비트코인을 10년 넘게 보유하면 미국 대형주나 금보다 높은 수익을 거둘 수 있을까. 글로벌 투자은행 JP모건이 비트코인의 장기 기대수익률을 처음으로 제시하면서 이 질문에 수치로 답했다. 향후 10~15년간 연평균 복리수익률이 10%에 이를 것이란 전망이다. 다만 높은 수익률 전망에는 가격이 크게 출렁이는 위험도 함께 담겼다. 실제 시장에서는 미국 기술기업의 인공지능(AI) 투자 회의론과 중동발 유가 급등이 겹치며 비트코인이 8만달러대에서 약세를 보이고 있다. 장기 수익 잠재력과 단기 투자 위험이 뚜렷하게 엇갈리는 모습이다. 23일 가상자산 시장에서 비트코인은 8만1000달러대로 밀렸다. 가상자산 거래소 빗썸에서 이날 오전 8시10분 기준 비트코인은 24시간 전보다 0.56% 내린 1억898만원에 거래됐다. 코인마켓캡 기준 가격은 8만1237달러 수준이었다. 같은 날 오후 4시에는 8만1805달러로 집계돼 일주일 전보다 0.43% 하락했다. 주중 8만4000달러 선을 웃돌았던 가격이 상승분을 반납한 것이다. 주요 알트코인도 약세를 나타냈다. 이더리움은 일주일 전보다 1.87% 내렸고, 솔라나와 리플도 23일 오전 각각 1.14%, 1.19% 하락했다. 쟁글이 집계한 시가총액 100위권 가상자산 가운데 주간 수익률이 10%를 넘긴 종목은 라이터(LIT·12.07%)뿐이었다. ◆JP모건 첫 장기 전망…비트코인 복리수익률 10% JP모건 자산운용은 최근 발표한 ‘2027 장기 자본시장 전망’에서 비트코인의 장기 수익률 전망치를 처음으로 제시했다. 향후 10~15년간 연평균 복리수익률은 10%로 추산했다. 미국 대형주 7.5%, 주식 60%와 채권 40%로 구성된 포트폴리오 7%, 금 5.5%를 웃돈다. 올해로 31번째 발간된 이 전망 보고서에 비트코인이 포함된 것은 이번이 처음이다. 그러나 복리수익률 전망만으로 투자 매력을 판단하기는 어렵다. JP모건이 산출한 비트코인의 산술평균 연간 수익률은 20.9%지만, 연평균 복리수익률 전망치는 10%다. 가격 변동을 반영하면 장기간 누적되는 실제 투자 성과가 산술평균 수익률보다 낮아질 수 있기 때문이다. JP모건은 비트코인의 연환산 변동성을 55%로 가정했다. 금의 변동성 추정치인 약 17%와 비교하면 세 배 이상 높다. 가격이 크게 오르내리면 상승장에서 얻은 수익이 하락장에서 훼손될 수 있다. 투자 원금이 줄어들수록 손실을 만회하는 데 필요한 수익률은 더 커진다. JP모건의 전망은 비트코인의 높은 수익 잠재력과 함께 장기 보유 과정에서 감수해야 할 가격 위험을 보여준다. JP모건은 비트코인을 주식이나 채권과 같은 일반적인 투자자산으로 완전히 편입하지 않았다. 변동성이 크고 다른 자산과의 상관관계도 안정적이지 않다는 판단에서다. 기존 자산을 분석하는 핵심 모델에 비트코인을 포함하는 대신 일부 자산과의 관계를 살펴보는 별도 모델을 활용했다. 장기 수익률 전망치를 내놓은 것과 포트폴리오의 주요 자산으로 인정하는 것은 별개라는 의미다. 비트코인 강세론의 근거로 꼽히는 ‘화폐가치 하락’에 대해서도 신중한 태도를 보였다. 화폐가치가 떨어진다고 해서 자금이 자동으로 가상자산으로 이동한다고 단정하기는 어렵다는 것이다. 비트코인의 장기 수익률을 제시했지만, 가격 상승을 보장하거나 기존 투자자산과 동등한 지위를 부여한 것은 아니다. 맷 호건 비트와이즈 최고투자책임자(CIO)는 JP모건의 전망을 긍정적으로 평가하면서도 변동성 가정이 지나치게 높다고 지적했다. 변동성을 더 낮게 산정하면 비트코인의 기대수익률도 높아질 수 있다는 주장이다. 장기 성과 전망이 변동성에 대한 평가에 따라 달라질 수 있다는 점에서, JP모건의 수치는 확정적인 수익 약속이 아니라 위험을 전제로 한 추정치로 봐야 한다. ◆AI 투자 우려에 유가 급등…거시경제가 흔드는 가격 비트코인의 단기 흐름은 거시경제와 위험자산 투자심리에 민감하게 반응하고 있다. 최근 미국과 이란의 종전 협상 재개 기대와 AI 기업의 실적 호조 등에 힘입어 8만4000달러 선을 회복했지만 상승세는 오래가지 못했다. 미국 주요 기술기업의 실적 발표 이후 AI 투자 비용에 대한 우려가 다시 불거지면서 기술주와 가상자산 시장에 매도 압력이 번졌다. 가상자산 전문매체 코인데스크는 테슬라와 메타의 엇갈린 실적 발표 이후 AI 투자에 대한 의구심이 커지면서 비트코인이 최근 2주 사이 가장 큰 폭으로 하락했다고 보도했다. 비트코인은 협정세계시(UTC) 기준 자정 이후 한때 2.9% 떨어져 8만2000달러 아래로 밀렸다. AI 산업의 성장 기대가 흔들리자 기술주뿐 아니라 가상자산 시장도 영향을 받은 것이다. 중동발 유가 급등도 투자심리를 압박했다. 12월 인도분 브렌트유 선물은 런던 ICE 선물거래소에서 전 거래일보다 4.35달러(4%) 오른 배럴당 113.17달러에 마감했다. 지난 5월 이후 최고 수준이다. 유가 상승은 물가와 금리 부담을 키울 수 있어 투자자들이 변동성 높은 자산의 비중을 줄이는 요인으로 작용할 수 있다. 시장은 27~28일 열리는 미국 연방공개시장위원회(FOMC) 회의에도 주목하고 있다. 금리 경로에 대한 판단이 달라지면 기술주를 비롯한 위험자산의 투자심리도 영향을 받을 수 있다. 장기 수익률 전망과 달리 단기 가격은 기업 실적과 유가, 금리 전망에 따라 흔들리고 있다. ◆ETF 자금 유입에도 남은 숙제…제도권 편입과는 별개 가격 조정 속에서도 기관 자금 유입과 제도권 금융의 가상자산 참여는 이어졌다. 미국 비트코인 현물 상장지수펀드(ETF)에는 지난 19일 하루에만 5억2670만달러(약 6977억원)가 순유입됐다. 지난달 22일 이후 최대 규모다. 다만 하루의 자금 유입만으로 추세적인 매수세 회복이나 가격 반등을 단정하기는 어렵다. 금융권의 관련 사업과 제도 정비도 진전되고 있다. 김지원 KB증권 연구원은 JP모건의 이더리움 예금토큰 JPM코인 출시, 블랙록의 하락 방어형 비트코인 ETF 상장 신청, 미국 통화감독청(OCC)의 지니어스법 시행 최종 규정 확정을 주요 변화로 짚었다. 제도권의 참여 기반이 확대되고 있지만, 이것이 곧바로 비트코인 가격의 지속적인 상승을 의미하지는 않는다. 투자심리 지표도 뚜렷한 낙관론과는 거리가 있다. 코인마켓캡의 공포와 탐욕 지수는 23일 오후 기준 48점으로 ‘중립’ 단계에 머물렀다. 일주일 전보다 3점 낮아졌다. 같은 날 오전 크립토프라이스가 집계한 비트코인 김치프리미엄은 0.96%로, 국내 거래가격이 해외보다 소폭 높은 수준을 나타냈다. JP모건이 제시한 연평균 복리수익률 10%는 비트코인의 장기 수익 잠재력을 주요 전통자산과 비교할 수 있는 수치로 제시했다는 점에서 의미가 있다. 그러나 이는 미래 수익을 보장하는 약속이 아니라 변동성과 위험을 전제로 산출한 장기 전망이다. 월가가 비트코인의 장기 수익률을 처음으로 제시했지만, 투자자가 실제로 그 성과를 얻으려면 전망치에 담긴 높은 변동성을 견뎌야 한다.

