나무의 나이테처럼 몸에도 ‘나이테’가 있다. 노화가 시작되면서 나타나는 ‘주름’보다 더 무서운 ‘셀룰라이트’가 바로 주인공이다.살이 찌면서 한 개씩 늘어나는 셀룰라이트는 세월의 흔적만큼 없어지지도 않고 허벅지, 팔뚝에 깊은 자국을 남긴다.특히, 불규칙한 생활과 운동부족으로 국소부위에 뭉친 셀룰라이트는 많은 여성들의 고민거리이지만 뾰족한 수가 없는 것이 현실. 아무리 노력해도 없어지지 않는 셀룰라이트는 여성들의 전쟁 대상 1호이다. 셀룰라이트와의 전쟁을 선포한 여성들은 슬리밍 제품, 바디 슬리밍 크림 등 다양한 방법을 시도하지만 눈에 띄는 효과를 보는 경우는 드물다. 또한, 무작정 살을 빼서 없애겠다는 안일한 생각으로 다이어트를 시도하지만 셀룰라이트는 그렇게 만만한 상대는 아니다.경희 다이어트 전문가(www.ok44body.com)들은  “예쁜 S(에스)라인 몸매에 셀룰라이트는 옥의 티”라며 “다이어트의 기본인 운동과 식이요법만으로 단단하게 뭉친 셀룰라이트를 제거하는 데 한계가 있다”고 조언했다.  “셀룰라이트는 지방이 뭉친 현상이기 때문에 먼저 지방을 분해하는 것이 중요하다. 다만, 셀룰라이트는 비만과 다르기 때문에 단순히 칼로리 섭취를 줄이거나 운동 등 일반적인 방법으로는 해결하기가 어렵다.평상시 수분을 충분히 섭취하고, 술과 담배를 피하며, 규칙적인 운동과 식사를 하는 것이 셀룰라이트 제거에 도움이 되는 일상생활 속 습관이다. 또한, 지방이나 탄수화물이 과다하고 섬유질이 적은 음식은 피하는 것이 좋다.또한, 셀룰라이트 제거를 위한 적극적인 조치를 병행하는 것도 필요하다. 오랜 전통 한방요법과 유기농 해독요법을 절충한 경희 다이어트는 몸 속 노폐물을 제거하고 지방을 분해하는 데 탁월한 도움이 되는 다이어트 요법으로 셀룰라이트를 보다 쉽게 제거하는데 효과가 있다.특히 ‘디톡스 다이어트’로도 알려진 ‘한방 해독 다이어트’는 비만 치료 물질을 통해 몸 안에 있는 독소를 제거해주기 때문에 인체의 효율을 높이면서 지방 분해에 도움이 된다.지방이 뭉치는 것은 혈액순환 장애로 인해 특정 부위에 노폐물이 쌓이기 때문이다. 경희 다이어트에서는 혈액순환을 촉진하여 몸 속에 지방이 쌓이는 것을 막는 데 도움을 준다. 따라서 셀룰라이트 제거는 물론 살 찌지 않는 체질개선도 도모할 수 있다.경희 다이어트에서는 이밖에도 부분비만으로 고민하는 사람들을 위해 허벅지살빼기, 다리살빼기, 팔뚝살빼기, 군살제거 등 각 부위별 집중 클리닉을 운영하고 있으며 단기간 다이어트 성공을 위한 프로그램과 체지방 분해 프로그램 등 개인에 맞는 맞춤 다이어트 프로그램을 마련하고 있다.보다 자세한 사항은 경희 다이어트 홈페이지(www.ok44body.com)나 무료상담전화(080-555-2220)를 통해 가능하다.

