고등학교 시절 체중이 100㎏을 넘었던 재활의학과 전문의 이종민이 48㎏ 감량 경험을 공개했다. 이종민은 지난달 8일 방송된 KBS 2TV ‘옥탑방의 문제아들’에서 수능을 치른 뒤 이듬해 3월까지 약 4개월간 헬스장에 다니며 하루 8시간씩 걸었다고 밝혔다. 유산소운동과 식단 조절로 52㎏까지 감량했지만 이후 요요를 겪었고 근력운동을 시작했다고 했다. 그는 현재 보디빌딩 대회 비키니 종목 프로 선수로도 활동하고 있다. 이종민의 다이어트 성공담을 통해 장시간 걷기 운동의 효과와 주의할 점을 짚어본다. ◆ 걷기만 오래 해도 살 빠질까 걷기는 특별한 장비 없이 할 수 있는 유산소운동이다. 빠르게 걸으면 심장 박동과 호흡이 빨라지고 심폐 체력이 향상된다. 규칙적인 중강도 신체활동은 혈압을 낮추고 심장질환·뇌졸중·제2형 당뇨병 위험을 줄이는 데도 도움이 된다. 걷기로 소모하는 열량은 체중과 속도, 길의 경사, 운동 시간에 따라 달라진다. 식사량과 평소 활동량도 체중 변화에 영향을 주기 때문에 같은 시간을 걸어도 체중 감량 정도는 사람마다 다를 수 있다. 따라서 걷는 시간만 늘리기보다 운동 강도와 식사량도 함께 조절해야 한다. 세계보건기구(WHO)는 5~17세에게 하루 평균 60분 이상 중·고강도 운동을 권한다. 빠르게 걷기와 자전거 타기는 중강도 운동에, 달리기와 줄넘기는 고강도 운동에 해당한다. 숨이 많이 찰 정도의 유산소운동과 근육·뼈를 강화하는 운동은 주 3일 이상 하는 것이 좋다. 성인은 일주일에 중강도 유산소운동 150~300분 또는 고강도 운동 75~150분을 하고, 근력운동도 주 2회 이상 해야 한다. ◆ 걷기는 편하게 시작해 조금씩 늘려야 걷는 속도가 같아도 체력에 따라 힘든 정도는 다르다. 중강도 운동인지 확인하려면 걸으면서 대화를 해보면 된다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 중강도 운동을 할 때는 대화할 수 있지만 노래를 부르기는 어렵다. 운동을 거의 하지 않다가 걷는 시간을 갑자기 늘리면 발이나 다리에 통증이 생길 수 있다. 미국 의학도서관 메드라인플러스는 같은 동작을 반복하거나 운동 강도와 시간을 갑자기 높이는 것, 충분히 쉬지 않는 것을 부상 원인으로 꼽는다. 이종민은 체중 감량을 위해 오래 걸을 당시 허벅지 안쪽에 상처가 나 피가 났고 발바닥에는 물집도 생겼다고 말했다. 걷기를 처음 시작할 때는 짧은 시간 동안 편한 속도로 걷고, 익숙해지면 운동 시간을 조금씩 늘리고 강도도 높인다. 걸을 때 통증이 생기면 멈추고 쉬어도 나아지지 않거나 더 심해지면 진료를 받아야 한다. ◆ 감량 중 근육 지키려면 근력운동·단백질 섭취 다이어트 중에는 체지방뿐 아니라 근육과 수분도 같이 빠질 수 있다. 지난해 국제학술지 ‘BMJ Open Sport & Exercise Medicine’에 발표된 메타분석에 따르면 체중 감량 시 근력운동을 병행하면 근육을 지키면서 체지방을 줄이는 데 도움이 됐다. 연구진은 과체중·비만 성인 1608명이 참여한 근력운동 연구 25건을 종합했다. 식단 조절과 근력운동을 함께 한 집단은 식단 조절만 한 집단보다 제지방량(체중에서 지방을 제외한 무게) 손실이 적었고, 체지방은 더 많이 줄었으며 근력은 더 향상됐다. 근육을 유지하려면 운동뿐 아니라 단백질 섭취도 중요하다. 2024년 국제학술지 ‘Clinical Nutrition ESPEN’에 발표된 메타분석에 따르면 과체중·비만 성인이 체중을 감량하면서 단백질 섭취량을 늘린 경우 근육량이 덜 줄었다. 연구진은 성인 3218명이 참여한 무작위 대조시험 47건을 분석했다. 이 가운데 근육량을 측정한 28건(1989명)에서 단백질 섭취량을 늘린 집단이 근육량을 더 잘 유지했다. 그러나 근력과 신체 기능은 비교 집단과 차이가 없었다. 체중 감량 중 근육을 지키려면 단백질 섭취를 늘리고 근력운동을 병행하는 것이 좋다.

