자생한방병원 김노현 한의사자생한방병원 정기건강강좌가 오는 16일 오전 11시부터 1시간 동안 압구정에 위치한 자생한방병원 대강당(SS빌딩 2층)에서 열린다.이번 건강강좌에서는 교통사고 후유증으로 자칫 만성화 될 수 있는 척추·관절질환에 대해 알아본다.교통사고 후유증은 영상검사를 통해 원인이 발견되지 않는 경우가 많아 치료시기를 놓치는 경우가 많다. 치료의 적기를 놓치면 다양한 통증과 후유증을 발생시키기 때문에 사고 초기에 통증이 없더라도 병원을 방문해 검사와 진료를 받는 것이 좋다.교통사고의 증상은 주로 염좌나 미세 출혈, 근육과 인대 파열 등과 같은 외상으로 나타나지만. 심하면 전신 통증과 이명, 감각 장애로까지 이어진다.사고 후유증의 주 원인인 어혈(사고 충격으로 인해 피가 덩어리로 뭉치는 현상)을 제거하고, 기혈을 원활하게 순환시키는 방식의 한방치료법에 대해 알아본다. 강연 후에는 질의응답 시간을 갖는다.자생한방병원의 정기건강강좌는 척추관절질환 치료를 받고 있거나 척추관절건강에 관심이 있는 사람이라면 누구나 별도의 신청 없이 참석이 가능하다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

국립암센터(원장 이강현)는 간암센터 박중원 박사가 간암 환자들의 예후를 예측할 수 있는 '간세포암종 환자의 한국형 생존 예측 모델(K-MESIAH, 케이메시아)'을 개발했다고 11일 밝혔다.국립암센터 남병호 교수와 서울대 정숙향 교수 연구팀이 공동 개발하고 검증한 이 모델은 2012년 국립암센터가 미국 메이요클리닉(Mayo Clinic)과 공동 개발했던 간세포암종 예후 예측 모델인 메시아(MESIAH)를 우리나라 실정에 맞게 수정 및 보완한 것이다. 국립암센터 박중원 박사.이 모델은 간세포암종 환자를 처음 진단할 때 몇 가지 위험요인 정보(연령, 간 기능, 종양의 개수와 크기, 혈관침습과 전이 여부, 알파태아단백 수치, 병인 등)를 입력하면 환자의 1년에서 5년까지의 생존율을 계산할 수 있도록 하여 실제로 환자를 보는 임상의가 치료전략을 세우는 데 유용하게 쓸 수 있다.연구를 주도한 박중원 박사는 "이 예후 예측 모델은 마치 일기예보에서 내일 비 올 확률을 예상해 일상생활을 준비하는 것과 유사하다"면서 "간세포암종에 대한 정확한 진단과 간세포암종 진료 가이드라인에 따라 치료를 한다는 전제하에 더욱 우수한 예측을 기대할 수 있다"고 설명했다.한편 이 연구결과는 국제적 저명 학술지인 플로스 원(Plos One) 지난해 10월호에 게재됐다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

가톨릭대 인천성모병원 영상의학팀 전재호, 김상현, 우종범 방사선사(좌측부터)대한방사선사협회 인천광역시회에서 주관한 미추홀 학술제에서가톨릭대 인천성모병원 영상의학팀김상현, 우종범 방사선사가 우수상, 전재호 방사선사가 장려상을 최근에 각각 수상했다고 11일 밝혔다.이번에 발표한 논문들은 환자들이 영상촬영에 있어 불안한 부분 중 하나인 방사선 피폭량을 최소화하고 환자 안전에 대한 많은 연구와 노력이 돋보였다. 가톨릭대 인천성모병원 영상의학팀 김상현 방사선사는 ‘X-ray 조사량을 자동으로 조절할 수 있는 자동노출제어를 이용한 흉부 후전방 검사 시 폐의 용적 변화에 따른 피폭선량 변화’에서 흉부X-ray 촬영에서 호흡법 개선을 통해 최상의 영상 촬영과 환자의 피폭량 최소화에 관해 발표했다.