연예계에서 소문과 진실 사이의 간극은 종종 거대한 호기심을 낳는다. 배우 김가연을 따라다니던 600억 부자설 역시 대중의 상상력을 자극하기에 충분한 재료였다. 최근 유튜브 채널을 통해 다시 한번 수면 위로 떠오른 이 해묵은 소문에 대해, 그녀는 아버지가 운영하던 사업체가 워낙 거대하게 번창했던 탓에 사내 경리 직원들의 대화 속에서 흘러나온 이야기가 와전된 것뿐이라고 직접 입을 열었다. 회사의 자산이었을 뿐 아버지의 개인 재산은 아니라고 선을 긋는 목소리에는 어떠한 과장도 섞여 있지 않았다. 대중이 주목해야 할 본질은 600억이라는 허황된 숫자가 아니다. 그 과장된 수식어의 그늘 아래서 그녀가 통과해 온 파란만장한 삶의 궤적이야말로 눈여겨봐야 할 서사다. 스스로를 포장하거나 치장하는 대신 묵묵히 현실의 바닥을 다져온 시간들은 우리가 알던 밝고 당찬 방송인 김가연의 또 다른 얼굴을 고스란히 보여준다. 1994년 미스 해태 선발대회에서 선으로 뽑히며 연예계에 발을 들인 그녀의 시작은 평탄하지 않았다. 같은 해 MBC 5기 공채 개그맨 시험에 합격하며 방송에 데뷔했지만, 본래 지망하던 분야는 연기였다. 개그 역시 하나의 연기라 생각하며 일단 방송계에 진입한 뒤 영역을 넓힐 심산이었다. 특히 시험 당시 딱히 준비한 것이 없어 평소 쓰던 전라도 사투리를 그대로 구사했는데, 심사위원들이 이를 치열한 연습의 결과로 오인해 합격시켰다는 일화는 그녀가 마주한 현실적인 돌파구를 보여준다. 박명수의 한 기수 후배이자 컬투와 동기였던 그녀는 1999년 MBC 드라마 ‘우리가 정말 사랑했을까’에 출연하며 마침내 본래 지망하던 정극 연기로 전업해 영화와 드라마를 오갔다. 하지만 스포트라이트 뒤편에서 개인적인 아픔을 삭여내야 했다. 1995년 결혼 이후 찾아온 파경과 싱글맘으로서 홀로 아이를 키워야 했던 시간들은 대중의 차가운 눈총을 견뎌내야 하는 혹독한 시험대였다. 그녀는 타인의 시선에 휩쓸려 무너지는 대신 자신을 보호할 수 있는 단단한 방어막을 세웠다. 인생에 찾아온 두 번째 거대한 전환점은 게임계의 황제라 불리는 프로게이머 임요환과의 만남이었다. 게임 관련 행사에서 우연히 인연을 맺은 두 사람은 8살의 나이 차이와 이혼 경력이라는 조건을 넘어 연인으로 발전했다. 세상의 따가운 눈총 앞에서 숨어 지내는 대신 그녀는 당당하게 정면돌파를 선택했다. 2011년 법적 부부가 된 이후 그녀가 보여준 태도는 단순한 아내의 내조를 넘어선 냉철한 전략가의 모습에 가까웠다. 남편의 경기 일정 관리부터 스폰서 계약, 숙소와 식단 조절에 이르기까지 김가연은 프로페셔널 매니저 수준의 꼼꼼함으로 임요환의 커리어를 서포트했다. 감정적인 헌신이라는 낡은 공식 대신 철저한 데이터와 시스템으로 그의 성취를 뒷받침하는 방식이었다. 특히 과거 프로게임단 슬레이어즈를 직접 이끌며 구단주 역할을 소화해 낸 이력은 그녀가 철저한 현실 감각을 지닌 승부사임을 증명했다. 선수들의 숙소 관리와 스폰서 유치는 물론이고 부당한 처우에 대해 협회와 정면으로 맞서는 등 독설과 추진력을 마다하지 않았던 행보는 그녀가 얼마나 주체적이고 치열한 경영인인지 보여준다. 나아가 수년에 걸친 악플러와의 법적 공방 역시 그녀가 물러서지 않고 통과해 온 실전이었다. 가족을 향한 도를 넘은 인신공격과 악성 댓글에 대해 사과나 타협 없이 끝까지 고소와 법적 처벌로 대응하여 실형을 이끌어낸 사건은 대중에게 큰 충격을 안겼다. 무력하게 주저앉는 대신 법과 제도를 무기 삼아 자신을 완벽하게 방어해 낸 이 결과는 대중이 그녀를 단순한 연예인이 아닌 강인한 생존자로 재인식하게 만든 결정적 계기였다. 김가연의 삶을 관통하는 키워드는 거액의 재력도, 연예인이라는 직업의 특권도 아니다. 그것은 수많은 구설과 시련 속에서도 결코 무너지지 않은 생존력이다. 600억 소문의 진실 여부나 화려한 타이틀은 그녀의 삶을 지탱하는 본질이 아니다. 비바람이 몰아치는 대중문화 생태계에서 단단한 성벽을 쳐가며 자신의 영역을 완벽하게 통제해 낸 것, 그것이 바로 김가연이 수십 년간 대중의 중심에서 살아남을 수 있었던 이유다. 주변의 시선에 흔들리지 않고 온전히 독자적인 힘으로 커리어를 구축해 온 그녀가 증명해 낸 것은 허울뿐인 명예가 아닌 확고한 실체였다.

