김수연 작가, flowers in studio1 #4유디치과(강남뱅뱅점)는 꽃을 이용해 환경의 변화를 그대로 보여주는 사진작가, 김수연의 개인전 'Flowers'를 다음달 19일까지 서초동 코리아비즈니스센터에 위치한 유디갤러리에서 개최한다고 28일 밝혔다.김수연 작가는 국립서울산업대학교 및 홍익대학교 산업미술대학원을 졸업하고, 한양여자대학교 방송영상디자인과의 겸임교수로 재직 하고 있다.환경문제에 대한 심각성을 알리는 사진작가 김수연의 작품은 흑백과 천연색으로 대비되는 꽃과 식물의 사진을 통해 파괴되고 오염된 자연 환경을 표현했다.이번 김수연 작가의 개인전을 준비한 유디치과는 이번 전시회를 계기로 국민 구강건강뿐 아니라 환경문제까지도 생각하는 사회적 기업으로 거듭나겠다는 뜻을 밝혔다.양재역 2번 출구, 서울시 서초구 서초동 코리아비즈니스센터 지하 1층에 위치하고 있는 유디갤러리는 유디치과(강남뱅뱅점)의 독립적 형태의 미술 갤러리로 환자들이 지루한 대기시간을 알차게 활용할 수 있는 문화공간으로 환영 받고 있다.또한 유디갤러리는 정기적인 미술 전시회를 개최하여 작가들에게 전시의 기회를 제공함과 동시에 필요한 제작비용을 지원하는 문화사회공헌사업도 진행하고 있다. 자세한 문의는(02-2182-3300)로 하면 된다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

대한비뇨기과학재단은 전립선 비대증에 대한 인식 제고와 정기검진을 통한 조기치료의 중요성을 알리기 위해 9월부터 12월까지 블루애플캠페인을 전개한다고 28일 밝혔다.올해로 5회를 맞이하는 블루애플캠페인은 전립선 비대증의 올바른 관리와 효과적인 예방을 위해 2011년부터 전개하고 있는 전립선 비대증 인식증진 캠페인으로 '커지는 전립선, 작아지는 자존심, 비뇨기과에서 지킬 수 있습니다'라는 슬로건 하에 다양한 프로그램이 운영될 예정이다.이번 제5회 블루애플캠페인 일환으로 진행되는 '찾아가는 비뇨기과 건강강좌'는 특별히 지역 주민들이 쉽게 방문할 수 있는 각 지역의 보건소를 거점으로 보다 많은 사람들에게 도움이 될 수 있는 건강강좌를 제공하자는 취지로 기획되었다.건강강좌는 전국 5개 지역(서울, 부산, 인천,  전남 광주, 충북 청주)의 보건소에서 10월부터 12월까지 3달 간 5차례의 강좌가 진행되며, 전립선 비대증에 대한 오해를 해소시키고 올바른 예방·치료법 및 생활 수칙 등을 제공하게 된다.아울러 대한비뇨기과학재단은 전립선 비대증 연구 결과를 통해 질환에 대한 유익한 정보를 전달할 예정이다. 자세한 사항은 블루애플 캠페인 홈페이지(www.blueapple.or.kr)에서 전립선 비대증에 대한 정보를 확인할 수 있다.대한비뇨기과학재단 주명수 이사장은 "노령인구의 증가와 식습관의 변화 등으로 국내 전립선 비대증 환자가 꾸준히 증가하고 있는 가운데, 전립선 비대증의 예방과 관리를 위한 올바른 정보를 아는 것이 중요하다"며 "전국 보건소에서 진행될 ‘찾아가는 비뇨기과 건강강좌’를 통해 많은 남성들에게 일상에서의 전립선 비대증 관리에 도움이 되는 정보를 전달하고자 한다"고 말했다.서초구보건소 장지수 의료지원과장은 "이번 강좌를 통해 지역 주민들에게 전립선 비대증 질환에 대한 올바른 정보를 전달할 수 있는 좋은 기회라고 생각한다"며 "주민들이 전립선 비대증을 바로 알고, 예방의 중요성을 인식할 수 있었으면 좋겠다"고 전했다.전립선 비대증은 전립선이 정상 크기보다 점차 커지는 진행성 질환으로 노화 및 남성호르몬 변화와 밀접한 관련이 있어 꾸준한 관리가 필요하다.일반적으로 전립선 크기는 40세 이후 점차 커지고 50대 정도에 배뇨 불편 등의 증상을 나타내며 심한 경우 성기능에도 영향을 줄 수 있다. 만약 하루 8회 이상의 소변을 자주 보고, 소변 줄기가 힘없이 가늘어지고, 소변을 봐도 시원하지 않은 증상인 배뇨장애를 겪고 있다면 비뇨기과 진료를 받아보는 것이 좋다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

