가수 소유가 바쁜 일상 속에서도 꾸준한 자기관리를 통해 체중 조절에 나섰다. 21일 소유는 자신의 유튜브 채널에 자신의 일상을 담은 브이로그 영상을 올렸다. 영상 속 소유는 스케줄을 소화하기 전 반지를 끼던 중 "살 빠져서 반지가 커졌다"고 말했다. 그는 "(반지를) 원래 검지에 맞춰뒀었는데 이제 엄지에 맞다"고 전했다. 본격적인 일정을 소화하기 앞서 소유는 헬스장에서 복근, 하체 운동 등 다양한 운동 프로그램을 소화했다. 운동 전후로 수분도 자주 섭취하면서 몸 관리에 힘썼다. 꾸준한 운동은 에너지 소비량을 늘려 체중 감량을 돕고, 근육량을 유지하도록 한다. 특히 적절한 강도의 운동은 혈액순환을 촉진하고 스트레스 완화와 수면의 질 개선을 도와 전반적인 컨디션 관리에 효과적이다. 운동 전후로 충분한 수분을 섭취하는 것도 중요하다. 적절한 수준 보충은 운동 중 땀으로 빠져나간 수분을 채우면서 탈수를 예방하고, 정상적인 신체 기능을 유지하도록 돕는다. 다만 물을 무조건 많이 마시기보다는 갈증과 운동 강도, 땀 배출량 등을 고려해 적정량을 섭취하는 것이 좋다.

코미디언 박미선이 건강검진 결과를 공개했다. 24일 박미선의 유튜브 채널에는 '입 닫고 빵이나 먹어…오늘도 싸우는 명수와 준하'라는 제목의 영상이 공개됐다. 영상에서 박미선은 "나이가 들수록 한 번 아프고 나니 너무 많은 사람은 필요 없다는 걸 느꼈다. 근데 친구는 있어야겠다. 혼자 있는 건 너무 외롭지 않냐"고 말했다. 이에 박명수는 박미선의 건강 상태를 물었다. 박미선은 "많은 분들이 아프고 난 뒤에 괜찮냐고 물어본다. 그런 질문을 안 해야 된다"며 솔직한 생각을 밝혔다. 그는 "치료 끝나고 1년 지났다. 지난주 정기 검진을 했는데 그전보다 훨씬 수치가 건강하게 나왔다"며 "아프기 전보다 수치가 좋다. 운동하고 즐겁게 살고 있다"고 전했다 한편 박미선은 2024년 유방암 초기 진단을 받고 치료에 전념했다. 이후 MBN 예능 프로그램 '남의 집 귀한 가족'에서 남편인 코미디언 이봉원과 함께 MC를 맡으며 방송에 복귀했다.

가수 겸 배우 이승기가 딸바보 면모를 드러냈다. 이승기는 24일 자신의 유튜브 채널에서 31개월 된 딸의 근황을 전하며 "지금 너무 잘 뛰고 말도 엄청 잘한다. 두 살 때부터 완전 터졌다"고 말했다. 그는 "육아는 속일 수가 없다. 해본 사람이 하는 손과 행동이 다르다"며 "요즘은 진짜 노래하고 육아하는 것밖에 없다"고 밝혔다. 딸이 자신의 무대를 즐겨본다는 사실도 공개했다. 이승기는 "딸이 내 영상을 엄청 본다. 내가 방송에 나가서 노래한 것들을 계속 본다. 차에서도 계속 틀어달라고 하고, 그냥 진지하게 계속 본다"고 말했다. 그러면서 "딸의 생각까지는 모르겠지만 내가 아빠라는 건 인지했고, 노래하는 사람이라는 것도 안다"고 덧붙였다. 이승기는 또 "내 앞에서는 전혀 그런 얘기를 안 하는데 유치원에 가서는 아빠가 노래하는 사람이라고 자랑스럽게 말한다고 하더라"며 "내 앞에서는 절대 티를 안 낸다"고 말해 웃음을 자아냈다. 한편 이승기는 2023년 배우 이다인과 결혼했으며, 슬하에 1남 1녀를 두고 있다.