우종범 방사선사는 ‘응급환자의 복부 검사시 CT의 전압, 전류 등의 변화를 통해 신속한 검사 및 호흡에 의한 인공음영(artifact) 감소를 위한 연구’를 통해 검사조건의 변화를 통해 응급환자 등의 불안정한 환자에 있어 검사시간 및 피폭량을 최소화하면서도 양질의 영상 촬영에 대해 발표했다.전재호 방사선사는 ‘MR 검사시 금속이 함유된 경피흡수약물 패치제제 부착에 따른 피부 온도변화 측정 및 안전성에 대한 고찰’에서 MR 검사시 각종 패치제제로 인해 환자의 화상 위험성을 최소화하고 안전하게 촬영할 수 있는 방법에 대해 연구했다.미추홀 학술제는 인천시 산하 대학병원 및 중소병원에 종사하는 방서선사간 연구자료를 발표, 공유함으로써 방사선 기술 및 환자의 방사선 방어 기술의 발전을 도모하기 위해 매년 진행된다.가톨릭대 인천성모병원 영상의학팀 박종창 팀장은 “인천성모병원 영상의학팀은 국내외 다수 학술제 및 발표회 등에 적극 참여는 물론 부서 내 교육•연구를 통해 환자의 안전성 및 편의성 증진을 위해 노력하고 있다”고 말했다.헬스팀 이재승 기자 admin369@segye.com

하루 5시간 넘게 앉아있는 남성 노인은 5시간 미만 앉아있는 남성 노인보다 비만위험이 1.5배 더 높은 것으로 나타났다.고려대학교병원 가정의학과 김양현 교수팀은 '2013 국민건강영양조사' 중 60세 이상 노인 1565명(남 656명, 여906명)의 데이터를 분석한 결과 이같이 나타났다고 11일 밝혔다.한국인을 대표하는 노인을 대상으로 앉아있는 시간과 비만 및 복부비만의 연관관계를 조사한 연구는 이번이 처음이다.이번 연구에서 비만은 체질량지수 25이상, 복부비만여부는 허리둘레가 남자는 90cm, 여자는 85cm 이상일 때로 정의했다.김 교수팀의 연구에 따르면 앉아있는 시간을 5시간 기준으로 나누었을 때 5시간 이상 앉아있는 남성은 5시간 미만 앉아있는 남성에 비해 비만이 1.54배 더 높게 나타났다. 여성의 경우에는 두 군간 비만 유병률에 의미 있는 차이가 보이지 않았다.하지만 비만에 영향을 주는 사회경제학적인 요소인 가계소득 및 교육수준을 고려하여 앉은 시간과 비만과의 연관성을 분석하였을 때, 남성과 여성 모두에서 의미있는 결과가 보였다.5시간 이상 앉아있는 가계 소득수준 하위 25%의 남성은 5시간 미만으로 앉아있는 가계 소득수준 상위 75%의 남성보다 비만 유병률은 1.80배, 복부비만은 1.64배 더 높게 나타났다.여성에서는 5시간 이상 앉아있는 초등학교 이하의 교육을 받은 여성은 5시간 미만 앉아있는 중학교 이상 교육을 받은 여성보다 복부비만이 1.24배 더 높게 나타났다.결국 앉아있는 시간이 5시간 이상이면 특히 남성에서 비만 유병율이 높을 수 있으며, 남성에서는 소득수준, 여성에서는 교육수준이 비만에 영향을 주는 것으로 나타났다.이러한 결과는 앉아있는 시간이 늘어나면서 신체활동이 줄고, 이에 따른 총에너지 소비가 줄어들기 때문으로 생각해 볼 수 있다. 교통수단의 이용, 회사에서 앉아서 하는 실내업무, TV 시청이나 게임 등 앉아서 즐기는 여가활동은 신체활동을 줄일 수 있다.특히 우리나라 노인에서 많이 볼 수 있는 여가형태인 TV 시청의 경우 시청시간에 따라 간식을 섭취할 수 있는 기회도 함께 늘어나면서 에너지 섭취가 증가할 수 있다.