일한 방법은 주식이다”고 농담 섞인 듯한 발언을 이어갔다. 이를 들은 연우는 예상치 못한 답변으로 웃음을 안겼다. 연우는 “따라잡지 말고 엄마한테 얻을 생각을 해라”라고 말했고, 도경완은 곧바로 현실적인 이유를 설명했다. 그는 “부부 사이에서도 마음대로 주고받을 수 있는 것은 아니다”라고 현실적인 문제를 언급해 눈길을 끌었다. 부자의 유쾌한 대화는 시청자들에게도 큰 웃음을 선사했다. 어린 아들의 순수한 발상과 이를 받아치는 도경완의 현실적인 답변이 자연스럽게 어우러지며 가족 예능 특유의 매력을 보여줬다는 반응이 이어졌다. 한편 도경완은 2013년 가수 장윤정과 결혼했다. 두 사람은 결혼 후 첫째 아들 연우를 품에 안았으며, 이후 2018년 둘째 딸 하영을 얻었다. 현재는 방송 활동과 함께 가족의 일상을 공개하며 대중과 소통을 이어가고 있다.

배우 하지원이 오랜만에 음악방송 무대에 올라 화제를 모았다. 하지원은 지난 30일 방송된 MBC 음악 프로그램 ‘쇼! 음악중심’에 출연해 ‘홈런’ 무대를 선보였다. 해당 곡은 2003년 개봉한 영화 ‘역전에 산다’의 OST로, 당시 싸이가 작사와 작곡에 참여해 주목받은 바 있다. 이날 하지원은 화이트 계열의 짧은 상의와 여유 있는 폭의 팬츠를 매치한 스타일링으로 등장했다. 특히 그는 탄탄한 복근과 건강미 넘치는 비주얼, 안정적인 퍼포먼스를 선보여 눈길을 끌었다. 무대에서는 노래뿐 아니라 안무까지 자연스럽게 소화했다. 2003년 음악방송 출연 당시보다 한층 완성도 높은 퍼포먼스를 보여줬다. 이번 무대는 웹예능 ‘26학번 지원이요’를 통해 약속했던 공약을 실천하는 차원에서 마련된 걸로 전해진다. 하지원은 해당 콘텐츠 조회 수가 120만 회를 넘을 경우 ‘홈런’ 무대를 재현하겠다고 밝혔고, 이는 실제 음악방송 출연으로 이어졌다는 것이다. 방송 이후 온라인에서는 다양한 반응이 쏟아졌다. 40대 후반이라는 나이가 무색할 만큼 변함없는 그의 탄탄한 자기관리와 무대 장악력이 돋보였다는 평가가 이어졌다. 네티즌들은 “도대체 무슨 관리를 어떻게 하는 거냐”, “곧 나이가 50살인데 예쁘다”는 등의 반응을 남기며 호평을 보냈다. 또 “길라임 씨는 언제부터 그렇게 예뻤나?”라는 하지원이 출연했던 드라마 캐릭터를 활용한 재치 있는 반응도 발견할 수 있다. 한편 하지원은 과거에도 음악 무대를 통해 화제를 모은 경험이 있다. 그는 가수 ‘왁스’의 1집 수록곡 ‘오빠’ 무대에 대신 올라 강한 인상을 남겼으며, 배우로서는 이례적인 음악방송 활동으로 주목받았다. 이번 ‘홈런’ 무대 역시 오랜 시간이 흐른 뒤 성사된 그의 특별한 무대로 관심을 모으고 있다.