배우 김지연이 데뷔 이후 체중 변화가 크지 않다며 남다른 체질을 공개했다. 김지연은 23일 유튜브 채널 '유튜브하지영'에 공개된 채널A 새 드라마 '너에게 다이브' 출연진 인터뷰에서 박서함과 이야기를 나누며 자신의 체중 관리에 대해 언급했다. 공개된 영상에서 박서함은 김지연을 향해 얼굴이 잘 붓지 않는 것 같다며 부러움을 나타냈다. 이에 김지연은 평소 부기를 크게 신경 쓰지 않는다며 "전날 밤에 밥 먹고 이런 것을 잘 신경 쓰지 않는다"고 말했다. 그러면서 체중과 관련해서도 특별한 관리 없이 비교적 일정한 몸무게를 유지하고 있다고 설명했다. 김지연은 "살이 안 찌는 체질"이라며 데뷔 이후 몸무게가 거의 비슷한 수준이라고 밝혔다. 특히 자신이 생각하는 가장 큰 장점으로 이 같은 체질을 꼽았다. 그는 "제가 진짜 가장 축복받았다고 생각하는 게 그거다"라며 "먹는 걸 진짜 좋아한다"고 말했다. 연예계 활동을 하면서 체중 감량을 요구받았다면 배우 생활을 이어가기 어려웠을 수도 있다는 솔직한 생각도 털어놨다. 김지연은 "만약에 나한테 다이어트 시켰으면 그만뒀을 수도 있겠다는 생각을 했다"고 덧붙였다.

배우 정가은이 빈틈없는 탄탄한 체형으로 감탄을 자아냈다. 정가은은 지난 21일 소셜네트워크서비스(SNS)를 통해 "여러분께서 건강 관리, 동안 관리를 많이 물어봐 주셔서 헬스를 배워봤는데 어떠셨나요?"라며 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속에는 헬스장을 찾은 정가은의 모습이 담겼다. 그는 몸매가 고스란히 드러나는 와인빛 컬러의 운동복을 완벽하게 소화하며 시선을 사로잡았다. 군살을 찾아볼 수 없는 날렵한 라인과 건강미 넘치는 자태는 마치 전문 화보를 연상케 한다. 특히 40대의 나이가 믿기지 않을 정도로 철저하게 관리된 황금 비율 몸매가 이목을 집중시킨다. 사진을 접한 팬들은 "관리의 비결이 궁금하다", "운동으로 다져진 몸매가 멋지다", "정말 탄탄해 보인다", "40대라는 게 믿기지 않는다", "나도 운동을 시작해야겠다" 등의 반응을 보이며 감탄했다. 정가은은 과거 자신의 몸매 관리 비결 중 하나로 하루에 물 2L를 마시는 습관을 꼽은 사실도 눈길을 끌었다. 물은 체내 노폐물을 소변 등을 통해 배출하는 데 도움을 줘 신체의 원활한 대사와 건강한 체중 관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 물은 체온 조절과 영양소 운반 등 신체 기능 전반에 중요한 역할을 한다. 특히 수분이 부족해 탈수가 발생하면 피로감이나 어지러움 등이 나타날 수 있어 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요하다. 다만 하루에 필요한 수분량은 개인의 체격과 활동량, 기온 등에 따라 달라질 수 있다. 따라서 하루 2L라는 특정 수치를 모든 사람에게 일률적으로 적용하기보다는 갈증을 느끼기 전에 수분을 꾸준히 보충하는 것이 중요하다.