또한 고칼로리, 고지방의 건강하지 않은 식단을 더 많이 먹고, 실외 레저에 참여가 낮은 군일수록 더욱 비만이 될 위험이 높다.고대 안암병원 가정의학과 김양현 교수는 "요즘 비만은 예전처럼 많이 먹어서 발생하는 요인도 있지만, 앉아 있는 시간이 늘어난 것도 중요한 비만의 원인이다. 특히 노인에서 앉아있는 시간이 많기 때문에 이번 연구를 진행하게 됐다"고 설명했다.김 교수는 "그 동안 비만감소를 위해 음식섭취를 줄이는 것에 중점을 두었다면, 이제는 신체활동을 늘리고 앉아있는 시간을 줄이는 것이 체중 조절에 도움이 될 수 있다. 특히 사회경제적으로 취약한 분들에서 이러한 생활습관 교정이 추후 비만 예방에 도움이 되는 지에 대한 전향적인 연구가 필요하다"고 강조했다.한편 이번 연구는 'Behavioral Medicine'에 게재되었다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

 국민건강보험공단(이사장 성상철)이 2010년~2014년 건강보험 진료비 지급자료를 분석하여 발표한 내용에 따르면, 불안과 초조를 동반한 '강박장애' 질환으로 인한 건강보험 진료환자는 2010년 20,490명에서  2014년 23,174명으로 연평균 3.1%씩 증가한 것으로 나타났다.남성은 13,395명으로 전체 진료환자수의 57.8%(2014년 기준)을 차지했으며, 여성 진료환자수에 비해 약 1.4배 더 많았다. 그러나 연평균 증가율에서는 여성(3.4%)이 남성(2.9%)보다 0.5%P 높게 나타났다.국민건강보험 일산병원 정신건강의학과 이선구 교수는 20대 환자가 많은 이유에 대해 "강박장애는 전형적으로 10대~20대에 많이 발병하며, 20대 환자가 많은 이유는 흔히, 치료를 받지 않고 방치하다가 일상생활에 방해가 될 정도로 증상이 심해져서 병원을 찾은 것으로 보인다"며 "미래에 대한 불안감, 직장 생활 및 가정생활의 어려움 등이 스트레스로 작용하는 것도 영향이 있다"고 설명했다.2014년을 기준으로 건강보험 적용인구 10만명당 강박장애 환자를 연령대별로 보면, 남성은 20대 106.2명, 30대 69.9명, 10대 61.2명순으로 나타났으며, 여성은 20대 64.1명, 30대 53.3명, 40대 41.1명순으로 강박환자가 많았다. 남녀 모두 20대가 가장 많았고, 남녀 간 격차는 10~20대에 1.5~1.7배로 가장 컸다. '강박장애' 진료환자의 진료형태별 특성을 살펴보면, 입원진료를 이용하는 환자는 강박장애 환자의 2.2%(입원환자수/전체 진료환자수)인 510명에 불과하며, 주로 외래를 이용했다. 2010년부터 2014년까지 '강박장애' 질환으로 인한 진료비는 연평균 4.6% 증가했고, 급여비는 4.7% 증가했다. 입원 진료비는 2010년 16억원에서 2014년 18억원으로 연평균 3.0% 증가했으며, 외래는 같은 기간 75억원에서 88억으로 연평균 4.2%, 약국(약품비 및조제료 등)은 19억원에서 25억원으로 연평균 7.4% 증가했다.강박장애는 불안장애의 하나로서, 원하지 않는 생각이 반복적으로 나는 강박적 사고(obsession)와 강박적 사고를 중화하기 위해 하는 강박적 행동(compulsion)을 특징으로 하는 정신질환이다. 강박적 행동에는 확인하기, 숫자세기, 손씻기, 대칭맞추기 등이 있고, 이런 행동은 일시적인 편안함을 제공할 뿐 결과적으로 불안을 증가시킨다. 