러시아 시베리아 이르쿠츠크 지역에서 페스트 등 감염병 발생 가능성이 제기돼 공포가 확산하는 가운데 러시아 보건 당국이 “전염병 확산 위험은 확인되지 않았다”고 밝혔다. 도널드 트럼프 미국 대통령은 러시아에 공식 외교 서한을 보내 페스트 병원체 유출 의심 사고에 대한 추가 정보 공개를 촉구했다. 8일 러시아 타스통신에 따르면 러시아 보건당국은 이르쿠츠크주에서 진행한 생물안전 요건 준수 여부에 대한 조사를 완료했으며 병원성 미생물 취급 과정에서 발생한 비상 상황은 확인되지 않았다고 전했다. 보건당국은 “관련 환자와 접촉한 사람 가운데 약 90%에 대한 모니터링이 종료됐으며 감염병으로 인한 건강상의 이상은 확인되지 않았다”고 설명했다. 당국은 이런 상황을 세계보건기구(WHO)에도 전달했으며, WHO도 이르쿠츠크에서 발생한 감염성 폐렴 사례와 관련해 위험이 없다는 평가를 내놨다고 전했다. 지난달 25일 이르쿠츠크 방역연구소의 연구원 다리야 시필로바(28)가 살아 있는 병원체가 담긴 시험관을 사고로 실수로 깨뜨리는 사고가 났다. 이틀 뒤인 27일에 시필로바의 증상이 악화했고, 29일에 입원했으나 이달 2일 병원 중환자실에서 숨졌다. 이로 인해 페스트 등 감염병 발생 가능성을 둘러싼 우려가 커졌다. 러시아 당국은 시필로바의 사망 원인과 관련해 ‘원인이 밝혀지지 않은 폐렴’이라고 설명했다. 그러나 국제사회에서는 이번 사고에 대한 추가 정보 공개 요구가 이어지고 있다. 뉴욕타임스(NYT) 등에 따르면 미 국무부는 러시아 정부에 공식 서한를 보냈다. 이와 관련 국무부는 성명에서 “러시아 정부에 추가 정보를 공식적으로 요청했다. 또 세계 다른 국가들과도 정보 공유를 위해 공식적으로 소통하고 있다”고 설명했다. 이 서한에는 사고에 대한 세부 사항을 공개하지 않는 것은 국제 보건 의무를 위반하는 것이라는 경고가 담긴 것으로 전해졌다. 트럼프 대통령은 블라디미르 푸틴 러시아 대통령과 조만간 해당 문제와 관련한 전화 통화를 하겠다고도 했다.

