가수 김건모가 한층 젊어진 모습과 함께 본격적인 새출발을 알렸다. 김건모는 지난달 31일 자신의 소셜 미디어에 "전주 공연 성료! 쌀쌀한 날씨에도 관객 여러분께서 뜨거운 열기로 즐겨주셔서 감사드린다. 광주에서 만나요!"라는 글과 함께 사진을 공개했다. 사진 속 김건모는 위로 세운 헤어스타일과 은빛 재킷, 짙은 선글라스 차림으로 특유의 개성을 드러냈다. 전성기 시절을 연상시키는 매끈한 피부와 활력 넘치는 분위기에 팬들 사이에서는 "예전 얼굴로 돌아왔다", "회춘했다"는 반응이 이어졌다. 공연과 함께 음악적 새출발에도 속도를 내고 있다. 김건모는 지난달 26일 콘텐츠미디어그룹 뉴(NEW)의 음악 사업 계열사 뮤직앤뉴와 파트너십을 체결하고 신곡 제작 및 새 앨범 발매 등 전방위적인 활동 재개를 예고했다. 2019년 성폭력 의혹에 휘말리며 긴 공백기를 가졌던 김건모는 2022년 최종 무혐의 처분을 받으며 사법적 멍에를 벗었다. 지난해 복귀 후 올해 데뷔 35주년 투어를 이끌며 건재함을 과시하고 있는 그는 대구와 전주를 거쳐 광주, 고양, 대전, 부산 등에서 관객들과의 만남을 이어간다.

그룹 '빅뱅' 출신 가수 겸 배우 탑(최승현)이 20년 동안 곁을 지켜준 오랜 팬사이트의 폐쇄 선언에 결국 고개를 숙였다. 탑은 1일 자신의 소셜 미디어에 "지난 20년이라는 긴 세월 동안 함께해주신 최승현닷컴 운영진분들께 저의 진심을 전하고 싶다"며 장문의 사과 글을 올렸다. 그는 "저 자신조차 저를 믿기 어려웠던 순간에도 저 한 사람을 믿고, 다시 음악을 만들 수 있는 힘을 주셨다"며 "쏟아주신 시간과 노력, 소중한 진심을 평생 잊지 못할 것"이라고 감사를 표했다. 이어 "함께했던 너무도 소중한 세월마저 오해로 남거나 서로에게 상처가 되지는 않았으면 한다"며 "여러분이 보내주시는 관심과 사랑이 결코 당연한 것이 아니라는 것을 잘 알고 있다. 저로 인해 상처를 받으신 운영진분들과 팬분들께 진심으로 사과드린다"고 전했다. 앞서 2006년 개설된 탑의 대표 팬사이트 '최승현닷컴'은 지난달 9일 운영 종료를 알렸다. 운영진 측은 소속사의 소통 부재와 업무 전가, 팬들의 헌신을 당연시하는 태도를 지적하며 "팬들이 알아서 움직여 줄 것이라는 오만함을 내려놓길 바란다"고 비판의 목소리를 냈다. 이후 소속사 탑스팟 픽쳐스가 사과 입장을 냈으나 비판이 이어지자 탑이 직접 수습에 나선 것으로 풀이된다. 한편 탑은 최근 솔로 정규 앨범 '다중관점(ANOTHER DIMENSION)'을 발매하고 활동을 이어가고 있으며, 지난달 그룹 '애프터스쿨' 출신 배우 나나와의 열애를 공식 인정했다.

마약 투약 혐의로 실형을 살았던 작곡가 돈스파이크가 최근 개업한 식당의 가격 및 운영 방식을 둘러싼 논란에 대해 직접 입장을 밝혔다. 돈스파이크는 1일 자신의 소셜미디어에 글을 올리고 "해당 식당은 파인다이닝이 아니다. 코스 형식을 빌려 나가긴 하지만 무한리필 바비큐 집에 가깝다"고 적었다. 1인 9만9000원에 달하는 코스 가격에 대해서는 "오랜 시간 정성껏 구운 소갈비를 마음껏 드실 수 있게 제공하다 보니 가격이 싸지는 않다"며 "샐러드바 역시 화려하기보다는 채소와 빵 등을 편하게 드실 수 있도록 마련한 셀프바 수준"이라고 해명했다. 이어 "다이닝급의 섬세한 서비스는 부족하지만 손님들을 기분 좋게 모실 수 있도록 최선을 다하고 있다"고 덧붙였다. 돈스파이크는 지난 9월 경북 경주시 감포읍에 바비큐 식당을 열었다. 현재 해당 식당은 안전상의 이유로 8세 미만 아동의 입장을 제한하는 '노키즈존' 및 사전 예약제로 운영되고 있다. 한편 돈스파이크는 지난 2021~2022년 필로폰 매수 및 투약 혐의로 기소돼 징역 2년을 선고받고 복역한 뒤 지난해 2월 출소했다.

