올 가을, 동안을 다스리기 위한 핵심은 잘 관리된 피부와 나에게 맞는 고급스러운 메이크업이다. 피부는 에센스처럼 촉촉하게, 눈은 고급스러운 세미 스모키, 입술은 클래식한 립컬러로 완성하는 예쁜 서른, 섹시한 마흔을 위한 우아하고 자신감 넘치는 메이크업. 올 겨울, 세미 스모키와 레드 립스틱“내 나이 40세, 전 지금이 가장 아름다워요.”얼마 전 출간된 <예쁜 서른 섹시한 마흔>의 에필로그에 내가 썼던 말이다. 정말? 이라는 질문을 많이 받는데 이런 충만한 자신감은 내면의 자유로움에서 비롯된다고 나는 답한다. 내면의 자유로움이란 사고와 가치관에서 시작되지만 라이프스타일과 뷰티와도 밀접한 관련이 있다.메이크업에 한해 말하자면, 나이가 들수록 자신의 고착된 스타일- 즉 정해진 컬러와 메이크업 방법에 자신을 옭아매는- 에 빠져 노안으로 살아가거나 무조건 누구누구의 화장법을 따라 하는 식 말이다. 3040 여성들이 아름다워지는 메이크업은 피부 결점을 보완한 촉촉한 피부 표현이 핵심이다. 그리고 나이에 맞는, 나의 개성에 맞는 트렌드의 선택.배우 고현정의 매력은 물기를 머금은 탄력 있는 피부 표현. 촉촉한 에센셜 메이크업을 위해선 피부 속까지 촉촉하게 만들 가벼운 수분 크림이 필수. 에이징 케어와 보습력이 풍부한 데이 크림을 바른 후 로션이나 크림 타입의 풍부한 텍스처를 가진 파운데이션으로 가볍게 피부를 감싸준다. 감추고 싶은 부위는 컨실러(붓펜이나 크림 타입)를 점 찍듯 소량 발라 손가락으로 톡톡 흡수시킨다. 건조한 사람이라면 파우더를 얼굴 전체에 바르기 보다 T존과 U존에만 가볍게 쓸어주면 겨울철 촉촉함이 오래 유지된다. 컴팩트 파운데이션으로 수정하더라도 넓은 부위부터 좁은 부위로 퍼프를 이용해 톡톡 찍듯이 펴 발라야 자연스럽고 깨끗한 피부를 유지할 수 있을 것.  올 겨을 메이크업 트렌드 중에선 세미 스모키 아이와 레드 립스틱을 추천한다. 스모키를 쉽게 하려면 브러시가 달린 펜슬 타입 섀도나 스모키 아이 키트가 정답. 카키, 브라운, 퍼플 컬러 섀도를 이용해 우아하면서 섹시한 눈매를 연출해 보자. 이때 속눈썹 이너 라인과 아웃 라인을 꼼꼼하게 채우는 아이라이너, 하나하나 깔끔하게 올려주는 아이래쉬 컬러는 필수.여배우들이 사랑하는 레드 립에 도전해 보는 것도 좋은 방법. 퓨어 레드, 즉 진짜 빨강이 아니어도 된다. 와인계열, 브라운 레드, 딥 레드 컬러 립스틱으로 포인트를 주고 포니테일이나 부드러운 컬의 웨이브 헤어스타일을 연출하면 고혹적인 가을 룩을 완성할 수 있다.번지지 않고 쉽게 그려지는 똑똑한 리퀴드 아이라이너는 올 가을 필수. 배우 고현정처럼 속눈썹 안쪽 라인을 따라 약간 끝으로 길게 빼서 그리면 고혹적인 세미 스모키나 레드 립 메이크업을 연출할 수 있다.변신하고 싶을 때, 멋지고 당당한 스모키 메이크업 원칙이제 더 이상 스모키 메이크업은 TV에 등장하는 배우나 패션 쇼의 모델들만의 특별한 메이크업이 아니다. 김남주의 시크한 스모키 메이크업과 헤어스타일은 여러 번의 시도와 도전에 의해 만들어진 것이다. 몇 가지만 주의하면 누구나 스모키 메이크업으로 멋지게 변신할 수 있다.첫째, 맑은 피부색을 완성해야 한다. 피부색까지 칙칙한데 ‘스모키 아이’메이크업을 한다면 다크 서클처럼 보일 수도 있다.둘째, 번지는 것을 두려워하지 말자. 수없이 깜박거리는 눈 위에 어두운 컬러를 칠했으니 번지는 것은 당연하다. 스모키 메이크업은 번진 듯 그윽해 보이는 눈매가 매력적이다.셋째, 블랙 펜슬과 면봉, 마스카라를 준비한다. 파우더를 발라 유분을 없애준 후 블랙 펜슬로 눈 위쪽은 속눈썹 위 약 0.5cm정도 올라오도록, 아래쪽은 속눈썹 사이에만 아이라인을 그린다. 더욱 또렷한 눈매를 원하면 아이라인 위에 블랙 섀도를 덧바르면 된다. 마지막으로 풍성하게 마스카라를 발라주면 퀵 스모키 메이크업이 완성.스모키 메이크업의 난관은 바로 짙은 컬러를 내 눈에 자연스럽게 연출해야 한다는 점이다. 물론 처음 하면 어색하고 펭귄처럼 퀭한 눈을 만드는 등 시행착오를 겪을 것이다. 하지만 몇 번 시도해 보면 나에게 맞는 컬러와 강약 조절이 가능해진다. 스모키 하면 짙은 그레이와 블랙을 떠올리지만 카키, 퍼플, 브라운 등 다양한 컬러와 펄이 더해져 여성스럽고 섹시한 눈매를 표현할 수 있다. 50대 장미희도 감당해날 만큼 자연스럽고 에지있는 스모키 메이크업 2가지를 소개한다.1. 카키 스모키매혹적인 눈매를 완성하는 카키 스모키는 여러 컬러를 사용하기보다 비슷한 계열의 컬러를 섞어 바른다.1 베이지 컬러의 베이스 섀도를 눈두덩이에 발라 발색을 돕고 눈가를 환하게 만들어 준다. 2 눈꺼풀 전체에 펄이 없는 골드 브라운 섀도를 발라 자연스럽게 음영을 만든다. 경계선이 생기지 않도록 눈 밑 쪽에도 연하게 펴 바르고 연한 카키 섀도를 베이스보다 좁게 쌍꺼풀 라인까지 발라준다. 쌍꺼풀이 없는 경우 아이라인에서 0.2~0.3cm 올라오도록 바르면 된다. 3 눈썹 뼈 부분에 베이스보다 약간 더 환한 아이보리 컬러를 바르면 자연스럽게 하이라이터 효과를 주어 깊은 눈매로 표현한다. 이 때 약간의 펄이 들어간 컬러를 선택하면 좋다.  4 섀도를 아이라인처럼 연결해 바른다. 연한 카키 섀도와 자연스럽게 그라데이션되도록 바르는 것이 포인트. 언더 라인에도 점막 가까이 섀도를 발라주는 것을 잊지 말자.2. 퍼플 스모키쌍꺼풀 라인을 중심으로 누드 핑크 섀도를 그라데이션 한 뒤 아이라인 가까이 퍼플 섀도를 발라 눈에 깊이 감을 더한다. 어둡고 무거운 분위기보다는 여성스럽고 그윽한 느낌으로 연출한다.1 베이스 아이섀도로 눈두덩이를 정리하고 핑크 펄 컬러를 눈꺼풀에 전체적으로 펴 바른다. 펄이 많이 들어 있는 제품은 넓은 브러시로 발라야 안 뭉치고 은은한 효과를 낼 수 있다. 2 언더 부분과 포인트 부분에 좀 더 진한 바이올렛 컬러를 전체적으로 넓게 펴 바른다. 언더 부분은 라인을 그리듯 발라야 눈이 커 보이는 효과를 낼 수 있다. 3 뾰족한 브러시로 진한 퍼플 컬러 섀도를 눈 머리 부분과 쌍꺼풀 라인에 발라 포인트를 준다. 푸른 기가 도는 퍼플 섀도를 바르면 좀 더 시크하게 연출할 수 있다. 4 짙은 회색 펜슬로 언더라인 점막 부분에 포인트를 주고 마스카라를 발라 속눈썹을 풍성하게 연출한다.브레인파이 대표&스타일 컬럼니스트 피현정 (http://blog.naver.com/brainpi ) (트위터 Twitter  : @pihyunjeong )

