보통 화끈거리는 열감이 있고 붉게 달아오르며 그 부위가 아픈 것을 ‘염증(炎症)’이라고 한다. 염증의 염(炎)자는 불화 두 개가 겹친 형상으로 화(火)와 관련된 증상이다. 그래서 더운 여름철이면 염증성 질환이 많이 발병한다.염증은 통증을 동반하는 것이 일반적이지만 통증이 없는 때도 있다. 바로 혈관염의 일종인 ‘알레르기성 자반증’이다. 특징은 다리에 고춧가루를 뿌려놓은 듯한 피멍이 생기는데 통증이나 가려움증이 느껴지지 않는다. 피부에 발진이 분명히 보이는데, 그 어떤 느낌도 없어 단순 피부병으로 여기는 환자가 많다. 이를 방치하면 반복적인 재발과 만성신장염으로 악화할 수 있으니 주의해야 한다.자반증은 피부의 문제가 아니라 혈관에 염증이 생기면서 혈관이 터져 나타나는 작은 피멍들이다. 원인은 면역체계의 이상으로 면역세포가 자신의 혈관을 공격해 염증을 일으키는 것으로 일종의 ‘내 몸의 쿠데타’인 셈이다. 보통 감기나 폐렴을 앓고 난 후 중력작용에 의해 혈액이 다리 부위에 몰리면서 나타난다. 여기에 복통, 관절통, 신장염이 합병되면 HS자반증(헤느흐-쉔라인자반증)으로 발전할 수 있다.한의학에서는 이러한 혈관염(자반증)을 과거부터 포도역(葡萄疫)이라고 부르며 치료했다. 증상이 마치 포도송이처럼 붉은색 자반이 나타나기 때문이다. 또는 근육 사이에 저절로 피멍이 든다고 해서 기뉵이라고도 불렀다. 이 질환은 어린아이들에게서 주로 발병했으나 현재는 환경오염, 인스턴트 식품이나 육류 섭취 증가, 항생제와 해열제 사용, 스트레스 등으로 면역체계가 불안정해지면서 연령에 상관없이 증가하고 있다. 이러한 추세를 볼 때 향후 아토피피부염처럼 유행할 것으로 보인다.현재 자반증 치료를 위해 소염제나 스테로이드 같은 면역억제제를 이용해 외부에서 억지로 염증을 제거하는 치료방식이 적용되지만 한계가 있다. 재발하는 일이 많고 장기간 투약 시 부작용이 나타나기 때문이다. 이때는 신체 전반을 살펴 왜 자반증 같은 면역항진이 일어나게 됐는지 근본적 원인을 살펴보고 면역체계를 안정시키는 것이 가장 중요하다. 한방치료는 개체의 면역체계가 스스로 안정되도록 도와준다는 점에서 도움이 된다.혈관염(자반증)을 치료하는 대표적인 한약재로 자초(紫草)가 사용된다. 자초는 우리말로 ‘지치’라고 하고 뿌리를 약으로 사용한다. 자초는 붉은 빛을 띠는데 이것은 시코닌(shikonin)이란 색소 때문이다. 시코닌은 혈액순환을 촉진하고 혈관을 튼튼하게 해서 지혈작용이 있으며 어혈을 제거하고 면역안정작용이 뛰어나다. 또한 화농성 염증에도 탁월한 치료효과를 보인다. 일상생활에서는 자연식 식습관을 유지하는 것이 자반증 치료에 도움이 된다. 동물성지방질의 섭취를 자제하고 카로티노이드라는 항산화성분이 많은 녹황색채소나 식물성 기름을 대신 적극적으로 섭취하면 혈관을 튼튼하게 할 수 있다. 아연이 많은 굴이나 간 등 고단백식품이나 통곡식 섭취도 권장된다. 등푸른 생선에 많이 들어 있는 오메가3 지방산도 혈관의 염증을 낮추고 혈액순환을 촉진하는 효과가 있다. 한의학 박사

1970∼80년대만 해도 여름철 시골에 있는 논에 가면 흔하게 볼 수 있는 것이 거머리였으나 지금은 환경오염으로 보기 힘든 존재가 됐다. 요즘도 이 거머리를 사람의 다리에 붙어 쭉쭉 피나 빨던 ‘징그러운 놈’으로 생각하면 대단한 착각이다.최근 당뇨병성 궤양, 버거씨병, 혈관염, 류머티스성 관절염 등 난치성 질환에 ‘생물요법’이 도입되면서 거머리 또한 몸값이 치솟고 있다. 생물요법이란 거머리, 구더기와 같은 살아 있는 생명체를 멸균 처리해 치료도구로 활용하는 행위를 말하는데, 특히 거머리를 활용한 생물요법은 현대의학의 한 치료법으로 주목받고 있다.