절대 이 천진난만한 표정에 속으면 안됩니다. 사진 출처=사이먼 후퍼의 인스타그램(@father_of_daughters)영국판 ‘대박이 아빠’의 인스타그램이 화제다. 태어난 지 1년도 채 안된 쌍둥이를 비롯해 네 딸을 둔 사이먼 후퍼(34)는 인스타그램에 혹독한 육아 일상을 코믹하게 담아내고 있다. 잠깐 눈을 붙이자마자 울어대는 아기들 때문에 비몽사몽 분유를 타 먹이는 모습이나 주말이나 저녁마다 아내의 긴급호출을 받는 일상이 우리네와 크게 다르지 않다. 그래도 고생하는 아빠를 위해 늘 함박웃음을 짓는 아이들과 모처럼 맞이한 부부만의 ‘맞술’ 시간에 "고마워"라는 아내의 말 한마디에 그간의 피곤과 굴욕은 씻은 듯 사라진다.◆처음엔 별 거 아니라 생각했어이때는 미처 몰랐네. 아이 넷을 키운다는 게 그렇게 힘들지. 사진 출처=사이먼 후퍼의 인스타그램(@father_of_daughters)가끔 막내들과 산책 나가는 것도 소소한 즐거움 중 하나였지. 사진 출처=사이먼 후퍼의 인스타그램(@father_of_daughters)쌍둥이들도 아빠랑 함께 있는 것을 무척 좋아했지. 사진 출처=사이먼 후퍼의 인스타그램(@father_of_daughters)  아기 키워 본 아빠들은 알겠지만 갓난아기들이 이런 표정 짓는 건 흔한 게 아니야. 사진 출처=사이먼 후퍼의 인스타그램(@father_of_daughters)어쩌다가 우유를 먹이는 것도 나로서는 그렇게 쉬울 수 없더라고. 사진 출처=사이먼 후퍼의 인스타그램(@father_of_daughters)◆우유 먹이는 것부터 목욕까지어느날 아기들을 돌보느라 지쳐버린 아내 모습을 보고 결심했지. '이젠 이 슈퍼맨이 나서야 할 때가 됐나보군.' 사진 출처=사이먼 후퍼의 인스타그램(@father_of_daughters)그런데 며칠 사이 쌍둥이들이 내 마음대로 되질 않는거야. 사진 출처=사이먼 후퍼의 인스타그램(@father_of_daughters)툭하면 감히 아빠를 쥐어뜯고. 사진 출처=사이먼 후퍼의 인스타그램(@father_of_daughters)합심해서 쥐어박고. 사진 출처=사이먼 후퍼의 인스타그램(@father_of_daughters)이유식 먹이는 것조차 1시간 이상 걸리기 시작했어. 사진 출처=사이먼 후퍼의 인스타그램(@father_of_daughters)가끔은 '쉬야'한 이 녀석을 목욕시키느니 차라리 빨랫줄에 걸어놔 버릴까 생각도 했었지. 사진 출처=사이먼 후퍼의 인스타그램(@father_of_daughters)◆큰 놈들도 별로 도움이 안돼쌍둥이 언니들도 육아에 그렇게 큰 도움은 안돼. 사진 출처=사이먼 후퍼의 인스타그램(@father_of_daughters)물론 가끔은 도움이 될 때가 있어. 우유 먹일 때나. 사진 출처=사이먼 후퍼의 인스타그램(@father_of_daughters)목욕 시킬 때 엄마의 빈자리를 훌륭하게 메워줄 때가 있긴 하지. 사진 출처=사이먼 후퍼의 인스타그램(@father_of_daughters)그런데 그건 아주 가끔 있는 일이고 대부분은 위와 같아. 사진 출처=사이먼 후퍼의 인스타그램(@father_of_daughters)오히려 아기 보다가 서로 다툴 때도 있어. 일이 두배가 되지. 사진 출처=사이먼 후퍼의 인스타그램(@father_of_daughters)◆그래도 딸들이 삶의 최고 기쁨가끔은 동생들만 신경 쓴다며 자기들하곤 왜 안놀아주냐고 어리광을 피울 때도 많아. 사진 출처=사이먼 후퍼의 인스타그램(@father_of_daughters)  사실 큰 얘들이 동생 돌보겠다고 나서면 은근히 겁이 나기도 하지. 사진 출처=사이먼 후퍼의 인스타그램(@father_of_daughters)그래도 지쳐 쓰러진 아빠를 대신해 동생들을 돌보는 건 늘 언니들이더라고. 사진 출처=사이먼 후퍼의 인스타그램(@father_of_daughters)동생들도 언니들의 마음씀씀이를 알아서일까, 자다보면 서로 딱 붙어 자고 있기 일쑤고. 사진 출처=사이먼 후퍼의 인스타그램(@father_of_daughters)어린 딸 4명을 키우는 건 아직은 전쟁터나 다름없지만 그래도 6명이 함께여서 늘 행복해. 물론 딸들 하는 짓은 '소녀깡패(girl gang)'나 진배없지만 말이야. 사진 출처=사이먼 후퍼의 인스타그램(@father_of_daughters)송민섭 기자 stsong@segye.com