또한 강박사고는 자신이 원하지 않는 것이므로 불안을 일으키고 이 불안을 조정하기 위한 자신만의 대책으로 강박행동을 하기도 한다. (예를 들면, 3이라는 숫자를 생각하게 되면 재수가 없으니까 종이를 3개 찢어버려야 하는 행동) 대부분의 사람은 이런 강박사고나 강박행동이 비합리적인 것을 알고 있지만 멈출 수 없으며 심한 경우 일상생활을 할 수 없을 정도로 고통을 받는다.강박장애의 효과적 치료는 약물치료와 인지 행동치료이다. 강박장애의 약물치료는 많은 임상 연구에서 효과가 입증이 되었다. 현재 대표적인 약물은 선택적 세로토닌 재흡수 차단제 SSRI(serotonin-specific reuptake inhibitor)이다. 이 약물은 일반적으로 4~6주에 효과가 나타나고 최대 8~16주에 나타난다. 같은 계열에 다양한 약물이 존재하고 개인에 따라 약물 반응 및 부작용 발생에 차이가 있어 인내를 가지고 약물치료에 임하는 것이 중요하다.이선구 교수는 "강박적 성향의 사람이 보이는 특징을 살펴보았을 때 완벽적이고 강압적인 분위기보다는 편안하고 화합하는 분위기에서 지낼 수 있고 성과보다는 과정을 중시하고 지적하기 보다는 스스로 고쳐갈 수 있도록 지도하는 것이 필요하다"고 전했다.헬스팀 이경호 기자 kjeans21@segye.com

 전립선비대증에 가장 효과적으로 알려진 홀뮴레이저 전립선종적출술(HoLEP, 홀렙) 수술의 환자만족도가 90% 이상인 것으로 알려졌다. 한국인 대상의 홀렙수술 만족도 조사 결과는 이번이 처음이다.  서울대병원 오승준 교수는 지난 2012년부터 2년간 서울대병원에서 전립선비대증으로 수술한 환자 185명을 대상으로 설문조사를 진행했다. 질문은 총 3가지로 ▲수술만족정도 (만족도): 91.6% ▲전반적 호전정도:  97.3% ▲수술 이전의 상황이라면 이 수술을 다시 받을 것인지: 91.6% 모두 90%를 상회하는 만족을 보였다. 이 연구 결과는 수술팀의 주관적인 영향은 철저히 차단하고 조사한 결과다.  홀렙수술후 환자의 주관적 만족도에 관한 연구는 전세계적으로 결과가 거의 없으며, 한국에서는 처음이다. 특히, 환자 만족도 부분에서 90%를 넘는 것은 전립선 수술 외에도 어느 분야에서도 흔치 않은 결과다. 전립선비대증은 소변줄기가 약하고 줄기가 끊어지고 소변보기 전에 뜸을 들이거나 누고도 시원하지 않고 소변을 참을 수가 없이 자주 보는 등의 증상으로 노령기 남성의 삶의 질을 저하시키는 중요한 원인이다.일반적으로는  경요도전립선절제술, KTP 등 기화 레이저, 개복수술 등의 치료 방법이 알려져 있다(그림 참조). 그러나 비대증이 크면 클수록 개복이 아니고는 전립선의 완전절제가 어려워 개복수술을 하게 된다. 이에 비해 홀렙수술은 전립선 크기에 상관없이 모두 적용이 가능하며 이 모든 시술의 장점만을 취한 수술법이라 할 수 있다. 즉, 개복하지 않고 레이저를 쓰지만 조직을 태워 없애는 것이 아닌, 개복수술과 같이 조직을 완전히 드러낼 수 있는 있다. 절개상처와 수혈도 필요 없고, 재원기간이 짧은 장점도 있다.  오승준 교수는 “효과적이고 안전하며 만족도 높은 홀렙 수술이 전립선비대증의 표준 시술법으로 자리잡게 될 것”이라고 말했다. 아울러 “높은 수술만족도는 고도의 수술 기술 외에도 수술 환자의 선정기준을 적절히 잘 잡는 것이 중요하다. 즉, 수술이 꼭 필요한 환자만 수술하고 그 외에는 수술을 권하지 않는 교과서적인 결정 방침이 필요하다”고 강조했다.  헬스팀 이재승 기자 admin369@segye.com