대중의 사랑을 받는 배우의 성공 뒤에는 가장 힘든 시절을 함께 버텨낸 배우자가 있다. 배우 진선규와 이성민은 대표 연기파 배우로 자리매김했지만, 이들에게도 극단 월급 몇십만원으로 연명하며 지독한 생활고를 견뎌야 했던 무명 시절이 있었다. “재미없는 건 하지 말자”며 남편의 꿈을 지킨 아내부터 아르바이트로 번 돈 10만원을 매주 쥐여주며 남편의 상경을 지지했던 아내까지. 무명배우의 곁을 든든한 버팀목처럼 지켜준 이들의 이야기를 모아봤다. ◆남편 연기 위해 멈췄던 8년의 세월, 부부가 함께 올린 결실 지난 7월 말 제5회 청룡시리즈어워즈에서 배우 박보경이 넷플릭스 시리즈 ‘레이디 두아’로 여우조연상을 받자 객석에 앉아 있던 남편 진선규는 얼굴을 감싸 쥐고 눈물을 쏟았다. 눈물의 이면에는 기쁨의 의미와 함께 8년간 자신의 꿈을 내려놓았던 아내의 헌신이 있었다. 영화 ‘범죄도시’와 ‘극한직업’ 등으로 대중에 얼굴을 알린 진선규는 2004년 연극 무대로 데뷔한 뒤 13년 동안 무명 시절을 견뎌야 했다. 야간 편의점과 설거지 아르바이트, 아파트 정화조 청소 등을 전전하며 버텼다. 박보경과는 2005년 극단 ‘공연배달서비스 간다’에서 만나 함께 배우를 꿈꾸며 2010년 결혼했다. 하지만 둘의 수입은 각자가 극단 월급으로 받는 30만원 정도가 전부였다. 6개월 만에 쌀 한 톨 살 돈조차 없게 됐다. 박보경은 어머니가 고등학교 3학년 때 주신 금목걸이를 팔아 생계를 유지했다. 쌀이 떨어졌다는 사실에 충격을 받은 진선규는 200만원이라도 대출을 받으려 했지만 카드값이 연체돼 그조차 어려웠다. 박보경은 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’(유퀴즈)에서 “남편이 연기를 참 좋아하는데 생활고로 힘들 때 연기가 아닌 다른 걸 하려고 하더라”며 “재미없어 보이는데 돈 때문에 몸을 혹사시키는 게 싫어서 ‘재미없는 거 하지 말자’고 말했다”고 회상했다. 아이를 갖고 박보경은 더 큰 결단을 내렸다. 그는 “엄마 역할로 잘 살아보고 싶다”며 자신의 꿈을 잠시 접어둔 채 남편의 꿈을 지키고자 했다. 이 말이 진선규에게 큰 용기를 불어넣어 줬다. 아내의 몫까지 연기에 몰두한 진선규는 2017년 ‘범죄도시’로 제38회 청룡영화상 남우조연상을 거머쥐었다. 그는 수상 소감에서 “제 와이프, 배우인데 아기 둘 키우느라 너무 고생 많았고 사랑한다”며 공을 돌렸다. 자녀 둘을 돌보며 약 8년의 공백을 딛고 다시 오디션 문을 두드린 박보경은 차근차근 필모그래피를 쌓아 마침내 올해 배우 인생 처음으로 상을 들어 올렸다. 진선규는 지난 22일 SBS 예능 ‘거장항준’에서 “내가 상을 탔을 때보다 사랑하는 사람이 타니까 1000배는 더 기쁘더라”며 “(아내가)기다려왔던 순간, 엄마로 지냈던 순간 등 많은 것들이 지나가더라”고 눈물의 의미를 설명했다. 이어 “아이를 가졌을 때 보경이가 ‘오빠가 일단 해. 나는 엄마를 할게’라고 결정하더라. 너무 고마웠다”고 아내를 향한 고마움을 전했다. ◆아내가 번 알바비 10만원이 전부…“아내 없었으면 지금의 나도 없어” 무명배우 시절 배우자가 곁을 지켜준 또 한 명의 배우로 이성민을 꼽을 수 있다. 1968년 경북 봉화에서 태어난 이성민은 고등학생 때부터 배우를 꿈꿔 스무살에 경북 영주의 한 극단에 입단했다. 이후 한 연출가를 따라 대구로 무대를 옮겼지만 20대 배우 생활은 서럽고 궁핍했다. 군 전역 후 24살 때에는 아무것도 없는 달방에서 모기떼와 지독한 배고픔을 견디다 못해 베개를 붙들고 눈물을 흘렸다. 버스비가 없어 걸어 다니고 배를 채우기 위해 커피 프림과 마가린, 설탕을 물에 끓여 죽처럼 먹기도 했다. 빈곤한 연극 생활을 하던 중 공연에 안무가 필요해지면서 무용과 출신인 아내를 만났다. 극단 형편상 안무비를 주지 못해 밥을 사주던 이성민에게 아내는 “자주 연락해도 되냐”며 먼저 마음을 열었다. 사귄 지 1년 후 결혼한 두 사람은 웨딩사진조차 찍지 못한 채 대구에서 식을 올리고 경북 경주로 신혼여행을 갔다. 신혼 생활도 궁핍하긴 마찬가지였다. 수입이 전혀 없던 탓에 아내의 아르바이트비로 근근이 버텼고, 겨울철 도시가스비를 낼 돈이 없어 장인어른의 카드를 빌려 쓰기도 했다. 35세에 홀로 서울 대학로로 상경한 이성민은 일주일에 한 번 대구 집에 내려갔고 아내가 아르바이트로 번 10만원을 용돈으로 받아 생활했다. 지독한 무명 생활이 이어졌지만, 아내는 단 한 번도 남편을 채근하거나 재촉하지 않고 묵묵히 그의 곁을 지켰다. 결혼 10년쯤 지나 형편이 점차 나아졌을 때, 이성민이 아내에게 “당신은 나를 뭘 믿고 결혼했냐”고 묻자 아내는 그저 “그냥”이라고 답했다. TV에 나오는 유명 배우가 될 거란 상상조차 하지 않았지만, 남편이라는 사람 자체를 보고 믿은 것이다. 40대 중반, 데뷔 25년 만에 MBC 드라마 ‘골든 타임’으로 첫 주연을 맡은 이성민은 ‘유퀴즈’에서 아내를 향한 고마움을 전했다. 이성민은 “아내가 ‘다른 직업을 선택해보면 어떻겠냐’며 채근하지 않고 묵묵히 잘 견뎌줬다”며 “그런 점이 고맙고 미안하다”고 말했다. 이어 “아내가 늘 나한테 ‘당신은 나 덕분에 이렇게 된 거야’라고 말한다. 아내가 없으면 나의 이런 미래도 없었을 것”이라고 전해 훈훈함을 안겼다.