지난 28일 배우 류혜영이 자신의 유튜브 채널에서 플라잉 요가에 도전했다. 이날 류혜영은 "요즘 제일 고민인 게 코어가 너무 약하다는 것이다"며 플라잉 요가를 배우는 이유를 설명했다. 수업을 시작한 강사는 류혜영의 자세를 보며 "지금 고개가 앞으로 나와 있다"며 골반이 앞으로 밀리면서 전체 자세가 무너진 상태라고 진단했다. 류혜영은 기본 동작부터 힘들어하는 모습을 보였다. 수업 후반부 제작진이 "애 낳는 소리가 난다"고 하자 류혜영은 "내고 싶어서 내는 게 아니다, 해봐야 한다"고 솔직한 심경을 털어놓았다. 이후 류혜영은 천에 몸을 매단 채로 "개운해지는 느낌이다"고 말했다. 류혜영이 한 플라잉 요가는 2007년 미국의 한 체조 전문가가 고안한 운동으로 천장에 매달린 해먹에서 요가 동작을 하는 운동이다. 대표적인 동작으로 해먹에 허벅지를 걸고 앉는 자세를 하거나 거꾸로 매달리는 등이 있다. 또 해먹에 거꾸로 매달리는 자세를 통해 척추와 골반의 압력을 분산해 굽은 체형을 교정할 수 있다. 거꾸로 매달리는 자세가 혈액 순환을 촉진해 하체 부종 완화에도 좋다고 알려져 있다. 특히 흔들리는 해먹에서 중심을 잡고 버티는 과정에서 코어 근육을 강화하고 몸의 균형 감각을 기를 수 있다. 한편 플라잉 요가에 쓰이는 해먹은 약 900㎏까지 지탱할 수 있어 체중이 높은 사람도 부담이 없다.

방송인 최화정(65)이 상추를 평소 즐겨 먹는다고 밝혔다. 지난 28일 최화정은 자신의 유튜브 채널 영상을 통해 상추를 추천했다. 최화정은 "며칠 전 비가 와서 상추가 너무 잘 자랐다"면서 "상추가 연해서 찢은 뒤 샐러드로 먹어도 정말 맛있다"고 전했다. 최화정은 제육볶음을 상추에 싸 먹으면서 "이게 메인이다. 상추를 진짜 좋아한다"고 덧붙였다. 쌈 채소로 흔히 먹는 상추는 수분과 식이섬유가 풍부하고 열량이 매우 낮다. 상추를 먹으면 포만감을 느껴서 식사량을 조절할 수 있고, 장 운동도 활발해진다. 상추 속 칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와 혈압 조절 및 혈관 건강 유지에 기여한다. 상추에는 폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부해서 세포 손상을 막는 효과도 있다. 항산화 성분은 혈관 염증을 줄이고 심혈관 질환을 예방해서 암 예방을 돕는다. 한편 상추에 올리브유, 레몬즙 등을 곁들여 샐러드로 먹으면 불포화지방산이 추가되면서 항산화 효과가 강화된다. 올리브유의 지방 성분은 상추 속 지용성 비타민의 흡수를 돕고, 레몬즙은 비타민 C를 공급한다. 다만 신장 질환을 앓는 사람은 상추 속 칼륨이 몸에 부담을 줄 수 있으므로 주의해야 한다. 상추 속 칼륨 함량이 두드러지는 수준은 아니지만, 칼륨 농도 조절이 필요한 사람은 적당량만 섭취하는 편이 좋다.

배우 하지원(48)이 23년 만에 음악방송 무대에 복귀했다. 하지원은 30일 방송된 MBC TV 음악 방송 '쇼! 음악중심'에 출연해 2003년 발표한 곡 '홈런'을 라이브 무대로 재현했다. '홈런'은 당시 하지원이 주연한 영화 '역전에 산다'의 OST로, 가수 싸이가 작사·작곡해 인기를 끌었던 곡이다. 이날 화이트 크롭 톱과 벌룬핏 팬츠를 입고 등장한 하지원은 복근 근육 등 나이를 가늠하기 힘든 탄탄한 건강미와 여유로운 무대 매너를 선보였다. 2003년 SBS TV '인기가요' 출연 당시의 아쉬움을 지우는 완성도 높은 안무와 아이돌 특유의 '엔딩 포즈'까지 완벽히 소화하며 시청자들의 감탄을 자아냈다. 이번 특별 무대는 웹예능 '26학번 지원이요'에서 내건 공약 이행의 결과다. 하지원은 해당 콘텐츠의 조회수가 120만 회를 돌파하면 무대를 재현하겠다고 약속했고, 팬들의 뜨거운 성원으로 공약을 지키게 됐다. 방송 직후 온라인 커뮤니티와 소셜 미디어엔 "23년 전 모습 그대로다", "두 눈을 의심했다" 등 뜨거운 반응이 이어지고 있다. 하지원은 과거 가수를 대신해 왁스(WAX)의 1집 수록곡 '오빠' 무대에 올라 신드롬을 일으키는 등 배우로서 이례적인 음악방송 행보로 주목 받았다.

