서울의대 임정기 명예교수                                                                      임정기 서울의대 명예교수(영상의학)가 최근 미국 시카고에서 열린 제101차 북미영상의학회 (Radiological Society of North America) 정기학술대회에서 학회 명예회원으로 추대됐다.임 교수는 흉부영상의학 분야의 발전에 크게 기여한 공로를 인정받았다.북미영상의학회는 4만 명이 넘는 회원을 보유한 영상의학 분야 최고의 학회다. 금번 정기학술대회에는 5만 4천명 이상의 영상의학 전문가들이 참가했다.이 학회의 명예회원은 영상의학 전문가로서 최고의 영예로 꼽힌다.한국인이 명예회원에 추대된 것은 최병인 서울의대 명예교수(영상의학) 이후 8년만이다. 임 교수는 한국인 ‘4번째’ 회원이다.임 교수는 “개인의 영예는 물론, 우리나라 영상의학의 수준을 세계가 인정한 것이라 생각한다” 고 소감을 밝혔다.임 교수는 지금까지 210편에 달하는 논문을 저명 국제학술지에 게재했으며, 세계 유수의 대학과 학회 등에서 85여회의 초청 강연을 했다.또한 서울의대 학장(2008-2011년)과 서울대 연구부총장(2011-2012년), 서울대 기획부총장(2012-2014년) 등을 역임했으며, 2015년 정년퇴임 후에는 아랍에미리트 왕립 셰이크칼리파전문병원으로 자리를 옮겨 진료와 연구를 이어가고 있다.헬스팀 이재승 기자 admin369@segye.com

 최근 길어진 교육 기간과 여성들의 사회 진출 등의 이유로 결혼 시기가 늦어지면서, 여성의 출산 연령대가 덩달아 높아졌다. 통계청이 고시한 자료(2015)에 따르면, 2014년 기준으로 여성의 평균 초혼 연령은 29.81세이고 평균 출산 연령은 32.04세로 10년 전인 2004년에 비해 각각 2.29세, 2.06세 상승한 것으로 나타났다. 또 고령 산모의 구성비는 2004년에 비해 2.3배 증가한 21.6%로 지속적인 증가 추세를 보이고 있는 것으로 확인된다.세계보건기구(WHO)와 국제산부인과학회는 고령 출산의 기준을 초산 여부와 관계없이 35세로 보고, 만 35세 이상의 여성을 고령 임신부로 분류한다. 흔히 여성의 생식 능력은 30세 이후에 서서히 감소해, 35세 이후에는 난임이나 불임, 임신 후에도 기형아가 나타날 확률과 당뇨병 및 고혈압과 같은 임신 합병증에 걸릴 위험이 높아지게 된다. 때문에 고령 임신부는 젊은 임신부 보다 산전 관리에 조금 더 신경 써야 할 필요가 있다.이대목동병원 산부인과 박미혜 교수는 “최근 결혼과 출산 연령이 점점 높아지면서 고령 임신부가 늘고 있다. 상당수의 고령 임신부들은 병원에서 여러 가지 검사를 권유받으면, 본인 때문에 뱃속의 아기에게 문제가 생기는 것은 아닌지 불안에 떨게 된다”며, “산모 나이가 많은 경우 여러 위험한 상황에 보다 많이 노출될 수 있기 때문에, 다양한 산전 검사를 권유하는 것이므로 무턱대고 걱정할 필요는 없다”고 말했다.박 교수는 “고령 임신이라도 임신 전 건강 상태를 잘 체크하고 평소에 꾸준한 운동 및 체중 조절에 신경 쓰며, 임신 후 산전 진찰을 잘 받는다면 젊은 산모 못지않게 충분히 건강한 아이를 출산할 수 있다”고 전했다.이에 이대목동병원은 고령 임신에 대한 대표적인 5가지 오해와 진실을 발표했다.◆ 고령 임신은 자연 분만이 어렵다? 