방송인 박명수의 딸 민서가 대학에 합격했다. 25일 박명수의 아내 한수민은 자신의 소셜미디어(SNS)에 민서의 대학 합격을 축하하는 모습을 공개했다. 공개된 사진에는 한 호텔에서 축하 파티를 즐기는 모습이 담겼다. 접시에는 '합격을 축하해. 행복하자'라는 문구가 적혀 있다. 같은 날 공개된 웹예능 '할명수'애서는 민서의 대학 수시 결과 발표를 기다리며 합격을 기원하는 박명수의 모습이 공개됐다. 영상 말미에는 박명수가 대운 명당 투어에 나서는 다음 주 예고편이 공개됐다. 제작진이 "딱 하나 이루고 싶은 소원이 있냐"고 묻자 박명수는 "우리 아이가 대학교에 좀 붙었으면 하는 바람이다. 오늘 아이 수시 발표 나는 날"라고 답했다. 명당에 도착한 박명수는 두 손을 모아 기도하는 것은 물론 절까지 찾아가 딸의 합격을 간절히 바랐다. 수시 결과 발표 시간이 되자 박명수는 긴장한 탓에 휴대폰을 확인하지 못했다. 합격 여부가 공개되기 직전 예고편은 끝났지만, 이날 한수민이 합격 축하 사진을 SNS에 공개하면서 기쁜 소식이 전해졌다. 어린 시절부터 한국무용을 전공한 민서는 예원학교 한국무용과를 졸업한 뒤 선화예술고등학교 무용부 한국무용과에 진학했다. 예원학교 재학 당시 3년 연속 장학생으로 선발된 것으로 알려졌다.

가수 겸 배우 설현이 평생 단 하나의 음식만 먹고 살아야 한다면 '달걀'을 고르겠다고 밝히며 남다른 달걀 애정을 드러냈다. 20일 설현의 개인 유튜브 채널 '김설현 KIMSEOLHYUN'에는 부모님 댁을 방문해 반려견과 함께 일상을 보내는 브이로그 영상이 공개됐다. 영상 속에서 설현은 식사 도중 달걀에 대한 이야기를 꺼내며 달걀이 다이어트 관리에 탁월한 식품임을 강조했다. 그녀는 "요즘 맥반석 계란이나 삶아져 있는 반숙란을 사서 자주 챙겨 먹는다"고 전했다. 이어 설현은 "만약 이 세상에서 단 하나의 음식만 먹고 살아야 한다면 나는 무조건 달걀을 먹을 것"이라며 달걀에 대한 남다른 애정을 과시했다. 체중 47㎏을 유지하고 있는 설현은 9일 브이로그 영상에서 몸매 유지 비결로 달걀을 꼽기도 했다. 그는 “최근 다이어트 중 달걀을 하루 2~4개씩 섭취해 지금까지 150알 정도 먹은 것 같다”고 말했다. 실제로 달걀은 체중 감량과 건강 관리를 병행하는 다이어터들에게 대표적인 '슈퍼푸드'로 꼽힌다. 달걀 1개(대란 기준)의 열량은 약 70~80㎉ 수준으로 낮은 편이지만, 체내 이용률이 높은 질 좋은 단백질을 약 6g 함유하고 있다. 단백질과 적절한 지방이 균형을 이뤄 위장에 머무는 시간이 길고 포만감을 오래 유지시켜 주며, 이는 자연스럽게 과식을 예방하는 효과로 이어진다. 또한 체중 감량 과정에서 흔히 발생하는 근육 손실과 기초대사량 저하를 막는 데도 핵심적인 역할을 한다. 달걀에는 체내에서 자체 합성되지 않는 필수 아미노산이 골고루 들어있어 식단 관리 중 근육량을 보존하고 운동 후 근육 합성을 돕는다. 영양학적 가치 역시 매우 뛰어나다. 달걀노른자에는 비타민 A, D, E, B12를 비롯해 눈 건강에 좋은 루테인과 지아잔틴 등 필수 영양소가 집약되어 있다. 특히 노른자에 풍부한 콜린 성분은 뇌 세포막을 보호하고 간 내 지방 대사를 촉진하는 데 도움을 준다. 다이어트 식단을 구성할 때는 설현처럼 훈제란이나 반숙란을 활용하면 간편하게 단백질을 보충할 수 있다. 다만 시중에서 판매되는 일부 조리란은 간이 되어 있어 나트륨 함량이 높을 수 있으므로, 염분 섭취를 조절해야 하는 경우에는 맹물에 삶은 달걀을 섭취하는 것이 더욱 바람직하다.

