연말 연초 시즌을 맞이해 유명 호텔, 레스토랑, 여행사 등에서는 각종 시즌 패키지를 선보이며 소비자의 마음을 사로잡고 있다. 남들은 연휴를 즐기기 위해 집을 나서는 이 시기에 나에게 투자하기 위해 남몰래 집을 나서는 이들이 있다. 황금연휴 기간을 이용해 성형과 회복을 동시에 하려는 황금연휴 성형 족이다. 이러한 사람들로 이미 압구정, 강남 일대의 성형가에는 내년 초까지 수술 예약 스케줄이 꽉 찬 병원도 적지 않다.이에 전문가들은 성형이 몰리는 연말, 연초 시즌에는 병원 선택에 더욱 신중을 기해야 한다고 전한다. 연말 연초 성형시장의 과도한 경쟁으로 전문성이 확보되지 않은 병원이 시술비용을 무분별하게 낮춘다거나 하루에 너무 많은 수술 예약을 잡는 경우들이 심심치 않게 보고되고 있기 때문이다. 이러한 유혹에 휩쓸려 소비자들도 합리적인 선택을 하지 못하고 덜컥 수술 예약을 하는 일들이 많아 더욱 주의를 필요로 한다.성형외과 곽인수 원장(나무)은 연말 연초 황금연휴 성형일수록 ‘안전성’을 꼭 따져야 한다고 강조하며, “합리적인 이벤트를 통해 혜택을 보는 것도 좋지만 ‘안전성’을 위해서는 병원의 전문성, 집도의의 경력, 수술안전시스템 등을 반드시 확인해야 한다. 안전한 수술을 위해서는 해당 분야의 10년 이상의 수술경력을 보유한 의사를 찾는 것이 좋다. 수술 경험이 많은 의사는 더욱 숙련된 시술로 부작용의 위험성을 낮출 수 있다.”라 전했다.곽 원장은 이어 “이와 함께 마취과 전문의가 상주하고 있는지, 마취와 수술 시스템은 안전한지 확인해야 한다. 성형사고로 보도되는 기사들의 많은 경우가 마취사고인 경우가 많다. 마취과 의사가 상주하는 병원, 안전한 마취시스템이 구축된 병원은 이런 위험을 낮출 수 있다”고 말했다.한편 더블수면마취 시스템은 나무성형외과 상주 마취과 전문의 손미경 원장이 직접 개발한 것으로, 전신마취와 수면마취의 장점만을 더해 만든 시스템이다. 이는 환자가 중간에 깰 가능성이 없으며 수술 시 환자의 움직임을 방지해 정확한 수술이 가능하게 한다. 또한, 본인의 자발적인 호흡을 유도해 몸의 부담이 덜하고 수술 후 마취에서 빠른 회복이 가능하다. 더블수면마취 시스템은 특허청에 상표권을 출원해 눈길을 끌고 있다. 헬스팀 유소라 기자

중앙대학교병원(원장 김성덕)과 서울특별시 어린이병원이 의료취약계층 공공보건의료사업의 후원의 손길을 기다린다.중앙대병원은 지난 9월 서울시 어린이병원 및 서초구 관공서(보건소, 주민센터)와 공공보건의료사업 '행복 나눔 함께 서초' 업무 협약식을 갖고, 의료취약계층을 위한 보건의료전달체계의 구축과 협력을 약속했다고 30일 밝혔다.이에 따라 서초구 지역 내 한부모 가정, 조손 가정, 다문화 가정 등 의료취약계층 112명을 대상으로 무료 예방접종과 건강검진 등을 시행하였는데, 이들 중 일부에게서 이상 소견이 있어 중앙대병원에서 정밀 진단한 결과, 갑상선암과 자궁근종이 각각 발견되어 내년 초 중앙대병원에서 수술을 받을 예정이다.중앙대병원과 서울시어린이병원은 의료사각지대에 있는 취약계층 환자의 치료를 위해 각 병원의 지원방안 이외에 수술비를 지원할 뜻있는 후원자 및 후원단체를 기다리고 있다.