가수 육중완이 과거 부동산 매입 기회를 놓쳐 수십억원의 시세차익을 얻지 못한 사연을 공개했다. 당시에는 대출에 대한 부담이 커서 매입을 포기했지만, 시간이 흐른 뒤 해당 건물의 가치가 크게 상승한 것으로 알려졌다. 육중완은 지난 28일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘라디오스타’에서 서울 망원동에 거주하던 시절 건물 매입을 제안 받았던 일화를 소개했다. 그는 과거 망원동 옥탑방에서 생활하며 동네 주민들과 가깝게 지냈다. 결혼을 앞두고 있던 당시 주민들로부터 부동산 매입을 권유받았고, 자신이 살던 옥탑방 건물주도 직접 건물을 매입하라고 제안했다. 매입 제안 금액은 8억5000만원이었다. 당시 육중완은 현금 3억원을 보유하고 있었지만, 나머지 금액을 대출받아 건물을 사는 데 부담을 느꼈다. 결국 그는 건물주의 거듭된 제안에도 매입을 포기했다. 그러나 이후 해당 건물의 가치는 크게 올랐다. 육중완은 당시 8억5000만원에 매입할 수 있었던 건물의 현재 가치가 약 40억원에 이른다고 밝혔다. 당시 매입 가격과 현재 추정 시세를 단순 비교하면 약 31억5000만원의 차이가 난다. 육중완은 밴드 장미여관 활동 시절 MBC 예능 프로그램 ‘나 혼자 산다’를 통해 망원동 옥탑방에서의 소박한 일상을 공개하며 화제를 모았다. 그는 결혼 후에도 해당 공간을 작업실로 활용했지만, 새벽마다 지인들이 술을 들고 찾아오는 일이 잦아지면서 결국 정리했다고 밝힌 바 있다. 육중완은 2011년 밴드 장미여관으로 데뷔했으며, 팀 해체 이후 강준우와 함께 육중완밴드를 결성해 활동을 이어가고 있다. 2016년 비연예인 아내와 결혼해 슬하에 딸 한 명을 두고 있다.

샤워나 수영을 한 뒤 귀가 먹먹하고 물소리가 들리는 듯할 때가 있다. 답답하다고 면봉이나 휴지를 귓구멍에 넣으면 귀지가 안쪽으로 밀리거나 귓속 피부에 상처가 날 수 있다. 귀에 들어간 물을 빼는 요령부터 귀 건강 관리법까지 알아본다. ◆ 고개 기울이고 귓불 당겨 물 빼기 한쪽 귀에 물이 들어간다면 해당 귀가 바닥을 향하도록 고개를 기울인다. 귓불을 여러 방향으로 부드럽게 당기면 물이 빠지는 데 도움이 된다. 물이 바로 빠지지 않으면 귀가 아래를 향하도록 한 채 잠시 옆으로 누워 있는 것도 방법이다. 양쪽 귀에 물이 들어갔다면 한쪽씩 방향을 바꿔 같은 방법으로 해본다. 물이 흘러나오면 마른 수건으로 귓바퀴와 귀 주변을 닦는다. 수건이나 휴지를 말아 귓속에 넣어 물기를 흡수시키려 해서는 안 된다. 귓속 피부는 얇아 작은 자극에도 상처가 날 수 있고, 상처 부위에 염증이 생길 수 있다. 귀지는 먼지와 이물질로부터 귓속을 보호하며 대부분 저절로 밖으로 나온다. 따라서 억지로 파낼 필요가 없다. 면봉·손가락·머리핀을 귓속에 넣으면 귀지가 안쪽으로 밀리거나 피부를 긁을 수 있다. ◆ 드라이어는 낮은 온도·약한 바람으로 물이 빠진 뒤에도 귀 주변에 물기가 남아 있다면 헤어드라이어를 사용할 수 있다. 미국 메이오클리닉은 헤어드라이어의 온도와 바람 세기를 가장 낮게 설정하고 귀에서 약 30㎝ 떨어뜨려 사용하라고 권한다. 헤어드라이어를 한곳에 오래 대지 말고 귀 주변을 천천히 훑듯 움직이며 말린다. 뜨겁거나 센 바람을 귓구멍에 직접 쏘면 귓속 피부가 자극받을 수 있다. ◆ 귀가 계속 먹먹하면 다른 원인도 살펴야 귀가 막힌 듯한 느낌은 귀지가 쌓였을 때도 생긴다. 귀지가 귓속 통로를 좁히거나 막고 있으면 물이 잘 빠져나오지 못할 수 있고, 청력이 떨어지거나 귀울림·어지럼증이 나타나기도 한다. 물기가 오래 남거나 면봉·손톱으로 귓속 피부를 긁어 상처를 내면 세균에 감염돼 외이도염이 생길 수 있다. 외이도염은 처음에는 가려움이나 가벼운 불편감으로 시작하지만, 심해지면 통증·분비물·외이도 부기·청력 저하를 동반한다. 귓불을 당기거나 귓구멍 앞쪽의 작은 돌기인 이주를 눌렀을 때 통증이 심해지면 외이도염을 의심할 수 있다. 외이도염은 대개 치료를 받으면 낫지만, 당뇨병이 있거나 면역력이 약한 사람은 드물게 염증이 주변 뼈나 신경까지 번지는 중증 합병증을 겪을 수 있다. 귀 통증이 심해지거나 오래가면 서둘러 진료를 받아야 한다. ◆ 귀에 물·습기 차지 않게 관리하기 수영할 때는 수모나 귀마개를 사용한다. 샤워할 때 물이 자주 들어간다면 바셀린을 묻힌 솜을 귀 입구에 가볍게 대는 방법도 있다. 솜을 귓속으로 밀어 넣지 말고 한 번 사용한 솜은 버린다. 이어폰은 귓속에 들어가거나 귀 입구를 막는 형태라 귀가 젖은 상태에서 오래 착용하면 귀 안의 습기가 빠져나가기 어렵다. 귀 안팎의 물기가 마를 때까지 이어폰을 끼지 않는 것이 좋다. 이어폰에 묻은 땀과 귀지를 닦아내고 귀를 아프게 누르지 않으면서 잘 맞는 이어팁을 사용해야 한다. 이어폰이나 보청기 같은 귀 장치는 귀 안쪽 피부에 작은 상처를 내 외이도염 발병 위험을 높일 수 있다.