아이돌의 금발부터 럭셔리의 상징 전인화 레드 헤어, 김남주의 구리빛 초콜릿 등 염색 트렌드의 컴백. 그리고 패션 가발에서 트리트먼트까지 더욱 진화된 헤어 뷰티에 대하여. 올 겨울, 헤어 트렌드를 내 것으로 만들면 쉽게 동안 스타일로 변신할 수 있다.사진출처: 역전의 여왕 김남주, 인생은 아름다워 장미희 와 제빵왕 김탁구 전인화 캡처컷염색으로 만드는 동안 스타일“사람의 외모는 70%가 헤어스타일에서 옵니다.”뷰티 클래스나 멤버십 고객 대상 강연에서 난 늘 이렇게 말한다. 하늘이 내려주신 늘씬한 키와 몸매, 조각 같은 외모는 제쳐두고 우리의 노력으로 만들 수 있는 최고의 액세서리는 바로 헤어스타일이다. 최근 미스 에이, 소녀시대, 카라 등 아이돌 스타들은 물론이고 럭셔리 빈티지 스타일을 주도하고 있는 <제빵왕 김탁구>의 전인화, <인생은 아름다워>의 장미희, <역전의 여왕> 김남주 역시 드라마를 통해 레드나 브라운 헤어로 3040 여성들에게 염색 바람을 불러 일으켰다.이 글을 쓰고 있는 나 역시 고급스럽게 개성을 드러낼 수 있는 빈티지 레드 염색을 위해 미용실을 다녀왔다. 80년대가 과감한 염색과 헤어스타일이 유행했다면 90년대는 반항아적인 헤어 트렌드, 그리고 지금 사라졌던 염색 붐이 다시 찾아왔다. 21세기 염색 트렌드는 좀 더 내 머리색처럼 자연스럽고 고급스럽게 컬러링하는 것. 새치 숨기는 ‘커버용’이나 너무 튀는 ‘무대용’ 염색이 아닌 나만의 스타일로 변신하는 ‘패션용’ 염색이라고 할 수 있다. 전인화표 염색은 딥 레드에 빛을 받으면 반짝거리는 레드 코팅까지 더해줘야 제대로 따라잡기가 된다. 코팅은 눈에 보이는 가시적인 레드를 더욱 새끈하게 살려주기 때문. 자주 해야하는 코팅이 부담스럽다면 구리빛 레드 염색만 해도 좋다. 나의 경우, 브라운과 레드가 섞인 고급스러운 컬러감의 염색을 한 덕분에 요즘 3살 정도 어려 보인다는 말을 자주 듣는다.      촉촉& 탱글, 빛나는 머릿결의 비법동안 헤어를 위한 목적 외에 내가 염색을 한 또 다른 이유는 빛나는 머릿결을 갖기 위해서다. 얼마 전에 찍었던 팬틴 클리니케어 광고 촬영 현장. 매직펌도 부질없는 곱슬머리의 부스스함, 그리고 비만 오면 심해지는 사자머리의 고달픔을 갖고 있는 나의 고민을 담은 CF의 콘티를 받는 순간, 그 암담한 기분이란. 함께 촬영한 배우 임상아의 부드러운 머릿결 앞에 부끄러워지는 순간이었다. 평소 포니테일과 업헤어가 잘 어울린다는 자체평가 아래 늘 묶고 다니던 머리카락을 풀어야겠다는 생각과 함께 새로운 헤어스타일에 대한 돌파구가 필요했던 것.과감하게 멋스러운 염색을 위해 중요한 것은 어떤 헤어스타일을 할 것인지와 탱글탱글 건강한 머릿결이다. 부스스한 머릿결 상태로 염색하면 ‘력셔리한 전인화표 레드 헤어’가 ‘관리 안된 아줌마표 헤어’ 로 전락할 위험이 있기 때문. 따라서 먼저 내 머릿결을 점검한 후 염색 시, 트리트먼트를 겸한 염색을 헤어 디자이너에게 요청해야 할 것이다.또한 펌과 염색을 같이 하게 된다면 너무 저렴한 염색제를 선택하지 않도록 하고 준오 헤어의 스피에라 펌처럼 머릿결 손상을 최소화할 수 있는 펌제를 사용해야 한다. 얼마 전 로레알 10주년을 맞아 대대적인 론칭행사를 벌인 뉴 염색제 ‘이노아(iNOA)’ 역시 NO 암모니아 컨셉트로 염색을 하면서 ZERO 손상율을 내세우며 머릿결 케어를 강조한다.염색을 한 후에도 미용실에서 막 나온 것처럼 멋지게 유지하려면 헤어 트리트먼트에도 관심을 기울여야 한다. 머릿결도 피부처럼 나이트 케어가 중요하다. 염색 전용 샴푸와 트리트먼트로 린스하고 밤에 바르고 자는 앰플과 간편하게 사용할 수 있는 헤어 에센스로 머릿결이 상하지 않게 하는 것이 포인트.  복고풍의 빅뱅 헤어를 연출한 컬릭의 박시연레드, 초콜릿, 금발 등 염색 외에도 볼륨있는 헤어 스타일도 레트로 풍 헤어 트렌드에 동참하고 있다. 단발 머리라도 정수리 부분을 볼륨감 있게 핀업 한다든가 풍성한 웨이브로 럭셔리함을 강조하는 스타일이 그것. 이에 최근 80, 90년대 최고의 인기를 누렸던 가발 트렌드도 다시 컴백했다. 볼륨있는 빅뱅 헤어 연출을 위해 앞머리 부분 가발을 이용하는 패션 리더들도 있고 머리 숱이 적은 경우 부분 가발을 덧붙여 볼륨 있는 웨이브나 업헤어 스타일을 연출하는 메이크 오버(MAKE-OVER) 스타일의 리더들도 많아졌다. 팬틴 클리니케어, 로레알 이노아 염색제, 컬릭의 부분 가발처럼 집에서도 복고풍 헤어스타일을 연출할 수 있는 손쉬운 방법들이 늘어가고 있다. 이제 윤기 흐르는 복고풍 헤어스타일로 고혹적인 겨울 룩을 연출할 때다.시크릿 쇼핑 리스트1 팬틴 클리니케어2 로레알의 새로 나온 염색제 이노아3 컬릭의 뱅 연출을 위한 부분 가발  [사진 출처] 팬틴 클리니케어, 로레알, 컬릭, 해당 방송 캡쳐• 브레인파이 대표&스타일 컬럼니스트 피현정 (http://blog.naver.com/brainpi) (트위터 Twitter  : @pihyunjeong )

‘예쁜 서른, 섹시한 마흔’ 책 속 이미지20대라고 해서 ‘노화’ 방지에 자유로울 순 없다. 나이든다는 것은 내면적, 외면적 2가지 의미가 있겠지만, 일단 우리가 눈으로 확인할 수 있는 외면적 이유에는 다음 3가지를 들 수 있다. 단순히 '어려 보이는 동안'이 아닌 '나이를 다스리는 동안'을 만들기 위해 예쁜 서른, 섹시한 마흔이라는 주제로 시리즈 토크를 준비했다. 먼저 변덕쟁이 환절기에 우리 피부를 지키는 방법에 대해 노화 전문 닥터 박종민 원장(이로미스 피부과)과 이야기를 나눠보았다.환절기, 더 나이 드는 이유는?피현정: 시간적 노화나 유전적 노화는 역시 ‘엄친딸’에게나 가능한 것 같아요. 그래서 신의 영역인 2가지는 제외하고 환경에 의한 노화를 저는 가장 중요하게 생각하는데 어떠세요?박종민: 피대표님이 책에서 지적한 대로 크게 3가지 이유로 노화의 원인을 말할 수 있어요. 제가 보는 주름은 크게 근육의 움직임에 의한 표정 주름과 피부 표면 탄력저하에서 오는 가는 주름으로 나눕니다. 그래서 노화를 말할 땐 연령에 따른 분류보다 주름의 상태에 따른 분류로 봐야 할 것 같아요. 표정주름은 일단 생기기 시작하면 습관을 바꾸고 레이저나 보톡스 등 화장품 외적인 방법을 동원할 필요가 있어요. 특히 요즘처럼 변덕스러운 환절기엔 연약해진 피부를 위한 맞춤 스킨케어가 반드시 필요하죠. 환경적 이유- 자외선, 습관, 표정 주름시간적 물리적 이유- 세포 재생이 늦어짐유전적 이유- 타고난 피부환절기 보양 화장품은?피현정: 맞아요. 전 환절기만 되면 나이가 들어서인지 건조함이 최고조에 달해서 수분 팩 횟수를 늘리죠. 1주일에 3번 정도?박종민: 건조함은 피부를 늙게 하는 악의 축이죠. 주름, 얼굴 처짐, 푸석한 피부 등 모든 고민은 건조함만 잘 해결해도 풀릴 정도죠. 환절기뿐 아니라 평소에도 2L 정도의 물 섭취와 수분 화장품은 필수입니다.피현정: 저는 환절기에 특히 리치한 텍스처의 크림과 촉촉한 마스크 팩, 필링 에센스를 꼭 사용해요. 화이트닝+ 수분감이 듬뿍 든 팩은 아침 피부를 행복하게 해 주고 목까지 듬뿍 바른 무게감 있는 크림은 밤 피부를 즐겁게 해 주죠. 원장님이 추천하는 가을 환절기 제품이 있다면요?박종민: 건강한 피부를 위해 항산화 과정은 매우 중요한 부분입니다. 과학적으로 입증된 강력한 성분은 비타민이죠. 특히 비타민 E와 C가 들어있는 에센스나 크림을 추천하고 싶어요. 레티놀과 같은 비타민 A성분의 경우 피부 재생을 조절하는 능력이 있어서 안티에이징 화장품을 고를 때 참고하시면 좋을 것 같아요.    피현정: 각질 관리도 필요해요. 비누타입부터 에센스, 스크럽제 등 각질제거 화장품의 종류가 너무 많아서 보통 여성들이 잘못된 선택으로 피부가 상하거나 아니면 혼란을 겪는 경우도 많죠.박종민: 각질제거는 물리적, 화학적, 생물학적 방법이 있어요. 가장 안전하면서 효과적인 방법은 생물학적 방법, 측 효소에 의해 각질을 녹이는 방법인데요. 