최근 수학능력시험이 끝나면서 미용 성형에 대한 관심이 상승 추세다. 특히 아름다운 미소을 만들기 위한 치아교정과 치아미백 등에 많은 관심이 쏠리고 있다.누런 치아 또한 비호감 이미지를 조장하는 원인으로 작용한다. 치아의 변색은 우리가 즐겨 마시는 커피, 녹차, 콜라는 물론, 노화현상까지 그 이유가 다양하다.보통 치과에서 하는 전문가 미백은 치과에서 시술하는 미백치료로 고농도의 미백제를 이용하며, 미백을 위한 특수 광선을 병행함으로써 화이트닝 시간을 획기적으로 단축시킨다. 전문가 미백은 시술하기에 앞서 먼저 치아에 충치나 치석이 있는지 체크해야 하며, 치료후하는게 전문가들의 의견이다.하지만 전문가 미백은 치아 충치나 치석제거까지 해야되는 치료 비용이 만만치 않기 때문에, 대다수의 소비자들이 적은 비용으로 집에서도 혼자 할 수 있는 셀프 미백에 많은 관심들이 쏠리고 있다.시중에 판매되고 있는 ‘루미니S’의 경우, 치과에서 사용하는 검증된 치아미백 성분을 사용하고 있으며, 미국 특허까지 등록되어 있는 제품이다. 게다가 한국인 치아 맞게 재설계되어 치아에만 약물 작용이 일어나 부작용이 없기로 소문나있다.사용방법은 간단하게 윗니용, 아랫니용 투명필름을 치아에 붙였다가 때면 되며, 오래붙일수록 효과가 증가된다.루미니S는 현재 유핏(http://yufit.co.kr) 홈페이지에서 만나볼 수 있으며, 다양한 이용후기들이 올라오고 있다.

일명 인조인간 찬양녀가 연예인들의 성형부위를 하나하나 지적해 화제가 되고 있다. 이런 가운데 인조인간 찬양녀도 알 수 없는 몸매 만들기에 더욱 관심이 쏠리고 있다.얼마전 걸그룹 멤버들의 다리에 있는 멍이 새삼 화제가 되었다. 일각에서는 PPC주사를 맞았다고 보는 시선 때문. 하지만 PPC는 TV 방송을 통해 동양인에게는 그 부작용이 우려된다고 보도가 되었고, 전국 병원에 사용 자제 권고문까지 이미 발송된 상태다.그럼 지방흡입? 지방흡입은 수술 전 피검사는 물론 연예인에게 있어서는 다소 민망한 수술 복장이 부담스럽고 자칫 공인으로서 수술전후 사진이 남을 수도 있다. 또한 수술 후 심한 멍이 제대로 들기 때문에 걸그룹이 활동 중에 수술을 받기란 결코 쉽지 않다. 또한 노출이 심한 복장이 많은 만큼 압박복 착용도 부담스러운 상황. 기존 걸그룹은 이미 어릴 때부터 몸매 만들기에 돌입하여 철저한 개인레슨과 운동을 해왔기에 굳이 활동 중에 PPC를 맞았을 리 만무하다. 평소 운동량이 많은 만큼 실핏줄이 터졌을 수도 있다.이런 와중에 인조인간 찬양녀도 절대 알 수 없는 일반인 몸매 사진이 인터넷을 뜨겁게 달구고 있다. 몸무게 감량 10kg에 개미허리를 자랑하기 때문이다. 그 중심에는 MPL과 퀵매직다이어트주사가 있다. 사진 중에서 셀카 주인공의 노출라인이 바로 90%의 'MPL'과 10%의 '퀵매직 다이어트 주사'에 의한 걸작이다.'MPL'과 '퀵 매직 다이어트 주사'는 무려 1990년대부터 비만을 연구해온 상상피부과 정수봉 원장에 의해 자체 개발된 것들이다. PPC의 사용자제 권고와 지방흡입의 부담감을 느끼는 이들의 '한'을 풀어주기 위해 탄생된 것으로 지금은 오히려 걸그룹 준비생들이 입소문을 듣고 시술하고 있다.HPL 주사는 기존 지방분해 주사 중에서 효과가 매우 좋다고 알려져 있었다. MPL은 그 HPL주사의 몇 배 업그레이드판이라 할 수 있다. 효과는 기존 HPL보다 무려 2배 이상이나 뛰어나면서 시술 시간은 부위별로 5분 이내로 매우 짧고 주입되는 용액은 무려 3배나 높였다. 무엇보다 안전하고 그 장점과 효과만을 몇 배로 뽑아냈기에 작품으로 통한다.'퀵매직 다이어트 주사'가 작은 신체 사이즈의 살만 빼는 데 유용하다면, 'MP 주사'는 다소 광범위한 부위의 살도 탄력있게 빼면서 일명 '노출라인'까지 동시에 형성할 수 있다. 때문에 MPL과 퀵매직다이어트 주사가 만나면 부분 비만은 물론 전신 고도 비만, 마른 체형의 비만 , 운동으로도 빼기 어려운 신체 부위, 지방흡입 재수술을 원하는 경우까지 모두 잡을 수 있다. 걸그룹들의 경우 일반 다이어트로는 가슴살이 같이 빠지면서 볼륨이 줄기 때문에 MPL을 선호하고 있는 것이다.기존의 시술들이 2G 핸드폰이라면 MPL과 퀵매직 다이어트 주사는 4G 아이폰 정도의 기술력이라 말할 수 있다. 한 달 만에 무려 조회 수 2만을 넘긴 사진 속 셀카 주인공의 후기는 상상피부과 홈페이지에서 확인 할 수 있다.