다이어트 할 때 운동만큼 중요한 것이 식단 관리다. 한때 고추의 매운맛 성분인 캡사이신의 효능이 주목받았지만, 매운 음식을 먹는 것만으로 확실한 체중 감량 효과를 기대하기는 어렵다. 특히 한국인이 즐겨 찾는 떡볶이와 마라탕 등은 조리법과 재료에 따라 당류와 지방, 나트륨 함량이 높아질 수 있어 주의가 필요하다. ◆ 땀 흘리고 열량 소비 늘지만…체지방 감소와는 별개 매운 음식이 다이어트에 도움이 된다고 여겨지는 주요 이유는 캡사이신이 유발하는 신체 반응 때문이다. 캡사이신은 체내 열 발생과 에너지 소비에 영향을 줄 수 있다. 매운 음식을 먹으면 얼굴이 붉어지거나 땀이 나는 것도 캡사이신이 감각신경을 자극하기 때문이다. 하지만 땀이 난다고 해서 체지방이 줄어드는 것은 아니다. 땀은 체온을 조절하는 과정에서 배출되는 수분이다. 매운 음식을 먹은 뒤 체중이 일시적으로 줄더라도 수분 손실에 따른 변화일 가능성이 높다. 매운맛이 식사량에 미치는 영향도 살펴볼 필요가 있다. 미국 국립보건원(NIH) 산하 식이보충제국이 소개한 연구 분석에서는 캡사이시노이드(캡사이신을 포함한 고추의 매운맛 성분) 섭취 후 한 끼 열량 섭취가 평균 74㎉ 감소한 것으로 나타났다. 다만 분석 대상은 191명으로 규모가 작고 연구 간 차이도 있어, 이를 실제 체중 감량 효과로 해석하기는 어렵다. ◆ 떡볶이·마라탕…매운맛보다 양념이 문제 한국인들이 즐겨 찾는 떡볶이와 마라탕 역시 양념과 재료에 따라 열량과 나트륨 섭취량이 확 늘어날 수 있어 주의해야 한다. 떡볶이는 떡에 함유된 탄수화물에 설탕이나 물엿 등이 더해져 열량이 높아질 수 있다. 고추장과 설탕을 넣어 만든 양념은 당류 섭취를 늘리고, 어묵이나 소시지 등을 추가하면 나트륨 함량도 높아질 수 있다. 라면 사리, 치즈를 곁들이면 열량은 더 높아진다. 마라탕도 마찬가지다. 기름이 많이 들어간 국물과 소스에 면이나 중국당면, 분모자 등을 추가하면 열량이 높아질 수 있다. 햄이나 소시지 등 가공육을 넣으면 나트륨 섭취량도 함께 늘어난다. 간혹 매운 음식을 먹은 뒤 복통이나 설사를 경험하고 체중이 줄었다고 느끼는 경우도 있다. 그러나 설사로 체중이 일시적으로 줄어드는 것은 체지방 감소와 다르다. 수분 손실로 체중이 감소할 수 있으며, 반복적인 설사는 탈수로 이어질 수 있다. ◆ 캡사이신, 지방 대사에 영향…인체 효과는 제한적 캡사이신의 대사 관련 효과가 전혀 없는 것은 아니다. 미국 와이오밍대 약학대학 연구진은 2016년 국제학술지 ‘영국 약리학 저널’에 발표한 논문에서 캡사이신이 TRPV1 수용체를 활성화해 백색 지방조직의 열 발생에 영향을 줄 수 있다고 밝혔다. 동물실험에서는 캡사이신이 백색 지방조직의 특성을 에너지 소비에 유리한 방향으로 바꾸는 ‘베이지화’에 관여할 가능성이 확인됐다. 다만 동물실험 결과인 만큼 사람의 체중 감량 효과로 이어진다고 단정하기는 어렵다. 사람을 대상으로 한 다른 연구에서 캡사이신은 제한적인 효과를 보인 것으로 나타났다. 2023년 영국영양학저널에 발표된 메타분석은 과체중 또는 비만 성인 762명이 참여한 15개 무작위 대조시험을 분석했다. 그 결과 캡사이신 보충제 섭취군은 대조군보다 체질량지수(BMI)가 평균 0.25㎏/㎡, 체중이 약 0.51㎏, 허리둘레가 약 1.12㎝ 감소한 것으로 나타났다. ◆ 매운맛 즐기려면…양념 줄이고 재료 따져야 매운 음식을 즐긴다면 캡사이신의 효과를 기대해 자극적인 음식을 먹기보다 재료와 조리법을 조절하는 것이 좋다. 고춧가루나 청양고추로 매운맛을 내고 설탕과 소금, 기름 사용량을 줄이는 식이다. 닭가슴살이나 지방이 적은 소고기·돼지고기를 채소와 함께 볶거나 구울 때 고추를 곁들이는 것도 방법이다. 고추기름을 활용할 수도 있지만, 기름은 적은 양으로도 열량이 높아질 수 있어 사용량을 조절해야 한다. 매운맛을 더한다고 체중 감량 효과가 커지는 것은 아닌 만큼, 자신의 소화 상태에 맞춰 섭취량을 정하는 것도 중요하다.