배우 김부선이 악성 댓글 작성자에 대한 법적 대응 경과를 알리며 앞으로도 선처 없이 대응하겠다는 입장을 밝혔다. 김부선은 지난 6일 자신의 유튜브 채널 '김부선TV'에 '악성 댓글 및 허위사실 유포에 대한 법적 대응 경과 안내'라는 제목의 공지를 게재했다. 김부선은 "그동안 라이브 방송 실시간 채팅과 영상 댓글을 통해 차마 입에 담기 힘든 성희롱, 인격 모독, 허위사실에 의한 명예훼손 및 모욕성 악플이 지속되어 왔다"고 밝혔다. 이어 "연예인이라는 이유로, 혹은 정치적 견해와 성향이 다르다는 이유로 무분별한 비방을 참아왔으나, 이는 명백한 범죄 행위이자 한 인간의 삶을 파괴하는 폭력"이라며 "이에 저는 더 이상 좌시하지 않고 선처 없는 법적 대응을 진행한다"고 했다. 김부선은 최근 악성 댓글 작성자 한 명이 검찰에 기소돼 정식 재판에 넘겨졌다고도 밝혔다. 김부선은 "인터넷이라는 익명 공간 뒤에 숨어 작성한 실시간 채팅 한 줄, 댓글 하나도 예외 없이 수사기관의 추적을 거쳐 반드시 법적 처벌로 이어진다는 사실을 명심하시기 바란다"고 경고했다. 향후 악성 게시물에 대한 대응도 이어가겠다고 밝혔다. 그는 "앞으로도 라이브 방송 실시간 채팅 및 채널 내 모든 악성 댓글, 허위사실 유포, 성희롱 게시물에 대해 모니터링과 채증을 지속할 예정이며, 어떠한 합의나 선처 없이 끝까지 엄중한 법적 책임을 물을 것"이라고 했다. 그러면서 "기본적인 인권과 예의가 지켜지는 건강한 소통 공간이 될 수 있도록 협조 부탁드린다"고 덧붙였다.

식도암을 예방하려면 평소 생활습관을 돌아볼 필요가 있다. 음료를 마시는 온도부터 음주·흡연, 식사 방식까지 일상에서 무심코 하는 행동이 식도암 발병 위험과 어떤 관계가 있을까. ◆ 매우 뜨거운 커피·차 식혀 마셔야 올해 국제학술지 ‘International Journal of Cancer’에 발표된 연구에 따르면 음료를 매우 뜨겁게 마시는 사람은 따뜻하게 마시는 사람보다 식도편평세포암 발생 위험이 높았다. 편평세포암은 식도 안쪽을 덮는 납작한 세포에서 생기는 암이다. 영국 옥스퍼드대 케런 파피에 박사 연구팀은 성인 97만7282명의 자료를 분석했다. 두 연구 집단의 평균 추적 기간은 각각 14.2년과 11.1년이었다. 음료를 매우 뜨겁게 마신다고 답한 사람은 따뜻하게 마신다고 답한 사람보다 식도편평세포암 발생 위험이 3.17배 높았다. 연구진은 매우 뜨거운 음료를 자주 마시면 식도 점막이 열에 의해 손상될 수 있다고 봤다. 2016년 세계보건기구 산하 국제암연구소는 65도보다 뜨거운 음료를 ‘발암 가능성이 있는 요인’으로 분류했다. 커피나 차의 성분보다 마실 때의 높은 온도를 문제로 본 것이다. 음료가 너무 뜨겁다면 충분히 식힌 뒤 마셔야 한다. ◆ 술·담배 함께하면 위험 커져…가공육도 주의 술과 담배도 중요한 요인이다. 2015년 국제학술지 ‘British Journal of Cancer’에 실린 연구에 따르면 술을 마시지 않거나 가끔 마시는 사람과 비교해 소량 음주자의 식도편평세포암 위험은 1.26배, 과음자는 4.95배 높았다. 연구진은 식도편평세포암과 음주를 다룬 연구 54편을 분석했다. 음주량은 순수 알코올 섭취량을 기준으로 소량은 하루 12.5g 이하, 과음은 50g 초과로 구분했다. 또한 미국암협회에 따르면 흡연량이 많고 흡연 기간이 길수록 식도암 발병 위험이 커진다. 음주와 흡연을 함께 하면 둘 중 하나만 할 때보다 식도암에 걸릴 가능성이 더 높다. 