알갱이 타입이나 벗겨내는 타입보다는 에센스나 로션 타입으로 바르고 가볍게 닦아내는 각질제거 제품이 좋습니다.피현정: 그렇죠. 전 데일리 케어할 수 있는 각질제거 에센스를 사용해요. 그런데 좀 확실히 해야겠다 싶을 때가 있죠. 화장이 잘 안받거나 파운데이션이 자꾸 밀릴 때. 그런 경우 피부과에서 레이저 케어를 받으면 시원하게 효과가 나타나더라구요.박종민: 하하.. 확실하죠. 하지만 너무 자주 받지 않도록 조심하세요.  이로미스 피부과의 박종민 원장환절기, 화장품 말고 다른 뷰티 케어는?피현정: 여자들은 보통 건조라고 하면 화장품에만 의존하는 경향이 있어요. 진짜 환절기 보양 케어를 하기 위해 추천해 주실 방법이 있다면요?박종민: 환절기가 되면 전반적으로 피로감을 더 느끼게 되고 신체 면역력이 떨어지게 되요. 때문에 겉 피부만 잘 관리한다고 되는 건 아니죠. 속 피부까지 케어하려면 건강한 생활습관이 무엇보다 중요합니다. 피곤함이 많이 느껴진다 싶으면 평상시보다 더 규칙적인 생활을 해보세요. 일정한 시간에 기상한다든가 충분한 수면, 짧더라도 규칙적인 운동, 비타민제를 챙겨 먹는 것도 도움이 되요.피현정: 제 뷰티 습관은 스트레칭이에요. 반드시 규칙적으로. 건강을 위해선 자기 전에 몸 스트레칭을 10분, 피부를 위해선 페이스 요가를 10분씩 꼭 해요. 어느 보약보다 여느 명품 화장품보다 제겐 최고의 뷰티 아이템이죠.박종민: 저도 책에서 봤어요. 한번 해볼까 해서 스크랩도 해놨죠. 그런 습관만 유지한다면 서른, 마흔이 넘어도 피부과에 자주 올 필요 없을 것 같아요, 하하하.보습, 탄력, 재생은 상호 유기성을 갖기 때문에 따로 떨어져서 생각할 수 없어요. 건강하고 어린 피부는 결국 적절한 보습, 항상화 효과를 갖는 화장품이나 뷰티 푸드의 복용, 건강한 신체에서 온다고 할 수 있죠.피현정: 옆에 앉은 동료, 옆집 엄마가 나보다 더 어려 보이는 이유는 바로 이런 환경으로 인해 나이 드는 원인을 차단했기 때문입니다. 환절기, 어깨에 벽돌 10장 얹은 것 같고 몸이 찌부둥한데다 피부는 예전 같지 않다면? 그래도 한번 더 움직이고 한번 더 찾아봐서 ‘동안을 다스리는 피부’를 만들어 봅시다. 브레인파이 대표&스타일 컬럼니스트 피현정 (http://www.cyworld.com/venus0616)Twitter  : @pihyunjeong

‘예쁜 서른, 섹시한 마흔’ 책 속 이미지나는 오늘 수많은 책들 중에 또 하나의 책을 더한다. 정말 꼭 10개월 간의 산고를 거쳐 두번 째 책을 내면서 나는 둘째 아이를 출산한 기분이었다. 살과 피와 온 정성을 다한 후에야 아이가 세상에 나오듯, 그 간의 경험과 노력과 나름대로 정리된 생각들을 이 책에 담았다.30대를 지나 자신만의 아름다움을 만들어가는 여배우들을 보면서 그리고 일과 가정에서 멋지게 살아가는 슈퍼 울트라급 맘들을 보면서 드는 생각은 ‘참 여자들은 아름답다’ 라는 것이었다. 30대처럼 예쁘게, 40대처럼 섹시하게! ‘신은 여자에게 더 친절하다’ 고 말한 베스트셀러 작가 세라 벡 의 말에 고개가 끄덕여지는 지금 내 나이는 40세. 가장 섹시하고 예쁘고 우아하다. 부드러운 애티튜드와 멀티 플레이적인 감수성, 타고난 화술, 플랫에서 킬힐, 미니스커트에서 청바지까지 섭렵할 자유, 그리고 아이가 있어 더 섹시하게 느껴지는 여자들은 충분히 아름다울 수 있다.어디서 나온 자신감이야? 라고 묻는다면 나는 내면의 자유로움에서 나온다고 답하겠다. 주름때문에 위축되는 여자가 아닌 주름으로 더 아름다워 보이는 여자가 되는 것. 이것이 이 책을 쓴 목적이다. 단순히 동안을 만들기보다는 동안을 다스리는 여자가 되어 보자. 그렇다면 50, 60이 되어도 우리는 충분히 우아하고 멋지고 섹시하지 않을까. # 3040을 위한 아름답게 나이 드는 법 – 선택, 그리고 집중선택하기아름답게 나이든 여배우하면 나는 단연 김희애씨를 꼽는다. 물론 그녀 역시 다른 여배우들처럼 피부를 위해 많은 투자를 하겠지만 그녀의 뷰티 시크릿은 고가의 화장품도 수술도 아니다. 30대와 40대에 각각 그녀가 선택한 아름다움의 비결은 가족과 여유. 이처럼 아름답게 나이들기를 제대로 실천하기 위해선 무언가를 선택해야 한다. 한가지를 선택한다는 것은 또한 다른 것을 포기한다는 말과도 통한다. 그래야 집중할 수 있기 때문이다. 나이가 들면 여러 가지로 뒤쳐진다. 기억력도 떨어지고 주름이 늘어나고 살이 찌면서 축 쳐지고 체력도 바닥이 나게 된다. 덜 먹어도 살이 안 빠지고 운동을 해도 탄력이 잘 붙지 않는다. 따라서 나이가 들면 욕심을 버려야 한다. 한두 가지 내가 가장 잘 할 수 있고 나에게 가장 효과적인 방법을 찾아 선택해야 성공할 수 있다. 그리고 자신의 선택을 성공시키기 위해 계획을 세우고 그것을 행동으로 옮겨야 한다.나의 장점을 살리고 단점을 인정하는 것. 그것이 모든 뷰티 시크릿에 기본이다. 롱다리, 조막만한 얼굴, 인경같이 큰 눈. 물론 있으면 좋지만 반드시 있어야 하는 것은 아니다. 이것들이 없다면 대신 자신의 장점을 찾아보자. 나는 다른 사람보다 비교적 작은 얼굴, 웬만하면 잘 살이 찌지 않는 체형, 볼록한 힙, 비교적 잘 가꾼 덜 노화된 피부가 있다. 이러한 나의 장점을 살리기 위해 나는 무조건 하루에 8,9시간씩 잤다. 그 좋아하던 커피와 술과 담배를 줄이거나 끊었다. 젊었을 때처럼 격렬한 운동은 못해도 힙업 운동과 계단 오르내리기 운동만은 절대 멈추지 않았다. 작지만 단점 많은 얼굴형을 위해 밤마다 시간을 내어 페이스 요가를 했다. 나이 들수록 속옷은 섹시하게, 겉옷은 심플하면서도 믹스매치하여 자유롭고 편하게 입었다. 그리고 구태의연하게 들릴지 모르겠지만 아름다움을 유지하기 위해서는 ‘사랑’을 해야 한다. 사람을, 세상을, 일을, 그리고 나를 사랑하면 저절로 아름다워진다. 내가 좋아하는 일을 하면 즐거워지고 내 몸 안에선 엔도르핀이 생성된다. 활성 에너지가 생성되어 몸과 얼굴이 생기 있어진다. 긍정적인 웃음은 저절로 페이스 요가가 되어 주름이 펴지고 활동적인 보디 랭귀지는 살찔 틈이 없게 한다. 표정주름도 덜 생긴다. 입꼬리도 자연스럽게 올라가고 얼굴형도 보기 좋아진다. 스트레스 지수가 떨어지면서 신진대사도 좋아지고 신체의 기능도 활발해진다. 마음을 가다듬으니 몸도 내 마음대로 조정할 수 있다. 몸에 해가 되고 독이 되는 나쁜 습관을 끊을 수 있고 계획했던 다이어트나 운동도 실천하기 좋은 상태가 된다. 즉, 집중하기 좋은 밑바탕을 만들어 놓는 셈이다.집중하기선택을 한 후에는 집중해야 한다. 피부에 신경 쓰지 않고서는 좋은 피부를 가질 수 없다. 화장하는 법, 옷 입는 법에 관심을 갖고 계속 시도하고 모험하고 실패해 보지 않고서는 스타일리시해 질 수가 없다. 자신의 시그니처 스타일에 집중하는 것도 하나의 방법이다. 자신에게 블랙 컬러가 어울린다면 블랙 컬러를 가장 멋지게 입기 위해 소재, 디자인, 액세서리까지 신경 써라. 그리고 어떻게 하면 나이에 어울리면서 트렌디하고 편안할까를 늘 고민해라.3040 여성들이 아이를 키우면서 자기에게 신경 쓴다는 게 쉬운 일은 아니다. 하지만 시간과 노력 없이 어떤 효과가 발생되는 것은 있을 수 없는 일이다. 따라서 시간과 노력을 얼마나 투자하느냐가 아름다움을 결정하는 키 포인트이다. 그리고 그 열쇠는 바로 나만이 열 수 있다.  브레인파이 대표&스타일 컬럼니스트 피현정 (http://www.cyworld.com/venus0616)