사실 동서양을 막론하고 거머리는 의술에 이용됐고 그 역사 또한 유구하다. 고대 이집트의 파피루스에도 거머리를 이용한 치료가 기록돼 있고, 인도의 범어에서도 그 흔적을 찾을 수 있다. 의학의 아버지인 히포크라테스도 거머리 요법을 사혈에 사용했다는 기록이 있으며, 중세유럽에서는 거머리 요법이 너무 유행해 한때 프랑스에서는 거머리 채취 금지령을 내리기도 했다.과거 우리 조상 역시 거머리를 이용해 병자를 고쳤다. 오래전 방영한 TV 드라마 ‘허준’을 보면 주인공 허준이 선조의 넷째아들인 신성군의 창병(피부가 헐고 곪는 질환)을 치료하기 위해 거머리를 이용하는 장면이 나온다. 처음에는 거머리와 같은 미물로 왕자를 치료한다는 점에 왕(선조)의 노여움을 사 치료마저 거부당하는 상황에 놓이지만, 우여곡절 끝에 거머리를 이용해 신성군의 등창을 깨끗하게 치료하는 데 성공한다. 당시 징그럽고 흉측한 한낱 미물에 불과한 거머리를 왕가 치료에 사용했다는 점에서 파격적인 의료행위였을 것이다.실제 허준 선생은 ‘동의보감’에 ‘기침법(거머리 침법)’을 기록했다. 허준이 신성군을 치료할 당시에는 의학적 기록이 없었고 조선 15대 왕인 광해군 때 비로소 동의보감이 완성됐다는 점으로 볼 때 국내 한의서 중에서는 거머리를 이용한 최초의 치료기록으로 생각된다.과거 거머리요법은 혈관의 충혈을 제거하고, 사혈을 목적으로 상용한 것이 일반적이었다. 이 때문에 많은 이들이 거머리요법은 ‘죽은 피’를 빼내는 것이 전부인 것으로 알고 있다. 그러나 현대에 와서 규명된 거머리요법의 실제 효과는 놀랍기까지 하다. 거머리 침샘에 들어 있는 ‘히루딘’이 혈관 안으로 들어가게 되면 혈액순환 촉진, 염증치료, 진통효과, 미세혈관 및 조직재생, 국소부위 생리기능 활성화 등 다양한 효과가 나타난다.유럽에서는 의료용으로 사용하기 위해 의료용 거머리를 양식해 전 세계로 수출하고 있으며, 국내에서도 의료용 거머리 양식에 심혈을 기울이고 있다. 이렇게 거머리는 따로 수족관에서 길러 감염의 위험성을 없애 안전하고 깨끗한 의료용으로 사용된다.2004년에 미국과 유럽연합 의료계는 거머리 중 히루도 메디키날리스(Hirudo Medicinalis)를 정식 인정했다. 미국의 FDA는 거머리를 ‘의료기구(medical device)’로, 유럽연합 관리국은 ‘약품/의료상품(drug/medical product)’으로 승인한 것이다. 이제 거머리는 더 이상 징그럽고 혐오스러운 생물이 아니라 질병치료에 도움을 주는 고마운 생물로 자리매김하고 있다.한의학 박사

이제 본격적인 여름이 시작됐다. 이 계절에는 자외선, 땀을 많이 흘려 나타나는 수분 부족, 냉방병 등 여름과 관련된 질환이 많이 나타난다. 이 중 가장 주의를 요하는 것이 바로 피부질환이다. 한의학에서도 여름을 오행의 불(火)과 관련된 계절로 보고 이 시기에는 염증성 질환이 잘 발생하거나 악화한다고 봤다.이를 실증하듯 여름철 유독 햇빛만 쐬면 피부에 발진이 생기고 소양감(가려움)을 호소하는 이들이 많다. 바로 ‘햇빛알레르기’ 환자들이다. 햇빛알레르기란 햇빛에 포함된 자외선에 피부가 민감하게 반응하는 증상을 말한다. 최근에는 오존층 파괴로 인해 자외선 조사량이 많아져 피부암의 주범이 되기도 한다.이 때문에 여름철 외출할 때나 야외활동 시 선크림을 바르는 것을 권장한다. 선크림의 자외선 차단정도는 SPF(자외선B 차단지수)와 PA(자외선A 차단지수)로 표시하는데, 보통 SPF 30-35, PA+++ 정도를 3∼4시간마다 한 번씩 발라주는 것이 좋다. 