배우 이병헌이 대한민국을 대표하는 배우 1위로 꼽혔다. 대표 배우가 갖춰야 할 조건으로 연기력보다 사회적 물의를 일으키지 않는 태도를 중요하게 생각하는 응답자가 더 많은 것으로 나타났다. 한국리서치는 지난 28일 ‘대한민국 대표 배우와 그 조건’ 조사 결과를 공개했다. 이번 조사는 한국리서치 조사 참여자 패널을 활용한 온라인 방식으로, 전국 성인 1000명을 대상으로 8월 21일부터 24일까지 진행됐다. 또한 지역·성별·연령에 따른 가중치를 적용했다. 응답자에게 특정 배우 명단을 제시하지 않고 대한민국을 대표한다고 생각하는 배우를 최대 3명까지 직접 적도록 하는 방식으로 진행된 조사 결과, 대한민국을 대표하는 배우로 이병헌을 꼽은 응답자가 22%로 가장 많았다. 최민식은 18%로 2위, 송강호는 15%로 3위를 차지했다. 4위 김혜수는 13%로 여성 배우 중에서 가장 높은 응답률을 기록했다. 이어 황정민이 11%, 유해진이 10%를 기록했으며 이정재와 최불암은 각각 9%로 집계됐다. 대표 배우가 갖춰야 할 조건에 대한 조사에서는 사회적 책임이 연기력보다 높은 응답률을 기록했다. 배우와 관련된 28개 항목을 평가한 결과, 음주운전·마약·학교폭력 등 사회적 물의를 일으키는 행동을 하지 않아야 한다는 항목에서 ‘반드시 갖춰야 한다’는 답이 80%에 달했다. 뛰어난 연기력을 필수 조건으로 꼽은 응답은 72%였다. 올바른 역사 인식과 겸손하고 예의 바른 태도는 각각 65%를 기록했다. 사생활에 문제가 없어야 한다는 응답은 61%, 배우를 대표하는 작품이 있어야 한다는 응답은 55%였다. 한국리서치는 이번 결과에 대해 “대중이 대표 배우에게 실력뿐 아니라 공인으로서의 책임과 신뢰도 함께 요구하고 있음을 보여준다”고 분석했다.

퇴근 시간 지하철역 계단을 오르거나 버스 정류장으로 향할 때, 허리춤에 손을 얹고 인상을 찌푸리는 직장인들을 흔히 볼 수 있다. 종일 의자에 앉아 모니터를 보며 일하다가 퇴근길에 일어서 걷기만 하면 마치 허리가 뒤로 끊어질 듯 뻐근한 통증이 밀려온다. 많은 이들이 “사무실 의자가 불편해서”, 혹은 “허리 디스크(요추 추간판 탈출증)가 온 것은 아닐까” 걱정하며 연신 아픈 허리 뒤쪽을 주먹으로 두드린다. 하지만 파스를 붙이고 허리를 주물러도 통증은 쉽게 가시지 않는다. 원인이 등이나 허리 뒤쪽이 아닌, 골반 앞쪽 깊숙이 숨어 있는 속근육인 ‘장요근(Iliopsoas)’에 있기 때문이다. 장요근은 척추(요추) 1~4번과 골반 안쪽에서 시작해 허벅지 뼈(대퇴골) 안쪽으로 이어지는 거대한 코어 근육이다. 상체와 하체를 연결하는 유일한 근육으로, 다리를 들어 올리거나 보행할 때 골반의 중심을 잡아주는 핵심 역할을 담당한다. 문제는 ‘앉아 있는 시간’이다. 의자에 엉덩이를 붙이고 앉는 순간 고관절은 90도로 꺾이며 장요근은 계속해서 짧아진(수축된) 상태로 방치된다. 하루 8시간에서 길게는 10시간 이상 의자에 앉아 업무를 보는 직장인의 특성상, 장요근은 고무줄이 굳어 탄력을 잃듯 뻣뻣하게 단축된다. 비극은 의자에서 일어설 때 시작된다. 단축된 장요근은 본래 길이대로 유연하게 늘어나지 못한 채, 자기가 붙어 있는 요추 뼈를 앞쪽으로 강하게 끌어당긴다. 이로 인해 허리뼈가 과도하게 앞으로 꺾이는 ‘요추 전만’이 심해지고, 척추 뒤쪽 관절(후관절)이 서로 강하게 부딪치며 신경 통로를 압박한다. 퇴근하려고 일어서서 몇 걸음 내딛는 순간 허리가 끊어질 듯 시큰거리는 통증이 발생하는 역학적 이유다. 내 허리 통증의 범인이 디스크 파열인지, 아니면 굳어진 장요근 때문인지는 침대나 매트 위에 누워 10초 만에 스스로 확인해 볼 수 있다. 의학계에서 널리 쓰이는 ‘토마스 검사’다. 평평한 바닥에 등을 대고 반듯하게 누운 뒤, 한쪽 무릎을 양손으로 깍지 끼워 가슴 쪽으로 최대한 끌어당긴다. 이때 바닥에 그대로 뻗어 있어야 할 반대쪽 허벅지나 무릎이 바닥에서 붕 뜨거나 발이 밖으로 돌아간다면, 그 다리의 장요근이 심하게 굳어 짧아져 있다는 확실한 신호다. 통증의 양상으로도 구별된다. 장요근 단축의 경우 허리를 앞으로 숙일 때는 굳었던 근육의 긴장이 풀려 오히려 편안해지지만, 서서 허리를 뒤로 젖히거나 똑바로 누우려 할 때 허리가 꺾이며 통증이 극심해진다. 허리를 앞으로 숙일 때 디스크가 뒤쪽 신경을 눌러 통증이 심해지며, 엉덩이부터 허벅지 뒤쪽, 종아리나 발끝까지 저릿한 방사통이 동반되면 허리디스크이다. 장요근 단축으로 인한 요통은 허리 뒤쪽을 주무르거나 두드려서는 해결되지 않는다. 팽팽하게 굳은 골반 앞쪽을 물리적으로 늘려주는 스트레칭이 필수적이다. 가장 효과적인 동작은 ‘런지 스트레칭’이다. 