일반적으로 교통사고를 생각하면 뉴스나 미디어를 통해 이슈화되는 대형 교통사고를 떠올리기 쉽다. 하지만 대부분의 교통사고는 단순한 접촉사고로 당사자들간의 문제로 끝나는 경우가 대부분이다.즉 교통사고로 인해 몸에 이상이 생길 경우 뼈나 내부 장기에 대한 심각한 신체적 장애를 발생시키는 경우보다 근육과 인대 등의 통증이 발생하고 불편감이 생기는 경우가 많이 발생한다는 뜻이다.이처럼 대부분의 경우를 차지하는 단순 교통사고 후에 찾아 올 수 있는 통증과 불편감에 대해 일반적으로 가볍게 생각하고, 그냥 넘어가는 경우가 많은데 이런 통증이 지속적으로 이어진다면 교통사고 후유증의 증상일 수 있기 때문에 주의가 필요하다.교통사고 후유증은 교통사고를 경험한 후 제때에 치료를 받지 않고 방치하였을 때 나타날 수 있는 증상으로 대표적인 증상으로는 목과 어깨를 비롯해 허리에 통증과 저림 증상이 나타나며, 두통과 함께 일시적 의식 장애나 기억력 상실을 동반 할 수 있으며, 턱관절 장애나 뇌진탕으로 인한 현기증, 목통증, 이명, 기억력 장애 등의 증상이 나타날 수 있다.이와 같이 교통사고 후유증으로 인해 다양한 일상생활의 지장을 초래할 수 있는 만큼 그에 따른 치료법에 대한 관심도 높아질 수밖에 없다.한의학 박사 김성각 원장(잠실 단아안 본초경희한의원)은 "교통사고 후유증을 치료하는데 있어서 가장 중요한 것은 그 원인을 파악하여 제거하는 것에 있다"며 "한방의 관점에서 바라보는 교통사고 후유증의 원인은 바로 어혈에 있다. 어혈은 일종의 죽은 피 혹은 오염된 피를 의미하며, 어혈은 교통사고나 낙상, 산업재해 등 외부 충격을 심하게 받았을 때 생길 수 있다. 어혈이 생겨 피가 뭉치거나 굳어지게 되면 기혈 순환을 방해하게 되고 그로 인해 각종 통증과 2차적인 질환들을 유발하게 되므로 증상의 개선을 위해서는 어혈을 빠르게 제거하는 것이 관건이 된다"고 말했다.이어 "한방에서는 교통사고 후유증을 치료하기 위해 어혈 제거에 효과적인 한약을 비롯해 기혈 순환과 통증을 완화해주는 침 치료와 교통사고 후유증으로 인해 발생 할 수 있는 몸의 불균형을 개선해주는 추나요법 등으로 진료를 진행하고 있다"고 덧붙였다.한편 교통사고 후유증을 예방하기 위해서는 그 전조 증상을 숙지하는 것이 도움이 된다. 교통사고 후유증을 의심해 볼 수 있는 전조 증상으로는 교통사고를 경험한 후에 X-Ray나 MRI상 이상은 없으나 몸 상태가 좋지 않거나, 전신 통증과 무기력감, 만성 피로와 우울감 등을 들 수 있다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

2016학년도 대학수학능력시험이 약 2주 앞으로 다가왔다. 수능은 인생의 첫 번째 관문이라고도 불리는 만큼, 이를 무사히 넘어서기 위해 컨디션 조절과 건강관리에 그 어느 때보다 신경을 써야한다.수험생들의 건강관리 방법에 대해 대전선병원 건강검진센터 김기덕 소장의 도움말로 알아본다.◆ 수면 조절수면시간을 줄여가면서까지 공부할 경우 정작 시험장에는 제 실력을 발휘할 수가 없다. 신체리듬이 깨진 탓에 집중력, 기억력, 판단력 등이 저하될 수 있기 때문이다. 사람의 몸은 하루 최소 5시간 정도는 숙면을 취해야 집중력이 떨어지지 않는다.