얼마 전 김정은과 전인화의 ‘청담동 며느리룩’이 인터넷을 떠들썩하게 달궜다. 그녀들의 우아한 여성미를 표현한 절제된 의상과 화려한 주얼리가 F/W 트렌드인 레이디라이크룩과 맞물리며 큰 관심을 받은 것이다. 또한 ‘청담동’이라는 단어 하나가 함축적으로 상류층의 삶을 담아내며 대중들의 호기심을 자극했다. 이렇게 우아한 상류층 여성의 스타일이 화제가 되면서 상류층 남성들의 스타일 또한 관심의 대상이 되고 있다. 실제로 TV드라마에서는 주상욱과 김승수, 그리고 신인 배우 주원까지, 시대와 세대를 초월하여 상류층 남성을 연기하는 이들의 인기가 높아지며 그들의 패션이 인기를 끌고 있다. 청담동 며느리룩에서 알 수 있지만 ‘청담동 룩’은 단지 명품과 사치를 뜻하는 것은 아니다. 자신의 품격과 스타일을 가장 잘 표현해줄 아이템을 선택하여 ‘나’를 보여주는 것. 제대로 된 ‘청담동룩’은 머리에서 발끝까지 ‘4억 명품녀’ 아니라 스타일 감각이 명품이어야 함을 알아야 한다. 청담동 며느리룩에 이은 ‘청담동 도련님룩’의 법칙은 무엇일까?첫 번째 법칙. 뉴 클래식 슈트올 시즌에는 이탈리안과 브리티시 클래식이 트렌드를 주도하고 있다. 전통적인 슈트의 발생지 유럽의 슈트 스타일은 시즌 마다 유행으로 떠오르면서도 절대로 유행에 좌우되지 않은 스타일이기도 하다. 청담동 도련님들은 정제된 스타일의 슈트 스타일을 자신만의 색깔로 풀어냄으로써 위치에 맞는 품위를 보여준다. 숱한 화제를 남기며 종영한 <제빵왕 김탁구> 속 전광렬, 주원 부자는 전인화의 청담동 며느리룩에 이어 청담동 도련님룩을 가장 멋지게 그려낸 두 사람이다. 쓰리피스 슈트와 더블 브레스티드 슈트로 대표되는 뉴 클래식 슈트는 절제된 클래식을 보여준다. 특히 주원은 클래식한 슈트를 타이없이 매치함으로써 20대 ‘청담동 도련님룩’을 자유로우면서도 럭셔리하게 표현했다. 또한 <나는 전설이다>의 김승수는 행커치프에 넥타이까지 갖춰 교과서적인 클래식 슈트 스타일을 보여주고 있다.두 번째 법칙. ‘색’ 입는 도련님들그 동안 FW시즌이면 어김없이 거리를 물들였던 블랙컬러가 이번 시즌에는 그 힘을 발휘하기 힘들 듯하다. 브라운과 네이비, 와인까지 다채로운 컬러가 클래식한 디자인과 어우러지며 색다른 클래식을 보여주고 있다. 컬러는 같은 디자인으로도 다른 느낌과 이미지를 전달하며 ‘청담동 도련님’들에게 자신의 개성과 품위를 보여주는 하나의 수단. <글로리아>의 서지석이나 <제빵왕 김탁구>의 전광렬처럼 브라운 계열의 베이지 컬러나 카멜 컬러의 슈트를 활용하면 부드러운 럭셔리를 보여줄 수 있다. 브라운 컬러의 매력은 자로 잰 듯 딱딱한 분위기의 블랙 슈트보다 한결 부드러우면서도 중후한 멋을 줄 수 있다는데 있다. 와인 컬러는 보다 트렌디한 클래식을 표현할 수 있으며 그레이는 정갈하면서도 소프트한 슈트 스타일을 완성 시켜주는 컬러이다. 주원처럼 화이트 재킷과 퍼플 컬러의 셔츠를 매치하면 깔끔하고 댄디한 ‘청담동 도련님룩’을 완성할 수 있다. 이처럼 청담동 도련님들은 획일적인 슈트 스타일에서 벗어나 패션으로 ‘자신다움’ 표현한다. 자신이 가진 매력을 파악하고 그에 맞는 컬러를 선택하면 ‘청담동 도련님룩’을 완성할 수 있을 것이다.세 번째 법칙. 폭 넓은 넥타이 또는 노타이최근 몇 년간 소위 ‘옷 좀 입는다.’라는 사람들은 ‘폭이 넓은 넥타이’를 멀리하고 얇은 넥타이를 선호했다. 슬림함이 강조된 슈트가 인기를 끌면서 타이 또한 얇은 것을 선택하여 전체적인 밸런스를 맞추었기 때문. 하지만 그 폭 넓은 타이가 ‘청담동 도련님’을 만나면서 럭셔리하게 재탄생되었다. 폭이 넓은 넥타이는 얇은 타이가 보여주지 못하는 중후하고 우아한 매력으로 새롭게 주목 받고 있는 것이다.또한 행커치프는 간단한 스타일링으로 단숨에 격식을 갖춘 스타일을 표현할 수 있는 매력적인 남성 액세서리로 사랑 받고 있다. 행커치프가 진정한 매력을 발휘하는 것은 바로 노타이 슈트 스타일일 때. 자유분방하지만 흐트러지기 쉬운 노타이 스타일에 행커치프 하나면 품위와 격식을 갖춘 슈트 패션을 완성할 수 있게 한다. 특히 주원, 김승수, 서지석처럼 반듯하게 접은 행커치프는 클래식한 슈트에 모던한 감성으로 세련된 슈트 스타일을 완성한다. 하지만 과하면 오히려 해가 되는 법이다. <자이언트>의 주상욱은 화려한 패턴 넥타이와 넥타이핀, 그리고 행커치프까지 갖추며 럭셔리한 재벌가 도련님의 모습을 보여주고 있지만 슈트의 컬러 매치의 부조화와 너무 많은 포인트로 아쉬운 스타일을 보여주기도 했다.이탈리안 클래식 슈트(사진 출처 : LG패션 마에스트로)[사진 출처] LG패션 마에스트로, 해당 방송 캡쳐브레인파이 대표&스타일 컬럼니스트 피현정 (http://blog.naver.com/brainpi)

 얼마 전, 무심코 TV채널을 돌리다가 계획도 없이 한 프로그램을 멍하니 보았다. MBC의 한 예능 프로그램에서 엄태웅과 함께 알까기를 하던 고현정 때문이었다. 아마 누구나 이 프로그램을 보았다면 그러지 않았을까? 예능에서 쉽게 볼 수 없었던 그녀의 모습에 놀랐고-게다가 알까기라니!- 나이를 전혀 가늠할 수 없는 무결점 피부에 입을 다물 수가 없었다. 그리고 아니다 다를까 다음날 수많은 미디어에서는 ‘고현정의 청정 피부’에 대한 기사를 무수히 쏟아냈다. 평소 피부 관리에 열을 올린다는 그녀의 주름 하나 잡티 하나 없는 피부가 할말을 잊게 했고, 역시 고현정이라는 탄성이 인터넷을 뜨겁게 달궜다. 맑은 피부로 유명한 것이 어디 고현정뿐이 겠는가. 최근 화제의 드라마 ‘내 여자친구는 구미호’ 속 신민아 또한 베이비 페이스와 맑은 피부로 유명하다.이렇게 여성들의 워너비인 스타들의 무결점 피부가 화제를 몰고 다니면서 흐르는 시간을 막을 수는 없어도 빛 바래져 가는 피부를 어떻게든 다잡아 지우고 싶은 여성들의 마음을 반영한 뷰티 제품들이 늘어나고 있다. 그 중에서도 ‘무결점 피부’를 위해 확실한 효과를 보장하는 ‘독한 성분’ 화장품들의 움직임이 심상치 않다. 뷰티 마켓의 ‘독한’ 트렌드는 무엇일까?# 이름만으로도 독특한 ‘독한 성분’얼마 전까지만 해도 환경오염과 중금속 등 유행 성분 논란으로 천연화장품의 인기가 거세게 불었다. 하지만 천연 화장품의 피부 기본을 강조한 케어는 주름이나 잡티를 거부하는 무결점 피부를 꿈꾸는 여성들의 열망을 채워주기엔 어딘가 부족한 것이 사실. 이에 뷰티 마켓에서는 조금 더 즉각적인 효과를 강조하는 피부과 시술 컨셉트의 코슈메슈티컬 화장품을 그 대안으로 하여 ‘독한 성분’의 화장품을 내놓고 있다.독한 성분 역시 자연에서 그 근본을 찾는다. 다만 식물성이냐 동물성이냐의 차이만 있을 뿐. 달걀팩의 피지제거 효과를 높인 스웨덴 화장품의 에그팩을 비롯, 자가치유 능력을 강조한 달팽이의 뮤신 성분에 초점을 둔 달팽이 크림 등 화장품 성분으로는 도저히 쓰이지 않을 것 같은 성분들이 그것이다. 그리고 정말 ‘독한’ 벌침 성분인 봉독 화장품과 뱀독 화장품 등 이름만으로도 독특한 성분들이 새롭게 출시되며 피부와 전쟁에서 혈투 중인 여성들이 눈길을 사로잡고 있다.