2024년 10월 25일, 대중의 영원한 ‘일용엄니’이자 화끈한 입담으로 시대를 울리고 웃겼던 배우 故 김수미가 세상을 떠났다. 향년 75세의 나이로 갑작스럽게 전해진 비보는 수많은 이들에게 깊은 상실감을 남겼다. 정극과 코미디, 연극과 예능을 오가며 대한민국 방송가의 한 페이지를 굵직하게 채워온 그녀는 늘 거침없는 언행과 넉넉한 인심으로 대중 곁을 지켰다. 생전 그녀가 남긴 수많은 어록과 날것 그대로의 생존 화법은 단순한 유행어를 넘어, 파란만장했던 삶을 정면으로 돌파해 온 한 인간의 유산이다. 1971년 MBC 3기 공채 탤런트로 데뷔한 그녀는 장수 드라마 전원일기의 ‘일용엄니’를 통해 국민적인 사랑을 받는 캐릭터를 구축했다. 농촌의 억척스러운 어머니를 완벽하게 소화해 낸 그녀는 실제 삶에서도 여장부 같은 성격과 화끈한 기질을 숨기지 않았다. 대중이 기억하는 그녀의 모습은 언제나 정형화된 스타의 틀을 벗어나 있었다. 가식 없는 직설 화법과 상대를 무장 해제시키는 따뜻한 속내는 그만이 가질 수 있는 독보적인 캐릭터였다. 고인이 남긴 어록들은 듣는 이의 허를 찌르는 통쾌함을 선사했다. SBS 예능 프로그램 ‘미운 우리 새끼’에 출연해 출근하기 싫다는 사연을 접한 그녀는 “놀아. 굶어. 너는 가난을 좋아하는 놈이야. 가난하게 살아봐. 그리고 사채업자한테 시달려봐”라며 호통을 쳤다. 이 발언은 현실의 무게를 외면한 채 불평만 늘어놓는 이들에게 날리는 서늘한 각성제였다. 위로와 공감이라는 포장 대신 냉혹한 현실을 직시하게 만드는 그녀의 독설은 역설적으로 거친 세상을 살아가는 실질적인 지침이 되었다. 다이어트로 고통받는 네티즌의 고민에 대해서도 그녀는 타협이 없었다. “하지마, 쳐먹어, 그래서 허리 한 40인치 돼, 인생 한 번뿐이야, 멋대로 살아”라는 파격적인 충격요법은 대중의 폭발적인 공감을 자아냈다. 타인의 시선에 갇혀 스스로를 옥죄는 현대인들에게 인생의 본질이 무엇인지 가감 없이 일깨워주는 화법이었다. 포장된 수식어나 가식적인 위로를 거부하고 삶의 진면목을 날것 그대로 내뱉는 태도는 그녀가 오랜 세월 대중의 사랑을 받을 수 있었던 근본적인 이유였다. 예능 프로그램 속에서 보여준 그녀의 솔직한 입담은 출연진과의 관계 속에서도 빛을 발했다. 나이가 들어도 여전히 누군가를 사모하고 설레는 감정은 죄가 아니라고 당당히 말하며 “드라마 ‘밥누나’를 우리 딸이 보더니 빠졌다. 40대 주부들이 그 드라마 할 동안 정해인을 짝사랑하는 거다. 그게 죄냐. 남을 사모하는 건 죄가 아니다”라고 소신을 밝혔다. 아울러 돌싱남인 서장훈을 향해 “모양새 예쁘다고 하이힐 신고 뒷굽이 까이고 걸어가는 거보다 편한 천원짜리 슬리퍼 신고 가는 게 현명한 것이다”라며 겉치레보다 삶의 편안함이 중요하다는 따뜻한 조언을 건넸다. 거창한 조건보다 내실 있는 삶의 방식을 짚어주는 인생 선배의 유쾌한 참견은 대중에게 깊은 인상을 남겼다. 화려한 스포트라이트 뒤편에서 김수미가 겪어낸 삶의 궤적은 결코 평탄하지 않았다. 부모를 일찍 여의고 자식들에게 상처를 주지 않기 위해 발버둥 쳤던 세월, 그리고 남편의 사업 실패와 이어진 경제적 고통은 그녀를 벼랑 끝으로 내몰았다. 특히 생전 가장 큰 시련은 1998년 발생한 비극적인 사고였다. 전속 운전기사의 차량 급발진 사고로 평생의 은인이자 존경하던 시어머니를 잃는 뼈아픈 일을 겪은 것이다. 이 사건으로 인해 극도의 우울증과 트라우마에 시달린 그녀는 수년 동안 연기 활동을 중단해야 했다. 극단적 충동을 이기지 못해 병상에서 삭발을 감행할 만큼 심각한 고통의 연속이었다. 하지만 그녀는 끈질긴 생명력으로 그 모든 파고를 이겨내고 다시 방송가로 돌아왔다. 바닥을 치고 내려온 사람이 가질 수 있는 단단함과 무심한 듯 툭 던지는 언행 속에는 생사의 고비를 넘긴 이만이 뿜어낼 수 있는 묵직한 무게감이 실려 있었다. 거친 입담과 독설의 이면에는 인연을 맺은 이들을 향한 지독한 정이 자리했다. 전원일기 촬영 시절부터 스태프와 동료 배우들에게 손수 만든 음식을 아낌없이 베풀기로 유명했던 그녀는 진짜 어머니의 품처럼 주변을 보듬었다. 