사업의 실무를 맡고 있는 중앙대병원 대외협력팀 박현옥 팀장은 "공공과 민간의료기관이 협력해 의료사각지대에 놓인 취약계층 환자가 치료를 받을 수 있는 기회를 가진데 대해 매우 기쁘게 생각한다"며 "의료지원이 절실한 이들 환자들에게 수술비를 지원해줄 뜻있는 분들의 적극적인 후원을 기다린다"고 말했다.지역사회와 함께하는 공공보건의료사업의 후원을 원하는 개인 및 단체는 중앙대병원 대외협력팀(02-6299-2218) 및 서울시 어린이병원 진료기획팀(02-570-8049)으로 연락하면 된다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

파주 몸이편안한의원이 2016년 새해부터 구안와사 집중치료 네트워크로 명성을 쌓고 있는 단아안한의원 파주점으로 새롭게 출발함을 알렸다.몸이편안한의원은 그간 파주시와 고양시 등 주변 지역민들을 위한 최선의 의료서비스를 제공해오며 시민들의 사랑을 받아왔으며, 이번에 이를 더 발전하고 구안와사 치료에 대한 의료서비스 향상을 위해 단아안 몸이편안한의원으로 오는 2016년 1월1일부로 확대 개원한다고 30일 밝혔다.지역민들의 몸과 마음을 편안하게 돌보겠다는 의미를 지니고 있는 단아안 몸이편안한의원의 대표원장은 서인환 원장이 맡았다. 서인환 대표원장은 파주시한의약공공사업 자문위원으로 활동하였으며, 편안한 진료환경과 명쾌하면서도 체계적인 진료시스템을 구축하여 파주 지역에서 손꼽히는 한의사로 명성이 높다.단아안 한의원 네트워크의 대표적 안면질환인 구안와사를 포함해 다이어트, 여드름, 여성질환, 교통사고후유증 등을 주 진료과목으로 내세우고 있으며, 아울러 교통사고후유증 등 틀어진 근골을 바로 잡는데 효과적인 비수술적 치료법인 추나치료를 제공하고 있다.단아안 몸이편안한의원 서인환 대표원장은 "환자들을 내 가족처럼 생각하여 정성껏 진료하고, 주기적인 관리와 예방검진을 통해 질병에 대한 근본적인 예방을 위해 연구하고 헌신할 것이며 경기 북부지역의 건강 지킴이로 거듭나도록 노력할 것"이라며 "더 나은 구안와사 치료법을 통해 지역민 밝고 단아안 미소를 지켜드릴 것을 약속한다"고 포부를 밝혔다.한편 경기 파주시 문산읍에 위치하고 있는 단아안 몸이편안한의원은 평일 오전 9시 30분부터 오후 7시(월요일, 목요일 오후 9시까지 야간진료), 토요일 9시30분부터 오후 2시까지 진료를 실시하고 있으며, 내년 3월부터는 매일 야간진료와 주말 및 공휴일 진료를 실시해 360일 열린 한의원을 지향할 예정이다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

병신년(丙申年) 새해가 코앞으로 다가왔다. 새해를 앞둔 이맘쯤이면 한 해를 돌아보며 놓치고 지나간 것은 없는지 점검하고 다가올 해를 맞아 새로운 계획을 세우곤 한다. 이럴 때 잊지 말아야 할 것이 바로 '건강검진'이다.인간의 수명이 100세를 바라보게 되면서 건강한 삶과 활기찬 노후에 대한 열망이 커지고 있다. 또 의학의 발달로 많은 병들을 극복해나가고 있지만, 암을 비롯한 각종 만성질환에 있어 예방과 관리의 중요성이 더욱 커지고 있다.최근에는 의학의 개념이 치료에서 예방과 조기 발견으로 그 중심을 옮겨감에 따라, 건강검진이 건강관리의 필수 요소로 자리 잡게 됐다. 