이모(13)군은 방학 동안 키 성장을 위해 지난달부터 체육관에서 농구를 시작했다. 얼마 전부터 무릎에 심한 통증과 함께 혹이 생기기 시작했지만 과한 운동량 때문이라 생각하고 대수롭지 않게 여겼다. 하지만 시간이 지날수록 발목까지 통증이 생겨 걷기도 힘들어졌던 것. 부모와 함께 병원을 찾은 이군은 ‘오스굿씨병’을 앓고 있다는 진단을 받고 약물 치료를 시작했다.‘오스굿씨병’은 무릎뼈 위쪽의 앞부분이 튀어나와 통증을 유발하는 질환이다. 허벅지 근육이 붙는 부위의 정강이뼈(경골)가 반복적으로 당기는 힘을 받게 되면서 힘줄의 뼈 부착 부위에 염증이 생기거나 결절 또는 골극이 생겨 통증 및 부종을 유발하게 되는 것. 이 부분을 손으로 누르면 극심한 통증이 느껴지는데 심할 경우 계단을 오르내리거나 양반자세로 앉기 위해 다리를 굽히는 것도 힘들어질 수 있으며 성장판 손상 및 염증을 일으키기도 한다.일반적으로 뼈 성장이 빠르게 일어나는 청소년에게서 많이 발병하는 질환으로 여학생보다 남학생에게서 많이 나타난다. 무릎을 많이 사용하는 운동을 즐겨 하거나, 활동성이 많은 학생, 연간 10cm 이상 키가 큰 급성장을 겪은 학생들에게서도 발병할 수 있다.정형외과 전문의 전태환 원장은 “오스굿씨병은 흔히 성장통으로 오인하고 방치하는 경우가 많은데 청소년뿐만 아니라 평소 움직임이 많지 않다가 갑자기 심한 운동을 하는 사람들도 걸릴 수 있는 질환이라 주의가 필요하다”며 “오랜 시간 방치하게 되면 뼈의 손상으로 인해 염증 반응이 나타나거나 성장판 손상으로 인한 정강이뼈 변형이 발생할 수 있는데, 힘줄 조직의 부착부가 손상되면 재생되지 않아 성장이 끝난 후에도 자칫 만성 통증을 일으키거나 나이가 들어 정강이뼈 변형에 의한 퇴행성 관절염으로도 발전할 수 있어 조기치료가 중요하다”고 말했다.오스굿씨병은 x-ray 촬영을 통해 증상을 판별하는데 초기에는 운동을 삼가고 휴식을 취하며 찜질을 해주면 염증과 통증이 완화될 수 있다. 통증이 심한 경우에는 소염제를 처방받아 복용하거나 깁스 등으로 무릎을 고정해 주는 것도 도움 된다. 증상이 심할 경우 정강이뼈의 앞쪽에 도드라지게 혹이 있거나 뼈조각이 관찰 될 수 있는데, 이 경우 튀어나온 뼈 부위가 크면 뼈조각을 없애주는 수술을 해야 하지만 키 성장에는 영향을 미치지 않아 걱정할 필요는 없다.평소 운동을 시작할 때는 스트레칭을 꾸준히 하는 습관을 기르는 게 좋다. 성장판을 자극하는 운동이 키 성장에 좋다고 알려져 있지만 처음부터 무리한 운동을 하는 것보다 줄넘기 같은 가벼운 운동을 시작하고 아이의 체력에 맞는 운동을 선택해야 한다. 운동을 할 때는 무릎과 발에 충격을 흡수할 수 있도록 운동화에 푹신한 깔창을 사용하는 것도 도움 된다.전 원장은 “성장기에는 운동량 증가와 함께 근육이 성장하게 되면서 많은 힘을 발생시키는데 성장기 뼈는 단단하지 않아 반복적인 사용으로 인한 불균형이 초래될 수 있고 뼈의 이상 변형이 생기기 쉽다”며 “청소년기에 겪는 질환은 조기에 치료해야 성인이 돼서 큰 병으로 커지는 것을 예방할 수 있는데 특히 무릎 통증은 한번 만성화되면 오랫동안 낫지 않고 지속될 수 있어 정확한 진단과 치료를 필요로 하는 질환이다”고 조언했다. 헬스팀 이재승 기자 admin369@segye.com