햄·소시지·베이컨 같은 가공육을 많이 먹는 식습관도 주의해야 한다. 2017년 국제학술지 ‘Annals of Oncology’에 발표된 연구에 따르면 하루 가공육 섭취량이 50g 더 많은 경우 식도편평세포암 위험은 1.59배 높았다. 연구진은 가공육 섭취와 식도편평세포암 발생의 관계를 다룬 연구 3편의 결과를 분석했다. ◆ 속쓰림·신물 잦다면 식사 습관·체중 관리해야 속이 자주 쓰리거나 신물이 올라온다면 위식도 역류질환이 있는지 진료를 받아보는 게 좋다. 위산 때문에 식도 아래쪽 점막이 손상되면 식도 안쪽을 덮고 있는 세포가 위나 장의 세포와 비슷한 형태로 바뀌는 ‘바렛 식도’가 생길 수 있다. 바렛 식도는 식도선암 발병 위험을 높인다. 위식도 역류질환이나 바렛 식도가 곧 암으로 발전하는 것은 아니다. 바렛 식도로 진단받았다면 식도 점막의 변화를 살피는 정기검사가 필요한지 의료진과 상의해야 한다. 역류 증상이 있다면 식사 후 바로 눕지 말고 잠들기 직전에는 음식을 먹지 않아야 한다. 미국 국립당뇨병·소화기병·신장병연구소에 따르면 밤이나 누워 있을 때 역류 증상이 나타나는 사람은 눕기 최소 3시간 전에 식사를 마치면 증상을 완화할 수 있다. 체중 관리도 필요하다. 미국 국립암연구소는 비만을 식도선암의 위험요인으로 꼽으며 위식도 역류질환까지 있으면 위험이 더 커질 수 있다고 밝혔다. 과체중이거나 비만인 역류질환 환자는 체중을 줄이는 것도 역류질환 관리에 도움이 된다. ◆ 음식이 목에 걸려 부드러운 것만 찾는다면 국가암정보센터에 따르면 식도는 잘 늘어나기 때문에 암이 작을 때는 별다른 증상이 없을 수 있다. 종양이 자라 식도 안쪽이 좁아지면 처음에는 고기 같은 고형 음식을 삼키기 어렵다가 나중에는 죽이나 물도 넘기기 어려워질 수 있다. 음식을 삼키기 불편해지면 한입에 먹는 양을 줄이거나 오래 씹게 된다. 빵이나 고기 대신 부드러운 음식을 찾고 식사량이 줄면 체중도 감소할 수 있다. 이런 증상은 식도암뿐 아니라 다른 질환에서도 나타날 수 있다. 음식이 목이나 가슴에 걸리는 느낌, 삼킬 때 통증이 계속되거나 특별한 이유 없이 체중이 줄면 진료를 받아야 한다. 내시경으로 식도 점막을 살펴보고 암이 의심되는 부위가 있으면 조직검사를 할 수 있다.

배우 고소영이 면역력에 좋은 주사를 맞은 적이 있다고 밝혔다. 7일 유튜브 채너레 '고소영'에는 '따라하면 무조건 어려진다는 고소영의 역대급 저속노화 비법'이라는 제목의 영상이 공개됐다. 그는 이날 가정의학과 전문의에게 상담을 받았다. 의사는 고소영에게 "고소영님처럼 건전하게 가끔 한 잔을 하면 굉장히 건강한 활동이고 그게 안티에이징(항노화) 활동"이라고 했다. 고소영은 "면역력이 높아지는 주사를 10회를 맞은 적이 있다. 감기가 너무 자주 걸리더라"고 했다. 의사는 "주사를 맞은 건 잘하셨는데 과연 병원에서 모든 걸 해결해야 되느냐, 저는 그렇게 생각 안 한다. 일상에서 대부분의 것들이 해결이 되는 게 맞다"고 했다. 고소영은 "저는 루테인 정도 먹고 식단으로 한다"고 영양제에 대해 언급했다. 의사는 "한국 음식에서는 밑반찬을 두 바퀴만 돌려서 먹으면 결핍이어서 먹어야 되는 영양제는 사실상 없다"고 했다. 그러면서 "초가공식품 종류들은 피해야 한다. 햄버거, 치킨, 과자들 전부 다 피해줘야 한다. 얘네들은 당분이랑 단백질들이 찌꺼기처럼 엉겨 붙는데 분해가 안 된다"고 했다. 다만 "100점 목표가 아니고 70점을 목표로 하라"며 "대체 식품이 있는 건 행복한 거다"라고 했다.