새롭게 출시되고 있는 수많은 성분들 중 가장 충격적이면서도 신선했던 제품이 바로 뱀독 화장품이라 불리는 미리암케베도의 씨네이크 안티 에이징 크림이다. 오래 전부터 ‘치료’의 개념으로 연구되어 온 뱀의 독 성분을 ‘뱀독 펩타이드’라는 새로운 안티에이징 성분으로 탄생시킨 것이다. 스페인 브랜드인 미리암케베도의 이 안티에이징 크림은 이제서야 국내 출시를 앞두고 있지만 스칼렛 요한슨, 기네스 펠트로, 에바 롱고리아 등의 헐리웃 스타들의 뷰티 시크릿으로 공개되며 해외에서는 이미 화제가 된 바 있는 제품. 이 뱀독 크림은 얼굴 근육 세포까지 침투 시켜 표정 주름으로 생기는 주름까지 막아준다고 하니 독한 성분의 독한 효과라고 할 수 있겠다.# 화장대위 피부과 ‘독한 효과’독한 성분이 아니어도 독한 효과를 컨셉트로 하는 제품들이 속속 눈에 띈다. 얼마 전 열렸던 론칭행사에서 만난 시슬리의 시슬리아 글로벌 퍼밍 세럼은 진피와 얼굴 피부 구조에 작용하여 주름이나 탄력뿐 아니라 피부 처짐을 바로잡아 흐트러진 얼굴 라인까지 잡아준다고 한다. 크리니크의 리페어웨어 레이저 포커스 링클&포토 데미지 코렉터 역시 노화의 원인으로부터 피부 회복을 돕고 피부 재생 기능으로 집에서도 레이저 시술을 받은 듯한 효과를 주는 제품이다.이렇게 마치 피부과에서 필러나 보톡스를 시술한 것처럼 드라마틱한 효과를 보여주는 안티 에이징 제품들이 연이어 국내에 출시된다는 소식은 고현정, 신민아처럼 나이를 잊게 하는 ‘무결점 피부’를 꿈꾸는 여성들에게는 희소식이 아닐 수 없다. 물론 그 효과는 주사 한 대를 맞는 것보단 시간이 더 필요하겠지만 결과적으로 시술의 부작용이나 시간, 비용의 부담이 덜어진다면 그것만으로도 환영할 만한 일이 아니겠는가.주름과의 전쟁에서 종지부를 찍기 위해 코스메틱 브랜드는 나날이 최첨단 기술과 함께 지구상에서 가장 독특한 성분들을 찾아내고 있다. 진화하는 화장품, 이제 40대를 ‘중년’이라 부를 날도 얼마 남지 않은 듯 하다.# 시크릿 쇼핑 List1. ‘뱀독 펩타이드’ 성분으로 얼굴 근육 세포까지 침투하는 미리암케베도의 씨네이크 안티에이징 크림2. 레이저 시술을 받은 듯한 효과를 주는 크리니크의 리페어웨어 레이저 포커스 링클&포토 데미지 코렉터[사진 출처 : 미리암케베도, 크리니크, 세계닷컴]브레인파이 대표&스타일 컬럼니스트 피현정 (http://www.cyworld.com/venus0616)

 숨 가쁘게 돌아가는 일상 속에 손안의 오아시스가 생겼다. 늘 새로운 감각에 목마른 얼리 어댑터들에게 핫 하게 떠오른 것은 스마트 폰. 나 자신을 위한 맞춤형 정보를 어디서나 손가락 하나로 즐기는 매력적인 아이템으로 떠올라 많은 이들의 뜨거운 반응을 받고 있다. 특히 그 중에서도 여성들의 가장 큰 관심사는 단연 뷰티 어플. 나만의 작은 세상, 뷰티 어플을 통해 손쉽게 예뻐질 수 있는 방법이 큰 관심을 모으고 있다.나 역시 아날로그 정신을 이제는 잠시 놓아두고 트렌드의 중심에 선 아이폰 유저에 이름을 올렸다. 얼마 전 아이폰 4의 예약자 수가 18만 명을 넘었다고 하고 연내 스마트폰 유저가 500만 명을 넘을 것이라는 예측이 나오고 있다. 더 이상 스마트 폰은 얼리 어뎁터들의 전유물이 아닌 듯하다. 처음엔 생소할 수 있는 수많은 어플들은 컴퓨터 키고 인터넷에 접속하는 것보다 어디든 나만의 공간에서 손가락 클릭 하나로 정보 팁을 얻는다는 점에서, 오히려 아날로그 세대에게 더 적합한 아이템인 것이다.이제부턴 스마트폰 유저들이 Tik Tok 터치 만으로도 예뻐질 수 있다 하니, 지금부터 한낮의 무더위 무료함을 싹 가셔 줄 이브의 사과보다도 달콤한 뷰티 어플을 소개하겠다.# 지루할 틈도 내주지 않는 스마트 한 나만의 뷰티 월드‘크리에이티브한 뷰티 컨텐츠’로 주목받는 뷰티 어플. 뷰티 어플이 담긴 가벼운 스마트 폰 하나면 매장 정보와 할인 쿠폰까지 알뜰하게 챙길 수 있는 실속 알파걸로 거듭날 뿐 아니라, 나에게 어울릴지 아닐지 모르는 헤어 스타일을 시뮬레이션으로 매칭해 보는 쏠쏠한 재미의 뷰티 놀이터를 체험할 수 있다.이러한 뷰티 시장의 변화를 발 빠르게 감지한 뷰티업계에서는 브랜드 컨셉에 맞는 뷰티 어플들을 출시했다. 스마트 폰 유저들은 기업 측이 제공하는 뷰티 어플을 통해 직접 매장 방문 없이 신제품 카탈로그와 매칭되는 메이크업 트렌드를 실시간 제공 받을 수 있다.글로벌 뷰티 브랜드 아모레 퍼시픽의 ‘에뛰드 하우스’에서는 2ne1의 메이크업 방법은 물론, 신제품 정보와 함께 재미있는 뷰티 팁, 즉석 쇼핑 서비스를 제공한다.아모레 퍼시픽의 또 다른 브랜드인 ‘라네즈’와 미장센에서는 잡지광고와 웹사이트 정보를 어디서든 제품 정보를 자세히 확인하는 시스템을 구축했다. 이젠 화장품가게 점원의 설명 없이도 제품 정보를 빨리 알 수 있어 간편하다.그 중에서도 내가 자주 이용하는 것은 ‘오늘의 피부날씨’ 어플. 자연주의 뷰티 브랜드 중 하나인 네이처 리퍼블릭에서 제공하는 것으로 매일 마다 피부자외선 경보, 온도, 습도, 풍속와 그에 맞는 뷰티제품까지 코디 해주는 실속 어플이다.  설정한 내 피부 타입에 맞게 날씨 별 진단을 해줘서 오늘의 메이크업을 간편하게 만들어 주는 유용하면서도 재미있는 어플이다. 또한, 뷰티와 패션을 선도하는 매거진 브랜드에서도 이미 뷰티 어플 영역이 구축되어 눈길은 끈다. 매거진 ‘엘르 엣진’과 ‘마리 끌레르’에서도 어플을 만들어 뷰티와 패션을 종합적으로 분석하고 구입 가능한 매장까지 모든 것을 담아 쇼핑 네비게이션을 제공한다.브랜드와 매거진 이외에도 다양한 뷰티 어플들은 아이폰 유저에게 즐거움을 안겨주고 있다.그 중 다이어트에 매달린 걸들에게 이슈인 것은 군것질 쉐이커 어플. 다이어트 중에 눈물을 삼키고 참아야 하는 야식의 유혹, 쫀득한 치킨 한 조각 유혹에 흔들리는 걸들에게 마음을 다잡게 만드는 역할을 한다 (기특한 녀석은 더군다나 무료 어플이다.)다양한 음식 그림 중 하나를 선택하면 칼로리가 나타나고. 그 만큼의 열량을 소비하기 위해 휴대폰을 흔들라는 미션이 주어진다. (덕분에 몇 번의 유혹을 넘겼다.) 조금 잔인하긴 하지만 잇걸들이 더 아름다워 지는 데 있어서 음식의 유혹을 참게 하는 기특한 채찍이다.# 다각적인 즐거움을 선사는 뷰티 시장의 진화최근 등장한 뷰티 어플은 효과적 마케팅을 위해 고민하는 뷰티 업계에 가뭄 속 단비처럼 작용 할 뿐만 아니라 아이폰 유저들에게도 흥미로운 놀이 수단으로 받아들여지고 있다.이는 실시간으로 자신의 브랜드를 홍보하며 즐기는 펀(fun) 마케팅의 일종으로, 뷰티 어플은 커피 한잔 값으로 유용한 정보를 제공하는 개인 비서이자 뷰티 진단 주치의 역할을 한다. 이러한 뷰티 어플은 기존 뷰티 브랜드에 신선하고 톡톡 튀는 감각으로 기업의 호감도를 높여 브랜드 충성도를 강화 시킬 뿐만 아니라 다양한 재미를 곁들여 따라 하고 싶은 메이크업, 머스트 해브 아이템을 보다 효과적으로 홍보한다. 한편, 스마트 폰 유저 들에게는 무거운 노트북, 넷북에서 벗어나 한결 스타일리시한 맵시를 살리면서도 신상 뷰티 정보와 제품을 빠르게 구매할 수 있는 이점과 함께 새로운 정보까지 얹어주는 ‘즐기는 정보’로 인식되는 장점이 있다. (무엇보다도 더 이상, 모처럼 차려 입은 샤방한 쉬폰 원피스에 시커멓고 무거운 노트북을 들어야 하는 패션 테러리스트 같은 행동을 하지 않아도 되기에 더욱 추천하고 싶다.) 내게 필요한 뷰티 정보만 쏙 뽑아 손쉽게 즐길 수 있는 매력으로 사랑을 받는 뷰티 어플. 앞으로 차세대 뷰티 시장에서 다양한 컨텐츠로 소통할 수 있는 시원한 청량제로 도약하기를…브레인파이 대표, 패션& 뷰티 스페셜리스트 피현정 (http://www.cyworld.com/venus0616)