 자생한방병원(병원장 박병모)은 사후면세 전문기업인 엘아이에스(대표 윤장원)와 지난 14일 자생한방병원 세미나실에서 외국인 관광객 대상의 의료 특화상품 판매 및 의료관광 활성화를 위한 업무협약(MOU)을 체결했다고 15일 밝혔다.이번 협약에 따라 자생한방병원은 자생바이오가 판매중인 '자생추나베개'를 비롯한 건강기능식품 등을 엘아이에스가 운영하고 있는 사후면세점 매장에서 판매한다. 또한 향후 개설될 엘아이에스의 온라인 및 모바일 쇼핑몰을 통해서도 판매할 예정이다.이와 함께 양사는 한방 화장품 개발·판매에도 합의했다. 자생한방병원은 국내 화장품 제조회사와의 협업을 통해 한방화장품을 개발하고, 엘아이에스는 매장과 판매 계약을 맺은 중국 대형 홈쇼핑과 온라인 쇼핑몰을 통해 판매한다.아울러 양사는 자생의 수준 높은 의료 인프라를 바탕으로 자생 비수술치료 서비스와 건강 관련 상품 쇼핑을 한번에 할 수 있는 의료 관광 상품 개발에 적극 협력할 예정이다.이번 협약은 자생한방병원의 가진 우수한 의료 플랫폼과 엘아이에스의 외국인 관광인프라를 활용한 효율적인 의료관광 프로그램을 구축하기 위해 이뤄졌다.자생의료재단 신준식 이사장은 "국내 척추 비수술치료의 전기를 마련한 자생한방병원의 수준 높은 의료기술과 상품들이 해외 관광객에게도 소개될 좋은 기회"라며 "이번 업무협약을 통해 엘아이에스와 중국 관광객을 중심으로 한 의료 한류를 선도해 나가겠다"고 밝혔다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

 고려대 구로병원은 전국적 혈액수급 부족문제를 해결하기 위해 지난 13일 실시한 헌혈행사에 교직원들이 적극 동참해 온기를 나눴다고 14일 밝혔다.40여명의 교직원들은 근무시간을 쪼개면서 이날 오전 10시부터 4시까지 본관 외부에 설치된 헌혈차량을 찾아 팔을 걷었다. 점심시간에는 줄이 길게 늘어서 기다리다 못해 헌혈을 하지 못하고 발길을 돌린 직원들도 있었다.헌혈에 참가한 간센터 유양재 교수는 "혈액수급이 어렵다는 것을 알고 있던 차에 병원에서 행사를 진행한다고 하여 참여하게 되었다. 조금이나마 도움이 되길 바란다"고 소감을 말했다.진단검사의학과 임채승 교수는 "현재 전국적으로 혈액의 재고가 심각하게 부족한 상황이다"라며 "대한적십자사 서부혈액원과 대한산업보건협회 한마음혈액원을 통해 혈액재고 확보를 위해 최선의 노력을 다하고 있다. 교직원들의 참여가 많은 도움이 될 것"이라고 말했다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

 직장인 최모(34)씨는 찬바람이 부는 겨울철, 외출 준비를 하는 시간이 평소의 2배 이상 걸린다. 마스크나 목도리 등 온몸을 꽁꽁 감춰 보지만, 찬바람에 피부가 조금만 노출되어도 금세 두드러기가 올라 극심한 가려움증이 동반되기 때문이다.매년 겨울만 되면 최씨를 괴롭히는 한랭 두드러기 때문에 '계절 트라우마'까지 생겨 차라리 열대지방에 가서 살고 싶은 생각이 들 정도다.평균 기온이 영하로 내려가는 겨울철, 을지대학교병원 피부과 정경은 교수의 도움말로 찬 공기나 찬물에 닿으면 피부가 부풀어 오르고 가려워지는 한랭두드러기에 대해 알아본다.◇ 일교차 큰 날엔 볼록? 한랭 두드러기이름도 생소한 한랭 두드러기는 피부가 찬 공기나 찬물에 닿으면 나타나는 질환으로 노출 부위에 가려움증이 생기고 피부가 부풀어 오르며 붉게 변하는 알레르기의 한 종류이다. 