아랫배가 유독 볼록해지거나 생리량이 갑자기 많아졌는데도 단순한 체중 증가나 생리 증상으로 생각하고 넘기는 여성들이 있다. 하지만 자궁에 생긴 근종이 커지면서 복부가 튀어나와 보이는 경우도 있어 주의가 필요하다. ◆ 생리량 늘고 극심한 생리통…방광 자극·난임으로 이어지기도 7일 의료계에 따르면 자궁근종은 자궁의 평활근을 이루는 세포가 비정상적으로 증식하면서 발생하는 양성 종양이다. 크기는 1㎝ 미만의 작은 근종부터 20㎝ 이상까지 다양하며, 크기가 작을 때는 특별한 증상이 나타나지 않을 수 있다. 일부 작은 근종은 드물게 자연적으로 소멸되기도 하지만, 크기가 커지거나 여러 개가 발생하면 다양한 증상을 일으킬 수 있다. 특히 자궁근종은 증상이 없는 경우도 적지 않아 발견이 늦어질 수 있다. 정기적인 산부인과 검진을 받지 않는 여성이라면 근종이 상당히 커진 뒤에야 병원을 찾는 경우도 있는 만큼, 평소와 다른 생리 양상이나 골반 주변 증상이 반복된다면 자궁 건강을 확인할 필요가 있다. 자궁근종은 발생 위치와 크기에 따라 증상이 달라진다. 자궁내막이 확장되면서 부정출혈이나 극심한 생리통이 나타날 수 있고, 생리혈의 양이 많아지거나 덩어리진 형태로 나오는 경우도 있다. 근종이 자궁 바깥쪽 장막 아래에 위치하면 주변 장기를 압박할 수 있다. 특히 방광을 자극하면서 소변을 자주 보는 빈뇨나 요실금 등의 증상이 나타날 수 있다. 반대로 자궁 안쪽 근육층에 발생한 근종은 수정란의 착상을 방해해 난임이나 조기유산으로 이어질 가능성이 있다. 다만 자궁근종이 있다고 해서 반드시 증상이 나타나는 것은 아니다. 증상이 없는 경우도 약 50%에 이르는 것으로 알려져 있어 정기적인 검진을 통한 확인이 중요하다. 근종이 상당히 커지면 아랫배가 볼록하게 나오기도 한다. 이 때문에 체중이 늘어 복부비만이 생긴 것으로 생각하고 방치하다가 통증이나 출혈 등 다른 증상이 심해진 뒤에야 의료기관을 찾는 사례도 있다. ◆ 빨라진 초경·늦어진 임신…여성호르몬 노출 기간과 연관 최근 자궁근종 환자가 증가하는 이유가 무엇인지는 아직 명확하게 밝혀지지 않았다. 다만 여성의 초경 연령이 빨라지고 결혼과 임신·출산 시기가 늦어지면서 여성호르몬에 노출되는 기간이 길어진 것이 한 가지 요인으로 추정된다. 자궁근종은 여성호르몬인 에스트로겐의 영향을 받는 것으로 알려져 있다. 이에 따라 초경이 빠르거나 임신·출산 시기가 늦어지는 경우처럼 에스트로겐에 노출되는 기간이 길어지면 자궁근종 발생과 연관될 가능성이 있다는 게 의료계의 설명이다. 에스트로겐이 포함된 피임약을 장기간 복용하거나 완경기 이후 에스트로겐 제제를 사용하는 경우 역시 호르몬 노출과 관련해 자궁근종에 영향을 줄 수 있는 요인으로 거론된다. 다만 자궁근종 발생에는 여러 요인이 복합적으로 작용할 수 있어 특정 원인 하나로 설명하기는 어렵다. 자궁근종은 초음파 검사를 통해 비교적 쉽게 확인할 수 있다. 특별한 증상이 없고 근종 크기가 작다면 정기적으로 크기와 변화를 관찰하면서 약물이나 주사 치료 등을 시행할 수 있다. ◆ 크고 증상 심하면 치료 필요…가임력 고려한 치료법도 근종이 커지면서 출혈이나 통증 등 증상이 심해지고 일상생활에 영향을 줄 정도라면 적극적인 치료가 필요할 수 있다. 