노벨 생리의학상을 공동 수상한 칼 다이서로스(54) 스탠퍼드대 교수는 5일(현지시간) 광유전학이 자폐증이나 우울증을 앓는 환자들에게 희망을 줄 수 있다고 강조했다. 다이서로스 교수는 이날 AP통신과 인터뷰에서 광유전학 연구가 현실 세계에 미친 영향에 대해 "저는 의사과학자이자 정신과 의사"라며 이같이 설명했다. 그는 "저는 환자들에게 관심이 있다. 자폐증이나 우울증을 앓는 제 환자들을 생각한다. 이 연구가 가져다주는 희망이 중요하다"고 말했다. 이어 "저는 기초과학자이기도 하다"며 "놀라운 기관인 뇌를 이해하는 것, 뇌가 어떻게 작동하고 정보를 통합하고 계산하며 우리를 인간답게 만드는 모든 것을 어떻게 만들어내는지 이해하는 것도 중요하다"고 했다. 다이서로스 교수는 다른 과학자들이 광유전학 연구를 통해 얻은 정보를 바탕으로 자폐증과 조현병의 잠재적 치료법을 연구하고 있다고도 전했다. 그는 "어떤 증상의 원인이 되거나 그 증상을 바로잡는 데 실제로 중요한 세포가 무엇인지 알게 되면 그 세포를 표적으로 하는 약물이나 다른 방법을 고안할 수 있다"고 말했다. 다이서로스 교수는 이날 새벽 논문을 검토하고 학생들에게 전자우편을 보낸 뒤 막 누우려던 참에 스웨덴 노벨위원회로부터 수상 전화를 받았다고 전했다. 그는 "말을 만드는 능력을 잃어버린 것 같은 느낌이 들었다"며 "1~2분 뒤에 정신을 차렸다"고 당시 상황을 전했다. 다이서로스 교수는 인터뷰를 이어가다 오전 6시30분께 한 시간 정도 휴식이 필요하다고 요청했다. 아이들이 곧 잠에서 깰 것이고 학교에 가기 전에 점심을 준비해줘야 한다는 이유에서다. 그는 "앞으로 몇 시간 동안 제가 해야 할 한 가지 의무가 있다"며 "아이들 샌드위치를 꼭 만들어주는 것"이라고 말했다. 올해 노벨 생리의학상은 빛을 이용해 신경세포의 활동을 정밀하게 조절하는 '광유전학' 연구에 기여한 다이서로스 교수와 피터 헤게만 독일 베를린 훔볼트대 교수, 게오르크 나겔 독일 뷔르츠부르크대 교수에게 돌아갔다. 헤게만과 나겔은 광유전학의 핵심 도구인 빛에 반응하는 단백질 '채널로돕신'을 발견했다. 다이서로스는 채널로돕신을 이용해 신경세포의 활동을 빛으로 켜고 끄는 광유전학 기술을 발전시켰다. 광유전학은 기존 전기적 자극 방식보다 특정 신경세포를 정밀하게 조절할 수 있다는 점에서 신경과학의 연구 방식을 크게 바꿨다는 평가를 받는다. 연구자들은 광유전학을 이용해 시각 장애자의 시력을 회복시키려는 연구도 진행하고 있다. 노벨위원회는 "광유전학은 뇌에 대한 우리의 이해를 근본적으로 바꿔놓았다"며 "매일 새로운 발견이 이어지면서 인류의 가장 큰 미스터리 가운데 하나인 뇌의 작동 원리를 밝히는 데 도움을 주고 있다"고 설명했다.

방송인 지연수가 오른팔 부상으로 근무하던 곰탕집을 그만뒀다고 밝혔다. 지연수는 지난 5일 자신의 유튜브 채널 ‘지연수의 연수롭다’에 공개된 영상에서 최근 근황을 전했다. 이날 지연수는 절친한 유수경 기자와 이야기를 나누며 팬들과 소통했다. 먼저 지연수는 최근 곰탕집을 퇴사한 사실을 털어놨다. 이유는 오른쪽 팔 부상이었다. 그는 “오른쪽 팔 부상으로 인해 퇴사했다. 당분간 휴직 상태”라며 “내가 계속 통증이 있던 상태에서 물리치료만 받았다. 그러다 제대로 치료받으러 갔더니, 근육이 다 찢어져서 일을 하면 안 되는 상태”라고 설명했다. 그동안 통증을 참고 일을 이어왔지만, 제대로 진료를 받은 뒤에는 일을 계속하기 어려울 정도로 상태가 좋지 않았다는 것. 지연수는 당분간 치료에 집중하겠다는 뜻을 밝혔다. 부상의 원인으로는 과거 웨딩숍에서 일하던 시절부터 누적된 팔의 부담을 꼽았다. 지연수는 “웨딩숍에서 일할 때 드레스 피팅하면서 팔을 계속 당기지 않냐. 그때 무리가 된 상태에서 일하다 보니, 누적이 됐던 게 터진 느낌”이라고 말했다. 그렇다고 일을 완전히 손에서 놓은 것은 아니다. 지연수는 치료를 받는 동시에 새로운 아르바이트를 알아보고 있다고 했다. 그는 “그래도 난 틈틈이 아르바이트를 찾고 있다. 걸어서 10분 거리에 있는 아르바이트를 검색하면서 이력서를 넣는 중”이라고 밝혔다. 이어 “전 놀지 않을 거다”라고 강조하며 부상으로 잠시 일을 쉬고 있지만 가능한 일을 찾아 계속 움직이겠다는 의지를 드러냈다. 이와 함께 지연수는 최근 자신을 둘러싼 댓글 반응에도 변화가 생겼다고 털어놨다. 과거에는 악성 댓글로 인해 댓글을 확인하는 것조차 힘들었다고. 