불행한 마음에 시달릴 때 ‘나다움’을 탐색하는 방법
가장 사적인 마음의 탐색/나윤석·박동미·최현미·김인구·안진용 지음/바다출판사/1만6500원
우울, 분노, 나르시시즘, 콤플렉스, 집착, 번아웃, 사랑, 행복….
인간관계 때문에, 직장 상사 때문에, 사회관계망서비스(SNS) 때문에, 사람들은 다양한 감정의 폭풍에 흔들린다. 그럴 때마다 ‘나만 힘들다’는 외로움과 ‘나는 왜 이럴까’란 괴로움이 함께 밀려온다. 최근에는 SNS로 인한 왜곡된 행복도 번지고 있다. 행복을 과시하기 위해 경쟁적으로 화려한 사진을 올리는 ‘행복 중독적 행위’가 만연하고, 이를 통해 ‘나만 불행하다’는 비관이 뒤섞인 기이한 현상이 나타나고 있다.
신간 ‘가장 사적인 마음의 탐색’은 일간지 문화부 기자 5명이 서로가 느끼는 고립감과 스트레스를 털어놓으며, 마음을 어떻게 돌봐야 할지를 살핀다. 저자는 다양한 문헌탐색과 함께 ‘마음 보살피기’의 답을 줄 만한 전문가를 인터뷰했다. 뇌과학자 정재승, 정신과 전문의 하지현·김건종·윤홍균, 소설가 정유정, 범죄심리학자 이수정, 가수 핫펠트, 방송인 홍석천 등은 인터뷰를 통해 위로와 ‘뼈아픈’ 조언을 내놓는다.
이런 감정의 늪에서 우리는 어떻게 벗어날 수 있을까. 이들이 건네는 조언은 단순해 보이지만 마음을 다스리는 출발점이 될 만하다. “할 수 있는 것부터 하세요”(윤홍균), “몸을 움직여야 합니다”(하지현, 정유정), “콤플렉스는 극복할 것이 아니라 받아들여야 합니다”(홍석천), “누군가와 함께하세요”(김건종), “우리에게는 과정을 통해 행복해지는 뇌가 있어요”(정재승) 등 늘 핵심은 ‘기본’에 있다. 그리고 이 모든 행동의 귀결은 ‘나다움’을 찾아가는 것이다.
“우린 자꾸 ‘보편적인 행복’이 있을 거라 믿어요. 그래서 ‘다른 사람은 어떻게 생각하지?’ ‘권위자는 뭐라고 말했지?’’ ‘그들 얘기가 옳은 거겠지?’ 하게 되고, 결국 괴리가 생기는 것이죠. 솔직히 이게 정말 우리 사회의 큰 문제 중 하나라고 생각해요. 권위자나 전문가의 말을, 타인이 규정하는 행복이나 타인이 중요하다고 여기는 가치를 무비판적으로 수용하는 것 말이에요. 행복은 내 자리에서 찾는 것이니까, 내 자신에게 먼저 질문할 수 있어야 해요.”(88쪽)
2022.09.09 01:00:00