새해 들어 놓치지 말아야 할 필수코스, 대전선병원 종합건강검진센터 김기덕 소장의 도움말로 건강검진에 대해 알아본다.◇ 건강검진 왜 필요할까?일반적으로 건강검진은 질병의 증상이 없을 때 적절한 검사를 시행하여 조기에 병이 있는지 밝혀내는 것을 말한다. 우리나라의 경우 1980년 의료보험관리공단이 검진을 시작하여 현재는 생애 주기에 따라 모든 국민을 대상으로 1~2년 간격의 검진프로그램을 제공하고 있다.특히 성인의 경우 일반건강검진, 5대(위, 간, 대장, 자궁경부, 유방) 암 검진, 그리고 만 40세와 66세를 대상으로 한 생애전환기 건강검진 등이 시행되고 있다. 2016년의 경우 짝수연도 출생자를 대상으로 이루어진다.질병에 따라 차이는 있지만 건강검진은 질병을 조기에 발견하고 조기에 치료함으로써 합병증을 줄이고 생존율을 높인다. 예를 들면, 유방암의 경우 1기와 2기에 발견되면 생존율이 90% 이상으로 높아지지만, 원격전이가 있는 4기의 경우 생존율이 30%로 낮아진다.실제로 암 조기 검진사업에 포함된 5대 암 환자의 5년 생존율이 10% 이상 증가한 것으로 나타났다. 또 위내시경을 통한 위암검진이 활발해짐에 따라 위암에 의한 사망률이 60% 이상 감소했으며, 자궁경부암 검진 또한 암 발생과 사망률을 60% 이상 감소시켰다.고위험군에 대한 간암검진도 간암에 의한 사망률을 약 40% 낮춘 것으로 알려져 있다. 특히 2016년부터는 간암의 발전 속도가 빠른 점을 고려해 검진 주기가 1년에서 6개월로 조정된다. 이밖에도 건강검진은 만성질환의 여러 위험요인들을 발견해 교정할 수 있는 기회가 될 수 있다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증과 같은 만성질환들은 증상이 없기 때문에 본인이 인지하지 못하고 있는 경우가 많기 때문이다.◇ 건강검진, 이렇게 받아보자건강검진이라 하더라도 무작정 받는 것이 능사는 아니다. 자신의 성별과 나이에 따라 신체적인 특징이나 주요 건강 문제가 다를 수 있기 때문에 전문가와 상담해 자신에게 맞는 건강검진을 받는 것이 좋다.연령대별로 살펴보면, 일반적으로 건강검진 주기는 20~30대의 경우 1~3년에 한 번은 실시하는 것이 좋다. 이 시기에 주로 나타나는 질환을 중심으로 한 기본종합검진을 추천한다. 만약 가족력이 있을 경우에는 20대부터 해당 질병에 대한 검진을 받아야 하며, 간염 항체가 없다면 예방접종이 필요하다. 특히 2016년부터 20대의 자궁경부암 및 상피내암 발생의 증가 추세를 반영해 자궁경부암 검진 시작 연령이 30세에서 20세로 조정된 만큼, 여성들은 이 시기부터 부인과 검진을 받는 것이 좋다.40대부터는 생활습관병이나 만성질환, 심장질환 등 각종 질병에 대한 위험도가 높아지는 시기이다. 따라서 1~2년에 한 번씩은 검진을 받는 것이 좋다. 따라서 혈압과 혈당 체크는 기본이고 심장초음파나 위·대장내시경 검사를 받아야 한다.50대부터는 뇌혈관질환이나 암 검진을 꼼꼼히 받는 것이 좋으며, 60대가 되면 50대에 받는 검진항목에 뇌졸중, 심근경색, 호흡기질환 관련 검사를 추가로 받아볼 것을 권한다. 