어린 시절 어머니를 일찍 여의어 친정어머니의 밥상을 그리워해야 했던 자신의 아픔을 고백하며, “딸이 친정에 오면 배 터지게 먹고 소파에서 잘 때 화장실 가서 혼자 운다. ‘수미야 잘 참았다. 행복이 이거야’라면서 엉엉 울었다”고 털어놓은 일화는 평범한 어머니로서의 간절한 고뇌를 전한다. 최불암을 비롯한 동료 연예인들이 증언하는 따뜻한 성품과 며느리 서효림을 향한 각별한 애정 역시 그녀가 삶의 마지막 순간까지 지켜내고자 했던 가족의 의미를 대변한다. “인생은 늘 새로 배워야 하는 공부”라던 그녀의 말처럼, 김수미는 자신의 결핍과 상처를 숨기지 않고 삶의 동력으로 삼았다. 세상의 찬사 뒤에 숨겨진 치열한 생존의 기록과 꺾이지 않는 의지는 세월이 흘러도 바래지 않는 가치로 남는다. 늦은 나이까지 연기에 대한 열정을 놓지 않고 무대를 지켰던 그녀의 발자취는 대중의 기억 속에 오래도록 지워지지 않을 단단한 서사로 자리 잡고 있다.

“2011년이었나, 저거 때문에 스벅만 다니고 스티커 모으고 그랬는데.” 2016년 12월 스타벅스 코리아의 사회관계망서비스(SNS)에 올라온 ‘플래너 역사’ 게시글에 한 누리꾼이 남긴 댓글이다. 스타벅스 코리아는 당시 “2004년부터 시작된 커피전문점 플래너의 조상, 스타벅스 플래너”라며 2004년부터 2016년까지 출시한 플래너 사진을 공개하고 “이 중 몇 개의 플래너를 만나보셨나”라고 물었다. 게시글에는 “스벅의 역사다”, “포장을 한 달 넘게 안 뜯은 적도 있다”, “나는 3개 모았다” 등 추억을 공유하는 댓글이 이어졌다. 2010년부터 플래너를 모아 자녀들과 함께 성장하고 있다는 누리꾼의 이야기도 눈길을 끌었다. 커피를 마시고 스티커를 모아 다이어리를 받던 경험이 누군가에게는 한 브랜드를 꾸준히 찾는 이유가 됐던 셈이다. 오늘날 커피 프랜차이즈의 굿즈 마케팅은 이처럼 음료 구매를 사은품으로 연결하는 방식에서 출발해 가방과 캠핑용품, 캐릭터 상품 등으로 영역을 넓혀 왔다. 스타벅스 코리아의 플래너 증정 행사는 2003년 겨울 시작됐다. 이후 연말을 대표하는 고객 사은 행사로 자리 잡았으며, 2013년에는 종이 스티커 대신 모바일 애플리케이션(앱)으로 적립하는 e-프리퀀시 시스템을 도입했다. 여름 행사도 확대하면서 계절마다 새로운 증정품을 선보이는 방식으로 발전했다. 변곡점 중 하나는 2020년 여름이다. 스타벅스가 캠핑용 의자 ‘서머 체어’와 보조가방 ‘서머 레디백’을 선보이면서 특히 핑크색 레디백이 큰 관심을 받았다. 음료 구매를 통해 얻는 사은품이 단순한 부가 혜택을 넘어 소비자가 직접 갖고 싶어 하는 상품으로 부각된 사례다. 커피업계의 마케팅이 플래너를 넘어 가방과 생활용품 등으로 다양해진 시점이다. 스타벅스는 미션 음료 3잔을 포함해 총 음료 17잔 구매 시 포터블 스피커와 플래너 등을 제공하는 프리퀀시 행사를 지난 22일부터 시작했다. 다른 커피 프랜차이즈도 유사 전략을 활용했다. 2020년 연말 행사에서 투썸플레이스는 신제품 음료 2잔을 포함해 음료 총 15잔 구매를 조건으로 플래너와 텀블러, 문구류 등을 묶은 ‘2021 데일리키트’를 증정했다. 탐앤탐스는 디자인 상품 판매업체 텐바이텐과 협업한 플래너를 선보였고, 할리스는 영화 ‘해리포터’ 협업 굿즈와 플래너를 내놨다. 커피빈은 가방을 결합한 다이어리 세트를, 파스쿠찌는 소비자가 직접 꾸밀 수 있는 플래너 키트를 선보였다. 이디야커피도 일러스트레이터와 협업한 다이어리 세트를 증정하는 등 연말 플래너 경쟁에 참여한 바 있다. 최근에는 굿즈를 얻기 위해 음료를 반복 구매하는 방식에서 더 나아가 상품 자체를 구매하는 방식이 두드러진다. 투썸플레이스는 여러 브랜드와 캐릭터의 특징에 자사만의 감성을 더한 협업 상품을 선보이고 있다. 2025년에는 ‘월레스와 그로밋’과 패션 브랜드 Lee의 협업 키링, 디즈니코리아의 ‘미키와 친구들’ 캐리어와 쁘띠 텀블러 등을 출시했다. 올해도 핑구 피규어 키링과 가나디 텀블러 등 다양한 상품을 선보였다. 투썸플레이스의 굿즈는 스탬프 적립이나 누적 구매 실적 없이 매장에서 구매할 수 있다. 일부 상품은 앱 사전예약이나 음료 구매 연계 할인 혜택을 제공한다. 정해진 잔수를 채워 사은품을 받는 방식과 달리 캐릭터와 디자인, 실용성을 앞세워 상품 자체의 구매 욕구를 자극하는 전략이다. 커피 프랜차이즈의 굿즈는 브랜드 로고를 알리는 판촉물을 넘어 소비자의 취향과 소장 욕구를 겨냥하는 상품으로 진화하고 있다. 음료 구매 대가로 받던 플래너가 브랜드를 찾는 이유가 되고, 한정판 가방과 캐릭터 상품이 별도의 구매 대상으로 떠오른다. 커피업계 한 관계자는 “굿즈 경쟁은 한 잔의 음료를 판매하는 데서 나아가 소비자의 일상에 브랜드를 남기는 방향으로 가고 있다”고 말했다.