<트위터 메인화면>‘아차’ 싶은 순간에 필요한 착한 뷰티 팁 들은 인터넷을 찾아도 쉽사리 나오지 않는 법! 지금 이 순간, 절실한 뷰티 팁들만 모아 모아 스마트폰이나 트위터처럼 탁탁 전해주기 위해 긴급 구원투수로 나섰다. 급한 걸들이라면 단번에 해결 할 수 있는 팁들에 솔깃할 터. 고질적인 아차를 올레(alleh!)로 외치게 만들어줄 따끈한 신상 팁들을 제공한다. 손놀림(쿡) 하면 ‘척’ 하고 나오는, 트위터는 아니지만 트위터 만큼이나 빠른 실시간 뷰티 팁!AM 8:00 (Mon)회사에 지각할거 같아요.. 근데, 큰 바위 얼굴이 되어버렸어요. 잔뜩 부었는데 어쩌죠?일단 급하므로 냉동실에 얼음을 수건에 싸서 얼굴에 대고 감쌀 것! 아니면 냉수로 얼굴 패팅을 하는 것도 한가지 방법이다. 턱밑 움푹 파인 지점, 양쪽 광대뼈 아래 경혈점을 꾹꾹 눌러주어 림프순활을 원활하게 할 것. 잘 붓는 체질일 경우, 자기 전에 물을 많이 먹거나 저녁 식사 때 나트륨이 많은 음식은 삼가는 것이 좋다.PM 2:00 (Mon)간만에 입은 흰 블라우스 마린 셔츠에 립스틱이 묻을까 봐 걱정돼요!립스틱을 사용했다면 얇은 티슈로 한번 입술을 살짝 눌러주면 립스틱이 덜 묻는다. 한가지 팁을 주자면 여름에는 발색력이 좋은 틴트를 사용하는 편이 좋다. 틴트형 제품을 사용해 묻어남을 줄이거나 립스틱만을 고집한다면 화이트 컬러의 상의를 입을 때 만큼은 롱 래스틱 효과를 지닌 묻어남이 덜한 제형을 권한다.PM 10:00 (Tue)야근에, 파티에 술 먹을 일이 많아요. 술을 먹지만 살이 조금 덜 찔 순 없을까요?술은 칼로리가 높다는 것을 주의! 캔맥주는 한 캔에 168, 소주는 50cc에 90이나 된다. 여기에 안주까지 더하면 맙소사! 안주는 되도록 삼가고 특히 탄수화물은 절대 금물! 코끼리는 탄수화물 때문에 뚱뚱하다는 것을 명심하자! 탄산이 그립다면 제로칼로리의 탄산수를 먹자. 다이어트에도 도움이 될 것이다.AM 1:00 (Tue)손가락 까딱 할 수 없을 만큼 피곤한데…. 한번에 끝나는 클렌징 비법이요!술에 쩔어 정신이 없어도 눈물을 머금고 당장 달려가 해야 하는 것은 클렌징이다. 내일 아침에 피부를 보고 쓰러지지 않으려면 세면대로 달려가야 한다. 그러나 1초 후에 잠이 들것 같다면 클렌징 티슈로 립과 아이는 지우고 잘 것! 자다가 자기도 모르게 긁다 눈에 염증 생겨 결막염 유발되고, 입술 착색 되면 그때는 땅치고 후회해도 늦는다!AM 9:00 (Wed)더워서 잠을 못 잤는데 다음날 피부가 비명을 질러대요!!푸석푸석 해진 피부에 기름이 껴 번질거린다면 일단 세안을 제대로 해줄 것! 피부 벅벅 문지르면 자극을 줄 수 있으므로 고소영식 달팽이 세안법으로 손가락으로 원을 그리듯 문지르며 모공과 노폐물 그리고 푸석거림을 잡아준 다음 수분 미스트를 사용해 응급처치를 한다. 뾰루지의 경우 스팟 전용제품을 발라주고 손으로 절대 만지지 말 것!PM 8:30 (Wed)남자친구랑 슬픈 영화를 보다 문득 손거울을 봤는데, 눈물 때문에 마스카라랑 아이라인이 번졌어요. 근데 리무버가 없다구요!파우치를 뒤적이다 보면 한 두 개씩 나오는 샘플 로션을 이용하면 쉽게 지울 수 있다. 면봉까지 있다면 금상첨화! 민감한 피부일수록 효과적! 클렌징 제품보다 자극이 적은데다, 로션의 유분만으로도 지저분한 뭉침 제거 완료!PM 10:00 (Thu)30분 있다 남자친구 만나야 하는데, 사무실에서 오래 있었더니 코끼리 다리처럼 부었어요. 어쩌면 좋죠?사무실에 레그 쿨링 제품을 비치 해 둘 것! 이미 부어버린 다리는 주물러서 혈액 순환을 도와주고 사무실에 계속 있는 경우 50분에 한번 정도 다리를 쭉 펴 스트레칭을 해 줄 것! 급하니까 일단 주물러라!PM 3:00 (Thu)아침에 메이크업을 했는데, 땀 때문에 오후 되니까 다 지워졌어요. 어쩌면 좋죠? 과도한 피지 분비와 땀으로 얼룩져서 생긴 현상. 다시 처음부터 메이크업을 하는 것은 무리! 기름종이로 닦아내고 미스트를 뿌려 진정 시킨 후 파우더 파운데이션으로 마무리 하는 것이 좋다!PM 8:00 (Fri)눈썹 칼을 잘못 사용해서 모나리자가 되었어요!!! 눈썹이 사라졌는데 어쩌죠?이미 자른 눈썹이 번쩍 생길 리 없다. 마음 굳게 먹고. 앞으로 아이 브로우를 반드시 가지고 다닐 것! 여름에는 아이 브로우를 그리더라도 지워 질 수 있으니 파우더로 누르고 그 위에 바르면 지속력이 오래간다! 파이팅!PM 2:00 (Sat)태닝을 잘 못했는지 얼룩덜룩 얼룩말이 되었고, 빨갛게 부었다구요. 어쩜 좋아요!썬 번에 후 처치는 진정! 알로에 겔이나 쉽게 구할 수 있는 오이를 잘라서 붙여야 한다. 없다면 먹던 수박 조각도 좋은 방편. 환부 맛사지가 염증과 증상완화에 도움이 된다. 피부허물을 함부로 벗겨내면 잘못해 진피까지 손상 될 수 있으니 주의! 빨갛게 부어올라 열손상이 심하다면 피부과를 가보도록!브레인파이 대표&스타일 컬럼니스트 피현정 (http://www.cyworld.com/venus0616)

 요즘들어 TV며 인터넷을 틀면 등장하는 걸 그룹들. 반질반질 매끈한 피부를 보면서 너나 할 것 없이 고민만하다 푸념으로 마무리하는 여자들이 부쩍 많아졌다. 조명 지수만 켰을 뿐인데 완벽한 미인 김태희, 맨 얼굴이 더 자신 있다는 임수정과 김희애, 청순글래머 신민아까지, 늘씬하고 건강한 그들의 피부와 몸매 하나하나 닮고 싶지만 거울을 보면 한숨부터 나온다.이렇게 어여쁜 여자 스타들을 보고 자신을 보며 고민하다 결국 전문가를 찾아 상담하는 단골 질문들이 있다. 사계절 내내 반복되는 고민과 질문들, 심각해져 병원으로 향하기 전에 당신의 고민을 해결해줄 해답을 공개한다. 병원 상담은 이후에 해도 늦지 않으니 말이다.Q1. 가수 서인영이 얼마 전 바나나 다이어트로 살을 뺐다는 소식을 듣고 여름을 맞아 바나나 원 푸드 다이어트에 도전했어요. 살은 점점 빠지는데 자꾸만 뾰루지가 나기 시작합니다. 이유가 뭔가요?나 역시 어릴 적 원 푸드 다이어트 등 부적절한 다이어트를 여러 번 시도했다가 낭패를 본 경험이 많다. 그때에도 유행한 원푸드 다이어트가 현재 워너비 스타들에게까지도 유행붐을 타서 서인영과 기네스 펠트로의 바나나 다이어트, 박봄의 상추 다이어트, 비의 닭가슴살 다이어트 등 단기간에 한가지 음식으로 살을 빼는 다이어트가 지금까지도 유행하고 있다. 내가 할 수 있는 충고는 아름다움의 요소, 특히 여성에게는 내적인 밸런스가 아름다움을 결정짓는 중요한 요소가 된다는 사실이다.이로미스 피부과의 박종민 원장은 “한 가지 음식 섭취를 하게 되면 체내 영양과 수분의 균형이 깨지고 호르몬 밸런스도 깨지기 쉽다. 따라서 피부는 사막같이 메말라지고 피부 탄력도를 결정짓는 단백질이 떨어지면서 탄력도가 저하되고, 트러블이 생기는 것이다.”