산전 검사와 체력 철저히 관리한다면, 충분히 가능해고령 산모 중 본인의 나이 탓에 자연 분만이 어렵다고 생각해 아쉬워하는 경우가 종종 있으나, 노산이라고 해서 무조건 자연 분만이 힘든 것은 아니다. 실제 20대나 30대 모두 자연 분만에 성공하는 비율은 비슷한 수준이다. 물론 35세 이후의 자연 분만율은 30대 초반보다 다소 떨어지긴 한다. 하지만 임신 전 건강 상태를 체크하고 당뇨병 및 고혈압이 있다 하더라도 조절을 엄격히 하면서 임신 시도를 하며, 철저한 산전 검사와 합병증 관리를 한다면 충분히 가능하다.자연분만은 나이가 젊다고 해서 무조건 잘할 수 있는 게 아니라 골반과 태아의 크기가 상태적으로 비율이 적당해야지 분만을 할 수 있는 것이므로 태아의 크기가 너무 커지는 것을 예방하기 위해 식사조절과 함께 꾸준한 운동이 뒷받침되어야 된다. 평소 조깅이나 요가, 스트레칭 등과 같은 운동을 열심히 하고 호흡 훈련도 게을리하지 않아야 한다. 특히 요가나 스트레칭은 잘 쓰지 않는 근육과 관절 범위를 넓히면서 혈액순환을 촉진해 생식 기관도 튼튼하게 해 주므로 큰 도움이 된다.◆ 고령 임신은 여성에게만 해당한다? 고령 남편도 생활습관 교정과 영양제 복용 등 노력 필요여성은 평생 동안 사용할 난자를 가지고 태어나기 때문에 임신 및 출산에 따른 위험 요소를 따질 때 대개 여성의 나이를 먼저 체크하곤 하지만, 배우자의 연령 또한 매우 중요한 부분이다. 남성도 35세부터는 배출되는 정액의 양과 운동성 등이 점차 감소할 뿐만 아니라 아빠의 나이가 많아질수록 태아가 돌연변이 이상이 생길 가능성이 증가된다. 즉, 여성과 마찬가지로 나이 든 아빠의 정자 상태도 이전보다 나빠지는 것이다. 따라서 건강한 아이를 낳으려면 두 사람의 노력이 필요하다.임신을 계획한다면 남편 또한 건강한 정자 생성을 위해, 정자가 형성되고 성숙하는 데 소요되는 시간을 고려하여 약 3개월 전부터 환경 변화와 생활 습관을 교정해야 한다. 금연, 금주하고 스트레스는 최대한 피하는 것이 좋고 비타민 및 영양분을 충분히 공급하는 것이 권장된다.◆ 고령 임신은 기형아 출산 확률을 높인다? 겁내기보다는 임신 계획 3개월 전부터 엽산 복용고령 임신부가 가장 걱정하는 부분 중 하나가 바로 태아의 건강일 것이다. 임산부의 나이가 많을수록 태아의 염색체 이상 빈도가 증가해 다운증후군과 같은 기형아 출산 비율이 높아진다고 보고된다. 해외 논문에 따르면, 임산부의 연령이 많을수록 다운증후군 발생률이 20세에는 1/1200 인 것이 40세에는 1/70으로 증가된다고 확인된다. 이는 나이에 따른 상대적 위험도가 증가한다는 것일 뿐이지, 실제 기형아를 낳을 확률이 절대적으로 높다는 말은 결코 아니다. 무작정 겁내기보다는 이를 예방하기 위한 노력이 보다 중요하다.엽산은 태아의 신경관 결손증을 예방하는 도움을 주며, 기형아 발생 감소에 효과적인 영양분으로 임신 3개월 전부터 최소 임신 12주까지 하루 400μg(마이크로그램)씩 복용할 것을 권장한다. 엽산은 녹색 채소나 양배추, 버섯, 콩, 호두 등에 풍부하게 함유되어 있는데 음식으로 꾸준한 섭취가 어려울 수 있으니, 엽산제 또는 엽산 함량이 높은 가임기 여성을 위한 영양제를 복용하는 것도 방법이다.◆ 고령 임신 시 양수 검사는 필수다? 의료진 안내에 따라 필요시 선택적으로 진행비싼 양수 검사를 꼭 받아야 하는지 문의하는 산모가 적지 않다. 융모막 검사나 양수 검사는 다운증후군과 같은 염색체 질환을 99% 이상 진단할 수 있는 검사로 정확도가 매우 높다. 