모델 겸 방송인 홍진경이 유튜브 영상 속 고(故) 최진실 관련 발언이 편집·삭제된 배경에 대해 직접 해명했다. 홍진경은 25일 자신의 유튜브 채널 '공부왕찐천재 홍진경' 영상 댓글을 통해 "제작진들이 이모할머니와 관련해 불필요하다고 판단한 부분을 삭제했다고 한다"며 "저를 위해 그런 것 같은데 좀 민망하다. 제가 삭제한 것은 아니니 오해하지 말아달라"고 밝혔다. 앞서 홍진경은 지난 24일 공개된 영상에서 최진실의 딸 최준희를 돌봐온 이른바 '이모할머니'와의 인연을 밝히며, 그가 최 씨의 재산을 노린다거나 남편을 소개해 줬다는 등 세간의 루머를 반박했다. 그러나 이후 해당 해명 발언이 담긴 대목이 영상에서 삭제되면서 배경을 둘러싼 추측이 이어지자 홍진경이 제작진의 편집 방침에 따른 것이라고 설명에 나섰다.

배우 오윤아가 재혼 후 웨딩 화보 촬영 계획을 전했다. 오윤아는 지난 25일 자신의 유튜브 채널 'Oh!윤아'에 공개된 도쿄 여행 영상에서 "결혼, 웨딩 화보를 찍을 수도 있다"고 밝혔다. 재혼 발표 이후 쏟아진 축하에 대해서도 감사를 표했다. 오윤아는 "전 국민이 축하해 주셨다"며 "식사를 마치고 나오는데 회식하던 분들이 계속 축하 인사를 건네기도 했다. 당황스러웠지만 정말 감사했다"고 돌아봤다. 영상에는 남편과 함께 도쿄와 하코네 일대 식당을 찾아 소탈하게 일상을 즐기는 모습도 담겼다. 오윤아는 2007년 비연예인과 결혼해 슬하에 아들을 뒀으나 2015년 파경을 맞았다. 홀로 발달장애를 앓는 아들을 키워온 그는 지난 7월 비연예인 남성과 재혼했다.

1호 귀순 배우 김혜영이 방송을 통해 근황과 피부 고민을 전했다. 김혜영은 25일 방송된 채널A 예능물 '뷰티 클리닉 터치미'에 출연해 급속 노화와 잘못된 피부 관리 습관에 대한 진단을 받았다. 과거 '북한 황신혜'로 불리며 활약했던 김혜영은 이날 세 번의 이혼과 사기 피해 등으로 약 8년간 공백기를 가졌다고 털어놨다. 그는 "아이에게 집중하느라 방송을 쉬었다가, '엄마가 행복한 일을 하라'는 아이의 말에 복귀를 결심했다"고 밝혔다. 이어 "갱년기와 스트레스로 체중이 늘었다"며 "이제는 다른 곳이 아닌 내 자신에게 투자하고 싶다"고 덧붙였다. 김혜영의 일상 관찰 영상에서는 메마른 피부에 괄사를 하거나 알코올 스왑으로 얼굴을 문지르는 등 피부 장벽을 손상시키는 습관이 드러났다. 전문의 군단은 잘못된 관리법을 교정하는 3단계 맞춤 솔루션을 제시했다. 4주 뒤 김혜영은 한층 회복된 모습으로 스튜디오를 찾았다. 김혜영은 1998년 탈북 후 귀순 배우 1호로 활동해왔다.