따라서 신체의 모든 기능이 떨어지는 새벽 1~3시 사이에는 무조건 잠을 청하고, 기상시간은 수능이 약 2주 남은 시점부터 6시 정도로 유지해 나가는 것이 도움이 된다.커피나, 초콜릿, 에너지 드링크 등은 단기간 집중력을 높여줄 수 있지만 일정 시간이 지나면 다시 집중력이 떨어지고, 수면이 방해되기 때문에 자제하는 것이 좋다. 시간이 아깝게 느껴지겠지만, 피곤하거나 잠이 오면 잠깐 눈을 붙인 후 맑은 정신으로 다시 공부를 시작하는 것이 더 효율적이다.◆ 식습관 관리건강관리를 위해 가장 필요한 것은 식사를 거르지 않고 규칙적으로 먹는 것, 특히 아침식사를 거르지 않는 것이다. 아침식사는 학습능력, 사고력, 집중력을 향상시켜주므로 무엇보다 중요하다. 뇌는 포도당을 에너지원으로 활용하므로 아침에는 탄수화물을 많이 섭취하는 것이 좋다. 하지만 혈당을 빠르게 상승시키거나 강하를 초래하는 과자, 초콜릿, 시리얼, 말린 과일, 주스, 탄산음료 등은 피하는 것이 좋다.서서히 혈당을 올리고 오랫동안 유지시켜 줄 수 있는 음식으로는 토마토, 시금치, 오이처럼 전분이 적은 채소나 고구마에 들어있는 당분 등이 있다. 또 호두, 마카다미아, 아몬드나 땅콩잼 등에 포함된 당분도 서서히 소화되기 때문에 도움이 될 수 있다.더불어 수능날이라고 해서 식사 메뉴를 변경하기 보다는 평소와 익숙한 식사를 하는 것이 중요하다.◆ 감기 주의쌀쌀한 가을 날씨에 걸리기 쉬운 감기는 수험생에게 큰 걸림돌이 된다. 특히 감기로 인한 코막힘으로 매우 고생할 수 있다. 감기는 면역력을 유지해 걸리지 않도록 하는 것이 최선이다. 감기에 걸려 의사의 처방을 받을 경우에는 졸음을 유발하는 약은 빼달라고 미리 이야기하는 것이 좋다. 물을 충분히 마시면서 틈틈이 쉬어 주는 것이 컨디션 조절에 도움이 되며, 외부에서의 격한 운동은 자제하는 것이 좋다.더불어 수험생이 갑자기 머리가 아프다면 대부분 긴장 탓에 생긴 것이다. 이럴 때에는 서서히 심호흡을 하며 쉬고 뻐근한 부위에 따뜻한 물수건을 갖다 댄다. 만약 두통이 지속되면 타이레놀 등의 진통제를 복용해 볼 것을 권한다.◆ 가벼운 운동수험생에게 가벼운 운동은 신체건강 뿐 아니라 혈액순환을 원활하게 해줘 정신을 맑게 하고 뇌 기능을 활성화하는 데 도움을 준다. 아침에 집중력이 떨어지는 경우에는 가벼운 달리기나 줄넘기가 도움이 될 수 있다. 약간 숨이 차는 정도로 10분 정도 달리게 되면 몸에 시동이 걸리기 시작한다.반대로 저녁에 숨이 차는 운동을 하면 수면이 방해되기 때문에, 오후 4~5시 경에 가벼운 산책 정도를 하는 것이 좋다. 만약 평소에 하지 않던 격렬한 운동을 하거나 추운 곳에서 무리하는 것은 역효과를 초래할 수 있으므로 주의가 필요하다.수험생은 장시간 책상에 앉아 있는데, 이런 경우 변비, 소화불량, 허리 통증 등이 나타나기 쉽다. 따라서 1시간 정도 공부하고 나서 집중력이 떨어지면 근육을 이완시키는 스트레칭을 10분가량 실시해주는 것이 좋다. 중간 중간 먼 곳을 보게 되면 긴장되어 있던 눈의 근육들도 휴식을 취할 수 있다. 또, 간간히 눈을 깜빡거려 눈이 건조해 지는 것을 막는 것도 중요하다.◆ 마인드 컨트롤'자신감'은 무엇보다도 좋은 약이 될 수 있다. 스스로에게 믿음을 주며 심리적으로 자신감을 가져야한다. 