<그림설명 : 차세대 u-헬스케어 시스템>기존의 병원 진료 환경에서 만성질환 환자들은 몇 개월에 한 번씩 병원을 직접 방문하여 진료를 받는다. 이 때문에 환자는 평상시 자신의 혈당, 혈압 등의 수치에 대해 모르는 경우가 많고, 일부 환자는 혈당과 혈압 조절이 어려워 급•만성합병증이 발생하는 경우가 있다.따라서 보다 효과적인 만성질환 관리를 위해서는 환자와 의료진간에 중요한 건강 정보를 실시간으로 교환하고 이를 진료에 적용하는 것이 필요하다. 즉, 시간과 장소에 구애받지 않고 언제, 어디서나 환자와 의료진이 서로 정보를 공유할 수 있는 시스템이 필요하다.그리고 이러한 시스템은 유비쿼터스 헬스케어 (ubiquitous healthcare, 줄여서 u-헬스케어) 시스템이라 하며, 이는 최신의 정보통신 기술을 이용하여 시간과 공간의 제약 없이 개인이 필요로 하는 맞춤형 건강서비스를 제공해 주는 시스템을 일컫는다.분당서울대학교병원 내분비내과 임수, 장학철 교수가 이끄는 u-헬스케어팀 에서는 이러한 미래지향적인 의료 환경을 구축하기 위해 당뇨병 환자의 혈당, 운동량, 식사에 대한 정보를 실시간 제공 받고 다각적인 최적의 피드백을 지원하는 차세대 u-헬스케어 시스템을 개발하고 임상 진료에 적용했다.◆ 당뇨병 환자에게  U-헬스케어 시스템 관리를 적용 결과  효과적인 당뇨병 조절 목표 달성연구팀은 60세 이상의 당뇨병환자 100명을 대상으로 u-헬스케어 시스템의 관리를 적용한 그룹 50명과 환자 스스로 혈당을 자주 측정하게 한 그룹 50명을 6개월 동안 추적 관찰한 결과, u-헬스케어 시스템을 적용한 그룹에서 긍정적인 혈당 관리 결과를 나타냈다고 밝혔다.혈당 관리 결과, 평균적인 혈당 조절 상태를 알려주는 당화혈색소 변화 수치가 u-헬스케어 시스템 적용 그룹에서는 8.0% => 7.3%로 단순 혈당측정 군의 당화혈색소 변화치 8.1% => 7.9% 보다 더 낮게 확인됐다.특히 저혈당 없이 혈당 조절 목표치(당화혈색소 7% 미만)에 도달한 환자의 비율은 u-헬스케어 관리 그룹이 26%로, 단순 혈당측정 그룹 12% 비교해 더 많은 환자에서 혈당 조절과 관리가 잘되고 있음을 밝혀냈다.<그림설명: 차세대 u-헬스케어 시스템 적용 6개월 후 혈당 변화>분당서울대병원 내분비내과 임수 교수는 “연구에서 적용한 u-헬스케어 시스템은 혈당뿐만 아니라, 일상생활 활동량, 식사 평가 등 당뇨병 환자의 혈당 조절에 중요한 모든 면을 관리해 주는 포괄적인 시스템”이라며 “특히 고령의 당뇨병 환자에서는 저혈당을 미연에 방지하는 것이 합병증 예방에 중요한데, 본 시스템은 저혈당 발생 위험성을 미리 예측할 수 있는 경고 시스템을 도입하여 환자 안전에 최선의 목표를 두었으며, 향후 미래지향적인 당뇨병 관리 시스템의 중요한 모델이 될 것”이라고 강조했다.아울러 u-헬스케어는 의료계뿐만 아니라 대한민국 산업분야에서 ‘차세대 성장동력’으로서의 의미를 가지고 있다. 특히 새로운 약을 만드는 것은 해외 거대 제약회사들에 비해 경쟁력이 약하기 때문에 IT 기기를 이용한 u-헬스케어는 우리나라가 보건•의료에서 앞서 선도할 수 있는 분야로 주목받고 있다.임수 교수는 “우리나라는 남녀노소를 가리지 않고, 많은 사람들이 스마트폰을 쓰고 있으며, 무선 인터넷 환경이 매우 좋다. 이렇게 충분한 기반을 갖췄기 때문에 앞으로 IT 기반 u-헬스케어 서비스를 더 개발하여 발전시킨다면, 미래지향적 건강관리 시스템을 선도하는 가장 앞선 나라가 될 것으로 기대된다“고 전했다.한편 이번 연구 결과는 차세대 당뇨병 관리 모델을 임상에 적용한 사례로 인정받아 국제적 당뇨병 저널인 ‘당뇨병 회보’(Acta Diabetologica) 인터넷 판에 게재되었다.헬스팀 이재승 기자 admin369@segye.com

