힙합 듀오 '다이나믹 듀오' 개코의 전처인 인플루언서 겸 사업가 김수미가 과거 수백억 원대 매출을 달성했다고 밝혔다. 김수미는 9월30일 방송된 MBC TV 토크 예능물 '라디오스타'에서 뷰티 사업 전성기를 회상하며 "H&B 스토어 입점 후 완판을 기록했고, 일본에도 진출했다"고 말했다. 매출 규모가 수백억 원대에 달했느냐는 질문에도 고개를 끄덕였다. 현재 숏폼 콘텐츠를 중심으로 활동 중인 그는 이날 방송에서 자녀들의 근황도 덧붙였다. 김수미는 2011년 개코와 결혼해 슬하에 1남1녀를 뒀으며, 올해 1월 합의 이혼했다.

청년미래적금에 매달 50만원씩 3년을 넣으면 최대 2255만원을 받을 수 있다. 누구나 받는 금액은 아니다. 정부기여금 12%를 받는 우대형에 가입하고, 연 8% 금리를 적용받으면서 36개월간 매달 50만원을 납입해야 한다. 같은 금리와 납입 조건에서 정부기여금 6%를 받는 일반형의 예상 만기 수령액은 2138만원이다. 우대형보다 117만원 적다. 금리가 연 7%라면 우대형은 2227만원, 일반형은 2110만원으로 줄어든다. 실제 가입자는 일반형이 훨씬 많다. 지난 6월 22일부터 7월 3일까지 진행된 1차 모집에서 최종 가입한 138만5000명 가운데 우대형은 38만9000명으로 28.1%였다. 일반형은 98만3000명으로 70.9%를 차지했다. 총급여 6000만원 초과 등으로 정부기여금을 받지 못하는 가입자는 1만2000명, 0.9%였다. 2차 가입 신청은 10월 7일부터 16일까지 진행된다. 7일에는 출생연도 끝자리가 홀수인 청년, 8일에는 짝수인 청년이 신청할 수 있다. 12일부터 16일까지는 출생연도와 관계없이 신청 가능하다. 가입 심사는 10월 19일부터 11월 13일까지 진행한다. 심사를 통과하면 11월 16~27일 계좌를 개설할 수 있다. 취급기관은 기업·농협·신한·우리·하나·국민·iM·부산·경남·광주·전북·수협·카카오뱅크·우정사업본부 등 14곳이다. 가입 대상은 만 19~34세다. 이번 모집에서는 1991년 11월 17일부터 2007년 11월 27일까지 출생자가 대상이다. 병역 이행 기간은 최대 6년까지 연령 계산에서 제외한다. 가입한 뒤 만 34세를 넘더라도 계좌는 유지할 수 있다. 가입 기준과 정부기여금 지급 기준은 다르다. 일반소득자는 총급여 7500만원, 종합소득 기준으로는 6300만원 이하여야 가입할 수 있다. 소상공인은 연매출 3억원 이하가 기준이다. 가구소득은 중위소득 200% 이하여야 하며 맞벌이 2인 가구에는 250% 이하 기준을 적용한다. 이번 심사에는 2025년 국세청 확정 소득이 쓰인다. 일반형 정부기여금 6%를 받으려면 기준이 더 낮아진다. 일반소득자는 총급여 6000만원 또는 종합소득 4800만원 이하여야 한다. 소상공인은 연매출 3억원 이하가 기준이다. 가구소득 요건도 충족해야 한다. 일반소득자의 총급여가 6000만원을 넘고 7500만원 이하라면 가입 자체는 가능하지만 정부기여금은 받지 못한다. 이자소득 비과세 혜택만 적용된다. 정부기여금 12%를 받는 우대형은 중소기업 재직자와 신규 취업자, 소상공인에게 각각 다른 기준을 적용한다. 중소기업 재직자는 총급여 3600만원 또는 종합소득 2600만원 이하이면서 가구 중위소득 150% 이하여야 한다. 소상공인은 연매출 1억원 이하이면서 같은 가구소득 기준을 충족해야 한다. 맞벌이 2인 가구의 가구소득 기준은 200% 이하로 완화된다. 중소기업 신규 취업자는 소득 기준이 더 넓다. 총급여 6000만원 또는 종합소득 4800만원 이하, 가구 중위소득 200% 이하이면 우대형 대상이 된다. 맞벌이 2인 가구는 250% 이하까지 인정한다. 이번 2차 모집에서는 2025년에 최초 취업했고 신청 당시 중소기업에 재직 중이어야 신규 취업자로 인정받는다. 재직기간도 중요하다. 중소기업 재직자와 신규 취업자는 가입일부터 만기 한 달 전까지 총 29개월 이상 중소기업에서 근무해야 전체 가입기간에 대해 우대형 혜택을 받을 수 있다. 이 요건을 채우지 못하면 일반형으로 전환돼 정부기여금이 줄어들 수 있다. 2255만원을 받기 위한 또 다른 조건은 금리다. 