바닥에 한쪽 무릎을 꿇고 다른 쪽 다리를 앞으로 내딛어 직각(90도)을 만든 뒤, 상체를 곧게 세운 채 골반을 앞쪽 아래로 천천히 밀어낸다. 꿇고 있는 쪽 다리의 사타구니와 골반 앞쪽이 시원하게 당겨지는 느낌이 들 때 호흡을 내쉬며 20~30초간 유지한다. 양쪽을 번갈아 하루 3회 이상 시행하면 척추를 앞으로 끌어당기던 비정상적인 장력이 크게 줄어든다. 의자에 앉아 있을 때의 습관도 중요하다. 엉덩이를 의자 끝에 걸치고 허리를 둥글게 만 채 비스듬히 눕듯이 앉는 자세는 장요근을 더 불균형하게 단축시킨다. 엉덩이를 의자 등받이 깊숙이 밀어 넣고, 1시간에 한 번씩은 반드시 자리에서 일어나 골반을 가볍게 뒤로 펴주는 동작을 반복해야 한다. 정형외과 및 재활의학과 전문의들은 “직장인의 퇴근길 만성 요통은 디스크 자체의 병변보다 고관절 굴곡근의 단축과 골반 불균형에서 시작되는 경우가 훨씬 많다”며 “엉덩이나 다리로 뻗치는 저림 없이 일어설 때만 허리가 뒤로 꺾이며 아프다면 척추를 탓하기 전에 골반 앞쪽 속근육의 유연성부터 회복해야 한다”고 조언했다.

방송인 허경환, 사유리, 배우 임형준 등이 주거 부동산 선택과 매도 과정에서 거액의 시세 차익 기회를 놓쳤던 사연을 털어놓으며 대중에게 뼈아픈 충격을 안기고 있다. 화려한 스크린과 방송을 누비며 막대한 자산을 일군 이들조차 지나간 선택 앞에서 씁쓸함을 감추지 못하는 모습은, 급변하는 자산 시장의 거센 파고 속에서 대한민국 무주택자와 1주택자들이 직면한 냉혹한 현실을 고스란히 투영한다. 개그맨 허경환은 방송과 자신의 유튜브 채널을 통해 현재 무주택자 신분이며 부동산 선택을 크게 후회하고 있다고 밝혔다. 그는 닭가슴살 전문업체 ‘허닭’을 성공적으로 매각하고 빌딩 공동 소유주 반열에 올랐지만 주거용 부동산 선택에서는 아쉬움을 남겼다. 서울 강남구청역 인근에서 거주하다 3년 전 한강 뷰를 찾아 집을 매도하고 전세를 선택했던 그는 해당 아파트가 이후 5억원 이상 폭등한 것을 지켜보며 참담한 상실감을 삼켰다. 허경환은 집을 사고 싶으면 원하는 동네의 공인중개사를 찾아가 자금과 예산에 맞춰 발품을 팔며 집을 매수하는 방식으로 자산을 불려왔다고 설명했다. 하지만 이번 판단만큼은 완전히 실패했다고 인정하며 당시의 선택을 깊게 아쉬워했다. 수십억원대 사업 성공을 거둔 자산가라 할지라도 주거 사다리를 오르는 과정에서의 판단 착오는 메우기 힘든 격차를 남긴다는 점을 보여주는 대목이다. 일본 출신 방송인 사유리 역시 치솟는 한국의 부동산 물가 앞에서 고개를 떨궜다. 유튜브 채널 등을 통해 서울 삼성동 거주 시절 집주인이 10억원에 매매를 제안했으나 이를 거절했던 사연을 털어놓았다. 당시엔 엄두를 내지 못했던 그 금액은 현재 35억원까지 치솟았다. 전세를 전전하며 거주 평수가 오히려 줄어드는 현실을 마주한 사유리의 토로는 많은 이들의 공감을 자아냈다. 사유리는 한국 생활의 고충을 전하며 물가가 꾸준히 오르는 현실을 언급했다. 서울 반포 등지에서 전세로 거주 중인 그녀는 전세 계약이 갱신될 때마다 오르는 금액 때문에 아파트 평수가 점점 작아져 예전보다 10평이나 줄어든 곳에 살고 있다고 전했다. 이들의 고백은 단순히 몇억원의 시세 차익을 놓쳤다는 아쉬움을 넘어, 급변하는 거시 경제 환경 속에서 주거 안정이 얼마나 취약한지 보여준다. 배우 임형준은 한 예능에 출연해 금호동 한강 뷰 펜트하우스를 2억8000만원에 매입했으나 2014년 5억5000만원에 매도했던 아픈 기억을 꺼내놓았다. 그가 팔았던 집은 현재 23억원을 호가하고 있다. 함께 출연한 방송인 김숙 역시 서울 양평동과 마포를 거치며 헐값에 처분했던 아파트들이 수십억원대 폭등을 기록한 사연을 밝혔다. 순간의 선택이 가져온 거대한 격차는 스타들에게도 피해 갈 수 없는 현실이었다. 임형준은 당시 차액이 생겨 좋아하며 경기 일산으로 향했지만 지금은 다시 그 가격으로 집을 살 수 없다는 사실에 허탈감을 드러냈다. 삼성전자 주식을 5만5000원에 팔았는데 20만원이 넘어간 격차에 비유하며 속 쓰린 회한을 털어놓은 그는 마음이 허전할 때마다 거주했던 집의 자료화면을 찾아보며 씁쓸함을 달랜다고 전했다. 김숙 역시 예전 가격을 너무 잘 알기에 속상한 심정에 그 근처 도로는 돌아서 다닐 정도라고 착잡한 동조를 보냈다. 이들이 겪은 일련의 과정은 자산 증식의 성과가 단순히 개인의 노력이나 능력만으로 귀결되지 않는다는 점을 증명한다. 대중의 인기를 먹고사는 방송인이라 할지라도 주거 공간을 확보하는 과정에서 마주한 선택의 결과는 인생의 커다란 변곡점이 된다. 이들의 생생한 증언은 자산 시장의 냉혹한 법칙을 되새기게 만들며 오늘도 치열하게 살아가는 현대인들에게 피할 수 없는 현실의 무게를 전하고 있다.