 최근 자기관리를 비롯해 외모가 하나의 경쟁력으로 자리 잡으면서 얼굴에 대한 관심이 높아지고 있다. 이에 따라 크게는 성형수술부터 자신의 인상에 영향을 미칠 수 있는 얼굴의 균형까지 다양한 관심을 갖고 있다.이중 자신의 인상에 영향을 미칠 수 있는 얼굴의 균형은 큰 수술적 방법을 요하는 치료가 아님에 따라 얼굴의 균형을 평가하는 안면비대칭에 대한 관심이 더욱 높아졌다.이처럼 안면비대칭의 증상이 주목 받는 이유는 선천적인 원인을 통해서도 증상이 나타날 수 있지만, 일정 기간 이상을 잘못된 자세로 생활하거나 구안와사와 같은 안면마비 혹은 안면신경장애 질환의 후유증으로 인해서도 나타날 수 있어 누구에게나 발병 할 수 있는 질환이기 때문이다. 안면비대칭에 대해 단아안 수원점 밝은아침 한의원 오민지 원장을 만나 이야기를 들어봤다.◆ 안면비대칭을 평가 할 수 있는 기준은 무엇인가아무리 아름다운 얼굴을 갖고 있는 사람이라고 하더라도 대부분의 경우 1mm~2mm 정도의 미세한 안면비대칭은 누구나 갖고 있다.따라서 안면비대칭의 증상이 치료가 필요하다고 판단하는 기준은 미간과 코의 중앙을 지나는 선을 기준으로 봤을 때 좌우 눈이나 눈썹의 높이가 다른 경우, 한쪽 턱관절이나 입술만 발달한 경우, 한쪽 코가 휘어져 보이는 경우 등 외형적으로 눈에 띄는 차이가 있을 경우를 안면비대칭이라고 할 수 있다.안면비대칭은 선척적으로 나타날 수도 있고, 안면부 관련 질환의 후유증으로 나타날 수도 있지만 잘못된 생활습관 때문에도 나타날 수 있다.따라서 평소 자신의 생활습관에 대해 돌아보는 것이 중요한데, 안면비대칭을 유발 할 수 있는 대표적인 잘못된 생활습관으로는 한쪽 턱을 자주 괴고 있거나 음식물을 한쪽으로만 씹는 습관을 비롯해서 오징어나 껌 등의 질기고 딱딱한 식품을 자주 섭취하거나 이를 가는 습관이 있을 경우 턱관절에 무리를 주어 안면비대칭을 유발 할 수 있다.◆ 안면비대칭을 치료하는 방법에는 무엇이 있나한방에서 안면비대칭을 치료하는 방법으로는 한방성형법과 추나요법이 대표적이라 할 수 있다. 한방성형은 명칭만을 놓고 보면 미적인 부분만을 위한 치료법 같지만, 대표적인 안면질환으로 눈과 입이 삐뚤어지는 구안와사의 치료에도 쓰일 정도로 안면부에 발생할 수 있는 불균형의 치료에 목적을 갖고 있는 전통 침시술이다.그 방법으로는 정안침이라고 하여 얼굴에 분포하는 경락, 경혈, 경근, 경피를 자극함으로써 체내의 기혈을 풀어주면서 안면비대칭의 균형을 잡아주는 효과가 있습니다. 매선요법은 달리 매선리프팅이라 불릴 정도로 안면비대칭의 적응 부위에 인체에 무해한 약실을 자입하여 지속적인 자극을 통해 근육의 수축과 이완을 반복하면서 리프팅 효과를 주는 치료법이다.이러한 한방성형의 또 다른 장점은 침 치료를 통해 얼굴 주름의 개선에도 좋은 효과를 보인다는 것이다. 여기에 추나요법은 한의사가 손을 이용해 신체에 유효한 자극을 주어 비틀어지거나 자리를 이탈한 관절 등을 바로잡아주는 치료법으로 안면비대칭의 원인이 되는 턱관절 등의 치료에 효과적인 방법이다.◆ 안면비대칭에 대해 마지막으로 조언을 해준다면안면비대칭은 선천적인 원인뿐만 아니라 잘못된 생활습관으로 인해서도 증상이 나타날 수 있는 질환이다. 따라서 평소 자신의 생활습관을 잘 체크하여 잘못된 습관을 초기에 바로 잡는 것이 얼굴 건강을 지키는 좋은 방법이 될 수 있다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

10월 29일은 세계 뇌졸중학회에서 정한 '세계 뇌졸중의 날'이다. 매년 한국에서만 10만 명 이상의 뇌졸중 환자가 발생하며, 이 중 절반 이상이 사망하거나, 거동에 어려움을 겪고 있다. 이는 환자나 가족, 그리고 국가적으로도 슬픈 일이 아닐 수 없다.뇌졸중은 단 한 번의 치료로 완치될 수도 예방할 수도 없다. 꾸준한 자기 관리와 치료만이 뇌졸중을 예방할 수 있다. 한호성 유성선병원 뇌졸중센터장으로부터 뇌졸중에 대해 알아본다.◆ 단일 장기 질환 중 사망률 1위뇌졸중이란 뇌의 기능이 졸지에 중지 된다는 뜻이다. 즉 뇌혈관의 문제로 갑자기 뇌가 역할을 못한다는 것이다. 