지연수는 “(그동안) 댓글을 못 읽었다. 댓글 보려면 진정할 수 있는 안정제를 먹어야 할 만큼 무섭고 힘든 일이었다”며 “그런데 요즘엔 댓글을 기다린다. 예전엔 댓글을 읽으면 잠 못 잘 정도로 힘들었는데, 요즘엔 하루가 즐거운 느낌이 든다”고 말했다. 이어 “나한테도 이런 날이 있구나 싶어서 안 믿긴다. 나도 좋지만, 우리 엄마가 얼마나 좋아할까 싶다”고 덧붙이며 달라진 심경을 전했다. 지연수는 앞서 생활비와 양육비 등을 마련하기 위해 방송인이라는 사실을 숨긴 채 곰탕집에서 아르바이트하고 있다고 밝힌 바 있다. 꾸준히 일을 이어오던 가운데 이번에는 팔 부상으로 잠시 일터를 떠나게 됐다. 지연수는 2014년 그룹 유키스 출신 일라이와 결혼해 아들을 뒀지만 2020년 이혼했다. 이후 홀로 아들을 양육해왔다. 일라이는 최근 재혼한 사실이 알려지며 화제를 모았다. 지연수는 앞서 전남편에게 받는 양육비와 관련해 “난 85만 원을 받는다. 근데 최저 양육비가 64만 원이다. 제일 어린 애한테 주는 금액이다”라고 밝히기도 했다.

최근 사회관계망서비스(SNS)를 중심으로 이른바 ‘어른 여자’가 2030 여성들의 새로운 ‘추구미(추구하는 미적 분위기)’로 떠오르고 있다. 성숙한 옷차림뿐 아니라 차분한 분위기와 여유로운 태도까지 닮고 싶어 하는 흐름이다. ◆ 20년 전 한유주가 다시 ‘추구미’로 2일 구글 트렌드에 따르면 ‘어른 여자’ 검색량은 직전 3개월과 전년 동기 대비 모두 5000% 넘게 증가한 것으로 나타났다. ‘어른 여자’에 대한 관심이 빠르게 확산하고 있음을 보여주는 대목이다. 대표적인 ‘어른 여자’로는 배우 채정안이 연기한 2007년 드라마 ‘커피프린스 1호점’의 한유주가 꼽힌다. 셔츠와 블라우스, 미디스커트 등 기본적인 옷을 자연스럽게 소화했던 한유주의 스타일은 최근 SNS에서 ‘한유주 코어’라는 이름까지 얻었다. 배우 정려원이 연기한 2005년 드라마 ‘내 이름은 김삼순’의 유희진과 2009년 드라마 ‘지붕 뚫고 하이킥’ 속 유인나의 모습도 약 20년 만에 다시 주목받고 있다. 이들 분위기의 공통점은 과하게 꾸미지 않은 듯한 자연스러움이다. 화려한 색조 화장 대신 본연의 피부 표현을 살리고 자연스러운 긴 머리와 단정한 옷차림으로 성숙한 분위기를 연출한다. 무엇을 더하기보다 덜어내는 방식으로 자신만의 매력을 드러내는 것이다. 유튜브에서는 ‘어른 여자’ 스타일을 따라 하는 옷차림과 화장법을 소개하는 영상부터 ‘어른 여자’ 분위기의 음악을 모은 플레이리스트까지 등장하고 있다. ‘어른 여자’가 온라인 상에서 2030 여성들이 공유하는 ‘추구미’로 자리 잡는 모습이다. ◆ ‘어른 여자’ 열풍이 실제 소비로…관련 상품 거래액 ‘껑충’ ‘어른 여자’에 대한 높은 관심은 실제 소비로도 이어지고 있다. 패션 플랫폼 W컨셉에 따르면 지난 9월 한 달간 ‘어른 여자’ 관련 상품 거래액은 지난해 같은 달보다 30% 늘었다. 트렌치코트, H라인 롱스커트, 미디스커트, 깊은 브이넥 니트, 토트백 등 ‘어른 여자’ 패션과 맞닿아 있는 품목이 인기다. 카카오스타일이 운영하는 패션 플랫폼 지그재그에서도 같은 기간 카프리팬츠 거래액은 302% 증가했고 레이어드 나시는 90%, 스카프는 80%, 홀터넥은 13% 증가했다. 여성 패션 플랫폼 29CM에서도 ‘어른 여자’ 관련 품목의 거래액이 증가했다. 같은 기간 스카프 거래액은 457%, 트렌치코트는 354%, 미디스커트는 140%, 레더재킷은 63% 늘었다. 패션업계 관계자는 “실제로 이번 하반기 들어서부터 패션과 뷰티 전반적으로 ‘어른여자’ 스타일이 유행하고 있다”면서 ‘어른여자’ 관련 상품의 신제품 출시가 늘었고 실제 판매 실적도 좋은 편이라고 설명했다. ◆ 옷차림 넘어 삶의 태도까지…2030이 ‘어른 여자’를 선망하는 이유 ‘어른 여자 따라잡기’는 단지 외적인 스타일에만 머물지 않는다. 젊은 여성들 사이에서는 차분한 말투와 여유로운 태도, 뚜렷한 자기 주관 등 내면적인 성숙함까지 닮고 싶어 하는 모습이 나타나고 있다. 유튜버 ‘진실일지’는 자신의 채널에 올린 ‘요즘 어른 여자가 뜨는 이유’ 영상에서 사람들이 ‘어른 여자’를 선망하는 이유는 내면에서 우러나온 태도에 있다고 봤다. 그는 “자기 자신을 잘 알아서 행동이 성숙하게 나오는 것이나, 배려나 주장하는 행동이 여유 있게 나오는 사람들의 태도를 통틀어서 그냥 다 ‘어른 여자’라고 하는 것 같다”고 말했다. 