금융위원회의 2차 모집 안내에 제시된 취급기관별 최고금리는 연 7~8%다. 실제 적용 금리는 은행별 우대조건을 얼마나 충족하느냐에 따라 달라진다. KB국민은행의 경우 기본금리 연 5%에 우대금리를 더해 최고 연 8%를 제공한다. 급여이체와 출금 실적, 거래이력, 소득, 재무상담 이수 여부 등에 따라 우대금리가 붙는다. 우대형 가입 자격을 갖췄다고 은행의 최고금리까지 자동으로 적용되는 것은 아니라는 얘기다. 결국 2255만원은 정부기여금 12%를 받는 우대형에 가입하고 연 8% 금리를 적용받으면서 월 50만원을 36개월간 모두 납입했을 때의 최대 예상 수령액이다. 가입 전 자신의 정부기여금 비율과 실제 적용 금리를 따로 확인해야 한다. 1차 모집에서 심사를 통과하지 못한 79만6000명 가운데 절반 이상인 40만9000명은 가구원 소득정보 확인 동의를 받지 못했거나 필요한 서류를 제출하지 않았다. 개인소득 요건을 충족하지 못한 신청자는 21만1000명, 가구소득 기준을 넘은 경우는 16만5000명이었다. 2차 모집부터는 신청자가 일반소득자, 중소기업 재직자, 소상공인 가운데 본인에게 해당하는 유형을 직접 선택해야 한다. 사전심사 결과는 10월 30일부터 11월 2일 사이 안내될 예정이다. 신청 유형과 심사 결과가 다르면 11월 2~5일 이의신청을 할 수 있다. 두 일정은 잠정이며 최종 가입심사 결과는 11월 12~13일 개별 통보한다. 소상공인은 신청 전 소상공인확인서를 준비하는 게 좋다. 발급에는 평균 7일가량 걸린다. 이의신청 마감 전까지 확인서를 발급받지 못하면 종합소득 기준으로 심사한다. 청년도약계좌 가입자가 청년미래적금으로 갈아타려면 해지 순서에도 주의해야 한다. 먼저 청년미래적금에 가입 신청해 심사를 받은 뒤 가입 가능 안내를 받아야 한다. 이어 미래적금 계좌를 먼저 개설하고 기존 청년도약계좌에 대해 미래적금 가입 목적의 특별중도해지를 신청하는 순서다. 특별중도해지가 인정되면 기존 청년도약계좌 납입금에 대한 정부기여금과 이자소득 비과세 혜택을 유지할 수 있다. 미래적금 가입 가능 여부가 확정되기 전에 도약계좌부터 해지해서는 안 된다. 계좌 개설 기간인 11월 16~27일 안에 특별중도해지까지 마치지 못하면 미래적금에 돈을 납입할 수 없고 새로 만든 미래적금 계좌도 해지해야 한다. 이 경우 기존 청년도약계좌는 유지된다. 연령 기준도 다시 적용한다. 청년도약계좌 가입 당시 연령 요건을 충족했더라도 미래적금 가입 시점 기준으로 다시 심사한다. 병역기간을 제외한 뒤에도 만 34세를 넘으면 갈아타기 대상이 되기 어렵다. 청년미래적금을 일반 중도해지하면 정부기여금을 받을 수 없고 이자소득 비과세 혜택도 사라진다. 퇴직이나 폐업 등 법에서 정한 특별중도해지 사유에 해당하면 정부기여금과 비과세 혜택을 받을 수 있다. 해지 후 다시 가입하려면 2개월을 기다려야 한다. 재가입하면 정부기여금 지급비율에 ‘(36개월-기존 가입기간)÷36개월’을 곱해 지원 규모를 줄인다. 월 납입액은 1000원부터 50만원까지 자유롭게 정할 수 있다. 매달 반드시 50만원을 넣어야 하는 상품은 아니다. 다만 납입액을 줄이면 해당 월에 받는 정부기여금도 함께 줄어든다. 정부의 2027년 예산안에는 청년미래적금 지원 확대 방안도 포함됐다. 일반형의 개인·가구소득 요건을 없애고 우대형 정부기여금 비율을 현재 12%에서 15%로 올리는 방안이다. 지방 중소기업 재직자에게는 25%의 정부기여금을 지원하는 내용도 담겼다. 정부안대로 소득요건이 폐지되면 현재 총급여 6000만원을 넘어 정부기여금을 받지 못하는 청년도 일반형 기여금 6%를 받을 수 있게 된다. 금융위는 예산안이 확정되면 기존 가입자에게도 인상된 우대형 기여금을 소급 적용할 계획이라고 밝혔다. 구체적인 대상과 절차는 국회 심의가 끝난 뒤 정해진다. 이번 2차 신청자는 현재 시행 중인 일반형 6%, 우대형 12% 기준으로 혜택을 따져야 한다. 최대 2255만원을 받으려면 우대형 자격을 만기까지 유지하고 연 8% 금리 조건을 충족하면서 월 50만원씩 3년을 빠짐없이 납입해야 한다.