라며 다이어트에 관한 의견을 전한다. 노출의 계절인 여름은 이미 다가왔고, 여성들의 필수 과제인 다이어트를 해야 하는 것은 이해하지만, 원푸드 다이어트를 하더라도 균형감있는 영양소 섭취가 이루어 져야 한다. 따라서 저 열량의 다른 식품이나 비타민 류를 조금 추가해서 섭취하는 해 몸에 무리를 주지 않는 것이 좋다. 한번에 몸무게를 많이 줄이기보다 조금씩 줄이면서 피부와 몸매까지 내공 있는 다이어트를 하도록 하자.Q2. 속눈썹이 길고 숱이 많은 여자는 눈매도 또렷해 보이고 눈도 더 커 보이는 것 같아요. 그래서 마스카라에 신경을 많이 쓰는 편이긴 한데 속눈썹 숱이 적은 편이라 구매 할 때마다 고민입니다. 많은 마스카라 중에 어떤 것을 써야 할까요?미모가 진화된 남자 아이돌 스타가 늘면서 그들의 속눈썹이 마스카라 없이도 긴 것을 보며 한숨 쉬는 여자들이 많다. 심한 경우에는 속눈썹을 심거나 붙이는 방법까지 불사하는 여성들. 하지만 걱정 마라. 우리에겐 마스카라가 있지 않은가! 마스카라는 여자의 얼굴 S라인을 살려주는 마법의 도구이며 내가 가장 애용하는 아이템이기도 하다. 마스카라의 사랑스러운 기원처럼(17세의 평범한 소녀 메이블린이 자신의 외모를 보고 고민하던 중에 아버지와 오빠의 도움으로 바셀린과 석탄가루를 속눈썹에 발라 사랑의 결실을 이루고 결혼까지 골인했다는 멋진 이야기) 마스카라는 한층 더 또렷한 이목구비를 연출해 멋진 왕자님을 만날 것 같은 기분을 느끼게 해주는 아이템이다.다양한 마스카라가 출시 된 만큼 자신의 속눈썹에 가장 적합한 마스카라를 찾는 것이 가장 중요하다. 마스카라는 먼저 브러시 솔이 얼마나 탄력적이고 기능적인지 체크 하는 것이 먼저이다. 내 속눈썹보다 풍성한 볼륨감을 주고 싶다면, ‘볼륨’, ‘파노라믹’기능의 마스카라를 선택하면 된다. 길이가 짧다면 ‘렝스닝’ 효과의 마스카라가 해답이다. 숱도 적고 길이도 짧은 가시 속눈썹의 경우 무조건적으로 이것 저것 반복해 발라 떡진 속눈썹을 연출한다면 오히려 역효과를 볼 수 있음을 기억하자. 루나의 원더 아이즈라인은 뷰러와 속눈썹 베이스 빗 마스카라가 있어서 체계적인 볼륨감을 연출하는데 도움이 된다.마지막으로 체크 할 점은 여름철엔 습한 만큼 번짐 효과가 덜한 워터 프루프 타입을 선택하고 마스카라 전엔 컬을 살리는 뷰러를 이용하는 것. 그리고 내 속눈썹에 발리는 제품이니만큼 직접적인 컬링 효과를 먼저 테스터 하고 사는 것을 잊지 말도록 하자.Q3. 얼마 전 깨끗한 겨드랑이를 위해 제모를 했습니다. 그런데 생각만큼 깔끔하지도 않고 되려 거뭇거뭇해져 제모를 했는데도 불구하고 자신 있게 팔을 들 수가 없습니다. 게다가 냄새까지.. 어떻게 처리해야만 할까요?최근에 핫 한 모 그룹 남자 아이돌의 이상형이 겨드랑이가 깔끔하고 발이 예쁜 여자라는 말을 들은 적이 있는 여자라면 나도 모르게 힐끔힐끔 겨드랑이를 살펴 보았을 것이다. 여름철 뼈를 깎는 노력으로 다이어트를 감행해 입은 민소매 티셔츠, 튜브 톱 원피스, 나시 소매 매시 드레스 건만 버스 안 손잡이를 잡는 순간 옆 사람의 노골적인 시선이 느껴진다면 아차 싶을 것이다. 이는 기본적인 제모 후에 후 처지를 미숙하게 한 결과이다. 겨드랑이는 땀이 잘 배이고 세균에 노출되기 쉬운 따뜻한 곳이기 때문에 액취증과 색소침착이 일어나기 쉽다. 특히 셀프 제모의 경우, 깨끗한 여성용 면도기를 사용해야 하며, 제모 후에는 완벽히 말려주어야 세균 번식과 색소침착을 막을 수 있다. 씻을 때는 항균 비누를 이용해 뽀득뽀득 깨끗이 씻어주는 것이 좋으며 마지막 헹굼물에 식초를 사용해 씻는 것도 세균번식을 억제해 냄새를 줄일 수 있다.통풍이 잘 되는 면 소재의 티셔츠를 선택해 입고, 지질이나 단백질이 많이 섞인 땀의 경우 더 고약한 냄새를 배출하므로. 피부에도 좋은 녹황색 채소를 많이 먹어서 세균에 대한 저항력을 키우고 악취발생의 원인이 되는 과산화질의 생성을 억제하는 것이 좋다. 유난히 겨드랑이 냄새가 심하다면 데오드란트를 사용해 에티켓을 지키는 것도 하나의 방법이다. 색소 침착이 심하다고 일반 화이트닝 제품을 쓴다면 겨드랑이에 자극이 될 수 있으니, 전문 키트와 전문 제품을 사용하는 것이 중요하다. 피부과에서만 구입할 수 있었던 겨드랑이 색소 침착 방지제가 저렴한 가격대의 착한 화장품으로도 출시가 되었으니 참고 할만 하다. 혼자서는 해결이 힘들다면 전문적인 케어를 돕는 피부과나 에스테틱을 알아보는 것도 도움이 된다. 특히, 겨드랑이 제모관리는 피부과의 여름철 특수를 맞이해서 가격적 이벤트를 많이 하니 부담 없이 이용할 수 있다. 무엇보다 제일 중요한 것은 습도 높은 여름철 보송한 ‘겨관리’의 필요성이다. 끈적끈적한 땀과 노폐물, 그리고 제모 후 덧난 상처가 생긴다면 울상 지으면서 한탄한들 돌이킬 수 없는 결과가 만들어지니 명심해야 한다.Q4. 제 나이 27. 요즘 이상하게 머리를 만지고 나면 머리카락이 많이 빠집니다. 가뜩이나 머리숱이 많은 편도 아닌데 말입니다. 젊은 여성들도 스트레스 때문에 원형탈모 증상이 나타나기도 한다는 기사를 본적이 있는데 너무 걱정됩니다.일반적으로 탈모는 다양한 원인을 가지고 진행이 된다. 여성의 경우, 출산이나 외적 자극 등이 없는 상황에서 머리카락이 빠진다면 스트레스로 인한 경우가 대부분일 터. 요즘은 젊은 층 가운데 탈모 증상이 많다고 한다. 주요원인은 지나친 다이어트나 음주 때문이다. 탈모증상은 응급처치를 하긴 어렵고 생활습관을 체크하고 스트레스를 줄이는 방법이 최선이다. 탈모 방지 샴푸와 트리트먼트로 제품을 바꾸고 너무 잦은 샴푸는 피하는 게 좋다. 한번을 샴푸 하더라도 확실히 두피의 더러움을 제거해 두피 모공 막힘과 염증을 예방해야 한다는 것을 잊지 말자. 또한, 한달에 한두 번 정도 두피 스케일링을 통해 두피에 쌓인 각질과 노페물을 제거해 두피 청결에 힘써야 한다.그리고, 머리를 끈으로 꽉 조여 묶거나 과도한 스프레이, 염색제, 잦은 펌 등 으로 두피에 자극을 주지 않도록 주의해야 한다. 만약 탈모증상이 지속된다면 방치하지 말고 전문병원을 찾아가 증상을 상담 받는 것이 중요하다. 하지만 젊은 여성의 탈모 치료법으로 가장 중요한 것은 바로 스트레스를 덜 받는 것이다. 물론 자신의 의지대로 되기는 힘들겠지만 최대한 긍정적으로 생각하고 스트레스 받을 일을 줄이는 것이 탈모는 물론이고 피부에도 가장 효과적인 치료법임을 명심할 것. [사진 출처 : 조성아 루나]브레인파이 대표&스타일 컬럼니스트 피현정 (http://www.cyworld.com/venus0616)