과거에는 산모의 나이가 35세 이상인 경우 융모막 검사나 양수 검사의 적응증이 되었지만 최근에는 산모 혈액을 통한 기형아 검사가 비약적으로 발전함에 따라 40세 미만의 산모에서 기형아 검사가 이상으로 나온 경우에 선택적으로 받도록 권하고 있다.기형아 검사에서 다운증후군 양성으로 나온 경우라도 융모막 검사나 양수 검사로 확인해 보면 대부분은 정상으로 나오고 일부만 이상이 있게 나오므로, 기형아 검사 결과만 가지고 섣불리 잘못된 판단을 하면 안 되며 산모나 가족 또한 크게 걱정할 필요는 없다.◆ 고령 임신부는 임신 중독증 위험이 높다? 영양 잡힌 식사와 운동으로 체중 관리 필요임신 중독증은 몸 전체의 부종과 고혈압 및 단백뇨를 특징으로 하는 질환으로, 산모의 비만, 당뇨병, 유전적 요인과 같은 다양한 인자가 영향을 미쳐 발생 혹은 악화된다. 몸의 부종은 단순히 붓는 것을 넘어 많은 양의 물이 몸에 축적되기 때문에 갑작스러운 체중 증가를 동반한다. 따라서 임신 기간 내내 체중 변화는 매일 확인하는 것이 중요하며 1주일에 1kg 이상의 급격한 체중 증가가 있었다면 일단 주치의와 상의하는 것이 좋다.고령 임신부라 할지라도 임신 전 건강 상태가 건강하고 혈압의 위험인자가 없다면 임신중독증의 위험이 높다고 할 수는 없다. 임신중독증을 예방하기 위해서는 고혈압의 위험인자가 있는 산모들은 임신 전부터 철저히 건강관리를 한 후에 임신을 시도하는 것이 좋고, 임신 초기부터 철저한 산전관리를 통하여 임신중독증의 가능성을 예측∙예방하는 것이 좋다. 또한 임신 초기에 심리적∙육체적 스트레스가 너무 많지 않도록 온 가족이 산모를 지지해 주는 것도 도움이 된다.더불어 식사 조절과 운동으로 관리하는 노력도 반드시 필요하다. 맵고 짠 음식, 인스턴트를 즐기는 식습관은 버리고 저염 식단 위주로 건강식을 챙기도록 하며, 식사는 규칙적으로 한다. 또 직장에 다니는 고령 임신부의 경우 책상 밑에 다리를 올려놓을 수 있는 받침대를 마련해 틈틈이 휴식을 취한다. 신발은 스타일보다는 착용감을 우선으로 선택하며, 귀찮더라도 하루 30분 이상 꾸준히 운동을 하는 게 좋다. 따로 시간을 내기 어렵다면 버스나 지하철을 탔을 때 목적지보다 한 정거장 전에 내려서 천천히 걷는 식으로 운동량을 확보하는 것도 현명한 방법이다.헬스팀 이재승 기자 admin369@segye.com

주치의였던 한림대학교한강성심병원 화상외과 양형태 교수와 이야기를 나누는 기부 화상환자심각한 화상을 입고도 치료비가 없어 어려움을 겪던 중 한림대학교한강성심병원에서 후원을 받아 무사히 치료를 마친 환자가 5년 후인 지난 6일 다시 병원을 찾아 후원금의 2배에 해당하는 기부금을 전달해 화제가 되고 있다.2011년 5월 1일 이모(61)씨는 LPG 가스통이 폭발하며 전신의 41%에 해당하는 중한 화염화상을 입고 한림대학교한강성심병원에 입원했다.여수에서 일용직 근로자로 일하던 이씨는 어려운 경제사정으로 인해 치료비를 마련하지 못하던 중 한림대학교한강성심병원 사회사업팀의 도움으로 200만원의 후원을 받아 화상치료를 진행할 수 있었다.이씨는 가피절제술과 피부이식수술을 받고 지속적인 치료를 받은 뒤 한 달만에 무사히 퇴원했다. 이후 이씨는 계속해서 돈을 모았고 당시 고마움을 잊지 않고 5년만에 한림대학교한강성심병원을 다시 찾아 다른 어려운 환자들을 위해 써달라며 받은 후원금의 2배에 해당하는 400만원을 기부했다.