도널드 트럼프 미국 대통령이 백악관에서 한국이 2000억달러(271조 4000억원)를 투자할 것이라며 이 중 하나로 알래스카 LNG 파이프라인 프로젝트를 포함해 발표했다. 한국 정부는 이와 관련해 확정되지 않았다는 입장이다. 트럼프 대통령은 이외에 8개의 대규모 원자력 발전소, 텍사스주의 6GW(기가와트)급 발전 시설이 포함될 것이라고 말했다. 트럼프 대통령은 30일(현지시간) 백악관에서 “오늘 우리는 미국 역사상 최대 규모의 에너지 인프라 투자 가운데 하나를 발표하게 되어 매우 기쁘다”며 “우리 행정부가 대한민국과 체결한 합의 덕분에, 그들은 최대 2000억 달러를 투자할 것”이라고 밝혔다. 그러면서 “텍사스에 6기가와트 규모의 발전시설을 건설하고, 8기의 새로운 대규모 원자력발전소를 건설하며, 마침내 알래스카 LNG 파이프라인을 건설하는 것이다. 이것은 큰 사업”이라고 강조했다. 동석한 하워드 러트닉 상무장관은 “알래스카 LNG 프로젝트를 위해 알래스카에 투자되는 (금액은) 500억 달러(67조 8500억원)를 조금 넘는 금액”이라며 규모를 특정적으로 밝혔다. 트럼프 대통령은 알래스카 LNG 파이프라인 프로젝트의 투자 규모에 대해 밝히지는 않았다. 한국 정부는 텍사스주 엔시날에 가스복합화력발전소를 건설하는 223억 달러(30조 2343억원) 규모의 사업을 프로젝트 1호로 확정했을 뿐 알래스카와 원전 사업은 추후 협의과제로 남겨놓은 상태라는 입장이다. 대형 원전 8기를 미국에 건설하는 사업은 1200억 달러(162조 7000억원)라는 투자규모까지는 공개됐지만, 알래스카 LNG 파이프라인 사업은 상업적 합리성이 검증되지않았다는 이유로 참여하기 쉽지 않다고 판단해온 것으로 알려졌다. 러트닉 장관은 1200억달러 규모의 대형원전 8기 건설과 관련해선 이 원전들이 미국 전역에 들어설 것이라며 오하이오, 테네시, 사우스캐롤라이나, 켄터키를 언급했다. 알래스카 LNG 프로젝트를 언급하면서는 “대통령의 협상 능력과 대통령의 무역합의가 결합됐기 때문에 이것이 가능해졌다”고 공을 트럼프 대통령에 돌렸다. 그는 알래스카 LNG 프로젝트가 “지정학도 변화시킬 것”이라며 “세계가 미국을 바라보는 방식과 미국과 협력하는 방식을 변화시킬 것”이라고 강조했다. 이날 트럼프 대통령은 러트닉 장관, 더그 버검 미 내무장관, 크리스 라이트 미 에너지부 장관, 댄 설리번 알래스카 연방상원의원 후보, 알래스카 LNG 사업을 주도하는 글렌파른 그룹의 브렌던 듀발 최고경영자(CEO) 등과 함께 했다. 발표 내용의 상당 부분이 알래스카 LNG 프로젝트에 맞춰졌다. 11월 3일 중간선거에서 연방상원의원에 도전하는 설리번 후보는 “대통령과 대통령의 팀에 감사드리고 싶다. 대통령은 문자 그대로 (임기) 첫날부터 이 문제에 집중해왔다”고 감사를 표했다. 알래스카는 공화당 우세 주로 꼽히지만, 최근 알래스카가 접전지로 바뀌면서 설리번 후보는 민주당 후보와의 경쟁에서 고전하고 있다. 트럼프 대통령은 다음주부터 접전지를 순회하며 중간선거 지원 유세에 나설 예정이다.

서울의 한 IT 기업에 다니는 직장인 박모(33) 씨는 최근 몇 주 동안 이어진 등 한가운데와 날개뼈 안쪽의 극심한 결림으로 고통을 겪었다. 단순 근육통으로 여겨 정형외과를 찾아 등에 물리치료를 반복해서 받았으나 통증은 가라앉지 않았다. 오히려 시간이 지날수록 어깨 뒤쪽에서 팔을 타고 손끝까지 저릿한 감각이 번졌다. 다시 병원을 찾아 정밀 검사를 받은 박 씨에게 의사는 “전형적인 직장인 거북목디스크”라는 진단을 내렸다. 원인은 등이 아닌 ‘목’에 있었던 셈이다. 하루 8시간 이상 컴퓨터 화면을 응시하고 틈틈이 스마트폰을 들여다보는 현대 직장인들에게 목디스크는 더 이상 중·장년층의 전유물이 아니다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 목디스크로 진료를 받는 환자 중 20·40대 젊은 층의 비중이 꾸준히 늘어나는 추세이다. 목디스크 환자들이 겪는 대표적인 착각은 ‘목이 아파야 디스크’라는 생각이다. 실제로는 디스크가 탈출해 누르는 신경 부위에 따라 목 자체보다 등, 날개뼈, 어깨 쪽의 통증으로 먼저 신호가 나타나는 경우가 흔하다. 경추 5·6·7번 사이를 지나는 신경 가지는 등과 날개뼈(견갑골) 안쪽, 팔, 손가락으로 뻗어 나간다. 이 신경이 눌리면 뇌는 목이 아니라 신경이 주행하는 등 부위에서 통증이 발생한다고 인식해 ‘방사통’을 일으킨다. 전문의들이 박 씨의 사례를 두고 ‘전형적인 직장인 거북목디스크’라 부르는 이유도 여기에 있다. 장시간 화면을 보며 목을 앞으로 뺀 자세 탓에 경추 정렬이 무너졌지만, 정작 통증은 엉뚱하게 등 뒤쪽에서 먼저 터져 나오는 탓이다. 단순 담 결림은 며칠 휴식을 취하면 점차 완화되지만, 디스크 질환은 고개를 뒤로 젖히거나 아픈 쪽으로 고개를 돌릴 때 등 뒤쪽의 찌릿한 통증이 팔이나 손으로 뻗어나가는 특징을 보인다. 