그룹 쥬얼리 출신 이지현이 워킹맘의 고충을 토로했다. 지난 24일 이지현의 유튜브 채널에는 '살롱 오픈했는데 첫 고객부터 '탈모'인 건에 대하여'라는 제목의 영상이 공개됐다. 영상에는 그룹 EXID 혜린이 헤어 디자이너로 활동 중인 이지현을 만나 두피와 모발 상태를 점검받는 모습이 담겼다. 이지현은 잘 쉬는 방법을 알고 싶다는 혜린의 고민에 공감하며 "우리는 (쉴) 마음이 안 먹어진다. 시간이 남으면 뭐라도 해놔야 한다. 병이다"라고 말했다. 이어 "원래 이러지 않았다. 애 낳고 살다 보면서 이렇게 바뀐 것"이라고 덧붙였다. 이지현은 "집에 가면 말할 사람은 걔밖에 없다. 나랑 제일 대화를 많이 하는 건 딸"이라고 말했다. 그러면서 "친구도 안 만난다. 친구도 없고, 친구를 만난다는 게 너무 사치 같다. 그 시간에 애들 먹을 거라도 하나 더 만들어놓고 냉장고를 채워놔야 한다는 강박이 있다"고 밝혔다. 한편 이지현은 2016년과 2020년 두 차례 이혼의 아픔을 겪은 뒤 현재 1남 1녀를 양육하고 있다. 2023년 11월부터 미용 국가자격증 시험에 도전해 8수 끝에 자격증을 취득했으며, 현재 헤어 디자이너로 활동 중이다.

그룹 에픽하이 타블로가 아내인 배우 강혜정에게 현관 비밀번호를 알려달라고 했다가 혼난 일화를 전했다. 24일 그룹 에픽하이의 유튜브 채널에는 코드쿤스트와 크러쉬, 미쓰라 진의 친동생이 게스트로 출연한 영상이 공개됐다. 영상에서 코드쿤스트는 같은 동네에 사는 타블로와 우연히 마주쳤던 순간을 언급했다. 그는 "타블로 형이 집에 들어가려고 비밀번호를 누르고 있을 때 인사했다"며 당시 타블로가 자신의 앨범에 대해 먼저 물었다고 회상했다. 하지만 타블로의 기억은 조금 달랐다. 타블로는 "내 입장에서는 비밀번호를 누르고 있는데 (코드쿤스트가) 갑자기 자전거를 타고 나타나 뒤에서 헤드폰을 씌웠다"고 밝혔다. 이어 "음악이 나오는데 내가 비밀번호도, 누군지도 잊어버렸다. 내가 결혼했다는 사실도 까먹었다. 진짜 비밀번호를 잊어버렸다"고 너스레를 떨었다. 결국 타블로는 아내 강혜정에게 현관 비밀번호를 물어봤야 했다고. 그는 "혜정이한테 비밀번호를 알려달라고 했다가 엄청 혼났다. 몇 년을 살았는데 비밀번호도 모르냐고 하더라. 부부싸움 당할 뻔했다"고 털어놨다. 그러면서 코드 쿤스트를 향해 "너의 훌륭한 음악 때문에 부부싸움 날 뻔했다"고 말해 웃음을 자아냈다.