여기에는 뇌혈관이 막히는 뇌경색과 뇌혈관이 터지는 뇌출혈이 있다. 국내에서만 5분마다 1명씩 발생하고, 20분마다 1명씩 뇌졸중으로 사망한다.실제로 2013년 통계청 사망 원인 통계에 따르면 인구 10만 명당 뇌졸중으로 인한 사망자는 50.3명에 이르는 것으로 나타나 단일 장기 질환으로는 암을 제치고 사망률 1위를 차지했다.뇌졸중의 증상으로는 한쪽 팔다리의 마비감 또는 감각이상, 발음 장애, 언어 장애, 안면 마비, 어지럼증, 심한 두통 등이 있으며, 이러한 증상들이 갑자기 발생하는 것을 말한다. 뇌세포는 한번 손상을 받으면 회복되지 않기 때문에 초기 치료가 무척 중요하다.따라서 앞서 말한 증상들이 발생되면 급성기 뇌졸중 치료가 가능한 병원으로 빨리 가는 것이 무엇 보다 중요하다. 뇌졸중은 집에서 할 수 있는 초기 치료가 별로 없다. 우리가 습관적으로 하는 응급약을 복용하거나 손을 따는 등의 민간요법은 오히려 질병을 악화 시킬 수 있으므로 가급적 아무것도 하지 말고 119 등을 통해 빠른 시간에 병원을 찾아야 한다. ◆ 뇌졸중 골든타임, 최소 6시간 이내뇌졸중의 급성기 치료에는 골든타임 이라는 것이 있다. 그만큼 시간에 민감한 질병이다. 뇌경색인 경우 4시간 30분 이내에는 혈전을 녹여주는 정맥 내 혈전 용해제가 투여 되어야 하므로 그 전에 병원 응급실에 도착해야 한다.또한 아무리 늦어도 최소한 6시간 이내에는 막힌 혈관을 뚫어주는 동맥 내 혈전 제거술이 시행되어야 한다. 따라서 뇌졸중 증상이 발생되면 무조건 급성기 뇌졸중 치료가 가능한 병원으로 빨리 가야 한다. 예전에는 뇌졸중을 중풍이라 하여 온갖 비책과 비방이 난무하여 치료시기를 놓치는 일이 비일비재 했다.그러나 이제는 과학적인 연구를 통하여 보다 정확하게 질병의 진단과 치료 방법이 개발되어 뇌졸중의 치료와 예후 향상에 획기적인 계기가 마련됐다. 또한, 우리나라에도 뇌졸중 환자만을 위한 통합적이고 전문적인 진료체계를 갖춘 뇌졸중 전문 센터 및 치료실이 운영되고 있다. 미국뇌졸중학회와 대한뇌졸중학회의 표준 진료지침에 입각하여 뇌졸중 초기에 보다 집중적인 관찰과 치료를 시행하고 있으며, 이를 통해 뇌졸중의 진행과 재발을 막아 환자의 예후를 향상시킬 수 있게 됐다.◆ 검진 통해 미리 관리하고 예방해야뇌졸중은 무엇보다 예방이 무척 중요한 질병이다. 증상은 갑자기 발생하지만, 그 질병의 근원은 이미 오래 전부터 시작되기 때문이다. 뇌졸중의 유발 요인으로는 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 심장병, 흡연, 비만 등이 있다.한 연구에 의하면 고혈압, 고지혈증 약을 복용하면 뇌졸중 위험률을 각각 32%, 21% 감소시킨다고 한다. 흡연은 주로 뇌경색의 위험을 증가 시키는데 비흡연자에 비해 뇌졸중 위험도가 약 2.6배 높은 것으로 되어 있어 반드시 금연이 필요하며, 금연 후 3년이 지나면 뇌졸중 위험도가 감소하는 것으로 알려져 있다.신체 비만 지수가 1kg/m2 증가하면 뇌경색의 위험도가 약 11% 증가한다. 따라서 비만하지 않도록 체중 관리에 신경을 써야한다. 아울러 이러한 위험 요인을 갖고 있거나 가족력이 있는 경우는 미리 뇌혈관 검진을 통하여 관리를 하는 것이 중요하다.검사를 통해 뇌혈관 협착이나 뇌동맥류가 발견되면 적절한 치료로 뇌졸중을 미연에 예방할 수 있다. 혈관이 좁아지는 뇌혈관 협착의 경우 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 위험 인자 조절과 더불어 아스피린과 같은 항혈소판제재를 복용해야 한다.또 협착이 70% 이상 진행된 경우는 뇌혈관 스텐트 삽입술이나 동맥 내막 절제술 등으로 혈관 협착을 근본적으로 해결할 수 있다. 뇌혈관이 풍선처럼 부풀어 오르는 뇌동맥류의 경우에는 혈관 조영술을 통해 정확히 진단하여, 수술이 아닌 코일링 같은 비교적 간단한 시술을 통해 제거할 수 있다. 따라서 평소 가까운 병원에서 위험 질병 등을 꾸준히 관리하고, 유사시를 대비해 급성기 뇌졸중 치료가 가능한 병원을 미리 숙지하는 것도 좋은 방법이다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