젊은 직장인들의 목 건강을 위협하는 주범으로는 잘못된 데스크 환경이 꼽힌다. 성인의 머리 무게는 대략 5kg 안팎이지만, 고개를 15도만 앞으로 숙여도 경추에 가해지는 하중은 12kg으로 2배 이상 늘어난다. 화면을 향해 턱을 앞으로 쭉 빼는 ‘거북목’ 자세(약 45~60도 기울기)를 유지하면 목뼈에는 최대 20~27kg에 달하는 부담이 실린다. 초등학생 1명을 목 위에 얹고 일하는 셈이다. 특히 거치대 없이 책상 바닥에 노트북을 그대로 두고 작업하는 습관이나, 듀얼 모니터 중 주로 쓰는 화면을 한쪽으로 치우치게 배치해 하루 종일 고개가 한 방향으로 비틀려 있는 환경이 경추 정렬을 무너뜨리는 결정적 요인이다. 전문가들은 목디스크 예방과 악화 방지를 위해 근무 환경의 물리적 재배치와 틈새 스트레칭이 필수적이라고 조언한다. 노트북은 반드시 거치대와 외장 키보드를 사용해 모니터 상단 3분의 1 지점이 눈높이와 수평을 이루도록 해야 한다. 메인으로 보는 모니터는 몸의 정중앙에 배치하는 것이 원칙이다. 의식적으로 고개를 들고 턱 끝을 목 쪽으로 가볍게 밀어 넣는 자세를 취하면 무너진 경추의 C자형 곡선을 회복하는 데 도움이 된다. 이때 고개를 숙이는 것이 아니라 목덜미를 뒤로 민다는 느낌으로 당겨야 한다. 고개를 억지로 꺾거나 돌리는 과도한 스트레칭은 오히려 손상된 디스크를 자극할 수 있어 피해야 한다. 대신 30~40분 간격으로 양팔을 벌려 날개뼈를 등 뒤로 모으고 가슴을 활짝 열어주는 ‘견갑골 후인’ 동작이 굽은 등과 굳은 목 주변 근육을 이완하는 데 가장 안전하고 효과적이다. 신경외과 전문의들은 “초기 목디스크는 도수치료, 약물치료, 물리치료 등 비수술적 요법으로도 90% 이상 호전될 수 있다”라며 “단순 담 결림으로 치부해 방치하면 감각 저하나 근력 약화로 이어질 수 있는 만큼, 등이나 날개뼈 통증이 2주 이상 지속되거나 손 저림이 동반된다면 조기에 경추 정밀 검사를 받아야 한다”라고 당부했다.

선선한 가을밤 광화문 등 서울 곳곳을 걸으며 건강도 챙기고 야간 명소와 지역 상권도 즐길 수 있는 걷기 챌린지가 마련됐다. 서울시는 다음 달 1일부터 ‘손목닥터9988 밤 산책 3종 챌린지’를 운영한다고 30일 밝혔다. 이번 챌린지는 참여 방식에 따라 △서울의 야간 명소를 찾아가는 ‘명소방문’ △가족·연인·친구와 함께 걷는 ‘함께걸음’ △25개 자치구의 밤 산책길을 완주하는 ‘도전과제’ 등 3가지로 구성된다. 먼저 ‘명소방문’은 매일 오후 6시부터 자정까지 지정된 야간 명소 14곳 가운데 3곳을 찾아 위치정보(GPS)로 방문을 인증하면 1000포인트를 지급하는 방식이다. 대상지는 △건대 맛의거리 △사당 오락달빛야장 △창동역 상점가 △상봉 먹자골목 △세로수길 △사당1동 먹자골목 등 ‘서울달빛야장’ 6곳과 △동대문디자인플라자(DDP) △광화문광장 △남산서울타워 △코엑스 △서울달 △세빛섬 △신촌연세로 △용리단길 등 주요 야간 명소 8곳이다. ‘함께걸음’은 가족이나 친구 등과 함께 참여할 수 있다. 손목닥터9988 회원 2명 이상이 같은 날 오후 6시부터 자정 사이 서울에서 함께 걸으며 각각 3000보를 달성한 뒤 인증 사진을 올리면 1명당 500포인트를 받을 수 있다. 특정 코스를 찾아갈 필요 없이 집 근처 산책길이나 한강공원, 동네 골목 등 원하는 장소에서 참여할 수 있다. 25개 자치구의 대표 산책코스를 모두 걷는 ‘도전과제’도 마련됐다. 자치구별로 선정된 2~4㎞ 안팎의 밤 산책코스 25개를 모두 완주하면 1만 포인트를 지급한다. 대표적으로 종로구는 경복궁을 한 바퀴 도는 2.4㎞ 코스, 광진구는 강변역에서 뚝섬한강공원을 돌아오는 3.3㎞ 코스가 선정됐다. 노원구에서는 ‘노원경춘마루’부터 옛 경춘선 철길을 따라 2.5㎞를 걷고, 송파구에서는 석촌호수와 잠실 일대를 따라 2㎞를 걷는다. 각 챌린지는 참여 인원에 따라 포인트 지급 대상이 제한된다. ‘명소방문’과 ‘함께걸음’은 각각 1만명, ‘도전과제’는 1000명까지 포인트를 지급하며, 미션 달성 포인트는 각 챌린지가 종료된 뒤 일괄 지급한다. 참여를 원하는 시민은 손목닥터9988 앱에 접속해 챌린지 전용 페이지에서 원하는 야간 걷기 미션을 선택한 뒤 수행하면 된다. 손목닥터9988은 서울시가 2021년 선보인 시민 건강관리 앱이다. ‘99세까지 88(팔팔)하게’라는 의미를 담고 있으며, 하루 8000보 이상을 걸으면 포인트가 지급된다. 70세 이상은 5000보 이상 걸으면 된다. 적립한 포인트는 1포인트당 1원으로 서울페이로 전환해 편의점과 식당, 약국 등 28만여 곳에서 현금처럼 사용할 수 있다. 조영창 서울시 시민건강국장은 “이번 챌린지를 계기로 가족·친구와 서울의 밤길을 함께 걸으며 건강도 챙기고 평소 몰랐던 서울의 야간 명소와 동네의 매력도 새롭게 발견해 보길 바란다”고 말했다.