가장 좋은 방법은 햇빛알레르기를 적극적으로 치료해 건강한 피부를 만드는 것이다. 한의학에서는 햇빛알레르기 치료를 위해 주로 약물요법을 활용한다. 이때 사용하는 약물은 대부분 열을 내리고 몸의 기운을 시원하게 해주면서 항알레르기 작용이 있는 약재들로 구성한다.대표적으로 속썩은풀(황금)을 꼽을 수 있다. 이 한약은 기운이 서늘해 피부의 열을 내리는 데 탁월한 효능이 있다. 이처럼 자외선으로부터 피부민감도를 낮춰 줄 수 있는 천연약재들을 활용해 처방을 하게 되면, 장시간 햇빛에 노출돼도 증상이 가볍게 나타나고, 가벼운 경우라면 전혀 증상이 유발되지 않도록 치료가 가능하다.이 외에 여름철에 고생을 많이 하는 대표적인 질환은 ‘콜린성두드러기’다. 체온이 상승하면 땀이 나야 하는데, 땀을 내기 위해서 분비되는 콜린이라는 신경전달물질에 민감한 반응을 보여 피부가 따갑고 가렵고 발진이 생기는 것이다.콜린성두드러기 환자들은 보통 땀이 나는 운동을 못하게 한다. 하지만 올바른 치료를 위해서는 유산소운동을 통해 자율신경기능을 강화시키고 땀이 잘나게 해서 콜린에 적응하도록 높여주는 것이 좋다. 동시에 한약물 처방으로 피부의 면역력과 적응력을 강화시켜 줘야 한다. 이때 주로 사용되는 약재가 개구리밥(부평초)이다. 땀도 잘나고 피부민감도도 낮춰 주기 때문에 콜린성두드러기 치료에 중요한 약재로 사용된다.여름철에 토마토나 파프리카, 브로콜리 같은 녹황색 채소를 많이 섭취하는 것도 자외선으로부터 피부를 보호할 수 있는 좋은 방법이다. 토마토가 여름이 되면 빨개지는 이유는 자외선으로부터 자신을 보호하고자 색소를 만들어내기 때문이고, 이 색소가 바로 ‘카로티노이드’다. 이 성분은 피부에 쌓여 자외선으로부터 피부를 보호하는 기능을 한다. 또 브로콜리는 자외선으로 인한 피부암을 예방하는 효과가 있다.한의학 박사

우리 몸에서 수분이 차지하는 비율은 약 70%라고 한다. 이 수분은 우리 몸에서 땀과 소변으로 배출돼 우리 몸을 청소하는 역할을 한다. 이 때문에 물과 건강은 밀접한 관계를 갖고 있으며 세계보건기구(WHO)에서는 “질병의 80% 정도가 물 때문”이라고 발표하기도 했다. 하다못해 노인들한테 주름이 많고 피부에 탄력이 없는 이유도 콜라겐 파괴 외에 수분량 부족에서 찾을 수 있다. 따라서 물만 제대로 섭취해도 젊음과 건강을 유지할 수 있다. 물처럼 좋은 보약은 없는 셈이다.그렇다면 좋은 물의 기준은 무엇이며 어떻게 섭취해야 할까. 우선 물은 무색, 무취로 눈으로 보기에는 똑같아 보이지만 물 안에 녹은 성분에 따라 달리 분류할 수 있다. 이 때문에 동의보감에서도 물의 종류를 정화수·한천수·국화수·납설수 등 33가지로 분류해 물의 종류에 따라 그 기운이 다르기에 효능도 차이가 있고, 쓰임새가 다르다고 했다. 특히 정화수(井華水)는 새벽에 처음 긷는 물로 성(性)이 평(平)하고 맛이 달며 독(毒)이 없다고 했으며 병자의 음(陰)을 보(補)하는 약을 달일 때는 이 물을 쓴다고 한다.그렇다고 무조건 몸에 좋은 물이 따로 있다고 보긴 어렵다. 프랑스의 루르드 샘물처럼 마시기만 해도 몸이 낫는 기적의 샘물은 아니지만, 물이 치료효과가 있으려면 기본적으로 게르마늄과 같은 미네랄이 다량 함유돼야 한다. 이 때문에 요즘에는 ‘미네랄워터’라고 해서 몸에 좋은 특성성분을 강조하는 제품까지 나올 정도다. 재밌는 사실은 굳이 미네랄워터가 아닌 일반 생수라도 미네랄은 존재하며 우리가 자주 이용하는 역삼투압 방식의 정수기는 중금속 제거과정에서 미네랄까지 함께 걸러낸다는 점이다. 