근육 긴장 이상증으로 투병 중인 '국민 마라토너' 이봉주가 병마를 딛고 다시 세상 밖으로 나온 과정을 전한다. 1일 오후 9시10분 방송하는 EBS 1TV 다큐멘터리 '시대목격' 12회에서는 의지와 무관하게 근육이 뒤틀리는 난치 질환 속에서도 삶의 레이스를 멈추지 않는 이봉주의 투병기와 40년 마라톤 인생을 다룬다. 이봉주는 간호사 출신 아내와 함께 건강을 되찾기 위해 분투한 시간을 돌아보며 "숨어 있었으면 회복하지 못했을 것"이라며 같은 아픔을 겪는 이들에게 희망이 되고 싶다는 뜻을 밝힌다. 방송은 평발과 짝발 등 신체적 한계를 극복하고 1996 애틀랜타 올림픽 은메달, 2001 보스턴 마라톤 제패를 일궈낸 그의 전성기 궤적도 함께 짚는다.

날씨가 쌀쌀해지거나 비가 내리는 날, 베란다 대신 거실이나 방 안에서 빨래를 말리다 보면 어김없이 불청객이 찾아온다. 세제로 깨끗이 빨아 말렸는데도 옷깃에서 스멀스멀 올라오는 꿉꿉한 냄새다. 흔히 ‘쉰내’나 ‘찌린내’로 부르는 이 악취는 단순히 옷이 잘 안 말라서 생기는 습기 냄새가 아니다. 냄새의 진짜 원인은 섬유 구석구석에 기생하는 세균이다. 2012년 일본 가오(Kao) 주식회사 세탁과학연구소와 도쿄농공대학 연구진이 발표한 연구에 따르면, 실내 건조 시 빨래에서 나는 특유의 걸레 냄새를 유발하는 핵심 주범은 ‘모락셀라 오슬로엔시스’라는 세균으로 확인됐다. 이 모락셀라균은 사람의 피부나 가정 내 환경에 흔히 존재하는 상재균의 일종이다. 세탁 후에도 섬유에 남아있는 미량의 단백질과 지방 오염물, 피지 성분을 먹고 증식한다. 이 과정에서 균이 배출하는 유기 화합물인 ‘4-메틸-3-헥센산’이 코를 찌르는 악취를 풍기는 것이다. 건조 과정이 늦어져 섬유가 젖어있는 시간이 길어질수록 이 균은 폭발적으로 늘어난다. 보통 빨래가 5시간 이상 젖은 상태로 유지되면 모락셀라균의 증식 속도가 급격히 빨라진다. 많은 이들이 냄새를 가리기 위해 세탁 시 섬유유연제를 평소보다 많이 넣곤 한다. 하지만 이는 냄새를 잡기는커녕 상황을 악화시키는 결정적 원인이 된다. 섬유유연제의 주요 성분인 양이온 계면활성제는 섬유 표면에 코팅막을 형성해 감촉을 부드럽게 만든다. 그러나 실내 건조 환경에서 이 코팅막은 수분의 증발을 막는 방해막으로 작용한다. 건조 시간이 길어지면서 세균이 번식하기 딱 좋은 습한 환경을 오래 유지하게 만드는 셈이다. 더욱이 유연제 잔여물은 모락셀라균의 영양분으로 작용해 균의 개체수를 늘리는 결과로 이어진다. 악취가 나는 옷을 그대로 입는 것은 단순한 기분의 문제에 그치지 않는다. 모락셀라균 자체는 건강한 성인에게 치명적인 병원균은 아니다. 하지만 면역력이 떨어져 있는 유소아나 노약자, 기저질환자의 경우 호흡기 착생을 통해 미세한 기침이나 감염을 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 질병관리청 등의 자료에 따르면 젖은 빨래를 실내에 오래 펼쳐둘 경우 실내 습도가 급격히 높아진다. 이는 모락셀라균뿐만 아니라 집먼지진드기와 곰팡이 포자의 번식을 촉진한다. 