설탕이 많이 든 음료를 자주 마시면 과당 섭취가 늘면서 인슐린 저항성, 간 지방 축적, 혈중 중성지방 증가, 염증 등 대사 이상과 연관될 수 있다. 커피가 이 같은 과당 과다섭취에 따른 대사 변화에 일부 영향을 줄 가능성이 있다는 연구 결과가 나왔다. 연구팀은 카페인을 비롯해 클로로젠산과 카페산 등 여러 생리활성 성분의 복합적인 작용이 이런 커피의 잠재적인 대사 효과가 발현될 가능성이 있다고 봤다. 30일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 멕시코 사회보장연구소(IMSS) 21세기 국립의료센터 전문병원 생화학의학연구부의 알레한드로 카스타녜다-로페스 연구팀은 커피와 커피 유래 생리활성 성분이 과당 섭취로 인한 대사 이상에 미치는 영향을 종합 분석했다. 과당은 설탕이 첨가된 음료 등을 통해 과다섭취할 경우 인슐린 저항성, 혈중 중성지방 증가, 간 지방 축적, 산화스트레스와 만성 염증 등 여러 대사 이상과 연관된 것으로 알려져 있다. 연구팀은 커피에 함유된 카페인과 클로로젠산, 카페산 등 생리활성 성분이 이런 대사 과정에 영향을 줄 가능성에 주목했다. 사람을 대상으로 커피와 과당의 상호작용을 직접 살핀 연구는 매우 제한적이었다. 연구팀이 확인한 직접적인 중재연구는 사실상 1건이었다. 해당 연구에서는 건강한 젊은 남성에게 체중 1㎏당 하루 4g의 과당을 6일간 섭취하게 한 결과 간세포 내 지방과 간의 포도당 생성이 증가하고 공복 지방 산화는 감소했다. 이들에게 하루 4잔의 커피를 함께 마시게 하자 커피 종류와 관계없이 과당 섭취로 증가한 간의 포도당 생성이 일부 완화됐다. 연구팀은 이를 간의 인슐린 감수성이 개선됐을 가능성을 보여주는 결과로 해석했다. 다만 커피가 과당 과다섭취에 따른 모든 대사 변화를 막은 것은 아니다. 해당 임상시험에서는 커피 섭취가 과당으로 증가한 간 지방 축적 자체를 예방하지 못했다. 동물실험에서는 보다 다양한 결과가 관찰됐다. 고과당 식이를 한 동물에게 커피 추출물을 공급한 일부 연구에서 혈당 조절과 인슐린 감수성이 개선되고 산화스트레스와 염증 관련 지표가 감소했다. 혈압이나 간 손상·섬유화 관련 지표가 개선된 연구도 있었다. 커피 성분 가운데 특히 주목받은 것은 클로로젠산이다. 고과당 식이를 이용한 동물실험에서 클로로젠산은 혈중 지방과 혈당, 인슐린 저항성 및 간 손상 관련 지표를 낮추고 항산화 효소의 활성을 높이는 결과를 보였다. 염증 반응에 관여하는 TLR4·NF-κB 등의 신호를 억제한 연구도 있었다. 카페인 역시 일부 실험에서 인슐린 신호 전달과 혈압 조절에 긍정적인 영향을 나타냈지만 결과가 일관되지는 않았다. 고지방·고과당 식이를 한 동물에게 낮은 용량의 카페인을 투여한 연구에서는 지방간이나 인슐린 감수성 개선 효과가 나타나지 않았다. 연구팀은 커피의 잠재적인 대사 효과가 카페인 한 성분보다는 클로로젠산과 카페산 등 여러 생리활성 성분의 복합적인 작용에서 비롯될 가능성이 있다고 봤다. 다만 커피 종류와 로스팅 정도, 추출법 등에 따라 성분과 효과가 달라질 수 있다고 지적했다. 또한 설탕이나 시럽, 우유 등 커피에 넣는 첨가물도 실제 섭취에 따른 대사 효과에 영향을 줄 수 있다고 덧붙였다. 연구 결과는 국제학술지 ‘질병’(Diseases) 최근호에 게재됐다.