만약 미네랄 섭취가 목적이라면 굳이 물이 아니라 일반 식품을 이용해 미네랄을 섭취하는 것이 보다 효과적이다.물의 섭취량도 사실 권장기준이 있다. 체격조건에 따라 차이는 있지만 성인에게 하루 필요한 물의 양은 보통 2ℓ 정도로 자신의 키(㎝)와 몸무게(㎏)를 더해 100으로 나누면 일일 권장량이 나온다. 땀을 많이 흘리는 육체노동자나 체육인은 이 기준보다 더 마시는 것이 좋으며 무더운 여름철에도 평소보다 물을 더 자주 마시는 것이 좋다.물마시기와 함께 중요하게 관리해야 할 장기는 바로 신장(콩팥)이다. 한의학에서 신장은 신수(腎水)라고 해 몸속의 수분량을 조절한다. 따라서 신장에 이상이 생기면 소변량이 평소보다 적어지고 심하면 부종이 생기기도 한다. 이럴 때면 보통 이뇨작용이 있는 녹차나 옥수수수염차 등을 찾곤 하는데 오히려 칼륨수치를 높여 만성 신장병 환자들에게는 신장을 더욱 악화시킬 수 있으니 주의해야 한다. 신장병에 도움이 된다고 알려진 수박, 옥수수, 팥 등도 마찬가지다.또 만약 신장이 나쁘다면 한약 복용을 맹목적으로 꺼릴 필요도 없다. 신장의 기능을 돕고 염증을 완화하는 효능이 있는 처방이 많기 때문이다. 그중 시령탕은 만성사구체신염이나 신증후군 환자들에게 임상적인 효과가 크다. 특히 면역체계의 문제로 기인한 중등도 이하의 단백뇨와 혈뇨가 보이는 때에 특히 효과적이며 스테로이드를 사용 중이라면 스테로이드의 의존도를 줄이고, 부작용을 감소시킨다는 연구보고까지 있다. 이제 땀을 흘리는 여름이다. 올바른 수분섭취로 건강하고 쾌적한 여름을 보내기 바란다. 한의학 박사

최근 원인을 알 수 없는 폐렴에 의한 사망자가 생겼다는 소식이 알려지면서 걱정하는 이들이 적지 않다. 어느 매체에서는 ‘신종’이라는 단어를 쓰며 과거 신종플루의 공포를 떠오르게 한다. 원인불명이라고 해서 신종은 아니다. 실제로 원인을 파악하지 못한 감염성 질환은 매우 많고, 전체 폐렴 환자의 30% 정도는 원인을 알 수 없다고 한다. 몇 명의 케이스를 가지고 침소봉대할 필요도 없고 전염성을 걱정할 필요도 없다.대부분 초기 감기증상으로 시작해서 바이러스에 의한 질환으로 보고 있지만, 최근 회자하고 있는 폐렴은 아직 원인이 확실하지 않고 아데노바이러스가 검출이 된 케이스가 있다. 그리고 몇몇의 경우에 폐의 허파꽈리를 감싸고 있는 조직을 굳게 해 섬유조직처럼 단단하게 만드는 간질성 폐렴으로 악화한다고 했다. 그러나 이런 경우는 과거에도 흔하게 있어 왔다.아데노바이러스는 감기를 일으키는 아주 흔한 바이러스이다. 보통 감기 바이러스는 코나 목 부위에 증상을 일으키는데, 몸속 깊숙이 침범하면 간혹 폐렴, 장염 등을 일으키기도 한다. 저항력이 약할수록 보다 내부로 침입을 하는 것이다. 즉, 바이러스가 침입을 하고 증상을 일으키는 것도 면역력과 밀접한 관련이 있는 것이다.감기의 흔한 증상은 바로 목이 아프면서 열이 나는 것이다. 감기에 걸려서 목이 칼칼하거나 침을 삼키기 어려울 정도로 아픈 증상은 아주 흔하게 나타난다. 이것은 목 주위의 편도가 부어서 나타나는 증상 중의 하나이다. 우리의 목 안을 들여다보면 목 양쪽에 큰 편도선이 두 개 보인다. 구개편도라고 불리는 조직이다. 이 외에도 목에는 테두리를 따라서 빙 둘러서 여러 개의 편도가 있다. 흔하게 알려져 있는 아데노이드도 편도선 중 하나이다.과거 어린아이들을 대상으로 편도를 제거하는 수술이 한때 유행했었다. 편도선은 우리 몸의 면역에 있어 최전방에서 일하는 국경수비대 역할을 한다. 그래서 바이러스 등이 침입하면 편도가 커지고 열이 나는 증상이 나타난다. 따라서 가급적이면 제거하지 않는 것이 좋다. 