같은 옷을 입었는데도 다른 느낌을 주는 연예인들의 사진은 언제나 이슈다. 분명 같은 브랜드의 같은 옷을 착용했는데 연예인의 체형과 개성, 분위기, 코디와 매치, 스타일링에 따라서 느낌은 180도 달라지는 경우가 많다.패셔니스타들은 같은 옷이라도 남과 다르게 연출하는 것을 즐긴다. 이를 통해 자신의 개성, 차별화된 감각을 돋보이게 함으로써 나만의 스타일을 창출할 수 있기 때문이다.연예인들이 같은 옷으로 다른 느낌을 주는 경우는 드라마 속에서 많이 발견할 수 있다. 개성을 강조하는 인디비쥬얼 컨템포러리 캐쥬얼 컨셉의 브랜드 컬쳐 콜(culture call)의 티셔츠가 대표적인 사례다. 드라마 속 여주인공들이 입고 나온 티셔츠는 분명히 같은 아이템이지만 코디와 매치, 여주인공의 개성에 따라 다른 분위기를 창출한다.mbc 시트콤 ‘몽땅 내사랑’에 출연했던 윤승아는 언밸런스한 길이감의 악어티셔츠를 입어 경쾌한 분위기를 자아냈다. 화이트와 그레이 톤의 배색이 청순하고 깔끔한 스타일을 연출하고 있다. kbs2 ‘스파이명월’의 한예슬은 같은 티셔츠를 선택, 캐쥬얼하고 보이시한 ‘한예슬 스파이룩’을 완성했다. 트랜드터이자 패셔니스타인 공효진은 mbc ’최고의 사랑’에서 옐로우 컬러의 티셔츠를 화이트톤 야상점퍼와 매치, 상큼하고 발랄한 스타일을 연출했다.kbs ‘영광의 재인’에서 박민영이 입고 나온 민트 컬러의 맨투맨 티셔츠는 박민영의 청순하고 걸리시한 분위기를 잘 살려주고 있다. 박민영은 이 맨투맨 티셔츠에 레깅스를 입어 슬림함을 강조했다.같은 제품을 kbs ‘포세이돈’에 출연한 이시영은 야상점퍼와 진에 매치해 보다 발랄하고 캐쥬얼한 느낌으로 연출했다. sbs ‘천일의 약속’의 수애는 홈웨어로 같은 제품의 맨투맨 티셔츠를 그레이컬러로 입어 내츄럴하면서도 여성스러운 캐릭터를 살려냈다.종편채널A에서 방송을 시작한 ‘컬러 오브 우먼’에 출연 중인 윤소이는 오리가 그려진 화이트컬러의 맨투맨 티셔츠를 착용했다. 이너로 블랙 민소매티를 레이어드 해 ‘블랙&화이트’의 매력을 살렸다. 루즈하고 넉넉한 핏감이 윤소이의 늘씬한 몸매를 자연스럽게 드러내고 있다.이 제품은 sbs ‘보스를 지켜라’에서 최강희가 착용해 화제가 된 바 있다. 평소 패션감각이 뛰어나기로 유명한 최강희는 이 맨투맨 티셔츠를 홈웨어로 착용했다. 이 제품은 외출복으로도 손색 없는데다가 진, 핫팬츠, 레깅스, 미니스커트 등에 잘 어울리고 추운 날씨에는 원피스 등에 레이어드가 가능해 활용도가 높다.연예인들이 같은 옷을 다른 느낌으로 스타일리시하게 연출하는 사례가 늘면서 개성을 살리는 코디와 스타일링은 더욱 각광받고 있다.