가수 겸 작곡가 주영훈이 과거 청담동 대저택을 처분하고 미국으로 떠났던 가족사를 공개했다. 25일 유튜브 채널 '새롭게하소서'에는 '청담동 살다 학교 청소부 된 어머니'라는 제목의 영상이 공개됐다. 영상에서 주영훈은 목사인 아버지를 따라 가족이 미국으로 건너갔던 일화를 떠올렸다. 그는 "어머니가 사모가 될 준비가 안 됐었고, 미국으로 이민을 간다고 할 때 청담동에 150평이 넘는 집에 살고 있었다"고 말했다. 이어 "그 집이 88올림픽이 끝나면 10배, 20배가 될 거라고 했다더라. 그걸 지나가는 개도 알고 있었다고 하는데 저희 아버지가 못 참고 그 집을 1억5000만원에 급매로, 강매하다시피 팔았다"고 설명했다. 그러면서 "동네 사람들은 모두 집값이 오른 뒤 이사를 가고 옆집들은 건물을 올렸다"며 "어머니는 평생 아버지에게 '그걸 왜 몇 개월만 참고 안 팔았냐'며 바가지를 긁으셨다"고 전했다. 미국 이민 후 어머니의 삶은 크게 달라졌다고. 결벽증이 있었던 어머니는 가족의 생계를 위해 미국 고등학교에서 10년 넘게 청소부로 일을 했다. 주영훈은 "말이 청소지 청소뿐만 아니라 변기에 각종 쓰레기를 다 집어넣어서 변기 뚫는 게 일의 반 이상이었다고 하더라. 마약 하는 아이들도 있었다"며 씁쓸함을 감추지 못했다. 그는 "하루 8~9시간 일하고 오시면 스스로 너무 더럽다고 느껴 2시간 가까이 목욕을 하셨다"고 밝혀 안타까움을 자아냈다. 한편 주영훈은 2006년 12살 연하인 배우 이윤미와 결혼해 슬하에 세 딸을 두고 있다.

방송인 전현무가 부자가 되고 싶다는 소원을 빌었다. 25일 방송된 MBN·채널S 예능 프로그램 '전현무계획4'에서는 전현무가 조째즈, 장한별과 함께 경남 의령으로 떠났다. 이날 전현무는 부자 기운을 몰고 온다는 명소 솥바위를 발견하자 소원을 빌었다. 그는 "다들 나를 부자라고 생각하지만 생각만큼 부자는 아니다. 더 부자가 되게 해달라. 부탁드린다"고 밝혀 웃음을 자아냈다. 이어 조째즈와 장한별이 등장하자 전현무는 "돈 많냐. 많이 벌었냐"고 물었다. 조째즈는 "열심히 했다"라고 말했고, 장한별은 "나는 부자 아니다"라고 밝혔다. 그러자 전현무는 "솥바위'에 가서 부자 되게 해달라고 빌어라"라고 권해 웃음을 더했다.

그룹 세븐틴 도겸이 야구 실력을 공개했다. 25일 유튜브 채널 '집대성'에는 '불꽃야구'의 정용검, 김재호, 신재영이 게스트로 출연했다. 이날 도겸은 '불꽃야구'팀에 지원서를 내밀며 "볼보이도 가능하다. 너무 사랑해서 지원했다"고 말했다. 이어 "사회인 야구를 한다"며 4부 리그에서 4할 타자 우익수로 활약했다고 밝혀 모두를 놀라게 했다. 또 시구를 했을 당시 구속 100㎞를 기록했다고 말해 감탄을 자아냈다. 이에 정용검은 "만약 '불꽃야구'에 오면 이길 수 있는 투수는 누구라고 생각하냐"고 물었다. 도겸은 "신재영 선수를 좋아하지만, 구속은 그렇게 빠르지 않으니까 구속으로 이길 수 있지 않을까"라며 너스레를 떨었다. 신재영은 "시구할 때 본 연예인 중에 손에 꼽을 정도다. 마운드까지 위로 올라가서 던지더라. 속으로 '패대기 치고 내려오겠다'고 했는데 정확하게 100㎞를 던졌다"며 도겸의 야구실력을 인정했다.