기침이나 재채기만으로도 갈비뼈가 부러질 수 있다. 뼈의 강도가 떨어지는 골다공증이 심할 때 나타날 수 있는 현상이다. 문제는 골절이 생길 때까지 별다른 증상이 없는 경우가 많다는 점이다. 최근 남편이 아내를 세게 끌어안았다가 갈비뼈 5개가 부러지고 1개에 금이 간 사례가 전해졌다. 의료진은 갑작스럽게 몸을 압박하거나 들어 올릴 때 흉곽에 힘이 불균등하게 가해지면 갈비뼈가 손상될 수 있다고 설명했다. 골다공증은 뼈의 양과 질이 감소해 작은 충격에도 골절 위험이 커지는 질환이다. 특히 폐경 이후 여성과 고령층은 뼈가 약해지는 속도가 빨라져 주의가 필요하다. ◆기침·재채기에도 골절…키 줄었다면 확인해야 골다공증이 진행되면 넘어지거나 강하게 부딪히지 않아도 골절이 발생할 수 있다. 기침이나 재채기로 갈비뼈가 부러지기도 하고, 무거운 물건을 들거나 허리를 구부리는 일상적인 동작에 척추 압박골절이 생기기도 한다. 척추 압박골절은 척추뼈가 약해져 주저앉는 상태다. 허리나 등에 통증이 생기고 키가 줄거나 등이 굽는 변화가 나타날 수 있다. 통증이 뚜렷하지 않아 골절 사실을 모른 채 지내는 경우도 있다. 갈비뼈가 부러지면 숨을 깊게 쉬거나 기침을 하고 몸을 돌릴 때 통증이 심해진다. 특히 통증이 점점 심해지거나 호흡곤란, 피 섞인 기침이 나타나면 즉시 응급 진료를 받아야 한다. 갈비뼈 골절 후 통증 때문에 깊게 숨을 쉬거나 기침하기 어려워지면 폐에 분비물이 쌓여 폐렴 등 호흡기 합병증이 발생할 수 있다. 통증을 적절히 조절하면서 깊은 호흡과 기침을 통해 분비물이 배출되도록 관리하는 것이 중요하다. ◆4년 새 환자 26% 증가…여성 비중 94% 건강보험심사평가원에 따르면 국내 골다공증 진료 환자는 2020년 105만4892명에서 2024년 132만6174명으로 25.7% 증가했다. 2024년 여성 환자는 124만9552명으로 전체의 약 94%를 차지했다. 여성 환자가 많은 이유 중 하나는 폐경에 따른 호르몬 변화다. 폐경 이후 에스트로겐 분비가 줄면 뼈가 분해되는 속도가 빨라지면서 골밀도가 급격히 낮아질 수 있다. 남성도 예외는 아니다. 나이가 들수록 골밀도가 감소하며, 가족력이나 과거 골절 경험, 장기간 스테로이드 복용 등은 남녀 모두에서 위험을 높이는 요인이다. 골다공증은 골밀도 검사로 진단한다. 폐경 후 여성과 50세 이상 남성은 골밀도 검사에서 T점수가 -2.5 이하이면 골다공증에 해당한다. 국가건강검진에서는 여성 54세와 60세, 66세에 골밀도 검사를 시행한다. 2025년부터 기존 54·66세에 60세가 추가됐다. 국가검진 대상 연령이 아니더라도 폐경했거나 저체중, 골다공증 가족력, 작은 충격에도 골절된 경험이 있다면 의료진과 골밀도 검사 시기를 상담하는 것이 좋다. ◆무리한 다이어트도 위험…칼슘·단백질 챙겨야 뼈 건강을 위해서는 적정 체중을 유지하는 것이 중요하다. 무리한 다이어트로 식사량을 지나치게 줄이면 칼슘과 단백질 등 뼈와 근육에 필요한 영양소가 부족해질 수 있다. 특히 체질량지수(BMI)가 18.5 미만인 저체중은 골다공증과 골절의 위험 요인이다. 체중을 급격히 줄이기보다 영양 상태를 살피고 정상 체중을 유지하는 것이 좋다. 칼슘은 우유와 유제품, 두부, 뼈째 먹는 생선, 녹색채소 등을 통해 섭취할 수 있다. 비타민 D는 장에서 칼슘 흡수를 돕는다. 등푸른생선과 달걀노른자 등에 들어 있으며 햇빛을 받으면 피부에서도 생성된다. 단백질 섭취도 중요하다. 근육량이 부족하면 균형을 잡는 능력이 떨어지고 낙상 위험이 높아질 수 있다. 특히 고령층은 체중 관리에만 집중해 식사를 과도하게 제한하지 않도록 주의해야 한다. ◆걷기·근력 운동 병행…골절 위험 높으면 치료 필요 걷기와 계단 오르기 같은 체중 부하 운동은 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 된다. 근력 운동과 균형 운동을 병행하면 근육을 강화하고 넘어질 위험도 줄일 수 있다. 김범준 서울아산병원 내분비내과 교수는 병원 건강정보 영상에서 “골다공증 환자는 뼈의 강도를 높이는 동시에 낙상을 예방할 수 있도록 근력과 균형 감각을 키우는 것이 중요하다”고 강조했다. 운동 강도는 개인 상태에 맞춰야 한다. 골다공증이 심하거나 척추 골절을 경험했다면 허리를 깊게 구부리거나 비트는 동작, 충격이 큰 운동을 피하고 의료진과 운동 종류를 정하는 것이 좋다. 이미 골다공증 진단을 받았다면 식사와 운동만으로 충분하지 않을 수 있다. 골절 위험이 높은 환자는 뼈가 분해되는 것을 억제하거나 새로운 뼈의 형성을 촉진하는 약물치료가 필요할 수 있다. 골다공증은 골절이 생긴 뒤 치료하는 것보다 골절 위험을 미리 확인하고 관리하는 것이 중요하다. 폐경 이후 여성이나 저체중, 가족력 등 위험 요인이 있는 사람은 증상이 없더라도 골밀도 검사를 통해 뼈 상태를 확인하는 것이 좋다.