유튜버 ‘서로디’도 지난 5월 올린 ‘어른여자 되는 법 3가지’ 영상에서 내적인 면을 강조했다. 그는 ‘어른 여자’의 특징으로 자신의 뚜렷한 주관에 따라 행동하는 태도를 꼽으며 “표정이나 말투, 태도 다 마찬가지인 것 같다”고 했다. 전문가는 불확실성 속에서 자신만의 주관을 추구하려는 심리와 외적인 꾸밈에 대한 피로감 등이 ‘어른 여자’ 유행에 복합적으로 작용했을 가능성이 있다고 봤다. 이영애 인천대 소비자학과 교수는 “코로나 이후 미래가 정해진 대로 흘러가는 게 아니라는 것을 생애 경험에서 배웠고 AI(인공지능) 시대에 어떤 세상이 펼쳐질지에 대한 막연한 두려움도 있다”며 “이러한 불확실성 속에서 외부의 흐름과 한 걸음 떨어져 자신만의 세계를 구축하려는 움직임이 나타나고 있다”고 설명했다. 불확실한 시대상과 자기 주관과 취향이 뚜렷한 ‘어른 여성’을 선망하는 심리가 맞닿아 있다는 해석이다. 이어 이 교수는 “그동안 여자라는 이유로 외적인 부분을 꾸미는 데만 초점을 두는 것에 대한 피로감 때문일 수도 있다”면서 여기에 아날로그 감성에 대한 관심 등 여러 흐름이 복합적으로 작용해 ‘어른 여자’라는 키워드가 부상한 것으로 분석했다.

갑자기 가슴이나 등에 전에 겪어보지 못한 극심한 통증이 생겼다면 담이나 근육통으로 넘겨서는 안 된다. 특히 통증이 시작부터 가장 심했다면 대동맥 박리 같은 응급질환을 의심해야 한다. 찢어지는 듯한 느낌이 없어도 대동맥 박리일 수 있다. 대동맥 박리는 심장에서 온몸으로 혈액을 보내는 대동맥의 안쪽 벽이 찢어지는 질환이다. 찢어진 틈으로 혈액이 들어가 혈관 벽의 층이 갈라진다. 주요 장기로 가는 혈류가 막히거나 대동맥이 파열되면 생명을 위협할 수 있다. ◆찢어지는 느낌 없어도 발생…통증 시작 방식도 살펴야 미국심장학회·미국심장협회(ACC/AHA) 대동맥질환 진료지침은 급성 대동맥 증후군의 주요 증상으로 갑자기 시작되는 심한 가슴·등 통증을 설명한다. 통증은 시작 시점에 가장 강하며, 날카롭거나 찌르는 듯한 느낌으로 나타날 수 있다. 복부가 아프거나 통증이 다른 부위로 퍼지기도 한다. 국제 급성 대동맥 박리 등록연구(IRAD)의 초기 연구에서도 비슷한 양상이 확인됐다. 미국의학협회지(JAMA)에 발표된 환자 464명 분석에서, 각 항목의 기록이 있는 환자 중 통증이 갑자기 시작된 비율은 84.8%였다. 날카로운 통증은 64.4%, 찢어지거나 뜯기는 듯한 통증은 50.6%였다. 통증이 어떤 느낌인지 만으로 대동맥 박리 여부를 판단할 수는 없다. 실신이나 호흡곤란이 동반되기도 하고, 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나 말이 잘 나오지 않을 수도 있다. 이런 증상이 없어도 갑자기 극심한 통증이 생겼다면 집에서 나아지기를 기다려서는 안 된다. ◆국내 입원 환자 63.5% 고혈압 동반 고혈압은 대동맥 박리의 대표적인 위험요인이다. 대동맥류와 이첨 대동맥판막, 마르판증후군 등 유전성 질환도 위험을 높인다. 대한의학회지(JKMS)에 실린 연구는 2005~2016년 건강보험 청구자료를 이용해 흉부·흉복부 대동맥 박리로 입원한 성인 1만8565명을 분석했다. 환자의 63.5%에서 고혈압 진단 기록이 확인됐고, 연령 중앙값은 67세였다. 여성은 45.7%였다. 연령별로는 70대가 28.1%로 가장 많았고, 60대는 21.4%, 80세 이상은 16.0%였다. 논문 표에 제시된 각 연령대의 인원수를 합산하면 60대 이상은 1만2172명으로, 전체의 약 65.6%다. ◆상행 대동맥 침범하면 응급수술…극심한 통증 땐 즉시 119 치료는 박리 위치와 합병증에 따라 달라진다. 심장에서 나오는 상행 대동맥을 침범한 급성 A형은 응급수술이 원칙이다. ACC/AHA 지침은 A형이 의심되거나 확인되면 즉시 수술 평가를 받도록 권고한다. 상행 대동맥을 침범하지 않은 급성 B형은 합병증이 없으면 혈압과 심박수를 낮추는 약물치료부터 시작한다. 파열이나 주요 장기의 혈류 장애, 조절되지 않는 통증·고혈압 등이 있으면 시술이나 수술이 필요할 수 있다. 갑자기 가슴이나 등, 복부에 극심한 통증이 생겼다면 마비나 실신 같은 증상이 나타날 때까지 기다리지 말고 119에 신고해야 한다. 직접 운전해 병원으로 가기보다 구급대의 도움을 받는 게 안전하다. 신고할 때는 통증이 시작된 시각과 부위, 함께 나타난 증상을 알리고 고혈압이나 대동맥질환 병력이 있다면 함께 설명한다.