유엔(UN) 총회가 기존 세계지도에서 발생한 대륙 크기 왜곡을 바로잡고 실제 면적 비율을 반영한 '동등 지구 도법(Equal Earth)' 지도를 공식 사용할 것을 권고하는 결의안을 가결했다. 지난 4일(현지 시간) 진행된 유엔 총회 표결에서 해당 안건은 찬성 163표, 반대 1표, 기권 6표라는 압도적 차이로 통과됐다. 이번 결정은 강제성을 띤 법적 구속력은 없지만 전 세계 교육 현장과 공공기관, 언론 매체 등에 실제 국토 면적에 가까운 지도를 사용하도록 강력히 권고하는 내용을 담고 있다. 22일 유튜브 채널 '언더스탠딩: 세상의 모든 지식'에 해담경제연구소 어예진 소장이 출연해 "메르카토르 지도는 항해라는 목적에 맞게 만들어진 훌륭한 지도이지만, 국가 간 국토 면적을 올바르게 비교하거나 중요도를 직관적으로 판단하기에는 적합하지 않다"고 설명했다. 이어 그는 "이번 유엔 결정은 당장 경제적 이득을 가져다주지는 않더라도, 그동안 주변부로 인식되던 지역들의 실제 규모와 존재감을 제대로 드러내는 계기가 될 것이다"라고 말했다. 메르카토르 도법은 방향과 각도를 정확하게 표현하는 대신, 적도에서 멀어질수록 실제 면적보다 크게 왜곡되는 특징이 있다. 그 결과 그린란드, 캐나다, 러시아, 북유럽 등은 실제보다 크게 보이고, 아프리카와 남아시아, 중남미 등은 상대적으로 작게 표현돼 왔다. 실제로 아프리카는 그린란드보다 약 14배 크지만, 기존 세계지도에서는 두 지역이 비슷한 크기로 느껴질 정도다. 노르웨이보다 태국과 소말리아가 실제로 더 크고, 마다가스카르도 핀란드보다 74%가량 크다. 어 소장은 "우리가 원하는 건 지구를 있는 그대로 보여주면 되는 거지만, 지구가 구 형태이기 때문에 이를 평면으로 옮기는 과정에서 어딘가는 왜곡이 생길 수밖에 없다"고 설명했다. 이런 왜곡이 저개발 국가에 대한 인식과 편견에 영향을 줄 수 있다는 문제의식 속에, 아프리카 국가들은 실제 면적을 더 충실하게 보여주는 '이퀄 어스(Equal Earth)' 지도의 사용 확대를 유엔(UN)에 제안했다. 이퀄 어스 지도에서는 북반구 국가들의 크기 과장이 크게 줄고, 아프리카의 실제 규모가 훨씬 선명하게 드러난다. 어 소장은 지도가 단순한 과학적 도구가 아니라 특정 목적을 지닌 표현 수단이라는 점도 짚었다. 그는 "지도는 사실 자연 그대로를 복사한 그림이라기보다는, 특정 목적을 위해 지구를 특정한 방식으로 표현한 도구라고 보는 게 맞다"고 말했다. 이어 그는 "지도를 바꾼다고 아프리카의 경제적 현실이 곧바로 달라지는 것은 아니지만, 사람들이 갖는 세계관의 틀을 새롭게 만든다는 데는 공감을 얻었다"고 덧붙였다. 이번 결의안에 미국은 유일하게 반대표를 던졌다. 이는 영토 확장이나 지정학적 영향력을 중시하는 미국의 태도와 지도에 대한 집착이 맞물린 결과로 해석된다. 어 소장은 "이번 결의안은 특정 강대국이나 구글 같은 상업 플랫폼이 제공하는 하나의 획일화된 세계관에 종속되지 않고, 각자의 목적과 사실에 맞는 다양한 시각을 채택하겠다는 다극화 시대의 흐름을 보여주는 것"이라고 말했다. 다만 지도를 바꾼다고 국제 질서가 곧바로 재편되는 것은 아니다. 지도의 중심 위치나 영토 표시 방식 자체도 또 다른 정치적 논쟁으로 번질 수 있다는 점도 언급됐다.