국민연금 보험료를 한 번도 내지 않은 전업주부는 과거 무소득 배우자로 지낸 기간을 추후납부(추납)로 되살릴 수 없다. 반면 과거 직장에서 한 달이라도 보험료를 냈다면 그 이후 적용제외 기간 중 최대 119개월(9년 11개월)을 추납할 수 있다. 같은 전업주부라도 한 달의 납부 이력에 따라 노후 연금 준비 방법이 달라지는 셈이다. 24일 국민연금공단에 따르면 추납은 과거 보험료를 내지 않았던 기간에 대해 나중에 보험료를 납부하고 해당 기간을 국민연금 가입기간으로 인정받는 제도다. 다만 보험료를 내지 않은 모든 기간에 추납이 허용되는 것은 아니다. ◆ 한 달 납부 이력이 출발점…추납은 최대 119개월 추납 대상은 크게 납부예외 기간과 일정한 적용제외 기간으로 나뉜다. 납부예외는 국민연금 가입자가 실직이나 사업 중단 등으로 소득이 없어 보험료 납부를 면제받은 기간이다. 적용제외는 법에서 정한 사유로 의무가입 대상에서 빠진 기간을 뜻한다. 무소득 배우자의 적용제외 기간은 1999년 4월 1일 이후이면서 보험료를 최초로 납부한 날 이후의 기간이어야 추납 대상이 된다. 예를 들어 결혼 전 직장에서 국민연금 보험료를 한 달 낸 뒤 전업주부가 됐다면 이후 적용제외 기간을 추납할 수 있다. 결혼 후라도 보험료를 납부한 이력이 있다면 그 이후 발생한 적용제외 기간은 요건에 따라 인정받을 수 있다. 추납 가능 기간은 최대 119개월이다. 과거 납부한 1개월에 추납 119개월을 더하면 노령연금을 받기 위한 최소 가입기간인 120개월(10년)을 채울 수 있다. ◆55세 두 주부, 과거 납부 기록이 갈랐다 현재 55세인 전업주부 A씨와 B씨를 가정해 보자. A씨는 취업하지 않고 결혼해 국민연금 보험료를 한 번도 내지 않았다. B씨는 결혼 전 직장에서 한 달 치 보험료를 납부한 뒤 전업주부가 됐다. 이후 두 사람 모두 소득 없이 가사와 육아를 맡았다. 두 사람 모두 임의가입을 통해 앞으로의 가입기간을 쌓을 수 있다. 차이는 과거 기간을 인정받을 수 있는지에 있다. A씨는 납부 이력이 없어 임의가입 이전의 무소득 배우자 적용제외 기간을 추납할 수 없다. 지금 가입해 보험료를 낸다고 해도 첫 납부 이전의 적용제외 기간까지 소급해 인정받는 것은 아니다. B씨는 과거 한 달의 납부 기록이 있어 적용제외 기간이 충분하고 다른 요건도 충족한다면 최대 119개월을 추납할 수 있다. 신청에도 순서가 있다. 추납은 국민연금 가입자 자격을 유지하는 동안 신청할 수 있어 현재 적용제외 상태인 전업주부는 먼저 임의가입을 해야 한다. 과거 반환일시금을 받은 경우에도 확인이 필요하다. 반환일시금으로 정산한 가입기간은 그대로 추납 자격을 판단하는 납부 이력으로 인정되지 않는다. 반납 제도를 통해 과거 가입기간을 되살릴 수 있는지도 별도로 확인해야 한다. ◆추납 119개월, 최저 보험료 적용하면 약 1145만원 추납 보험료는 과거 보험료가 아니라 신청 시점의 기준소득월액과 납부기한이 속한 달의 보험료율을 기준으로 계산한다. 2026년 국민연금 보험료율은 9.5%다. 지난해 9%에서 0.5%포인트 올랐으며, 2033년 13%에 도달할 때까지 매년 같은 폭으로 인상된다. 국민연금공단이 안내한 2026년 4월 기준 일반 임의가입자의 최저 보험료는 월 9만6230원이다. 이 금액으로 119개월을 추납한다고 가정하면 약 1145만원이 필요하다. 올해 보험료율이 적용되고 119개월 전체가 추납 대상으로 인정되는 경우의 단순 계산이다. 임의가입자의 추납 보험료에는 별도의 상한도 있다. 올해 전체 가입자 평균소득월액(A값)은 319만3511원으로, 이를 기준으로 계산한 추납 보험료 상한은 월 약 30만3400원이다. 추납 보험료는 최대 60회까지 나눠 낼 수 있지만 분할납부 이자가 붙는다. 실제 납부액은 개인의 기준소득월액과 추납 가능 기간, 납부 시점에 따라 달라진다. ◆납부 이력 없는 주부, 60세 전에 가입해야 보험료를 한 번도 내지 않은 전업주부도 노령연금을 받을 길이 없는 것은 아니다. 국민연금 의무가입 대상에서 제외된 18세 이상 60세 미만의 무소득 배우자는 본인이 희망하면 임의가입할 수 있다. 보험료를 납부한 기간이 쌓이면 노령연금 수급에 필요한 10년을 채우는 데 활용할 수 있다. 60세가 됐을 때 가입기간이 부족하다면 임의계속가입을 통해 65세가 되기 전까지 보험료를 더 낼 수 있다. 보험료 납부 이력이 있어야 하며, 전액 미납자나 반환일시금 수령자 등은 신청이 제한된다. 55세에 임의가입해 60세까지 납부하고 이후 임의계속가입으로 65세 직전까지 이어가는 방법도 있다. 하지만 55세가 된 뒤 가입을 늦게 시작했다면 65세까지 남은 기간만으로 120개월을 채우지 못할 수 있다. 국민연금 가입 당시 나이와 실제 보험료 납부 기간을 함께 확인해야 한다. 특히 보험료를 한 번도 낸 적 없는 50대 전업주부라면 60세가 되기 전에 임의가입을 검토하는 것이 좋다. ◆둘째 출산크레딧, 내년부터 15개월 출산크레딧도 국민연금 가입기간을 늘리는 방법이다. 보험료를 내고 과거 가입기간을 복원하는 추납과는 별개 제도다. 2026년 1월 1일 이후 첫째 자녀를 출산하거나 입양한 경우 12개월의 가입기간을 추가로 인정한다. 기존에는 둘째 자녀부터 인정됐지만 올해부터 첫째까지 확대됐다. 2027년 1월 1일 이후 출생·입양한 둘째 자녀의 인정기간은 기존 12개월에서 15개월로 늘어난다. 해당 내용을 담은 국민연금법 개정안은 지난 1일 국회 본회의를 통과했고, 20일 법률 제22096호로 공포됐다. 출산크레딧 인정기간은 자녀의 출생·입양 시점과 적용 요건에 따라 달라진다. 올해 신설된 첫째 자녀 출산크레딧은 과거 출산 사례에 소급 적용되지 않는다. 추납을 고려하는 전업주부라면 국민연금 가입내역부터 확인해야 한다. 처음 보험료를 낸 시점과 납부예외·적용제외 기간을 살펴보는 게 먼저다. 본인이 추납할 수 있는 기간과 예상 보험료는 국민연금공단 고객센터나 가까운 지사에서 확인할 수 있다.