대표적인 수술적 치료로는 복강경을 이용한 근종 제거술과 자궁경을 통한 근종 제거술, 자궁 전체를 제거하는 자궁적출술 등이 있다. 다만 수술적 치료는 근종의 위치와 크기, 환자의 연령과 임신 계획 등에 따라 방법을 신중하게 결정해야 한다. 특히 가임기 여성에게는 향후 임신 가능성과 자궁 보존 여부 등을 함께 고려해야 한다. 최근에는 수술에 대한 부담을 줄이면서 자궁을 보존할 수 있는 치료 방법으로 하이푸(HIFU) 시술도 활용되고 있다. 하이푸는 고강도 집속 초음파를 병변 부위에 집중시켜 발생한 열에너지로 자궁근종을 괴사시키는 비침습적 치료법이다. 절개가 필요하지 않아 출혈 부담이 상대적으로 적고 회복 기간이 짧다는 점이 장점으로 꼽힌다. 방사선을 사용하지 않고 초음파 에너지를 이용하며, 주변 조직의 손상을 최소화하면서 근종을 치료하는 것을 목표로 한다. 특히 향후 임신을 계획하고 있어 자궁을 보존해야 하는 여성에게 치료 선택지 중 하나가 될 수 있다. 다만 모든 자궁근종에 하이푸가 적합한 것은 아니다. 근종의 크기와 위치, 개수, 환자의 증상과 임신 계획 등에 따라 적절한 치료법이 달라질 수 있어 의료진과 충분히 상담한 뒤 결정해야 한다. 의료계에서는 생리 기간이 아닌데 출혈이 반복되거나 생리량이 이전보다 눈에 띄게 많아지고, 복부·허리·골반 부위의 통증이 지속된다면 산부인과 진료를 받아볼 필요가 있다고 조언한다. 특히 가임기 여성이라면 특별한 증상이 없더라도 정기적인 검진을 통해 자궁 상태를 확인하는 것이 중요하다.

일본 애니메이션 ‘치이카와’가 한국 극장가에서도 흥행하며 인기를 얻고 있다. 니혼게이자이신문(닛케이)은 지난달 30일 ‘치이카와: 인어 섬의 비밀’이 한국 상영을 시작한 이후 6일간 73만명의 관객을 모으며 인기를 끌고 있다고 6일 보도했다. 한국에서는 지난 2~5일 연휴 기간 극장가에서 ‘암살자(들)’에 이어 박스오피스 2위를 기록했다. 한국에서는 치이카와를 ‘먼가(뭔가) 작고 귀여운 녀석’이라는 표현의 첫 글자를 따 ‘먼작귀’라는 이름으로 부르고 있다. 소셜미디어(SNS)에서는 치이카와 캐릭터들의 ‘풀뽑기 자격시험’이나 소박한 생활 모습 등을 재미있어하는 반응이 이어지고 있다고 닛케이는 전했다. 치이카와는 작고 귀여운 캐릭터들이 일을 하고 돈을 벌거나 자격증을 준비하고, 때로는 위험한 작전을 수행하는 내용을 그린 애니메이션이다. 일본에서도 흥행에 성공했다. 지난 7월 24일 개봉한 치이카와는 지난달 20일까지 1133만명의 관객을 동원하며 ‘천만 영화’에 올랐다. 닛케이는 치이카와의 한국 흥행 배경으로 경쟁이 치열한 한국 사회의 젊은 관객들이 작품에 공감하고 있다는 점을 꼽았다. 닛케이는 치이카와가 현실의 인간에 가까운 하루벌이 노동자라는 한국 언론의 평가를 소개하면서 한국의 젊은층 역시 취업 경쟁과 자격 취득을 위한 공부로 바쁜 데다 높은 주택가격으로 어려움을 겪고 있다고 전했다. 한국 배급사 CJ ENM의 마케팅도 흥행에 영향을 미친 것으로 분석했다. 닛케이에 따르면 CJ ENM은 캐릭터들이 춤을 추는 라이브를 음악전문 채널 엠넷(Mnet)에서 방송하고 무대인사를 진행하는 등 ‘K팝 방식’의 마케팅을 펼치고 있다. 서울 중심부에 마련된 굿즈샵도 연일 방문객으로 붐비고 있다고 닛케이는 전했다.