독일의 한 아마추어 고고학자가 농경지에서 금속탐지기로 로마시대 은화를 대량 발견해 학계의 관심을 받고 있다. 최근 외신 보도에 따르면 독일 본 인근에 거주하는 올리버 리들은 지난해 가을 노르트라인베스트팔렌주 쾰른 남쪽 베셀링의 한 밭에서 금속탐지기를 이용해 유물을 찾던 중 은화 15개를 발견했다. 탐지기가 계속 신호를 보내자 더 많은 유물이 묻혀 있다고 판단한 리들은 현장을 훼손하지 않고 라인란트 지역 문화재 담당 기관인 라인란트 조경연합(LVR)에 신고했다. 이어 전문 고고학자들의 조사 결과 땅속에서는 모두 934개의 로마 은화 ‘데나리우스’가 발견됐다. 무게는 약 3.1㎏에 달한다. LVR은 이번 유적에 대해 “로마 황제 하드리아누스 재위 시기와 관련된 독일 최대 규모의 동전 매장 유적”이라고 설명했다. 동전 가운데 가장 오래된 것은 기원전 148년에 제작됐으며, 가장 최근의 것은 서기 124~125년 제작된 것으로 조사됐다. 동전들은 서기 2세기 전반 하드리아누스 황제 재위 당시 땅에 묻힌 것으로 추정된다. 동전은 원래 도자기 용기에 담겨 있었으나, 농경 작업 과정에서 용기가 파손되면서 일부가 주변으로 흩어진 것으로 보인다. 고고학자들은 당시 금융기관이 없었던 만큼 개인이 재산을 안전하게 보관하기 위해 묻었을 가능성을 제시하고 있지만, 누가 어떤 이유로 매장했는지는 확인되지 않았다. LVR에 따르면 로마 군단병의 연봉은 약 300데나리우스였으며, 식량과 장비 비용 등의 공제를 고려면 실수령액은 절반가량이었다. 군인이 다른 지출 없이 돈을 모았다고 가정하면 934데나리우스를 마련하는 데 약 6년이 걸렸을 것으로 추산된다. 발견된 은화는 현재 노르트라인베스트팔렌주 소유가 됐다. 정식 허가를 받고 금속탐지 활동을 해온 리들은 발견 신고와 조사에 기여한 대가로 포상금을 받게 된다. 일부 동전은 독일 본의 LVR 국립박물관에서 공개됐으며, 추가 보존 작업을 거쳐 전시될 예정이다.

공복혈당이 99mg/dL이면 검진 결과지에 정상으로 표시되지만, 같은 결과지에 적힌 당화혈색소가 5.9%라면 얘기가 달라진다. 공복혈당은 정상 범위여도 당화혈색소 기준으로는 당뇨병 전 단계에 해당한다. 두 검사 결과가 다른 것은 측정하는 시점이 다르기 때문이다. 공복혈당은 8시간 이상 금식한 뒤 한 시점의 혈당을 잰다. 당화혈색소는 적혈구 혈색소에 포도당이 붙은 정도를 측정해 최근 2~3개월의 평균 혈당을 반영한다. 대한당뇨병학회 2025 진료지침은 공복혈당 100~125mg/dL, 75g 경구당부하검사 2시간 혈당 140~199mg/dL, 당화혈색소 5.7~6.4% 가운데 해당하는 기준이 있으면 당뇨병 전 단계로 판단한다. ◆30세 이상 10명 중 4명은 당뇨병 전 단계 학회가 국민건강영양조사 2021~2022년 자료를 분석한 결과, 30세 이상 성인의 41.1%가 당뇨병 전 단계였다. 인구로는 약 1400만명이다. 65세 이상에서는 47.7%로 절반에 가깝다. 30대 남성도 37%가 전 단계로 나타났다. 1400만명 모두가 공복혈당은 정상이지만 당화혈색소 검사에서 뒤늦게 발견된 사람들은 아니다. 학회는 당뇨병이 없는 사람 중 공복혈당이 100~125mg/dL이거나 당화혈색소가 5.7~6.4%인 경우를 당뇨병 전 단계로 분류했다. ◆당화혈색소만으로 판단하기 어려운 경우도 당화혈색소는 식후 혈당이 얼마나 오르는지를 직접 보여주지 않는다. 평균이 같아도 하루 종일 비슷하게 높은 사람과 식후에 크게 오르내리는 사람의 혈당 패턴은 다를 수 있다. 철결핍성 빈혈, 최근의 출혈·수혈, 혈액질환, 신장질환은 검사 결과에 영향을 줄 수 있다. 공복혈당과 당화혈색소가 크게 엇갈리면 한쪽만 보지 말고 의료진과 추가 검사를 상의하는 것이 좋다. 전 단계라고 밥과 과일을 모두 끊을 필요는 없다. 학회는 식후혈당에 영향을 주는 당질의 총 섭취량을 조절하고 식이섬유가 많은 식품을 고르라고 권한다. 과일은 주스보다 생과일이 낫다. 우선 줄일 것은 마시는 당류다. 탄산음료, 당이 든 커피와 유제품은 포만감이 적어 양이 쉽게 늘어난다. ‘제로슈거’ 표시도 영양정보를 확인해야 한다. 식품의약품안전처 기준으로 식품 100g 또는 100mL당 당류가 0.5g 미만이면 무당·제로슈거 표시를 할 수 있다. 2026년 1월부터는 당류 대신 감미료를 쓴 제품이 이런 표시를 하면 ‘감미료 함유’를 함께 적어야 한다. 저열량 기준(100mL당 20kcal 미만 등)을 충족하지 못하면 열량도 표시해야 한다. ◆운동 늘리고 과체중이면 5% 줄여야 학회는 전 단계 성인에게 주 150분 이상 중강도 신체활동을 권고한다. 과체중이나 비만이면 현재 체중의 5% 이상을 줄여 유지하는 것이 목표다. 체중을 5% 줄이면 당뇨병 위험이 절반으로 낮아진다고 단정할 수는 없다. 대규모 연구에서 당뇨병 발병 위험을 크게 낮춘 것은 체중 감량과 식사 조절, 운동을 함께 실천한 생활습관 개선이었다. 당뇨병 전 단계는 확진을 뜻하지 않지만, 방치해도 되는 상태는 아니다. 공복혈당이 정상이어도 당화혈색소 수치를 확인하고, 체중과 가족력 등 위험요인도 함께 살펴야 한다.