이씨는 "입원 당시 양형태 교수님이 제 아내를 직접 이끌고 사회사업팀에서 후원 상담을 받을 수 있도록 도와주었다"며 감사의 마음을 표시했다. 또한 "치료비가 없어 어려움을 겪는 환자들의 고충을 누구보다 크게 느껴 내가 회복이 되면 지원받은 금액의 2배를 어려운 이들을 위해 기부하겠다고 나 자신과 약속했었다"는 이 씨는 어려웠을 때를 잊지 않고 나 자신과의 약속을 지키며 조금 더 어려운 환자를 위한 기부의 재확산을 실천했다.한림대학교한강성심병원 사회사업팀은 "후원 받은 환자가 더 많은 기부금을 다시 병원에 전달한 경우는 처음"이라며 "기부자의 따뜻한 마음과 나눔을 실천하는 모습이 병원 직원 모두에케 큰 감동을 주었다"고 말했다.이씨의 기부금은 치료비 마련에 어려움을 겪고 있는 저소득층 화상환자를 지원할 계획이다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

 최근 중국 수도 베이징에서 초미세먼지 농도가 기준치 대비 20배를 기록하는 등 미세먼지에 대한 각별한 주의가 요구되고 있다. 장기간 미세먼지에 노출되면 면역력이 급격히 저하되어 감기, 천식, 기관지염 등의 호흡기 질환은 물론 심혈관 질환, 피부질환, 안구질환 등 각종 질병에 노출될 수 있다.영국의 의학전문지 '랫싯(Lancet)'에 실린 덴마크 암학회 연구센터의 라쇼우-니엘센 박사팀의 연구 논문에서 미세먼지는 폐암에 영향을 주는 것으로 나타났다. 유럽 9개국 30만 명의 건강자료와 2095건의 암 환자를 대상으로 분석한 이 연구에서 초미세먼지 농도가 5㎍/㎥ 상승할 때마다 폐암 발생 위험은 18% 증가한다고 밝혔다. 이뿐만 아니라 김기업 순천향대학병원 호흡기 알레르기내과 교수는 초미세먼지가 혈관을 타고 들어가서 뇌에서는 치매, 심장에서는 동맥경화증을 유발할 수 있다고 말했다.이처럼 미세먼지는 단순 호흡기 질환뿐 만 아니라 큰 병까지 유발하고 있다. 미세먼지로부터 건강을 지키기 위해서는 미세먼지 예보를 관심 있게 확인하고 황사마스크를 준비하는 등 관련 질환 예방에 신경 쓰는 것이 중요하다.첫째, 가장 중요한 것은 미세먼지 상태가 나쁜 것으로 예측될 때는 미세먼지 행동요령 정도에 따라 행동하는 것이 좋다. 미세먼지 예보는 기상청 홈페이지와 기상 애플리케이션을 통해 쉽게 확인할 수 있다. 미세먼지 예보 등급은 일일 평균치를 기준으로 '좋음' • '보통' • '약간 나쁨' • '나쁨' • '매우 나쁨' • '위험' 등 6단계로 구분한다. 약간 나쁨 단계부터는 노약자나 심혈관질환자, 호흡기질환자들이 직접 영향을 받는다. 야외활동을 자제하는 것이 좋다고 하지만 가장 좋은 방법은 외출하지 않는 것이다.둘째, 미세먼지 농도가 높을 것으로 예측되면 집안의 문을 닫아 미세먼지의 유입을 차단한다. 집 실내에서는 충분한 습기 유지와 함께 공기청정기를 켜주는 것이 좋다.셋째, 외출할 때는 황사방지용 마스크를 착용하는 것이다. 식약청으로부터 허가받은 황사방지용 마스크는 미세입자를 걸러내는 성능을 가지고 있다. 호흡기질환 예방을 위해 황사방지용 마스크를 착용하는 것이 좋다. 문제는 황사방지용 마스크는 세탁하면 모양이 변형되어 기능을 유지할 수 없다. 오히려 먼지나 세균에 오염될 수 있으므로 세탁 후 재사용 하지 말아야 한다. 일부 사람들은 수건이나 휴지 등을 덧댄 후 마스크를 사용하는 경우가 있다. 