각종 포털 대학 새내기 고민 급증…선배들 인사 강요하고 강압적 호칭서울의 한 대학캠퍼스에 신입생들이 삼삼오오 모여 있는 모습.“대학 내 음습해 있는 군기문화를 뿌리 뽑아야 합니다.”새 학기가 시작된 대학가의 열기는 그 어느 곳보다 뜨겁다. 처음으로 맞는 해방감과 새로운 세계를 경험하게 될 두근거림으로 가득한 대학 새내기들. 그러나 이들의 학교생활은 마냥 즐거운 꽃길만을 걷는 것은 아니다.이맘때면 각종 포털사이트에는 새내기들의 남모를 고민이 올라오기 시작한다. 가장 대표적인 것은 대학가의 ‘검은손’, 바로 ‘군기문화‘이다.이런 군기문화는 교외로 나가는 엠티(MT)에서 자주 등장한다. 일부 선배가 같은 방 후배들에게 음주를 무리하게 강요하고 심지어 기합까지 준다는 건 익히 알고 있는 얘기고, 군기문화가 드러나지 않게 존재하고 있다는 게 적폐다.보통 군기문화는 선배들이 새 학기 신입생이나 후배들에게 ‘인사’를 강요하거나 강압적인 호칭, 더 나아가서는 자신의 말에 복종하지 않았다는 온갖 이유를 붙이고 체벌을 주며 시작된다. 통상적으로 우리에게 알려진 바로는 규율이 엄격한 체육계통의 학과나 여초학과에서 자주 목격된다고는 하지만 비단 이런 학과에만 군기가 적용되는 것은 아니다.우리가 알지 못하는 대학생들만의 ‘서열잡기식’ 군기문화는 전국으로 퍼져 있어 신입생들의 목을 조르고 있다. 불과 얼마 전 까지만 해도 군기문화는 입에서 입으로만 전해졌다.군기문화가 본격적으로 수면 위로 떠오르게 된 것은 신입생을 쥐 잡듯이 잡아 마치 우위에 있음을 누리는 듯한 선배들의 사진과 메시지가 SNS를 통해 일반인들에게 공유되고 뉴스에 보도되면서부터다. 해당 학교는 해명하고 조치를 취하는 행태를 보이면서 대학가의 군기문화는 우리에게 더 많이 알려지게 됐다.문제는 대학가의 군기문화가 더욱 어두워지고 음습해져 가는 데 있다. 단속이 체계화될수록 군기문화는 형태를 바꿔가며 명맥을 유지하고 있다. 이렇듯 악습인 군기문화가 계속 유지되는 이유는 무엇일까?사실 군기문화가 처음부터 존재하지는 않았을 것이다. 그러나 언제부터인지 모르게 시작된 군기문화는 당연하다는 듯이 신입생들에게 적용되기 시작했을 것이고, 자신만 겪기에는 억울하다는 생각에 규율을 더욱 엄격하게 재적용해 지금에 이르지 않았나 짐작이 간다. 군기문화가 문제라는 인식은 이러한 악습과 규율이 우리 사회를 건강하게 만들지 못하게 하기 때문이다.‘까라면 까라’는 식의 행동과 생각은 퇴보적인 사회를 만들 뿐이며 창의적이고 신선한 생각을 죽이는 폭력적인 행동임에 틀림없다. 선배라는 이름으로 규율과 규칙을 후배들에게 적용하며 우위에 있음을 느끼는 대학생들에게 참된 지식인인지 다시금 생각해 봐야 한다고 따끔한 충고가 있어야 한다. 이런 악습을 잠재울 수 있는 방법은 대학가에서 직접 발벗고 나서야 할 뿐만 아니라 대학생 스스로 그 행동이 잘못된 것임을 인지해야만 한다.충격적인 것은 자신들의 행동이 어디가 잘못됐는지조차 모르고 있다는 점이다. 내가 하는 행동은 학교를 위해서라며 자위할지도 모른다. 그러나 진정 학교를 위해서라면 일제 때나 행해진 군기문화를 박멸해야 한다. 참된 지식인으로서 보다 나은 사회를 위해 문제의식을 갖는 아름다운 대학생이 되기를 바란다.김윤진 리포터 whatif1993@segye.com