혹시 절망감이나 위축을 느끼는 수험생이 있다면 아주 쉬운 과제부터 처리하여 자신감을 회복하는 것이 중요하다.남과 비교하는 것은 불안감을 키우고 자신감을 상실하게 되므로, 자신의 능력을 인정하고 최선을 다하는 자세가 중요하다. 아울러 수능을 앞두고 목표를 제 정립하는 것은 자신감을 불어넣기 위한 원동력이 될 수 있다.쉬는 시간에 잠시 바깥바람을 쐬며 산소를 공급해 주거나 스트레칭과 같은 가벼운 운동을 하면 스트레스 해소에 도움이 된다. 또 운동 뒤 가벼운 샤워를 하고 공부를 하면 집중력 향상에 도움이 된다.스트레스나 불안감이 심할 경우에는 긴장완화를 위해 복식호흡을 하는 것도 좋다. 10분 정도 눈을 감고 코로 깊이 숨을 내쉬면서 명상을 하면 스트레스로 생긴 불안, 위장 장애, 불면증 등을 해소하는데 도움이 된다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

 중앙대학교병원은 오는 11월4일 오후 2시부터 병원 중앙관 4층 동교홀에서 '겨울철 불청객, 독감과 폐렴을 이기자'란 주제로 건강강좌를 개최한다고 27일 밝혔다.독감과 폐렴은 환절기와 겨울철에 특히 신경써야 할 건강의 위험요소로 특히, 65세 이상이거나 심혈관계 질환, 천식, 당뇨병 등의 기저질환이 있는 경우 폐렴구균 및 인플루엔자 예방 접종이 필수적인 사항으로 권고되고 있다.중앙대병원 감염내과 의료진은 ▲독감의 치료와 예방(정진원 교수), ▲폐렴의 치료와 예방(최성호 교수)의 제목으로 성인들의 필수 예방접종으로 알려진 폐렴과 인플루엔자의 증상과 발병 원인을 알아보고 백신의 종류, 접종시기 등에 대해 알기 쉽게 설명할 예정이다.이번 강좌는 별도의 사전 접수없이 누구나 참석할 수 있으며, 강좌에 대한 자세한 문의는 중앙대병원 대외협력팀(02-6299-2219)으로 연락하면 된다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

<사진설명:한림대학교강남성심병원 산부인과 이근영 교수가 개발한 Lee`s Cerclage Balloon>한림대학교강남성심병원 산부인과 이근영 교수가 개발한 자궁경부무력증에 의한 양막파열을 막을 수 있는 수술기구인 ‘Lee's Cerclage Balloon’이 11월 1일부터 국내에서 사용이 허가된다.이에 따라 사용허가와 함께 건강보험 급여항목으로 지정돼 ‘Lee's Cerclage Balloon’ 사용에 대한 추가비용을 감면받을 수 있다.또 독일에서도 ‘Lee's Cerclage Balloon’를 수입하겠다는 주문이 들어왔으며 이외에 여러 다른 국가들과도 기구 수입에 대한 협의가 진행 중이다. 이 교수는 “2010년부터 2014년까지 ‘Lee's Cerclage Balloon’을 이용해 자궁경부무력증이 나타난 임신부 103명을 수술한 결과 전원 튀어나온 양막을 자궁 안으로 밀어넣는데 성공했다”며 “세계적으로 매년 증가하고 있는 조산문제를 해결하는데 ‘Lee's Cerclage Balloon’이 큰 도움을 줄 것으로 기대한다”고 말했다.◆지난해 국내 조산율 15% 넘어…가장 위험한 원인은 자궁경부무력증 조산은 임신 주수를 다 채우지 못하고 37주 이전에 태아를 분만하는 것으로 세계적으로 연간 1500만명이 조산으로 태어나고 이 중 110만명이 합병증으로 사망한다. 