다운증후군 작가 겸 배우 서은혜가 임신설을 부인했다. 서은혜는 25일 유튜브 채널 커뮤니티에 "느닷없는 임신설에 그냥 웃는다"며 "(초음파 사진은) 지인으로부터 받은 앱을 통해 추석인사 카드를 만드는 과정에서 우연히 생성된 AI 이미지"라고 밝혔다. 그는 "임신설은 전혀 사실이 아니며 아이는 갖지 않는 것으로 서로 합의하고 일상의 삶과 경제적 활동을 이어가고 있다"며 "해당 이미지를 SNS에 올려서 충분히 오해를 불러일으킬 수 있었습니다만 일종의 해프닝으로 여겨주시면 감사하겠다"고 말했다. 이어 "관련해서 많은 축하를 받기도 했다. 보내주신 축하는 저희 부부가 부모로부터의 완전한 독립과 경제적 자립을 위해 더 열심히 일하고 더 행복하게 사는 모습으로 보답하겠다. 감사하다"고 전했다. 앞서 서은혜는 이날 자신의 SNS에 남편 조영남과 나란히 앉아 초음파 사진을 들고 있는 이미지를 올렸다. 이후 임신설이 확산하자 해당 사진을 삭제했다. 한편 서은혜는 2022년 tvN 드라마 '우리들의 블루스'에서 한지민의 쌍둥이 언니 역할로 출연했다. 지난해 5월 발달장애인 일자리에서 만난 조영남과 결혼식을 올렸다.

MBC '무한도전'의 인기 코너 '무한상사'가 드라마로 만들어진다. 24일 코미디언 박미선의 유튜브 채널에는 박명수, 정준하가 출연했다. 이날 두 사람은 MBC에서 '무한상사'가 8부작 드라마로 편성된다는 소식을 전했다. 정준하는 "20분짜리 정통 드라마 같다"며 "내일 드디어 대본 리딩"이라고 밝혔다. 이에 박명수는 "난 대본 읽어보지도 않았다. 사람들이 나한테 뭘 얼마나 기대하겠냐"고 너스레를 떨었다. 정준하는 박명수의 연기에 대해 "명수가 연기라고 하면 다른 사람이 된다. 긴장을 많이 한다"고 전했다. 박미선은 박명수에게 연기라고 생각하지 말고 평소 모습을 그대로 보여주면 된다고 조언했다. 두 사람이 언급한 작품은 '무한상사-하와수 네버다이'다. '무한상사' 세계관을 새롭게 구성한 스핀오프 드라마로, 무한상사의 지박령이 된 박 차장과 정 과장, 그리고 이들에게 저주가 있다고 믿는 직원들 사이에서 벌어지는 소동을 그린다. 박명수와 정준하가 원년 캐릭터의 명맥을 이어 출연하며, 웨이브를 통해 올해 공개될 예정이다.

'원이 삼촌' 이선민이 전현무의 몰아가기에 진땀을 흘린다. 25일 오후 방송되는 MBN·채널S '전현무계획4' 13회에서 전현무는 새로운 '먹친구'인 '대세 개그맨'을 만나 경상남도 국밥 대장정의 서막을 연다. 이선민을 만난 전현무는 "선민이는 몸에도 국밥, 얼굴에도 국밥이라고 쓰여 있다"라며 기대를 표하고, 두 사람은 3대째 이어져 온 '80년 전통'의 소고기 국밥집으로 향한다. 수육과 소고기국밥이 나온 뒤 두 사람은 '폭풍 먹방'을 이어간다. 그러던 중 전현무는 "선민이가 대세인 건 알겠는데 어떻게 주목받게 됐는지 모르는 분들도 있다"라 말하고, 이선민은 유튜브 콘텐츠를 통해 빛을 보게 된 과정을 설명하면서, 리센느 원이의 '랜선 삼촌'이 됐다고 이야기한다. 이를 듣던 전현무는 "아~ 리센느가 잘된 건 이선민 덕이다?"라며 몰아가더니, 제작진에 "이거 기사 내!"라고 말한다. 당황한 이선민은 "어제 리센느 대표랑 통화도 했는데…"라며 진지하게 해명해 웃음을 준다. 한편 '전현무계획4'는 '무계획'과 '전현무의 계획' 그 사이에서 계속되는 '무근본 리얼 먹큐멘터리'로 매주 금요일 오후 9시 10분 방송된다. 이선민은 2016년 SBS 16기 공채 개그맨으로 데뷔했다. 이후 코미디언 조훈과 유튜브 채널 '면상들'을 통해 활동했으며, MBC '놀면 뭐하니?'와 '나 혼자 산다' 등 예능 프로그램에도 출연하며 활동 영역을 넓혔다. 또한 최근에는 올해 리센느 원이, 유영우와 함께 유튜브 콘텐츠 '나의연수아저씨'를 진행해 주목받았다.