국립중앙도서관겨울 추위가 제 풀에 지쳐 꺽이고 새싹이 생명을 움트며 돋아나는 이 때, 사람들은 새해를 맞이 하여 각각 자신의 소원을 빌기도 하고 버킷리스트( bucket list:죽기 전에 꼭 해야 할 일이나 하고 싶은 일들에 대한 리스트) 등을 작성하며 새해 자신의 목표나 꿈을 이루기 위해 노력하곤 한다.그러나 때로는 노력만으로는 지키기 어려운 것이 있으니 바로 새해마다 다짐하는 다이어트, 그리고 독서일 것이다. 다이어트와 독서의 공통점은 정보는 많으나 막상 지키려고 마음을 먹으면 행하기 어렵다는 것이다. 이제, 이 리포트를 통해 독서 초보자들에게 쉽게 그리고 다독할 수 있는 방법을 알려주려고 한다.◆ 책을 읽기 전에 도입부를 무조건 읽고 시작한다책을 시작할때 작가들은 도입부에서 자신의 지필한 책에 대해 설명하고 논하며 이 책이 어떠한 방향으로 진행될 것인지를 간결하게 나타낸다. 책을 읽기 시작하려는 초보 독자들에게 가장 중요한 것은 ‘재미’이다. 처음부터 어려운 책을 읽기 시작한다면 제 풀에 지쳐 쓰러지기 때문에 먼저 책에 대한 정보를 알고 시작하는 것이 중요하다. 책의 도입부를 읽어본 후 과연 이 책이 나에게 적합한지, 나의 흥미를 이끌어 내고 있는지 등을 파악하는 것이 필요하다.◆ 책을 읽기 시작하였다면 주저하지 마라보통 책을 멀리하는 사람들의 특징은 “난 책읽을 만큼의 시간이 없어..”라고 치부해 버리곤 책을 멀리하는 것이다. 그러나 성공한 자기계발서나 유명한 저서들을 읽어보면 한번도 빠지지 않고 등장하는 것이 있으니 바로 “책은 나의 가장 가까운 스승이오, 진리로다” 하는 말이다. 이때 직장인이나 학교생활에 바쁜 대학생들은 이른바 ‘멘탈붕괴’를 경험하게 된다. 도대체 책을 읽을 시간이 어디 있단 말인가. 그러나 낙담하지 마라. 바로 여기 정답이 있다. 책 읽을 시간을 따로 내지 말고 틈틈히 버리는 시간을 이용하라. 가령 출근시간이나 퇴근시간 혹은 화장실에서 좌변기에 앉아 고민에 빠지는 순간 책을 읽기 시작한다면 당신은 누구보다 보람찬 하루를 보냈다고 자신할 수 있을 것이다.◆ 다독을 하기 위해서는 이해하려 들지 마라이 말은 언뜻 보기에 “뭔 뚱딴지 같은 소리야?” 라고 치부할 수 있는 문장이다. 이 말의 뜻은 어려운 책(이를 테면 마이클 샌더스의 ‘정의란 무엇인가?’)을 볼 때 “도대체 이 문장은 무엇을 말하는 것이지?” 라며 책의 앞장을 뒤척이고 다시 앞으로 돌아가 앞 문장을 되돌아 보며 책을 엎치락뒤치락 하는 행위를 말하는 것이다. 먼저 제대로 된 독서를 하기 위해서는 일단 책을 막힘없이 읽어보아라.어려운 문장이 있다면 스킵(skip)해도 좋다. 작가는 그 한문장을 위해 책을 지필한 것이 아니다. 보다 많은 내용들을 알려주기 위해 인용구를 쓴다던가 혹은 어려운 비유를 통해 자신의 주장을 더욱 확고하게 했을 것이다. 이러한 어려운 트릭에 빠져 허우적대며 책을 포기하지 말고 막힘없이 읽어 본 후 혹여 부족한 부분이나 어려웠던 부분이 무엇이었는지 다시 한번 살펴보며 읽는 것이 좋다. 그렇게 3회독을 하기 시작하면 책의 내용을 자신도 모르는 사이에 숙지하게 될 것이다.사실 책은 우리에게 가깝고도 먼 부류임이 확실하다. 초·중·고등학생 시절에는 수능을 준비하며 문제집에 몰두하여 풀기에 정신 없었고 대학생이 된 이후에는 전공서에 허우적거리며 식견을 좁게 만들었다. 넓은 시야를 확장하기 위해서는 다양한 부류의 독서를 하는 것이 필수적이다. 머뭇거리지 말고 지금 당장 도서관으로 향해 책을 꺼내 읽기를 바란다. 당신이 고른 책 한 권이 당신의 미래를 바꿀수도 있으니까 말이다.김윤진 리포터