지난해 국내 조산율은 15%를 넘어섰으며, 세계적으로도 해마다 조산의 빈도가 증가하고 있어 유엔의 ‘밀레니엄 프로젝트’로 선정됐다.자궁경부무력증은 조산 중 가장 위험한 원인으로 꼽힌다. 자궁을 단단히 받치고 있어야 할 자궁문이 임신 17주에서 24주 사이에 힘없이 열리며 태아가 조기에 분만되는 현상이다. 이렇게 분만된 태아는 대부분 사망하며 극히 일부 생존해도 많은 합병증을 남기고 있다. 이 시기에 자궁문이 열리고 양막이 튀어나온 경우 태아를 살리기 위해서 양막을 밀어넣고 자궁경부를 봉합하는 응급자궁경부봉합술을 시행한다. 그러나 기존에 알려진 수술법으로는 수술 중 돌출된 양막이 터져 태아가 사망하는 경우가 40~50%에 달했다.<사진설명:Lee`s Cerclage Balloon 원리>◆조산 막는 ‘Lee's Cerclage Balloon’ 세계에서 관심이 교수는 이러한 문제를 극복하기 위해 새로운 수술기구인 ‘Lee's Cerclage Balloon’를 개발했다. 이 기구는 30cm 길이로 한쪽 끝에 특수 고안된 도우넛 모양의 실리콘 풍선이 붙어있다. 이 풍선에 공기를 주입해 돌출된 양막을 자궁 안으로 밀어 넣는데, 이때 양막에 균등한 힘이 가해지기 때문에 파열 가능성이 줄어 안전하게 수술할 수 있다. 또한 막대에 표시된 눈금으로 삽입 깊이를 확인할 수 있어 출혈 시에도 쉽게 구분할 수 있다.‘Lee's Cerclage Balloon’는 자궁경부의 팽창 정도에 따라 4가지 종류가 있으며 양막이 튀어나온 정도에 따라 적절한 크기를 골라 사용할 수 있다. ‘Lee's Cerclage Balloon’는 국내는 물론 미국, 일본에서도 특허를 받았으며, 이 기구를 이용한 연구성과를 담은 논문은 저명 학술지인 미국산부인과학회지(American Journal of Obsterics & Gynecology) 1월호에 발표됐으며 저널 표지에도 소개됐다.‘Lee's Cerclage Balloon’는 건강보험심사평가원의 심사를 통과해 오는 11월 1일부터는 이 기구를 이용한 응급자궁경부봉합술이 가능해진다. 특히 사용허가와 함께 건강보험 급여항목으로도 지정돼 기구 사용으로 인한 추가비용이 발생하지 않는다. 현재 응급자궁경부봉합술 또한 급여항목으로 지정돼 있어 자궁경부무력증 환자들은 ‘Lee's Cerclage Balloon’를 이용한 응급자궁경부봉합술을 받을 때 모두 건강보험 급여 혜택을 받을 수 있다.고위험 임신과 조산치료 분야의 권위자인 이근영 교수는 자궁경부무력증 분야의 원인, 진단, 새로운 치료법에 대해서 많은 논문을 내고 있다. 이 교수는 지금까지 자궁경부무력증 환자들을 대상으로 약 3000례의 다양한 자궁경부봉합술을 시행했으며, 특히 응급자궁경부봉합술과 복식자궁경부봉합술은 세계에서 가장 많이 시행했다. 2013년에는 홍콩의 중문대학을 방문해 복식자궁경부봉합술을 직접 시행해 만삭에 태아를 분만할 수 있도록 했다.또한, 세계산부인과학회에 20여차례나 자궁경부무력증 분야에 연자로 초청돼 강의를 펼쳤으며 2014년에는 미국 코넬대학교에 초청돼 4개 병원에서 자궁무력증을 주제로 강의를 펼쳤다. 이 교수는 오는 11월 28일에도 일본 동경에서 열리는 38차 산부인과학회에서 자궁경부봉합술에 대해 60분간 강연할 예정이다. 헬스팀 이재승 기자 admin369@segye.com