 고대 구로병원(원장 백세현)이 올해 선도적으로 도입한 최신형 레이저 전립선비대증 치료기기 '그린라이트 XPS'가 괄목할 만한 성과를 거두며 환자들로부터 큰 호응을 얻고 있다.고대 구로병원에서 전립선비대증 치료에 사용하고 있는 '그린라이트 XPS'는 현존 최신기기로 현재 국내 대학병원 2곳에만 구축되어 있다.고출력으로 비대해진 전립선 절제가 가능해 탁월한 증상 개선 효과를 기대할 수 있으면서도 요도 손상이 적고 출혈 및 후유증이 적어 환자 회복이 빠르고 입원 기간이 기존 전립선절제술에 비해 절반정도로 짧은 것이 장점이다.이에 따라 심리적, 경제적 부담도 줄어 환자들의 만족도가 높을 뿐만 아니라, 일반적으로 수술 위험도가 높은 80대 이상 고령 환자에서도 성공적인 결과를 기록하고 있어 적절한 치료를 받지 못하고 있던 고령 환자들의 삶의 질을 향상시킬 수 있을 것으로 전망되고 있다.비뇨기과 문두건 교수는 "현재까지 약 60례 가량의 수술 결과 기존 전립선절제술은 물론 기존 레이저 기기와 비교해서도 치료 효과는 높으면서도 출혈 및 후유증이 적어 환자들의 부담이 상당부분 줄어들었다"며 "특히 수술 위험도가 낮아 80세 이상 환자도 성공적으로 수술이 가능한 만큼 적절한 치료를 받지 못해 고생하는 고령 환자들에게 많은 도움이 될 수 있을 것으로 기대된다"고 말했다.전립선비대증은 전립선의 크기가 커지면서 요도를 압박해 소변이 나오는 길이 좁아져 배뇨장애를 일으키는 질환으로 40대 이상 남성에서 발생하며 나이에 따라 발생 확률이 점차 증가해 80대에 이르러서는 거의 모든 남성에서 나타난다.소변을 시원하게 보지 못하거나 밤에 소변을 보기 위해 일어나는 불편 등을 야기하며 증상이 심하면 갑자기 배뇨를 하지 못하는 급성요폐로 응급실을 찾게 되기도 한다.전립선의 크기와 환자의 증상에 따라 일차적으로 약물 치료를 하게 되며 비대증이 심한 경우에는 약물 치료 효과가 미미해 수술을 고려하게 된다.방치하면 점차 진행해 방광 기능에까지 문제가 생기거나, 비대증을 치료하더라도 증상이 개선되지 않을 수 있으므로 의심 증상이 나타날 경우 40대부터 라도 적극적으로 치료를 받는 것이 중요하다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

고대구로병원 병리과 김한겸 교수(오른쪽)가 적십자박애장 은장을 수상했다.고려대학교 구로병원 병리과 김한겸 교수가 지난 27일 오후 4시 대한적십자사 창립 110주년 기념식에서 적십자박애장 은장(銀章)을 수상했다.이번 포상은 올해 창립 110주년을 맞이한 대한적십자사가 인도주의 이념 구현과 인간의 고통경감을 위해 헌신하고 사회에 귀감이 되는 사람들을 선정해 수여하는 상이다.김한겸 교수는 '한국대학생 해외봉사단장'으로 파견되어 해외 각지에서 의료, 건축, 환경개선, 치과진료 등 전문 봉사활동을 펼쳤다.특히 10년 동안 몽골병리의사들이 자력으로 암을 조기 진단할 수 있도록 자궁경부암조기진단법을 교육하는 등 지구촌 불우 이웃들의 복지증진을 위한 여러 공로를 인정받아 영광의 적십자박애장 은장을 수상하게 됐다.김한겸 교수는 "몽골 자궁경부암검진기법 전수 프로젝트처럼 앞으로도 해당지역에 필요한 맞춤봉사를 지속적으로 펼쳐 나가겠다"며 뿐만 아니라 "전문의료봉사 시스템 구축, 대학생 중장기 봉사 운영 등 봉사활동의 전문화 및 활성화 운영을 위해서도 앞장서겠다"고 소감을 밝혔다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