 가끔 브라운관에서 잠시 사라졌다 복귀한 연예인들을 보면 성형수술을 한 티가 나서 입방아에 오르곤 한다. 하지만 정작 최근 강남미인의 조건은 ‘자연스럽고 티 안나게 예쁜 얼굴’을 꼽는다. 필러 시술이 강남지역에서 인기를 끄는 이유이기도 하다.동양인의 인체 특성상 코는 계륵으로도 불릴 만큼 골칫거리 부위 중 하나다. 오죽했으면 13세기 몽골인들이 유럽을 정벌했을 때 ‘코 작고 눈 찢어진’ 아주 공포스러운 존재로 서양사에 기록했을까 싶다.코는 얼굴의 정 중앙에 자리잡고 있어서 사람의 첫 인상을 판가름 하는데 아주 중요한 역할을 한다. 단순히 코 모양을 바꾸는 것만으로도 얼굴 전체에 생기를 불어넣고 인상의 변화까지 기대할 수 있어 개선희망 1순위로 꼽힌다.코 성형 수술에 대한 불편과 불안감이 커지면서 최근에는 간편하게 높고 오똑하고 조화로운 코를 가지기 위해 코필러를 즐겨 찾는 추세다. 코필러는 피부 밑의 부족한 부분을 채워주는 시술로 간단하고 자연스럽게 입체적인 코를 만들 수 있다.성형수술과 달리 주사기로 시술하기 때문에 시술이 빠르고 시술 후 통증과 흔적이 거의 남지 않아 바로 일상생활이 가능하다는 것이 코필러의 최대 장점이다. 낮은 코는 물론 매부리코 등 코끝 교정도 가능하다.코필러는 10여분이라는 시간으로 콧대를 높이거나 매부리코, 휜코를 개선할 수가 있는 시술로 성형수술에 비해 저렴한 가격과 편리성이 강점이다. 필러는 칼을 이용해 절개를 하지 않으므로 붓기가 빠지거나 실밥을 풀어야 하는 회복기간이 없어 시술시간이 아주 짧다.특히 필러에 의한 코성형은 딱딱하게 만져지거나 각진 부분이 없기 때문에 수술한 티가 나지 않는 것이 특징이다. 하지만 시술 받은 부위를 과도하게 문지르거나 충격을 주지 않도록 해야 하고 시술 후 일주일 정도 사우나를 피하는 것은 물론 금주, 금연을 지키는 것은 필수다.또한 코필러 시술은 반드시 주사 제품이 FDA 또는 KFDA등의 허가를 받은 제품인지, 의료진의 시술 경험은 많은지에 대한 여부를 꼼꼼히 확인해야 혹시 모를 부작용에 대한 위험이 줄어든다.톡스앤필 강남본점 박대정 원장은 “요즘 인터넷을 통해 다양한 코필러 후기와 광고의 홍수 속에서 과장된 전후 사진이나 저렴한 가격에 현혹되어 시술을 받는 사람이 많다”면서 “필러가 뭉개지거나 금방 흡수되어 버리고, 염증이 생기는 등 부작용을 조심해야 한다”고 지적했다.박대정 원장은 이어 “부작용을 방지하기 위해서는 꼭 정품 필러만을 사용하는지 확인하는 것이 중요하다”며 “개개인의 얼굴에 맞는 가장 조화롭고 이상적인 코 모양을 완성하는 노하우가 풍부한 병원을 선택하는 것이 좋다”고 덧붙였다.헬스팀 유소라 기자