2022년 이태원 참사 현장에서 사람을 구하거나 인근에서 영업 활동을 하다가 뒤늦게 정부에 피해 구제를 신청한 사람 10명 중 3명은 피해자로 인정받지 못한 것으로 나타났다. 시간이 많이 흐르면서 피해 증명이 쉽지는 않다는 목소리도 나온다. 28일 세계일보 취재를 종합하면 지난해 4월1일부터 이달 21일까지 이태원 참사 관련 피해를 구제받기 위해 정부에 ‘피해자 인정’을 신청한 신규 피해자는 모두 560명이다. 이 중 391명(69.8%)이 승인됐지만 나머지 169명(30.2%)은 인정받지 못했다. 신규 피해자란 정부가 참사 직후 파악한 부상자 명단에 포함되지 않았지만 참사로 인해 정신적·경제적 등 직간접적 피해를 입은 피해자다. 참사 당시 인근에서 일하던 상인이나 구조·수습에 참여한 사람 등이 여기에 해당한다. 반면 정부가 참사 당시 현장에서 부상을 입은 것으로 파악한 피해자는 총 292명이다. 이 중 229명이 ‘피해자 인정’을 신청했고 이들은 모두 승인됐다. 나머지 63명은 신청하지 않았고 행정안전부는 이들을 상대로 ‘피해자 인정’ 신청 제도를 안내한 상태다. 이태원참사 관련 ‘피해자 인정’ 신청 대상은 △참사 당시 긴급구조 및 수습에 참여한 사람(직무로서 구조 및 수습에 참여한 공무원은 제외) △참사 당시 해당 구역 인근에서 사업장을 운영하거나 근로활동을 하고 있던 사람 △그 밖에 참사로 인해 신체적·정신적·경제적 피해를 입어 회복이 필요한 사람 등이다. ◆ 참사 당시 인근 상인·구조 참여자 등 피해 입증에 어려움 문제는 당초 정부의 부상자 명단에 포함되지 않은 피해자가 참사 피해자로 인정받기 위해 피해 사실을 소명하는 과정이 쉽지 않다는 점이다. 실제로 신규 피해자 중 상당수는 증빙 자료가 충분하지 않아 피해를 인정받지 못했다. 시민단체 ‘이태원을 기억하는 호박랜턴(이하 호박랜턴)’의 10.29 이태원참사 3주기 생존자 인터뷰 ‘누군가의 생존법’에 따르면 참사 당일 사고 골목에 끼어 있다가 클럽 직원에게 구조돼 안으로 대피했던 A씨는 세 번의 보완 끝에 피해자로 인정받았다. 그는 신청 과정에서 “‘이태원 참사로 인한 피해’라는 문구가 참사 직후 받은 의사 소견서에 있어야만 인정된다”거나 “제출한 현장 사진과 셀카로 현장 피해자 입증 불가”라는 답을 받았다고 했다. 현장에서 구조를 도왔던 B씨도 수차례 자료 보완을 거쳐 피해자로 인정받았다. 그는 “피해자 인정을 받으려면 자동으로 지원금을 주는 줄 알았는데 지원금 신청을 또 따로 해야 됐다”면서 “그런 것들을 준비하는 과정이 좀 힘들었다”고 전했다. 이에 대해 행안부 관계자는 “특정 의사 소견서가 없다고 해서 기각하는 것은 아니고 정황을 종합적으로 봐서 인정 여부를 결정하고 있다”면서 “실제로는 상담만 받았거나 아니면 그렇지 않더라도 정황이 인정되면 피해자로 인정되는 경우들이 많이 있다”고 설명했다. 이어 “아무런 증빙 자료 없이 진행할 수는 없는 문제기에 최소한의 증빙 자료를 토대로 종합적으로 고려해서 최대한 인정해 주고자 노력하고 있다”고 덧붙였다. ◆ 피해 인정 신청 포기 사례도…“적극적인 피해자 발굴 필요” 신청 자체를 하지 않는 피해자들도 적지 않은 것으로 알려졌다. 호박랜턴이 지난 1월 국회에서 ‘이태원 참사 피해자 실태조사 결과 발표 토론회’를 열고 발표한 자체 조사 결과에 따르면 피해자 314명 가운데 302명(96.2%)은 ‘피해자 인정’을 신청하지 않았다. 이 중 167명(55.3%)은 신청을 고민 중이거나 포기했으며, 130명(43.0%)은 제도를 몰라 신청하지 않았다고 답했다. 호박랜턴 측은 “얼마 전에 연락한 피해생존자는 신청 절차를 아예 밟지 않고 포기한 상태였다”며 “실태조사에서 90% 이상이 피해자임에도 미신청 상태였는데 지속되는 것으로 보인다”고 말했다. 이어 “신청 절차의 간소화, 입증 책임 부담 완화 등의 개선이 필요하겠지만 이건 피해자들이 제도에 진입한 이후에나 논의할 수 있는 것”이라면서 “현재 피해자들이 신청 자체를 하지 않는 상황에 대해 고민해야 한다”고 했다. 전문가들은 참사 발생 이후 오랜 시간이 지나면서 피해 사실을 입증하기가 더욱 어려워졌다고 말한다. 이태원참사 시민대책회의 공동상황실장을 맡고 있는 조인영 변호사는 “피해자 입장에서는 ‘내가 그 당시 현장에 있었다’라는 걸 입증해야 되는데, 당시 현장에서 통신 문제가 있었고 관련 기록들도 이미 너무 시간이 지나버려서 사라졌다”며 “사실 이런 작업을 1년 안에 했어야 되는데 그때는 손을 놓고 있다가 이제 와서 입증하라고 하면 피해자들 입장에서는 입증이 어렵다”고 짚었다. 피해자가 직접 신청을 해야 구제받을 수 있는 방식에도 개선이 필요하다는 지적도 있다. 조 변호사는 “재난 참사 피해자들의 트라우마가 굉장히 심한 상황에서 그들의 신청만 기다리고 있는 것은 당사자를 지원할 의지가 많이 없는 것”이라면서 “직접 한 명 한 명 연락하고 찾아가는 방식이 아니더라도 주민센터나 아니면 행안부에서 직권으로 찾아가는 방식으로 신청할 수 있다고 적극적으로 알리는 등의 노력이 필요하다”고 설명했다.