13년 만에 내한한 캐나다 팝스타 저스틴 비버(32)가 서울 종로구의 삼계탕 전문점에서 포착됐다. 23일 가요계와 소셜 미디어 등에 따르면, 이날 오전 아내 헤일리 비버와 입국한 비버는 같은 날 오후 서울 안국동의 유명 삼계탕 식당을 방문했다. 공개된 영상 속 비버는 편안한 트레이닝복 차림으로, 시민들을 향해 양손을 모아 가볍게 인사하는 모습이 담겼다. 비버의 이번 방한은 자신이 이끄는 패션 브랜드 '스카이라크(SKYLRK)'의 국내 첫 팝업스토어 일정에 맞춰 이뤄졌다. 스카이라크는 전날부터 오는 25일까지 서울 성동구 성수동에서 팝업을 연다. 비버는 이날 성수동 현장도 직접 찾았다. 탁구하는 모습이 담긴 사진을 소셜 미디어에 올려 주목 받기도 했다. 비버가 한국을 찾은 것은 2013년 첫 내한공연 이후 처음이다. 비버는 입국 직후 소셜 미디어에 '메이드 잇 투 서울(Made it to Seoul·서울에 도착했다)'이라는 글을 올리며 서울 방문을 알렸다. 비버는 2018년 헤일리 비버와 결혼해 2024년 첫아들을 품에 안았다.

특수폭행 혐의로 입건된 그룹 빅뱅 전 멤버 승리가 "소주병을 휘두르거나 가격한 적이 없다"며 혐의를 부인했다. 승리의 법률대리인 법무법인 수림의 윤재빈 변호사는 23일 공식 입장문을 내고 "지난 8월 8일 승리가 지인 두 명과 서울의 한 식당에서 식사하던 중 일면식 없는 남성(이하 고소인)이 합석을 요청했고 거듭 거절했지만 허락 없이 빈자리에 앉았다"고 설명했다. 윤 변호사는 이어 "승리가 고소인에게 술을 한 잔 따라주고 연락처도 알려줬다. 이후로도 계속되는 퇴거 요청에 고소인이 응하지 않자 언성이 높아졌고 승리가 소주병을 집은 사실은 있다"면서 "고소인의 도발에 대한 감정적 마찰일뿐 물리적인 마찰은 없었다"고 주장했다. 승리 측은 소란 이후에도 승리 일행과 고소인은 화기애애한 분위기 속에 헤어졌고, 문자도 주고받았으나 며칠 뒤 고소인이 돌연 태도를 바꿔 고소했다는 입장이다. 윤 변호사는 "고소 이후 고소인 측에서 합의를 요청하는 연락이 왔었지만, 승리는 조사에 성실히 임하고 수사기관을 통해 사실관계를 밝힐 것"이라고 전했다. 경찰에 따르면 해당 고소인은 지난 8월 서울의 한 식당에서 승리 일행으로부터 폭행, 협박, 감금을 당했다며 서울 강남경찰서에 고소장을 접수했다. 경찰은 조만간 승리를 불러 조사에 착수할 예정이다. 한편 승리는 2019년 이른바 '버닝썬 사태'로 빅뱅을 탈퇴했고, 상습도박과 성매매 알선 등의 혐의로 징역 1년 6개월을 복역한 뒤 2023년 2월 출소했다.

넷플릭스가 한국에서 서비스를 시작한 이후 10년 동안, 전 세계 넷플릭스 회원의 약 80%가 한국 콘텐츠를 시청한 경험이 있는 것으로 나타났다. 넷플릭스가 2026년 공개한 콘텐츠 산업 영향 보고서와 관련 자료에 따르면, 한국 서비스가 시작된 2016년 이후 넷플릭스 한국 작품 제작에는 제작진과 출연진 2만5000명 이상이 참여했다. 보조출연자와 일일 고용 인력도 7만명 이상 동원됐다. 국내 제작사와의 협업도 80곳 이상으로 확대됐다. 이같은 수치는 콘텐츠 제작이 배우와 감독, 작가 등 핵심 인력만으로 이뤄지지 않는다는 점을 보여준다는 분석이다. 촬영 현장에서는 세트 제작과 조명·음향, 분장, 의상, 운송, 식음료 제공 등 다양한 분야의 인력이 필요하며, 촬영이 진행되는 지역의 숙박업소와 음식점, 운송업체 등도 제작 활동의 영향을 받는다. 넷플릭스는 한국 콘텐츠가 해외 시청자와 만나면서 문화·관광·소비 분야로 파급 효과를 넓혔다고 설명했다. 대표 사례로는 ‘오징어 게임’, ‘폭싹 속았수다’, ‘케이팝 데몬 헌터스’ 등이 꼽힌다. 특히 ‘케이팝 데몬 헌터스’는 한국 문화에 대한 세계적인 관심을 끌어올렸으며, ‘오징어 게임’은 작품 속 의상과 소품이 해외 소비 시장에서도 주목받는 계기가 됐다. 넷플릭스는 2026년 5월 발표한 ‘넷플릭스 이펙트’ 보고서를 통해 지난 10년간 전 세계 영화와 시리즈 제작에 1350억달러 이상을 투자했고, 이를 통해 세계 경제에 3250억달러 이상의 부가가치를 창출했다고 밝힌 바 있다. 50여개국에서 제작 활동을 진행하며 창출한 일자리는 42만5000개 이상으로 집계됐다. 보조출연자와 일일 고용 인력 등 단기 인력도 별도로 70만명 이상 참여한 것으로 제시됐다. 한국 콘텐츠의 성과도 보고서에서 비중 있게 다뤄졌다. ‘폭싹 속았수다’는 제작 과정에 출연자와 스태프 약 600명, 협력업체 약 4000곳이 참여했으며 한국 경제에 900억원 이상의 효과를 낸 것으로 분석됐다. 넷플릭스는 한국 진출 10주년을 맞아 국내 콘텐츠 투자를 이어가겠다는 방침도 밝혔다. 2023년 발표한 25억달러 규모의 한국 콘텐츠 투자 계획을 지속하고, 신인 작가와 감독의 작품 개발 및 제작 역량 강화를 지원한다는 계획이다.