독일에서 군 복무에 반대하는 학생들의 시위가 전국으로 번지고 있다. 독일은 징병제를 재도입한 것은 아니지만 유사시 신속한 병력 충원을 위해 18세 남성들의 건강 검진을 의무화했다. 이는 2007년 12월31일 이후 출생한 모든 국민에게 적용되는 만큼 10대 후반 청소년들의 반발이 거세다. 동서 냉전 시절 징병제를 통해 서유럽 최대 규모의 군대를 거느렸던 독일은 1990년대 동·서독 통일과 냉전 종식을 계기로 징병 축소에 나섰고 2011년 완전한 모병제로 전환했다. 25일(현지시간) BBC 방송에 따르면 이날 베를린, 함부르크, 프랑크푸르트, 킬 등 독일 주요 도시에서 일제히 ‘강제 군 복무 반대’를 외치는 학생 시위가 벌어졌다. 이는 주말에도 계속 이어져 전국적으로 100건가량의 집회가 예고된 것으로 전해졌다. 시위에 참여한 한 학생은 BBC에 “정부가 노리는 것은 결국 점진적인 징병제 재도입”이라고 말했다. 또 다른 학생은 “젊은이들은 군 입대를 원하지 않는다”고 단언했다. 집회 현장에선 “우리는 당신들의 전쟁에 참여하지 않을 것”이라고 적힌 깃발과 현수막이 눈에 띄었다. 2025년 5월 취임한 프리드리히 메르츠 총리는 러시아의 군사적 위협을 근거로 국방 예산과 병력을 모두 늘리는 ‘독일 재군비’를 선언했다. 이는 2022년 2월 러시아의 우크라이나 침략에 놀란 다른 유럽 국가들도 마찬가지다. 다만 독일은 유럽연합(EU) 역내 1위의 경제 대국으로 그에 걸맞은 역할을 해야 한다는 것이 메르츠 총리의 지론이다. 핵무기 보유국 프랑스를 제외하면 EU에서 가장 강력한 재래식 군대 건설을 목표로 내건 메르츠 총리는 그 첫 단계로 병력 증강을 지목했다. 현재 약 19만명 규모인 독일군을 오는 2030년대 초반까지 26만명으로 확대하겠다는 것이다. 메르츠 정부는 그가 이끄는 보수 성향의 기독민주당·기독사회당 연합(CDU/CSU)과 진보 성향인 사회민주당(SPD)의 연립정부다. 애초 메르츠 총리 등 보수주의자들은 징병제 재도입을 밀어붙이려 했으나 연정 파트너인 사민당의 반대에 부딪혔다. 그 결과 유사시 의회(하원) 결의로 징병제를 재도입할 근거는 남겨 두되 당장은 ‘자발적 군 복무’ 분위기 조성에 최대한의 노력을 쏟아 붓는다는 타협안이 도출됐다. 올해 1월 시행된 관련 법률에 따르면 18세가 된 독일 남녀 전원에게는 군 입대 희망 여부를 묻는 설문 조사지가 발송된다. 여성은 본인이 원하면 응답할 수 있으나, 남성은 설문지 작성·제출 자체가 의무 사항이다. 또 18세 남성은 군 복무 의사와 상관없이 건강 검진, 즉 병역 판정 검사를 의무적으로 받아야 한다. 학생들이 반발하는 것은 바로 이 지점이다. 설문 조사를 통해 ‘군 입대 의사가 없다’는 뜻을 명확히 밝혔는데도 왜 굳이 검강 검진을 받아야 하느냐는 것이다. 결국 징병제 재도입으로 가기 위한 일종의 징검다리일 뿐이란 회의감이 학생들 사이에 확산하면서 ‘강제 군 복무 반대’ 목소리가 들불처럼 퍼지고 있는 것이다.

가수 겸 배우 정은지가 먹는 즐거움을 포기하지 않으면서 몸매를 관리하는 운동 습관을 공개했다. 정은지는 지난 11일 유튜브 채널 ‘술 빚는 윤주모’에 공개된 영상에서 몸매 관리 비결을 묻자 “운동하는 걸 좋아한다”며 “복싱이랑 웨이트는 꾸준히 계속하고 있다”고 밝혔다. 운동하는 이유에 대해서는 “먹는 걸 워낙 좋아한다. 저는 먹으려고 운동하는 것”이라며 “먹고 싶은데 못 먹으면 속에서 병이 난다”고 말했다. 정은지는 디스크 때문에 운동을 시작해 무리하게 중량을 높이지 않는다며 몇 ㎏을 더 드는 것보다 꾸준히 운동하는 것이 중요하다고 강조했다. ◆ 복싱으로 활동량 늘리고 웨이트로 근육 지켜 복싱은 스텝을 밟아 몸을 이동하며 주먹을 뻗는 전신운동이다. 