배우 유인영이 결혼정보회사를 직접 찾아 자신의 결혼관과 이상형 조건을 가감 없이 털어놨다. 18일 유인영의 유튜브 채널에 올라온 영상에 따르면 그는 결혼에 대한 주변의 쏟아지는 궁금증에 결혼정보회사 듀오를 찾아 전문 상담을 받았다. 평소 자연스러운 만남을 바라온 그는 "자연스러운 만남을 훨씬 더 선호하는 편이라 이런 분위기에 조금은 선입견이 있었다"라며 "나도 점점 나이가 차니까 '결정사에서 보는 나는 어떨까'라는 마음에 가볍게 왔는데 앞에 서니 평가받는 느낌이 든다"라고 털어놓았다. 유인영은 배우자 조건으로 자신과 함께하는 시간을 가장 소중히 여기는 사람을 꼽았다. 그는 "사람들이 '넌 너무 결혼에 대한 환상이 큰 것 같다'라는 말을 많이 했다"라며 "일단 나와 노는 게 가장 재미있고 늘 붙어 있는 게 제일 좋은 사람, 필요할 때 곁에 와줄 수 있는 사람이면 좋겠다"라고 전했다. 일정한 출퇴근 시간표에 묶인 직장인보다는 전문성을 갖추고 일정을 자유롭게 조절할 수 있는 프리랜서를 원했다. 나이와 외모에 대한 기준도 뚜렷했다. 그는 "어릴 때는 연하가 너무 어린 것 같고 대화가 통할까 싶었지만 지금은 연하여도 나이가 많다"라고 설명했다. 키에 대해서도 "그래도 나보다는 커야 하고 굽 높은 구두를 신었을 때도 나보다 커야 한다"라며 "180cm 이상이어야 한다"라고 못 박았다. 그는 상대방의 수입에 대해서는 "나보다 돈을 못 벌면 안 된다"라고 단호하게 말했다. 상담사가 모든 요소를 다 갖춘 완벽한 상대를 바란다고 지적하자 유인영은 "왜 자꾸 하나를 빼뜨리려 하냐"라며 "다 괜찮은 사람을 해주면 되지 꼭 하나를 빼야 하냐"라고 되물었다. 이어 그는 "내가 되게 까탈스러워서 결혼을 못 한 이유가 있었다"라며 "자기 객관화가 잘 되는 시간이었다"라고 웃음을 지었다. 이를 본 네티즌들은 "본인이 까다로운걸 알지만 조건을 포기해야 할만큼 남자가 필요하지 않은 것 같다. 자만추해서 누군가에게 꽂히지 않는 한 굳이 결혼 안하실듯" "이 조건의 남자 없는거 아니까 지금의 나로 만족한다는 것 같다"라는 반응을 보였다. 결혼정보회사는 꼼꼼한 신원 조회를 거친 뒤 수백만원에 이르는 등록비를 받고 맞춤형 상대를 이어주는 체계로 운영된다. 과거에는 남성의 직업과 재산, 학력을 주로 따지고 여성은 나이와 겉모습을 핵심으로 살폈으나 최근에는 남성 역시 나이와 외모가 주요 잣대로 떠올랐다. 앞서 지난 8월 방송된 KBS 2TV 예능 프로그램 '사장님 귀는 당나귀 귀'에서도 방송인 전현무(49)가 결혼정보회사의 냉혹한 등급 매기기를 겪은 바 있다. 당시 차희연 결정사 대표는 1977년생인 전현무에게 "쉰 살 진입을 앞두고 있어 나이 점수는 최하위인 1점이다"라고 꼬집었다. 이에 전현무는 만 나이를 내세우며 "나 젊은 40대(영포티)다"라고 맞받아치기도 했다.