 가톨릭대학교 서울성모병원 암병원은 오는 29일, 30일 오후 1시30분부터 병원 본관 지하1층 대강당에서 병원 내원객 및 환우를 위한 2015 암 바로알기 행사 '서울성모병원 암병원과 함께하는 힐링여행'을 개최한다고 27일 밝혔다.올해로 네 번째 열리는 이번 행사는 암병원을 구성하고 있는 12개 협진센터(팀)의 특수성과 우수성을 알리고, 환우 및 가족들이 공감하고 희망과 암극복의 의지를 돕는 힐링의 장을 마련하고자 기획됐다.프로그램은 서울성모병원에서 암 진단 후 치료받고 건강한 삶을 살고 있는 환우 수기나눔, 환우·가족 재능기부공연, 꽃동네 신상현수사의 힐링특강, 아카펠라공연이 있다.또한 행사장 밖에는 12개 협진센터 부스, 언론보도 부스 및 캐리커쳐, 희망우체통, 포토존 등 다양한 볼거리와 이벤트 등이 준비돼있다.특히 명의와 함께하는 암 강좌는 간암(소화기내과 윤승규 교수), 부인암(산부인과 이근호 교수), 갑상선암(유방갑상선외과 이소희 교수), 유방암(채병주 교수), 비뇨기암(비뇨기과 이지열 교수), 백혈병(혈액내과 김희제 교수)의 강연이 펼쳐지며 많은 환우들이 질의 및 응답(Q&A) 시간을 통해 암 종별 정보와 궁금증을 해소하고 명의와 소통하면서 암에 대해 정보를 얻을 수 있다.김준기 암병원장은 "이번 행사를 계기로 암병원 소속 전 교직원들이 예수 그리스도의 정신을 바탕으로 병원을 찾는 환우와 가족들에게 암으로부터의 고통을 덜어드리기 위해 최선을 다하며, 최상의 질로 진료하겠다"고 밝혔다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

고대 구로병원이 오는 30일 오후 12시 의생명연구센터 1층 대강당에서 '제1회 심장대사증후군 시민강좌'를 개최한다.지역주민들의 심장건강을 지키기 위해 순환기내과 교수진이 강의에 나섰으며 김응주 교수가 '대사증후군의 정의', 최철웅 교수가 '대사증후군과 심혈관질환', 이선기 교수가 '대사증후군의 예방 및 치료'에 대해 각각 강의를 진행할 예정이다.현장에서 전문의의 상담도 가능하다. 누구든지 참석 가능하며 참가비는 무료다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

 조상헌 서울대병원 강남센터 원장(알레르기내과 교수)가 지난 17일 코엑스에서 열린 제24차 세계알레르기학회에서 대한천식알레르기학회 이사장으로 취임했다. 임기는 11월 1일부터 2년.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

 분당서울대학교병원(원장 이철희)은 지난 26일 머슬마니아, 모델라인과 함께 교직원을 대상으로 운동기구 없이도 건강한 바디라인을 가꿀 수 있는 맨손 트레이닝 교실을 열었다고 27일 밝혔다.이번 트레이닝 교실은 머슬마니아와 모델라인의 전문트레이너들이 재능기부의 일환으로 초빙되었고, 방송인 유승옥과 배우 권태호가 일일 강사로 나섰다.그리고 분당서울대병원 교직원을 위해 체형을 바로잡고 가꾸는 운동, 바른 자세를 위한 교정, 생활 속 스스로 실천할 수 있는 셀프 운동법과 함께 운동 중에 발생할 수 있는 안전사고 예방을 위한 교육을 실시했다.