 최근 극장가에서는 우주를 소재로 한 영화가 흥행 돌풍을 이어가고 있다. 지난 27일 영화진흥위원회 통합전산망 집계에 따르면 '마션'은 누적관객 400만명을 돌파했다.'마션'뿐만 아니라 지난 2013년 개봉한 '그래비티'도 누적관객 320만명을 기록하며 SF영화 흥행 붐을 예고했다. 여기에 지난해 11월 개봉한 '인터스텔라' 역시 관객 1000만명을 돌파해 우주 영화의 신기원을 이뤘다.덩달아 우주만이 아닌 극을 이끌어가는 우주비행사에 대한 관심도 높아졌다. 고도의 훈련을 받은 우주비행사이지만, 이들도 사람일터라 질병에 노출되면 속수무책이 되기 쉽다. 특히 한치 앞도 움직일 수 없는 척추·관절 질환일수록 더욱 그렇다. 28일 우주 속에서의 허리상식을 자생한방병원 박종훈 의무원장의 도움말을 통해 알아봤다.◆ 우주에 가면 허리가 아프다?정답은 '그렇다'. 우주비행사는 우주로 올라갈 때 자기 몸무게의 몇 배에 달하는 힘을 받는다. 말 그대로 중력을 거슬러 올라가야만 대기권 바깥으로 도착할 수 있다. 고도의 중력훈련을 받은 우주비행사가 우주에서 기절하는 것도 이 때문이다.하지만 우주에 도착하더라도 우주비행사는 무중력상태에 노출된다. 이 때 우주비행사는 척추가 늘어나는 경험을 하게 되는데, 등근육에 부담이 걸리므로 매우 고통스러워 진다.우주비행사가 신체적으로나 정신적으로 강인해야 하는 이유도 그 때문이다. 하지만 중력의 영향을 받지 않아 시간이 지나면 허리 통증은 자연스레 사라진다.◆ 화성에서는 허리디스크에 걸릴 확률이 높을까?정답은 '그렇다'. 영화 '마션'의 배경이 되는 화성은 한참 낮에는 영상 5도까지 올라가고 밤이 되면 영하 100도까지 곤두박질친다. 평균 기온 역시 영하 60도 밖에 되기 않기 때문에 허리 주위 근육은 수축되거나 긴장돼 굳어지게 된다.또한 온도가 낮아지면 우리 몸은 추위를 느끼면서 혈관이 수축되고, 혈액순환이 느려진다. 이때 관절 주변의 인대와 근육이 뻣뻣해지면서 통증을 느끼게 되고, 이는 곧 요통으로 이어질 수 있다.아울러 척추뼈 사이의 쿠션이라 할 수 있는 디스크(추간판)에 영양 공급도 줄어들어 작은 외부 충격에도 쉽게 부상이 발생한다. 따라서 영화 속 '맷 데이먼'처럼 체온유지를 위해 화성 탐사차 안에서 핵물질 난로를 이용하는 것은 현명한 선택이라 할 수 있다.◆ 지구에 무사 귀환했지만...골다공증 걸린다?정답은 '그렇다'이다. 무중력 상태로 인해 우주비행사 몸의 연골은 많이 상하게 된다. 특히 무중력 상태에서는 뼈에 일상적으로 작용하는 힘과 무게가 없으므로 외부환경에 맞춰 파골세포가 뼈를 분해해 점점 삭아서 없어진다.우리 몸의 뼈는 태어날 때부터 만들어지고 파괴되는 과정을 반복하게 된다. 이때 뼈를 생성하는 세포의 기능보다 골을 파괴하는 파골세포의 기능이 더 우세하면 뼈에서 칼슘이 빠져나가며 뼈의 강도와 밀도가 감소하는 골다공증이 발생한다. 따라서 우주공간에서는 그 진행 속도가 급격히 빨라져 신체나이는 70, 80대가 된다.이에 우주 비행사들이 지구로 귀환하면 스스로 걷는 것이 불가능하다고 알려져 있다. 하지만 러시아 과학자가 근육과 뼈가 약해지는 것을 막기 위해 60여가지의 운동을 고안했고, 실제로 480여일 동안 미르 우주정거장에서 생활하며 신체 변화를 직접 연구해 돌아온 바 있다. 그는 직접 걸어서 움직였지만 몸의 근육은 약 15% 정도 약화되었다고 한다.◆ 우주에 가면 키가 큰다?이 역시 '그렇다'이다. 우주비행사들은 우주에 갈 때마다 평균적으로 3~7cm가 자란다. 무중력 상태인 우주에서는 척추 사이에 연골이 조금씩 늘어나기 때문이다. 실제로 국내 최초 우주비행사인 이소연 씨는 우주정거장 생활 하루 만에 키가 3cm 자랐다고 알려져 있다.이 뿐만이 아니다. 우주에서 허리 둘레는 약 6~10cm 정도 줄어들고 다리도 가늘어 진다. 우주에서는 혈액이 심장과 머리로 몰려 그 만큼 허리와 다리 부피가 작아지기 때문이다. 반면 혈액이 머리로 이동함에 따라 얼굴은 평상시보다 훨씬 부풀어 오른다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