방송인 전현무가 베트남 다낭에서 갑자기 촬영 종료 선언을 해 모두를 놀라게 한다. 전현무는 오는 27일 방송하는 MBN 예능프로그램 '디스이즈 현무로드'에서 배우 겸 가수 이준과 함께 다낭 탐방에 나선다. 두 사람은 전현무가 가고 싶어했던 다낭 마사지숍을 찾아 나선다. 하지만 가는 곳마다 한국인 관광객이 있고, 한글 간판이 쏟아지자 "여긴 너무 한국이다. 명동이다"고 말한다. 고심 끝에 간판에 한국어가 없는 마사지숍을 찾아 들어가지만, 이내 곳곳에서 "안녕하세요"라는 한국인 인사가 터져 나온다. 결국 전현무는 "여긴 촬영 안하겠다"며 과감하게 촬영 종료를 선언한다. 이후 야경이 아름다운 도시를 지나 한 시골 골목에 접어든 두 사람은 현지 어린이들과 즉석 축구 대결을 벌인다. 두 사람은 앞서 방문한 현지 마사지숍 직원이 추천해준 해산물 식당으로 향한다. 건물 두 채를 가득 채운 손님을 보더니 이준은 "한국인은 한 명도 없다"고 말한다. 이곳에서 두 사람은 크레이피시, 타이거 새우 등 싱싱한 해산물을 먹는다. 이준은 "근데 '현무로드' 찍으면서 방송 생각은 안하고 그냥 놀기만 해서 걱정된다"고 불안해한다. 전현무는 "요즘 시청자는 방송을 위해 뭔가를 (억지로) 하는 건 안 본다"고 말한다. 그러면서 "이 장소 자체가 대박 아니냐. 가장 한국과 다른 환경에 나를 던지는 거다. 그래야 힐링이 되니까"라고 한다.

개그맨 겸 영화감독 심형래가 막대한 수입을 올렸던 전성기 시절을 돌아봤다. 심형래는 24일 방송된 MBN 교양 예능물 '특종세상'에서 과거를 돌아보며 "돈을 거의 쓸어 담았다. 돈이 귀찮을 정도였다"고 밝혔다. 그는 당시 CF 한 편당 8000만 원가량을 받았다며 "당시 강남 압구정 현대아파트 시세가 7800만 원 수준이었는데, 광고만 100편 넘게 찍었다"고 회상했다. 부친의 반대를 무릅쓰고 희극인의 길을 택했던 심형래는 1982년 KBS 1기 공채 개그맨으로 데뷔했다. 이후 대표 캐릭터 '영구'를 앞세워 열풍을 일으키며 코미디와 영화계를 아울렀다.

그룹 EXID 출신 혜린이 심각한 두피 상태에 충격을 받았다. 혜린은 24일 그룹 쥬얼리 출신 방송인 이지현 유튜브 채널에서 이지현 미용실을 찾았다. 혜린은 평소 고민이었던 헤어 볼륨 문제를 상담했다. 혜린이 미리 작성한 차트를 살펴본 이지현은 "모발은 얇고 두피가 민감하면 볼륨이 없을 수밖에 없다"고 했다. 혜린은 머리 볼륨이 고민이라 스타일링을 위해 붙임머리까지 했다고 밝혔다. 이후 이지현이 혜린의 모발과 두피 상태를 살펴보자 혜린은 "머리숱이 엄청 없지 않냐"고 걱정하는 모습을 보였다. 이지현은 "모발 끝에 탈색모가 남아있다. 지친 두피를 위해 시술보다는 케어가 나을 것 같다"고 말했다. 혜린의 모발을 자세히 살펴본 이지현은 "한 모공당 균일하게 두 세 개 씩 있는 게 정상인데, 지금은 한 가닥밖에 없다. 심지어 모발도 얇다"고 했다. 또 "두피에 염증도 있다. 최악이다. 두피 관리가 많이 시급하다"고 했다. 이에 혜린은 "내가 탈모라니"라며 걱정했다. 혜린은 두피 케어를 받으며 그룹 활동 당시를 떠올렸다. 그는 "하루 만에 머리 색을 빼야 해서 6번 탈색을 한 적이 있다"고 말했다.