한림대학교강남성심병원 진단검사의학과 송원근 교수가 최근 국내 의학계 최고 권위를 자랑하 '대한민국의학한림원' 정회원으로 선출됐다. 송원근 교수는 지난달 28일 대한의사협회 3층 회의실에서 열린 대한민국의학한림원 제13차 정기총회에서 공식 위촉됐다.대한민국의학한림원의 정회원으로 선정되기 위해서는 해당 전문 영역 연구에 있어서 20년 이상 경력을 보유해야 하며 진료는 물론 SCI 등재 학술지 게재 논문편수, 다양한 전문 학술저서 출간 등 연구업적에서 엄격한 심사 기준을 거쳐야만 정회원으로 선출될 수 있다.이번에 정회원으로 선출된 송원근 교수는 SCI급을 포함한 국내외 전문학술지에 150여 편의 연구 논문을 게재하고, 진단검사의학 교과서 및 진단검사학 전문 서적을 다수 출간하는 등 평생 활발한 학술활동을 펼쳐온 업적을 인정받아 2016년 대한민국의학한림원 정회원으로 선출되는 영예를 안았다.송 교수는 한림의대 진단검사의학교실 주임교수로서 대한진단검사의학회 임상미생물위원장, 대한임상미생물학회 총무이사, 대한의료관련감염학회 간행이사 등을 역임하고, 현재 대한진단검사의학회 학술대회 사무총장, ‘Laboratory Medisine Online’과 ‘Infection and Chemotherapy’의 책임편집위원 등으로 의과대학과 병원, 학회에서 활발히 활동해 오고 있다. 대한임상미생물학회(2011)와 대한진단검사의학회(2014)에서도 학술상을 수상한 바 있다.2004년 설립된 대한민국의학한림원은 한국 의학의 지속적인 발전과 선진화를 지향하며 의학 발전과 국민 건강증진에 이바지하기 위해 의학 관련 전문 분야의 최고 석학들이 모여 구성된 단체로 현재 416명의 정회원이 활동하고 있다.헬스팀 이경호 기자 kjeans21@segye.com

 설 명절은 가족, 친지들과 함께 보내는 즐거운 시간이지만 해마다 연휴가 끝나면 명절증후군에 시달려 통증을 호소하며 병원을 찾는 환자들이 많다. 명절증후군은 평상시보다 가사일을 많이 하는 여성들에게 해당되는 단어로 여겨졌지만, 장거리 운전이나 성묘를 다녀오는 등 몸이 피곤해진 남성들도 명절증후군에 시달릴 수 있어 주의가 필요하다.동탄시티병원에서 지난해 설 연휴 전•후로 내원 환자 수를 분석한 결과, 설 명절 이후 일주일간 내원 환자 수는 2,088명으로 설 명절 이전 일주일간 평균 1,640명보다 약 27% 증가한 것으로 조사됐다. 남성 환자의 경우 설 연휴 이후 내원 환자 수가 719명으로 설 명절 이전 일주일간 평균 549명 보다 약 31% 늘어나 남성들도 여성 못지않게 명절증후군을 겪고 있는 것으로 나타났다.장시간 운전 시 거북목 주의! 스트레칭 도움돼장시간 운전할 경우 동일한 자세로 오랜 시간 앉아 있으면 근육이 경직되기 쉬운데 이때 잘못된 자세까지 더해지면 목덜미와 양 어깨에 통증을 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 도로가 복잡하고, 운전이 미흡할 경우 특히 내비게이션에 집중하게 되면서 본인도 모르게 허리는 등받이에서 점점 멀어지고 목은 앞으로 내밀며 거북목 자세를 취하게 된다.동탄시티병원 신재흥 병원장은 “평소 목이나 어깨에 통증이 있던 사람들의 경우에는 근육이 쉽게 피로해질 수 있는데 휴게소나 졸음쉼터에 자주 들러 스트레칭을 하면 목과 어깨의 뭉친 근육을 풀어 목 통증을 예방하고 증상을 완화시킬 수 있다”며 “충분한 휴식을 취해도 통증이 지속되거나 팔 저림 등 추가적 증상이 동반된다면 정확한 진단을 받고 치료해야 한다”고 말했다.허리 통증 유발시키는 윷놀이와 고스톱,  2시간 넘지 말아야명절에 빠질 수 없는 윷놀이와 고스톱은 보통 방바닥에 앉아 양반다리를 한 채 즐기게 된다. 판이 끝날 때까지 장시간 같은 자세로 않아 있게 되는데 자세가 점점 구부정해지는데다 허리를 받쳐주는 지지대가 없어 평소 허리 통증이 있는 사람이라면 허리 주변 근육과 인대에 무리를 일으킬 수도 있다. 