또 하루에 한 갑씩 30년 이상 흡연을 했다면, 55세부터는 저선량 흉부 CT를 매년 촬영해 폐암에 대한 검진을 받는 것이 좋다. 남성의 경우 이 시기부터 전립선의 건강을 체크해볼 필요가 있다. 여성은 폐경이 시작되면 골밀도가 급격히 감소해 폐경 직후 첫 5년 간 골밀도 감소가 더 크게 나타나는 것으로 알려져 있다. 따라서 폐경이 시작되면 매년 골다공증 검사를 받는 것이 좋다.아울러 국가에서 실시하는 건강검진의 경우 만 40세와 66세에 생애전환기 건강검진이 가능하다. 만 40세에는 B형 간염 검사, 구강치면세균막 검사 등을 실시하며, 만 66세는 골밀도검사, 노인신체기능검사, 생활습관검사, 정신건강검사 등이 추가된다.◇ 건강검진, 이것만은 주의하자건강검진을 받기 전에는 가족의 암 병력이나 유전질환, 과거 병력이 있는지에 대해 먼저 살펴보아야 한다. 또 평소 생활습관이나 최근 느꼈던 증상 등을 고려해 자신의 건강상태와 관련된 정보들을 꼼꼼히 파악하는 것이 좋다. 만약 정기적으로 복용하고 있는 약물이 있다면 건강검진 전에 전문의와 반드시 상의해야 한다.암 검진의 경우 각 장기마다 검진 주기를 잘 지켜주는 것이 무엇보다 중요하다. 암이 자라는 속도와 치료가 가능한 시점 등이 다르기 때문이다. 서서히 자라는 암은 검진 주기가 길고, 빨리 자라는 암은 검진 주기가 짧다. 따라서 한 번 검진에서 이상이 없다고 하더라도 가급적이면 주기를 잘 지켜서 검진을 받는 것이 중요하다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

식품의약품안전처(처장 김승희) 식품의약품안전평가원은 마약류의 확산방지 및 안전관리 강화를 위해 '2015년 마약류과학정보지(SIDA)'를 발간·배포한다고 30일 밝혔다. 이번 정보지는 마약류 연구자 등에게 마약류 관리 관련 최신 규제 동향과 올해 지정된 ‘임시마약류’에 대한 과학적 정보를 제공하기 위해 마련했다.주요내용은 ▲2016년도 마약류 안전관리를 위한 주요 정책 ▲대검찰청 마약류 분석업무 소개 ▲비임상 약물 의존성 평가 소개 ▲2015년 지정 임시마약류 안내 등이다. 특히, 올해 추가로 지정된 '4,4-DMAR' 등 임시마약류 23개 물질에 대한 개요, 약리작용, 위해성, 부작용, 국외 규제현황 등에 대한 정보를 제공한다.  안전평가원은 이번 정보지를 통해 마약류의 안전관리에 도움이 될 것이라며, 앞으로도 마약류 관리에 대한 최신 규제 동향과 과학 정보를 제공하기 위해 '마약류과학정보지(SIDA)'를 지속적으로 발간하겠다고 전했다.한편 자세한 내용은 식약처 마약류 종합정보 홈페이지 → 자료마당 → 마약류과학정보지에서 확인할 수 있다.헬스팀 이경호 기자 kjeans21@segye.com

 구안와사 집중치료 네트워크 단아안한의원은 안면마비 질환인 구안와사, 삼차신경통 등 안면질환 치료법 향상을 위한 해부학 연수를 가졌다고 30일 밝혔다.지난 19일과 20일 양일간 전북 전주에서 이뤄진 '단아안한의원 해부학연수'는 '제 32차 월례 단아안 구안와사 연구회'의 메인 테마로 진행됐으며, 지난 9월 중국 옌벤대학 의학부와 함께한 해부학 연수에 이은 두 번째 해부학 연수다.