헬스장 회원권을 끊고 강습까지 등록했다면 결제 방식부터 살펴볼 필요가 있다. 운동에 쓴 돈이라고 모두 같은 기준으로 소득공제를 받는 것은 아니기 때문이다. 정부가 생활체육 참여 문턱을 낮추기 위해 헬스장과 수영장 이용료까지 세제 혜택을 넓힌 뒤 체육시설 카드 매출과 이용자는 크게 늘었다. 하지만 실제 혜택은 총급여와 카드 사용액, 결제 항목에 따라 달라진다. 운동에 쓴 돈이 얼마나 공제 대상에 포함되고, 실제 세금 부담을 얼마나 줄여주는지 따져봐야 한다. 29일 문화체육관광부(문체부)에 따르면 체육시설 이용료 소득공제는 2025년 7월1일부터 시행됐다. 기존 도서·공연·박물관·미술관·신문·영화 등에 적용하던 문화비 소득공제 범위를 헬스장과 수영장 시설 이용료까지 넓힌 제도다. 총급여 7000만원 이하 근로소득자가 요건을 충족하면 체육시설 이용료의 30%를 소득공제 대상 금액으로 인정받는다. 제도 시행 뒤 시장 지표는 크게 움직였다. 문체부가 2025년 상·하반기 카드 결제 자료를 비교한 결과, 체력단련장 카드 매출은 상반기 181억9000만원에서 하반기 827억3000만원으로 354.7% 늘었다. 수영장도 51억1000만원에서 179억2000만원으로 250.6% 증가했다. 이용자 수도 상승했다. 하반기 체력단련장 이용자 수는 상반기보다 85.0%, 수영장은 58.7% 올랐다. 이용자 1인당 카드 결제액은 체력단련장이 30만7460원에서 75만1843원으로 144.5% 늘었고, 수영장은 9만8669원에서 21만7910원으로 120.8% 증가했다. 문체부는 시장점유율 58.0%인 카드사 4곳의 결제 자료와 시장점유율 70%인 신용평가사의 가명 결합 데이터를 활용해 분석했다. 체육시설의 카드 매출과 이용자 수가 모두 상승한 것이다. 다만 반기별 카드 결제액 비교에는 회원권 선결제와 강습 상품, 계절적 수요 등도 영향을 미칠 수 있다. 공개된 분석 수치만으로는 매출 증가분 가운데 소득공제 제도가 직접 유발한 몫을 분리하기 어렵다. 체육활동 전반에 들어가는 비용도 늘었다. 문체부가 2026년 1월 발표한 ‘2025년 국민생활체육조사’에서 국민의 월평균 체육활동 경비는 6만2000원으로 전년 대비 1만6000원 증가했다. 주 1회, 30분 이상 운동하는 생활체육 참여율은 62.9%로 전년 대비 2.2%포인트 상승했다. 월평균 경비는 헬스장·수영장뿐 아니라 여러 종목의 체육활동 비용을 포함한다. 공제에 참여하는 사업자도 늘었다. 한국문화정보원 등록 현황에 따르면 이달 기준 공제 대상 체력단련장은 8450곳, 수영장은 581곳으로 모두 9031곳이다. 제도 시행 초기인 2025년 6월 약 1000곳이었던 등록 사업자가 1년여 만에 9000곳을 넘어섰다. 정부가 제도 도입 당시 제시한 대상 시설 추정치는 민간 체력단련장 1만4800곳, 수영장 900곳, 공공체육시설 1300곳 등 약 1만7300곳이었다. 이는 정책 도입 당시의 추정치로, 현재 등록 시설 수와 집계 기준·시점이 다르다. 공제 혜택을 받으려면 등록된 사업자에서 적격 비용을 결제해야 한다. 소득공제 적용에는 카드 사용액 요건도 있다. 신용카드 등 사용액이 총급여의 25%를 넘어야 한다. 총급여 기준을 충족하더라도 연간 카드 사용액이 이 기준에 미달하면 공제를 받을 수 없다. 공제율 30%는 결제 금액의 30%를 현금으로 돌려받는다는 의미가 아니다. 소득공제는 세금을 계산할 때 기준이 되는 과세표준에서 일정 금액을 빼주는 방식이다. 공제 대상 이용료로 120만원을 지출했다면 36만원이 소득공제 대상 금액으로 반영된다. 실제 절세액은 적용 세율과 다른 공제 항목, 공제 한도에 따라 달라진다. 강습비가 포함된 상품은 시설 이용료와 강습비 등 시설 이용 외 비용을 구분할 수 있는지가 공제 대상 금액을 좌우한다. 시설 이용료와 강습비 등이 구분되지 않으면 해당 결제액의 50%를 체육시설 이용분으로 계산한다. 반면 별도로 구분되는 강습비는 공제 대상에서 제외된다. 운동용품이나 음료 등 별도 상품 구매액도 공제 대상에 포함되지 않는다.