특히 고스톱을 칠 때에는 패를 쥐고 있는 팔을 보통 한쪽 무릎이나 허벅지 위에 대고 몸을 옆으로 트는 자세를 유지하게 되는데, 이때 몸의 균형이 기울어지면서 척추뼈가 한 쪽으로 휘는 자세가 유지돼 허리에 부담이 더 가중될 수 있다. 윷놀이나 고스톱을 즐길 때 후유증을 최소화하려면 되도록 등받이 방석을 이용하는 게 좋고 1~2시간을 넘기지 말고 자주 자세를 바꿔주는 것이 도움 된다.절 할 때 무릎에서 ‘우두둑’ 소리가? 추벽증후군 주의설에는 차례를 지내고 성묘를 가고 세배까지 더해져 유독 절을 많이 하게 되는데 40~50대 중년층의 경우 앉았다 일어날 때 무릎에서 ‘우두둑’ 소리가 나거나 통증이 동반된다면 ‘추벽증후군’을 의심해봐야 한다.추벽증후군이란 무릎 관절을 덮고 있는 관절막이 두껍고 딱딱해지면서 연골을 자극해 통증이 생기는 질환을 말한다. 보통 무릎을 완전히 굽힌 상태에서는 증상이 없지만 펴는 동작을 하면서 통증이 심해지는 경우가 많다. 통증을 방치할 경우 추벽이 더욱 두꺼워지거나 부어오르면서 연골이 손상될 수 있고 심할 경우 퇴행성관절염으로까지 진행될 수 있어 주의가 필요하다.신원장은 “명절이 지나면 척추나 관절 질환으로 병원을 찾는 환자가 눈에 띄게 많아지는데 통증의 대부분은 일시적인 근육 피로와 스트레스가 원인일 수 있어 충분한 휴식과 스트레칭, 찜질을 하는 것도 도움 될 수 있다”며 “새해에는 자신의 건강 상태를 잘 체크하고 바른자세와 생활습관 유지를 통해 척추 건강을 지킬 수 있도록 노력해야 한다”고 조언했다. 헬스팀 이경호 기자 kjeans21@segye.com

 직장에 다니는 딸의 아이를 4년째 돌보는 60대 정 모씨는 가족들로부터 요즘 예민해졌다는 이야기를 자주 듣는다. 정 씨의 하루 생활 패턴은 모두 아이를 중심으로 돌아간다. 집 안에서 생활하다보니 외출도 쉽지 않고, 떼쓰는 손주를 달래 먹이고 재우고 씻기다 보면 자신도 모르게 ‘아이고’라는 탄식이 나온다.어쩌다 한 번 동창 모임에 나가면 ‘요즘 누가 손주를 봐주냐, 애 키우느라 얼굴이 많이 상했다’는 얘기를 듣기 일쑤다. 그러다보니 퇴근한 딸에게 ‘나는 모임 한 번 마음 편히 못 나간다’는 소리를 자주 하게 되는데, 딸은 미안해하면서도 서운해 하는 눈치다. 남편도 자신을 챙기지 않는다며 섭섭해 하는 통에 부부싸움도 잦아졌다. 내 건강 챙기기에도 바쁜 나이에 손자 키우느라 여기저기 쑤시고 아프다 보니 ‘내 자식 키울 때도 없었던 육아스트레스가 이런 건가’ 싶기도 하다. 스스로 생각해도 이상할 정도로 매사 짜증스럽고 무기력해 50대에 지나친 갱년기가 다시 온 것은 아닌가 싶어 한없이 우울하다.맞벌이 부부가 증가하면서 손주 육아를 담당하는 조부모가 늘고 있다. 최근 통계에 따르면 맞벌이 가구 중 절반이 ‘조부모가 손주를 돌봐주고 있다’고 답했고 황혼육아, 할마(할머니+엄마) 등의 신조어도 사회현상을 반영해주고 있다. 2~30년 만에 다시 찾아온 육아는 꽤 고되다. 50~60대 여성에게 아이를 안고, 씻기는 등 하루종일 챙기는 것은 체력적으로 상당한 부담이 될 수 밖에 없다. 특히 손주 육아 시 호소하는 피로, 관절통, 우울증, 불안 등은 폐경 이후 나타나는 갱년기증후군과 매우 유사하고, 증상이 복합적으로 나타날 수 있어 적극적인 관리와 치료가 필요하다.