서울 아파트 평균 전세가격이 2년 새 8268만원 올랐다. 재계약을 앞둔 세입자라면 그만큼을 더 마련해야 할지 걱정이 앞설 수 있다. 평균 전셋값 상승액과 내가 추가로 내야 할 보증금은 다를 수 있다. 실제 인상액은 기존 보증금과 새 계약 조건, 계약갱신요구권 행사 여부에 따라 달라진다. 한국부동산원의 전국주택가격동향조사에 따르면 올해 8월 서울 아파트 평균 전세가격은 6억3662만8000원이다. 2024년 8월의 5억5394만6000원보다 8268만2000원 높다. 상승률로는 14.9%다. 중위 전세가격도 같은 기간 4억8000만원에서 5억6000만원으로 16.7% 올랐다. 평균 전셋값 상승액이 개별 주택의 보증금 인상액을 뜻하는 것은 아니다. 한국부동산원도 이 조사가 가격지수 산출에 맞춰 설계돼 있어 평균·중위가격은 참고 자료로 이용해야 한다고 안내한다. 평균가격은 표본 구성이나 가중치 조정에 따라서도 달라질 수 있다. ◆기존 보증금 5억원이면 증액 상한 2500만원 계약갱신요구권을 행사해 계약을 연장하면 보증금 증액은 기존 보증금의 5% 이내로 제한된다. 기존 보증금이 5억원이면 증액 상한은 2500만원이다. 서울 평균 전세가격이 얼마나 올랐는지가 아니라 내 계약서에 적힌 기존 보증금이 기준이다. 5%를 반드시 올려야 한다는 뜻은 아니다. 주택임대차보호법상 5%는 임대인이 요구할 수 있는 상한일 뿐이다. 실제 인상 여부와 인상 폭은 그 범위 안에서 임대인과 임차인이 협의해 정한다. 합의가 이뤄지지 않으면 주택임대차분쟁조정위원회 등을 통해 다툴 수 있다. 평균가격 차이인 8268만2000원을 전부 새로 마련한다고 가정하면 부담은 적지 않다. 24개월 동안 모으려면 매달 약 344만5000원을 저축해야 한다. 이자를 제외한 단순 계산이다. 전액을 연 5% 금리로 빌려 이자만 낸다면 월 부담은 약 34만5000원이다. 실제 비용은 적용 금리와 상환 방식, 보증료 등에 따라 달라진다. ◆갱신권 한 번 썼다면 다음 계약은 새 조건 협의 계약갱신요구권은 1회 행사할 수 있고, 이때 계약은 2년 연장된다. 행사 기간은 계약 만료 6개월 전부터 2개월 전까지다. 기한 안에 갱신 의사가 임대인에게 도달해야 한다. 문자메시지나 내용증명 등 기록을 남겨두는 것이 좋다. 이미 갱신요구권을 썼다면 다음 재계약 때 같은 권리를 다시 행사할 수는 없다. 이 경우 다음 계약은 임대인과 새 조건을 협의해 맺어야 하므로 5%를 넘는 증액도 가능하다. 과거에 계약을 연장했다고 해서 갱신요구권을 쓴 것은 아니다. 임대인과 임차인이 합의해 연장했거나 묵시적으로 갱신된 경우에는 갱신요구권을 사용한 것으로 보지 않는다. 과거 계약서와 당시 주고받은 연락 내용을 확인할 필요가 있다. 임대인이나 그 직계존속·직계비속이 실제 거주하려는 경우에는 갱신을 거절할 수 있다. 이때 실거주 의사는 임대인이 증명해야 한다. 대법원도 2023년 12월 판결에서 단순한 의사 표명만으로는 부족하고, 주거 상황과 이사 준비 등 여러 사정을 종합해 판단해야 한다고 봤다. 실거주를 이유로 갱신을 거절한 뒤 갱신됐을 기간이 끝나기 전에 정당한 사유 없이 제3자에게 다시 임대한 경우, 임차인은 손해배상을 청구할 수 있다. ◆전세 10건 중 6건 갱신…갱신권 없이 연장한 거래도 30% 서울시가 9월 15일 국토교통부 실거래가 공개시스템을 토대로 집계한 자료를 보면, 8월 서울 아파트 전세 거래의 58.9%가 갱신계약이었다. 지난해 같은 달 43.7%보다 15.2%포인트 높다. 이 가운데 갱신요구권을 사용한 비중은 48.7%였다. 지난해 8월 57.0%, 올해 7월 54.1%보다 낮아졌다. 갱신계약 비중은 늘었지만 그중 갱신요구권을 실제로 행사한 비중은 줄어든 셈이다. 전체 전세 거래 중 갱신계약 비중 58.9%에 갱신권 미사용 비율 51.3%를 곱하면 약 30.2%다. 갱신요구권을 사용하지 않고 연장한 계약이 전체 전세 거래 10건 중 약 3건이라는 계산이 나온다. 지난해 같은 달은 약 18.8%였다. ◆재계약 때 얼마나 더 낼까…내 보증금부터 확인해야 재계약을 앞뒀다면 먼저 계약갱신요구권을 이미 썼는지, 아직 행사할 수 있는지부터 확인해야 한다. 권리를 쓸 수 있다면 기존 보증금의 5%가 얼마인지 계산하고, 같은 단지·같은 면적의 최근 신규·갱신 실거래가를 함께 살펴볼 필요가 있다. 추가로 마련할 돈은 새 보증금에서 기존 보증금을 뺀 금액이다. 대출이 필요하다면 얼마나 더 빌릴 수 있는지, 금리는 얼마인지도 확인해야 한다. 재계약 부담은 서울 평균 전셋값이 아니라 내 계약 조건으로 계산해야 한다.