면역력은 더욱 악화하고 방어능력을 상실해서 바이러스 등이 더 쉽게 침입할 수 있기 때문이다. 감기에 걸렸다고 열이 날 때마다 해열제를 습관적으로 사용하는 것도 자제해야 한다. 감기를 한약으로 치료한다는 사실을 아는 이는 드물다. 과거 한의서들을 보면 감기와 관련된 편명을 맨 앞에서 다루고 있다. 과거에도 그만큼 흔한 증상이었고 한약을 이용해서도 감기를 효과적으로 치료할 수 있다. 감기만 걸리면 폐렴으로 넘어가는 아이들의 경우도 한약 치료로 그 악순환을 끊을 수 있으며, 항생제와 해열제가 없으면 감기가 낫지 않는다는 아이들도 약 없이 감기를 이겨내게 할 수 있다. 한마디로 저항력을 키워 주는 것이 관건이다.전염병을 일으키는 세균이나 바이러스의 종류가 무엇인지도 중요하겠지만, 보다 중요한 것은 질병 자체보다는 그 병을 일으키는 사람의 ‘몸’이다. 동일하게 노출되었어도 걸리지 않는 사람이 있는 이유에 대해 서로 고민을 해 보자. 저항력을 키우고 발병하기 전에 미리 예방하는 생활습관, 제 아무리 강조해도 지나치지 않을 것이다. 한의학 박사

한약재 ‘마황’이 누명을 썼다. 마황에 독성이 있고 부작용이 나타나니 각별한 주의를 당부한다는 내용이었는데, 연구를 한 식품의약품안전청(식약청)의 취지와 다르게 보도된 것이 화근이었다.식약청은 마황이 독약이냐를 검증한 것이 아니라 사용상에 주의를 기울여야 하는 약재임을 밝히려고 했던 것이다. 그러나 언론들은 마치 ‘마황=독’이라고 앞다퉈 보도하기 시작했다. 더구나 ‘다이어트 한약재’로 많이 쓰인다고 하니까 정말로 좋은 보도거리가 아닐 수 없다. 마황은 다이어트 이외에도 감기, 만성기침, 천식 등에 아주 중요하게 사용되는 ‘전문한의약품’에 속하는 한약재로 고용량을 사용하면 부작용이 나타난다. 이런 사실은 모든 한의사들이 알고 있어 전문가로서 권장용량의 범위에서 조절해 투약하고 있다. 그래서 한의사의 처방 이외에 건강기능식품 혹은 식품 등에 무분별하게 사용되지 않는다면 별다른 문제가 없다. 진짜 문제는 독성이 없는데도 한약재를 복용했을 때 몸에 나쁜 영향을 미치는 경우들이다. ‘약식동원(藥食同源)’이라는 용어가 이를 설명해주는데, 이를 곧이곧대로 풀이하면 ‘약재와 식품은 근원이 같다’는 뜻. 과거 의원의 수도 부족하고 돈이 없어 이용하기 또한 어렵다 보니까 백성들은 스스로 건강을 관리하고 병을 치료하는 방법을 찾아야 했는데, 의원들이 먹을 수 있는 식품을 약재로 사용하는 것을 보고 따라한 데서 비롯된 것으로 추측된다. 물론 약재일지라도 식품처럼 순하고 위험하지 않았다는 것으로 이해될 수 있지만 한편으론 위험한 발상이 아닐 수 없다. 약재와 식품이 비록 근본이 같더라도 쓰였을 때 다른 영향을 미칠 수 있어서다. 국민건강식품으로 자리매김한 ‘홍삼’도 맞지 않은 사람이 있고 남자한테 좋다는 ‘산수유’도 효과를 낼 수 있는 체질이 따로 있는 셈이다.민간요법에서는 대부분 ‘약식동원’의 깊은 의미를 헤아리지 못하고 있다. 감기에 걸렸는데 소주에 고춧가루를 타 마시거나 건조해지는 것도 모르고 ‘아토피피부염’에 탱자 삶은 물, 식초에 절인 콩, 전분 반신욕을 하는 등 어리석은 생각으로 피해를 입는 경우들이 비일비재하다.따라서 마황의 독성을 매도할 것이 아니라 ‘민간요법’과 ‘건기식’에 무분별하게 사용되고 있는 한약재들을 꼬집어야 할 것이다. 특히 식품공전에 식약공용 품목으로 수록돼 있는 한약재는 무려 189종. 모두 건기식으로 만들 수 있다는 것인데 독성이 검출되지 않더라도 한약재는 체질과 증상에 맞지 않으면 부작용이 나타날 수 있어 엄격히 제한돼야 할 것이다. 건강기능식품이라고 해서 아무나 먹어도 효과가 있고 부작용도 없다는 인식을 뜯어고쳐야 한다. 한약은 반드시 전문가인 한의사가 처방했을 때 효과적이고 안전하게 투약된다는 사실을 외면하지 말아야 한다. 한의학 박사