MC 유재석과 코미디언 정준하의 야구 배팅 대결이 펼쳐진다. 30일 오후 6시30분 방송되는 MBC TV 예능물 '놀면 뭐하니?'에선 왕년에 배트 좀 휘둘러본 유재석과 정준하가 타격 본능을 깨운다. 유재석과 정준하는 연예인 야구단 '한'의 주전 선수로 활동했던 경력을 자랑한다. 비주얼부터 거포 느낌이 물씬 풍기는 정준하는 자신이 4번 타자라고 거들먹대면서 타석에 선다. 유재석은 남다른 운동 신경으로 날렵한 스윙을 선보여 눈길을 끈다. 야구단 선수 출신의 두 사람의 맞서, 하하는 부산 사직 야구장에서 시구를 해봤던 롯데 자이언츠 '찐팬'의 자존심을 내세운다. 그런가 하면, 주우재가 타석에 서자 "누가 사람이고 배트야?"라는 놀림이 이어져 웃음을 자아낸다. 짧은 신체의 한계를 가진 허경환과 야구장을 뒤흔드는 목청을 뽐낸 이용진도 차례로 배트를 휘두른다. 제작진은 "야구 대결에서 모두의 예상을 깬 뜻밖의 결과가 나오며 현장이 엉망진창 된다"고 예고했다.

배우 박지현이 시한부 캐릭터를 소화하기 위해 3주간 물과 커피만 마시며 극한의 금식을 감행했던 일화를 공개했다. 박지현은 27일 방송된 tvN 예능 프로그램 '유 퀴즈 온 더 블럭'에서 백상예술대상 작품상을 받은 드라마 '은중과 상현'의 비하인드 스토리를 전했다. 극 중 말기 암 선고를 받은 시한부 환자 '상현' 역을 맡았던 그는 캐릭터의 고통과 죽음에 가까워지기 위해 혹독한 체중 감량을 감행했다고 밝혔다. 박지현은 "어떻게 하면 내가 이 아픔을 한 번이라도 느껴볼 수 있을까, 죽음에 최대한 가까워져 볼 수 있을까라는 생각에 금식을 했었다"며 "물이나 커피 같은 것만 마시고 한 3주 정도 생활을 했었다"고 고백했다. 이어 극한의 굶주림이 가져온 신체적 변화에 대해서도 덤덤히 털어놨다. 그는 "그때 느낀 게 식도와 위장이 약간 붙어서 흡착된 느낌이 들더라"며 "몸은 마르는데 얼굴은 약간 붓는 느낌이 들었다"고 당시를 회상했다. 또 화면에 비치는 모습까지 철저히 계산하는 연기 열정도 드러냈다. 박지현은 "막상 촬영을 할 때는 얼굴이 붓는 걸 어떻게 하면 좋을까 고민하다가, 숙소에서 한 두 시간 정도 울고 촬영장에 나가고 그랬다"며 "최대한 현장에서는 안 울려고 노력했다. 울고 나가니까 얼굴이 좀 붓고, 캐릭터의 호흡이나 자세, 제스처 등을 표현하는 데 도움이 됐다"고 설명했다.