일본 간사이 지방에서 재일 코리안의 역사와 문화를 기록하고 알리는 도서관과 자료관이 잇따라 문을 열거나 새 공간으로 이전·확충하고 있다. 전쟁 전후 한반도 출신 이주민들의 삶부터 지역사회에 뿌리내린 재일 코리안의 생활상까지 다양한 자료를 보존하면서 일본 사회에서 이들의 역사를 되짚어보는 공간으로 자리 잡고 있다. 일본 도쿄신문은 5일 간사이 지방 곳곳에 마련된 재일 코리안 관련 도서관과 자료관을 소개했다. 일본 언론과 학계에서 주로 사용하는 ‘재일 코리안’은 일본에 거주하는 한반도계 사람을 국적이나 정치적 정체성과 관계없이 포괄하는 표현이다. 오사카시 이쿠노구 주택가에는 ‘이카이노 샛바람 문고’가 자리 잡고 있다. 태평양전쟁 이전부터 최근까지 한국·조선의 역사와 문화, 인권 문제 등을 다룬 재일 코리안 관련 서적 약 1만5000권이 주제별로 정리돼 있다. 2010년 문을 연 이 도서관은 두 차례 이전을 거쳐 2023년 현재 위치에 자리를 잡았다. 도서관 이름에 들어간 이카이노는 과거 이쿠노구 일대에 존재했던 재일동포 밀집 거주 지역이다. 1973년 행정구역 개편으로 지명은 사라졌지만 재일 코리안의 역사와 삶을 보여주는 공간으로 기억되고 있다. 도서관을 운영하는 비영리단체의 후지이 고노스케 대표는 도쿄신문에 “재일 코리안에 특화된 도서관 시설은 오사카 내에 이곳이 유일할 것”이라고 말했다. 후지이 대표가 학생이던 시절 이카이노에는 한반도 관련 전문 도서관이 있었지만 1990년께 문을 닫았다. 이후 재일 코리안 관련 연구회를 열던 후지이 대표가 자료를 보관하기 위해 작은 도서실을 마련한 것이 현재 도서관의 출발점이 됐다. 현재는 재일 코리안뿐 아니라 지역 주민과 국내외 학생 등 다양한 사람들이 이곳을 찾고 있다고 한다. 효고현 고베시 나가타구에는 지난해 ‘고베 재일 코리안 생활과 언어 뮤지엄’이 문을 열었다. ‘나들이 뮤지엄’으로도 불리는 이곳에는 1930년대부터 1960년대까지 재일 코리안 가족의 사진과 당시 생활상을 재현한 모형 등이 전시돼 있다. 박물관이 들어선 나가타구는 전쟁 전부터 한반도 출신 노동자들이 모여 살았던 곳으로, 전후에는 신발 제조업이 발달한 지역으로 알려졌다. 교토부 우지시 우토로지구에는 ‘우토로 평화기념관’이 2022년 개관했다. 일제강점기 군용 비행장 건설에 동원된 조선인 노동자들의 집단 합숙소에서 출발해 형성된 우토로 마을의 역사를 기록하고 있다. 오사카 이쿠노구의 상점가에도 2023년 ‘오사카 코리아타운 역사자료관’이 문을 열어 재일 코리안과 지역사 관련 자료를 소개하고 있다. 최근 몇 년 사이 간사이 지방을 중심으로 재일 코리안 관련 역사 공간이 잇따라 마련되는 배경에는 외국인과의 공생이라는 현재 일본 사회의 과제도 있다는 분석이 나온다. 코리아 NGO 센터의 곽진웅 대표는 도쿄신문에 “재일 코리안이 거쳐온 역사는 일본이 외국인을 어떻게 대했는지를 보여주는 것”이라며 “그 과정을 다시 파악하는 것은 저출산·고령화로 외국인 주민과의 공생이 과제가 된 지금 큰 의미를 지닌다”고 말했다.