주로 몸통 및 허벅지와 얼굴, 목 등의 부위에 두드러기로 나타나 가볍게 여길 수 있지만 심한 경우, 찬물 한잔으로 혀와 기도가 부어올라 호흡곤란 또는 질식의 우려까지 있다.을지대병원 피부과 정경은 교수는 "한랭 두드러기는 추위에 노출됐던 몸이 다시 따뜻해질 때 손톱 크기부터 손바닥 크기까지 다양한 형태로 발생하며, 날이 따뜻해지면 좋아지는 경향이 있다"고 설명했다. 을지대학교병원 피부과 정경은 교수대부분 몇 시간 후 자연 사라지는 가벼운 증세로 나타나지만 심한 경우에는 두통이 생기고 얼굴이 빨개지며 저혈압 증상이 나타나는 등 전신증상을 동반하기도 한다. 특히 냉수욕을 하거나 찬물에서 수영을 하는 것과 같이 전신이 노출되는 경우에는 저혈압, 어지러움, 쇼크 등의 증상이 나타날 수 있으며, 심한 경우 사망에 이를 수도 있어 주의해야 한다.◇ 정확한 원인 밝혀지지 않아전체 물리적 두드러기 중 3~5%를 차지하는 한랭 두드러기의 발병 원인은 아직까지 확실히 알려져 있지 않았다. 하지만 나타나는 증상 자체가 면역과민반응이고 온도의 변화에 영향을 받는 것으로 자율신경계의 이상에서 초래되는 것으로 추정되고 있을 뿐이다. 일부 원인은 추위에 노출 될 경우 자극을 받으면 한랭 관련 물질이 체내에서 불필요하게 합성돼 피부에 두드러기가 생기는 것으로 알려져 있다.즉 평소에는 괜찮다가 온도가 급격히 떨어지거나 추운 날씨에 노출될 경우 구조변화를 일으켜 인체에 침입한 적으로 오인케 되고 이를 물리치기 위해 인체면역체제의 항체가 동원되는 과정에서 알레르기 유발물질이 분비돼 두드러기가 발생하게 된다는 것이다. 이 병은 선천적 또는 후천적으로 발생할 수 있는데 후천적인 경우에는 18~25살 사이에 병을 얻는 경우가 많으며, 아주 드물게는 유전적으로 나타나는 경우도 있다.한랭 두드러기는 특히 아토피 피부염을 앓고 있는 사람의 경우 발한, 습윤, 비위생적인 상태에 따라 정도가 심해질 수 있다. 이밖에도 호르몬 조절의 이상, 편도선염, 인후염 등 세균 감염의 후유증이나 소염진통제, 항경련제 등 약물 후유증으로도 한랭 두드러기가 시작될 수 있다.◇ 치료보다는 '예방', 간단한 습관으로 피부 보호한랭 두드러기의 진단은 Ice Cube Test(피부에 얼음을 대 보는 진단)로 간단하게 확인해 볼 수 있다. 냉장고에서 얼린 얼음덩어리를 약 2~10여 분 간 팔 안쪽에 올려놓은 뒤 다시 더워질 때 두드러기가 생기면 한랭 두드러기로 볼 수 있다.정확한 처방에 따라 약물치료가 가능하지만, 주로 증상 호전에 도움이 되며 완치는 어렵다. 따라서 치료보다는 예방이 최우선이다. 목욕은 5~10분 정도 따뜻한 물로 하는 것이 적당하고 샤워는 하루에 한 번 정도 하는 것이 좋다.정경은 교수는 "춥고 건조한 날씨에는 실내온도를 18~20도씨로 유지하고 가습기를 틀어 습도가 40% 이상이 되도록 해야 하며, 적절한 운동을 통해 혈액 순환을 도와 심혈관계를 건강하게 하는 것이 필요하다"고 조언했다.추운 날씨에 노출부위를 최소화하는 옷차림으로 직접적인 추위에 노출되는 것을 방지하도록 해야 하며, 또 과일이나 채소 등을 듬뿍 먹어 몸에 수분섭취를 충분히 해주는 것 또한 기억해야 할 중요한 예방책이다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