추석 연휴가 다가오면서 가족·친지와 함께 둘러앉아 식사하다 보면 평소보다 많은 음식을 섭취하게 된다. 특히 전과 갈비찜, 잡채 등 기름진 음식을 곁들여 늦은 시간까지 식사를 이어가거나 술을 함께 마시는 경우도 있어 연휴 동안 소화기 건강에 각별한 주의가 필요하다. 25일 의료계에 따르면 음식물이 몸에 들어오면 식도와 위를 비롯해 간, 담낭, 췌장, 소장과 대장 등 소화기계 여러 기관이 소화와 흡수 과정에 관여한다. 평소에는 증상이 없거나 미처 알지 못했던 소화기 질환도 과식이나 야식, 과음 등을 계기로 증상이 나타나거나 악화될 수 있어 주의가 필요하다. 늦은 시간 식사를 하거나 과식한 뒤 바로 누우면 위산이나 위 내용물이 식도로 역류해 속 쓰림, 가슴 쓰림, 신물 올라옴 등이이 나타날 수 있다. 특히 야간에 역류 증상이 있다면 취침 전 식사를 피하는 것이 좋다. 또 식사 후에는 최소 3시간 정도 눕지 않는 것이 권고된다. 한꺼번에 많은 양을 먹으면 위가 팽창하면서 더부룩함, 복부팽만, 트림, 메스꺼움 등의 소화불량 증상이 나타날 수 있다. 평소 식사량을 고려해 한 번에 많은 양을 먹기보다 천천히 식사하는 것이 소화기 건강에 도움이 된다. 간은 영양소의 처리와 저장, 담즙 생성 등 소화와 대사 과정에서 중요한 역할을 한다. 장기간 과도한 열량 섭취와 지방·당류가 많은 식사, 과도한 음주가 반복되면 간에 지방이 축적될 수 있다. 정상 체중인 경우에도 대사 이상이나 유전적 요인 등에 따라 지방간이 발생할 수 있어 과식과 과음을 피하고 평소 적정한 식사량과 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 건강에 좋다. 담석이 있는 경우 기름진 음식 등을 섭취한 뒤 담낭이 수축하면서 담석이 담낭관이나 담관을 막아 오른쪽 윗배나 명치 부위에 통증이 발생할 수 있다. 통증이 지속되거나 구역·구토, 발열, 황달 등이 동반된다면 담석에 의한 담낭·담도 질환 가능성을 확인하기 위해 의료기관을 찾아 진료를 받는 것이 좋다. 급성 췌장염은 단순한 과식만으로 발생한다고 보기는 어렵다. 담석과 과도한 음주가 대표적인 원인으로 알려져 있으며, 이외에도 중성지방 수치가 매우 높은 경우 등 여러 원인이 있을 수 있다. 과음이 반복되거나 담석이 있는 사람에게 갑작스러운 심한 상복부 통증이 발생하고 통증이 등으로 퍼지면서 구역이나 구토 등이 동반된다면 췌장염 가능성이 있다. 가까운 병원을 찾아 정확한 진단을 받는 것이 중요하다. 소장에서는 음식물의 소화와 영양소 흡수가 주로 이뤄지고, 대장에서는 수분이 흡수되면서 대변이 형성된다. 연휴 동안 음식과 수분 섭취량이 달라지거나 식사 시간이 불규칙해지면 복부팽만, 가스, 변비, 설사 등 배변 양상의 변화가 나타날 수 있다. 연휴에도 가능한 한 규칙적인 식사와 균형 잡힌 식단을 유지하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋다. 박인철 대동병원 소화기내시경센터 센터장(내과 전문의)은 "과식과 야식, 과음을 피하고 규칙적인 식사와 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 소화기계 건강 관리에 도움이 된다"라고 말했다. 또 특정 음식이나 식습관 이후 속 쓰림, 복통, 구토, 배변 이상 등의 증상이 반복되거나 평소와 다른 심한 통증이 나타난다면 단순한 일시적 증상으로 넘기지 않는 것이 중요하다. 박 센터장은 "평소 적정량을 섭취하고 충분한 수분을 섭취하는 등 기본적인 생활습관을 관리해야 한다"라며 "증상이 지속되거나 반복될 경우 원인을 확인하기 위해 의료기관을 찾아 진료를 받는 것이 좋다"라고 밝혔다.