인스타그램, 페이스북 등 소셜네트워크서비스(SNS)에서 자신의 일상을 적극적으로 공유하거나 다른 사람과 자신을 비교하는 이용자일수록 외로움을 느끼는 비율이 높은 것으로 나타났다. 특히 자신의 일상을 적극적으로 공유하는 행태와 외로움의 연관성은 60세 이상에서 뚜렷하게 나타났다. 5일 의료계에 따르면 민경복 서울대 의과대학 예방의학교실 교수 연구팀은 ‘2024년 서울서베이’에 참여한 서울 거주 성인 3만4142명(평균 연령 52.3세)의 SNS 이용 행태와 외로움의 연관성을 분석했다. 조사 대상 가운데 SNS를 이용하는 사람은 2만5134명, 이용하지 않는 사람은 9008명이었다. 연구진은 가족 또는 가족 이외의 사람들과의 관계에서 외로움을 느끼는지를 묻고, 둘 중 하나라도 외롭다고 답한 경우 외로움을 느끼는 사람으로 분류했다. 전체 조사 대상의 28.2%가 외로움을 느낀다고 답했다. 연령별로는 20대가 22.8%로 가장 낮았고, 60세 이상은 33.5%로 가장 높았다. SNS 이용 행태별로 보면 자신의 일상을 적극적으로 공유하는 이용자 가운데 외로움을 느낀 비율은 30.1%로, 그렇지 않은 이용자(23.3%)보다 높았다. 다른 사람과 자신을 비교하거나 SNS에서 소외감을 느끼는 이용자에서도 비슷한 경향이 나타났다. 다른 사람의 SNS 게시물을 보며 자신보다 더 행복하다고 느끼는 이용자의 34.4%가 외로움을 느낀 반면, 그렇지 않은 이용자는 22.9%였다. SNS 이용 중 소외감을 느끼는 사람은 외로움을 느낀 비율이 37.5%로, 소외감을 느끼지 않는 사람(22.4%)보다 높았다. 특히 자신의 일상을 적극적으로 공유하는 행태와 외로움의 연관성은 20∼59세에서는 통계적으로 유의하지 않았지만, 60세 이상에서는 뚜렷하게 나타났다. 연구팀은 노년층이 SNS 이용의 부정적인 측면에 더 취약할 가능성이 있다며 연령과 SNS 이용 행태를 고려한 맞춤형 교육과 개입이 필요하다고 설명했다. 연구팀은 “문제가 될 수 있는 SNS 이용 행태는 외로움과 강하게 연관돼 있었다”며 “특히 노년층에서 취약한 것으로 나타나 행동과 특정 인구 집단에 맞춘 교육과 개입이 필요하다”고 밝혔다. 이번 연구 결과는 대한예방의학회 국제학술지 ‘예방의학 및 공중보건학회지(Journal of Preventive Medicine and Public Health)’에 게재됐다.

오후만 되면 과자나 빵을 찾는 사람이 많다. 간식을 끊기 어렵다면 과자 대신 출출함을 달래고 영양도 챙길 수 있는 식품을 먹어보는 건 어떨까. ◆ 호박씨 30g에 단백질 약 9g 호박씨는 간편하게 먹을 수 있는 영양 간식이다. 미국 농무부 식품성분 자료에 따르면 생 호박씨 30g에는 단백질 약 9g과 마그네슘 약 150㎎이 들어 있으며, 열량은 약 166㎉다. 호박씨에는 불포화지방과 식물성 스테롤도 함유돼 있다. 영양사 카일리 킹은 최근 미국 건강 매체 ‘리얼 심플’과의 인터뷰에서 식물성 스테롤이 장에서 콜레스테롤이 흡수되는 것을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다고 말했다. 미국심장협회에 따르면 식단에서 포화지방이 많은 식품을 불포화지방이 든 식품으로 바꾸면 ‘나쁜 콜레스테롤’로 불리는 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다. 마그네슘은 근육과 신경 기능을 돕고 혈압 조절에도 필요한 영양소다. 호박씨는 무심코 계속 집어 먹다 보면 과식하기 쉽다. 먹을 양을 미리 덜어두고, 나트륨 섭취를 줄이려면 무염이나 저염 제품을 고르는 게 좋다. ◆ 견과류는 하루 한 줌 정도 아몬드와 피스타치오에는 불포화지방·식물성 단백질·식이섬유가 들어 있어 출출할 때 먹으면 포만감 유지에 도움이 될 수 있다. 사과·귤·베리류를 곁들이면 수분과 비타민도 함께 보충할 수 있다. 견과류는 열량이 높아 한 번에 많이 먹지 않도록 양을 조절해야 한다. 미국심장협회에 따르면 견과류의 일반적인 1회 섭취량은 약 28g으로, 작은 한 줌 정도다. 봉지째 먹기보다 먹을 만큼 덜어두고, 제품을 살 때는 소금이나 설탕이 들어갔는지 원재료명과 영양성분표를 확인한다. ◆ 바삭한 식감 살린 구운 병아리콩 감자칩처럼 바삭한 간식이 당길 때는 병아리콩을 구워 먹을 수 있다. 통조림 병아리콩은 물에 헹군 뒤 물기를 빼고 키친타월로 잘 닦는다. 올리브유를 조금 넣어 버무린 뒤 오븐이나 에어프라이어에 굽는다. 소금 대신 후추·마늘가루·파프리카가루·허브로 맛을 내면 풍미를 살리면서 나트륨 섭취를 줄일 수 있다. 병아리콩 등 콩류에는 식물성 단백질과 식이섬유가 들어 있다. 익힌 병아리콩 반 컵에는 식이섬유가 약 6g 함유돼 있다. 콩류의 수용성 식이섬유는 장에서 담즙산이 다시 흡수되는 것을 줄여 혈중 콜레스테롤 관리에 도움을 줄 수 있다. 국제학술지 ‘Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases’에 발표된 메타분석에 따르면 대두를 제외한 콩류를 먹은 집단은 대조군보다 총콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 수치가 낮았다. 연구진은 무작위 대조시험 10건(참가자 268명)을 종합 분석했다. 각 시험은 최소 3주 동안 진행됐으며, 콩류 섭취 집단의 총콜레스테롤은 대조군보다 평균 11.8㎎/dL, LDL 콜레스테롤은 평균 8.0㎎/dL 낮았다. ◆ 단맛이 당길 땐 무가당 요거트와 과일 단 과자나 디저트가 생각날 때는 무가당 요거트에 사과·바나나·베리류를 넣어 먹을 수 있다. 과일을 넣으면 설탕이나 시럽을 따로 넣지 않아도 단맛을 낼 수 있고, 요거트의 단백질과 칼슘도 함께 섭취할 수 있다. 요거트는 제품마다 당류 함량이 다르다. 과일 맛 제품이나 토핑이 포함된 제품에는 당류가 추가됐을 수 있으므로 영양성분표와 원재료명을 확인한다. 꿀·시럽·가당 그래놀라도 많이 넣으면 당류 섭취가 늘 수 있어 양을 조절하는 것이 좋다.