폐경은 나이가 들며 나타나는 매우 자연스러운 생리적 과정이지만, 많은 중년여성이 인생의 봄날이 끝난 것 같다는 ‘상실감’에 사로잡히기도 한다. 하지만 이를 더 높은 곳으로 오르기 위한 출발점으로 생각한다면 인생의 후반전도 충분히 활기차게 보낼 수 있다. 폐경을 맞은 중년여성을 더욱 힘들게 하는 것은 바로 ‘갱년기증후군’이다. 폐경기 여성의 약 75%가 안면홍조 등 혈관운동성 증상을 겪는데, 1~2년 정도가 일반적이나 간혹 10년 이상 증상이 지속되는 경우도 있다.특히 요즘과 같이 기온이 낮은 겨울에는 얼굴이 붉어지고 머리에 땀이 나는 증상과 함께 손발이 얼음장처럼 차면서 다리, 엉덩이까지 시린 수족냉증이 동반될 수 있다. 쉽게 말해 상체는 더워서 답답한데, 하체는 차가워 이러지도 저러지도 못하는 상황이다.한의학에서는 이를 ‘상열하한(上熱下寒)’ 또는 ‘음허화동(陰虛火動)’이라 표현한다. 우리 몸에는 불과 물의 두 가지 기운이 균형을 맞추는데, 나이가 들면서 ‘물’에 해당하는 기운이 더 많이 줄어들어 상대적으로 열이 나는 듯한 상태가 바로 갱년기 증상이다. 간혹 폐경 후에도 갱년기 증상 없이 건강한 여성을 볼 수 있는데, 평소 건강관리를 잘해서 인체의 균형이 깨지지 않은 상태라고 할 수 있다.폐경 이후에는 여성의 난소 기능 저하에만 집중할 것이 아니라 사회적, 문화적, 정신적 요인 등 모든 생활에서 균형을 찾는 것이 중요하다. 한의학에서도 단순히 호르몬 부족에 해당하는 신허(腎虛) 증상이 아니라, 화병과 같이 기(氣)가 울체(鬱滯: 막히거나 가득 참)되거나 심화(心火)가 조장되는 경우 등 다양한 관점에서 접근하며 치료 목표를 정한다.한약 치료는 기본적으로 전신적 관점에서 치료가 진행된다. 불과 물 중 부족한 것을 살핀 후, 이를 보충해주고자 자음(滋陰) 기능을 하는 한약을 사용한다. 만약 어딘가가 막혀 물이 제대로 순환을 못 하고 있다면 막힌 것을 뚫어주는 ‘소간해울(疏肝解鬱)’ 방법의 치료를 한다. 기운이 부족한 경우에는 기를 보충해주는 한약을 사용해 폐경 이후 면역력 강화와 노화 예방을 돕는다. 침 치료는 폐경뿐 아니라 유방암과 같은 다른 질환 때문에 발생하는 안면홍조에도 유효한 효과가 있다.경희대학교한방병원 한방여성의학센터 황덕상 교수는 "침, 한약치료와 더불어 뜸이나 약침 등 다양한 방법으로 갱년기 증상을 치료하고 중년여성의 건강한 몸과 마음을 유지하는데 도움을 주고 있다"며 "증상을 숨기거나 부끄러워하기보다 적극적인 관리와 치료를 병행한다면 충분히 호전될 수 있으며, 특히 육아를 하고 있는 할머니들의 경우 가족들의 관심과 격려가 심리적인 안정을 유지하는데 매우 중요하다"고 설명했다.Tip. 갱년기 증후군 자가 진단다음 문항 중 한 가지가 일상생활에 크게 지장을 주거나, 심하지 않더라도 5개 이상 해당된다면 적극적인 관리와 치료가 필요하다.1. 갑자기 얼굴이 달아오르고 땀이 난다.2. 가슴이 두근거리고 조여드는 느낌이 난다.3. 잠을 설친다.4. 의욕이 없고 우울하다.5. 신경이 날카롭고 쉽게 화낸다.6. 초조하고 불안하다.7. 심신이 쉽게 피로하다.8. 소변을 자주 보거나 요실금 증상이 있다.9. 부부 관계에 의욕이 없고, 통증이 있다.10. 관절통이 있으며, 근육이 쑤시고 아프다.헬스팀 이경호 기자 kjeans21@segye.com