이번 해부학 연수는 19일 이론 교육, 20일 실습 교육으로 구성돼 진행됐으며, 해부 실습의 집도는 우석대학교 한의과대학 이창현 교수(해부학)가 맡았다.오전 9시부터 오후 4시까지 7시간 동안 이어진 해부학 연수간 단아안한의원 원장단은 마치 학생시절로 돌아간 듯 열과 성을 다해 참관에 임했다는 후문이다.단아안한의원 최지영 원장은 "중국 옌벤대학과 함께한 이전 해부학 연수를 통해서 많은 것을 배웠고, 오히려 그로 인해 더 치료법 발전을 위한 욕구가 강했다"며 "이번 우석대 한의대와 함께한 해부학 연수를 통해 그런 부분을 더 채울 수 있었고, 안면마비 질환 구안와사 환자분들을 위한 더 나은 치료법 연구 및 확립에 매진할 것"이라고 소감을 전했다.해부학 연수를 지도한 우석대 한의과대 이창현 교수는 "단아안한의원 각 원장들이 너무도 열정적으로 이번 연수에 임하고 배움의 자세를 보여줘서 교수자로서도 매우 뿌듯했던 것 같다"며 "이번 해부학 연수가 안면마비 질환인 구안와사의 치료법 향상을 위한 시금석이 되길 기대한다"고 말했다.한편 단아안한의원은 구안와사 치료법 향상을 위한 해부학 연수를 비롯해, 구안와사와 그 후유증에 유병했으나 경제적 어려움으로 인해 치료를 받지 못하고 안면마비 및 안면비대칭 등 증상을 안고 살아가는 분들을 위한 '의료재능기부 프로젝트 제자리'를 실시하고 있으며, 내용 및 사연접수방법은 홈페이지(http://www.danaan.kr/ab-1240)를 확인 가능하다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

 가톨릭대학교 여의도성모병원이 지난 12월 25일 건강보험심사평가원에서 발표한 ‘만성폐쇄성폐질환(COPD) 적정성 평가’에서 100점 만점에 82.57점을 기록하며 1등급 기관에 선정됐다고 30일 밝혔다.이번 평가는 지난해 5월부터 올해 4월까지 만40세 이상 만성폐쇄성폐질환으로 외래환자를 진료한 전국 6,691개 의료기관을 대상으로 COPD환자 진료의 적정성을 평가하여 그 결과를 공개한 것으로 여의도성모병원은 100점 만점에 82.57점이라는 우수한 성적을 받았다.세부 평가항목은 ▲폐기능검사시행률 ▲지속방문환자비율 ▲흡입기관지확장제 처방비율 등 총 3개로 구성되었으며, 특히 COPD 치료의 중심이라고 할 수 있는 흡입기관지확장제 처방비율에서 여의도성모병원은 전체평균 67.93%에 비해 높은 90.94%을 보였다.여의도성모병원 호흡기내과 윤형규 교수는 “ COPD는 전 세계 사망률 3위인 매우 중요한 병으로 우리나라에서도 흡연과 고령화 등으로 인해 계속 증가하고 있다.”면서 “COPD는 적절한 치료와 관리를 통해 사망을 막을 수 있으며 증상을 호전시킬 수 있기 때문에 금연, 흡입치료를 중심으로 환자와 의료진의 관심과 노력이 예후 향상에 필수적이다”고 밝혔다.헬스팀 이재승 기자 admin369@segye.com