곰팡이 포자는 공기 중에 떠다니다 호흡기로 들어갈 경우 자극을 주어 알레르기 비염이나 아토피 피부염, 과민성 호흡기 질환을 악화시키는 요인이 될 수 있어 주의를 기울여야 한다. 실내 건조 냄새를 뿌리뽑기 위해서는 세탁의 시작부터 건조 마무리에 이르기까지 세균의 증식을 억제하는 루틴을 적용해야 한다. 첫째, 마지막 헹굼 단계에서 식초나 구연산을 사용하는 방법이다. 모락셀라균을 비롯한 세균은 산성 환경에서 증식이 억제된다. 섬유유연제 대신 식초나 구연산 1~2스푼을 넣으면 알칼리성 세제 성분을 중화하고 세균 번식을 막는 데 도움이 된다. 식초의 시큼한 향은 빨래가 마르면서 공기 중으로 날아가므로 옷에 남지 않는다. 둘째, 60도 이상 온수 세탁과 산소계 표백제(과탄산소다)의 조합이다. 모락셀라균은 열에 매우 약하다. 일본 세탁과학연구소 실험 결과, 60도 이상의 열수에서 대부분 사멸하는 것으로 나타났다. 수건이나 면 소재 속옷처럼 열에 강한 의류는 60도 이상의 온수로 세탁하거나 과탄산소다를 따뜻한 물에 녹여 애벌빨래를 해주면 냄새를 원천적으로 제거할 수 있다. 셋째, 빨래 건조대 배치 방식의 변화다. 건조대에 옷을 걸 때는 통풍이 핵심이다. 옷과 옷 사이 간격을 최소 5~7cm 이상 띄워야 한다. 긴 옷은 양끝에, 짧은 옷은 가운데에 거는 일명 ‘아치형(∩자형) 배치’를 하면 건조대 아래쪽과 가운데로 공기 흐름이 유입되면서 건조 속도가 약 30분 이상 단축된다. 마지막으로, 건조대 하단에 선풍기나 제습기 배치다. 빨래 밑에서 위로 바람을 불어넣어주면 젖은 섬유 주변의 습한 공기층이 빠르게 밀려나면서 건조 시간이 절반 이하로 줄어든다. 신문지나 숯을 건조대 아래 바닥에 깔아두는 것도 주변 습도를 흡수하는 데 소소한 도움을 준다. 더불어 세탁 후 세탁기 문과 세제 투입구를 항상 열어두어 내부 습기를 말리고, 주기적으로 세탁조를 청소하는 기초 관리가 병행되어야 한다. 매일 사용하는 수건과 옷에서 나는 찌든 냄새는 세제의 양을 늘린다고 해결되지 않는다. 정확한 과학적 원인을 이해하고 세탁 습관을 조금만 바꾸면, 눅눅한 날씨에도 햇볕에 말린 듯 보송보송하고 쾌적한 옷을 입을 수 있다.

배우 차예련 측이 학교폭력(학폭) 의혹을 전면 부인한 가운데, 온라인상에서 동창을 자처하는 이들의 상반된 주장이 이어지고 있다. 1일 연예계에 따르면, 앞서 온라인 커뮤니티에는 1985년생 여배우에게 중학생 시절 괴롭힘을 당했다고 주장하는 익명의 글이 올라왔다. 게시글에 실명은 적시되지 않았으나, 출생 연도와 출신 학교 등을 근거로 차예련이 지목됐다. 차예련 소속사는 관련 의혹에 대해 "확인 결과 제기된 학교폭력 의혹은 사실무근"이라며 즉각 부인했다. 이후 해당 게시글에는 동창이라고 밝힌 누리꾼들의 엇갈린 댓글이 잇따랐다. 한 누리꾼은 폭행을 직접 본 것은 아니지만 학창 시절 위압감을 주던 무리에 속해 있었다고 주장했다. 반면 다른 동창들은 "눈에 띄는 외모로 말이 돌았을 뿐 누군가를 괴롭히는 친구는 아니었다", "학교 생활지도가 엄격했고 모델 활동을 병행해 폭력 서클에 가담할 분위기도 아니었다"고 반박했다. 다만 현재 온라인에 게재된 글과 댓글은 작성자의 실제 동창 여부나 사실관계가 공식 확인되지 않은 익명의 주장이다.