그러나 이것은 밀착력 감소로 미세먼지 차단효과가 떨어 질 수 있다. 아울러 긴 소매와 장갑, 목도리 등을 꼭 착용하는 것이 좋다.넷째, 면역력을 강화시키기 위해 비타민c를 섭취한다. 비타민C의 가장 대표적인 효능은 몸속 유해산소를 없애주는 '항산화'기능으로 노화를 방지하고 각종 염증 증상을 개선한다. 또 신진대사를 촉진시켜 영양분의 흡수는 물론 상처 치유 및 수술 후 회복에 도움을 주며, 면역체계를 강화시켜 감기도 예방한다.하지만 비타민C는 과다 복용 시 복통이나 설사, 속 쓰림과 같은 위장 장애가 생길 수 있어 일일 권장량을 숙지하는 것이 중요하다. 특히 우리나라의 경우 고함량 비타민C가 효과가 좋을 것이라는 생각에 1000㎎ 이상의 고함량 제품을 많이 찾지만, 실제 몸 속으로 흡수되는 것은 50%도 채 안 된다. 심지어 몸 밖으로 배출되는 체외 배설 과정에서 비타민C는 대사되면서 수산으로 바뀌어 칼슘과 결합하는 과정에서 돌이 생성돼 요로결석이나 신장결석과 같은 부작용을 겪을 수도 있다.이처럼 비타민C의 부작용은 대부분 비타민C의 낮은 체내 흡수율 때문에 발생하게 된다. 이에 비타민C 흡수율을 높여 부작용을 줄인 '에스터C'가 소비자들 사이에서 비타민C의 새로운 대안으로 떠오르고 있다.'에스터C'는 '비타민C'의 단점을 해결하기 위해 새롭게 개발된 비타민 제재로 섭취 시 체내 흡수율과 이용율이 높고, 소화관에 부드럽게 작용하며 위장장애 없이 공복에 섭취가 가능하다.헬스팀 이경호 기자 kjeans21@segye.com

 알바이오와 네이처셀이 공동 운영하는 바이오스타 줄기세포기술연구원은 일본 후생노동성에 신청한국내의 줄기세포배양센터(Cell Processing Center) 시설에 대한 ‘특정세포 가공물 제조허가’와 관련, 현장 실사 및보완자료 등 제반 절차를 모두 완료했다고 7일 밝혔다.바이오스타 줄기세포기술연구원은 작년 12월 2일국내 식품의약품안전처에 해당하는 일본 PMDA(Pharmaceuticals and Medical Devices Agency) 직원이 한국을 방문,세포제조시설에 대한 현장실사를 벌였으며 관련 서류에 대한간단한 수정과미사용 기기 이동에 대한 자료 보완을 요청받아 이에 대한 자료 보완자료를 지난 5일 모두 제출했다고 밝혔다.이에 앞서 바이오스타 계열사인 알재팬은 작년 6월에 일본 후생성으로부터 ‘특정세포 가공물 제조허가’를 취득했으며 8월에는 줄기세포기술연구원이 국내 줄기세포 제조시설에 대한 신청을 했다.일본 ‘재생 의료 등의 안전성확보 등에 관한 법률’에 따르면 후생성으로부터 제조허가가 없는 기업과 의료기관은 일본 내에서 세포보관 및 배양 등 일체의 행위를 할 수 없게 되고, 외국에 있는 줄기세포 제조시설이라도 제조허가를 받게 되면 해당 국가의 제조 배양시설에서 줄기세포를 배양, 일본의 의료기관에 공식적으로 공급하는 것이 가능해진다.바이오스타 줄기세포기술연구원장 라정찬 박사는 “일본 현지 연구소에 이어 대한민국내 줄기세포 제조시설이 일본 정부의 허가를 받게 되었다. 이제 전세계 환자 누구라도 한국에서 지방조직 채취, 줄기세포를 배양하여 일본병원에서 치료를 받는 시대를 열게 되어서 기쁘다”고 말했다.한편 바이오스타 계열사인 알재팬은 지난해 11월부터 일본 내 병원에 버거병을 포함한 중증 하지허혈질환, 퇴행성 관절염, 피부 재생(미용), 자가면역질환 치료를 위해 줄기세포를 공급하고 있다.일본은 재생의료를 국가성장동력산업으로 규정하여 재생의료법을 제정하였다. 이에 따라 의사들의 자유진료로분류했던 세포의 배양과 가공 등의 행위에 대해 안전성 확보를 위해 후생노동성으로부터 ‘특정세포가공물 제조 시설 허가’를 취득하도록 제도를 바꾸었다. 또한 병원이 재생의료 치료계획을 전문위원회의 승인을 통해후생성 허가를 받으면 환자들에게 줄기세포치료를 할 수 있다.헬스팀 이재승 기자 admin369@segye.com