식품의약품안전처는 소비자들이 콘택트렌즈를 올바르게 사용할 수 있도록 '콘택트렌즈의 안전사용을 위한 정보'를 제공한다고 28일 밝혔다. 이번 정보는 일반 콘택트렌즈나 컬러콘택트렌즈의 사용이 증가함에 따라 콘택트렌즈의 사용 시 주의사항 등을 안내하여 콘택트렌즈 착용으로 인해 부작용 발생을 예방하기 위해 마련했다. 주요내용은 ▲콘택트렌즈 올바른 사용방법 ▲콘택트렌즈 관리방법 ▲부작용 및 신고방법 등이다.콘택트렌즈는 장시간 착용하면 각막에 산소공급이 부족하여 각막이 붓거나 상처가 생기기 쉽고, 세균 등에 감염될 수도 있으므로 정해진 시간 내로 착용해야 한다.또한 콘택트렌즈를 착용할 때는 먼저 손을 깨끗이 닦고 사용하고, 다른 사람이 착용했던 렌즈를 사용하게 되면 세균 감염 등으로 눈 질환이 발생할 수 있으므로, 돌려쓰지 말아야 한다.물 등에 접촉할 경우 미생물에 의한 바이러스 등 각종 병원균의 감염 확률이 높아지므로 수영이나 목욕 시에는 착용하지 않는 것이 바람직하며, 올바른 처방을 위해 시력 검사, 눈의 질환 여부 등에 대해 안과 전문의의 진단을 받은 후 구매해야 한다.콘택트렌즈 세척 및 보관 시 사용하는 렌즈 세척액이나 관리용액은 해당 사용 목적으로 허가된 제품을 사용하고, 한 번 사용했던 관리용액은 재사용하지 않는다.세척 시 먼지 등 이물을 제거하고 세균이나 곰팡이 등에 대한 살균‧세척 효과를 높이기 위해서는 전용 세척액을 2~3방울 떨어뜨린 후 렌즈의 앞뒤 면을 부드럽게 문질러 세척해야 한다.렌즈케이스는 흐르는 물로 매일 깨끗이 세척하고, 뚜껑을 열어둔 상태에서 완전히 자연 건조시켜 사용하며, 최소 3개월에 한번 교체해 주는 것이 적절하다.콘택트렌즈를 착용하고 눈이 불편하거나 충혈, 따가움, 이물감 등의 증상이 발생하면 렌즈를 즉시 제거하고 안과전문의사의 진료를 받아야 한다.또한 통증, 충혈, 이물감, 염증 등의 부작용이 발생하면 인터넷이나 전화, 서면으로 식약처에 신고할 수 있다.식약처는 이번 안전사용 정보가 소비자들에게 안전하고 올바른 콘택트렌즈의 사용에 도움이 될 것이며, 콘택트렌즈 착용 시에는 반드시 정해진 관리 방법과 주의사항을 꼼꼼히 읽어본 후 사용할 것을 당부했다.헬스팀 이경호 기자 kjeans21@segye.com

 어느새 2016학년도 대학수학능력시험이 보름 앞으로 다가왔다. 수능까지 시간이 얼마 남지 않아 수험생들은 초조한 마음에 밤낮 가리지 않고 공부에 열중하고 있다. 지금까지 해온 노력의 결실을 맺고 좋은 성적을 얻기 위해 공부에 힘을 쏟는 것도 좋지만, 무리한 공부는 정작 수능 당일 시험을 망칠 수 있어 주의가 필요하다.과도한 공부로 쌓인 피로와 스트레스, 악화된 건강 상태로 신체 리듬이 깨져 시험 당일 최상의 컨디션을 유지할 수 없기 때문이다. 수능을 15일 앞두고 최상의 컨디션을 유지해 유종의 미를 거두기 위한 수험생 건강 관리법에 대해 알아보자.■ 눈의 피로는 만성피로의 주범, 눈이 지치면 수험생 집중력도 저하될 수 있어수능을 앞두고 수험생들은 늦은 밤까지 막바지 공부로 열을 올리고 있다. 그만큼 수험생들은 평소보다 눈을 많이 사용하게 되는데, 눈의 피로는 만성피로를 유발해 집중력을 저하시킬 수 있다. 게다가 적절한 휴식 없이 오랫동안 눈을 사용하면 눈앞이 뿌옇게 되거나 심할 경우 두통 등의 통증까지 나타날 수 있어 조심해야 한다.수능 당일 최상의 컨디션을 유지하기 위해서 눈의 피로를 높일 수 있는 행동은 지양하는 것이 좋다. 간혹 수험생들은 집중이 잘 된다는 이유로 어두운 방에서 스탠드만 켜 놓은 채 공부를 하는 경우가 많다. 하지만 밝고 어두운 곳을 번갈아 보게 되면 눈이 쉽게 피로해지고 시력까지 저하될 수 있으므로 삼가야 한다.또한 버스나 지하철처럼 흔들리는 공간에서 눈을 한 곳에 집중하게 되면 안구가 지속적으로 조절운동을 해야 하므로 눈이 쉽게 피로해질 수 있다. 따라서 책을 보거나 인터넷 강의를 수강할 때는 어둡고 흔들리는 곳을 피하고, 주조명 외에도 보조조명을 이용해 빛 밝기 차이를 줄여주는 것이 바람직하다.