사진출처 - 조성아 루나잡지 컬럼과 뷰티 북 단행본 원고를 쓰면서 싸이 쪽지로 뷰티 SOS 질문을 많이 받는다. ‘어떤 수분 크림이 좋으냐’부터 ‘출장 마사지사를 소개해 달라’ 는 질문 등등. 단지 어떤 제품이 좋다는 것 뿐 아니라 사용 시기, 같은 제품이라도 유용하게 사용할 수 있는 방법, 가격대에 관해 조금만 생각을 달리하면 더 효과적인 뷰티 쇼핑을 즐길 수 있을 것이다. 잡지 컬럼을 통해 나에게 들어온 몇 가지 질문들과 그에 대한 짧지만 유용한 답변들.1. 아이섀도는 눈에만, 블러셔는 볼에만, 립스틱은 입술에만 바르는 것이라 생각했는데 블러셔를 립스틱 대신 사용하는 등 한가지 아이템을 다양하게 사용할 수 있는 방법들이 많이 있더라구요. 이렇게 화장품을 다양하게 사용할 수 있는 노하우를 알려주세요.요즘 뷰티 업계에 똑똑한 멀티 아이템의 열풍이 대세다. 아침엔 1분, 1초가 아쉽고 나날이 무거워지고 복잡한 가방 속에서 하나하나 찾기 보다는 하나의 멀티 제품으로 활용도를 늘리는 것이 추세. 대표적 예로 조성아 루나의 3 in 1 토너를 들 수 있다. 이처럼 자외선 차단과 로션의 기능을 합치는 등, 멀티 아이템 열풍이 불고 있다. 예전부터도 멀티 기능은 아니지만 메이크업 제품은 똑똑하게 활용하는 뷰티 매니아 들이 많았다. 예를 들어 크림색의 블러셔를 눈에 바르면 반짝이는 효과를 줄 수 있으며 반대로 크림색이나 화이트 색 아이섀도는 하이라이터처럼 쓸 수 있었다.또 블랙과 같이 어두운 컬러의 아이새도를 눈꺼풀에 얇게 바르면 자연스러운 아이라인을 연출할 수 있는 아이라이너로도 변신이 가능했었다. 멀티 아이템을 사는 것도 좋지만 기존의 제품을 다양하게 사용하는 것도 좋다. 예컨대 토너를 냉장고에 보관한 뒤 화장솜에 충분히 적셔 얼굴 전체에 팩처럼 사용하면 손쉬운 집중 보습도 가능하고 여름철 썬 번에도 좋은 효과를 볼 수 있다. 또한 썬 크림의 제형이 너무 뻑뻑하거나 피부 속 건조가 염려된다면 보습 에센스를 섞어 원하는 질감을 만들어 사용하는 것도 하나의 팁이다.                                                                                                           2. 전 살이 찌면 얼굴부터 동그랗게 변해요. 볼과 턱 부분에 살이 잘 찌는것 같은데 1kg만 쪄도 주위사람들이 알아봐서 속상해요. 살이 좀 찌더라도 얼굴 그리고 턱 선을 늘 갸름하게 유지할 수 있는 방법이 있을까요?여름이 성큼성큼 다가오기 시작하면 여자들은 긴장하기 시작한다. 비키니 몸매도 다듬어야 하고. 김중배의 다이아몬드 반지보다 달콤한 야식의 유혹도 물리쳐야 하지만, 그 무엇보다도 또렷한 턱선과 이목구비는 단순 다이어트 만으로는 얻어지기 힘들다. 함부로 굶으면 눈 밑이 퀭해지고 영양분 부족으로 피부 탄력을 잃게 되니 조심해야 한다. 주름과 맞바꾼 다이어트 건만 턱 밑에 두툼하게 턱살이 있다면 그 역시 낭패니 말이다. 급한 마음으로 성형수술이라는 방법을 통해 한 순간에 바꿀 수도 있지만.조금의 노력만 투자하면 더 나은 선택을 할 수 있다. 이번에 나올 뷰티 단행본에도 자세하게 소개했지만 나는 오랫동안 동안만드는 방법으로 페이스 요가를 추천해 왔다. 엽기적인 표정으로 화제가 되며 예능 프로그램에 소개된 페이스 요가는 장기전이라는 단점이 있지만 비용도 없고 고통도 없으며 심지어 부작용도 없는 셀프 성형 수술이라고 할 수 있다. 얼굴 근육을 분리시켜 집중적으로 운동시켜주는 것이 페이스 요가의 원리. 얼굴과 목 부위의 운동 효과는 다른 부위에 비해 짧은 시간 안에 운동효과를 볼 수 있다는 장점이 있다.두 손을 기도하듯 모으고 엄지 손가락을 턱 밑에 갖다 댄 후. 목을 길게 빼고 손가락을 위로 밀어준다. 이 동작을 3회 이상 반복하는 것. 이 동작 이외에도 다양한 동작을 아침 저녁으로 10~20분씩 동작을 반복해서 6~8주 동안 운동을 하면 혈색도 좋아지고 피부가 탱탱해지면서 얼굴 윤곽도 에뻐지는 효과가 나타난다. 노력 없는 결과는 없는 법! 베짱이처럼 놀다가는 날렵한 턱선을 갖기가 힘들어 지니 명심해야 한다.3 요즘은 10대부터 아이크림을 써야 한다는 말이 있잖아요. 아마 나이 든 후의 눈가 주름이 두려워서겠죠. 그래서 전 좀 늦었지만 20대 중반부터라도 눈가 주름 케어를 시작하여 하는데, 아이크림은 어떻게 바르는 것이 가장 효과적인가요?     10대부터 써야 하는 아이크림의 시기를 놓쳤다고 말하는 20대 중반 여성의 고민. 주름은커녕 복실복실 살이 오른 10대부터 눈가관리를 해야 한다는 것은 화장품 브랜드의 광고에 지나치게 세뇌 당했다는 다는 증거. 나의 오랜 지인이자 피부과 전문의인 이로미스 피부과 박종민 원장은 “눈가 피부가 다른 부위보다 얇고 약한 건 사실이다. 하지만 10대나 20대 초반부터 주름에 대한 지나친 고민을 가질 필요는 없다.” 라고 말한다.20대 중반부터 초기 주름 형태를 늦춰 줄 수 있도록 아이크림을 잘 바르면 40대가 넘어도 굵은 주름 걱정은 안 해도 된다. 하지만 아이 크림을 맹신해선 안된다. 표정 주름 관리, 수면 습관, 페이스 요가 등 뷰티 라이프 스타일을 지켜줘야함은 물론이다.다양한 질감과 형태의 아이크림의 선택방법은 우선 현재 피부 타입을 살펴 본 뒤, 지.복합성에 가깝다면 가벼운 로션이나 젤 타입을, 건성에 가깝다면 크림타입을 추천한다. 잔주름이 벌써 눈에 띄기 시작했다면 아침, 저녁으로 바르면 되는데, 그렇지 않다면 밤에만 발라줘도 충분하다. 내용물을 약지 손가락에 덜어 눈가 끝부터 눈 앞머리 쪽으로 점을 찍듯 톡톡 찍어 놓은 후 가볍게 두드려 흡수시키면 된다. 이때 예민한 눈가에 자극을 주지 않도록 손가락 힘은 빼야 하는 것은 필수이며, 충분히 흡수시킨 후 눈 앞머리, 눈 중앙 아래, 눈꼬리 부근을 가볍게 지압해 주면 더욱 효과적이다.4. 머리카락에 유난히 힘이 없는 편이에요. 요즘 유행이라는 물결펌을 했는데 모발이 힘없이 축축 늘어져 스타일이 영 살지를 않습니다. 모발의 탄력과 스타일, 두 마리 토끼를 잡는 방법을 알려주세요.손바닥 뒤집듯 매일 스타일을 바꾸는 여자들의 고민은 단연 두피 관리와 모발 손상이다. 각종 손상으로 약해진 두피에 펌을 하면 탄력과 스타일 유지가 힘든 것은 당연하다. 그렇다고 아예 해결 방안이 없진 않다. 우선 푸석푸석 갈라지는 머리카락의 경우 샴푸 후 물기를 어느 정도 제거한 다음에 모발에 마사지하듯 트리트먼트 제를 골고루 발라주어 응급조치를 할 수 있다. 머리 결이 손상되어 큐티클 층이 약해져 끝 부분이 여러 갈래로 나뉘는 경우에는 과감하게 회복이 불가능한 머리카락 끝을 자르고 손상 모발 끝 쪽에 헤어 에센스나 헤어 오일을 발라준다.무엇보다 우선인 것은 두피는 화끈거리지 않게 하기 위해 청결하게 유지하고 더 이상의 자극을 주지 않아야 한다는 사실이다. 충분한 휴식과 영양을 섭취해 머리카락에도 영양을 주어야 한다. 콩이나 두부 등 유제품을 많이 먹어 단백질을 섭취하고 호두 등 식물성 지방도 자주 먹는 것이 좋다. 미역이나 다시다 같은 해조류도 도움이 된다. 또 미용실에서 펌을 할 땐 내 머리카락에 발라지는 펌 제나 시술법을 꼭 확인해야 한다.무릇 싼 게 비지떡이다. 펌 가격이 너무 비싼 것도 부담스럽지만 싼 것도 문제이다. 모발이 많이 상했지만 스타일을 놓칠 수 없다면 뷰티숍의 신상 펌을 시도해 보자. 준오 헤어의 스피에라 펌은 손상을 최소화 시켜 줄 수 있는 시술제를 사용하여 자연스럽게 펌을 살릴 수 있다. 펌의 횟수를 줄이는 대신 펌의 종류를 잘 선택해서 두 마리의 토끼를 잡아보는 것도 한가지 방법이다. [도움말] <이로미스 피부과> 박종민 원장  브레인파이 대표&스타일 컬럼니스트 피현정 (http://www.cyworld.com/venus0616)