동작을 빠르게 반복하면 심박수가 높아져 심폐지구력과 활동량을 늘리는 데 도움이 된다. 주먹을 뻗을 때 팔뿐 아니라 자세를 유지하고 몸을 회전하는 데 필요한 하체와 몸통 근육도 함께 쓴다. 상대의 움직임을 살피며 주먹을 뻗거나 피하는 동작을 하면 민첩성·균형감각·눈과 손의 협응력을 기를 수 있다. 운동 강도는 스텝 속도·타격 횟수·쉬는 시간에 따라 달라진다. 처음에는 기본자세와 발 움직임을 익힌 뒤 운동량을 서서히 늘려야 한다. 웨이트 트레이닝은 덤벨이나 바벨, 자신의 체중 등을 이용해 근육을 단련하는 운동이다. 꾸준히 하면 근력과 근육량을 높이고 뼈에 자극을 줘 골밀도를 유지할 수 있다. 살을 빼면 체지방뿐 아니라 근육도 줄 수 있다. 이때 근력운동을 병행하면 근육 손실을 줄이는 데 도움이 된다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 건강을 위해 성인은 일주일에 150∼300분의 중강도 유산소 활동이나 75∼150분의 고강도 유산소 활동을 하고, 주요 근육을 사용하는 근력운동도 주 2일 이상 해야 한다. ◆ 운동 뒤 섭취량 늘면 체중 예상만큼 줄지 않아 국제학술지 ‘The American Journal of Clinical Nutrition’에 발표된 연구에 따르면 운동 뒤 식욕이 증가해 음식 섭취량이 늘면 운동으로 에너지를 소비해도 기대만큼 체중이 줄지 않을 수 있다. 연구진은 과체중 또는 비만 성인 198명을 운동하지 않는 대조군과 일주일에 체중 1㎏당 각각 8㎉와 20㎉를 운동으로 소비하는 두 그룹 등 세 그룹으로 나눠 24주간 비교했다. 측정을 마친 참가자 가운데 운동 그룹에서는 정해진 운동량의 75% 이상을 채운 사람만 분석 대상에 포함했다. 최종 분석 대상은 171명이었다. 두 운동 그룹 모두 운동으로 소비한 열량을 기준으로 예상한 만큼 체중이 줄지 않았다. 하루 섭취 열량은 운동하지 않은 대조군에서 평균 2.3㎉ 감소한 반면 운동량이 적은 그룹에서는 평균 90.7㎉, 운동량이 많은 그룹에서는 평균 123.6㎉ 늘었다. 가만히 쉬고 있을 때 소비하는 에너지와 운동 외 일상 활동량은 세 그룹 사이에 뚜렷한 차이가 없었다. 연구진은 식욕과 음식 섭취량 증가를 체중이 덜 줄어든 주요 원인으로 분석했다. 체중을 관리하려면 좋아하는 음식을 무조건 끊기보다 먹는 양과 횟수를 조절해야 한다. 운동 뒤 허기를 느끼더라도 과식하지 않는 것이 중요하다. ◆ 허리디스크 있다면 몸 상태에 맞는 운동부터 정은지는 앞서 5일 방송된 MBC ‘전지적 참견 시점’에서도 “23살부터 운동했다”며 “허리디스크가 심했었는데 운동하면서는 허리가 아픈 적이 거의 없다”고 밝혔다. 허리와 복부 주변 근육을 강화하면 척추를 받치는 힘이 커져 허리에 가해지는 부담을 줄일 수 있다. 대한통증학회와 대한척추신경외과학회 등이 개발에 참여한 국내 임상진료지침에 따르면 약물·물리치료 등 비수술 치료를 받는 허리디스크 환자에게는 운동치료가 권장된다. 코어 안정화 운동과 근력 강화 운동은 허리 통증을 줄이고 신체 기능을 개선할 수 있다. 허리디스크 환자는 통증 정도와 몸 상태에 따라 운동 종류와 강도를 정해야 한다. 증상이 심하지 않다면 걷기나 실내 자전거처럼 허리에 부담이 비교적 적은 운동부터 시작할 수 있다. 몸이 적응한 뒤에는 통증이 없는 범위에서 허리와 복부, 엉덩이 주변 근육을 강화하는 운동을 한다. 운동 중 허리 통증이 심해지거나 다리로 뻗치는 통증·저림·근력 저하가 나타나면 즉시 멈추고 진료를 받아야 한다.