눈이 편안함을 느끼는 빛의 밝기는 간접 조명의 조도는 100~200룩스, 직접조명의 조도는 400~700룩스 정도가 적당하다. 스탠드와 같은 직접 조명은 눈이 빛에 직접적으로 노출되지 않도록 반드시 갓을 씌워서 사용하는 것이 좋다.비앤빛 강남밝은세상안과 류익희 원장은 "수험생들은 장시간 공부로 눈이 쉽게 지칠 수 있는데, 이는 만성피로부터 두통, 안구건조증까지 집중력을 저해할 수 있는 질환을 유발할 수 있으므로 평소 꾸준한 관리가 필요하다"며 "스탠드 사용시에는 실내 조명과 밝기 차이를 줄이고, 공부 중간중간 눈을 쉬게 해주며 루테인 등의 영양소를 챙겨 섭취하면 눈의 피로를 감소하는데 도움이 된다"고 전했다.■ 스트레스를 풀기 위한 과식 및 야식은 소화불량 유발할 수 있어 삼가야수능이 다가오면서 평소 이상이 없던 학생들도 스트레스로 심신이 예민해진다. 시험에 대한 중압감으로 몸과 마음이 민감해지는 것인데, 특히 스트레스에 취약한 수험생의 경우 소화불량으로 남은 시험 기간 큰 지장이 생길 수 있다.소화불량은 몸에 불편함과 불쾌감을 유발하는 것은 물론, 위염이나 대장증후군으로 악화될 수 있기 때문이다. 게다가 소화불량 증상이 지속되면 영양 섭취를 제대로 할 수 없고 매번 식사마다 고통이 따르기 때문에 정신적으로 스트레스를 받게 되기 마련이다.따라서 수능을 앞둔 수험생들의 경우 시험까지 최상의 컨디션을 위해 올바른 식습관과 생활습관을 유지하도록 신경 써야 한다. 많은 학생들이 학업으로 인한 스트레스를 식사로 풀면서 과식을 하거나, 밤샘 공부를 하면서 습관적으로 야식을 먹는 경우가 많은데, 이는 위에 부담을 줘 소화불량으로 직결되는 행동이므로 반드시 피해야 한다.특히, 고지방 식품이나 맵고 짠 자극적인 음식을 야식으로 먹는 경우 위산이나 위 속의 음식물이 식도로 역류하는 '위식도 역류 질환'이 발생해 건강에 치명적일 수 있으므로 주의해야 한다. 또한 식후에 바로 앉거나 눕는 것은 절대 금물이다. 위가 소화운동이 하지 못해 속이 쉽게 더부룩해지고 속 쓰림 증세가 발생하기 때문이다. 따라서 식사 후에는 10분에서 15분 정도 가볍게 걷거나 움직이고 책상 앞에 바로 앉는 것은 피하는 것이 바람직하다.■ 5시간 이상 수면과 규칙적인 생활 패턴은 시험 당일 최상의 컨디션 유지하도록 도와수학능력시험이 코앞으로 다가오면서 오랜 시간 동안 학업에 매진해온 수험생들은 무기력과 체력저하를 호소하는 경우가 많다. 얼마 남지 않은 시간으로 충분한 수면을 취하지 못하고 식사를 거르는 등 건강 관리에 소홀하기 때문이다.유종의 미를 거두기 위해 수능 직전까지 공부에 온 힘을 쏟는 것도 좋지만 마지막 체력관리에 실패하면 정작 당일 시험에서 좋은 성적을 거둘 수 없다. 이럴 때일수록 집중력과 학습 능률을 높이기 위한 체력 관리가 필수인데, 상당수의 학생들은 이른 등교시간으로 아침을 거르는 경우가 많다. 하지만 12시간 이상 공복 상태가 지속되면 교감 신경계가 활성화돼 극도의 긴장 상태가 이어지고 쉽게 피로를 느끼게 된다.따라서 시험 당일 최상의 컨디션을 유지하기 위해 아침을 꼭 챙겨 먹되, 위에 부담을 주지 않고 활발한 두뇌 활동을 유도할 수 있도록 평소 먹는 양의 80% 정도를 섭취하는 것이 바람직하다. 또한 여학생은 주기적으로 생리를 하기 때문에 '철분 결핍성 빈혈'이 생기기 쉬운데, 철분은 활발한 두뇌 활동에 꼭 필요한 성분이므로 적절히 보충하도록 신경 써야 한다.무엇보다 중요한 것은 규칙적이고 충분한 수면시간으로 반드시 5시간 이상 수면을 취해줘야 한다. 수면시간이 불규칙하거나 모자라면 학습능력이 떨어지는 것은 물론 자신도 모르게 잠에 빠지는 '미세수면'이 발생할 수 있어 시험에 지장을 줄 수 있다. 또한 수능 당일만 일찍 기상하면 몸은 깨어있지만 뇌는 활발히 움직이지 않아 수능 보름 전부터는 시험 시간표에 맞춰 일찍 기상하는 생활 패턴을 유지하는 것이 좋다.헬스팀 이경호 기자 kjeans21@segye.com