인간의 가장 기본적인 욕구는 식욕과 성욕이라고 한다. 도저히 참으려 하지만 참을 수 없는 인간의 원초적 욕망이기 때문이다. 하지만 여기에 잠에 대한 ‘수(睡)욕’을 더해야 진정한 인간의 기본적 욕구가 열거될 수 있을 것이다. 인간이 잠을 자는 시간은 전체 활동시간의 3분의 1 내지 4분의 1 정도가 되며, 도저히 참거나 버티지 못하는 요소이기 때문이다. 이러한 잠을 통해 살을 빼는 다이어트가 가능하다고 해 화제다.다이어트 전문 컨설팅기업 ‘해비원 다이어트'(www.77-44.com)는 수면 과정을 통해 다이어트로써 일주일에 9kg 감량까지 가능한 한방 수면 다이어트를 선보이고 기존에 다이어트에 실패하거나 힘겹게 유지하고 있는 이들에게 새로운 다이어트 방법을 제시한다. 유기농 해독 요법을 통해 몸 속에 쌓여있는 독소와 노폐물을 제거하여 신체를 단기감량에 최적의 조건을 만들어 주고, 엄선된 재료의 한방요법으로 수면동안 체지방을 감소시켜 편한 다이어트를 실현시킨다. 또한 1:1 개인 맞춤형 유지관리 시스템을 통해 체질 개선을 유도해 다이어트 최후의 관문인 요요현상에서 벗어나게 한다.‘해비원 다이어트’의 3개월 전신감량 프로그램을 통해 15kg 감량에 성공한 강주희(37/직장인)씨는 “다이어트 하면 운동이라는 무언가를 하거나, 음식이라는 무언가를 먹지 않거나 하는 극단적인 방법들이 대부분이라 시도조차 힘들었는데 수면다이어트는 잠 자는 동안에 다이어트 효과가 발생되어 마음가짐부터가 달랐다”며 “무엇보다 부담 없는 방법이라는 점과, 1:1 관리를 통한 맞춤식 컨설팅이 뒷받침된다는 점이 다이어트 성공에 큰 힘이 됐다”고 말했다.인기 개그프로그램 화제의 코너에 출연하던 두 여자 개그우먼이 목표로 한 체중감량에 성공하며 코너도 막을 내린 바 있다. 이후 두 개그우먼은 요요현상의 억제와 몸매관리를 위해 지속적으로 노력한다는 소식을 알리기도 했다. 이 두 개그우먼을 통해 여성 다이어트 인구가 급증했으며, 그만큼 다양한 방법의 다이어트법이 속속 등장하기도 했는데, 전문가들은 자칫 다이어트가 TV 프로그램을 통해 일순간의 유행처럼 여겨지는 것은 아닌지 우려하기도 한다. 이럴 때일수록 검증된 방법으로 전문가의 도움을 받아 내 몸에 맞는 효과적인 다이어트법이 필요하다. ‘해비원 다이어트'(www.77-44.com) 에서는 24시간 온라인 상담을 접수받으며 한방을 기본으로 한 수면다이어트를 체질에 맞게 지원해 주고 있다. 다이어트에 실패해 본 사람이라면 특히 극단적이지 않고 생활 속에서 살을 뺄 수 있는 수면다이어트를 시도해 봄도 좋을 듯 하다.