추석 연휴를 맞아 해외여행을 떠난다면 여행지별 감염병 유행 상황을 미리 확인해야 한다. 한국인이 가장 많이 찾는 일본에서는 올해 홍역 환자가 최근 10년 사이 가장 많이 발생했고, 인플루엔자도 예년보다 5주 일찍 유행기에 접어들었다. 베트남·태국·필리핀 등 동남아에서는 뎅기열 등 모기매개 감염병을, 중국에서는 동물인플루엔자 인체감염증을 특히 주의해야 한다. 질병관리청은 추석 연휴인 24∼27일 국내외 이동이 늘어날 것으로 예상된다며 해외여행 전 방문 국가의 감염병 발생 상황과 예방수칙을 확인해달라고 당부했다. ◆일본 홍역 10년 내 최다…독감도 5주 일찍 유행 올해 일본에서는 홍역이 크게 늘었다. 지난달 말 기준 일본의 홍역 환자는 549명으로 최근 10년 중 가장 많다. 홍역은 공기를 통해 전파돼 전염력이 매우 강하며 면역이 없는 사람이 환자와 접촉할 경우 감염될 확률이 90%를 넘는다. 여행 전에는 홍역·유행성이하선염·풍진(MMR) 백신 접종 여부를 확인할 필요가 있다. 질병청은 MMR 백신을 2회 접종하지 않았거나 접종 여부가 불확실한 경우 예방접종을 받을 것을 권고했다. 인플루엔자 유행도 예년보다 빨라졌다. 일본은 통상 39주차에 인플루엔자 유행기에 들어갔지만 올해는 5주 빠른 34주차에 유행 기준을 넘어섰다. 34주차 표본감시기관당 평균 환자 수가 1.11명으로 유행기 진입 기준인 1.0명을 넘어선 것이다. 특히 지난 19일부터 다음달 4일까지 아이치현과 나고야시에서 하계 아시아경기대회가 열리면서 경기장과 축제장, 다중이용시설 등에 많은 사람이 모일 것으로 예상된다. 질병청은 외출 후나 식사 전후 비누로 30초 이상 손을 씻고 기침할 때는 옷소매로 입과 코를 가리는 등 예방수칙을 지켜야 한다고 강조했다. 발열이나 기침 등 증상이 있다면 마스크를 착용하고 다른 사람과의 접촉을 줄이는 것이 좋다. 귀국할 때 발열·발진·기침 등 의심 증상이 있다면 건강상태를 신고하고, 귀국 후 증상이 나타나 의료기관을 방문할 때는 일본 방문 사실을 알려야 한다. ◆동남아는 ‘모기’ 조심…중국선 가금류 접촉 피해야 베트남·태국·필리핀 등 동남아 지역을 찾는 여행객은 모기에 물리지 않도록 주의해야 한다. 질병청은 외출할 때 모기 기피제를 3∼4시간 간격으로 사용하고 밝은색 긴 옷을 착용할 것을 권고했다. 입국할 때 모기에 물렸거나 발열·두통·근육통 등 의심 증상이 있다면 검역관에게 신고해 뎅기열 무료 검사를 받을 수 있다. 입국 후 2주 이내에 의심 증상이 생긴 경우에는 의료기관을 찾아 해외여행 사실을 알리고 진료받아야 한다. 최근 홍역 환자가 급증하고 있는 방글라데시를 방문할 경우에는 모기매개 감염병과 함께 홍역에도 주의가 필요하다. 중국에서는 동물인플루엔자 인체감염증을 조심해야 한다. 예방을 위해 가금류 농장이나 살아 있는 가금류를 판매하는 시장 방문을 자제하고 마스크 착용과 기침 예절을 지키는 것이 좋다. 중국 내 중점검역관리지역을 방문하거나 경유한 뒤 입국하는 경우에는 Q-CODE 또는 건강상태질문서를 반드시 제출해야 한다. 여행 전에는 질병관리청 ‘해외감염병 NOW’를 통해 목적지에서 유행하는 감염병과 예방수칙을 확인하고 필요한 예방접종과 상비약, 모기 기피제 등을 준비하는 것이 좋다. 현지에서는 음식을 충분히 익혀 먹고 안전하고 깨끗한 물을 마시는 등 기본적인 개인위생 수칙도 지켜야 한다. 임승관 질병관리청장은 “연휴 기간 주의해야 할 감염병 정보를 미리 확인하고, 손씻기와 기침예절 등 생활 속 예방수칙을 실천하여 건강하고 즐거운 명절을 보내시길 바란다”고 당부했다.