턱관절 통증이 잠깐 나타났다가 사라지지 않고 3개월 이상 지속된다면 만성 통증으로 이어졌을 가능성을 살펴봐야 한다. 처음보다 통증의 강도가 약해지더라도 둔하고 뻐근한 느낌이 계속되거나 어금니·머리·목 등으로 통증이 퍼질 수 있다. 수면장애나 불안, 우울 등 정서적 문제까지 동반되면 일상생활의 불편도 커질 수 있다. ◆ 3개월 이상 통증 지속되면 만성화 의심…머리·목까지 아플 수도 5일 의료계에 따르면 턱관절 통증은 스트레스와 유전적 요인, 부정교합, 이 악물기 등 다양한 원인으로 발생할 수 있다. 충치처럼 원인이 비교적 명확한 통증은 원인 질환을 치료하면 호전될 수 있지만, 만성화된 턱관절 통증은 여러 요인이 복합적으로 작용하는 만큼 단기간에 증상이 사라지지 않을 수 있다. 턱관절 통증의 만성화는 턱과 주변 조직의 통증이 3개월 이상 지속될 때 의심할 수 있다. 만성화되면 통증 강도가 처음보다 낮아지기도 하지만 둔한 통증이나 뻐근함이 계속되는 경우가 많다. 초기에는 턱 주변에만 통증이 나타났더라도 시간이 지나면서 같은 쪽 어금니가 아프거나 머리와 목으로 통증이 퍼지는 연관통이 동반될 수 있다. 수면장애나 우울, 불안 등 정서적인 문제까지 겹치면 불편이 더욱 커질 수 있다. 만성 턱관절 통증에는 통증 신경계의 변화와 정서적 스트레스, 유전적 요인, 부정교합, 이 악물기 등이 복합적으로 영향을 미칠 수 있다. 다른 만성질환과 연관돼 나타나는 경우도 있어 턱관절 자체의 문제뿐 아니라 통증에 영향을 미치는 요인을 함께 확인하는 것이 필요하다. ◆ 약물부터 교합안정장치·주사까지…증상에 따라 치료법 달라 만성 턱관절 통증은 증상과 원인에 따라 다양한 방법으로 조절할 수 있다. 일반적인 진통소염제나 근육이완제뿐 아니라 필요에 따라 항우울제나 항경련제 등 중추신경계에 작용하는 약물을 사용하기도 한다. 이들 약물은 해당 정신·신경계 질환이 있는 경우에만 사용하는 것이 아니라 저용량으로 만성 통증 조절에 활용되기도 한다. 교합안정장치도 치료 방법 가운데 하나다. 스플린트나 마우스피스, 마우스가드 등이 있으며 환자의 치아와 턱 상태에 맞춰 제작해 주로 밤에 착용한다. 일반적으로 2~5㎜ 정도의 두께를 가진 단단한 형태로 만들어 아래턱이 안정적인 위치에 있도록 돕는다. 인터넷에서 판매되는 기성 제품을 임의로 사용하는 것은 주의해야 한다. 자신의 치아에 정확히 맞지 않거나 지나치게 부드러운 소재로 만들어진 제품은 오히려 통증을 유발할 수 있고, 적절한 교합 상태를 고려하지 않으면 부정교합으로 이어질 가능성도 있다. 교합안정장치는 제작 후에도 지속적인 조정과 관리가 필요하다. 약물 복용이 어려운 경우에는 주사 치료를 고려하기도 한다. 저작근이나 턱관절강 등에 보톡스, 스테로이드, 히알루론산 등을 주입하는 방식이다. 보톡스는 근육을 이완시키는 효과와 함께 통증 조절에도 활용될 수 있다. ◆ 치료만큼 생활습관 중요…수면·스트레스·목·어깨 통증도 살펴야 만성 턱관절 통증을 관리하려면 치료와 함께 생활습관을 점검하는 것도 중요하다. 피로와 스트레스가 심하거나 수면이 부족한 상태가 지속되면 통증 조절이 어려워질 수 있어 충분한 휴식과 안정적인 생활 패턴을 유지해야 한다. 특히 턱관절 통증과 함께 이명이나 목·어깨 통증, 두통, 수면장애, 불안·우울 등 다른 증상이 나타난다면 이를 함께 관리할 필요가 있다. 턱관절 통증과 동반 증상이 서로 영향을 주고받을 수 있기 때문이다. 의료계에서는 만성 턱관절 통증이 단순히 턱에 국한된 문제로 끝나지 않을 수 있는 만큼 통증이 장기간 지속되거나 다른 부위의 증상까지 동반된다면 진료를 통해 원인과 동반 증상을 함께 확인하는 것이 중요하다고 설명한다.