배우 윤종훈(42)이 11세 연하의 배우 한은서(32)와 1일 결혼한다. 두 사람은 2018년 방송된 SBS TV 드라마 '리턴'에 함께 출연하며 인연을 맺었고, 오랜 교제 끝에 이날 부부의 연을 맺게 됐다. 윤종훈은 앞서 팬카페에 자필 편지를 올리고 "귀중한 인연이 생겼고 이제 평생을 함께 걸어가려 한다"며 "한 사람의 남편으로서, 그리고 배우 윤종훈으로서 책임감 있게 살아가겠다"고 밝혔다. 한은서 역시 소셜미디어를 통해 "오랜 시간 한결같이 곁에서 따뜻한 사랑을 보내준 사람"이라며 "평생을 함께할 사람으로서 서로를 아끼고 사랑하며 함께 걸어가겠다"고 전했다. 윤종훈은 2013년 tvN 드라마 '몬스타'로 데뷔해 '응답하라 1994', '리턴', '펜트하우스' 시리즈 등에 출연했다. 2008년 KBS 2TV '대왕 세종'으로 데뷔한 한은서는 '크리스마스에 눈이 올까요?', '하이킥! 짧은 다리의 역습', '유령' 등에 출연했다.

지난달 29일 향년 87세를 일기로 별세한 배우 고(故) 최불암(1940~2026)이 생전 45년을 함께한 초록우산 본부를 마지막으로 들른 뒤 영면에 든다. 1일 초록우산 등에 따르면, 고 최불암 초록우산 전국후원회장의 발인식이 오는 2일 오전 7시40분 서울아산병원 장례식장에서 엄수된다. 발인은 유족 뜻에 따라 비공개로 치러진다. 이어 오전 9시 서울 영등포구 여의도성당에서 전 서울대교구장 염수정 추기경 집전으로 장례미사가 거행된다. 고인 부부와 각별한 인연으로 생전 고인을 '이모부'라 따랐던 팝페라 테너 임형주가 추모곡 '아베 마리아(Ave Maria)'를 부른다. 장례미사를 마친 뒤 오전 10시40분께에는 서울 중구 무교동 초록우산 본부에서 고별 행사가 진행된다. "내가 세상을 떠나면 초록우산에 꼭 들러달라"고 했던 생전 고인의 당부에 따른 자리다. 초록우산 임직원들은 사옥 앞에 도열해 영정을 맞이하고, 직원 대표가 추도사를 전한다. 본부 1층 추모 공간에서 장례위원들의 헌화가 이어진 뒤, 고인의 영정이 반평생 정을 쏟았던 재단 안팎을 한 바퀴 돌아보는 것으로 작별 인사를 맺는다. 장지는 경기 파주 동화경모공원이다. 고인과 초록우산의 인연은 1981년 MBC TV 드라마 '전원일기'에서 출발했다. '김 회장' 역의 고인이 극 중 고아 소년 '금동이'를 양자로 들이는 에피소드가 방영된 직후, 당시 한국어린이재단(현 초록우산)과 인연이 닿았다. 이후 1985년 전국후원회장을 맡은 고인은 별세 전까지 40여 년간 국내외 소외 아동 지원에 앞장섰다. 1990년대에는 미국과 유럽 등지를 직접 찾아 해외후원회 결성을 이끄는 등 재단의 외연 확장을 도왔다. 브라운관 속 인자한 가부장의 상에 머무르지 않고, 결핍을 겪는 아이들에게 실재하는 기댈 언덕이 돼준 시간이었다. 초록우산 측은 "아동복지를 위해 평생 헌신한 고인을 경건하게 모실 것"이라며 "고인이 남긴 나눔의 가치를 온전히 이어가겠다"고 전했다.