 혈관질환은 심근경색, 뇌출혈 등 생명과 직결된 심각한 문제를 야기할 수 있기 때문에 소리없는 살인자라고 불리기도 한다.7일 의료계에 따르면 혈관이 망가지고 좁아지면 뇌·심장 등 인체 장기는 그 기능을 서서히 잃게 된다. 한번 좁아지고 굳어버린 혈관은 자연회복이 어렵다. 결국 혈관건강을 미리 지키는 것이 생명을 위협하는 다양한 질환을 예방하는 가장 기본적인 방법이다.혈관건강을 위협하는 당뇨, 고혈압과 고지혈증은 혈관노화를 촉진시키는 주요 요인이다. 기존에 질환을 가지고 있다면 더욱 주의해야한다. 특히 혈압이 높으면 뇌졸중이나 심근경색이 동반될 확률이 4~5배 증가해 생명을 위협할 수 있어 혈압조절관리가 중요하다.당뇨병은 동맥경화를 유발시키는 요인으로 작용할 뿐만 아니라 혈관자체의 영양분을 공급하는 미세혈관기능에 장애를 주어 혈관자체를 약하게 만든다. 고지혈증 역시 혈관내피세포가 조금이라도 손상되면 혈관 내벽에 지방이 들러붙어 혈관이 좁아지게 만든다.혈관건강을 지키기 위해서는 혈관이 좁아지거나 혈관벽이 손상되지 않도록 관리해야하는데, 혈관건강을 지키는 방법은 꾸준한 운동과 올바른 식습관유지다. 혈관건강을 위해서는 하루 30분이상 1주에 4-5회 운동이 추천된다.고려대학교 안암병원 순환기내과 박재형 교수는 "특히 흡연자는 금연하는 것이 가장 중요하며, 고혈압과 당뇨, 고지혈증이 있는 분들은 당장 증상이 없다고 치료를 미루지 말고 꾸준히 치료해야한다"고 말했다.또 "추운 겨울철에는 운동량이 줄게 마련인데, 수영 등의 실내에서 할 수 있는 유산소 운동을 통해 건강을 챙기는 것이 좋다"고 조언했다.균형잡힌 식사를 하되 과일 야채 등을 충분히 섭취하고 지나친 육류의 섭취를 삼가야한다. 육류대신 생선으로 단백질을 섭취하는 것도 방법이다. 마가린이나 패스트푸드 같은 트랜스지방 함유음식의 섭취를 줄이는 것이 좋다.박재형 교수는 "육류가 좋지 않다고 극단적으로 식단에서 모든 육류를 제거하는 것은 영양의 불균형이나 빈혈의 위험이 있으므로 오히려 좋지 않다"고 설명했다.바쁜일상으로 운동을 위해 시간을 내기도, 건강한 식단을 실천하기도 어려워 건강식품으로 건강의 위협요소를 해결하려는 사람들도 있지만, 혈관노화를 예방한다고 확인된 건강식품은 없다.박재형 교수는 "건강식품에 의지하는 것보다는 꾸준한 운동과 건강한 식습관, 정기적인 검진으로 혈관건강을 지키는 것이 확실한 방법"이라고 조언했다.헬스팀 김봉수 기자 bsk@segye.com

 가톨릭대 인천성모병원 최명희 자원봉사자가 한국사회복지협의회에서 주관한 2015년 자원봉사왕으로 선정됐다.최명희 자원봉사자는 2014년부터 매주 7시간씩 정기적으로 인천성모병원을 방문한 내원객들을 대상으로 위치 및 진료 신청서 작성 안내 등 다양한 활동을 해왔다.자원봉사왕은 사회복지 자원봉사 인증관리(VMS)에 등록된 전국의 자원봉사자 중에서 봉사실적이 우수한 봉사자에게 주는 상이다.가톨릭대 인천성모병원 자원봉사팀 김은주 파트장은 “항상 밝은 미소로 인사하고 긍정적인 마음으로 활동하여 많은 분들에게 좋은 본보기가 되고 있다”고 말했다.최명희 자원봉사자는 “그저 내가 기쁘고 즐거워서 시작한 일이 이렇게 상을 받게 되어 같이 봉사 활동하는 하는 분들에게 미안할 따름이다”며  “앞으로도 초심을 잃지 않고 열심히 봉사활동을 해나가겠다”고 소감을 전했다.헬스팀 이재승 기자 admin369@segye.com