비타민이나 미네랄제제, 칼슘, 글루코사민, 오메가3지방산, 홍삼 등 건강기능식품은 이미 현대인들의 필수품으로 자리매김한 지 오래지만 덩달아 부작용 사례도 많다. 홍삼은 특히 만병통치약처럼 여겨지는 경향이 있다. 인삼은 몸에 열이 많은 사람한테는 좋지 않고 홍삼은 괜찮다고 생각하는 사람이 부지기수인데 사실과 다르다.건강기능식품을 먹고 부작용이 생기면 탈모나 얼굴에 뾰루지나 두드러기가 생기기도 하고, 구토에 배앓이를 하거나 설사를 하기도 하고, 원래 가지고 있던 증상이 심해져 나타나기도 한다.최근에는 일본 방사능 피폭과 관련해 사람들의 불안 심리를 이용, 요오드 성분이 함유된 식품 등을 마치 방사능 오염 치료제인 것처럼 허위·과대광고 하는 사례가 많아져 식품의약품안전청이 단속에 나섰다. 요오드 성분이 함유된 건강기능식품은 방사선 위급 시 갑상선 보호 및 치료에 효과가 있는 것이 아니라 체내에 부족한 요오드 성분을 보충해 주는 식품으로 과다 섭취하면 오히려 각종 갑상선 질환을 일으킬 수 있다. 그런데 이를 몽땅 싸잡아 ‘명현(瞑眩)반응’이라고 발뺌한다. 원래 ‘명현’이란 말은 사서삼경 중에 하나인 서경(書經)에 처음 언급돼 있는데, 서경 설명(說命)편에 ‘약약불명현(若藥弗暝眩) 궐질불료(厥疾弗療)’라는 문장이 나온다. 이것을 해석해 보면 ‘만약 약이 눈이 어질어질하고 어두워질 정도로 아주 강하지 않으면 무거운 중병은 낫지 않는다’로 해석할 수 있다.‘명현’에 대한 잘못된 해석은 사실 일본으로부터 파급됐다. 일본 전통의학에서는 2000년 전 중국 장중경의 저서 ‘상한론’을 주로 임상에서 활용해왔다. ‘상한론’은 약재의 개성을 살려내는 것을 중시해 처방되는 가짓수를 제한하는 특징이 있다. 그러다 보면 약재의 개성이 너무 강해 부작용 우려도 높아질 수 있는데 이를 일본 전통의학에서는 ‘명현’으로 미화시킨 것이다.우리는 흔히 부작용이라는 단어를 사용한다. 우리가 일상에서 사용하는 특정한 증상을 표현하는 부작용은 엄밀하게 표현하면 주작용에 항상 따라다니는 증상을 말하기 때문에 ‘불량반응’ 혹은 ‘역반응’으로 표현돼야 옳다. 그래서 부작용은 영어로 ‘side effect’라고 한다.예를 들어 피부 가려움증을 진정시켜주는 항히스타민제의 부작용은 졸리는 증상이 나타나는 식이다. 그래서 가려움증도 없게 하고 잠도 더 편안하게 잘 수 있도록 일부러 수면 직전에 복용하기도 한다. 부작용은 예견된 반응인데 뜻하지 않게 특정 약을 먹었더니 두통이 생겼다면 전혀 예기치 못한 증상이기 때문에 ‘불량반응’ 혹은 ‘역반응’이라고 표현하는 것이 맞다. 우리가 일상에서 경험하는 명현이라 말하는 많은 증상이 바로 ‘불량반응’ 혹은 ‘역반응’일 수 있다.‘명현’은 결코 특정 질환이 좋아지기 위해서 당연히 거쳐 가야 하는 관문이 아니다. 따라서 특정 건강기능식품을 복용하다 예기치 못한 반응이 나타나면 즉각 복용을 중단해야 한다.한의학 박사