수능 끝나고 대학교 합격 통지서를 받아든 예비 신입생들은 캠퍼스에 첫발을 디딜 기대감으로 잔뜩 들떠 있을 것이다. 수년간의 노력으로 이뤄낸 결실이기에 얼마나 벅차고 감동적이겠는가. 예비 신입생들은 이런 설렘으로 입학식 전 성형을 하거나 혹은 다이어트를 하며 대학생활의 로망을 꿈꿀 것이다. 그동안 보상받지 못했던 일탈을 누릴 수 있는 특권 또한 갖게 된다고 생각할 것이다.이는 맞는 말이지만 다른 한편으로 보면 매우 위험한 발상일 수도 있다. 시간은 물과 같아서 흐르는 것을 막을 수 없고 흐르는 그 순간에 중요한 것을 놓치면 되돌릴 수 없다. 따라서 대학생활에 부풀어 있는 새내기 즉, 예비 신입생들에게 대학생 선배로서 몇 가지 매뉴얼과 팁을 주고자 한다.서울시내 한 여자대학교의 신입생 오리엔테이션행사에 참석한 새내기들이 즐거워하고 있다. 세계일보 자료사진◆오리엔테이션과 신입생 환영회는 무조건 참가하라오리엔테이션과 신입생 환영회의 공통점은 모두 처음이라는 데 있다. 이 두 가지가 가장 중요한 것은 사람들과 첫 대면하는 자리이기 때문이다. 앞으로 4년간 함께할 동기들도 이 자리에서 가장 먼저 얼굴을 익힐 것이며 수업시간에 자주 마주칠 교수님과 선배들의 안면을 익힐 수 있다. 선배들과의 만남이 부담스러울 수 있지만 친구라는 생각으로 스스럼없이 대하다 보면 선배들로부터 학교생활의 팁이나 전공서적 등을 얻을 수 있으니 일석이조라 하겠다.◆동기들과 너무 붙어다니지 마라신기한 것은 새 학기가 시작되면 남자든 여자든 삼삼오오 몰려다니기 일쑤다. 마치 혼자 다니는 것이 죄악시되거나 막연한 공포에 사로잡혀 서로에게 끌려다닌다. 여기서 말하는 ‘붙어다니지 말라’는 친구관계에 매몰돼 듣고 싶은 교양이나 전공을 선택하지 못하는 것을 말한다. A라는 교양과목을 듣고 싶은데 동기들이 B라는 교양을 선택해 난감하다면 과감하게 A 교양을 선택하라. 공자 말씀에 자신의 모습을 적게 알수록 진정한 친구라 했으니 혼자가 되는 것을 두려워해선 안 된다.◆도서관을 정기적으로 이용하라학교 도서관은 학생들에게 항상 문이 열려 있다. 대학 4년 동안 독서를 많이 해야 한다. 사회로 나가면 책 읽을 기회가 줄어 다다익선으로 많은 책을 읽고 세계를 보는 시선을 가져야 한다. 전공에만 몰두해 다른 학문을 터부시하지 말고 책을 통해 다른 세계를 간접 체험하는 것이 바람직하다. 처음에는 자신의 흥미에 맞는 서적을 선택해 점차 책 읽는 영역을 넓혀가야 한다. ◆학교 게시판은 무조건 즐겨찾기를 해라대학생활에서는 정보력도 중요하다. 대외활동이나 학교에서 벌어지는 이벤트는 물론 장학과 관련된 내용이나 학사공지를 포함한 모든 것이 학교 게시판에 떠 있다. 잘 모르고 어떻게 할 것인가를 고민하며 동기들에게 고민을 토로하는 것보다 학교 게시판에 들어가 공지를 찾아보는 것이 훨씬 도움이 될 것이다. 학교 게시판을 이용할 때 팁은 교내에서 주최하는 포트폴리오 경진대회나 프레젠테이션 경연대회 등에 참여해 자신의 틀을 깨보는 것도 좋은 방법이다. 김윤진 리포터 whatif1993@segye.com

팀 쿡 애플 최고경영자가 얼마 전 커밍아웃(coming out)으로 세간을 놀라게 했다. 그는 美 경제주간지 비즈니스위크에 쓴 에세이에서 “분명히 말하지만 나는 내가 동성애자라는 사실이 자랑스럽다. 이는 신이 내게 준 가장 훌륭한 선물 중 하나라고 생각한다”며 스스로 동성애자라고 밝혔다.여기서 나오는 커밍아웃은 ‘벽장 속에서 나오다’라는 ‘come out of the closet’에서 유래했다. 동성애자들이 더 이상 벽장 속에 숨어 있지 않고 밖으로 나와 세상에 자신의 동성애적 취향성을 공개적으로 드러내는 것을 커밍아웃이라 한다. ‘be in the closet’은 ‘옷장 속에 있다’라는 뜻인데 비유적으로 ‘비밀이다’ 또는 ‘동성연애자임을 속이고 있다’라는 의미로 쓰인다.