지난해 말 건강검진에서 당뇨 이상 소견이 나온 직장인 김모(50)씨. 당뇨병센터 진료결과는 초기 당뇨병이었다. 꾸준한 관리가 무엇보다도 중요하지만 바쁜 직장 생활 때문에 매번 병원을 찾기는 현실적으로 어려움이 많다.하지만 김씨는 서울아산병원 진료기록이 연동되는 새로운 '내 손안의 차트' 앱을 활용해 매일 자가 혈당을 체크해 기록하고, 이상 수치가 나오면 앱을 활용해 당뇨병센터 의료진에게 상담을 받는 등 효과적으로 각종 만성질환을 관리해 나가고 있다.모바일 기기를 이용한 건강관리가 국내에서도 점점 확산되고 있는 가운데, 앞으로는 앱 하나로 편리하게 진료예약부터 검사결과 상담, 그리고 이를 활용해 환자 스스로 건강관리를 하는 보다 스마트한 의료서비스가 제공될 전망이다.서울아산병원(병원장 박성욱)은 각종 건강기록을 활용해 환자 본인이 언제 어디서나 쉽고 편리하게 고혈압, 당뇨, 천식, 아토피 등 각종 만성질환을 스스로 관리하도록 도와주는 모바일헬스 애플리케이션 '내 손안의 차트' 2.0 버전을 최근 출시했다고 14일 밝혔다. 서울아산병원 의료진이 환자에게 `내 손안의 차트` 2.0 버전의 사용법을 설명하고 있다.2010년 국내 최초의 개인건강관리기록(Personal Health Record) 앱으로 처음 선보인 '내 손안의 차트' 1.0 버전은 개인건강기록의 조회 및 분석 서비스를 제공해 16만여명 이상이 서비스에 가입하는 등 많은 환자들의 사랑을 받아 왔다.이번에 새롭게 재탄생한 '내 손안의 차트' 2.0은 단순히 환자 자신의 진료기록을 보여주는데 그치지 않고 사용자가 스스로 진료기록 및 건강관련 정보를 활용해 맞춤형 건강관리를 하도록 도와준다.또한 '스마트병원'의 개념을 실현해 환자들이 병원에 들어오는 순간부터 당일 방문해야 할 진료과, 검사 장소, 이동 동선 등을 알려줘 환자들이 보다 편리하게 진료를 받을 수 있도록 했고, 구체적으로는 어떤 진료를 받게 되는지, 검사 전 준비사항은 무엇인지에 대한 정보도 제공해 환자들이 스마트폰 앱 하나로 병원을 보다 효율적으로 이용할 수 있도록 했다.지금까지의 모바일헬스 애플리케이션은 환자 본인이 자체적으로 측정한 각종 건강지표를 토대로 자가진단 결과를 제공해 결과에 대한 신뢰도가 상대적으로 낮았지만, '내 손안의 차트' 2.0은 실제 진료기록이 연동되고 앱을 통해 직접 의료진과 상담도 가능하다는 점이 특징으로 꼽힌다.'내 손안의 차트' 2.0은 서울아산병원 진료기록 확인부터 환자 자신의 건강상태를 한 눈에  모니터링 할 수 있는 병원 홈 메뉴를 비롯해, 만성질환 관리 및 의료진 상담이 가능한 당뇨 관리, 소아 천식 아토피 메뉴, 그리고 건강검진 관련 정보 및 결과 조회가 가능한 건강 증진 메뉴로 구성되었다.병원 홈 메뉴에서는 진료기록 뿐만 아니라 혈압, 혈당, 체질량지수, 심혈관질환 위험도, 대사증후군 등에 대한 정보를 제공해 환자 스스로 꾸준히 건강관리를 할 수 있도록 했다. 또한 사용자가 서울아산병원에 도착하는 순간부터 당일 진료 일정, 검사 전 준비사항 등을 알려 줘 환자들이 보다 편하게 진료 받을 수 있도록 도와준다.당뇨관리와 소아 천식 아토피 메뉴에서는 서울아산병원 의료진들이 직접 설명해 주는 건강정보에서부터 당뇨수첩, 천식수첩, 아토피수첩 등의 만성질환 관리 도구를 제공해 환자들이 의료진들의 가이드 아래 꾸준히 자신의 질병을 관리해 나갈 수 있도록 했다.건강증진 메뉴에서는 환자들이 자신에게 꼭 맞는 맞춤형 건강검진을 직접 설계할 수 있도록 상세한 안내 및 의료진과의 상담 서비스를 제공한다. 