12월 중순. 본격적인 연말 모임 시즌이 다가왔다. 삼겹살과 소주를 먹으며 한 해를 마무리하는 모임에서 하루만큼은 돋보이고 싶은 사람들을 위한 와인파티까지 그 형태는 다양하다.그러나 모임은 달라도 신경 쓰이는 것은 하나. 오랜만에 많은 사람들이 모이는 자리인 만큼 예뻐 보이고 싶은 것은 당연한 일. 그래서 준비했다. 연말모임을 대비해 깨끗하게 빛나는 피부보습관리방법을 소개한다.■ 보습 전 세안은 기본평소에도 세안은 꼼꼼하게 해야 하지만 연말모임을 앞둔 날에는 더욱 세안에 신경을 쓰는 것이 좋다. 모공 속이 깨끗해야 보습제품을 발라도 흡수가 빠르고 다음 날 메이크업도 잘 받는다.아침에는 물로만 씻어도 좋지만 저녁에는 반드시 거품이 발생하는 전용 클렌저를 사용해 모공 속 과다 피지와 노폐물을 깨끗하게 닦아낸다. 온도는 체온과 비슷한 미지근한 정도가 적당하다.■ 스팀타월로 각질제거, 수분공급을 한 번에!일주일에 1번 이상은 스팀타월로 피부를 관리하는 것이 좋다. 스팀타월은 각질제거와 수분공급을 할 수 있어 겨울철 피부관리에 특히 유용하다. 스팀타월을 사용하는 방법은 간단하다. 따듯한 스팀타월을 얼굴에 올려두고 눌러준다. 식으면 떼어낸 뒤 각질이 있는 부위를 손으로 문질러주고 물로 헹군다. 이후 피부가 건조해지지 않도록 보습제품을 발라준다.■ 수분크림은 충분히 발라야 한다세안 후 수분크림은 충분히 발라준다. 연말에는 추위와 건조함으로 평소보다 1.5배 이상 듬뿍 발라준다. 수분크림을 바른 이후 메이크업을 해야 한다면 피부결을 따라 안에서 바깥으로 원을 그리며 부드럽게 마사지를 해주면 더욱 빨리 흡수된다. 수분크림이 제대로 흡수되지 않은 상태에서 메이크업을 하게 되면 화장이 뭉치거나 밀리기 쉽다.수분크림을 발랐을 때 피부가 번들거리거나 끈적이는 심한 지성피부라면 인스킨의 지성, 복합성, 트러블 피부 전용 ‘프레쉬모이스춰크림’과 같은 지성전문제품을 사용하는 것이 좋다. 유분감과 끈적임이 없어 산뜻한 보습감을 느낄 수 있는 젤 타입의 수분크림이다.그러나 이러한 피부관리에도 불구하고 연말모임에서 과음을 한다면 피부 건강에 좋지 않으므로 연말모임에서도 건강한 피부를 위한 노력을 잊지 말아야 한다. 술을 마실수록 수분 손실도 많아지므로 술을 마실 땐 되도록 물을 많이 마신다.또한 음주 중에는 몸에서 열이 나서 피지 분비가 왕성해지기 쉬우므로 토너, 수분크림 등으로 얼굴을 자주 식혀주어 모공을 수축시켜주면 피부 청결에 도움이 된다.