 2016년 병신년 (丙申年) 새해가 밝아오고 있다. 매년 이맘때면 산 정상에서 새해에 떠오르는 해를 보며 가족의 건강과 소원을 빌기 위해 야간산행을 계획하는 등산객들이 많다. 따라서 국립공원관리공단이 발표한 지리산, 한려해상, 토함산, 가야산, 설악산, 북한산, 소백산을 비롯한 전국 곳곳의 해돋이 명소에는 새벽부터 등산을 시작해 해돋이를 보려는 등산객들로 붐빌 것으로 보인다.하지만 겨울 산행은 예기치 못한 한파와 폭설로 조난을 당하거나 부상을 입을 수 있어 각별한 주의가 필요하다.◆시야확보 어렵고 지면 미끄러워 부상 입기 쉬워겨울철에는 관절과 근육이 경직되어 있고, 눈과 얼음 때문에 지면이 미끄러워 발을 조금만 잘 못 디뎌도 큰 부상으로 이어지기 쉽다. 특히 골다공증이 있는 중년의 여성들의 경우 울퉁불퉁하고 미끄러운 겨울 산길을 오를 때 걸음걸이가 흐트러져 발목과 관절을 삐기 쉽고, 넘어지거나 허리를 삐끗해 허리염좌나 디스크 등의 부상도 입을 수 있다.더불어 기온이 낮아지면 통증이 심해지는 무릎관절염이 있는 환자의 경우 산을 오르고 내릴 때 무릎 관절 내 압력이 증가해 통증이 더 심해질 수 있으므로 될 수 있으면 피하는 게 좋다.◆낮은 기온으로 저체온증 걸릴 수 있어 체온유지 신경써야..안전한 해돋이 등산을 위해서는 철저한 준비가 필요하다. 겨울 야간 산행의 경우 강추위와 급격한 기온 변화로 저체온증에 걸릴 수 있어 복장은 체온유지가 잘되는 기능성 제품으로 여러겹 겹쳐 입는 것이 좋다. 이때 면제품은 수분을 흡수해 얼음막을 형성할 수 있어 금한다.사고를 대비해 야간에 빛을 내는 소재나 밝은색의 옷을 선택하는 것이 좋으며, 밤에는 기온이 급격하게 떨어지는 만큼 체온유지에 도움이 되는 모자와 장갑을 챙기는 것은 필수다.◆ 부상예방 위해 준비운동은 20분 이상 충분히 등산 시작 전에는 부상 예방을 위해 20분 이상 충분한 준비운동을 해 뻣뻣한 척추와 관절, 주변 근육을 풀어주는 것이 중요하다. 준비운동은 손부터 가슴, 목을 거쳐 다리와 발목 순서로 진행하는데, 심장에서 가까운 곳부터 진행하는 것이 바람직하다.관절센터 윤재웅 원장은 "겨울 등산은 다른 계절 산행에 비해 체력 소모가 매우 크다. 등산에 전문가라 할 지라도 하산을 끝낼 때까지 소모되는 체력이 70~80%를 넘지 않도록 체력 안배를 잘 하는 것이 중요하며, 시간에 쫒겨 무리하게 내려오면 무릎이나 발목을 다칠 수 있고, 낙상의 위험도 노사리고 있어 여유롭게 하산 하는 것이 중요하다”고 말했다. 윤 원장은 이어 “무릎이나 허리, 발목 등에 이상신호가 느껴진다면 무리하게 정상까지 오르지 말고, 하산하는 것이 좋으며, 하산 후에는 반신욕과 마사지를 해주면 근육통이나 관절통 완화에 도움이 된다”고 조언했다.헬스팀 임한희 기자 newyork291@segye.com

식품의약품안전처(처장 김승희)는 다른 치료수단이 없고 생명이 위급한 환자에게 치료목적으로 사용하는 임상시험용의약품의 예외적 사용 제도를 정확히 알리기 위해 '응급환자 등 치료를 위한 임상시험용의약품의 안전 사용 가이드라인'을 책자로 발간한다고 30일 밝혔다.이번 책자는 임상시험용의약품을 임상시험 목적이 아닌 생명이 위급한 응급환자에게 마지막 치료 수단으로 사용하는 경우 의료진이나 환자 등에게 임상시험용의약품의 사용방법, 절차 등에 대해 구체적으로 안내하기 위해 마련했다.주요 내용은 ▲임상시험용의약품 사용승인 절차 및 적용범위 ▲의료진과 제약사의 준수사항 ▲예외 사용 신청자격 안내 등이다.