또한 실제 건강검진을 받은 후에는 앱을 통해 바로 건강검진 결과 조회가 가능하도록 해 언제 어디서나 쉽게 검진 결과를 활용할 수 있다.서울아산병원 의생명정보학과 이재호 교수(유헬스센터 부소장)는 "이번에 새롭게 개선된 '내 손안의 차트' 2.0 버전은 만성질환 환자를 위해 맞춤형 건강관리 기능을 대폭 확대하고 설문지와 상담을 통해 환자참여와 의료진과의 의사소통이 가능하도록 했다"고 설명했다.이어 "또한 '스마트병원'의 개념을 실현해 환자들이 애플리케이션 하나로 쉽고 편리하게 병원을 이용할 수 있게 했다"고 말했다.서울아산병원 '내 손안의 차트' 앱은 현재 안드로이드 플레이스토어에서 무료로 내려 받을 수 있으며, 애플 앱 스토어에서는 1월 말에 선보일 예정이다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

최근 연일 이어지는 춥고 건조한 날씨로 인해 피부건강 황색등이 켜진 가운데, 여드름에 대한 주의 역시 높아지고 있다. 여드름은 모낭 곁에 있는 피지선에서 발생하는 만성 염증성 질환으로 얼굴은 물론 가슴이나 등 부위에서 발생할 수 있다.이런 여드름은 다양한 형태로 나타나는데 면포, 구진, 고름물집, 결절 등이 있으며, 이를 바르게 치료하지 않을 경우 후유증으로 여드름 흉터가 남게 된다.수원 단아안 밝은아침한의원 이진혁 원장은 "여드름의 정확한 발생기전은 알려져 있지 않으나, 보편적으로 호르몬 분비가 과도하게 이뤄지고, 피부의 모낭이 막혀 노폐물이 축적되고 배출되지 않을 때 발생하게 된다"고 설명했다.실제 여드름이 주로 발생하는 연령은 10대, 사춘기 시기 호르몬 분비가 왕성할 때다. 그런데 요즘은 환경적 요인으로 호르몬 분비 이상이 초래되고, 피부에 모공이 막히는 경우가 왕왕 발생해 20대는 물론 30, 40대에서도 성인 여드름의 발생 비율이 높아지고 있다.아울러 여드름은 계절적 시기에 따라서 여름의 경우 피지 분비량이 늘어나고 더위로 인해 상체의 열이 상승해 여드름이 곧잘 발생하는 편이다. 반면 겨울철은 건조한 날씨로 피부에 각질이 쉽게 발생하고 이렇게 발생한 각질이 모공을 막아 여드름을 유발하게 된다.그리고 겨울철은 비단 여드름뿐만 아니라 건조한 날씨와 높은 자외선 지수로 피부손상도 쉽게 발생해 맑은 피부를 위해서는 보다 세심한 관리가 요구되는 시기다.이진혁 원장은 "여드름 발생의 두 가지 근본적 요인은 바로 피지 과다분비와 각질로 인한 모공 막힘 현상"이라며 "여드름 치료를 위해서는 이를 바로 잡고, 나아가 근본적 체질 개선을 위한 치료가 필요하다"고 말했다.이어 "한의학에서는 과도한 호르몬 분비를 막아 피지 발생을 감소시킬 수 있도록 체질 개선을 위한 한약을 처방하고, 내부 장기 기능 개선 및 노폐물 배출, 피부개선을 위해 각종 침치료와 AMTS, 천연한방팩 등 통한 내치(內治)·외치(外治) 겸병치료를 실시하고 있다"고 덧붙였다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