밥을 줄이고 식사량까지 줄였는데도 혈당이 좀처럼 떨어지지 않는다면 음식의 양뿐 아니라 빵·면·떡·과자나 당류가 들어간 음료 등을 통해 섭취하는 탄수화물까지 살펴볼 필요가 있다. 당뇨병 환자의 혈당 관리는 무조건 식사량을 줄이는 것보다 적절한 양의 탄수화물을 섭취하면서 음식의 질과 영양 균형을 맞추는 것이 중요하다. ◆ 밥만 줄이면 된다?…간식·음료 속 탄수화물도 살펴야 26일 의료계에 따르면 당뇨병 환자는 식사뿐 아니라 간식이나 음료에 포함된 탄수화물과 당류도 혈당에 영향을 줄 수 있어 섭취하는 음식의 종류와 양을 함께 관리해야 한다. 당뇨병 진단 후 혈당을 낮추기 위해 밥부터 줄이는 경우가 많지만, 식사량을 줄였다는 이유만으로 혈당이 반드시 낮아지는 것은 아니다. 빵이나 면, 떡, 과자 등을 간식이나 식사로 함께 먹거나 당류가 첨가된 음료를 마시면 예상보다 많은 탄수화물을 섭취하게 될 수 있기 때문이다. 탄수화물은 소화 과정에서 포도당 등으로 분해돼 혈당에 영향을 미친다. 밥의 양을 줄였더라도 빵, 면, 떡, 과자와 같은 곡류·전분 식품이나 설탕이 들어간 음료 등을 섭취하면 하루 전체 탄수화물 섭취량이 늘어날 수 있다. 특히 간식이나 음료는 식사보다 가볍게 생각하기 쉽지만 당뇨병 환자의 혈당 관리에서는 이 역시 살펴야 할 부분이다. 따라서 하루 동안 무엇을 얼마나 먹고 마시는지 전체적인 섭취량을 확인하는 것이 필요하다. 과일이나 유제품처럼 건강에 도움이 되는 식품에도 탄수화물이 들어 있는 만큼 무조건 피할 필요는 없다. 다만 당뇨병 환자는 식품의 종류뿐 아니라 섭취량과 섭취 시점 등을 함께 고려하는 것이 중요하다. ◆ 탄수화물 끊기보다 ‘균형’…무엇을 함께 먹느냐 중요 당뇨병 식사 관리의 핵심은 탄수화물을 무조건 끊는 것이 아니라 적절한 양을 섭취하면서 식품의 질과 영양 균형을 관리하는 데 있다. 흰쌀밥 대신 잡곡이나 통곡물을 적절히 활용하고, 빵이나 과자와 같은 간식은 섭취량을 조절하는 것이 좋다. 당류가 첨가된 탄산음료나 커피·주스 대신 물을 기본 음료로 선택하는 것도 방법이다. 식사에서는 탄수화물 식품만 따로 먹기보다 채소와 생선·두부·달걀·살코기 등 단백질 식품을 함께 구성해 영양 균형을 맞추는 것이 필요하다. 단순히 먹는 양을 줄이는 데 집중하기보다 어떤 음식을 선택하고 어떻게 조합할 것인지 살펴봐야 한다는 의미다. 다만 당뇨병 환자의 식사 원칙은 모두에게 똑같이 적용되는 것은 아니다. 복용 중인 약물이나 인슐린 사용 여부, 체중, 신장 기능, 혈당 조절 상태 등에 따라 적절한 식사 원칙이 달라질 수 있기 때문이다. 따라서 식사량을 일률적으로 줄이기보다 자신의 건강 상태에 맞는 식사 계획을 세우는 것이 중요하다. 특히 식사량을 크게 줄였는데도 혈당이 계속 높거나 갑작스러운 저혈당 증상이 반복된다면 임의로 식사량을 더 줄이기보다 현재의 식사 내용과 복용 중인 약물 등을 의료진과 함께 점검할 필요가 있다. ◆ 혈당 수치만 보지 말고…꾸준한 관리가 중요 당뇨병은 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않아 관리의 필요성을 느끼지 못하는 경우가 많다. 하지만 높은 혈당이 장기간 지속되면 혈관과 신경 등에 영향을 미쳐 망막질환, 신장질환, 신경병증을 비롯한 다양한 합병증 위험이 높아질 수 있다. 