휴대전화와 태블릿PC 등 모바일 기기 사용이 늘면서 보조배터리를 휴대하는 사람도 많아졌다. 하지만 충전이나 보관 과정에서 화재로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 특히 배터리가 부풀어 오르는 팽창뿐 아니라 이상 발열이나 냄새, 연기 등도 위험 신호가 될 수 있어 평소 상태를 살피는 것이 중요하다. ◆ 부풀어 오르는 것만 위험 신호 아냐…발열·냄새·연기도 주의 보조배터리 화재 사고가 잇따르고 있지만 현재로서는 정확한 사고 규모를 파악하기 어렵다. 보조배터리 화재만 따로 집계한 공식 통계가 없고, 신고되지 않은 사고는 통계에 포함되지 않기 때문이다. 다만 여러 기관의 관련 통계를 보면 보조배터리를 비롯한 배터리 관련 사고는 증가하는 추세다. 서울시 소방재난본부가 집계한 서울 지역 보조배터리 화재는 2023년 15건에서 2024년 37건, 2025년 55건으로 늘었다. 한국소비자원 소비자위해감시시스템(CISS)에 접수된 보조배터리 관련 위해 사례도 2021년 22건에서 2024년 136건으로 증가했다. 보조배터리 사고를 예방하려면 배터리 상태를 살펴야 한다. 흔히 팽창을 위험 신호로 생각하지만 평소보다 뜨거워지는 이상 발열, 이상한 냄새, 케이스 변색, 흰색 연기 등도 화재 전조가 될 수 있다. 미국 연방소방청도 리튬이온배터리 열폭주의 징후로 팽창과 함께 ‘펑’, ‘쉭’ 하는 소리, 연기, 온도 상승 등을 제시하고 있다. 리튬이온배터리는 비정상적인 화학반응으로 전해질이 분해되면 가연성 가스가 발생하고, 이 가스가 내부에 쌓이면서 배터리가 부풀어 오를 수 있다. 이후 외부 충격 등으로 내부 분리막이 손상되면 연기나 화재로 이어질 수 있다. 다만 팽창했다고 반드시 곧바로 폭발하거나 큰불로 이어지는 것은 아니다. 반대로 별다른 전조 없이 보관 중인 배터리에서 화재가 발생할 수도 있다. 특히 침대나 이불, 소파처럼 주변에 가연물이 많은 곳에서 충전하면 불이 주변으로 번질 위험이 커진다. 따라서 제품에 맞는 정격 충전기를 사용하고 충전이 끝나면 전원을 분리해야 한다. 외부 충격을 피하고 금속류와 접촉하지 않도록 보관하며, 직사광선이나 차량 내부처럼 고온인 곳에 방치하지 않는 것도 중요하다. ◆ 연기 나면 무리한 진화보다 대피 우선…이상 징후 땐 사용 중단 보조배터리에서 연기가 발생했다면 직접 진화하려고 무리하게 접근하기보다 안전거리를 확보하고 119에 신고하는 것이 우선이다. 열폭주가 갑자기 발생하면 짧은 시간에 불길이 커질 수 있기 때문이다. 일부에서는 배터리가 부풀었을 때 소금물에 담그거나 배터리 연결선을 끊는 방법 등이 알려져 있지만, 일반인이 배터리 상태를 정확히 판단하거나 소금물 농도를 맞추기에는 한계가 있다. 이미 연기나 불꽃이 발생했다면 직접 조작하기보다 안전한 곳으로 이동해 신고하는 것이 바람직하다. 충전할 때는 제품에 맞는 충전기와 케이스를 사용하고 잠들거나 외출할 때는 충전을 중단하는 것이 좋다. 보조배터리와 충전기가 안전인증을 받은 제품인지 확인하는 것도 중요하다. 특정 국가에서 제조됐다는 이유만으로 화재 위험이 높다고 단정할 객관적인 근거는 없는 만큼 제조국보다는 안전인증 여부와 제품 상태를 확인해야 한다. ◆ 다 쓴 보조배터리 일반쓰레기로 버리면 안 돼…폐건전지함에 분리배출 사용하지 않는 보조배터리를 일반 종량제봉투나 일반 재활용품에 섞어 버리는 것도 피해야 한다. 폐기물 선별·압축·운반 과정에서 배터리가 눌리거나 충격을 받으면 화재가 발생할 수 있기 때문이다. 서울시의 경우 보조배터리와 같은 2차전지를 별도로 수거하는 안전수거함을 행정복지센터와 아파트 단지, 공공시설 등에 설치하고 있다. 개폐형 안전수거함이 없다면 기존 폐건전지함에 분리배출할 수 있으며, 수거함 위치는 ‘스마트서울맵’에서 확인할 수 있다. 배터리가 살짝 부풀어 오른 경우에는 수거함에 배출할 수 있지만, 맨눈으로 내부가 보일 정도로 심하게 팽창했다면 직접 배출하지 말고 폐전기·전자제품 처리를 지원하는 서울도시금속회수센터(SR센터) 등에 문의해 처리 방법을 안내받는 것이 좋다. 보조배터리 화재를 막으려면 평소 배터리 상태를 살피고 이상 징후가 나타났을 때 즉시 사용을 중단해야 한다. 충전이 끝난 뒤에는 전원을 분리하고 고온·충격·가연물 등 화재 위험을 키울 수 있는 환경을 피하는 것도 중요하다.