월 631만원을 번다고 ‘진짜 중산층’에 해당하는 것은 아니다. 이 금액은 중산층을 가르는 소득 기준이 아니라, 최종적으로 ‘진짜 중산층’으로 분류된 가구의 월 가처분소득 중앙값이다. 소득에 더해 소비·저축, 자산·부채, 노후 준비 요건까지 모두 충족한 가구는 전체의 24.6%에 그쳤다. NH투자증권 100세시대연구소가 최근 발간한 ‘THE100리포트’ 133호 ‘대한민국 진짜 중산층 25%’에서 나온 수치다. 연구소가 ‘진짜 중산층’으로 분류한 가구의 가처분소득 중앙값(연 7572만원)을 월 단위로 바꾼 값이다. 개인 월급 기준도 아니다. 김진웅 연구위원이 2025년 가계금융복지조사 마이크로데이터를 분석한 이 보고서는 소득에 소비·저축, 자산·부채, 노후 준비를 더해 중산층을 다시 가렸다. 소득 기준 중산층은 가구의 52.9%(인구 기준 58.6%)였고, 최종 조건을 충족한 가구는 24.6%였다. ◆소득 기준, 가구원 수 반영…조건 더할수록 비중 감소 소득 기준은 균등화 가처분소득 연 2808만~7488만원이다. 전체 중위값(연 3744만원)의 75~200%로, OECD 중간소득계층 기준과 같다. 가구원 수를 반영하기 때문에 1인 가구는 월 234만~624만원, 4인 가구는 월 468만~1248만원이 이 범위에 해당한다. 현재 생활 조건은 세 가지다. 소득 기준만 적용하면 52.9%다. 균등화 소비지출 중위값(연 2089만원)의 75%인 1567만원 이상을 쓰는 가구로 좁히면 43.2%, 소비 후 가처분소득의 10% 이상을 남기는 가구로 다시 좁히면 39.9%다. 미래 지속 조건도 세 가지다. 순자산이 2억3860만~6억9432만원(순자산 중위값~상위 20%)이어야 하고, 연간 원리금 상환액이 가처분소득의 30% 이하여야 하며, 노후 준비가 ‘보통 이상’이어야 한다. 은퇴 가구는 노후 준비 대신 적정 생활비를 ‘보통 이상’으로 충당하는지를 본다. 현재 생활 조건 세 가지를 모두 충족하고 미래 지속 조건 중 두 가지 이상을 채운 가구가 24.6%다. 여섯 조건을 모두 충족한 가구는 8.0%다. 노후 준비를 채우지 못해도 자산·부채 조건을 모두 충족하면 포함될 수 있다. ◆노후 기준 높이면 14.9%…자산 4억1705만원도 중앙값 기본 분석은 노후 준비 ‘보통 이상’을 충족으로 봤다. 기준을 ‘잘돼 있다’ 이상으로 높이면 비중은 14.9%로 내려간다. 14.9%는 기본 집계가 아니라 이 조건을 강화한 경우의 수치다. 미은퇴 가구 전체에서 노후 준비가 ‘잘돼 있다’ 이상이라고 답한 비율은 9.6%, 은퇴 가구에서 생활비가 부족하거나 매우 부족하다는 응답은 55.6%였다. 9.6%는 미은퇴 가구 전체 조사 결과다. 진짜 중산층 가구만의 수치가 아니다. 진짜 중산층으로 분류된 가구의 순자산 중앙값은 4억1705만원, 금융자산 중앙값은 1억1230만원이다. 소득과 마찬가지로 조건을 통과한 가구의 값이다. 연령별로는 50대의 ‘진짜 중산층’ 비중이 31.2%로 가장 높았다. 40대 30.5%, 60대 25.3%, 39세 이하 24.6% 순이었고, 70세 이상은 10.5%로 가장 낮았다. 주거 형태별로는 자가 가구가 30.8%, 월세 가구가 12.8%였다. 종사상 지위별로는 상용근로자 33.5%, 임시·일용근로자 13.4%, 무직 11.2%로 차이가 났다. 월 소득만으로는 중산층 여부를 가리기 어렵다는 게 보고서의 분석이다. 생활비를 쓰고도 저축할 여력이 있는지, 빚을 감당할 수 있는지, 은퇴 후에도 현재 생활수준을 유지할 수 있는지까지 함께 따져야 한다는 것이다.