분당서울대병원은 직원과 지역주민, 나아가 국민의 건강을 유지하고 향상시키기 위해 필요한 환경을 지원하고 다양한 건강프로그램을 디자인하기 위해 지난 5월, 머슬마니아, 모델라인과 함께 상호협력 업무 협약을 체결한바 있다.이어서 올바른 건강정보를 공유하고 운동 실천 수준을 높이기 위한 피트니스 트레이닝 재능기부의 시간을 마련했다.평소 환자의 건강과 회복을 위해 바쁜 하루를 보내느라 정작 본인의 건강관리에는 소홀할 수밖에 없었던 교직원들은 맨손으로 손쉽게 운동하는 법과 함께 다양한 트레이닝 노하우를 배울 수 있었다.아울러 운동습관을 기르고 싶었지만 선뜻 헬스 트레이닝을 시작하기 어려워했던 교직원들은 이번 맨손 트레이닝 교실에 참여함으로써 운동에 더욱 친숙해질 수 있는 계기를 마련했다.트레이닝 교실에 참여한 교직원들은 "요즘 같이 탄탄한 몸매와 건강미가 주목을 받는 때에, 병원 안에서 친한 동료들과 함께 어울려 운동을 배울 수 있는 기회가 생겨 업무의 활력도 생기고 건강한 아름다움을 향한 열정도 생기는 것 같다"고 소감을 전했다.분당서울대병원은 머슬마니아, 모델라인과 함께 매월 트레이닝 교실을 개최하고, 건강한 라이프 스타일을 위한 다양한 프로그램을 개발하여 건강과 아름다움의 문화가 공존하는 병원으로 발돋움 할 예정이다.분당서울대병원 이철희 병원장은 "병원의 직원 모두가 건강해야 환자를 잘 보살피고 건강하게 회복할 수 있도록 훨씬 더 긍정적인 도움을 줄 수 있다"며 "장시간 앉아서 생활하거나 오래 서서 일하는 직원들이 건강을 유지하고 지킬 수 있도록 스트레칭과 생활체조, 근력강화 운동 등 규칙적으로 실천할 수 있는 스타일의 트레이닝 프로그램을 마련했다"고 전했다.덧붙여 이철희 병원장은 "앞으로 더 많은 인원이 참여 할 수 있는 폭 넓은 건강서비스를 제공하며, 교직원과 지역주민들의 활기차고 건강한 삶을 지원하는 독창적인 건강증진활동을 지속적으로 추진할 계획"이라고 전했다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

사진=MBC최근 가을이 깊어지면서 제철을 맞이하고 있는 다양한 과일들의 효능과 다양한 활용도에 대한 관심이 높아지고 있다.지난 22일 방영된 MBC 생방송 오늘아침 내 '별별! 생활 랭킹' 코너에서는 '버릴 게 없다! 만능 과일 Top3'라는 주제로 과일들의 효능과 다양한 활용법에 대해 소개 했다.이날 소개된 과일 중 감은 성숙도에 따라 단감, 홍시, 곶감으로 나뉘는데 제철에 맞게 먹으면 그 영양을 온전히 섭취할 수 있다.감에는 포도당과 과당의 함유량이 많으며, 비타민 C와 A, 탄닌, 칼륨과 마그네슘 등이 풍부하게 함유되어 있으며 고혈압 예방에 좋고 혈중 알코올의 상승률을 낮추는 효능이 있다. 특히 감에 들어 있는 베타카로틴 성분은 암을 유발하는 것으로 알려진 활성산소를 제거해주는 효과가 있다.이러한 감의 효능은 과육만이 아니라 감꼭지에도 좋은 효능이 있는데 한의사 정인호 원장(관악 단아안 정인호한의원)은 "감꼭지는 한방에서 시체라는 한약제로 쓰이며, 무독하고 약간 쓴맛이 난다. 말린 감꼭지를 생강과 함께 차로 다려 먹으면, 위장이 차가워져서 생기는 잘 멈추지 않는 딸꾹질에 효과가 좋고, 기관지 질환에도 좋은 효과가 있다"고 말했다.