모든 사람들은 벽장 속에 꽁꽁 숨겨 놓은 비밀이 하나 둘씩 있을 것이다. 비슷한 표현을 하나 살펴보면 skeleton in the closet이라는 말이 있다. skeleton은 해골 또는 뼈만 남은 시체라는 뜻인데 그것이 옷장에 들어있어 아주 섬뜩한 표현처럼 들리지만 이 말은 ‘남모르는 비밀, 숨겨진 과거, 뒤가 구린 이야기’란 뜻이다.이는 마치 벽장 속에 시체를 숨겨두고 있는 것 같은 집안의 수치 또는 어마어마한 비밀을 소유하고 있다는 의미를 나타낸다. 흔히 말해 ‘털어서 먼지 안 나는 사람 없다’라는 표현을 영어에서는 ‘Everyone has skeleton in the closet’이라고 한다. closet(벽장) 속에서 생각하고 이론만 주장하는 사람들 또한 우리는 탁상공론자, 탁상공론(closet thinker, closet theory)이라 한다. 살다 보면 누구나 숨기고 싶은 비밀이 하나쯤은 있게 마련이지만 언젠가는 드러난다.이런 숨기고 싶은 비밀이 드러날 때 쓰는 표현 중 하나는 ‘let the cat out of the bag(비밀이 누설되다)’이 있다. 이 표현은 시장에서 한 사기꾼이 자루 속에 살찐 고양이를 넣어 놓고 돼지라고 속여 팔려고 했다가 안에 있던 고양이가 갑자기 뛰쳐 나와 사기 행각이 들통났다고 한 데서 유래한다.또 spill the beans(콩을 흘리다)라는 표현 역시 비밀을 누설하다는 의미다. 이 말의 유래는 고대 그리스에서 흰콩과 검은콩을 항아리 속에 넣는 투표방식으로 중요한 사안을 결정했는데 이 항아리가 엎어지면 콩이 흘러나와 비밀이 누설된다 해서 생겨났다.이운정 리포터 lwj@segye.com

아기와 함께하는 엄마의 운동법.     대학을 졸업하자마자 취업도 못해 보고 곧바로 결혼해 아기까지 낳았다. 결혼 전 해보고 싶은 것들에 대한 미련은 22개월 된 아기를 키우는 동안 내 자존감을 바닥으로 곤두박질치게 했고 남편은 이를 공감해 주지 않았다.게다가 늘어난 몸무게까지 나를 괴롭혔고 허리는 왜 이리 아픈지 아기까지 늘 힘들게 하는 게 아닌가 불만이 많았다. 내가 경험한 이런 고민과 지금의 산모들이 겪는 고충도 크게 다르지 않을 것이라 여겨진다. 이제부터 아기와 남편 핑계를 대는 엄마들에게 해법을 제시하고자 한다. 돌이켜보면 내가 아니고는 누구도 날 도와주지 않고 스스로 해결했기 때문이다. 젖병 씻고 설거지와 밥도 하고 장을 봐야 하며 빨래도 하다가 남편 퇴근시간에 맞춰 다시 식사 준비를 하고 계속 아기를 보는 게 엄마의 일상이다. 그래서 내 주변 엄마들은 수백 번 얘기해도 시간이 없다고들 입을 모은다. 하지만 나는 그 와중에 시부모님을 모시면서 몸매와 건강을 유지했고 지금은 행복하게 살아가고 있다.그 비결은 이렇다. 우선, 시간이 없어도 틈을 내야 한다. 돌 전 아기는 하루에도 몇 번씩 잠을 잔다. 그때마다 꼭 같이 자는 엄마가 많은데 눕지 말고 거실로 나가 컴퓨터 앞에 앉아야 한다. SNS(사회관계망서비스)만 들어가도 다양한 운동방법이 소개돼 있어 무조건 따라하는 것이 산모 건강에 좋다.예전에 입던 옷들을 빨리 입고 싶어서 아기가 잘 때 운동하는 것만으로는 부족하다고 느꼈다. 집 근처 스포츠센터를 알아보거나 요가와 필라테스 스튜디오 위치를 검색해 놓고 저녁 때 남편에게 운동하러 다녀야겠으니 1시간만 아이를 봐 달라고 허락을 얻어냈다.또 어린이집에 8개월을 보냈다. 집에서 아기와 같이 있는 것이 모든 게 아니라는 걸 깨달았다. 어린이집에 가면 또래 친구들도 볼 수 있고 엄마들이 아닌 다른 사람들과의 교류도 이뤄진다. 집에 가만히 있기만 할 거라면 두어 시간 어린이집에 보내는 것이 더 낫다는 결론을 내렸다. 그 시간 동네 구립센터에서 수영을 했다.이런 시간이 아기보다 나를 더 소중히 여기는 것 같은 느낌에 죄책감을 갖지 말아야 한다. 결국 내가 행복하면 아기도 행복한 것이다. 내 시간을 갖는 계획을 세운다고 해서 아기에게 소홀한 것이 아닌가라는 생각은 틀렸다. 마침내 나는 전보다 만족스런 몸매를 갖게 되었고 필라테스를 강의하는 새로운 직업까지 얻었다.김은서 리포터 youiiii123@segye.com