이상지질혈증은 뚜렷한 증상이 없어도 혈관 건강에 악영향을 줄 수 있는 질환이다. 혈액 속 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상적으로 높아진 상태를 방치하면 동맥경화가 진행돼 심근경색이나 뇌졸중 등 심뇌혈관질환 위험이 커질 수 있다. 정기적인 혈액검사로 이상 여부를 확인하고, 진단받았다면 생활습관을 개선하면서 필요한 치료를 꾸준히 이어가는 것이 중요하다. 7일 의료계에 따르면 이상지질혈증은 유전적 요인과 생활습관, 다른 질환이나 복용 약물 등 여러 요인이 복합적으로 작용해 발생할 수 있다. 한 의료계 전문가는 “이상지질혈증의 상당수는 유전적인 요인이 영향을 주는 편”이라며 “술을 많이 마시거나 과일, 탄수화물을 많이 섭취하는 등의 생활습관으로 인해 비만이나 고혈압, 당뇨 등이 발생했을 때 이상지질혈증이 같이 생기는 경우가 있고, 흡연이나 운동 부족도 영향을 줄 수 있다”고 설명했다. 이어 “환자에 따라 스테로이드 등 이상지질혈증을 유발할 수 있는 약제를 복용했을 때 이차적으로 생기기도 한다”고 덧붙였다. 이상지질혈증이 위험한 이유는 초기에는 별다른 자각 증상이 나타나지 않는 경우가 많기 때문이다. 몸에 특별한 이상을 느끼지 못하더라도 혈중 지질 수치가 높게 유지되면 혈관 벽에 콜레스테롤 등이 쌓이면서 동맥경화가 진행될 수 있다. 동맥경화가 진행돼 혈관이 좁아지거나 혈전이 발생하면 심근경색과 뇌졸중 등 심각한 심뇌혈관질환으로 이어질 수 있다. 특히 중성지방 수치가 매우 높은 경우에는 급성 췌장염 위험도 커질 수 있다. 예방과 관리를 위해서는 식습관과 운동 등 생활습관을 개선하는 것이 중요하다. 과체중이나 비만이라면 적정 체중을 유지하도록 노력하고, 채소와 식이섬유가 풍부한 식품을 충분히 섭취하는 것이 좋다. 포화지방과 트랜스지방, 과도한 당류 섭취는 줄이고 유산소 운동을 규칙적으로 하는 것도 도움이 된다. 흡연자는 금연하고 음주는 줄이는 것이 바람직하다. 다만 생활습관 개선만으로 혈중 지질 수치가 충분히 조절되지 않거나 심혈관질환 위험이 높은 경우에는 약물치료가 필요할 수 있다. 치료 여부와 약제 선택은 콜레스테롤 수치뿐 아니라 연령, 당뇨병 여부, 기존 심혈관질환과 위험요인 등을 종합적으로 고려해 결정한다. 특히 약물치료를 통해 검사 결과가 정상 범위에 도달했다고 해서 임의로 약을 중단해서는 안 된다. 약물 복용을 중단하면 혈중 지질 수치가 다시 높아질 수 있기 때문이다. 약물 부작용이 의심되거나 복용에 어려움이 있다면 임의로 약을 끊기보다 의료진과 상의해 약제나 용량을 조정하는 것이 좋다. 이상지질혈증은 증상이 나타난 뒤 대응하기보다 정기적인 혈액검사를 통해 조기에 발견하고 장기적으로 관리하는 것이 중요하다. 특히 고혈압이나 당뇨병이 있거나 심혈관질환 위험요인이 있는 경우에는 의료진과 상담해 검사 주기와 치료 목표를 정하고 꾸준히 관리해야 한다.