또한 9월에서 12월이 제철인 석류는 많은 사람들이 알고 있는 여성에게 좋은 과일이다. 석류를 대표하는 성분인 에스트로겐을 비롯해 비타민, 안토시아닌, 리코펜 등의 성분이 들어있으며, 청이나 즙 등의 다양한 방법으로 섭취가 가능하다.정인호 원장은 "석류에는 있는 천연 에스트로겐이 갱년기의 여성에 갱년기 장애를 줄이는데 도움이 되며, 주름을 예방하고 피부탄력을 유지해 준다"고 설명했다.여기에 석류의 껍질을 이용하여 팩을 하면 석류껍질에 있는 엘라직산 성분의 효능으로 인해 피부 보호와 미백작용을 한다고 알려져 있다.한편 이날 방송에서는 과일의 효능뿐만 아니라 떫은 감을 와인을 이용해 먹는 방법이나 사과를 이용해 설탕 만드는 법 등 일상생활에 도움을 줄 수 있는 내용이 함께 포함되어 시청자들의 관심을 모았다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

만성질환을 가진 고령일수록 저체중 보다 높은 근육량과 지방이 있는 적당히 비만이 사망위험률을 낮춘다는 연구결과가 나왔다.27일 고려대학교 안암병원 내분비내과 김신곤 교수팀(고려대학교 통계학과 박유성 교수팀, 의학통계학교실 이준영 교수팀)은 마른 사람보다 적당히 비만한 사람들의 사망위험이 더 낮다는 연구 결과를 발표했다.특히 50대 이상 고령일수록 고혈압, 심혈관계질환, 당뇨 등 각종 만성질환을 일으키는 주요 원인인 비만이 저체중보다 오히려 건강에 도움이 될 수 있다는 분석이다.연구팀은 2002년부터 2010년까지의 국민건강보험공단 데이터 중 30세 이상 100만명을 추출해 표본코호트를 만들어 질병과 건강행태가 사망에 미치는 영향에 대해 분석했다.비만에 의해 유발되는 고혈압, 당뇨, 심혈관계질환을 가진 사람들의 체질량지수(Body Mass Index, BMI)를 파악하고 이에 따른 사망위험률(hazard ratio: HR)과의 관계를 분석했다.◆ 중등도비만, 사망위험률 제일 낮다분석 결과, BMI(23-24.9)인 과체중을 기준으로 하여 사망위험률(Hazard Ratio)을 1로 보았을 때, 중등도비만의 사망위험률이 과체중에 비해 0.86배 낮은 것으로 나타났고, 그에 비해 BMI(<18.5)에 해당하는 저체중의 경우는 과체중보다 위험률이 2.24배 높은 것으로 나타났다. 각종 만성질환 발생의 원인인 비만이 오히려 사망위험률을 낮춘다는 역설적인 결과를 보인 것이다.고려대학교 안암병원 내분비내과 김신곤 교수는 "비만하면 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 심혈관질환, 뇌졸중 등 여러 가지 질병이 생기는 것은 맞다. 이러한 만성질환 때문에 더 빨리 사망하게 될 것이라 생각하지만 오히려 본인의 질병과 건강상태에 대해 빠르게 확인할 수 있어 조기에 치료하고 좋은 약에 더 많이 노출될 수 있기 때문에 사망위험률이 더 낮아지는 것으로 확인됐다"고 말했다.또한 한국인의 비만율과 사망원인의 변화로도 분석할 수 있다. 현재 비만 인구는 지속적으로 증가하고 있고 자연히 비만 관련 질병 또한 증가하고 있다.하지만 전체 사망률과 심혈관계질환 사망률, 암에 의한 사망률의 패턴을 분석한 결과, 암에 의한 사망률은 지속적으로 증가하며 전체 사망률의 패턴과 일치하는 반면, 심혈관계질환에 의한 사망은 감소하는 추세를 보였다. 