다이어트의 절호의 계절이 돌아왔다. 개미가 추운 겨울을 위해 무더운 여름날 땀흘리며 일 한 것처럼, 노출의 계절 여름을 위해 겨울동안 체계적인 다이어트를 하는 '다이어트 싸이클'을 잘 활용할 시기다.물론 다이어트의 제 1의 목적은 건강을 위해서여야 하지만 미용의 목적도 무시할 수 없다. 특히 겨울은 여름동안의 다이어트에 의한 요요현상이 나타나기 쉬운 계절이라 더욱 철저한 관리가 필요하다.보통 겨울에는 체온이 떨어져 체온조절을 위해 지방을 쌓으려는 신체적 반응이 있는데, 이 때문에 자신도 모르게 고열량의 음식을 찾게 된다. 짧은 낮시간과 추워진 날씨 또한 다이어트 성공을 방해하는 요소다.체온을 올릴 수 있는 저열량의 식품을 보충해 근육을 자극하고, 단백질과 미네랄 성분이 많은 음식을 섭취하며 적절한 실내운동을 병행해야 한다. 그리고 요요현상에 대비해서 적절한 관리프로그램을 병행하는 것도 좋다.겨울철 다이어트와 요요현상 예방을 위해 최근에는 한방요법을 찾는 경우가 많아졌는데, '해비원 다이어트(www.77-44.com)'와 같은 다이어트 전문기업이 실시하는 한방 수면 다이어트가 특히 각광을 받고 있다.수면과정 동안 체지방이 분해되는 작용을 일으켜  1주일에 9kg 감량까지 가능한 독특한 방식이라 움직임이 줄어드는 겨울철에 가장 알맞는 다이어트 방법이기도 하고, 한방요법이 곁들어져 체질을 변화시키기 때문에 요요현상이 없기 때문이다.'해비원 다이어트(www.77-44.com)' 온라인 관계자는 "가을과 겨울로 접어들며 상담문의가 늘고 있는 추세"라며 "겨울동안 다이어트에 성공해 내년 여름을 대비하려는 고객들이 대부분이며, 경험자들 사이에서 특히 효과를 본 경험담이 속속 들어오고 있다"고 말했다.다이어트에 성공하기 위해서는 기본요소인 소식과 운동은 필수다. 하지만 식생활의 변화와 환경요인으로 별도의 관리가 꼭 필요하다. 올 겨울, 전문 다이어트 상담사들의 관리를 통해 두꺼운 아우터 속의 자신의 몸을 매일매일 변화시키는 만족스런 다이어트를 할 때다.

인간이 가장 아름답다고 생각하는 황금비율 1:1.618은 균형잡히고 아름다운 비례로 인정되어 건축물이나 회화 등에 적용되어왔다.황금비례는 인간의 손 길이와 팔 길이, 상체와 하체의 비율, 얼굴 등 인체에도 반영되어 아름다운 몸의 보편적인 기준이 되고 있다. 하지만 우리의 몸이 자연이나 예술품처럼 황금비율을 후천적으로 획득하거나, 또는 가지고 있다 하더라도 유지하기는 쉬운 일이 아니다.특히 선호하는 체형과 외모가 점점 서구화되면서 이와 같은 황금비율에 대해 아름다움을 느끼는 경향이 더욱 짙어지고 있다.대표적인 예로는 ‘작은 얼굴’에 대한 선호를 들 수 있다. 최근 활동하는 연예인들을 보면 직접 마주쳤을 때 믿기 힘들 정도로 작은 얼굴을 가지고 있다. 연예일간지 등에는 ‘작은 얼굴’에 대해 자랑하듯 보도되는 기사들을 종종 볼 수 있다.‘작은 얼굴’뿐 아니라 길다란 팔다리와 가녀린 여성몸매, 그리고 잔근육으로 가득 찬 남성의 몸매에 대한 선호도 마찬가지 맥락으로 이해할 수 있다.하지만 일반인이 이러한 요소들을 갖기는 쉽지 않다. 선천적으로 물려받거나, 또는 후천적인 성장 과정에서 많은 변화가 있기 때문이다. 유년 시절의 성장과 발달은 얼굴 생김새를 변화시키고, 신체비율에도 운동과 영양섭취, 평소 자세 등 많은 변수가 작용한다.하지만 최대한 가깝게 다가갈 수는 있다. 대부분 우선 떠올리는 방법은 몇 년째 유행하는 미용성형은 물론이고, 키를 커보이게 하는 ‘깔창’ 등의 아이템과 같은 것들이다.또한 ‘림포테라피’와 같은 비외과적 시술도 있다.‘림포테라피’란 이너벨라가 창안한 독창적인 수기법과 림포디아를 통해 림프를 순환시켜 노폐물 배출을 원활하게 하여 피부를 정화하고, 뭉침과 어혈요소를 제거하여 세포의 활성화를 도우며, 틀어지고 벌어진 뼈대를 둘러싸고 있는 퇴화된 근막과 골막을 풀고, 에너지관리를 통하여 변형된 얼굴과 체형을 바로잡는 프로그램이다.림프는 림프관을 통해 흐르는 대사물질을 말한다. 체내 액체의 균형을 유지하고 조직과 혈관 사이에서 혈관벽을 통과하기 어려운 물질들을 운반하고, 면역기능과 부종완화기능, 각종 불순물이나 노폐물 제거기능, 지방소화기능 등을 한다.때문에, 림프순환이 원활하지 않으면 노폐물이 쌓이게 되고 신체의 면역력이 떨어져 부종과 비만이 오는 등 신체 전반에 걸친 많은 문제들이 발생하게 된다.이너벨라(www.innerbella.com)의 관계자는 “림포테라피는 ‘더 건강하고 더 아름답고 더 오랫동안 더 풍요로운 생활을 누릴 수 있는 방법은 없을까?’라는 질문에서 출발했다. 알맞은 신체균형을 위해 식이요법과 운동을 하는 것도 좋지만, 원형회복관리를 도와주는 림포테라피를 통해 내 몸에 맞는 비율을 찾는 것도 현명한 방법이 아닌가 싶다.”고 전했다.