코미디언 이경실이 과거 경제적 위기 당시 동료 김지선에게 1억 원을 빌려 위기를 넘겼던 일화를 전했다. 이경실은 지난달 31일 공개된 유튜브 채널 '지식인사이드' 영상에서 "재작년 아파트 문제로 시끄러웠을 당시 2억여 원이 필요한 상황에서 1억 원이 모자랐다"며 "동료에게 처음으로 손을 벌렸다"고 털어놨다. 그는 "김지선에게 1억 원을 다 꿔달라는 말은 차마 못 하고 '빌려줄 수 있는 만큼만 빌려달라'고 했다"면서 "잠시 후 김지선이 '언니, 여기저기서 돈 꾸지 마. 내가 그냥 1억 보낼게'라는 문자를 보내왔다. 그때 왈칵 눈물이 났다"고 회상했다. 빌린 돈을 약 1년에 걸쳐 모두 갚았다는 이경실은 "지금 나에게 가장 고마운 사람이 김지선"이라며 "죽을 때까지 이 고마움을 잊지 못할 것"이라고 애틋함을 드러냈다. 한편 이경실은 지난해 실거주하던 서울 용산구 이촌동 소재 89평(293㎡) 아파트가 채무 문제로 법원 경매에 부쳐졌다는 소식이 알려졌으나, 이후 관련 채무를 모두 정리하며 경매를 취하했다고 밝힌 바 있다.

“잠을 충분히 못 자면 부모님이 자랑스러워 하셨다. 학창시절에는 친구들과 얼마나 적게 잤는지 겨뤘고, 잠을 적게 자는 것이 내가 얼마나 열심히 했는지를 보여주는 표시라고 생각했다. 대학 때도 주변이 그런 인식이었다.” (에픽하이 타블로) “쉼 없이 활동하면서 에너지가 다 소진됐다고 느꼈을 때 정신적으로 무너졌다. 병원에 갔더니 불면증, 우울증 등 여러 진단을 받았다.” (악뮤 이수현) 유명 뮤지션들의 이러한 수면 관련 고백은 누구라도 겪을 수 있는 요즘의 수면 현실을 보여주는 사례다. 특히 20대는 수면이 건강에 미치는 영향을 가장 걱정하면서도 가장 극단적인 수면 패턴을 보이는 모순 속에 살고 있다. 밤에는 스마트폰을 보며 늦게 잠들고 주말 몰아 자는 사이, 청년들의 정신 건강에 빨간불이 켜졌다. ◆20대 수면의 역설…7시간 넘게 자도 피곤함은 그대로 수면 관련 조사를 보면 20대는 양적으로 적지 않은 수면시간을 확보하고 있는 것처럼 보이지만 질적으로는 문제를 겪고 있다. KB금융지주 경영연구소가 지난달 25일 발표한 ‘2026 한국 웰니스 보고서’에 따르면 응답자들의 하루 평균 수면시간은 6.3시간으로 미국수면의학회(AASM) 권장 성인 수면시간인 7시간에 못 미쳤다. 나이가 많을수록 평균 수면시간이 줄어드는 경향을 보였다. 연령대별로 유일하게 20대의 7시간 이상 자는 비율이 54.7%로 절반을 넘겼다. 그러나 주목할 점이 있었다. 수면 장애 증상을 묻는 항목에서 30대 이상은 ‘자는 도중 자주 깸’을 가장 많이 꼽은 반면, 20대는 ‘충분히 자도 피곤함’이 다른 증상을 제치고 1위(56.5%)를 차지했다. ◆스마트폰 사용과 심리적 스트레스가 취침 시간 늦춰 한국인은 유독 잠자리에 드는 시간이 늦은 편이다. 슬립테크 기업 에이슬립이 발표한 ‘2026 대한민국 수면 리포트’에 따르면 한국인의 평균 입면 시각은 오전 12시 51분으로 미국 평균(오전 12시 24분)과 아시아 평균(오전 12시 26분)보다 늦다. 특히 토요일에는 평균 입면 시각이 오전 1시 8분으로 더 늦었다. 국가데이터처의 2024 생활시간조사에서도 20대의 평균 입면 시각은 오전 12시 37분으로 가장 늦게 나타났다. 에이슬립 관계자는 “세계 최상위 수준의 스마트폰 보급률과 심야시간대 높은 사용률이 입면 지연의 주요 요인”이라며 “특히 낮 동안 받은 스트레스에 대한 보상심리로 취침을 의도적으로 미루는 ‘보복성 취침 지연’이 사회 전반에 확산하고 있다”고 분석했다. 