따라서 당뇨병은 특정 시점의 혈당 수치 하나만 확인하기보다 공복혈당과 식후혈당, 당화혈색소(HbA1c), 혈압과 혈중 지질, 체중 및 생활습관 등을 종합적으로 관리해야 한다. 특히 당화혈색소는 최근 2~3개월간의 평균적인 혈당 수준을 확인하는 데 활용된다. 의료진의 판단에 따라 신장 기능이나 안과 검사 등 합병증 관련 검사도 정기적으로 시행할 필요가 있다. 울산엘리야병원 고혈압당뇨병센터 조종대 의무원장(내과 전문의)은 “식사량을 크게 줄였는데도 혈당이 지속적으로 높거나 갑작스러운 저혈당 증상이 반복된다면 임의로 식사량을 더 줄이기보다 현재의 식사 내용과 복용 중인 약물 등을 의료진과 함께 점검할 필요가 있다”고 말했다. 이어 “당뇨병은 일시적으로 굶어서 혈당을 낮추는 것이 아니라 자신의 건강 상태와 치료계획에 맞는 식습관과 운동습관을 꾸준히 유지하면서 관리해야 하는 만성질환”이라며 “특별한 증상이 없더라도 정기적인 진료와 검사를 통해 혈당 조절 상태와 합병증 위험을 확인하고 개인에게 맞는 관리 방법을 지속적으로 실천하는 것이 중요하다”고 강조했다.

고가의 명품을 구매했지만 제품의 교환·환불 문제로 소비자 피해구제를 신청하는 사례가 잇따라고 있다. 26일 한국소비자원이 국민의힘 이양수 의원실에 제출한 자료에 따르면 2021년부터 올해 8월까지 루이비통·샤넬·에르메스·구찌·버버리·디올·셀린느·프라다 등 주요 명품 브랜드 13곳을 대상으로 접수된 피해구제 신청은 모두 674건으로 집계됐다. 연도별로는 2021년 106건에서 2022년 90건으로 줄었다가 2023년 106건, 2024년 124건, 2025년 151건으로 증가했다. 올해도 8월까지 97건이 접수됐다. 눈에 띄는 것은 ‘품질’ 관련 분쟁이 520건으로 전체의 77.2%를 차지해 가장 많았다. 소비자원이 제출한 사례를 보면 A씨는 올해 6월 75만원 상당의 선글라스를 구입한 뒤 앞 프레임과 양쪽 다리 부분에 기스 등 하자가 있는 것을 발견하고, 구입 직후인 다음 날 교환을 요청했으나 거절당했다. 이외에도 핸드백 구매 초기 가죽이 갈라지고 유약이 떨어지는 사례나 가공 불량으로 지퍼가 목을 찔러 심의를 요구한 사례 등도 있었다. 환불 문제 등 청약철회도 50건, 애프터서비스(AS) 불만 35건, 계약불이행 23건, 계약해제·해지 및 위약금 18건 등의 피해 구제 신청이 접수됐다. 이중 사용 중 목걸이 길이가 표기보다 1인치 이상 길다는 것을 알게 돼 무상 수리를 요구했으나 수리비가 발생한 사례가 있었다. 또 자켓 단추에 녹이 슬어 원단이 이염됐으나 제품 불량이 아니라는 답변을 받는 경우 등이 있었다. 브랜드별로는 루이비통이 175건으로 가장 많았다. 이어 디올 142건, 버버리 93건, 프라다 78건, 샤넬 62건 등이었다. 다만 소비자원은 피해구제 건수에는 각 브랜드의 시장점유율이나 이용자 수 등 거래 규모가 반영되지 않아 단순 비교에는 한계가 있다고 설명했다. 올해 상반기 주가 상승과 고환율, 외국인 관광객 유입 등으로 소비 여건이 개선되고 명품 수요가 살아나면서 시장도 크게 성장했다. 산업통상자원부에 따르면 올해 상반기 백화점 매출은 전년 동기보다 20.1% 증가했으며, 특히 해외 유명브랜드 매출은 상반기 6개월 내내 20∼30%대의 증가율을 기록하며 가파르게 늘었다.