 네이처셀과 알바이오가 공동 운영하는 바이오스타 줄기세포기술연구원은 ‘인간 양막 상피세포 유래 성체 줄기세포의 분리 및 배양 방법’(유럽 출원번호: 08704712.2)의 유럽 특허 등록결정을 통보 받았다고 14일 밝혔다.이번 특허는 태반 양막에서 추출하기 어려운 상피줄기세포를 쉽게 분리∙배양하는 기술로 기존 제대혈, 골수 등의 치료용 줄기세포보다 채취가 용이하고 증식률을 현격히 증가시킬 수 있다는 점에서 차별화 됨으로써 향후 치료 적용 시 효능을 획기적으로 증진 시킬 수 있을 것으로 기대하고 있다.양막 상피줄기세포는 태아를 보호하는 양막의 가장 중추적 역할을 하는 세포로 출산시 태반에서 쉽게 얻을 수 있다. 윤리적이며 암을 유발시키지 않고, 만능줄기세포의 기능을 갖고 있어 난치병 해결에 각광을 받고 있다. 이와 함께 바이오스타 줄기세포기술연구원은 ‘정맥투여용 줄기세포 조성물’(국내 출원번호: 10-2013-0055158호)의 국내 특허 등록결정도 최근 통보 받았다고 밝혔다.이번 특허는 정맥 내로 투여되기 전 줄기세포가 파쇄되거나 응집되지 않고 투여에 적합하도록 10 ~20 ㎛직경의 정맥투여용 줄기세포 조성물로 개발, 줄기세포가 표적 부위에 안정적으로 도달하여 치료 효과를 나타낼 수 있게 되었다.이에 따라 줄기세포의 혈관 내 투여에 의한 세포치료 효능을 획기적으로 증진시킬 수 있어서 파킨슨 질환과 같은 직접 투여가 어려운 부위에 정맥 투여를 함으로써 증상을 호전시킬 것으로 기대하고 있다. 이번 특허는 국내뿐 아니라 미국, 일본, 유럽, 중국 등에 세계 4개국에 출원 중에 있다.줄기세포 기술연구원 원장 라정찬 박사는 “국내 특허 등록결정으로 줄기세포를 정맥 내 투여하기 위해 안전하고 효율적인 배양하는 기술이 중요하다는 사실을 인정받게 되었다. 또한 네이처셀과 공동으로 추진하고 있는 재생의료사업에도 도움을 줄 것”이라고 말했다. 헬스팀 이재승 기자 admin369@segye.com

왼쪽부터 양정인 산부인과 과장, 유희석 아주대의료원장, 이기호 쉬즈메디병원장, 이득주 대회협력실장.이기호 쉬즈메디병원장이 지난 13일 아주대병원 별관 5층 회의실에서 아주대의료원(의료원장 유희석) 발전기금으로 1억800만원을 기부하기로 약정했다.기부금 전달식에서 이기호 쉬즈메디병원장은 "고위험산모의 분만을 비롯해 산부인과의 특성상 발생할 수 있는 위급 상황에서 상급 종합병원의 역할과 협조가 중요한데, 아주대병원이 지역사회 의료의 중추적인 역할을 해주어 감사의 마음을 전하고 싶었다"고 기부 소감을 전했다.유희석 아주대의료원장은 이기호 병원장에게 감사의 뜻을 표하며 "아주대의료원은 앞으로도 지역사회 병·의원과 더욱 긴밀히 협력하여 지역주민의 건강증진을 위해 노력하겠다"고 말했다.쉬즈메디병원은 1991년 이기호 산부인과로 개원해 현재 산부인과, 소아청소년과, 내과, 난임센터를 운영하고 있으며 국민건강보험공단 검진기관, 난임부부 정부지원사업시술병원으로 지정되어 가족 중심 전문 병원의 역할을 하고 있다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

 상계백병원 정신건강의학과 김봉석 교수팀은 산림체험이 청소년의 우울감과 불안감을 감소시키는 것으로 나타났다고 14일 발표했다.상계백병원 정신건강의학과 김봉석 교수팀과 국립공원관리공단이 14세에서 19세 청소년 47명을 대상으로 산림체험 프로그램을 진행한 결과 청소년의 우울감과 불안감은 감소하고, 자신감은 상승하는 것으로 나타났다. 연구에 참여 청소년은 국립공원관리공단에서 개발한 산림 체험 프로그램을 3시간씩 총 12회 참여했다.