캄보디아와 베트남으로 떠나는 2016 이화해외의료봉사단이 각각 기념 촬영을 하고 있다이화여자대학교 의료원(의료원장: 김승철)은 2016 해외의료봉사단(EMC, Ewha Medical Care) 발대식을 지난 1월 6일 의학관 A동에서 개최했다고 7일 밝혔다.이화의료원은 이번 겨울 이화해외의료봉사단을 캄보디아와 베트남 2개국에 보내기로 하고 봉사단의 규모를 확대해 이날 함께 발대식을 진행했다.이날 개최된 발대식에는 김승철 이화의료원장과 유경하 이대목동병원장, 김경효 이화의대학장 겸 의학전문대학원장, 오혜숙 이화여대 의대 동창회장 등이 참석해 먼길을 떠나는 봉사단원을 격려했다.캄보디아 봉사단은 오는 1월 12일부터 19일까지 7박 8일의 일정으로 캄보디아 프놈펜 인근 깜뽕스쁘 지역과 이화-스랑유 초등학교, 프놈펜 소재 헤브론 병원에서 무료 건강검진과 진료, 보건교육과 함께 보건 사업을 위한 조사를 실시할 예정이다.캄보디아 봉사단은 김영주 산부인과 교수를 단장으로 김선종(치과), 문영철(혈액종양내과), 김주희(약학과) 교수를 비롯해 전임의, 간호사, 자원봉사자 및 이화여대 재학생 등 총 32명이 참가한다.또 함께 발대식을 진행한 베트남 봉사단은 오는 1월 17일부터 22일까지 5박 6일의 일정으로 베트남 하노이 인근 호아빈 지역을 찾아 무료 건강검진과 진료, 보건교육 등 의료봉사 활동을 전개할 예정으로 전윤식 치과 교수를 단장으로 김윤택(안과), 박장원(정형외과) 유정현(영상의학과), 이희성(외과) 교수를 비롯해 치위생사, 자원봉사자 및 이화여대 재학생 등 총 20명이 참가한다.한편, 이화해외의료봉사단은 1989년 네팔 의료봉사를 시작으로 캄보디아, 베트남, 우즈베키스탄으로 봉사활동 무대를 넓혔고, 2007년 이후에는 매년 학생들의 방학 기간을 활용해 의료봉사 활동을 실행하고 있으며 이화여자대학교와 동창회의 지원을 받아 활동 영역과 규모를 확대하고 있다.헬스팀 이재승 기자 admin369@segye.com

 서울대학교병원은 2015년 12월 31일 첼리스트 송인정 씨로부터 저소득 환아 지원금 200만원을 전달받았다고 6일 밝혔다.송 씨는 작년 11월 28일 서울 예술의전당에서 열린 ‘첼리스트 송인정 시인의 꿈’ 공연 수익금 일부를 기부했다.평소 사회공헌 활동에 관심이 많은 송씨는 2013년 명동성당 콘서트, 병원 순회 힐링음악회 등 다양한 재능기부 활동을 통해 소외된 이웃들에게 나눔을 실천하고 있다.신형익 서울대학교어린이병원후원회 사무국장은 “송인정 후원인의 기부로 많은 환자와 가족이 치료비 부담을 덜게 되었다” 며 “앞으로도 지속적인 관심과 후원을 부탁드린다” 고 말했다.송씨는 2003년 12월 뉴욕 카네기홀 데뷔 독주회를 통해 정교한 기량을 가진 연주자로 호평을 받았으며, 한국인 최초로 ‘바흐의 무반주 첼로모음곡’의 공연실황음반을 발매하는 등 우리나라를 대표하는 첼리스트로 활약하고 있다. 헬스팀 이재승 기자 admin369@segye.com