의사는 응급환자 등에게 임상시험용의약품 사용이 필요하다고 판단한 경우 환자의 자발적 동의서, 의약품 제공의향서 등을 준비하여 식약처에 응급상황 사용승인을 신청하고, 식약처는 관련 서류 검토 후 승인서를 발급하며 의사는 제약사에 임상시험용의약품 공급을 요청하여 대상 환자에게 사용한다.또한 의사는 임상시험용의약품을 사용하다가 대상 환자에게 발생한 예상하지 못한 중대한 이상반응에 대해서는 ‘임상시험관리기준(KGCP)’에 따라 식약처장에게 보고하여야 한다.의료진과 제약사는 다음 사항을 반드시 준수해야 한다.의료진은 임상시험에 적용하는 기준을 준수하고 환자나 가족에게 임상시험용의약품에 대한 충분한 사전 설명과 상담을 통해 사용의 필요성에 대해 자세히 안내해야 하고 반드시 환자의 자발적인 동의가 필요하다.제약사는 인도주의적 차원에서 환자 치료를 위해 허가되기 전의 의약품을 사용하는 것이므로 무상으로 제공하는 것이 원칙이다.예외적 사용 신청은 대상 환자의 주치의 등으로서 실제 사용은 해당 질환과 임상시험용의약품에 대한 전문적 지식과 윤리적 소양을 갖춘 전문의가 해야 한다.식약처는 이번 책자를 통해 환자들에게는 치료기회를 확대하고 의료진에게는 보다 안전한 사용을 지원하는데 도움이 될 것이라고 전했다.한편 자세한 내용은 홈페이지→ 법령자료→ 법령정보→ 지침․가이드라인․해설서에서 확인할 수 있다.헬스팀 이경호 기자 newyork291@segye.com

 겨울철은 다른 계절보다 노인에게 있어서 철저한 건강 관리가 요구된다. 이 시기에 건강관리를 잘못하면 다음 1년을 고생할 수 있기 때문이다.노인들은 특히 나이가 들어감에 따라 신체 균형을 유지하는 기능이 떨어지고, 가벼운 질병에 걸려도 심하게 병을 앓는 등 질병감수성이 높아진다. 겨울철 노인건강관리에 대해 고려대 안암병원 가정의학과 김양현 교수의 도움말로 알아본다.◇ 감기, 폐렴, 천식 등 호흡기 질환 주의노인은 병원체에 대한 기관지의 저항력이 떨어진다. 특히 건조하고 오염된 공기에 오래 노출이 되거나 심한 실내외 기온 차에 놓이게 되면 가래를 밀어 올려 배출하는 기관지섬모의 기능이 떨어져 감기, 폐렴 등 각종 호흡기 질환에 걸릴 확률이 높아진다. 특히 담배를 태우는 노인의 경우엔 더 심하게 기능이 떨어질 수 있다.따라서 실내에서는 가습기, 실내분수, 어항, 화분을 배치하거나 젖은 수건을 널어놓아 실내 공기가 건조해 지는 것을 막아야 하며, 실내외 온도차이가 많이 나지 않도록 하고 평소에 수분을 공급해 주는 것이 바람직하다.심장질환, 뇌졸중으로 입원한 적이 있었던 노인은 일반인에 비해 감기에 걸리더라도 쉽게 폐렴으로 발전할 수 있다. 3일 이상 열을 동반하고 기침 가래가 2주 이상 지속되거나, 흉통 및 호흡곤란이 있으면 반드시 진료를 받아야 한다. 흡연을 자제하고 칫솔질 및 손 씻기 등의 개인위생에 신경을 써야하며 고른 영양 섭취는 필수이다. 천식은 20세 이하의 어린이나 청소년에게 흔한 것이지만 최근에는 노인에서도 발병이 급증하고 있다.평소 알레르기 질환이 있는 분들은 특히 감기에 걸린 후나 찬 공기, 매연 등에 노출이 되면서 호흡기가 자극받았을 때 악화될 수 있다. 평소 알레르기나 천식이 있다면, 항원검사를 통해 알레르기를 일으키는 항원의 정체를 알아두는 것이 좋다. 