연구팀은 프로그램 전·후 우울척도(Children’s Depression Inventory, CDI)를 사용해 청소년의 우울감을 분석한 결과 12.4점에서 8.7점으로 감소했다. 불안감 역시 14.9점에서 10.8점으로 낮아졌다. 반면 자신감(self-confidence 척도, SC)은 29.9점에서 38.1점으로 상승했으며, 이상주의(idealism 척도, I) 점수는 21점에서 23점으로 소폭 증가했다.자신감 척도는 스스로 당면한 상황에 얼마나 잘 적응하는지 평가하는 방법이고, 이상주의 척도는 타인을 기꺼이 돕는 정도를 평가하는 방법이다.김봉석 교수는 "이상주의 점수가 낮을수록 자기중심적으로, 타인을 자신의 욕구 충족을 위한 수단으로 보는 경향이 있다"며 "산림체험을 수행하면서 타인을 배려하는 태도를 학습한 것으로 보인다"고 밝혔다.김 교수는 "이번 연구 결과 산림 체험 프로그램은 청소년의 우울감과 불안감을 감소시키고 청소년들이 당면한 상황에 잘 적응할 수 있도록 자아상을 향상 시키는 데 도움이 되는 것으로 보인다"며 "산림환경이 청소년의 심리적·정서적 안정에 도움이 되기 때문에 우울증 등의 정신 질환을 가지고 있는 청소년의 보조 치료로 산림 치유 프로그램을 하나의 대안으로 제시할 수 있다"고 밝혔다.이번 연구결과는 한국임학회지 최근호에 발표됐다. 헬스팀 이재승 기자 admin369@segye.com

 실내에서 운동하며 TV를 보거나 음악을 듣는 등 지루함을 달래거나 여가활동을 즐기기 위해 여러 가지 활동들을 병행하는 경우가 많다.최근 한 흥미로운 실험결과에 따르면 운동을 하면서 학습을 할 경우에 그렇지 않은 사람의 비해 기억력이 6% 더 상승하는 것으로 나타났다.시간 때문에 운동을 미뤄두었다면 외국어 등 암기가 필요한 공부도 하면서 건강과 함께 일석이조의 효과를 누려보는 것도 좋을듯 싶다.실제로 국민대 스포츠 건강재활학과 연구팀과 비만치료 특화 의료기관 365mc비만클리닉(이하 365mc)이 최근 20~30대 남녀 20명을 대상으로 '운동과 학습효과'에 대한 실험을 진행했다. 동일한 조건 하에 사람의 이름과 얼굴을 기억하는 1차 테스트를 진행한 후 한 그룹(10명)은 운동을 하면서, 다른 그룹은 자유롭게 휴식시간을 가진 후 2차 테스트를 시행했다.그 결과, 운동을 한 그룹은 1차 테스트 평균 22.6점(30점 만점)에서 24.3점으로 8% 기억력이 상승하는 효과를 얻었으며, 운동을 하지 않은 그룹의 경우 22.7에서 23.1점으로 1.8% 상승하는 것에 그쳤다. 이를 통해 운동을 한 그룹이 다른 그룹에 비해 기억력이 6% 더 상승해, 운동이 학습효과에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 분석됐다.국민대 이기광 교수는 "이번 실험을 통해 운동이 긴장을 완화시키고 스트레스를 줄여주는 역할과 함께 뇌신경을 적절히 자극함으로써 집중력과 기억력 향상에 도움이 되는 것으로 보인다"고 설명했다.365mc 손보드리 대표원장(365mc 강남본점)은 "비만클리닉을 찾은 분들 중에 주변환경이나 바쁜 스케쥴 때문에 운동할 시간이 부족하다고 토로하는 분들이 많다”며 “건강을 위해서 혹은 다이어트를 위해서건 운동은 취미로 삼을 수 있을 만큼 즐기면서 할 수 있는 것을 찾아 규칙적으로 하는 것이 가장 바람직하며, 유산소 운동, 가볍게 걷기부터 시작해보자”고 강조했다.헬스팀 이재승 기자 admin369@segye.com