평소 먹던 된장찌개에서 갑자기 쇠 맛이 나고 좋아하던 고기가 싫어졌다면 신장 기능 저하가 원인일 수 있다. 하지만 맛이 달라졌다는 이유만으로 신장질환을 의심하기는 어렵다. 감기나 약물, 치과 질환도 같은 증상을 일으킬 수 있다. 영국 신장 환자 지원단체 키드니케어UK 안내 자료에서 버밍엄 퀸엘리자베스병원 신장내과 전문의 그레이엄 립킨 박사(키드니케어UK 이사회 의장)는 신장질환자 약 3명 중 1명이 미각 변화를 겪는다고 설명했다. 투석 중이거나 병이 많이 진행된 환자에게 더 흔하며, 병이 진행할수록 증상도 심해질 수 있다고 했다. ◆노폐물 쌓이고 입 마르고…미각 변화 원인 여러 가지 신장은 혈액 속 노폐물과 불필요한 수분을 걸러 소변으로 내보낸다. 기능이 떨어지면 요소 같은 노폐물이 몸에 쌓이고 미각에도 영향을 줄 수 있다. 음식이 쓰거나 짜게 느껴지고, 입안에 금속 맛이 남기도 한다. 평소 즐기던 고기를 꺼리는 환자도 있다. 고기를 싫어하게 되는 이유는 명확히 밝혀지지 않았다. 일부 전문가는 고기 단백질이 분해되면서 요소가 늘어나는 것과 관련이 있다고 보지만 아직 가설 수준이다. 노폐물만 원인은 아니다. 립킨 박사는 혈압약인 ACE 억제제와 칼슘채널차단제, 고지혈증약인 스타틴도 미각 변화를 일으킬 수 있다고 설명했다. 수분 섭취를 제한해 입마름이 심해지거나 침 성분이 달라지는 것도 영향을 줄 수 있다. 국제학술지 ‘신장영양학저널(Journal of Renal Nutrition)’에 실린 호주 연구에서는 투석 환자와 비투석 환자 등을 포함한 말기 신장질환 환자 298명 가운데 38%가 미각 변화를 호소했다. 미각 변화는 메스꺼움, 구토, 식욕 저하, 입마름, 영양실조와 관련이 있었다. 이번 연구는 환자 기록을 분석한 후향적 연구여서 미각 변화가 영양실조를 직접 일으킨다고 단정할 수는 없지만, 식사 제한이 필요한 환자가 음식 맛까지 제대로 느끼지 못해 먹는 양이 줄어들면 영양 상태가 나빠질 수 있다. ◆찌개에서 쇠 맛 난다고 신장 이상? 다른 원인도 살펴야 미국 국립청각·의사소통장애연구소(NIDCD)에 따르면 상기도 감염, 일부 항생제·항히스타민제, 잇몸질환, 구강 위생 문제도 음식 맛을 달라지게 할 수 있다. 코도 원인이 된다. 코가 막히거나 후각이 떨어지면 혀의 미각 기능이 정상이어도 음식 맛이 예전과 다르게 느껴진다. 국제학술지 ‘BMC 신장학(BMC Nephrology)’에 발표된 미국 연구에서는 40세 이상 성인 3527명을 분석한 결과, 만성콩팥병 환자의 후각 이상 비율이 30%로 신장질환이 없는 사람(15%)의 두 배였다. 반면 미각 이상 비율은 만성콩팥병 환자 13%, 비환자 17%로 통계적으로 유의한 차이가 없었다. 연구 대상과 측정 방법에 따라 결과가 달라질 수 있다. 음식 맛이 계속 이상하다면 최근 감염 여부, 복용 약물, 코막힘, 구강 상태부터 확인해야 한다. 새로 먹기 시작한 약이 있으면 의료진에게 알리고, 미각 변화가 생겼다고 임의로 약을 끊어서는 안 된다. ◆밤마다 가렵고 자다가 다리에 쥐 난다면 미국 국립당뇨병·소화기병·신장질환연구소(NIDDK)는 진행된 만성콩팥병의 증상으로 피부 가려움, 식욕 저하, 근육 경련, 피로, 부종 등을 제시한다. 신장질환과 관련된 가려움은 몸 일부나 전체에 나타나며, 밤에 심해져 잠을 방해하기도 한다. 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았다. 요독물질 축적, 피부 건조, 염증 반응, 신경계 변화 등이 복합적으로 관여하는 것으로 알려져 있다. 자다가 종아리에 쥐가 나 깨는 근육 경련도 신장 기능 저하와 관련될 수 있다. 전해질 불균형 등이 원인으로 거론된다. 가려움은 피부질환이나 약물 때문에, 근육 경련은 탈수나 근육 피로 때문에 생길 수도 있다. ◆초기엔 증상 없어…혈액·소변검사로 확인해야 만성콩팥병은 초기 증상이 거의 없는 경우가 많다. 음식 맛이 달라지거나 몸이 가려워질 때까지 기다려서는 안 되는 이유다. 특히 당뇨병이나 고혈압이 있다면 별다른 증상이 없어도 정기적으로 신장 상태를 확인해야 한다. 기본 검사는 혈액검사와 소변검사다. 혈중 크레아티닌 등으로 계산하는 추정 사구체여과율(eGFR)은 신장이 혈액을 얼마나 잘 걸러내는지 보여준다. 소변 알부민·크레아티닌 비율(uACR)은 신장 손상 여부를 확인하는 데 쓴다. 만성콩팥병은 신장 기능 저하나 손상을 나타내는 이상이 3개월 이상 지속될 때 진단한다. 검사 한 번에서 수치가 나쁘게 나왔다고 곧바로 질환으로 진단하지는 않는다. 음식 맛 변화에 원인 모를 가려움이나 근육 경련까지 반복된다면 진료를 받아 원인을 확인해야 한다.