이것은 비만 관련 질환 및 심혈관계질환의 치료와 관리가 잘 되고 있는 반면, 암의 경우 많은 치료제의 발전에도 불구하고 여전히 사망에 치명적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.◆ 적당한 비만함은 50세 이상 중장년층에게 보호막체질량지수에 따른 사망률은 특히 연령에 따라 그 차이가 더욱 두드러지게 나타났다. 30-49세, 50-69세, 70세 이상, 총 세 그룹으로 연령대를 나누어 조사한 결과, 30-49세의 젊은 연령층에서는 체질량지수에 따른 사망위험률이 저체중(BMI<18.5)은 1.38, 고도비만(BMI 30-32.4)은 1.39로 거의 동일하게 나타났다.대조적으로 50세 이상의 경우는 BMI(23-24.9)인 과체중을 기준으로 하여 사망위험률(Hazard Ratio)을 1로 보았을 때, 중등도비만 구간(BMI 25-26.4)을 기점으로 U자 곡선을 띄고 있으며, 저체중인 경우 과체중에 비해 3배(사망위험률 2.9) 가까운 사망위험률을 보였다.고도비만(BMI 30-32.4)범주에서 과체중에 비해 50세 이상은 1.2배, 70세 이상은 0.81배로 낮은 사망위험률을 나타낸 것과 비교하면 매우 극명한 차이다.김신곤 교수는 "이같이 노인층에게 더욱 비만의 역설이 두드러진 것은 높은 근육의 양과 지방이 노인에게 치명적인 질환들로부터 보호하는 효과를 나타내기 때문이다. 노인에게 건강은 곧 체력이다. 적정한 정도의 체중은 좋은 영양 상태와 근육량을 반영한다. 따라서 중장년층의 경우 어느 정도의 체중을 유지하는 것이 건강에 더욱 도움이 된다"고 말했다.◆ 저체중의 위험성 점점 증가해저체중은 영양섭취가 고르지 못할 확률이 크므로 면역력이 떨어져 폐렴, 결핵, 대상포진 등 각종 면역질환에 노출되었을 때 회복력이 더디다. 특히 체지방과 근력이 부족하면 뼈에 체중이 실리지 않아 골밀도가 떨어져 골다공증 위험성도 매우 높아진다.또한 체중이 급격하게 준다면 당뇨병, 갑상선기능항진증 등을 의심할 수 있다. 당뇨병의 경우 초기에는 먹는 양이 많아 체중이 늘지만 소변의 양과 횟수가 점차 늘면서 체중이 갑자기 줄어들고, 갑상선 기능항진증은 체내에 에너지를 필요 이상으로 만들어 땀이 많이 나고 체중이 감소한다. 고려대안암병원 내분비내과 김신곤 교수(왼쪽), 고려대 통계학과 박유성 교수.김신곤 교수는 "이번 연구에서도 나타나듯이 고도비만과 저체중 모두 사망 위험이 증가하는데 특히 체질량 지수 18.5미만의 저체중 그룹은 심혈관계질환, 암 등 모든 분석에서 가장 높은 사망 위험을 보였다"며 "지방이 적당량 정도 있어야 좋은 면역세포가 만들어지며 외부에 저항하는 능력을 키울 수 있다"고 설명했다.이어 "적절한 영양섭취 뿐 아니라 유연성 운동, 근력을 키우는 근력강화운동을 매일 10-15분 내외로 주기적으로 실시하여 살을 찌우는 것이 아니라 근육량을 늘리는데 집중해야 한다"고 말했다.한편 이번 연구는 미국 public library of science에서 발간하는 PLOS one 국제의학잡지에 게재됐다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com