#1. 다이어트에 시작한 A양은 저녁을 굶는 탓에 매일 밤 냉장고 문을 열고 닫고를 반복한다. 부엌에서 서성이며 망설이는 자신을 볼 때마다 ‘이렇게까지 살을 빼야 하나?’ 회의감이 밀려온다.#2. 다이어트에 성공한 B양의 비결은 바로 ‘꼬박꼬박 세끼 챙겨먹기’. 그녀는 배고픔에 허덕이는 다이어트는 오히려 나중에 ‘폭식’을 불러온다며 다이어트 중에도 간식을 챙겨 먹는걸 잊지 않는다.다이어트를 계획하는 여성들에게 힘든 운동보다 더욱 괴로운 것은 ‘배고픔을 참는 것’이다.다이어트를 시작한 후에는 이상하게 더욱 식욕이 돋고, 평상시에는 거들떠 보지도 않던 음식이 마구 ‘땡’긴다. 그리고 먹어도 또 먹고 싶은, ‘허기’를 느끼게 된다.유기농 발효 수면 다이어트(www.44bodycare.com) 전문가에 따르면 “다이어트를 한다는 심리적 압박감도 허기의 원인이 되지만, 보다 근본적인 문제는 다이어트 식단에 있다”고 지적했다.다이어트 식단에서 ‘칼로리’도 중요하지만 더욱 신경 써서 생각해야 할 것이 바로 ‘포만감’이라는 것이다.포만감이란 음식 섭취 후 혈액 중 포도당이 뇌의 만복중추를 자극해 느끼는 배부름과 그러한 느낌이 유지되는 상태를 말한다. 다시 말해, 포만감이 크다는 것은 그만큼 배부른 상태가 오래 간다는 뜻이다.포만감은 ‘무조건 많이’먹었다고 오래 유지되는 것은 아니다. ‘당지수’가 바로 포만감의 핵심 요소이다.당지수란, 식품 중 탄수화물 50g을 먹었을 때 2시간 동안 발생하는 혈당치 상승률을 숫자로 나타낸 것으로, 당지수가 높은 음식을 먹으면 빠른 시간 안에 탄수화물일 분해되어 혈당치가 상승하게 된다. 그 만큼 금세 허기가 진다. 반대로 당지수가 낮은 음식은 탄수화물이 천천히 분해되어 혈당이 서서히 올라가게 되고 포만감이 오래 유지된다.따라서 다이어트 식단을 짤 때에는 당지수를 고려하여 칼로리가 낮으면서 당지수도 낮은 음식을 선택하는 것이 중요하다.그러나 일상생활을 하면서 다이어트를 할 때, 일일이 당지수와 칼로리를 고려한 식품을 선택하기란 쉽지 않다. 특히, 영양소에 대한 지식이 부족한 일반인들이 다이어트 식단을 짜기란 무리가 있는 것이 사실.유기농 발효 수면 다이어트에서는 다이어트 식단으로 고민하는 여성은 물론, 식욕억제에 어려움을 겪는 사람들을 위한 맞춤 다이어트 법을 제안하고 있어 관심을 모으고 있다.특히, 유기농 발효 수면 다이어트에서는 ‘굶지 않고 다이어트 성공’을 목표로 세끼를 꼬박 챙겨먹으면서도 체중감량의 효과를 볼 수 있도록 몸 속 노폐물과 독소를 제거하면서 신진대사를 원활하게 하는 한방 다이어트 요법을 사용하고 있다.