은행나무 아래 노랗게 익은 열매가 우수수 떨어져 거리를 뒤덮는 계절이다. 은행은 자칫 밟기라도 하면 고약한 냄새가 코끝을 찌르지만, 식탁에서는 뛰어난 맛과 영양으로 ‘귀한 대접’을 받는 식재료다. 한방에서는 예부터 은행을 기침과 천식 등에 쓰는 약재로 여겼다. 다만 독성 성분을 함유하고 있어 반드시 익혀 먹고 섭취량을 조절해야 한다. ◆ ‘살아 있는 화석’이 맺은 은빛 살구씨 23일 한국민족문화대백과사전에 따르면 은행은 은행나무의 씨로, 백과(白果) 또는 압각자(鴨脚子)라고도 부른다. 봄에 꽃이 피고 가을이면 열매가 노랗게 익는다. 산림청의 임산물 재배 자료에 따르면 은행은 열매가 자연적으로 떨어지는 10~11월에 수확한다. 우리가 먹는 부분은 고약한 냄새가 나는 바깥 과육과 단단한 껍데기를 벗겨 낸 속의 연둣빛 씨앗이다. 은행나무는 약 2억 년 전의 화석에서도 흔적이 발견된 식물이다. 오늘날까지 살아남은 은행나무속의 유일한 현존 종으로, 오랜 세월 형태가 크게 변하지 않아 ‘살아 있는 화석’으로 불린다. 원산지는 중국 양쯔강 하구 남쪽 천목산 일대로 알려졌다. 이름에도 생김새가 담겼다. 씨가 은빛을 띠고 살구를 닮아 ‘은행(銀杏)’이 됐다. 잎이 오리발처럼 생겨 ‘압각수(鴨脚樹)’, 심은 사람의 손자 대에 이르러서야 열매를 본다고 해 ‘공손수(公孫樹)’라는 별칭도 붙었다. ◆ 기침 다스리던 약재…알맹이엔 칼륨·비타민C 풍부 한방에서는 은행을 기침과 천식 등에 쓰는 약재로 여겼다. 허준이 편찬한 ‘동의보감’ 탕액편에도 은행이 폐와 관련된 증상과 기침 등에 쓰이는 것으로 기록돼 있다. 다만 전통적인 약재 활용과 현대 의학적으로 입증된 치료 효과는 구분할 필요가 있다. 은행은 칼륨과 비타민C 등을 함유한 식품이다. 미국 농무부(USDA)의 식품영양성분 자료에 따르면 생은행 100g에는 칼륨 약 510㎎과 비타민C 약 15㎎이 들어 있다. 칼륨은 신경·근육 기능과 정상적인 심장 박동 유지에 관여하며, 비타민C는 항산화 작용과 면역 기능, 콜라겐 합성에 필요하다. 익힌 은행 100g의 열량은 약 180㎉, 지방 함량은 약 2g정도로 낮다. 다만 영양 성분은 조리 방법에 따라 달라질 수 있다. ◆ 껍데기 희고 알 푸른 것 골라 팬에 5분 이상 볶아야 은행은 껍데기가 깨끗하고 잘 마른 것, 알맹이가 녹색을 띠는 것을 골라야 한다. 곰팡이가 피었거나 쉰내·쩐내가 나는 것은 껍데기가 멀쩡해 보여도 먹지 않는 것이 좋다. 가장 간편한 조리법은 기름에 볶는 것이다. 단단한 겉껍질을 제거한 은행을 준비한 뒤 팬에 식용유를 소량 두르고 중약불에서 5~10분가량 굴려 가며 충분히 익힌다. 은행이 노릇해지고 속까지 익으면 불을 끄고 소금을 약간 뿌려 간을 맞춘다. 조리 시간은 은행의 크기와 불 세기에 따라 조절한다. 볶은 은행은 한 김 식힌 뒤 키친타월로 감싸 문지르면 얇은 속껍질을 벗기기 쉽다. 볶은 은행은 밥이나 죽, 찜에 몇 알씩 섞거나 고명으로 올리면 잘 어울린다. 은행밥을 지을 때 쌀을 씻어 평소처럼 물을 맞춘 뒤 껍질을 제거한 은행을 함께 전기밥솥에 넣고 취사 버튼을 누르면 된다. 은행 특유의 고소한 맛이 밥에 배어들며, 밤이나 대추를 곁들이면 단맛과 식감을 더할 수 있다. 은행을 꼬치에 꽂아 구워 먹는 방법도 있다. 껍질을 제거한 은행을 꼬치에 4~5알씩 끼운 뒤 기름을 살짝 바르고 팬에서 굴려 가며 속까지 충분히 익힌 뒤 소금을 가볍게 뿌리면 간단한 안주나 간식으로 즐길 수 있다. 갈비찜이나 삼계탕 같은 요리에 넣어도 잘 어울린다. 고기와 함께 조리하면 은행의 고소한 풍미가 더해진다. 다만 너무 오래 익히면 식감이 물러질 수 있어 조리 후반부에 넣는 것이 좋다. ◆ 충분히 익혀 적당량만…성인 하루 10알 이내 은행은 쫀득한 식감과 고소한 맛이 매력적이지만 섭취량에 주의해야 한다. 식품의약품안전처는 은행을 반드시 익혀 먹고 성인은 하루 10알, 어린이는 2~3알 이내로 섭취하도록 안내한 바 있다. 이는 독성 위험이 전혀 없음을 보장하는 절대적인 안전 기준은 아니다. 특히 어린이는 독성에 더 주의해야 하며, 한꺼번에 많은 양을 먹지 않는 것이 중요하다. 은행에는 메틸피리독신 등 독성 성분이 들어 있다. 메틸피리독신은 비타민 B6의 대사와 작용을 방해할 수 있다. 충분히 익혀 먹더라도 과다 섭취하면 구토와 어지럼증 등이 나타날 수 있으며, 심하면 경련이나 발작으로 이어질 수 있다. 만일 은행잎 추출물 제품을 복용하고 있다면 약물 상호작용도 살펴야 한다. 은행잎 추출물은 와파린 등 항응고제나 아스피린과 함께 복용할 경우 출혈 위험을 높일 수 있으므로, 관련 약물을 복용 중이거나 수술을 앞두고 있다면 의료진과 상담하는 것이 좋다. 열매를 맨손으로 만지는 것도 피해야 한다. 은행의 바깥 과육에는 피부염을 일으킬 수 있는 자극성 성분이 들어 있어 손질할 때는 장갑을 착용하고, 작업 후에는 손을 깨끗이 씻어야 한다. 손질 중 과육이 눈에 들어가지 않도록 주의하고, 눈에 통증이나 충혈이 나타나면 진료를 받아야 한다.