“책 속에 나오는 주인공들을 통해 삶의 위로를 얻고 희망을 갖게 됐어요.”최근 인천시 강화중학교 도서관에서 강화중·심도중·강화고·강화여고 등 4개 중·고교 3학년생과 교사, 학부모 등 50여명이 소설 ‘델 문도’의 최상희 작가를 만났다.강화중(교장 김한룡)은 기말고사를 마치고 자칫 나태해지기 쉬운 3학년생을 대상으로 독서강연회를 기획해 이날 최 작가와 만남의 자리(사진)를 주선했다. 강화중은 지역 내 고3학생들도 참여할 수 있도록 행사를 확대해 좋은 반응을 얻었다.‘델 문도’는 제목이 가진 의미처럼 ‘세상 어딘가에’ 누군가의 이야기지만 결국 우리 모두에 해당하는 9편의 짧은 소설을 하나로 엮어낸 책이다. 여행이야기와 최 작가의 상상이 더해져 우리가 꿈꾸고 싶었던 것들에 대해 많은 것을 느끼고 생각할 기회를 제공했다는 평이다. 보름 전부터 아이들과 책에 담긴 9편의 이야기를 읽고 머릿속에 그림을 그리며 질문거리도 만드는 과정을 통해 먼저 이해하는 시간을 가졌다. 이날은 9개 국가를 여행하며 작품의 실마리를 얻은 작가의 경험담을 사진자료와 함께 보고 듣는 자리였다.학생들은 ‘붕대를 한 남자’라는 작품을 통해 1분이란 짧은 시간에 생사가 결정되고 삶이 뒤바뀌는 등장인물의 경험을 생각하며 “의미 있는 삶을 위해 매순간 얼마나 노력해야 하고 모든 걸 소중히 여겨야 하는지 깨달았다”고 전했다. 학생들은 또 ‘시튀스테쿰’에서 가톨릭이라는 명목 아래 억눌린 생활에서 벗어나 꿈을 향해 수도원을 뛰쳐나오는 주인공을 보고 도전과 의지의 힘을 배우고 싶어 했다.최 작가는 “세상 살아가기가 쉽지만은 않지만 지금 내가 하고 있는 이 일을 열심히 해나갈 것”이라며 “청소년들이 이 책을 통해 삶의 위로를 얻고 이해하기 어려운 부분을 더 고심하며 멈추지 않고 읽기를 바란다”고 강조했다.학생들도 정규수업에 방과 후 야간 자습까지 몰려오는 일정에서 벗어나 잠시 힐링이 되고 새로운 다짐을 할 수 있는 계기가 됐다며 만족스러워 하는 분위기였다. 강화중은 오는 13일 문인과 배우를 초청하는 두 번째 북토크 행사를 연다.강화=김혜연 리포터 arissakim@segye.com

출산 후 산모는 늘어난 체중과 하지부종 등 후유증에 시달리기 마련이다. 신체적인 통증은 산후우울증 같은 심리적인 질환들도 가져온다 아기를 낳으면서 열린 치골이 제 위치에 돌아가지 않거나 불어난 체중이 골반과 척추를 잡고 있는 척추기립근에 무리를 가하기 때문에 체형은 뒤틀릴 수밖에 없다. 또 출산 후에는 아기를 안고 수유를 하다 보면 불안정한 자세로 목·허리 근육통이나 척추질환 등에 걸릴 수 있다. 더 큰 문제는 아이를 돌보면서 집 밖으로 나가 운동하는 시간을 낼 수 없다는 것이다. 이럴 때 집에서 10분만 틈을 내 운동을 해주면 틀어진 체형을 빠르게 회복하는 효과를 거둘 수 있다. 세 살배기 아들을 둔 엄마이자 고려대학교 포티움 스포츠과학연구소의 필라테스 강사로서 산모의 몸과 마음을 지켜주는 운동방법을 소개한다. 실제로 아이를 낳은 후에도 70㎏ 정도 나가는 몸무게를 1년간의 꾸준한 운동과 식이요법으로 17㎏ 감량하는 데 성공했다.살찐 허벅지 날씬하게아령 들고 바닥·허벅지 평행 유지◆허벅지 살 빼기2㎏ 아령을 손가락 사이에 끼워 걸쳐주는데 이때 팔에 힘이 들어가서는 안 된다. 발을 최대한 바깥 쪽으로 ‘턴 아웃’시켜 준비자세를 마치면 호흡을 들이마시고 내쉬면서 무릎을 구부려 내려간다. 