수면 지연은 전자기기 사용만이 원인이 아니다. 앞선 KB금융지주 보고서에서는 수면 방해 요인(복수응답)으로 ‘잠들기 직전 휴대전화 사용’(45.9%)과 ‘심리적 스트레스’(45.5%)가 근소한 차이로 1~2위를 다퉜다. 20~40대에서는 ‘심리적 스트레스’가 ‘잠들기 직전 휴대전화 사용’을 앞섰다. 특히 20대는 일상 속 부정적 감정을 경험한 비율이 높았다. 스트레스, 감정적 소진, 이유없는 불안과 걱정, 외로움·고립감의 경험이 가장 높은 연령대였다. 건강관리 관심 분야도 타 연령대와 달리 20대가 ‘수면’을 가장 많이 꼽았다. 또 정신건강에 대한 우려도가 전 연령 가운데 20대에서 가장 높게(49.3%) 나타났으나 정신건강을 가장 관리하지 않는 것으로도 드러났다. ◆주말 몰아자기, 우울증 위험 높여 평일에 쌓인 ‘수면 빚(Sleep Debt)’을 주말에 몰아 자면서 갚는 습관은 정신건강 악화로 연결된다. 지난해 고려대 의대 예방의학교실 이요한 교수 연구팀은 한국보건사회연구원의 ‘2022 한국 청년 삶의 실태조사’ 자료를 분석해 수면과 정신건강 간의 연관성을 조사하고 대한의학회지에 게재했다. 연구 결과 청년층(19~34세)의 38.5%는 평일에 수면 부족(7시간 미만 수면)을 경험했으며 이들은 주말에 2시간 이상 더 자는 경향이 있었다. 평일과 주말의 수면 시간 차이가 2시간 이상인 그룹은 불행감과 우울증을 느끼거나 자살 생각을 경험한 비율이 높았다. 특히 우울증 증상 비율은 수면 차이가 1시간 미만인 그룹(17.7%)보다 2시간 초과 그룹에서 28.9%로 높게 나타났다. 평일에 권장 수면 시간을 자지 않는 청년들은 이러한 연관성이 더욱 강했다. 평일 7시간 미만 자면서 주말에 2시간 이상 더 자는 청년은 우울증 발생 위험이 1.9배 높았다. 연구팀은 평일과 주말의 수면 시간 차이가 정신건강 악화와 양방향의 연관성이 있다고 설명했다. 주말에 수면 시간을 늘리면 사회적 시차와 생체 리듬 불균형이 발생해 정신건강 악화에 영향을 미치고, 청년들이 주중에 겪는 학업·직장 관련 스트레스와 압박감이 심리적 고통을 야기해 불규칙한 수면 패턴이나 수면 장애로 이어질 수 있다는 설명이다. ◆규칙적인 수면이 핵심…주말에도 기상 시각 일정해야 전문가들은 취침·기상시각을 평일과 주말 일정하게 유지하는 것이 수면의 질을 높이고 정신건강을 유지하게 하는 핵심이라고 입을 모은다. 만일 충분히 자도 피곤함을 느낀다면 평일과 주말의 취침·기상시각을 파악하는 것이 좋다. 연구팀은 “평일과 주말 수면 시간 차이가 적고 충분한 수면 시간을 유지하는 것이 젊은 성인의 정신 건강 증진에 중요한 역할을 할 수 있다”고 밝혔다. 이동헌 에이슬립 대표는 “같은 시간을 자더라도 언제 잠드느냐에 따라 수면의 질이 달라질 수 있다”며 “수면 시간뿐 아니라 수면 타이밍에 대한 사회적 인식도 함께 개선될 필요가 있다”고 말했다. 대한수면학회는 건강한 수면을 위한 수면 위생법으로 잠에 드는 시각과 기상 시각을 일정하고 규칙적으로 할 것을 권고한다. 또 과도한 스트레스와 긴장을 피하고, 잠자리에 들었을 때 20분 이내로 잠이 오지 않는다면 일어나서 가벼운 독서 등으로 이완하는 과정을 잠들 때까지 반복하라고 말한다. 다만 밤에 잠을 못 잤더라도 기상시각은 일정하게 유지할 것을 권장한다.