서울 아파트 임대차 거래에서 월세 비중이 올해 처음 절반을 넘었다. 월세 거래도 줄었지만 전세 거래가 훨씬 많이 줄면서 비중이 역전됐다. 월세 300만원이 넘는 계약은 강남권뿐 아니라 서울 외곽에서도 나오고 있다. 29일 서울부동산정보광장에 따르면 올해 1~9월 서울 아파트 임대차 거래 17만2027건 가운데 월세(반전세 포함)는 8만7740건으로 51.0%였다. 지난해 같은 기간(43.7%)보다 7.3%포인트 높다. 월세 거래는 지난해 1~9월 9만310건에서 올해 8만7740건으로 2.8% 감소했다. 같은 기간 전세 거래는 11만6272건에서 8만4287건으로 27.5% 줄었다. 전세 감소율이 월세의 약 10배다. 월세 거래가 전세보다 많은 자치구는 지난해 4곳에서 올해 13곳으로 늘었다. 강북구, 마포구, 용산구 등이 여기에 들어간다. 성북구와 도봉구는 월세 비중이 각각 44.7%로, 전세 거래가 더 많았다. 통계 집계가 시작된 2011년 이후 연간 월세 비중이 50%를 넘은 적은 없었다. 지난해 44.5%가 역대 최고치였지만, 올해는 9월까지 누적 거래에서 월세 비중이 처음으로 절반을 넘어섰다. ◆같은 단지 월세 180만→300만원…강북구 임대료 26.7% 상승 월세 가격도 올랐다. 한국부동산원의 9월 전국주택가격동향조사에서 서울 아파트 평균 월세는 166만1000원으로, 지난해 같은 달(144만3000원)보다 21만8000원(15.1%) 올랐다. 중위 월세는 120만원에서 140만원이 됐다. 고액 월세 계약은 더 빠르게 늘고 있다. 국토교통부 실거래가에 따르면 올해 1월 1일부터 10월 23일까지 서울 전용 61~85㎡ 아파트에서 월세 300만원을 넘긴 계약은 3289건이다. 지난해 같은 기간(2858건)보다 431건(15.1%) 많다. 서울 외곽에서도 월세 300만원대 계약이 이어졌다. 강북구 미아동 한화포레나미아에서는 올해 3월 이후 보증금 5000만원에 월세 300만~315만원인 계약이 4건 체결됐다. 성북구 길음동 길음뉴타운4단지 e편한세상 전용 84㎡는 지난해 3월 보증금 1억원에 월세 180만원(7층)으로 계약됐다. 올해 8월에는 같은 면적 9층이 같은 보증금에 월세 300만원으로 계약돼, 월세 차이가 120만원이다. 은평구 응암동 녹번역e편한세상캐슬 전용 84㎡는 지난해 9월 보증금 5000만원에 월세 210만원이었고, 올해 9월에는 같은 보증금에 월세 300만원이었다. 지역별 임대료 상승률은 외곽이 높았다. 상업용 부동산 서비스기업 알스퀘어의 올해 2분기 서울 주택 전월세시장 보고서를 보면, 전용 60~85㎡ 아파트의 평균 환산 월 임대료는 317만원으로 1년 전보다 13.5% 올랐다. 강북구가 26.7%, 강동구가 26.4%, 노원구가 24.6% 올라 서울 평균을 웃돌았다. 환산 월 임대료는 실제 월세에 보증금을 월세로 바꾼 금액을 더한 지표다. ◆전세 감소 원인 놓고 공방…2028년 입주 물량 1만4615가구 전세 거래 감소의 원인을 두고 정부와 정치권의 해석이 갈렸다. 정일영 더불어민주당 의원은 지난 23일 국회 국토교통위원회 국정감사에서 실거주 요건 강화와 민간임대사업자 규제가 전세 물량 감소와 월세 전환에 영향을 줬다고 지적했다. 홍지선 국토교통부 장관은 실거주 규제의 영향 가능성을 일부 인정하면서도 근본 원인은 공급 부족이라고 설명했다. 규제가 없는 지방에서도 전월세 매물이 줄고 있고, 최근 3년간 감소한 인허가·착공 물량의 영향이 지난해와 올해부터 나타나고 있다는 것이다. 오세훈 서울시장은 지난 19일 국토교통위원회의 서울시 국정감사에서 동북권과 서남권의 전세 물량이 70~80% 줄었다고 주장했다. 오 시장은 실거주 중심의 부동산 정책을 바꿔야 한다고 촉구했다. 앞으로 서울 아파트 입주 물량도 줄어들 전망이다. 부동산R114에 따르면 올해 2만5452가구에서 내년 2만3510가구로 7.6% 감소하고, 2028년에는 1만4615가구로 내년보다 37.8% 더 줄어든다. 실제 입주 물량은 공사 진행 상황과 일정 변경에 따라 달라질 수 있다.