바닥과 허벅지가 평행이 될 때까지 구부려야 한다. 힘들어도 한 번에 50회 정도 실시하는 게 좋다.뒤틀린 골반 바로잡기상하체 거꾸로… 하지부종도 완화◆뒤틀린 골반 바로 잡기·하지부종 퇴치나름 ‘도그포즈’라고 이름을 붙였는데 준비 자세에서 무게중심을 양팔에 두고 다리와 등을 곧게 편다. 고개를 들면 피가 머리로 쏠리기 때문에 최대한 고개를 몸 안으로 집어넣는다. 완벽하게 자세가 취해지면 더욱 강도 높은 자세로 한쪽 다리를 들어올려 곧게 뻗는다. 그 상태에서 15초간 센 다음 발을 바꾸어 15초간 실시한 후 천천히 내린다. 그대로 자세를 취하는 게 어려우면 팔꿈치를 바닥에 대도 괜찮다. 쉬워 보이지만 팔과 다리가 부들부들 떨리는 강도 높은 동작이다. 상체가 아래로 향하게 되면서 혈액의 순환이 이뤄지기 때문에 하지부종을 완화해주는 효과가 크다. 퉁퉁 부은 다리는무릎 곧게 뻗고 몸통 앞쪽으로 쭉∼◆퉁퉁 부은 다리 마무리 스트레칭다리를 넓게 벌린 뒤 양쪽 엉덩이뼈를 바닥에 안착시킨 후 호흡을 마시고 내쉬면서 천천히 손바닥을 앞쪽으로 뻗어준다. 이때 허벅지에 힘을 줘 무릎이 구부러지지 않도록 펴준다. 다시 숨을 마시면서 준비자세로 돌아온 뒤 좌우를 번갈아 천천히 호흡을 내쉬며 뻗어준다. 앞으로 뻗어준 다음 허리를 곧게 세워 준비자세로 돌아온 뒤 다시 스트레칭해준다. 이 세 가지 동작을 순서대로 되풀이하면 효과만점이다.  김은서 리포터 youiiii123@segye.com

흔히 나이 차가 꽤 많은 연하의 신부와 결혼하게 되면 “능력있네”라는 축하메시지와 함께 “도둑놈”이라는 말을 동시에 듣는다. 우연의 일치인지 몰라도 영어에도 ‘cradle robber(snatcher)’라는 말이 있다. cradle(크레이들)은 ‘아기 요람’ 또는 ‘아기 침대’라는 뜻이며 아기 요람에 태워야 할 정도로 어린 사람을 훔쳐 데려가는 ‘도둑놈(robber)’이라는 의미다. 동서양을 막론하고 너무 젊고 예쁜 배우자를 맞이하는 것은 주변의 축하와 더불어 질투의 대상이 되기도 하는 모양이다. 반대로 젊고 예쁜 여성이 진정한 사랑보다는 돈이나 물질을 목적으로 나이가 많은 남자를 배우자로 선택하는 경우도 있는데 영어로는 ‘gold digger’(금 또는 금맥을 캐는 사람)라고 표현한다. 돈 많고 나이 많은 남자와 결혼한 젊고 섹시한 여성을 일컬어 trophy wife라고도 한다.  ‘트로피 와이프’는 1989년 미 포천지 커버스토리에 등장한 이후 시사용어 사전에 오른 단어다. 수상 기념으로 받은 트로피를 집 거실에 멋지게 전시하듯 젊고 예쁜 와이프를 남들에게 과시한다는 의미에서 유래됐다. 그러나 트로피 와이프와 살더라도 때로는 권태기가 찾아 오기도 하는데 이를 영어로 ‘seven year itch’(7년 만에 찾아온 가려움증)로 표현한다. 결혼은 본인들뿐만 아니라 가족끼리의 결합을 의미한다. ‘tie the knot’(매듭을 묶다=결혼하다)이라는 표현의 유래를 알아보자. ‘knot-매듭’은 세계 여러 나라 결혼식에서 흔히 사용되는 상징적인 물건이다. 인도에서는 결혼식 때 신랑이 신부의 목에 리본 모양으로 매듭을 묶어주며, 고대 로마에서는 신부가 매듭으로 묶어진 허리띠나 벨트를 찼다고 한다.이는 ‘knot’이 지속되는 단일체 또는 깨어질 수 없는 맹세, 서약을 상징하기 때문이다. 우리말의 ‘연을 맺다’라는 의미와 일맥상통한다.또한, 자기가 원하는 이상형(Ideal type, Mr Right. Miss Right)에게 청혼하기 위해 고민을 거듭한 끝에 깜짝 이벤트를 열어 “결혼해 달라”고 프러포즈를 한다. 상대는 전혀 예상치 못한 ‘기습공격’이라 놀랍고 당황스러워하면서도 기쁘게 이를 수용한다.영어표현도 결혼하자는 제안을 ‘뜻밖의 불쑥 튀어나온 질문(pop the question=프러포즈)’이라고 한다. 인터넷 홈페이지를 방문할 때마다 나타나는 팝업(pop-up)창을 연상하면 더욱 쉽게 외워질 것이다.이운정 리포터 lwj@segye.com