일본 대지진으로 많은 이재민이 발생했다. 지금껏 최선을 다해 살아온 결과물로 이루었던 모든 것이 쓰나미와 함께 몽땅 파묻혀 버렸다. 더군다나 원전 방사능 피폭에 대한 걱정으로 설상가상이다. 아마도 이재민들은 전쟁, 자연재해, 사고 등 지금껏 경험하지 못한 사건 이후에 잔존하는 기억 때문에 나타나는 심리적·신체적인 공황 상태인 ‘외상 후 스트레스 장애’에 시달리게 될 것이 뻔하다. 일반적으로 충격을 받은 직후에는 급성 스트레스 장애를 겪게 되며, 약 1개월 후까지 증세가 계속되면 외상 후 스트레스장애 환자로 분류된다. 때로는 1년 이상 경과된 후에 시작될 수도 있고, 공황발작, 식욕장애, 이명과 환청, 악몽이나 불면증, 신경질적인 성향, 충동조절 장애, 우울증 문제나 집중력·기억력 저하 등의 인지 기능 문제로 나타날 수도 있다.‘외상 후 스트레스증후군’은 동의보감에서 말하는 ‘탈영실정’이라는 병명에 해당된다. 귀족으로 살다가 갑자기 천민으로 전락해 생긴 병을 탈영(脫營)이라고 하고, 부자로 살다가 갑자기 가난해지면서 나타나는 병을 실정(失精)이라고 하는데, 이들은 외부에서 병이 침입한 것이 아니라 병이 속에서부터 생긴 것이라는 의미다.  ◇한동하 한의학박사‘탈영실정’에는 심장과 담을 다스리는 자율신경실조증에 효과적인 ‘교감단(交感丹)’이나 항스트레스 효과가 뛰어난 ‘천왕보심단’ 등을 처방한다. 이러한 처방은 현대에서도 신경정신과적인 불안신경증, 우울증, 화병 등에도 효과적으로 활용되고 있다. 그러나 마음에 생긴 병은 마음을 먼저 다스려야 약도 제 효과를 발휘할 수 있는 법이다. 의사 중 최고의 의사는 마음을 다스려서 병을 치료하는 의사로 ‘상의(上醫)’라 했다. 상의는 마음을 치료한다는 뜻에서 ‘심의(心醫)’로도 불리는데, 몸을 치료하기 위해서는 먼저 마음을 다스려야 한다고 하여 욕치기신(欲治其身), 선치기심(先治其心)이라고도 했다. 외상 후 스트레스장애 환자의 경우 ‘상의’로서의 역할이 무척 중요하다. 이때 ‘상의’는 반드시 의사를 지칭하는 것은 아니다. 친구와 가족, 이웃과 사회가 모두가 ‘상의’가 돼야 한다. 본인의 의지가 가장 중요하겠지만 주변에서 아낌없는 관심과 배려를 보여줄 때 비로소 의지가 가슴속 깊이 파묻힌 공포를 걷어낼 수 있게 되는 셈이다. 군대위안부 할머니들도 일본 재난에 뿌리 깊은 상처를 잠시 내려놓기로 한 것으로 알려졌다. 대재앙 앞에서 인간들이 꽃피울 수 있는 최고의 가치는 아마도 ‘사회적 상의(上醫)’가 아닌가 생각한다. 인류공동체라는 말이 그 어느 때보다 가슴 뭉클하게 느껴지는 요즘이다. 한의학박사

봄이 찾아오니 식탁에 냉이가 올라왔다. 구수한 냉이 된장국과 상큼하고 쌉싸래한 냉이무침이 식욕을 돋워 준다. 냉이 뿌리가 손질되지 않고 함께 달려 있는 게 눈에 띈다. 사과를 껍질째 먹는 사람은 그렇게 많지 않을 것이다. 혹시 모를 잔류 농약 때문인데, 안타깝게도 붉은 사과껍질에는 항산화효과가 아주 큰 카로티노이드 색소가 많다. 도라지나 더덕도 껍질에 사포닌 성분이 많아서 제거하기보다는 잘 씻어서 그대로 먹는 것이 좋다. 이것이 바로 채소나 과일의 특정부위를 버리는 것이 아니라 뿌리부터 줄기, 잎, 껍질 등 자연 그대로의 전체를 먹는 ‘마크로비오틱 식사법’이다. ‘Macro(크다, 위대하다)’와 ‘Biotic(생명)’의 합성어로 건강한 삶을 위한 조화로운 생활 방식 중의 하나로 ‘전체식’이라고도 한다.‘마크로비오틱’을 실천하면 채소를 많이 먹기 때문에 가장 먼저 배변이 쉬워진다. 그렇다고 단순히 채식이라고 생각하면 착각이다. 고기를 먹되 많이 먹지는 않을 뿐이며, 꾸준히 생활화하면 몸의 자연 치유력이 회복된다. 마크로비오틱 방식대로라면 붉은 주황빛의 얇은 양파껍질도 버려서는 안 된다. 항암효과가 크고 혈관을 튼튼히 하는 바이오플라보노이드 성분이 많아 피멍을 들지 않게 한다. 바이오플라보노이드는 귤 과육에 붙어있는 하얀 속껍질에도 풍부하다. 