이를 통해 일상생활 속에서 알레르기 원인을 피하는 것이 가장 중요하며 필요시 약물치료도 함께 받는 것이 좋다.◇ 낙상으로 인한 골절, 골다공증 검사 필요겨울철에는 빙판길에서 넘어져 병원을 찾는 노인들이 많다. 다른 계절에 비해 겨울철에 3배 이상 많이 발생하는 낙상사고는 특히 관절염이나 중풍을 앓아 균형 감각이 떨어지는 노인들이 추운 날씨 속에 몸을 더 움츠리게 되면서 넘어져 다칠 가능성이 높다. 젊은 사람들은 대부분 타박상이나 인대가 늘어나는 정도의 가벼운 상처를 입지만, 특히 골다공증으로 뼈가 약해진 노인은 가볍게 넘어져도 손목 골절이나 고관절 골절까지 발생할 수 있다.우리 몸 가운데 골절이 가장 잘 발생하는 부위는 척추뼈와 엉덩이뼈, 손목뼈다. 이는 사람이 넘어질 때는 반사적으로 손으로 바닥을 짚게 돼 체중이 손목에 전달되면서 손목뼈 골절이 생기고, 엉덩방아를 찧게 되면 척추에 체중이 전달돼 흉추나 요추에 압박골절이 발생하기 때문이다. 골절은 무엇보다 예방이 중요하다. 장년의 여성과 노인층에서는 골다공증이 골절의 주된 원인이 되는 만큼 평소에 골다공증에 대한 검사를 받고 치료를 받는 것이 필수다.◇ 찬바람 노출, 심장병과 뇌졸중 위험 증가추위가 계속되는 시기에 가장 주의해야 할 질병 중 하나가 바로 심장병이다. 날씨 변화에 적응력이 떨어지는 노인들이 갑자기 차가운 바람에 노출되면 협심증이나 고혈압 등 심혈관 질환과 같은 기존의 질환을 급속히 악화시킬 가능성이 높다. 갑자기 찬 공기에 노출되면 말초혈관이 수축되어 심장 부담이 늘어나고, 체온을 올리기 위해 심장이 더 빠르게 뜀으로써 혈압을 상승시키기 때문이다. 평소 약을 복용하지 않아 혈압 변동이 심한 경우 더 위험할 수 있다.고려대학교 안암병원 가정의학과 김양현 교수는 "고혈압 환자의 경우 혈압이 급상승하여 급성심근경색뿐만 아니라 뇌출혈로 쓰러질 가능성도 높아진다"며 "급작스럽게 발생해 심각한 후유증을 남기는 뇌졸중(중풍)도 요주의 질환이다. 매년 3만명 이상의 목숨을 앗아가는 무서운 뇌졸중은 특히 새벽이나 아침에 많이 발병하므로 잠자리에서 일어난 직후 차가운 바깥바람을 쐬는 것은 특히 조심해야 한다"고 조언했다.◇ 적당한 운동과 충분한 영양섭취겨울철에는 추위를 피해 실내에서 잔뜩 움츠러들어 왕성했던 활동이 줄어들면서 체력관리가 소홀해지기 쉬운 만큼 건강한 겨울나기를 위한 지속적인 운동이 중요하다. 겨울철 무리한 운동을 하는 것은 자칫 심장병이나 뇌졸중을 일으킬 위험이 높아지는 만큼 가능한 낮 시간을 이용해 운동을 하고, 적당한 방한 장비를 착용한 채 약한 강도의 운동을 규칙적으로 하는 것이 바람직하다.또 다른 계절에 비해 5~10분 정도의 준비운동과 마무리 운동을 충분히 해주는 것도 잊지 말아야 한다. 이와 함께 겨울철에는 활동이 줄면서 식욕도 떨어지기 쉬운데 알맞은 운동과 더불어 신선한 채소와 과일로 비타민과 무기질을 보충하고, 영양분을 골고루 섭취하는 것이 현명하다. 또한 운동 전후에는 충분한 수분 섭취를 통해 건조한 날씨에 부족해지지 쉬운 수분 보충도 필요하다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com