2015년 새해 계획을 세우느라 분주한 요즘, 많은 사람들의 1순위 목표임에도 언제나 작심삼일로 끝나버리는 계획 중 하나가 바로 다이어트다.실제로 비만치료 특화 의료기관인 365mc가 지난 연말 20~30대 남∙여 78명을 대상으로 '2015년 새해 다이어트 계획'에 대한 설문을 진행한 결과, '올해도 작심삼일로 끝났다'는 응답이 45%로 가장 많았고, '1~2주 정도 유지 하다가 실패했다'고 답한 응답자도 43%로 나타났다.결국 지난해 연초에 계획한 다이어트에 성공했다는 참여자는 12%로 다이어트 실패율이 매우 높은 것으로 조사됐다.특히 다이어트에 실패한 이유를 묻는 질문에는 '데이트, 모임, 약속 등 가족이나 주변 지인들 때문에(31%)', '굶는 다이어트를 하다 음식의 유혹에 넘어가서(24%)' 등의 답변이 가장 많았으며, 이어 '무리한 다이어트 계획을 세워서(17%), '출장 등 바쁜 스케쥴 때문(7 %)'이라는 의견 순이었다.이처럼 너무나 어려운 다이어트, 계획에만 그치지 않고 올해 반드시 성공할 수 있는 필살기는 없을까? 오랜기간 비만치료 분야에서 활동해 온 전문가들은 의욕만 앞세운 무리한 다이어트 계획을 버리고, 실현 가능한 현실적인 목표를 세우라고 조언한다.365mc 람스의원 소재용 원장은 "다이어트란 평소 생활습관을 바꾸는 것에서부터 시작하여 그것을 평생 유지해야 하기 때문에 무리한 계획은 오래 지속할 수 없어 결국 실패할 수 밖에 없다"며 "다이어트 계획을 세울 때에는 한 달에 2kg 감량, 하루 1500kcal 이내 섭취, 하루 30분 이상 운동 등 지속적으로 행할 수 있는 현실적인 목표를 세우는 것이 바람직하다"고 강조했다.다이어트의 성공 여부는 체중감량 정도에 있는 것이 아니라 얼마나 오랫동안 유지하느냐에 달려 있기 때문에 조급해 하기 보다는 적절한 식이요법과 매일 운동하는 생활습관을 만들어야 한다는 점을 명심해야 한다.식이요법의 경우, 무조건 적게 먹는 저열량 식사보다는 고단백∙저칼로리∙저염식 식단을 구성해 규칙적인 식사를 하고 하루 3끼 식사를 거르지 않으며, 천천히 식사 하는 습관을 가지는 것이 좋다. 되도록 잠들기 2시간 전에는 음식섭취를 제한하고, 하루에 1.5리터에서 2리터 정도의 충분한 물을 섭취해 몸의 노폐물을 제거하여 신진대사를 활발하게 하는 것이 바람직하다.운동의 경우 자신의 기초대사량을 늘릴 수 있도록 계단 오르내리기, 조깅, 자전거, 스트레칭, 훌라후프 등의 유산소 운동과 팔굽혀펴기나웨이트 트레이닝 등의 근력운동을 병행하는 것이 효과적이며, 한번 할 때 과도하게 하기 보다는 30분이라도 매일 꾸준히 할 수 있도록 한다.소재용 원장은 "다이어트를 하게 되면 가장 신경 쓰이는 것이 지방의 섭취”라며 “지방은 에너지 저장과 세포막 구성, 포만감과 추위를 이기게 하는 기능을 하기 때문에 무조건적으로 섭취를 제한하는 것보다 조리방법을 통해 후라이드 치킨대신엔 전기구이 통닭을, 볶음밥 대신에 비빔밥을선택하는 방식으로 조금이라도 덜 섭취하는 방법을 선택해야 한다"고 설명했다.초기부터 무리한 운동과 갑작스런 식사량 감소는 오히려 심신을 지치게 할 수 있으므로, 다이어트 성공의 핵심은 즐겁게 실천할 수 있는 정도의 운동과 식이조절 계획을 세우는 것. 2016년에는 당장 내일 달리진 모습이 아닌, 한달 후, 6개월 후, 그리고 1년 후의 모습을 상상하며 올해 다이어트 계획을 세워보자.헬스팀 이재승 기자 admin369@segye.com