특히, 사상의학에 근거한 체질별 다이어트 요법을 통해 개인에게 최적화된 다이어트 방법을 추천해주고 있어 다이어트 실패를 거듭하던 사람들에게 희소식이 되고 있다.유기농 발효 수면 다이어트에서는 이외에도 △허벅지 살빼는법 △팔뚝살 빼는법 △뱃살 빼는법 등 부위별 살빼기 정보와 △다이어트에 좋은 음식 △다이어트 요리 레시피 △집에서 하는 다이어트 운동 등 다양한 다이어트 정보를 홈페이지(www.44bodycare.com)나 전화(080-700-7880)를 통해 제공하고 있다.

겨울철은 피부 트러블이 생기기 쉬운 계절이다. 요즘처럼 일교차가 크면 온도에 민감한 피부는 스트레스를 크게 받게 되며 차고 건조한 바람은 각질을 일어나게 만든다. 각질은 피부 가장 바깥 부분을 둘러싸고 수분을 유지할 수 있도록 돕는다. 그런데 각질이 많아지게 되면 모공에 쌓여 노폐물 배출을 막아 피부 트러블을 유발한다.추운 날씨 때문에 실내 난방을 하게 되는데 온도가 너무 높으면 실내가 건조해져 하게 피부 속 수분이 날아가게 된다. 따라서 난방을 하기보다는 옷을 여러 개 입는 것이 좋고 난방을 하는 경우에는 가습기를 틀어 실내를 습하게 만들어주는 것이 좋다. 또한, 겨울철은 여름에 비해 실내 공기 중에 오염물질이 많으므로 환기를 자주 해주어야 한다.이러한 생활 습관만큼이나 피부 관리에서 중요한 것은 클렌징이다. 하루 동안 피부에 쌓인 각종 오염물질이나 노폐물을 제거하기 때문이다. 이 때 클렌징 제품을 충분히 녹인 뒤에 사용해야 피부의 오염물질이 효과적으로 제거된다.어떤 제품을 사용하는지에 따라서도 클렌징의 효과가 달라진다. 엔엠씨(www.nmckorea.co.kr)에서는 화산재 폼클렌징을 판매하ㅁ고 있다.  아미노산 세정제로 만든 화산재 폼클렌징은 풍요로운 거품이 나고 세안 후에도 당김 현상이 없다는 것이 특징이다.  특히 여드름에 효과가 좋은 화장품으로 알려져 있다.화산재 폼클렌징에 함유되어 있는 마그마 파우더, 파파야, 사포나리아 추출물 등의 성분은 피부를 자극하지 않으면서도 각질을 효과적으로 제거해주며, 모공속의 노폐물을 흡착, 용해하여 피부 트러블이 생기는 것을 방지할 뿐만 아니라 밝은 피부톤을 유지시켜준다.전자파도 피부를 건조하게 만드는 원인 중 하나다. 전자파 자체에서 나오는 열이 피부에 흡수되면 피부는 건조해지고 뿐만 아니라 주름까지 만든다. 하지만 컴퓨터와 스마트폰을 사용하지 않고는 일상생활을 할 수 없으므로 전자파에서 자유로워지기는 어렵다. 전자제품을 가급적 멀리 떨어져 사용하면 전자파 피해를 줄일 수 있다.건강하고 아름다운 피부는 꾸준한 관심과 관리를 통해서만 얻을 수 있다. 스스로에 대한 애정과 자신과의 소통에 부지런해야만 하는 것이다.