이것은 한의학의 양생법과도 일맥상통한다. ‘양생(養生)’이란 생명력을 기르는 방법으로 음양의 조화를 중시하는데, 마크로비오틱 역시 우리가 먹는 음식 또한 한쪽으로 치우치지 않고 중용을 띠어야 한다는 것이다. 식재료를 균형 잡힌 하나의 에너지로 보기 때문에 껍질을 벗기거나 뿌리를 떼어내게 되면 음양의 균형이 깨져 에너지의 편차가 발생하게 된다. 한의학에는 ‘동기상구(同氣相求)’라는 말이 있다. 기운이 비슷한 것들이 서로 영향을 미친다는 것이다. 예를 들면 식물의 꽃봉오리는 사람에게 머리 쪽으로, 껍질은 피부에, 줄기는 몸통에 작용하고 뿌리는 전반적인 것을 아우르는 식이다. 이에 따라 식물의 특정 부위만을 사용하는 한약재는 환자의 음양 기운을 살펴 이를 조절하는 것인 반면, 건강인의 경우라면 전체식을 하지 않으면 편향된 기운을 섭취하기 때문에 건강에 영향을 미칠 수 있다. 편식을 하는 어린아이들에게도 전체식을 습관화하는 것이 좋다. 한 가지 식재료를 해당 부위마다 골고루 먹는 훈련이 되면 다양한 반찬을 골고루 먹는 훈련이 된다. 정제되지 않은 ‘거친 음식’을 통해 위장을 더욱 건강하게 하고 결과적으로 면역력도 높여줄 수 있는 방법이 되기도 한다. 다듬고 가공된 것보다는 온전한 식재료가 건강에 도움이 된다는 것을 기억하자.한의학 박사

스키니진, 넥타이, 허리벨트 등 현대인들의 ‘옥죄는 패션’이 건강을 위협할 수 있다는 심각한 사실을 아는 사람은 드물다.옥죄는 패션은 우리 몸 가운데 우선적으로 한의학의 삼초(三焦)에 해당되는 ‘림프순환’에 빨간 불이 켜지게 하는데, 바로 면역기능에 불균형이 초래돼서다. 삼초는 인체 모든 기를 주관하고 흐름을 소통시키는 작용을 한다. 삼초는 오장육부의 위치에 따라서 전신을 상중하 세 개로 구분해 우리 몸을 밖에서 감싸고 있다. 안타깝게도 옥죄는 패션은 우리 몸 상중하초를 모두 조여 삼초를 못살게 군다. ‘림프절’이 풍부한 목, 겨드랑이, 사타구니를 집중적으로 조이면서 삼초에 해당되는 림프순환을 방해하는 것이다. 화이트칼라의 상징인 ‘넥타이’는 경동맥의 림프순환에 압력을 가해 녹내장이나 뇌졸중을 유발시키고, 가슴골이 깊이 파이도록 조인 ‘브래지어’는 겨드랑이의 림프순환을 막아 유방암 발생률을 높일 수 있다. 졸라매는 코르셋이나 허리벨트는 소화와 배설을 원활하지 못하게 해 자궁질환과 하지정맥류를 일으킬 수 있다. 아토피피부염이 주로 생기는 팔꿈치 안쪽, 오금부위 뒤쪽에 공통적으로 림프절이 많이 분포하는데 당연히 조이면 순환을 막아 심해질 수밖에 없다.동의보감에 보면 불통즉통(不通則痛)이란 용어가 있다. 바로 통(通)하지 않으면 통증(痛)이 생길 수 있다는 것이다. 그러나 이 ‘통(痛)’이라는 의미는 단순히 아프다는 의미를 넘어 각종 질환을 의미한다. 통하지 않으면 몸에 이상이 생길 수 있다는 말이다.침 치료는 우리 몸의 기운을 소통시키고 순환시키는 데 그 이상 강한 것이 없다. 막힌 기운의 흐름을 다시 뚫어주고 돌려주기 때문이다. 일상에서는 자주 기지개를 펴고 맨손체조 등과 같은 스트레칭이 도움이 된다. 림프절이 풍부한 목, 겨드랑이, 사타구니 등을 지압하고 마사지하는 것도 좋으며, 기름지고 걸죽한 육류나 인스턴트보다는 기운이 가볍고 파릇파릇한 채식과 자연식이를 많이 하고 충분한 수분을 섭취하는 것 또한 림프순환을 돕는다.옥죄는 의복이 현대를 살아가면서 어쩔 수 없이 착용하는 사회적 약속이라면 혼자 있을 때만이라도 넥타이를 느슨하게 하고 브래지어는 잠시라도 벗어 보자. 지금 당장 실천해 보자. 가슴과 머리가 시원해지면서 아래위로 시원한 흐름을 느낄 수 있다. 잠시라도 옷을 느슨하게 입자. 한의학박사