10월이 시작되며 전국의 운전자들이 바짝 긴장하고 있다. 지난 두 달간의 계도 기간을 마친 경찰청이 본격적인 하반기 현장 집중단속의 칼을 뽑아 들었기 때문이다. 이번달부터 12월 31일까지 이어지는 단속의 핵심은 누구나 알면서도 무심코 넘기기 쉬운 기본 교통법규 준수다. 제도의 뼈대가 어떻게 바뀌는지, 무엇이 사실이고 어디까지가 부풀려진 소문인지 팩트를 짚어본다. ■ 깜빡이 안 켜면 벌점 10점 추진 도로 위에서 가장 빈번하게 벌어지는 위반 행위 중 하나가 바로 방향지시등 생략이다. 경찰청 집계에 따르면 2023년부터 2025년까지 접수된 방향지시등 미점등 관련 공익신고만 무려 149만7280건에 달한다. 신호 위반에 이어 신고 순위 2위를 차지할 만큼 갈등의 도화선이 되어 왔다. 이에 따라 경찰청은 도로교통법 시행규칙 개정안을 통해 방향전환이나 진로변경 시 신호를 이행하지 않은 운전자에게 범칙금과 함께 벌점 10점을 부과하는 방안을 추진 중이다. 현재 관련 절차를 밟아나가는 단계인 만큼, 당장 벌점 폭탄이 떨어진다고 오해하기보다 제도가 엄격해지는 흐름에 주목해야 한다. ■ 안전띠와 안전모, 피할 수 없는 필수 루틴 자동차 운전자와 동승자의 좌석 안전띠 착용, 그리고 이륜차 및 개인형 이동장치 이용자의 안전모 착용 역시 이번 집중단속의 최우선 타깃이다. 이번 개정안에는 안전띠와 안전모 미착용 시에도 각각 벌점 10점을 신설하는 내용이 포함되었으나, 이 또한 정식 시행을 앞두고 관련 절차를 밟아나가는 단계다. 경찰은 이번 3개월간의 집중단속 기간 동안 사고 다발 지역과 고속도로 진출입로는 물론, 음주단속 현장이나 출퇴근길 교통관리 과정에서도 안전띠 착용 여부를 눈여겨볼 방침이다. ■ 오토바이는 ‘뒤에서’ 잡는다 이륜차 단속은 이미 기술적으로 한 차원 진화해 현장을 조이고 있다. 전면 번호판이 없어 기존 카메라의 사각지대에 놓였던 오토바이를 잡기 위해 도입된 ‘후면 무인 교통단속 장비’가 대표적이다. 이 장비는 오토바이가 카메라를 지나간 뒤 뒷번호판을 촬영해 과속과 신호위반은 물론 안전모 미착용까지 귀신같이 잡아낸다. 보도에 따르면 후면 단속 장비는 2023년 31대에서 2024년 294대를 거쳐 2025년 8월 기준 691대까지 가파르게 늘어났다. 실제 적발 건수도 2025년 1월부터 8월 사이에만 9만1097건을 기록하며 실질적인 단속 성과를 증명하고 있다. 대구 등 주요 지자체에서도 과속과 다기능 단속용 장비가 촘촘히 가동되며 이륜차 무법지대를 원천 차단하고 있다. ■ 가짜뉴스 확산에 경찰청이 직접 칼을 빼든 이유 제도가 개편되고 현장 단속이 강화된다는 소식이 전해지자, 온라인 커뮤니티와 사회관계망서비스(SNS)를 중심으로 불안감을 부추기는 부작용도 생겼다. ‘당장 오늘부터 전국의 모든 무인 카메라가 깜빡이나 안전띠 미착용을 실시간으로 자동 채증해 벌점 폭탄을 때린다’는 식의 공포성 괴담이 퍼진 것이다. 국민적 혼란과 불안감이 커지자 경찰청은 교통법규 관련 가짜뉴스에 대해 정확한 팩트를 제공하고 적극적으로 대응하겠다는 공식 입장을 밝혔다. 경찰청은 “현재 온라인상에 유포되는 내용 중에는 아직 시행되지 않았거나 과장된 허위사실이 많다”며, 10월부터 무인 카메라가 모든 위반을 자동으로 촬영·적발한다는 소문은 사실이 아니라고 선을 그었다. 실제로 온라인상에 떠도는 소문은 명백한 오해다. 이번 교통단속 강화와 관련해 후면 단속카메라나 무인 장비가 10월부터 일괄적으로 새로 설치되는 것은 아니며, 차량 전면을 촬영해 1열 탑승자의 안전띠 착용 여부를 자동으로 판독하는 장비 역시 현재 별도로 개발 및 도입을 추진하는 단계에 불과하다. 따라서 10월부터 전국의 모든 무인 카메라가 안전띠나 방향지시등 미점등을 자동으로 적발한다고 이해해서는 안 된다. 이번 집중단속의 본질은 무인 장비의 자동 채증이 아니라, 경찰관들이 사고 다발 지역 등 현장에서 직접 벌이는 대면 단속과 계도 활동에 있다. 근거 없는 루머에 휘둘릴 필요는 전혀 없다. 다만 이번 집중단속의 핵심이 결국 기본 루틴의 회복에 있다는 점은 명확하다. 개정 절차가 마무리되면 벌점 기준이 본격적으로 적용될 예정인 만큼, 출발 전 방향지시등을 켜고 안전띠를 매는 당연한 습관이 불필요한 범칙금과 벌점을 막는 가장 정확한 대안이다.