장윤정·도경완 부부의 집이 공개된다. 8일 오후 8시30분 방송되는 KBS 2TV '신상출시 편스토랑'에는 도경완이 프리 선언 후 5년 8개월 만에 KBS에 돌아온다. 이날 공개되는 VCR 속 '편스토랑' 제작진은 촬영을 위해 장윤정-도경완 부부의 집을 찾았다. 이후 집에서 턱시도까지 차려입은 도경완이 등장했다. 도경완은 5년 8개월 만의 '편스토랑' 컴백을 자축했다. 특히 방송에 처음 공개되는 장윤정·도경완 부부의 이사한 집이 눈길을 끌었다. 소문난 애주가 부부답게 찬장을 가득 채운 다양한 종류의 술잔과 '술 전용 냉장고', '안주 전용 냉장고'가 놀라움을 자아냈다. 도경완은 "장윤정이 가장 좋아하는 냉장고"라고 소개했다. 도경완은 2013년 트로트 가수 장윤정과 결혼해 슬하에 1남 1녀를 두고 있다. 부부는 서울 용산구 서빙고동의 펜트하우스 아페르한강을 전액 현금 120억 원에 매입해 주목받았다. 다만 도경완은 지난 3일 유튜브 채널 '도장TV'에 공개한 영상에서 "저희 집이 공사 중이어서 지금 다른 곳에 살고 있다"고 말한 바 있다.

부산 북항 친수공원 인공 수로에 머무르고 있는 상어 ‘부캉이’가 당초 알려진 무태상어가 아닌 흑상어로 확인됐다. 흑상어는 무태상어보다 상대적으로 따뜻한 바다를 선호하는 것으로 알려져 수온이 떨어지면 부캉이가 스스로 바다로 돌아갈 가능성이 제기된다. 7일 국립수산과학원에 따르면 수산과학원은 부캉이를 근접 촬영한 영상을 분석한 결과 흑상어로 확인했다. 등지느러미 사이에 나타나는 융기선 등의 특징을 분석해 종을 판별했다. 무태상어와 흑상어는 우리나라 연근해를 비롯해 온대·열대·아열대 해역에 분포해 서식 범위가 겹친다. 다만 흑상어가 상대적으로 따뜻한 수온을 선호하는 만큼, 현재 20도를 조금 웃도는 수로의 수온이 18~20도 아래로 떨어지면 부캉이가 머물기 어려워질 수 있다는 게 전문가들의 설명이다. 최윤 군산대 해양생물학과 명예교수는 “무태상어와 비교할 때 흑상어는 수온이 떨어질 경우 오래 버티기가 좀 더 힘들다고 할 수 있다”고 말했다. 부캉이는 지난달 18일 처음 발견된 이후 20일째 친수공원 수로에 머물고 있다. 이를 보기 위해 친수공원을 찾은 방문객은 누적 100만명을 넘어섰다. 장기 체류가 이어지면서 일부 시민이 밤중에 강한 LED 조명이나 손전등을 부캉이에게 비추는 등 상어를 자극하는 행동도 나타났다. 이를 막기 위한 이른바 ‘자경단’까지 등장했다. 부산시설공단 관계자는 “늦은 밤 공원에서 불빛으로 상어를 자극할 수 있는 행위를 하는 방문객들이 있어 현장에서 계도하거나 자제를 당부하는 안내 방송을 내보내고 있다”고 말했다. 다만 친수공원이 개방된 구조인 데다 수로에 빛을 비추는 행위를 금지할 법적 근거가 없어 현장 대응에는 한계가 있다. 당국은 부캉이를 바다로 돌려보내기 위해 지난달 29일과 이달 2일 두 차례 구조작업을 벌였지만 모두 실패했다. 2차 작업에서는 특수 제작한 그물로 부캉이를 수로 출구에서 약 100ｍ 떨어진 지점까지 유도했지만, 부캉이는 다음 날 그물을 넘어 다시 수로 안쪽으로 돌아왔다. 결국 당국은 설치한 그물을 철거하고 부캉이가 수온 변화에 따라 스스로 바다로 나갈 때까지 기다리기로 했다. 한편 흑상어는 국제자연보전연맹(IUCN) 적색 목록에서 위기(Endangered)종으로 분류돼 있으며, 포획과 혼획 등으로 지난 약 100년간 전 세계 개체 수가 최대 80% 감소한 것으로 알려졌다.