수험생을 둔 엄마들이 법당을 찾아 수능시험을 잘보게 해달라고 기도하고 있는 모습.수능이 한 달도 안 남았다. 고3 수험생을 둔 외국인 엄마로서 수능시험 잘 보게 해달라며 교회와 사찰을 찾아가 기도하는 한국 엄마들의 애타는 마음을 이제야 좀 알 거 같다.지금까지는 학교생활 하는 아이들에게 한국 엄마들처럼 제대로 뒷받침도 해주지 못하고 모든 것을 아이에게 맡기는 식으로 옆에서 지켜만 보면서 지내왔다. 다행히 어떤 사고나 문제를 일으키지 않고 혼자 시험준비를 잘 해온 터라 큰애한테 항상 고마운 마음이 있었는데 최근 가슴 철렁한 일이 벌어졌다.우리 집은 아이가 셋인데 남편이 오늘 제사가 있으니 아이들에게 일찍 집에 오라고 했던 모양이다. 그런 말을 하는 자리에 없어서 아무것도 모르고 있던 차에 큰애 담임선생님으로부터 전화 한 통을 받았다. 선생님은 “지금 애가 수시 원서를 쓰고 있는데 제사 때문에 집에 빨리 가야 하느냐”고 물으셨다.나는 “제사 때문에 집에 일찍 오라고 한 적이 없다. 괜찮다”고 말씀드렸더니 선생님께서는 “네, 그렇죠”라고 하시면서 전화를 끊었다.그날 밤 큰애가 집에 와서 선생님께 엄청나게 야단맞았다며 푸념을 털어놨다. 자초지종을 모르는 선생님은 “그런 거짓말까지 하며 집에 가려면 대학을 포기하라”고 화를 내셨다는 것이다.평소에 별로 말도 없고 부모 앞에서 한 번도 반항적인 태도를 보이지 않던 아이가 집에 오자마자 그날 겪었던 일을 하소연 하는데 처음 접한 이런 모습에 나는 무척 당황했다.수능이 얼마 남지 않은 제일 중요한 시기에 선생님과도 좋은 관계를 유지해야 하는데 이런 불상사가 생겼으니 어쩌면 좋을까 안절부절하는 마음으로 혼자 며칠간을 고민하며 지냈다. 그런 와중에 남편이 선생님께 잘 말씀드려서 다행히 그날의 오해가 풀렸다는 것이다.지금 생각하면 대수롭지 않은 일이나 그 사건으로 인해 수험생을 둔 부모와 아이가 얼마나 많은 스트레스를 받으며 지내는지 느낄 수 있었다.대학교 입학이라는 것은 아이의 실력이 가장 큰 비중을 차지한다 걸 알면서도 한편으로는 운도 따른다고 생각한다. 이런 아이에게 부모로서 해줄 수 있는 것은 ‘기도하는 마음’ 뿐이며 그저 일상을 돌봐 주는 것밖에 없는 한계를 느낀다.이런 부모의 마음은 비단 수능생을 둔 부모들만 갖고 있는 게 아니다.  아이를 군대에 보내는 부모, 멀리 외국에 유학 보내는 부모, 아이가 아픈 부모 등 모두 기도하는 마음으로 하루하루를 보내고 있을 것이다.올해는 ‘세월호사건’ 등 내가 살고 있는 한국과 친청 나라인 일본도 가슴 아픈 일이 많아서 기도할 때가 종종 있었다.그런데 이런 기도(祈禱)가 과학이나 의학, 그리고 종교를 넘어 어떤 효과를 나타내는가에 대한 연구가 한창 진행되고 있다고 들었다.과학은 우리 생활을 향상시키고, 의학은 몸 건강을 유지하고, 기도는 마음의 건강을 유지하는 것인데 이것들이 여태껏 따로 분리돼 오다 최근 서로 관련성이 있다는 걸 입증하려는 연구가 활발하다는 것이다.일본 내 유전자공학에 권위 있는 츠쿠바대학교 명예교수이자 과학자로 유명한 무라카미 카즈오 박사는 “만약 마음이 육체에 영향을 줄 수 있는 힘을 가지고 있다면 이러한 마음이 보다 고농도로 응축돼 있는 기도에도 분명 어떤 효과를 미치리라 생각해도 전혀 이상할 게 없다”고 말한 바 있다.마음 편하게 살기 어려운 세상에서 아이들의 행복한 미래를 위해 기도하는 부모들의 마음이 더욱 간절하다면 어떤 효과가 반드시 나타나는 것이 아닐까 기대해 본다.요코야마 히데코 리포터 사진= 세계일보 DB